အဆိုပါအမှန်တရား, ဤတိုက်ပွဲ Won မရနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။

ငါ 12 နှစ်အရွယ်မှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာစတင်ခဲ့ပြီး ၁၄၊ ၁၅ နှစ်မှာ porn ကိုစကြည့်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်အသက် ၃၀ ကျော်မှာပါ၊ ဒါကကျွန်တော့်အတွက်အကောင်းဆုံးအရာမဟုတ်ပါဘူး။ ငါမတိုင်မီတစ်ကိုယ်တည်းရာဂရုမပြုဘဲရက်ပေါင်း 14 အထိတက်သွားကြပြီ။ သို့သော်ယခုနှင့်ထို့နောက်အကြားကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ရှိပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့အကောင်းဆုံးက ၆ ရက်မတိုင်မီက ၁၈၀ ရက်၊ ငါစာသားကိုတိုက်ခိုက်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ငါအမြဲတမ်းတွန်းအားများနှင့်တောက်လောင်နေသောစသည်တို့ကိုတိုက်ခိုက်နေသည်။ ထို့နောက်ငါတိုက်ခိုက်ရန်ပင်ပန်းလွန်း။ တစ်နေ့တာလုံးအရှုံးပေးခဲ့သည်။ အဆိုပါတင်းမာမှုတပ်ဆင်နှင့်ပေါက်ကွဲခဲ့။ ဒီတစ်ခါတော့ဒီရက်ပေါင်း ၁၂၀ ကကွဲပြားတယ်။ ငါမတိုက်ခဲ့ဘူး၊ စစ်ပွဲလို့မမြင်တော့ဘူး။ အရင်တုန်းကလိုတူညီတဲ့အဆင့်ရှိခဲ့ပေမယ့်ဒီအချိန်မှာတော့ကျွန်မရဲ့တုန်လှုပ်မှုတွေကိုငါကိုင်တွယ်ပုံကကွဲပြားတယ်။ ငါဒီအချိန်မကုန်သေးဘူး၊ ဖိအားတစ်ခုမှမခံစားရဘဲအခြားတစ်ဖက်မှာငါ့ရဲ့တွန်းအားတွေဟာတဖြည်းဖြည်းနဲ့နည်းနည်းလျော့သွားတယ်ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးတော့သူတို့ဟာအရင်တုန်းကမအားသေးဘူး။

ငါရက်အနည်းငယ်၏စုံတွဲတစ်တွဲကတည်းကဒီအကြောင်း post တစ်ခုတင်ပို့ဖို့စဉ်းစားခဲ့ကြသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါကလူတွေအများကြီးဟာတိုက်ခိုက်ခြင်း၊ ၀ ိညာဉ်တိုက်ပွဲတွေနဲ့တိုက်ပွဲတွေကိုဆက်ပြီးရှင်သန်နေဖို့အကြောင်းတွေကိုတင်ပြနေတာကိုး။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာညီအစ်ကိုတို့၊ ငါစိတ်ဖိစီး။ မရနိုင်တော့ပါ၊ ကျေးဇူးပြု၍ တိုက်ပွဲကိုစွန့်လွှတ်ပါ။ ဤသည်မှာသင်မအောင်နိုင်သောစစ်ပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျေးဇူးပြုပြီးအဲဒါကိုစစ်ပွဲတစ်ခုအနေနဲ့မယူပါနဲ့။ အိန္ဒိယဇာတ်လမ်းကနတ်ဆိုးတစ်ကောင်ရဲ့စွမ်းအားထက်ဝက်ခန့်ကိုရရှိထားတဲ့အိန္ဒိယဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကိုကျွန်တော်တစ်နေရာရာမှာဖတ်ပြီးပြီ။ သူကသူကိုတိုက်ခိုက်တဲ့သူရဲ့စွမ်းအားထက်ဝက်ကိုရတယ်။ နတ်ဆိုးသည်သူ၏ပြိုင်ဘက်မှစွမ်းအားတစ်ဝက်ကိုထုတ်ယူပြီး၎င်းသည်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးပြိုင်ဘက်သည်အားနည်းလာသည်။ porn, ထိုကဲ့သို့သောနတ်ဆိုးဖြစ်ပါတယ်။ တိုင်းစွဲထိုကဲ့သို့သောနတ်ဆိုးဖြစ်ပါတယ်။ မင်းတို့အဲဒါကိုတိုက်ခိုက်မယ်ဆိုရင်ငါတို့ဆီကစွမ်းအားရလာပြီးတစ်နေ့ကျရင်ငါတို့ဟာအားနည်းသွားပြီးအရှုံးမပေးနိုင်တော့ပါဘူး။ ငါတို့အရှုံးပေးလိုက်ရင်မကောင်းဘူးလား။ ဒါကကျနော်တို့ binging ဟုခေါ်သည်။

သို့ဆိုလျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အဘယ်အရာပြုလုပ်နိုင်သနည်း။ နတ်ဆိုးပုံပြင်လိုပဲငါတို့ကအဲဒါကိုမတိုက်ခိုက်ဘဲသတ်ပစ်သင့်တယ်။ ငတ်ပါ မည်သည့်အစာကိုမျှမပေးပါနှင့်။ ဒီမှာအစားအစာကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံကိုဖြစ်ပါတယ်။ အခုဒီအခက်အခဲကနောက်တစ်ခု။ ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံကိုအမြဲတမ်းပြင်းထန်စွာတောင်းဆိုသောအရာတစ်ခုခုကိုကျွန်ုပ်တို့မည်သို့ငတ်မွတ်စေသနည်း။ ဒါက Napeolean Hill ကပြောတာပါ။ 'သူတော်ကောင်းတရား' သည်အရှေ့အတွေးအခေါ်နှင့်ဗုဒ္ဓဘာသာဖြစ်သည်ဟုဆိုပါသည်။ အစအ ဦး ၌ဤစကားလုံးသည် transmutation နှင့် sublimation ဟူသောစကားလုံးသည်ဝိညာဉ်ရေး geeks အသုံးပြုသော jargons များသာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့သောသာမန်လူများနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ မကြာသေးမီကမှသာဤအလေ့အကျင့်၏တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောတန်ဖိုးနှင့်၎င်းသည်သယ်ဆောင်လာသည့်ကြီးမားသောစွမ်းအားကိုကျွန်တော်သဘောပေါက်ခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံကိုအပြုသဘောဆောင်သည့်အရာတစ်ခုခုသို့လွှဲပြောင်းပေးခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

ထိုက်တန်သောအရာတစ်ခုကိုရှာဖွေပါ၊ ကျေးဇူးပြု၍ အခြားစွဲလမ်းမှုတစ်ခုကိုရှောင်ရှားရန်မရွေးချယ်ပါနှင့်၊ သင်၏စိတ်ကိုထိုအရာထဲသို့သွင်းထားလော့။ တစ် ဦး တိုက်တွန်းလာအခါတိုင်း၎င်း၏တည်ရှိမှုကိုအသိအမှတ်ပြုရန်, လျစ်လျူရှုနှင့်မေ့လျော့။ သင့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံကိုအပြုသဘောဆောင်တဲ့အခြားအရာတစ်ခုကိုပေးပါ။ အချို့သောလူများကအားကစားခန်းမတွင်အလုပ်လုပ်ကြသည်၊ အချို့ကဂီတတူရိယာ၊ စာရေးခြင်း၊

တစ်နေ့နေ့မှာကျွန်တော်တို့အားလုံး NoFap ယူဆောင်လာနိုင်မယ့် 'စူပါပါဝါ'၊ 'alpha male' အရာတွေအားလုံးနဲ့အဲဒီအရာအားလုံးကိုစိတ်မဝင်စားတော့တဲ့အချိန်မှာတစ်နေ့ကိုအားလုံးရောက်ရှိဖို့ဆန္ဒရှိပါတယ်။ ပြီးတော့ကျွန်တော်တို့ဟာ NoFap Streak ကိုရောက်နေပြီဆိုတာကိုတောင်မေ့ပြီးဒီဟာကသဘာဝအစိတ်အပိုင်းဖြစ်လာပါတယ် ငါတို့ဘဝရဲ့

မှတ်မိဖို့ပဲကိုးကား:

"သင်အားကောင်းလာစေရန်မည်သို့ပင်သင်သည်စစ်တိုက်ခြင်း, အသင်သည်အဘယ်သို့ခုခံတွန်းလှန်, ဆက်ရှိနေသေး။ " - Eckhart သေဆုံးသူ