သုတေသီများရှည်လျားပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကြွက်သားဆဲလ်များတွင် mitochondria ခေါ်တော်မူ organelles ၏နံပါတ်တိုးပွါးကြောင်းလူသိများကြသည်။ mitochondria စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်တာဝန်ရှိသည်ကတည်းက, ဒီကိန်းဂဏန်းတိုးတက်မှုထိုကဲ့သို့သောတိုးမြှင့်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိသို့မဟုတ်ခံနိုင်ရည်အဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အပြုသဘောဆောင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှု, များစွာသောအခြေခံမှထင်နေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလည်းထိုကဲ့သို့သောစိတ်ကျရောဂါသက်သာရာနှင့်မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်အောင်အဖြစ်အပြုသဘောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများစွာရှိပါတယ်။ သို့သော်ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုနောက်ကွယ်မှယန္တရားမရှင်းလင်းခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ တောင်ကယ်ရိုလိုင်းနားတက္ကသိုလ်မှသုတေသီများသည်ကြွက်များကိုလေ့လာမှုအသစ်တွင်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များမှ mitochondrial နံပါတ်များကိုတိုးပွားစေပြီးလေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးရှိသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။
သူတို့၏ဆောင်းပါးသည်ခေါင်းစဉ်ဖြင့်“ လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းသည် ဦး နှောက်အတွင်းမှ Mitochondrial Biogenesis တိုးပွားစေသည်။ ” ၎င်းသည်အမေရိကန်ဇီဝကမ္မလူ့အဖွဲ့အစည်းမှထုတ်ဝေသောအမေရိကန်ဇီဝကမ္မဗေဒဂျာနယ်၏ PresS အပိုင်း - ဆောင်းပါးများတွင်ပါ ၀ င်သည်။
သုတေသီများကကြွက်များအားတစ်ပတ်လျှင်ခြောက်ရက်ပတ်လုံးပြေးနေသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုနှင့်အသံတူတူဖြစ်သော်လည်းလေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုနှင့်ထိတွေ့ခဲ့သော်လည်းသူတို့၏အိတ်များ၌ရှိနေသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုတွင်ကြွက်များကိုခန့်အပ်ခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကာလ။ ရှစ်ပတ်ကြာပြီးနောက်သုတေသီများသည်အုပ်စုတစ်ခုစီရှိအချို့သောကြွက်များမှ ဦး နှောက်နှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးများအားစမ်းသပ်စစ်ဆေးသည်။ ထို့အပြင်အုပ်စုတစ်ခုစီမှကြွက်အချို့သည်ရှစ်ပတ်ကြာပြီးနောက်သူတို့၏ခံနိုင်ရည်ကိုအကဲဖြတ်ရန်“ ပြေးရန်ပင်ပန်းခြင်း” စမ်းသပ်မှုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ယခင်လေ့လာမှုများကိုအတည်ပြုခြင်း, ရလဒ်များကိုလေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုတွင်ကြွက်ဟာအထိုင်များအုပ်စုတွင်ကြွက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကသူတို့ကြွက်သားတစ်သျှူးအတွင်း mitochondria တိုးမြှင့်ခဲ့ကြောင်းပြသသည်။ သို့သော်သုတေသီများကိုလည်းလေ့ကျင့်ခန်းကြွက်တွေလည်းဦးနှောက်ထဲမှာ mitochondria တိုးအတော်ကြာအပြုသဘောအမှတ်အသားများပြသကြောင်းတွေ့ proxisome proliferator-activated receptor- {alpha} coactivator 1-alpha, အသံတိတ်သတင်းအချက်အလက်ထိန်းညှိ T1 နှင့် citrate synthase များအတွက်မျိုးဗီဇ၏ဟူသောအသုံးအနှုနျးမြားထကျအပါအ ၀ င် mitochondrial biogenesis အတွက်အားပြိုင်မှုအပါအ ၀ င်။ နှင့် mitochondrial DNA ကို။ ဤရလဒ်သည်တိရိစ္ဆာန်များ၏ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုနှင့်ကောင်းစွာဆက်စပ်နေသည် ယေဘုယျအားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ပါသည့်ကြွက်များသည် ၇၄ မိနစ်မှ ၁၂၆ မိနစ်ခန့်အထိပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအထိပြေးနိုင်ခဲ့သည်။ အထိုင်များကြွက်များအတွက်အပြောင်းအလဲမရှိပါ။
ဤရွေ့ကားတွေ့ရှိချက်ကကြွက်သားတွေအတွက် mitochondria တိုးပွါးနဲ့တူစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ရေးတာကဦးနှောက်ထဲမှာ mitochondria တွေရဲ့အရေအတွက်တိုးပွါးကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုစာရေးဆရာဦးနှောက် mitochondria ၌ဤတိုးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်မှုကိုထိခိုက်နိုင်သည့်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှဦးနှောက်ကိုပိုမိုခံနိုင်ရည်အောင်နေဖြင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်သည်းခံခြင်းကိုပွားတိုးတက်တစ်ကဏ္ဍမှပါစေခြင်းငှါသတိပြုပါ။ သူတို့ကအစဦးနှောက် mitochondria ၌ဤတိုးတက်မှုစိတ်ရောဂါမမှန်, မျိုးဗီဇချို့ယွင်းခြင်း, neurodegenerative ရောဂါများများအတွက်အလားအလာကုသမှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်, စိတ်ရောဂါများအတွက်လက်တွေ့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်လို့အကြံပြုအပ်ပါသည်။
"ဒီတွေ့ရှိချက်တွေဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်ပြီးအိုမင်းခြင်းရဲ့ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ကာကွယ်ခြင်းအားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခြင်းဆီသို့ ဦး တည်သွားနိုင်ပါတယ်" "ဟုအဆိုပါစာရေးဆရာကဆိုသည်။
အမေရိကန်ဇီဝလူ့အဖွဲ့အစည်းကပေးအပ်
“ ဦး နှောက်ပင်ပန်းနေပြီလား လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသည်ကုသခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ စက်တင်ဘာ ၁၉၊ ၂၀၁၁။ http://medicalxpress.com/news/19-2011-brain-fatigue-bout.html
;
