မိမိတို့ကိုယ်ကိုညစ်ညမ်းမှာရှာနေရှာတွေ့သောသူယောက်ျားတွေများအတွက်သိကောင်းစရာများ

မိမိတို့ကိုယ်ကိုညစ်ညမ်းမှာရှာနေရှာတွေ့သူကို fapstronaut များအတွက်သိကောင်းစရာများ

မိနစ်အနည်းငယ်အကြာကျွန်မညစ်ညမ်း website တွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ငါအသိပုဂ္ဂလိက browsing အတွက် window ကိုဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ငါ NoFap မတိုင်မီမရေမတွက်နိုင်သောနာရီပေါင်းရာပေါ်မှာအတူတူညစ်ညမ်းဗီဒီယိုများ hoster ၏အက္ခရာရိုက်နှိပ်။ ငါလုပ်ပေးရန်အသုံးပြုတူသောငါအသစ် tabs များအားလုံးကိုစိတ်ဝင်စားဖို့ဗီဒီယိုများဖွင့်လှစ်။ ငါပေါက်ကွဲဖို့အကြောင်းမီးတောင်နဲ့တူသလိုခံစားရတယ်။ ငါကစားခလုတ်ကိုအပေါ်မှာငါ့ pointer ကိုတင်လိုက်တယ်။

ထိုအခါငါသည်ငါ့အာရုံလာတယ်။ Lucid ကျောငါ့ဆီသို့ရောက် လာ. , ငါသည်အလျင်အမြန်တော့ဘူး။

ဒီနေရာတွင်ဒီအခြေအနေမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေလျှင်သင်လိုကျနာသငျ့သောခြေလှမ်းများဖြစ်ကြသည်။

  1. သငျသညျ porn မှာရှာဖွေနေဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်။ ၎င်းသည်ထူးဆန်းနေဟန်ရှိသော်လည်း၊ ပင်ကိုအသိစိတ်ရှိလျှင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်လက်သည်းကိုက်သောသူများကသတိမထားမိကြပါက၊
  2. ချက်ချင်း browser ကိုဖြတ်။ သင်သည်“ စက္ကန့်အနည်းငယ်မျှ” ကြည့်နိုင်သည်ဟုထင်လျှင်သင်မှားနေသည်။
  3. ထရပ်နှင့်ကွန်ပျူတာကနေကွယ်ပျောက်ရ။ သင်၏မျက်နှာပြင်ရှေ့တွင်ပျင်းရိခြင်းကသင့်စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ လမ်းလျှောက်ပါ၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဖုန်းဆက်ပါ။ ရေမချိုးပါနှင့်၊ ၎င်းသည် MOing သို့ ဦး တည်နိုင်သည်။
  4. သင့်ရဲ့စိတ်ကိုဖြတ်ကျော်အဘယ်အရာကိုစဉျးစားကွညျ့။ သင်တိုက်တွန်းသွားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်ခံစားရတဲ့အခါ, သငျသညျ porn ဖွင့်လှစ်, ထိုသို့အဘယ်သို့ခဲအဘယ်ကြောင့်စဉ်းစားရန်မိနစ်အနည်းငယ်ယူပါ။ သငျသညျအစပျိုးခြင်း identify နိုင်လျှင်, နောက်ပိုင်းမှာသူတို့ကိုရှောင်ရှားရန်တစ်လမ်းဖွင့်ထား၏။
  5. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစစ်ကြောတော်မူ။ ဒီဟာမလိုချင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ သင်အားနည်းချက်တစ်ခုရသောအခါသင်မနှစ်သက်သောအသင့်အတင့်အသုံးဝင်သည့်အရာတစ်ခုကိုပြုလုပ်ပါ (သင့်အခန်းကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပါ၊ သင်ကိုယ်တိုင်မတင်နိုင်ခြင်းအထိ၊ မနက်ခင်းမရှိ၊ ယနေ့ည reddit မလုပ်မချင်း) ရိုးရှင်းသောအမူအကျင့်ဆိုင်ရာယန္တရားများမှတစ်ဆင့်သင်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုပျင်းစရာကောင်းသည့်အလုပ်များနှင့်ပေါင်းသင်းပြီး၎င်းကိုသင်ကြည့်ရှုလိုစိတ်လျော့သွားလိမ့်မည်။ အရေးကြီးသောအရာများကိုပြစ်ဒဏ်အဖြစ်မရွေးချယ်ပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်“ ညစ်ညမ်းစွာကြည့်ရှုခြင်း” ကို“ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအလုပ်များ” နှင့်မဆက်စပ်သင့်ပါ။

တဖန်သတိရပါ၊ သင်သည်ပြန်လည်ကျင့်သုံးတော့မည်ဆိုပါက၎င်းကိုမယူတော့မည်ဆိုပါကအမြဲတမ်း NoFap ကိုလာနိုင်သည်။ fapstronauts သူချင်းတွေကကူညီချင်ကြတယ်။

Edit ကို - အခြေခံသဒ္ဒါ။ ငါဇာတိအင်္ဂလိပ်ပြောသူမဟုတ်ပါ