မှတ်ချက် YBOP: ဤသည်မှာယခင်အသုံးပြုသူများယခင်ကဖော်ပြခဲ့သည့်မျှော်လင့်မထားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ပြသည့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပထမဆုံးရေးသားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုသည်လူငယ်များအတွက်လူမှုရေးစိုးရိမ်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းမဟုတ်ဟုကျွန်ုပ်တို့ပြောနေခြင်းမဟုတ်ပါ။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ (SAD) ရှိသူရာခိုင်နှုန်းသည်ညစ်ညမ်းမှုကိုအထောက်အကူပြုသည့်အနေဖြင့်မည်သည့်ရာခိုင်နှုန်းဖြင့်အသုံးပြုသည်ကိုမည်သူမျှမသိရှိပါ၊ အကြောင်းမှာလေ့လာမှုများမရှိပါ။ မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက် porn သည်ဖြစ်ရပ်အသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်သူမျှမထိန်းချုပ်အုပ်စုများတတ်နိုင်သမျှ; နှင့်မျှလေ့လာမှုမှန်ကန်တဲ့မေးခွန်းများကိုမေးထားပါတယ်။ ထို့အပြင်အလွန်အမင်းညစ်ညမ်းသောသုံးစွဲသူများသည်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုခြင်းကိုပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့်ယုံကြည်မှုပိုမိုမြင့်မားလာခြင်းနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကိုလျှော့ချခြင်းအားဆက်လက်အစီရင်ခံကြသည်။ ဤသိပ္ပံနှင့်ပတ်သက်သည့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပိုမိုမကြာသေးမီဆောင်းပါး (သိပ္ပံပညာများစွာဖြင့်) porn, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့် Mojo: တစ်ဦးကအာရုံကြောသိပ္ပံအမြင်
ဒါ့အပြင်တွေ့မြင် porn ငါ၏အလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု / ယုံကြည်မှုပိုမိုဆိုးရွားအောင်သလဲ? - တစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုဖြတ်တောက်ပြီးသည့်နောက်တွင်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများတိုးတက်လာခြင်းအကြောင်းများစွာပါဝင်သည်။
မိမိအ 5 မိနစ်ကို TED Talk ကိုခုနှစ်တွင်, “ ယောက်ျားများသေဆုံးခြင်း”ကျော်ကြားသောစိတ်ပညာရှင် Phillip Zimbardo က“ နှိုးဆွမှု” (porn, video games) သည်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်ဟုမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။
2019 ၏အဖြစ် လေ့လာမှု ၉၀ ကျော်သည်ညစ်ညမ်းမှုကိုပိုမိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ပိုမိုညံ့ဖျင်းသောသိမြင်မှုရလဒ်များနှင့်ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ထိုမှတပါး, စွဲအာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်အကြိမ်ကြိမ်ပြခဲ့ကြ အင်တာနက်စွဲ အချို့သောအသုံးပြုသူများသည်အတွက်တည်မြဲ memory နဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာကိုထုတ်လုပ်ပေးသည်။
Tဤနေရာတွင် porn အသုံးပြုခြင်းနှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများအကြားတစ်ဦးဆက်စပ်မှုဖြစ်နိုင်သည်
ဒီဖတ်နေမည်သူမဆိုညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်လျှော့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖွင့်ပေးခြင်းအကြားဆက်စပ်မှုကိုသတိပြုမိကြပြီလော
တစ်ဦးကြောင့် ရှာဖွေရေးအင်ဂျင်တိုက်ဆိုင်မှုငါနှစ်ပေါင်းများစွာညစ်ညမ်းဆေးစွဲသူများပြန်လည်နာလန်ထူလာခြင်း၏ ၀ မ်းနည်းပူဆွေးမှုနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောစကားကိုနားထောင်ခဲ့သည်။ ထပ်ခါထပ်ခါတစ်ဘုံပုံစံပေါ်လာလိမ့်မယ်။ အသုံးပြုသူများသည်ညစ်ညမ်းမှုကိုရှောင်ကြဉ်ပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း (ယေဘုယျအားဖြင့်ယာယီ) ကိုပြန်လည်ဖြတ်တောက်ခြင်းသည်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်လိုသောဆန္ဒရှိသည်။ သူတို့၏ယုံကြည်မှု၊ သူတစ်ပါးကိုအခြားသူများကိုကြည့်ရှုနိုင်စွမ်း၊ သူတို့၏ဟာသဉာဏ်ရှိသကဲ့သို့ သူတို့၏“ သူရဲ”၊ သူတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အကောင်းမြင်မှု၊ စီစစ်ခြင်း၊ အလားအလာရှိသောအိမ်ထောင်ဖက်များအားဆွဲဆောင်ခြင်းစသည်တို့ကိုသူတို့သိမြင်ကြသည်။
ယခင်ကပြင်းထန်သောလူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများကိုခံစားခဲ့ရသူများပင်လူမှုရေးအဆက်အသွယ်အတွက်နည်းလမ်းသစ်များရှာဖွေရန်ရဲရင့်ခြင်းမရှိကြပါ။ အလုပ်တွဲဖက်များ၊ ပြက္ခဒိန်၊ အွန်လိုင်းချိန်းတွေ့ခြင်း၊ တရားအားထုတ်ရန်အဖွဲ့များ၊ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်လပေါင်းများစွာကြာတတ်သော်လည်းအပြောင်းအလဲသည်အလွန်လျင်မြန်သဖြင့်၎င်းတို့အားအံ့အားသင့်စေနိုင်သည်။ (ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကြောင်းဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး တစ်ခုတည်းကိုသာ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကြောင့်သို့မဟုတ်၎င်းသည်မုန်းတီးမှုသည်၎င်း၏မရှိခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ငါသာအချို့သောသူများအတွက်လိင်ဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒကိုပိုမိုဂရုတစိုက်စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အကျိုးဖြစ်ထွန်းနိုင်မလားဆိုတာကိုမျှသာဖြစ်သည်။
ချိတ်တွဲရောဂါ
In တစ်ဦးနှောင်ကြိုး Disorder အဖြစ်စွဲဖိလစ်ဂျေ။ ဖလိုရာစ်သည်လူတစ် ဦး အားစွဲလမ်းမှုနှင့်ဆက်စပ်နေစဉ်အတွင်းပုံမှန်မဟုတ်သောကုထုံးဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးကိုပင်မတွယ်တာနိုင်သည့်အချက်ကိုထောက်ပြသည်။ ထိုနည်းတူစွာ၊ relapse ကိုရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးအထောက်အပံ့မှာအခြားသူများနှင့်ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးဖြစ်ပြီး၎င်းတို့ကိုအလိုအလျောက်ဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။
ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းသူသည်အဘယ်ကြောင့်စစ်မှန်သောဆက်နွယ်မှုများဖြစ်ပေါ်ရန်သို့မဟုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်မိမိ၏မလှူဒါန်းမှုကိုဖြေရှင်းရန်တာ ၀ န်ယူရမလဲ။ စိတ်ရောဂါဆရာဝန်နော်မန်းဒိုဂျင်ကဒီနေ့ခေတ်ညစ်ညမ်းသောအပိုင်စီးမှုနှင့်ပြင်းထန်သော dopamine များလှုံ့ဆော်မှုသည်လူမှုဆက်ဆံရေးများအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန်မြှုပ်နှံမည့်“ ဦး နှောက်အိမ်ခြံမြေ” ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အကြံပြုသည်။ (ကိုယ်နှိုက်ကလည်းပြောင်းလဲဒါကဦးနှောက်, p ။ (၁၀၉) အမှန်တကယ်ရှိသူများသည်အကြိုးနည်းပါးသည်။ လူများအတုများသည် ပို၍ ဆွဲဆောင်အားကောင်းလာသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အရွယ်အစား မ ကိစ္စ, လင်းကြောင်းဦးနှောက်၏အမည်ရ, ပမာဏ။ အဆိုပါ compulsive အပြုအမူခြားက၎င်း၏ပုံမှန်ဦးစားပေး restore ဖို့ဦးနှောက်လွှတ်ပေးခြင်း။
စိတ်ဝင်စားစရာဥပမာ-မကြာခဏစိုးရိမ်ခံစားရဒါမှမဟုတ်အချိန်၏ကျန်စိတ်ကျရောဂါအဘို့အဘယ်သူ၏အလေ့အထ Over-ဆွမြင့်မားသော dopamine-မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသူများနှင့်အတူမိမိတို့အကျိုးကို circuitry ၏စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်စေလူများ, ။ ဒီအမြင့်အကြား (ကြောင့် D2 receptors အတွက်ကျဆင်းဖို့ဒါမှမဟုတ် dopamine မှအနိမ့် sensitivity ကို) သညျ့အနိမ့် dopamine ဖို့အကြီးအကျယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက်ပြောင်းလဲမှုများသကြားပြပွဲဆိုင်းဘုတ်များအပေါ် bingeing ခဲ့ကြကြောင်းကြွက် (dopamine လျော့နည်းသွား) ။ ထိုအပေါ်ထွက်လာသောကြောင့်ရှည်ကြာခြီးမွှောကျ dopamine ထိတွေ့ကြွက်အကြာတွင်တူသောပြုမူ သူတို့စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ကြ စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်ပါတယ်။ တဦးတည်းစိုးရိမ်သို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါ, လူမှုရေးအနေနဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏အသိပ်နဲ့တူခံစားရနိုင်ပါတယ်။
အများအပြားကလေ့လာမှုများပြုလုပ်ပြသ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန် သူနဲ့ဆက်စပ်နေသည် အနိမ့် dopamine or sensitivity ကိုလျော့နည်းသွားသည်။ အကြား link ကိုအကြောင်းကိုဒီလေ့လာမှုကိုလည်းတွေ့မြင် dopamine မတည်ငြိမ်မှုနှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်.
အချို့သောသူများအတွက်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသလား။
Dopamine လိင်စိတ်နိုးထစဉ်အတွင်း surges နှင့်အထွတ်အထိပ်ပြီးနောက်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ တချို့လူတွေကဒါမကြာခဏမိမိတို့အကျိုးကို circuitry နိုင်ခြင်းကြောင်း masturbate Do homeostasis မှပြန်လာ orgasms အကြား? သူတို့သည်နာတာရှည် dopamine (သို့မဟုတ် dopamine ကိုတုန့်ပြန်မှုနည်းသော) ခံစားနေရသည် - လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေသလား။ ခေတ်သစ်အနောက်တိုင်းလူ့အဖွဲ့အစည်းမှတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်ကြိမ်နှုန်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏မုဆိုးစုဆောင်းသောဘိုးဘေးများနှင့်အနည်းငယ်သာဆင်တူနိုင်ခြင်းမရှိကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည် (ကြည့်ရန်) လိုက်တယ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအလေ့အထများ).
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေမပေးလျှင်, မိုးသည်းထန်စွာ porn အသုံးပြုမှုကိုဆက်ဆက်တချို့ဦးနှောက်ထဲမှာ dopamine နဲ့ dopamine receptors အတွက်ကျဆင်းရန်ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ကဲ့သို့သောအပြုအမူစှဲအပါအဝင်အားလုံးစှဲ, ရောဂါဗေဒလောင်းကစားဝိုင်း နှင့် အင်တာနက်ကဂိမ်းကစားခြင်းdopamine အချက်ပြမှုကိုတိုင်းတာ။ ကျဆင်းစေနိုင်သည်။ မင်းမှာညစ်ညမ်းတဲ့စွဲစွဲလမ်းမှုရှိရင်၊ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည် dopamine အချက်ပြမှုနည်းသည်ဟုဆိုလိုသည်။ (ကြည့်ပါ porn ထိုအခါနှင့်အခုဆိုရင်: ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ရေးမှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည် နှင့် မူးယစ်အပြုအမူ: Dopamine ၏ 300 လိင်အင်္ဂါ = တစ်လော အဆိုပါယန္တရားများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်။ )
Desensitization
ဒီသုံးသပ်: လေ့လာရေးနှစ်ဦးစလုံးအမူအကျင့်များနှင့်ပစ္စည်းဥစ္စာစွဲလမ်းတစ်ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းကိုပြသ dopamine အတွက်ကျဆင်းမှု (D2) receptors, desensitization ၏အဓိကရှုထောင့်ဖြစ်၏။
ပထမဆုံးမေးခွန်း: လွှမ်းမိုးမှုနှင့်လက်အောက်ခံသတ္တဝါများအကြားအဓိကဇီဝဗေဒခြားနားချက်တစ်ခုကားအဘယ်နည်း။ ဖြေ။ dopamine D2 receptors ၏အဆင့်မြင့်။ ၎င်းတို့သည်ပိုမိုမြင့်မားသော D2 receptor များဖြင့်မွေးဖွားခြင်းမဟုတ်ပါ။ အစားထိုးဝင်ရောက်လာခြင်းကြောင့် D2 receptor များတိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။
ဒုတိယမေးခွန်း: ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုမှပြန်လည်နာလန်ထူလာသောအခါအကျိုးကျေးဇူးများ (ယုံကြည်မှု၊ လူမှုရေး၊ စိတ်ဓာတ်ရေးရာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိုးရိမ်စိတ်လျော့နည်းမှု) အမျိုးသားများခံစားရနိုင်သလား D2 receptor များတိုးပွားလာသည့် dopamine နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်ပါသလား။ (ဒါသေချာပါတယ် မဟုတ်အသွေးတော် testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်။)
သံသယရှိစရာမလိုဘဲအချို့သောသုံးစွဲသူများသည်နာတာရှည်နိမ့်သော dopamine သို့မဟုတ် dopamine receptors များနှင့်စတင်ရန်ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ သို့သော်များစွာသောအသုံးပြုသူများသည် porn / masturbation ကိုလျှော့ချသည့်အခါအလားအလာများတိုးတက်လာသည်ကိုသတိပြုမိကြသည်၊ dopamine အဆင့်ဆင့်။
ဦး နှောက်သည် dopamine နှင့်ထိတွေ့မှုနည်းသွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်“ မိတ်ဆွေအားတွေ့ရခြင်း၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်စူးစမ်းရှာဖွေခြင်းကိုဖြစ်စေသောသိလိုစိတ်” ကဲ့သို့သော“ သဘာဝအားဖြည့်ဆေးများကိုမထိခိုက်နိုင်ပါ။” —Nora Volkow, မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှုဆိုင်ရာအမျိုးသားအင်စတီကျုးဒါရိုက်တာ
hardcore, အစဉ်အဆက်-ဝတ္ထုကိုအင်တာနက်ညစ်ညမ်းဖြစ်ပါသည် တန်ခိုးတော်ဆွဲဆောင်မှု- အက်ကြောင်းနှင့် Krispy Kreme ဒိုးနက်များနှင့်အတူတူပင်အကြောင်းပြချက်ရှိသည်။ ဤရွေ့ကားလှုံ့ဆော်မှုသည်လူသားတို့၏ဆင့်ကဲပြောင်းလဲတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများ၏ ဦး နှောက်နှင့်ဘာမှမဆိုင်သလိုဖြစ်နေသည်။ သို့သျောလညျးရှေး ဦး limbic စနစ်ကသူတို့ကို "တန်ဖိုးရှိသော" အရာများအတွက်သူတို့ကိုအမှားများကြောင့်သူတို့ကသူတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ရင်တောင်သူတို့ကိုများစွာသောနှင့်ပိုပြီးရှာဖွေဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုတိုက်တွန်း Hangover နှင့်ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေ.
ဘယ်လောက်များများလဲ
မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အရက်ကဲ့သို့ပင်“ အလွန်အကျွံ” သည်လူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သို့သော်အချို့သူများအတွက်၊ အင်တာနက် porn နှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ဦး နှောက်၏ဆုလာဘ်အစီအစဉ်၏အားနည်းချက်သည်လိင်မှုကိစ္စကိုလှုံ့ဆော်ရန်ကြိုးပမ်းမှုဖြစ်လာသည်ဟုဆိုလိုသည် အတင်းအကျပ်ပြုတတ်သော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှိုးဆွလိုက်ရှာ။ compulsive, သတိရ, အကြိုးဆက်ဆံရေးဖွဲ့စည်း၏လမ်းရဖို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တိုတိုမှာ, မျှမျှတတတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအလေ့အထများယေဘုယျအားဖြင့်အသိအမှတ်ပြုထက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်ပိုမိုအရေးကြီးသောဖြစ်ကြောင်းဖြစ်နိုင်သည်။
လေ့လာစရာများစွာရှိပါသည်။ ယခုငါပြန်လည်ထူထောင်အသုံးပြုသူများကိုသူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အပြောခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
ငါဟာလူမှုရေးအရပျမ်းမျှနိမ့်ကျတယ်လို့အမြဲတမ်းလက်ခံခဲ့တယ်။ နှစ်ပတ်အကြာမှာအော်ဂဇင်မရှိဘဲနဲ့၊ ကျွန်တော့်အသံကပိုကျယ်လာပြီးပိုပြီးရယ်လာတယ်။ ရယ်စရာကောင်းတာကဟာသပြက်လုံးတွေမရပ်တန့်နိုင်အောင်လူတွေနဲ့စကားပြောရတာလွယ်ကူပြီးလွယ်ကူသွားတယ်။ အခုငါ chatty တစ်ခုပါ။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ဖို့အရာတစ်ခုခုပါပဲ။
အခြားသောသူ:
ငါ ၂၅ နှစ်ရှိပြီ၊ ငါ porn ကို ၁၄ နှစ်ကြာအသုံးပြုခဲ့တယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုပိတ်ပင်ထားသည့်အစိုးရအဆောက်အအုံတစ်ခုတွင်ကျွန်ုပ်ရှိနေသောကြောင့် ၂ နှစ်တာကာလကိုကျွန်ုပ်မကြည့်နိုင်ခဲ့ပါ။ အဲဒီနှစ်တွေအတွင်းမှာကျွန်တော်ဟာတီထွင်ဖန်တီးမှုအထွတ်အထိပ်ရောက်ခဲ့တယ်။ ကဗျာ၊ သီချင်းတွေ၊ ပုံပြင်တွေကိုရေးသားခဲ့တယ်။ ငါသည်လည်းလူတိုင်းနှင့်စကားပြောသောကြောင့်စိတ်ဝိညာဉ်မှဝေးဝေးရှောင်သွားသည်မဟုတ်။ ငါအိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါငါအင်တာနက်၏အဝတ်အချည်းစည်းကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်တစ်နေ့တာနေခဲ့ရသည်။ နှစ်နှစ်အကြာမှာတော့ငါလူကန်လန်ဖြစ်လာတယ်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝေးဝေးနေ။ , ငါရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်အများဆုံးအချိန်စိတ်ဓာတ်ကျ။ ဘယ်ကငါဝေးကနေခဲ့ပုံနှင့်အတိအကျဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါ“ ထုတ်ပစ်လိုက်မယ်” ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆက်၍ ပြောသော်လည်း၊ မည်သည့်အချိန်တွင်ဖြစ်မည်နည်း။ နောက်ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုလောက်ငါဒီလိုမသုံးချင်ဘူး
အခြားသောသူ၏တုန့်ပြန်:
ကျွန်ုပ်၏ကုထုံးသည်လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကဆေးများကိုကျွန်ုပ်လိုအပ်ကြောင်းကျိန်ဆိုခဲ့သည်။ အဲဒီအစားစိတ်ဓာတ်ကျမှုအောက်မှာဘာတွေဖြစ်နေသလဲဆိုတာကိုကျွန်တော်ရှာဖွေခဲ့တယ်။ ငါ porn ကိုရပ်တန့်သောအခါ, ငါပထမ ဦး ဆုံးပိုဆိုးသလိုခံစားရတယ်။ ယခုမူကားကျွန်ုပ်သည် ၇ နှစ်အတွင်းကျွန်ုပ်ထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဟုခံစားမိသည်။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အကျင့်တွေအပြင်စိတ်ဓာတ်ကျမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်အလွန်ပျံ့နှံ့နေရန်အကြောင်းမရှိပါ။ ဤအရာများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှုကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးစွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အလေ့အကျင့်များကိုခွဲထုတ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာနှင့်မိမိကိုယ်ကိုလုံးဝရိုးသားစွာထားခြင်းကိစ္စဖြစ်သည်။
တစ်ဦးကဆဋ္ဌမလဝါရင့်:
လူတွေကငါ့ကိုဘာတွေပြောင်းလဲပစ်လဲဆိုတာငါ့ကိုမေးကြတယ်။ အမှန်တကယ်အမျိုးသမီးများနှင့်ချဉ်းကပ်ခြင်းနှင့်ဆက်ဆံခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်အခါကမျှ ပို၍ ယုံကြည်မှုမရှိ၊ (ထိုအခါငါတကယ်စစ်မှန်သောလိင်ဆက်ဆံမှုကိုယခုပင်ခံယူနေပြီဖြစ်သည်။ ) လိင်မှုကိစ္စနှင့်လိင်ဆက်ဆံစဉ်ကာလအတွင်းဖြစ်ပွားခဲ့သောပြင်းထန်သောစွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသောစိုးရိမ်မှုများပျောက်ကွယ်သွားသည်။ [Read ပိုပြီးယောက်ျားရဲ့အတွေ့အကြုံများ.]
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်များသည်အခြားသူများနှင့်လူနေမှုဘ ၀ တွင်နေထိုင်ရန်ဒီဇိုင်းဆွဲထားသော open-circuit circuits များဖြစ်သည်။ တကယ်တော့၊ ငါတို့အများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုကိုအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ထိန်းညှိရန်ဇီဝဗေဒအရမဖြစ်နိုင်ပါ။
Introverts နှင့်မွေးကင်းစအနေနှင့်ကျန်းမာရေးနှောင်ကြိုးကိုမဖွံ့ဖြိုးသောသူတို့သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကြောင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများအတွက်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အထီးကျန်ခြင်းကသူတို့ကိုအဆင်မပြေ။ မကျေနပ်သောအပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကိုထိန်းချုပ်စေသည်။ ညစ်ညမ်းသောအသုံးပြုမှုမှလွတ်မြောက်ရန် (သို့မဟုတ်အခြားလှုံ့ဆော်မှုများ) သည်လူမှုရေးအရရရှိသောကိုယ်ပိုင်ဗဟုသုတနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ လူတစ် ဦး သည်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စပ်လျဉ်း။ ပြောခဲ့သည်မှာ -
လူမှုရေးအထီးကျန်မှုနှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများသည်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး အားဖြည့်ပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာအထီးကျန်ဖြစ်ခြင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုလွတ်မြောက်ရန်နှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲခြင်းဆီသို့ ဦး တည်စေသည်။ ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းမှုကိုဆိုလိုသည်၊ ယင်းကမိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနှင့်ယုံကြည်မှုလျော့နည်းစေသည်၊ ၎င်းသည်လူမှုရေးကိုပိုမိုစိုးရိမ်စေသည်။
လူမှုရေးဆက်နွယ်မှုကိုပျိုးထောင်
တစ်ဦးချင်းစီနှင့် Self-မှီခို၏အနောက်စံပြပိုမိုနီးကပ်စွာလူမှုရေးဆက်ဆံမှု၏ဆုလာဘ်စိုက်ပျိုး၏အစား Self-လုံလောက်သောဖြစ်လာဖို့ကြိုးပမ်းမှုအားပေးထားသည်။ Flores ထောက်ပြအဖြစ်, အခြားသူများအားဖြင့်ထင်ဟပ်ခံရဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုံမှန်စိတ်ခံစားမှုလိုအပ်မှားယွင်းမှီခိုနှင့်ငတ်မွတ်သောတံဆိပ်ကပ်နေသည်။ အမှန်တရားအတွက်, ဒီကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်အဘို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခဲ့ကြရာဖြစ်တယ်။
လူမျိုးစုနှင့်တွဲဆက်သောမျောက်များအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက်အနီးကပ်ဆက်သွယ်မှုလိုအပ်သည်။ မကြာခဏညစ်ညမ်းသောအသုံးပြုမှုသည်ဤအခြေခံလိုအပ်ချက်ကိုအစားထိုးလိုသောဆန္ဒနှင့်အော်ဂဇင်ကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ porn သည်ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေပါ။ ညစ်ညမ်းသော / တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်မဖြစ်မနေဖြစ်လာသည့်အခါအနာဂါတ်တွင်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကိုအကန့်အသတ်မရှိထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းသည် ဦး နှောက်၊ ၎င်း၏ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်၎င်းအချက်ပြနေသည့်အချက်ပြများကိုပြုပြင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ များစွာသောသူတို့အဘို့, ဤအပြောင်းအလဲများအားနည်းချက်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအဖြစ်ပေါ်လာလိမ့်မည်။
သတင်းကောင်းမှာညစ်ညမ်းခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုလျှော့ချသည့်အခါများစွာသောသူတို့သည်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ပို၍ ပျော်စရာကောင်းသည်ကိုတွေ့ရသည်။ ညစ်ညမ်းမှုကိုစွန့်လွှတ်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားနေရတဲ့ (ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ကုထုံးပညာရှင်) တွေဆီကကျွန်တော်ကြားရတာအရမ်းစိတ်ဝင်စားပါတယ်။
ဦးနှောက်အတွက်လိင်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကြားရှိထပ်တူအပေါ်လေ့လာရေး
တစ်ဦးရှိနေဆဲဟု Post-အော်ဂဇင်သံသရာ၏ကြီးထွားလာသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထား (လေ့လာမှုများ)
ဤဆောင်းပါး၌ဖော်ပြထားသော“ စိတ်ပညာယနေ့” ဟူသောမှတ်ချက်
ဤမျှလောက်များစွာသောရှိပါတယ်ကတည်းက
ဒါကိုသတိမပြုမိဘဲထိုကဲ့သို့သောပြhavingနာရှိသူများဤမျှများပြားသောကြောင့်သင်စွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားပြီးတဲ့နောက်ဒီလူတွေကိုဘယ်လိုဆက်ဆံမလဲ။
သူတို့ကိုသင်လျစ်လျူရှုပြီးပိုကောင်းတဲ့သူငယ်ချင်းများကိုတွေ့ပါသလော သင်သည်ထိုသူတို့ကသူတို့ရဲ့ပြဿနာကိုနားလည်ကူညီကြသနည်း
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောဖို့ကြိုးစားနေတာကညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုမှပြန်ကောင်းလာတဲ့လူတိုင်းအတွက်ဖြစ်တယ်။ နေမကောင်းပုံမှန်ဖြစ်လာသည့်အခါသင်ဘာလုပ်သနည်း။
Big မေးခွန်းများကိုတစ်ဦးသံသယမရှိဘဲ, porn အသုံးပြုမှုငယ်ရွယ်ယောက်ျားတို့တွင်စံဖြစ်လာသည်။ သင့်ရဲ့မျိုးဆက် (ငါသည်သင်တို့ကိုနုပျိုဆွေမျိုးများမှာယူဆ) ဒီရှုပ်ထွေးထွက်တွက်ဆရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ ငါမဖြေကိုရှိသည်။ ငါ porn မှထမြောက်သောသူတို့အားအခြားသူတွေအလင်းနိုင်ပါတယ်မျှော်လင့်ပါတယ်ပါဘူး။
သူငယ်ချင်းများနှင့် porn များသည်မကြာသေးမီကဆွေးနွေးခဲ့သောကျွန်ုပ်တို့၏ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရေးဖိုရမ်၏အကြောင်းအရာဖြစ်သည် - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142
ရဲစွမ်းသတ္တိရှိသောသိပ္ပံပညာရှင်အချို့သည်ညစ်ညမ်းမှု၏ဆိုးကျိုးများကိုအသုံးပြုသူ ဦး နှောက်အပေါ်သုတေသနပြုလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။ ယခုအချိန်တွင်“ ကျွမ်းကျင်သူများ” ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုခြင်းသည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိကြောင်း၊ အမှန်တကယ်အကျိုးရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့အားစိတ်ချစေသည်။ သာမန်မှတ်သားဖွယ်အချက်မှာညစ်ညမ်းသော၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၊
"ဒီနေ့စိတ်ပညာ" အပေါ်ဆောင်းပါးတွင်တင်ခဲ့သည်မှတ်ချက်
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ
ငါငါ ejaculated သည်အထိအိပ်ရာအပေါ်မှာငါ့လိင်တံကြိတ်ခြင်းဖြင့်နေ့စဉ် masturbating ခဲ့သည် 8 ခဲ့အချိန်အားဖြင့် 10 ၏အသက်အရွယ်မှာခေါ်ဆောင်သွားဓါတ်ပုံတွေကိုကြည့်စတင်ခဲ့ကြောင်းသတိရပါ။ အဆိုပါပျော့ core ကိုညစ်ညမ်းအပေါ်ရောက်လာမယ်လို့တဲ့အခါမှာကျွန်မရဲ့မိဘတွေကဒါ CineMax ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါ, channel ကိုအလျင်အမြန်စေလွှတ်ခဲ့သည်။ ငါနီးပါးညစဉ်ညတိုင်းလိင်၏အသံမှ masturbating သတိရပါ။ ငါသည်ခပ်သိမ်းသောနေ့ကစဉ်းစားအားလုံးတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခဲ့, ငါကျောင်းမှာနာမည်ကြီးလေးတွေမဟုတ်ခဲ့, ငါ့အဆင့်စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောခဲ့ကြသည်။ အစဉ်မပြတ်ငါပဲသူတို့ကိုနက်ရှိုင်းသောအတွင်းပိုင်းသင်ျဂွိုဟျ, ကောင်းစွာအကြှနျုပျ၏စစ်မှန်တဲ့စိတ်ခံစားမှုဖုံးကွယ်နိုင်ကြပါပြီ, ငါမကြိုက်ဘူးမည်သူမဆိုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မသင်ယူနိုင်အောင်ငါအစစ်အမှန်မိန်းမနှင့်လိင်ဆက်ဆံနိုင်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေခဲ့ရတယ်။ ဒါဟာငါ့ကိုအမြိုးသမီးမြားရရနျအတှကျလှယျကူခဲ့စဉ်မပြတ်ငါငါအေးမြခဲ့တူသောငါသူတို့သည်ငါ၏ဘိလိယက်ကျွမ်းကျင်မှုကြိုက်တယ်မှန်း, ပြုမူ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုငါစကားပြောသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ငါရက်စွဲများကိုထွက်သွားလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ငါကဤမိန်းကလေးများကိုစိတ်ဝိညာဉ်အိမ်ထောင်ဖက်များအဖြစ်မစဉ်းစားခဲ့ဘူး၊ ငါမှာလည်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာမရှိဘူး၊ ငါလုပ်ခဲ့တာတွေအားလုံးကိုငါသဘောကျခဲ့တယ်လို့အိပ်ရာထဲမှာရနိုင်ရင်ဖြည်းဖြည်းချင်းဖြတ်ပစ်လိုက်တယ် သူတို့နှင့်အတူနှင့်လာမည့်တ ဦး တည်းအပေါ်ကိုရွှေ့။ porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနေပါစေငါအမြဲအစဉ်မပြတ်ငါ porn watched masturbated တဲ့ခံခဲ့ရသည်ဘယ်လောက်လိင်, အဲဒီမှာအမြဲရှိကြ၏။ ငါကငါ့အဘို့အသက်တာ၏အသက်တော်ကဲ့သို့ဖြစ်၏, ကလိုနေတယ်။ ငါကိုမှန်ကန်အမျိုးသမီးတွေရနိုင်ရန်အတွက်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲခဲ့မတိုင်မီငါကလည်းလိုပဲ, သူတို့ကကျနော်ပုံမှန်ကောင်လေး, သူတို့ကအစဉ်အဆက်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးအအေးဆုံးလူတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်ထင်ခဲ့တယ်။ နက်ရှိုင်းသောဆင်းငါ mooch တစ်ခုစိတ်ခံစားမှုဘောလုံးကိုခဲ့နာကျင်ခဲ့ပါတယ်အထဲမှာကျွန်မစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ပါတယ်, ထိုသို့ငါ့ကိုပျော်ရွှင်စေတစ်ခုတည်းသောအရာကြီးနဲ့တူငါလုပ်ပေးချင်ခဲ့တယ်အားလုံးချွတ် Jack ခဲ့ပါတယ်, ဒါသလိုပဲ။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတစ်ခုအဆုံးမဲ့သံသရာဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါကွန်ပျူတာပေါ်မှာခုန်, ငါအိမ်ပြန်လာလိမ့်မယ်, တခါတရံတွင်ငါအလုပ်မှာပုန်းကွယ်ရာအရပ်ရှာဖွေ masturbate မယ်လို့ကျွန်မအလုပ်သို့သွားပါလိမ့်မယ်, နံနက်ယံ၌ထနိုးနှင့် masturbate သည်ရေချိုးခန်းအတွင်းရ masturbate, lotion နှင့်ငါ့ဝှေးပွတ်သပ်မယ်လို့ , porn စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန် masturbate, ငါရေချိုးညဉ့်အဘို့အထွက် သွား. , အိမ်ထောင်ဖက်ကိုရှာဖွေ, လိင်ရှိသည်, အိမ်ပြန်နှင့်ငါလိုဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာများ၏ပုံရိပ်များနှင့်အတူပျင်းတယ်ပြီးနောက်ကိုယ့်အတူလိင်ခဲ့မိန်းကလေးအကြောင်းကို masturbate မယ်လို့ ကွန်ပျူတာကိုဖွင့်ခြင်းနှင့် masturbate ။ ဤသည်သံသရာအများအပြားနှစ်ပေါင်းများစွာသွားလေ၏။ ငါလိုချင်မည်သည့်မိန်းကလေးတစ်ဦး get နိုင်မယ့် Rock STAR ခဲ့ငါ့ကိုလှည့်ပတ်သည်လူများတို့အားငါသူတို့ဖြစ်ချင်အရာအားလုံးကြီးအစွန်းပေါ်တွင်ဘဝအသက်ရှင်။ , ငါနာကျင်သောကြောင့်ငါနောက်ဆုံးတော့ dopamine.I အပေါ်ချိတ်ဆက်ခဲ့အလုအယက်, လက်ထပ်တနေ့ဆင်းအခြေချ, ဒါပေမယ့်ပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့ပါသည် ချစ်. ငါ junkie ကြီးအစွန်းပေါ်တွင်ဘဝနေထိုင်ခဲ့! ငါရော့ခ်ကြယ်ပွင့်တစ် ဦး ၏ဘဝကိုမရှင်သန်နိုင်တော့ပါ၊ ကျွန်ုပ်အလျင်စလိုမသွားနိုင်တော့ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အချိန်တွင် dopamine ပမာဏကိုထိန်းထားနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်သည်။ ငါမှားသွားတယ်အရာအားလုံးကိုအဘို့အကြှနျုပျ၏ဇနီးအပြစ်တင်, အသေခံရန်လိုငါနိုင်အောင်ငါ masturbate နိုင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထီးကျန်ငါ Tranny porn သို့လေကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရွံရှာသလိုခံစားရတယ်, ငါသည်အပင်ငါ့ကိုပေါ်မှာသိုင်းကြိုး-on ကိုသုံးစွဲဖို့ကျွန်တော့်ဇနီးကပြောကြားခဲ့သည်။ ငါဒါစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့သူလည်းဖြစ်ခဲ့သည်။ သူမတကယ်သူအဘို့အကြှနျုပျကိုမွငျမှရတယ်, အဲဒီအေးမြနောက်ကွယ်မှ, ချိုမြိန်, အထွက်ကောင်လေးတစ်ဦးနဂါးအသက်ရှင်သူနောက်ကွယ်မှကြည့်ဖို့တယ်။ ငါဇနီးကိုအရမ်းချစ်တယ်၊ အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့်သူမနဲ့လက်မထပ်ခဲ့ရင်သူမနဲ့လိင်ဆက်ဆံတာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုကကျွန်ုပ်၌ရှိသောမည်သည့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုမဆိုသေစေခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်သူမကိုအိမ်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်မကူညီခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်သူမအားကလေးတွေနှင့်အတူမကူညီခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်ဘာမှမလုပ်ပါ၊ ငါကငါနင့်ကိုငါကျိန်ဆဲတော့မယ့်ပစ္စည်းတွေကိုမပေးခဲ့ဘူး၊ သူမ shit မဟုတ်တော့ဘူး၊ ဒါကကြောက်စရာကောင်းတယ်၊ ငါသူ့ကိုမူးယစ်ဆေးဝါးနဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးရောင်းဝယ်ဖောက်ကားနိုင်အောင်ငါပြောမယ်၊ အိပ်ခဲ့တယ် ငါစေသောအဆိုပါစိုးရိမ်ပူပန်မှုသူမ၏ဒီတော့သူမကကျွန်မလိုချင်သမျှအပေါက်ထဲမှာလိုခငျြအခါတိုင်းကျွန်မသူမကိုကနေယူနိုင်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်ဟုငါ့ကိုအကြောင်းမရှိများအတွက်စုံလင်ခြင်းရှိ၏ထားတဲ့ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသောလှည့်အိပ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ သူ့ကိုငါပြုတယ်ပြီးနောက်ငါသည်ငါ၏ iPod ကိုဖွင့်ခြင်းနှင့်အမာခံ porn ဖို့အများကြီးနာရီ masturbated ။ ကျွန်တော့်ဇနီးကသူမမကြာသေးခင်ကထွက်ခွာနေပြီလို့ပြောတယ်။ သူမဟာကျွန်မကိုအရမ်းနာကျင်စေတယ်၊ သူမကိုအရမ်းပျက်စီးစေနိုင်ခဲ့တယ်၊ သူမသေဆုံးနိုင်ဘူးဆိုတာသူမသိခဲ့ဘူး၊ ငါသူမကိုတန်ဖိုးမရှိသူလို့ခံစားခဲ့ရတယ် နောက်တဖန်လူသားတစ် ဦး သည်သူမထိုတွင်ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ငါသုတ်သင်နိုင်ခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ ကျွန်မတို့ကလိင်ဆက်ဆံမယ်၊ ငါစိုက်ထူတာကိုဆုံးရှုံးလိမ့်မယ်။ ဒါကသူမကိုတကယ်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခဲ့တယ်။ သူမနံရံတွေပျောက်သွားသလိုခံစားရတယ်။ ငါပြောင်းလဲမယ်လို့သူ့ကိုကတိပေးခဲ့တယ်၊ (ဒီအကြောင်းသူကအဓိကပြောထားတာပါ) ဒါကြောင့်သူမပျော်ရွှင်အောင်လုပ်ဖို့သူ့ကိုပြောမယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ တကယ်တော့တညဉ့်ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်ရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားခဲ့ကြခြင်းနှင့်ကယ့်ကိုဆိုးရွားခဲ့မကောင်းတဲ့ခဲ့ !! ငါ့လက်ကိုလှုပ်ခါရန်စတင်, ငါ့နဖူးချွေးမှစတင်ခဲ့ခြင်း, နောက်ဆုံးမှာငါတက်ခြင်းသို့သွားလေ၏, ပြီးတော့ငါငိုတော့တာပဲ။ ငါနောက်ဆုံးတော့ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကိုငါ့ဘဝတစျခုလုံး shaped ခဲ့ကွောငျးသဘောပေါက်ခဲ့, ငါသည်ငါ၏သားသမီး, ငါ့ဇနီး၏မျက်နှာကို ထောက်. ငါရပ်တန့်ခဲ့ကြောင်းသိသည်။ ကျွန်မရဲ့ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်နဲ့လူကြီးဘဝတစ်လျှောက်လုံးကအစစ်အမှန်မခံစားရတော့ဘူး။ အစဉ်မပြတ်ငါဘဝကိုပိုပြီးလည်းမရှိနဲ့တူပျောက်ဆုံးနေတစ်ခုခုလည်းမရှိသကဲ့သို့, အစဉ်မပြတ်ငါခံစားခံစားခဲ့ရပါပြီ။ ကျွန်ုပ်သည် YouTube သို့ပင်ဂြိုလ်သားများနှင့်အစိုးရပူးပေါင်းကြံစည်မှုများရှာဖွေနေသည်။ လပေါ်၌နေထိုင်သောလူများပျောက်ဆုံးနေသောအရာတစ်ခုရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်သေချာပေါက်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပျောက်ဆုံးနေသောတစ်ခုတည်းသောအရာကကျွန်ုပ်သည် doping ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၌စွဲလမ်းမှုရှိသည်ကိုမသိခဲ့ပါ၊ ပျောက်ဆုံးနေသောပဟေpieceိအပိုင်းအစသည်ကျွန်ုပ်သည်လိင်တံကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးကြည့်ပြီးနောက်ကြည့်ရှုသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်ကြောင်းသိသည်။ ငါ, ငါသညျငါ့အသက်တာ၌ဤမျှလောက်များစွာသောလူတွေကိုထိခိုက်စေကြပြီနေမကောင်းသဘောပေါက်သူဖြစ်ကြောင်းကိုသဘောပေါက်လာတယ်။ ငါသည်ငါ့ hard drive ကိုအနေဖြင့်အပေါငျးတို့သ porn ဖျက်ပစ်ခဲ့ကြပြီးနောက်တဖန် masturbate ဖို့မကတိပြုခဲ့ကြသည်။
တူပုံရသည်
သင့်ဇနီး၏ဗီဇကောင်းများသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်ပတ်သက်သည်။ သင်၏စွဲစွဲလမ်းမှုမြင့်တက်လာရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းဘာသိလဲ ငါသူမလည်းသင်နှင့်ပတ်သက်။ မှန်ခဲ့သည်အလောင်းအစား။ ငါသည်သင်တို့ကို * စွဲနောက်ကွယ်မှ ... ထိုအံ့သြဖွယ်ကောင်လေးဖြစ်ကြသည်အလောင်းအစား။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည်သင်ပြုလုပ်ခဲ့သောအခက်ခဲဆုံးအရာဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်အပြည့်စုံဆုံးသောအရာများထဲမှတစ်ခုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင်တတ်နိုင်သမျှထောက်ပံ့မှုအားလုံးကိုရယူပါ။ အထောက်အကူပြုစာမျက်နှာကိုစစ်ဆေးခဲ့သလား။ အရာရာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေ။
* ကြီးတွေပွေ့ဖက် *
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
သင်၏စကားငါ့ကိုအားပေး, ဤမျှလောက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
အခြား site မှ။
ဒီချည်မှ: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581
ဒီမှာကြည့်ရတာဒီကောင်လိုပဲအမြဲတမ်းမှတ်ချက်တွေ။
နက်ရှိုင်းစွာသောလူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများသည်မှော်အတတ်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ၊ သို့သော်ယောက်ျားများစွာအတွက်စွဲလမ်းမှုသည်သူမနှင့်သီးခြားခွဲထုတ်လိုသည့်သဘာဝမဟုတ်သောဆန္ဒကိုဖန်တီးနေသည်။
reddit.com ပေါ်ချည် - လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုပျောက်ကွယ်သွားသည်
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/
Reddit.com NoFap ထံမှတစ်ဦးကချည်
မမျှော်လင့်တဲ့အကျိုးကျေးဇူးအတွက် 22 ရက်။
reddit မှ - NoFap
yourbrainrebalanced.com ထံမှ
LINK - မိမိအရဲစွမ်းသတ္တိ (115 နေ့ရက်များ) တွေ့ရှိခဲ့သောသူရဲဘောကြောင်သောခွင်ျသေ့
Fom Reddit: ငါကဒီစမ်းသပ်မှုစတင်သောအခါအထက်တစ်ဦးကကွဲပြားခြားနားတဲ့လူကို။
LINK - ငါဒီစမ်းသပ်မှုကိုစလုပ်တဲ့အချိန်ကထက်ကွဲပြားခြားနားတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။
reddit မှ - NoFap
NoFap ကသင့်ကိုစူပါပါဝါများကိုပေးပါသလား။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများသည်လူများအားရလဒ်များအရအိပ်ခ်ျအိုင်ဗွီသက်ရောက်မှုမျှသာလား ကျနော့်အမြင်…
အတူတူချည် မှစ.
အတူတူချည် မှစ.
အတူတူချည် မှစ.
နေ့ 80 + နှင့်အချို့သောအံ့သြဖွယ်အာရုံကြောအပြောင်းအလဲများကိုသတိပွုမိ
ကို un-fuck ဆိုတဲ့-ယုံကြည်၏တိုတောင်းသော၎င်း၏ဘာမျှမ။
ငါဆိုလိုတာကငါအဲဒီမှာမရှိသေးဘူး။ ငါဟာရက်သတ္တပတ်အတော်များများမှာမနက်ခင်းထင်းတွေရှိနေတုန်းပဲ (ကြီးမားတဲ့တိုးတက်မှု) ။ အဲဒါကငါမှတ်မိသလောက်မကောင်းဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါကအချိန်ပိုလိုတယ်ဆိုတာပါပဲ။
ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသံသယဝင်နေကြတဲ့လူတိုင်းအတွက် ... rewiring သည် linear မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်အဆင့်ဆင့်ဖြစ်နိုင်သည်၊ ရက်ပေါင်း ၉၀ ကျော်ကြာနိုင်သည်။ သင်မပြောနိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့်တကယ့်အစစ်အမှန်ကတော့ငါကလူတိုင်းကိုဒီအတိုင်းကပ်ထားဖို့တိုက်တွန်းတယ်။
အခြားသူတို့တွင်အလားတူအပြောင်းအလဲများရှိပါကလည်းသူတို့ပြောလိုသည်ဆိုပါစို့။ ဒီဟာတွေဘယ်လောက်များများနောက်ကျမယ်ဆိုတာကြည့်ဖို့သူတို့ကိုငါကြားချင်တယ်။
အကောင်းဆုံးကတော့ငါဟာလူကန်လန်ဖြစ်ခဲ့ရင်တောင်မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုအုပ်စုကြီးမှာပိုပြီးအဆင်ပြေအောင်ငါတွေ့နိုင်တယ်။ ငါဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာစဉ်းစားရမယ့်တစ်ခုတည်းသောအရာကသေးငယ်တဲ့ဟောပြောချက်နဲ့ငါမလာနိုင်တော့တာ။
60 လက်ထက်ကာလ၌ငါပြီးသားအသစ်တစ်ခုကိုလူတစ်ဦးနဲ့တူခံစားမိ
LINK - Day 60 - ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံများယခုအချိန်အထိ - လုံးဝထိုက်တန်ပါတယ်။
ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ကျွန်မခြောက်နှစ်အတွင်းမိန်းကလေးတစ်ဦးကိုထုတ်ဟုမေးနဲ့ကျွန်မဒီတော့သူကပြောတယ်ဂုဏ်ယူပါတယ်
ငါ 3 လွန်ခဲ့တဲ့ရက်သတ္တပတ်ကဤခရီးစတင်
Fapping ကွန်ရက်မှကောက်ယူရရှိ၏ကွာခြားချက်များ အဘယ်သူမျှမ Fapping အတွေ့အကြုံများ
reddit မှ - NoFap
ဒါကငါ့ဘဝမှာအကောင်းဆုံးခံစားချက်ပဲ။
Dude, nofap ပြင်းပြင်းထန်ထန်ငါ့အ ADD ၏လျှော့ချခဲ့သည်။
ငါ့ဇာတ်လမ်းကိုပြောပြမယ်။ သင်တို့အားလုံးကိုလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မယ်လို့ငါမျှော်လင့်ပါတယ်
တစ်ဦး Alphamale သို့ဖွင့်
တစ်ဦးကဖိုရမ်အဖွဲ့ဝင်
ဤအစီရင်ခံစာကိုပေး၏:
Blu-ray မှတဆင့် Going
အစောပိုင်းကဒီညငါမှာကျော်ခဲ့
porn ဖြတ်ပေါ်မှာလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ချည်ထံမှ
ဒါဟာနောက်ဆုံးတော့မနေ့ကငါ့အဘို့နှိပ်လိုက်! တကယ်လို့ ... ဘာဖြစ်မလဲ? Las နှင့်တစ်ဦးပုံပြင်
ပို့ရန် LINK - ဒါဟာနောက်ဆုံးတော့မနေ့ကငါ့အဘို့နှိပ်လိုက်! တကယ်လို့ ... ဘာဖြစ်မလဲ? နောက်ဆုံးညဉ့်နှင့်တစ်ဦးပုံပြင်
ကျွန်ုပ်၏တံဆိပ်ကိုမမှတ်မိပါနှင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် r / NoFap သို့မကြာခဏသွားပါကကျွန်ုပ်အတွက်၎င်းသည်အစပျိုးပေးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်အရှည်ဆုံးက ၁၈ ရက်ပါ။ အကယ်၍ မင်းကငါ့ဇာတ်လမ်းကိုသိချင်ရင်မင်းရဲ့နိဒါန်းကိုဖတ်နိုင်တယ် ဤနေရာတွင်ကျော် ဒါကြောင့်ငါသည်သင်တို့ကိုအသေးစိတျအားဖြင့်သင်တို့ကိုထွန်းလင်းမည်မဟုတ်။ သူငယ်ချင်းကောင်းများတိုးတက်စေရန်ကျွန်ုပ်ဘာလုပ်နိုင်သည်ကိုကြည့်ရှုရန် r / socialskills ကိုဖတ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တွင်သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်သို့မဟုတ်လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံရန်နည်းလမ်းများမရှိသောကြောင့်မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုကျွန်တော်တွေ့ခဲ့ရပြီးမှောင်မိုက်၌ဤမျှကြာကြာထိ မိ၍ လဲပြီးနောက်ကျွန်ုပ်ခေါင်းထဲရှိယောက်ျားလေးသည်နောက်ဆုံးတွင်ထိုအလင်းရောင်ကိုတွေ့လိုက်ရသည်။
အိုကေဒါသည် r / NoFap နှင့်မည်သို့ဆက်စပ်သနည်း။ ဒါဟာငါထွက်ဖြစ်ဖို့ဒီကြီးမားသောတပ်မက်ခဲ့တနင်္လာနေ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဘားမှာထွက်၊ ကခုန်ခြင်း၊ ဘာမှမလုပ်ပဲနဲ့ဒီတနင်္ဂနွေကိုပြန်လာဖို့မစောင့်နိုင်တော့ဘူး။ ကျွန်တော့်သောကြာနေ့ညသည် fapping ဖြင့်တီဗွီကြည့်ခြင်း၊ fapping၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းများ၊ fapping၊ fapping၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းများဖြစ်သည်။ အခုတော့ fapping ရဲ့စွဲလမ်းမှုအစားငါဘာမှလုပ်ဖို့တမ်းတနေပြီ။ ငါ (ဥပမာ fap ကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်မည်။ ) ကျွန်ုပ်သည်လွန်ခဲ့သော ၆ လကအကသင်တန်းများတက်ခဲ့ဖူးသောကြောင့်အပြင်ထွက်ခြင်း၏အစိတ်အပိုင်းကိုနှစ်သက်ခဲ့သည်။ ဂီတသံကျယ်လောင်ခြင်းနှင့်ပြည့်နေခြင်းကိုကျွန်ုပ်မကြိုက်ပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါ "၏အတွေးအခေါ်နှင့်အတူဤဘား / Lounge ထွက်စစ်ဆေးရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်တကယ်လို့ ... ဘာဖြစ်မလဲ?"
အခုတော့ငါအရင်ကဒီနေရာကိုတစ်ခါမှမရောက်ဖူးဘူး၊ တီဗီ၊ အသံကျယ်လွန်းတဲ့တေးဂီတ၊ NOPE! ဒီအဆင့်မြင့်စားသောက်ဆိုင်အောက်မှာတည်ရှိခဲ့တာကြောင့်ဒီအမှောင်ထုလှေကားထစ်ကိုငါ ဦး စီးခဲ့တယ်။ တကယ်မှောင်မိုက်နေပြီ၊ လှေကားအောက်ခြေမှာဖယောင်းတိုင်တစ်ချောင်းသာရှိပြီးအနက်ရောင်တံခါးကိုသော့ခတ်ထားတယ်။ “ အို WTF လား။ ညနေ ၆ နာရီမှာဖွင့်သင့်တယ်မဟုတ်လား” ငါစုံတွဲတစ်တွဲအအေးနှင့်ဘားနူးညံ့နှင့်အတူ, စားသောက်ဆိုင်ဘားပြန် back ။ အောက်ထပ်ကိုဖွင့်လိုက်တာနဲ့သူ့ကိုမေးတယ်။ သူကစကားဝှက်လိုချင်တယ်၊ မင်းကစကားဝှက်ထဲဝင်ဖို့လိုတယ်။ ငါတို့ဒီမြို့မှာရှိသူတွေထဲကတစ်ယောက်လား။ Pass ကိုမင်းသိလား။ အချုပ်ခန်းထဲမှာဘားရဲ့အဆုံးမှာကောင်လေးက“ စာရွက်များကြားမှာ” ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဒါနဲ့ငါနောက်တစ်ခါဆင်းသွားပြီးတံခါးကိုခေါက်လိုက်တယ်။ နူးညံ့သောသူသည်တံခါးကိုအနည်းငယ်အက်လိုက်သောအခါငါသူ့ကိုဖြတ်လိုက်သည်။ အချင်းလူ၊ သင်လိုချင်တဲ့နေရာတိုင်းမှာထိုင်ပါ။
ငါလမ်းလျှောက်ပြီးဒီဟာကိုအလွန်အေးသော၊ အလွန်အဆင့်မြင့်သောတေးဂီတဖွင့်ခြင်းနှင့်လူများစကားပြောခြင်းတို့ဖြင့်အဆင့်မြင့်တည်ထောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါနဲ့ငါဘားကိုသွားပြီးအဲဒီမှာနေရာမချခင်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူအုပ်စုထဲမှာမိန်းကလေးတစ်ယောက် (အသွင်အပြင်ဌာနမှာဘာမှထူးခြားမှုမရှိ) ဘားဘေးနားကထိုင်ခုံတွေမှာထိုင်နေတာငါဘာသောက်နေလဲလို့မေးတယ်။ “ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဗော့ဒ်ကာ ၇” ကျွန်ုပ်သည်ရော်ဘီ (တင်ဒါ) ကကျွန်ုပ်အားကြားရန်လုံလောက်စွာကျယ်ပြောစွာပြောခဲ့သည်။ ငါသူတို့နှင့်အတူသေးငယ်တဲ့ဆွေးနွေးချက်ဆက်လက်တက်တက်ငါ၏အသောက်လာပါတယ်။ ငါမိန်းကလေးအုပ်စုဘေးတွင်ထိုင်ခုံဖမ်းပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုမိတ်ဆက်ပေး။ သူတို့ကမိန်းကလေး "bachelorette ပါတီ" တစ်ခုမှာအတူတူထွက်နေကြတယ်။ ၀ င်လာတဲ့ chatting နဲ့သေးငယ်တဲ့ဆွေးနွေးချက်တွေပါ ၀ င်ပေမယ့်သူတို့ဟာပျင်းစရာကောင်းတဲ့အုပ်စုတစ်ခုပါ။ ဤအချိန်အတောအတွင်းလူအများတွေ့မြင်ခဲ့ရပြီးအခြားအိပ်ရာပေါ်တွင်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောမိန်းကလေးနှစ် ဦး ရှိသည်။ ငါ့အသွင်အပြင်ကနေဝေးဝေးထွက်သွားနေသူကိုသူသတိထားမိလိုက်ပြီးသူမနှင့်သူငယ်ချင်းဖြစ်သူကိုပြန်ခေါ်လာသည်။ ထို့နောက်သူကကျွန်တော့်ကိုစစ်ဆေးသည်။ "ဒါတကယ်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သလား" ငါကောင်းပြီ "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထင်တကယ်လို့ ... ဘာဖြစ်မလဲ!?"ဒါလုပ်ခဲ့တယ်?
ငါထ, ဘားမှာနောက်ထပ်သောက်заказနှင့်မိန်းကလေးနှစ် ဦး မှငါ့လမ်းပါစေ။ ငါသောက်စရာကိုစားပွဲပေါ်တင်လိုက်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုမိတ်ဆက်တယ်၊ ထွက်ပြေးသွားတဲ့သူရဲ့ဘေးမှာထိုင်ပြီးသူတို့နဲ့မယုံနိုင်လောက်အောင်စကားစပြောတယ်။ ငါနှစ်သန်းပေါင်းများစွာမှာဘယ်တော့မှဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး၊ Comic Con (သူတို့ထဲကနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းသွားသည်)၊ Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, စကားများတဲ့စကားများနှင့်မင်းစဉ်းစားလို့မရသောအခြားအရာများအကြောင်းကျွန်တော်ပြောခဲ့စဉ်ကကျွန်ုပ်သည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောမိန်းမနှစ်ယောက်နှင့်စကားပြောခဲ့သည်။ ငါနောက်ဆုံးကျန်သောညမှာသူတို့နှင့်စကားပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ ၁၉၃၀ ပြည့်လွန်နှစ်များကဲ့သို့ကျွန်ုပ်ဝတ်စားဆင်ယင်ခဲ့သောအခြားစုံတွဲတစ်တွဲရှိသောကြောင့်ငါနွေးထွေးခဲ့သည်။ ဟုတ်တယ်၊ ငါတညလုံးကြောက်စရာမိန်းကလေးနှစ်ယောက်နဲ့စကားပြောနေတယ်ဆိုတာနို့စို့။ WTF! ဒါတကယ်လွယ်ကူသလား တကယ်လို့ ... ဘာဖြစ်မလဲ!? ထိုသို့ပြုသလော
TL: DR NoFap ရက် ၉၀ ကိုရောက်ဖို့ခရီးကိုသွားမယ်။ အခုတော့ငါနဲ့အတူကမ္ဘာကိုသွားမယ် တကယ်လို့ ... ဘာဖြစ်မလဲ? စိတ်ဓာတ်။ “ အကယ်၍ သူမကငါ့ကိုငြင်းပယ်လျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း? သူတို့ကငါ့ကိုစစ်ဆေးပြီးငါ့ကိုမုန်းရင်ကော။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရူးလုပ်မိရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ကောင်းပြီ၊ သူမဖြစ်ရင်ဘာလုပ်ရမလဲ မင်းကသူတို့တွေ့ဖူးသမျှထဲမှာအအေးဆုံးသူဆိုရင်ကော မင်းပါတီပွဲရဲ့ဘဝလား။ နောက်ဆုံးညများမှသင့်ကိုသင်အရူးလုပ်မိခြင်းသို့မဟုတ်လုံးဝကျပန်းလူစိမ်းတစ်ယောက်၏ငြင်းပယ်ခြင်းကိုခံရခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုပြောပြပါရစေ။
nofap အဘို့သက်သေသာဓကများကိုသင်၏အရှိဆုံးဆွဲဆောင်မှုအပိုင်းအစကဘာလဲ?
nofap အဘို့သက်သေသာဓကများကိုသင်၏အရှိဆုံးဆွဲဆောင်မှုအပိုင်းအစကဘာလဲ?
လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအပေါ်ပြန်ရှာဖွေနေ
NoFap ခြံအားလုံးကိုမိန်းကလေးဆောင်တတ်၏,
တိုးမြှင့်စွမ်းအင်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု
ငါစဉ်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်တစ်ဦးတည်းထွက်သွား၏။
လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် fapping အကြားဆက်သွယ်မှုကို
ဘယျအခြိနျမှာသင်သည်သင်၏လူမှုရေးအပြုအမူအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုတွေ့မြင်ခဲ့တာလဲ
မည်သည့်လူကန်လန် NoFap ကနေအကျိုးခံစားခွင့်အပေါ်အလင်းကိုသွန်းနိုင်သလား? ဘယျအခြိနျမှာသင်သည်သင်၏လူမှုရေးအပြုအမူအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုတွေ့မြင်ခဲ့တာလဲ
ကောင်လေး 1)
ကောင်လေး 2)
ကောင်လေး 3)
ကောင်လေး 4)
ယခုတွင်ငါသည်ငြိမ်ဝပ်နှင့်အတူမိန်းကလေးငယ်စကားပြောနိုင်ပါတယ်
ပြည်သူ့ pornogra ရှောင်ပြီးနောက်ပိုပြီးအသက်တာကိုတန်ဖိုးထားကြသည်
Nofap သင်၏လူမှုစိုးရိမ်စိတ်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်ကြောင်းသက်သေပြ။
Nofap သင်၏လူမှုစိုးရိမ်စိတ်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်ကြောင်းသက်သေပြ။
လူမှုစိုးရိမ်စိတ်အမှန်တကယ်ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။