Cathy Wilde မှ
ဖြန့်ချိနေ့စွဲ: မေလ 25, 2018
"လက်ရှိအလုပ်က လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲမှုမှ ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းဖြင့် ပြောင်းလဲထားသော dopamine အချက်ပြမှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်မည့့်၊ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းကို မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းအတွက် ကုသနည်းဗျူဟာအဖြစ် အဓိကပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်"
Panayotis (Peter) Thanos၊ အကြီးတန်း သုတေသန သိပ္ပံပညာရှင်၊ စွဲလမ်းမှုဆိုင်ရာ သုတေသနဌာန၊
Buffalo မှာတက္ကသိုလ်
BUFFALO, NY — စွဲလမ်းမှုဆိုင်ရာ Buffalo Research Institute မှ University မှ သုတေသနအသစ်တွင် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကုသမှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် နည်းလမ်းများနှင့် ဦးနှောက်ကို အကျိုးသက်ရောက်စေမည့် နည်းလမ်းများနှင့် စွဲလမ်းခြင်းအတွက် တားဆီးရေးဗျူဟာများကို ဖော်ထုတ်ပြသထားသည်။
“cardio” ဟုလည်းလူသိများသော အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အသက်ရှုခြင်းနှင့် သွေးမှတစ်ဆင့် အောက်ဆီဂျင်လည်ပတ်မှုကို တိုးစေသည့် လျင်မြန်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီး ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအပါအဝင် အနုတ်လက္ခဏာကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို လျော့ကျစေခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျှော့ချခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
"လေ့လာမှုများစွာအရ၊ အဆိုပါအကျိုးကျေးဇူးများအပြင်၊ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် အရက်၊ နီကိုတင်း၊ စိတ်ကြွဆေးနှင့် opioids အပါအဝင် အမျိုးအစားများစွာတွင် ဓာတ်သုံးစွဲမှုစတင်ခြင်း၊ တိုးလာခြင်းနှင့် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းကို ဟန့်တားရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်" ဟု Panayotis (Peter) Thanos, PhD, RIA အကြီးတန်းသုတေသနသိပ္ပံပညာရှင်နှင့် လေ့လာမှု၏အကြီးတန်းစာရေးဆရာက ပြောကြားခဲ့သည်။ "ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်သည် ဤပြောင်းလဲမှုများကို တွန်းအားပေးသည့် နောက်ခံအာရုံကြောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ယန္တရားများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီရှာဖွေပေးပါသည်။"
တိရိစ္ဆာန်ပုံစံများကို အသုံးပြု၍ Thanos နှင့် သူ၏သုတေသီအဖွဲ့သည် နေ့စဉ် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ mesolimbic dopamine လမ်းကြောင်းကို ပြောင်းလဲစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Dopamine သည် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု ချို့ယွင်းမှုများနှင့် ဆက်နွှယ်နေသည့် အဓိက အာရုံကြောဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဆုလာဘ်၊ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် သင်ယူမှုတို့တွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေသည်။
“လက်ရှိအလုပ်က မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲမှုကြောင့် ပြောင်းလဲသွားတဲ့ dopamine အချက်ပြမှုကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးနိုင်မလားဆိုတာ စောင့်ကြည့်နေပါတယ်၊ ဒါက လေ့ကျင့်ခန်းက ဆေးအလွဲသုံးမှုကို ကုသတဲ့နည်းဗျူဟာအနေနဲ့ ဘယ်လိုပံ့ပိုးပေးနိုင်မလဲဆိုတာကို စောင့်ကြည့်နေပါတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။
“ဆေးသုံးစွဲမှုပုံမမှန်သူတွေအပေါ် အာရုံစိုက်တဲ့ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတွေက သုတေသီတွေအနေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ ကုသနည်းတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ဖို့ နည်းလမ်းအသစ်တွေကို သုတေသနပြုရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမှာပါ” ဟု Thanos က ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။
လက်ရှိလေ့လာမှုကို NY သုတေသနဖောင်ဒေးရှင်းမှ ရန်ပုံငွေထောက်ပံ့ပေးထားပြီး American College of Sports Medicine ၏ ဂျာနယ်၊ ဆေးပညာနှင့် သိပ္ပံအတွက် အားကစားနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း® အွန်လိုင်းထုတ်ဝေမှုတွင် ပါရှိသည်။ ဆောင်းပါးရေးသားသူများတွင် Lisa S. Robison၊ Thanos ၏ဘွဲ့ရကျောင်းသားဟောင်း၊ PhD၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် စမ်းသပ်ကုသရေးဌာန၊ Albany Medical College၊ Sabrina Swenson၊ ဘွဲ့လွန်ကျောင်းသား၊ John Hamilton၊ ဘွဲ့လွန်ကျောင်းသား၊ နှင့် Thanos၊ Behavioral Neuropharmacology and Neuroimaging of Research Institute (NNLA on Addictions of Research and Neuroimaging Laboratory) ၊ ဆေးဝါးဗေဒနှင့် အဆိပ်ဗေဒ၊ Jacobs ဆေးကျောင်းနှင့် ဇီဝဆေးသိပ္ပံ။