အလွန်အကျွံအင်တာနက်က porn ကိုအသုံးပြုခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာကဘာတွေလဲ?

မိုးသည်းထန်စွာ porn အသုံးပြုမှု၏ရောဂါလက္ခဏာများအစီရင်ခံစာထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါသည်မဟုတ်လျှင်, ငါတို့မရှိတော့ဒီစာမျက်နှာထည့်ပါ။ ဤသူတို့သည်အဖြေကိုအဘို့အတူးကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်စေသောရောဂါလက္ခဏာအကြောင်းကိုမိုးသည်းထန်စွာ porn အသုံးပြုသူသဘောထားမှတ်ချက်ဖြစ်ကြသည်။ ရှည်, အသေးစိတ်ပုံပြင်များအဘို့အတွေ့ ကို restart အကောင့်အသစ်များ၏။ ဒါ့အပြင်မကြာသေးခင်ကသုတေသနပြပွဲ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာနှင့်အနိမ့်ကိုပြန်နာကျင်မှုမြင့်မားနှုန်းထားများ ငယ်ရွယ်အင်တာနက်အသုံးပြုသူများကိုပါ။

နော Church ဘုရားရှိခိုးကျောင်းကိုကြည့်ပါ သိကောင်းစရာများကိုဗီဒီယို အလွန်အကျွံသို့မဟုတ်အလွန်အမင်းပြင်းထန်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ၏ရောဂါလက္ခဏာပေါ်။

——————————————————————————————————-

(အသက် ၂၀) ကျွန်တော်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှဤစွဲလမ်းမှု၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်လာသည် - စစ်မှန်သောလိင်ကိုစိတ်ဝင်စားမှုနည်းခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း၊ အားစိုက်ထုတ်ခြင်းနည်းခြင်း၊


ကျွန်တော့်အမှု၌၎င်းသည် (စိတ်မ ၀ င်စားပါ) (အမြဲဂရုမစိုက်ပါ) ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီး ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအခက်အခဲ၊ လူမှုရေးစိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ), ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ပေါ်မှာငါ့လက်ချောင်းကိုတင်နိုင်ဘူး (သို့မဟုတ်တစ် ဦး စွဲရှုထောင့်ကနေချင်ကြဘူး) ။


နှစ်ပေါင်းများစွာကျွန်တော့်ဝက်အူချောင်းကိုအရမ်းကြိုက်နှစ်သက်ခဲ့တယ်၊ အဲဒါဟာနာရီတစ်လုံးရဲ့ပုံသဏ္takenာန်နဲ့တူတယ်၊ (မပျောက်သေးဘူး) LINK


ငါဒီနေ့အခက်အခဲတွေနဲ့ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ခံစားမှုမျိုးကိုဆက်မထမ်းဆောင်နိုင်အောင်အရမ်းကြိုးစားခဲ့တယ်။ အခန်းထဲမှာတစ်ယောက်ယောက်လာတာကိုကြားတော့ငါသုတ်ရည်လွှတ်ခြင်း၊ မစတင်ခင်ထိပ်ကိုဆုပ်ကိုင်ပြီးသုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းကိုကိုင်တွယ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းစွာညှစ်ထုတ်လိုက်သဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသွေးထွက်အောင်လုပ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုအလျင်အမြန်ခံစားမိပြီးအိမ်ထဲ၌သွေးနှင့် cum အစရှိသည့်အရာများ မှလွဲ၍ ကျန်အခန်းထဲသို့ဝင်သွားခဲ့သည်။ ငါတကယ်ဖြစ်ပျက်ကြောင်း freaked တာပါ။

Day 44 - အမြင့်ဆုံးရည်မှန်းချက်၊ အမြင့်ဆုံးရည်မှန်းချက်။


ငါ 21 ၏အသက်အရွယ်ရောက်ရှိသည့်အချိန်အားဖြင့်, ငါ PMO ၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကိုငါမြင်၏:

* ED - ကျွန်တော်ကမချိုဘူးဆိုတာမကြာခင်မှာသဘောပေါက်လာတယ်။ Pixel (သို့)“ ငါ့အစာအိမ်ထဲရှိလိပ်ပြာများ” က ဦး နှောက်နှင့်လိင်တံဆက်သွယ်မှုကိုအစပျိုးပေးပြီးစိုက်ထူခြင်းကိုအတင်းအကျပ်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါစိုက်ထူကိုယ်တိုင်ကဖွင့်ပြောလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ငါကစိတ်ကို porn ကိုပယ်သို့မဟုတ်ငါ "အလုပ်မလုပ်ရလျှင်", ငါ့လိင်တံ (စာသား) တစ် ဦး ပျော့ပူဖောင်းသို့လှည့်။ ငါတစ်ခါတစ်ရံ, ရန်လိုသည်လက်ကနေတဆင့်တက်ရရန်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်သူလည်းမလိုချင်! ငါရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားပေမယ့်ငါ့ ဦး နှောက်ကဆက်လုပ်ဖို့ပြောနေသလိုမျိုး၊ pmo က“ ငါနင့်ကိုဂတိပေးမယ်၊

ဝှေးစေ့နာခြင်း - နေ့စဉ် PMO ရဲ့ရလဒ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ ငါထင်တာကလိင်နွမ်းနယ်နေတယ်။ ၎င်းသည် torsion နာကျင်မှုမဟုတ်၊ epididymis (နှစ်ဖက်) ဖြစ်သည်။

* ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အကှေ့ဖိအား - ကျွန်ုပ်သည် ၂၀၁၁ ခုနှစ်မှစ၍ (ကျွန်ုပ် HS ဘွဲ့ရပြီးနောက်နှစ်အနည်းငယ်) မှကျွန်ုပ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ခဲ့သော်လည်းမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုကျွန်ုပ်မသိရပါ။ ငါနေ့တိုင်း PMO လျှင်, သာဖြစ်ပျက်, အခြားနေ့တိုင်းတစ်ချိန်ကပြောပါ။ ငါကတော့ငါ့ ဦး နှောက်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်အာရုံစိုက်နိုင်တယ်လို့ယူဆတယ်၊ ဓာတုဗေဒအခွင့်အလမ်းတွေ၊ ဒါမှမဟုတ်ငါဖန်သားပြင်ပေါ်မှာအရမ်းကိုအာရုံစိုက်နေတယ်။

လူတွေကိုအတိတ်လမ်းလျှောက်ဖို့ခက်တယ် - မျက်လုံးချင်းမဆုံမိရင်၊ ခေါင်းကမြေကြီးကိုကြည့်မယ်၊ ငါကဒါကိုစိုးရိမ်တာလို့ထင်နေပေမယ့်စိတ်မကောင်းပါဘူး။ မင်းဟာနင့်ကိုနင်မသိမှန်းမသိဘဲမျောနေတဲ့သူလိုခံစားရတယ်။ လူတွေမင်းအနားမှာရှိနေတယ်

လူများနှင့်စကားပြောဆိုရန်ခက်ခဲသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပြုမိပြီး“ လာ၊ လူ၊ စကားပြောပါ၊ ကျွန်တော့်နှလုံးသားကပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်တဲ့အချိန်ကတည်းကဒါမျိုးကလူမှုရေးစိုးရိမ်စရာပါ

Twitter ကမသိသေးဘူး


အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်၏အစစ်အမှန်ဘဝနှင့်အမျိုးသမီးများနှင့်လိင်ဆိုင်ရာအမြင်များသည်လုံးဝပျက်စီးသွားခဲ့သည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်း၌ဆန့်ကျင်နေသောအတွေးများကြောင့်တိကျသောအမြင်ရှိရန်မဖြစ်နိုင်တော့ပါ။ “ မိန်းမတွေကရိုင်းစိုင်းတဲ့လိင်ကိုကြိုက်တယ်။ မဟုတ်ပါ၊ အမျိုးသမီးများသည်ကတိက ၀ တ်ပြုခြင်းနှင့်လုံးဝလိင်မှုကိစ္စမပြုလိုပါ။ မဟုတ်သောအမျိုးသမီးများသည်သာလျှင်လိင်စိတ်ကို ၀ တ်ဆင်ကာကမ္ဘာပေါ်ရှိလိင်အားလုံးနှင့်လက်လှမ်းမီစဉ်တွင်မရရှိနိုင်ပါ။ အမိန့် ... ငါအိပ်ရာအတွက် porn ကြယ်ပွင့်ဖြစ်ရပါမည်။ ငါပျက်ကွက်တယ်!” ဒီလိုမျိုး အဆုံး၌ထိုအမြင်များကိုပေါင်းစပ်။ မရနိုင်ပါ၊ အချို့မှာတစ်ခုနှင့်တစ်ခုလုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာငါ့ကိုရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်ငါ့ကိုစိတ်ဓာတ်ကျ


ငါ 2012 ခုနှစ်မှာဆက်ဆံရေးထဲကထွက်လာပြီးငါ့ဘဝကိုစတေးလိုက်တယ်။ ငါဟာ ၂၀၁၂ ခုနှစ်မှာမိန်းကလေး ၄ ယောက်နဲ့လိင်ဆက်ဆံခဲ့ပေမယ့် ၂၀၁၃ နဲ့ ၂၀၁၄ မှာဘယ်သူမှမရှိခဲ့ဘူး။ ၂၀၁၃ ခုနှစ်မှာအဆိုးရွားဆုံးကျိန်စာသင့်ခဲ့တယ်။ အမှုအခင်း။ ဤသည်နှစ်ခုအရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ... ဆီးပိုးကူးစက်မှုနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ။ တစ်နေ့ကို ၄ ကြိမ်ထိုးဖောက်ပြီးအကူအညီမဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာတယ်။ ငါဆရာဝန်သုံး ဦး၊ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်နှစ် ဦး ထံသွားခဲ့သည်။ ရောဂါကူးစက်မှုကိုပantibိဇီဝဆေးများကိုအမြန်ဆုံးဖြေရှင်းခဲ့သည်။ သို့သော်တစ်နှစ်ကျော်ကြာသည့်ရောဂါလက္ခဏာများဆက်ရှိနေသည်။ ငါသာမန်ဘဝမဟုတ်တော့ဘူးလို့ဆရာဝန်တွေကပြောတယ်။ ငါ့မှာဘဝအခြေအနေရှိတယ်၊ ငါကျန်းမာတဲ့အစားအစာကိုစားရမယ်၊ အရက်ဖြတ်ပြီးထာဝရဆေးသောက်ရမယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာပျောက်အောင်မလုပ်မချင်းကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောခံစားမှုကိုစတင်ခံစားလာသည်။ ငါလုပ်သမျှအားလုံးဟာကျွန်မရဲ့လက်ရှိဖြစ်တည်မှုကိုမဟုတ်ဘဲငါခံစားချင်သောလမ်းကိုအာရုံစိုက်ခဲ့သည်။ ငါကျန်းမာနေစဉ်အတိတ်ကိုအာရုံစိုက်လိမ့်မည်။ ကျွန်တော့်ငပဲနှင့်ဘောလုံးများသည်ဖျားနာခြင်းမပြုမီမည်သို့ခံစားရလေ့ရှိသည်ကိုအာရုံစိုက်လိမ့်မည်။ ဒါကကျွန်တော့်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ ငါ fapping စွဲလမ်းမှုကိုတစ်ဝက်ပိုင်းဖြတ်ပြီးတစ်နေ့ ၁ fap အထိပိုပြီးထိန်းချုပ်ခဲ့တယ်။ လေးလကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်အော့စတိတ်မှစုစုပေါင်းပြန်လည်ထူထောင်ခဲ့သည်။ (တစ်ခါမျှမှတ်တမ်းတင်ဘယ်တော့မှတစ်ခုခု) ။ https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1f3soq/save_your_life_force/


ငါခဏ epididymitis ရှိခဲ့တယ်။ ငါဆိုးဆိုးရွားရွားဆီးရန်ရှိခြင်းစဉ်ကအချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလများတွင်အလွန်အကျွံတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ကြပေမည်ထင်ပါတယ်။


ငါဟာငါ့လိုမကောင်းတဲ့အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကိုမဖတ်ရသေးတဲ့အတွက်ဒီလမ်းမှာငါဘယ်လောက်အထိသွားခဲ့သလဲဆိုတာငါ့ကိုနားလည်စေတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းကဒီဟာကိုငါမရေးသင့်ဘူးလို့ခံစားနေတုန်းပဲ။ ဒါပေမယ့်နောက်တစ်ခုကဒီအချက်အလက်တွေနဲ့ပတ်သတ်ပြီးငါဘာတွေထပ်ပြီးဖြုန်းတီးနိုင်မလဲ။ ငါ့ကိုအထောက်အကူပြုရုံသာမကလူအများရဲ့အနာတရဖြစ်စေနိုင်တဲ့အန္တရာယ်တွေနဲ့ပါဖော်ထုတ်နိုင်လိမ့်မယ်လို့ပြောနေတယ်။ သူ့လက်နှင့်သူ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုပျက်စီးစေသောယောက်ျားလေးတစ် ဦး မှဤအချက်ဖြစ်သည်။ ဝမ်းမနည်းဘူးလား။ ဒါပေမယ့်ဒါဟာအမှန်တရားပဲ။ အခုအချိန်မှာတော့ကျွန်တော်ဟာဆေးဘက်ဆိုင်ရာသကြားဓာတ်လိုအပ်တဲ့ prostatitis အမျိုးအစားကိုသိပြီလို့ဆရာ ၀ န်ကကျနော့်လိင်တံထဲမှာသွေးတွေရှိနေတဲ့အခန်းတွေလည်းထိခိုက်နေတယ်။ အမှန်တရားကတော့ဆရာ ၀ န်များမှတ်ချက်ချတိုင်းငါလမ်းလျှောက်နေတဲ့အလောင်းကောင်လိုခံစားရတယ်။ ဒါကကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ဘဝအကြောင်းကိုခံစားရပုံကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအရာအားလုံးကိုငါအရမ်းကြောက်တယ်၊ ငါရဲ့လိင်တံအရင်ကလိုဖြစ်ခဲ့ရင်ငါမခွဲနိုင်ဘူး၊ ခွဲစိတ်မှုအတွက်တောင်မကျန်တော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်ဒီမှာရှိသည့်တစ်ခုတည်းသောမိသားစုသည်ကျွန်ုပ်၏ ဦး လေးဖြစ်ပြီးသူသည်ထိုအချိန်ကာလပြီးနောက်လိုအပ်သောပမာဏ၏လေးပုံတစ်ပုံကိုမရရှိနိုင်ပါ။ သူမငါ့ကိုစွန့်ပစ်လျှင်ငါ wont အံ့သြလိမ့်မည်မဟုတ်, ငါဒီအခြေအနေမျိုး၌သူ့ကိုအချို့အကြိမ်ဈသူစဉ်းစားတွေးခေါ်တွေးမိမမျှတ

ငါသည်သင်တို့ကိုဒီကိုဖတ်ရှုဖို့လိုအပ်ပါတယ် ကျေးဇူးပြု.


ယခုတွင်ငါသည်တစ်လကျော်ရယ်နဲ့ကျွန်မအများကြီးပိုကောင်းခံစားရသည်။ ယခုတွင်ငါသည်ညဥ့်အခါအိပ်ရာသို့ရသည့်အခါတခါတရံငါပဲငါဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်အကျွန်ုပ်၏ Bing ပြီးနောက်အိပ်ပျော်သွားပါရန်အသုံးပြုသည့်အခါမည်မျှနာကျင်မှုငါ၌ရှိ၏ဘယ်လောက်ပင်ပန်းသတိရပါ။ ဒါဟာငါအိပ်ရာနာကျင်မှု-အခမဲ့ဖို့သွားနိုင်ပါတယ်အကြောင်း, ယခုငါ့မျက်နှာကိုမှထိုကဲ့သို့သောကြီးမားအပြုံးတတ်၏။ ဒါဟာကြုံတွေ့ဖူးဘူးသူကလူတွေကိုဒါသနားစရာပုံပေါ်ရပေမည်။


လူအနည်းငယ်ကသာ ၀ တ်မှုန်ကူးခြင်းအကြောင်းကိုသိတယ်၊ ငါဟာ ၂၀၁၄ မေလအထိတစ်ယောက်မှမပါဘူး။ ငါစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်တစ်နေ့မှာငါမှန်းထားတဲ့မျဉ်းကိုဖြတ်ပြီးတစ်နေ့ကို ၉-၁၀ ကြိမ်တွေ့တယ်။ ထိုနောက်မှငါသည်ငါ့ဘယ်ဘက်ဝှမ်း၌ကြီးမားသောနာကျင်မှုနှင့်အတူနိုး။ ငါထွက်သွားလိမ့်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ် မဖြစ်ခဲ့ပါဘူး ငါ puked, ငါ့ဘောလုံး 2014x ပိုကြီးဖြစ်လာ, 9 နာရီအကြာတွင်ငါဆေးရုံသို့ရောက်ကြ၏။ သူတို့ကစမ်းသပ်မှုတစ်ခုလုပ်တယ်။ သူကသူက "testicle torsion" လို့ငါသိပြီး gangrene ကြောင့်ငါ testicles ကိုဆုံးရှုံးနိုင်တယ်။

သုက်ပိုးလှည့်သောအခါသွေးကြောအသား၏သွေးစီးဆင်းမှုကိုရပ်တန့်သွားသည်။ ဆရာဝန်များသည် ၀ တ်ရည်ကိုခွဲစိတ်ကုသမှုဖြင့်ကယ်တင်နိုင်သည်။ သို့သော်နောက်ကျလွန်းပါကအခွင့်အလမ်းမရှိပါ။ သင့်ရဲ့ ၀ တ်ရည်သေပြီဆိုတော့သူတို့ဘာမှမလုပ်နိုင်ဘူး။ သေခြင်းအတွက်ကုသစရာမရှိသေးပါ။ ငါဆေးရုံကိုရောက်တုန်းကကျွန်တော့်ဝှေးစေ့သေသွားတယ်။ ကျွန်တော့်မှာခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူခဲ့ပြီးတဲ့နောက်သူတို့သေဆုံးတဲ့လက်ဝဲဘက်ကသက်သေခံချက်ကိုဖယ်ရှားလိုက်တယ်။

ထိုအထူးဆန်းတဲ့ငါ fapping ထားရှိမည်။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကတိုင်အောင် ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကကျွန်ုပ်သည် ၂ ရက်မျှနာကျင်မှုနည်းနည်းခံစားခဲ့ရပြီးဆေးရုံသို့သွားခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ၀ တ်မှုန်ကူးခြင်းမဟုတ်ကြောင်း (ကျွန်ုပ်သိပြီးဖြစ်သည်။ ၀ တ်မှုန်ကူးခြင်းကြောင့်အလွန်နာကျင်မှုဖြစ်စေသည်) သို့သော်သူတို့သည်ကျွန်ုပ်၏ ၀ က်အူကျူတွင်ဘာဖြစ်နေသည်ကိုမသိနိုင်ပါ။ ထိုအခါငါသူတို့ကိုမပြောပေမယ့်ငါအကြောင်းမရှိထွက်တွက်ဆ။ ငါထိုရက်သတ္တပတ်အလွန် fapped ။ ငါချက်ချင်း fapping ရပ်တန့်ခဲ့ကြပြီးငါတစ်ပါတ်အဘို့အ fapped ကြပြီမဟုတ်။ နာကျင်မှုမရှိတော့ဘူး ငါဟာယေဘူယျအားဖြင့်ပိုနေတယ် တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏ဆိုးကျိုးများအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်သိလိုသော်လည်းဖြစ်ပျက်ခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်သည်သင်၏ဝှေးစေ့ကိုကယ်တင်နိုင်ပါ။ ထိုအခါငါသင် nofap လုပ်နေလျှင်, ဒီလှုံ့ဆျောမှုဖြစ်ပါတယ်ထင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဝှေးစေ့ကိုမကယ်တင်ပါနှင့်။ ငါခန့်မှန်းကောင်းလှုံ့ဆျောမှု?

ငါကြောင့်အလွန်အကျွံတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဖို့ငါ့အဂှေးစေ့ဆုံးရှုံးခဲ့ရ


ငါ ၁၀ နှစ်သာပြီးဆုံးပြီးနွေရာသီအစပြုပြီ အဲဒါဘာကိုဆိုလိုလဲဆိုတာမင်းသိတယ်၊ ငါစာသားဘာမျှမလုပ်ခဲ့တယ် အိုး, ငါလည်းအဲဒီအချိန်ကစပြီးစတင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်အားကစားရုံမှာဖျော်ဖြေနိုင်ခဲ့တာကငါ့ရဲ့စွမ်းအင်များစွာကိုထုတ်ပစ်လိုက်တယ်။ ဒါ့အပြင်ဒီညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအားလုံးကကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကိုထိခိုက်စေခဲ့တယ်။ ငါလုံးဝနီးပါးစိတ်ခံစားမှုဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါအတည်ပြောနေတာ။ ဒီဟာကမင်းမသွားချင်တဲ့ငရဲပဲ။ ကလေးငယ်တစ် ဦး အားအကြမ်းဖက်မှုမုဒိမ်းကျင့်နေသည်ဟူသောအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်တစ်စုံတစ်ယောက်ကကျွန်ုပ်အားပြောပြနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်ဘာမှမခံစားရပါ။ တစ်နေ့မှာကြမ်းပြင်ကိုစိုက်ကြည့်နေမိတယ်သတိရမိတယ်။ ဒီမှတ်ဉာဏ်ကငါ့ကိုဘာကြောင့်ဒီလောက်ပြင်းထန်စေတာလဲမသိဘူး၊ ဒါပေမဲ့ငါဟာအမှောင်ထုထဲပျောက်ကွယ်သွားပြီးအရာအားလုံးနဲ့ဝေးကွာနေဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပဲစဉ်းစားနေမိတယ်။ ငါစိတ်လှုပ်ရှားမှုခံစားရရန်စွမ်းရည်ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ငါထင်တာကငါ့ကိုကြီးပြင်းလာပြီလို့ထင်ပေမယ့်ငါမှားတယ်၊ porn တစ်ခုကပ်ပါးဖြစ်ပါတယ်။ အခုကျောင်းစတယ်။ ငါကတခြားလူတွေကိုကြောက်တယ် ငါကတခြားလူတွေကိုကြောက်တယ် အခုအလွယ်တကူတွန်းထုတ်နိုင်တဲ့ယောက်ျားတွေပဲကြောက်တယ်။ သူတို့ကကျွန်တော့်ကိုတကယ်ချစ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ (အခုငါတို့အားလုံးကသူငယ်ချင်းကောင်းတွေပါ။ ) ငါသူတို့ကိုမုန်းတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကျွန်တော်မသိပါဘူး၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကတသက်လုံးရယ်မောပြီးအမှန်တကယ်အသက်ရှင်တဲ့လူတွေဖြစ်လို့သူတို့သေမှာကိုသေချင်ကြတယ်။ အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့်ငါဘောလုံးလုံးလုံးပျောက်သွားသည်။ ဟုတ်တယ်, porn ကြောင်းအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဲဒါသာမကကျွန်မရဲ့ ဦး နှောက်ဟာအရမ်းမှိုင်းလာတယ်။ ငါပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကနေစမတ်ဆိဖြစ်ခြင်း၏ဂုဏ်သတင်းရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါငယ်ငယ်တုန်းကကျောင်းသူ / သားအားလုံးသိတဲ့သူကဘယ်သူလဲဆိုတာငါသိတယ်။ ငါ ၁၁ နှစ်သွားတုန်းကအကြီးတန်းဆရာအားလုံးကငါ့ကိုဆုံးမဖို့မျှော်လင့်နေပုံရတယ်။ သူတို့စိတ်ပျက်သွားကြတယ်။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်အရမ်းမြုပ်နေပြီးကျွန်တော်လုံးဝမစဉ်းစားနိုင်ခဲ့ဘူး။ သင်္ချာအတန်းမှာအခြေခံအက္ခရာသင်္ချာကိုငါမေ့သွားတယ်၊ ဆရာက“ မင်းဟာဉာဏ်ကောင်းဖို့လိုတယ်။ ” လိုမျိုးပဲ ငါလား တစ်ပတ်ကျော်လောက်ကျွန်တော်ဘာမှမမှတ်မိနိုင်တော့ပါ။ ပြီးတော့ဒီနေ့မတိုင်မီကျွန်တော်လေ့လာခဲ့တဲ့အရာတွေကိုသိမ်းထားဖို့ ဦး နှောက်စွမ်းအားမရှိခဲ့ပါဘူး။


ငါက ၁၃ နှစ်တောင်မှမရှိသေးဘူး၊ ငါကတော်တော်လေးညစ်ပတ်တယ်။ အစဉ်မပြတ်ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုအာရုံပြုလိမ့်မည်, ဒါကငါ့ကိုအလွန်ဝမ်းနည်းစေ။


အသက် ၁၇ နှစ် - PMO ကို ၆ လအကြာမှာအကြောင်းပြချက်မရှိဘဲတစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ပိုဆိုးလာတယ်။ အချို့သောရောဂါလက္ခဏာများမှာ - ပျင်းရိခြင်း၊ မျက်ရည်ကျခြင်း၊ စွမ်းအင်မရှိခြင်း၊ တုန်ခါခြင်း၊ ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/17d6k/2_day_reportlovely_life_being_lovely/


 (အထီး) ငါမိန်းကလေးအုပ်စုတစ်စုနှင့်အတူအချိုရည်ထွက်သွား။ ကျနော်တို့အလွန်ပွင့်လင်းဖြစ်ကြပြီးမကြာခဏပုဂ္ဂိုလ်ရေးပစ္စည်းပစ္စယများနှင့်လိင်တူသောအရာတို့ကိုဆွေးနွေးကြသည်။ မိန်းကလေးအနည်းဆုံးလေးယောက်သည်ယောက်ျားများနှင့်လိင်ဆက်ဆံမှုတွင်အများစုသည်အော်ဂဇင်မစွမ်းနိုင်သော၊ များသောအားဖြင့်အိပ်ခန်းထဲ၌အလွန်တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပြီးစိတ်မ ၀ င်စားသောယောက်ျားများပါ ၀ င်ကြောင်းဝန်ခံခဲ့သည်။ ဤမိန်းကလေးအများစုသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်အဆင်ပြေကြပြီးသူတို့၏ပွင့်လင်းမြင်သာသောစိတ်ဖြစ်သောကြောင့်သူတို့၏ SO ကိုစောင့်ကြည့်ပါကသဘောမကျပေ။ သို့သော်လည်းငါသည်သူတို့ကအရမ်းသည်းခံစိတ်ထင်ပါတယ်။ ငါပြောတာကမင်းကမင်းကိုခွဲခွာရမယ်၊ မငိုသင့်ဘူးလို့ပြောတာမဟုတ်ဘူး။ ဤမိန်းကလေးအများစုသည်သူတို့၏ SO အတွက်အခွင့်အရေးများစွာပေးခဲ့ကြပြီးယောက်ျားများကသူတို့၏အလေ့အထများကိုလိမ်ခဲ့ကြလိမ့်မည်။ ယောက်ျားတွေသို့မဟုတ်မိန်းကလေးများအပေါ်ဖြစ်ကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကို ဒီ subreddit (NoFap) သင်ကအဆင်ပြေကြောင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် bullshit ပြဿနာတည်ရှိကိုလက်မခံခြင်းနှင့်မရကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ 5-10 နှစ်ပေါင်းအချိန်၌ငါကလူစားသုံး porn စောင့်ရှောက်လျှင်, ငါတို့သည်အကြီးအကျယ်ကြားဆက်ဆံရေးပျက်ပြားကြလိမ့်မည်ဟုအာမခံနိုင်ပါသည်, ချိန်းတွေ့မဟုတ်တဲ့တည်ရှိဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်များနှင့်ဧရာမကျားပဋိပက္ခအဲဒီမှာဖြစ်လိမ့်မည်။


ငါအခုဆိုရင် ၁၀ နှစ်ကျော်နေပြီ။ ယခုမှသာ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏လိင်ဆန္ဒနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်များစွာအကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းသဘောပေါက်လိုက်သည်။ အခုအသက် ၃၁ နှစ်ရှိပြီ ငါဟာညတိုင်းတစ်နာရီကျော်ကြာတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုသုံးခဲ့တယ်။ ငါပြန်လှည့်ကြည့်တဲ့အခါအဲဒီအချိန်တုန်းကဒါဟာပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်မယ်လို့ငါထင်ခဲ့တယ်၊ ငါဟာအတွင်းစိတ်ကနေသေခြင်းတရားကိုစွန့်လွှတ်ဖို့လိုတယ်၊ ဒါမှငါလိင်အကြောင်းစဉ်းစားနေတာကိုရပ်တန့်ပြီးငါ့အတွက်ပိုပြီးအရေးကြီးတဲ့အရာတွေကိုလုပ်နိုင်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့အခုငါအရမ်းမှားနေပြီဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ် တစ်ယောက်ယောက်ကသူကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ပျက်စီးမှုအကြောင်းပြောပြပေးပါရစေ။ သင်အချိန်ဖြာများလေ၊ သင်စွဲလမ်းလေလေသင့် ဦး နှောက်ကိုအထင်သေးလာလေလေဖြစ်သည်။


အဲဒီနောက်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲတာပိုဆိုးစေတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုကျွန်တော်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှာပါ၊ အဲဒါကငါ့ကို ၇ နာရီအထိမကြည့်နိုင်အောင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီးအဝေးကိုထွက်သွားစေတယ်။ ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများသောက်ပြီးနောက်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကဲ့သို့ခံစားမိရုံသာမကဖောင်းကားခြင်း၊ အချိန်ဖြုန်းခြင်းနှင့်ဒစ်ခ်ျသည်ပူဖောင်းကဲ့သို့တက်လာပြီးမိမိကိုယ်ကိုလေးလေးနက်နက်မထိခိုက်ပါကကျွန်ုပ်မသိပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမုန်းလိမ့်မယ်၊ ပတ် ၀ န်းကျင်မှာရှိတဲ့လူတိုင်းကိုအကြောင်းပြချက်မရှိဘဲမုန်းလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ငါထပ်ထပ်လုပ်မယ်၊ ထပ်ပြီးပျက်စီးစေမယ်၊ ငါ့ဘဝကိုအသုံးမဝင်တော့ဘူးလို့ဖြည့်စွက်မယ်။

8 ရက်သတ္တပတ်အစီရင်ခံစာ (မသင့်ရဲ့နေ့စဉ် nofap သူရဲကောင်း)


ဤတွင်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းစွဲကြောင့်ကျနော်ခဲ့လိုချင်သော effect များ၏တိုတောင်းတဲ့စာရင်းဖြစ်ပါသည်: - စွမ်းအင်မရှိခြင်း
- အခြားသူများနှင့်သီးခြားနေခြင်း - အခြားလူများနှင့်ဆက်ဆံလိုသောဆန္ဒမရှိခြင်း
- အစားအစာနည်းမှုနှင့်နည်းပါးမှုကြောင့်အလေးချိန်နိမ့်ခြင်း
- စိုက်ထူခြင်းပြproblemsနာများ
- အာရုံမခံစားနိုင်မှု
- လိင်ဆက်ဆံစဉ်ပျော်မွေ့ပါ
- ရည်းစား၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ပြproblemsနာများ
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း
- အခြားအမှုအရာလုပ်ဖို့အချိန်လျော့နည်း
- အာရုံစူးစိုက်မှုပြproblemsနာများ
- ဘဝအတွက်စိတ် ၀ င်စားမှုမရှိခြင်း


ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းကကျွန်ုပ်အပေါ်အလွန်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုအလွန်ချွေးထွက်စေခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ခြေထောက်နှစ်ချောင်းတွင်ခြေလက်အင်္ဂါစနစ်ကိုဖြစ်စေသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါနာကျင်မှုမည်မျှဆိုးသည်ကိုရှင်းပြရန်ခဲယဉ်းသည်။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်တော့သည့်တိုင်သုံးနှစ်တာကာလအတွင်းပုံမှန်တိုးတက်မှုများရှိသော်လည်းပြtheနာသည်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ငါစာရေးနေစဉ်ငါချွေးထွက်ခြင်းပြbeyondနာထက် ကျော်လွန်၍ မည်သို့ဖြေရှင်းခဲ့သည်ကို အခြေခံ၍ အခြားသူများအတွက်အကြံဥာဏ်များနှင့်အတူစာစီစာကုံးတိုလေးရေးသောကြောင့်စာဖတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်ရပ်တန့်ရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ကြောင်းအလေးအနက်ဖော်ပြသည်၊ YBOP ကနေ link တစ်ခုပေးပြီးဒီစာစီစာကုံးကိုလူတွေကိုကူညီနိုင်လိမ့်မယ်။ eBooks မှ Link ကို


ငါ၏အစွဲလမ်း၏ငါ့လူမှုရေးစက်ဝိုင်းရိုက်နှက်မှုကိုယူ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံ၏ဆိုးကျိုးများသည် ဦး နှောက်ထက်ကျော်လွန်သည်။ လူများကိုလည်းသီးခြားခွဲထားသည်။


ငါ 7th တန်းအင်တာနက်ညစ်ညမ်းသုံးပြီးစတင်လာတဲ့အခါငါအကြီးအကျယ်ငါ၏အအာရုံစူးစိုက်မှုကျဆင်းသတိပြုမိ, ဘတ်စကက်ဘောအတွက်လည်းလှုံ့ဆျောမှုကြီးမားတဲ့ထိခိုက်အဖြစ်အမှုအရာမှတ်မိဖို့ငါ့အနိုင်စွမ်းကိုယူ။ ငါသည်ငါ့ဆန့်ကျင်ဘက်ကာလငါ 17 ကြီးတို့နှင့်ကြီးသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်အတွက်အခါပါပြီသငျ့သညျအဘယျသို့မဟုတ်ခဲ့သတိပြုမိသည်။ ငါအဟောင်း 17 / 18 နှစ်ပေါင်းန်းကျင် (စိုက်ထူ, နှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်ရဖို့ခက်ခဲ) porn-သွေးဆောင် ED လက္ခဏာခဲ့ပြန်လိုက်ရှာ။ ကျွန်မအသက်အရွယ် 22 မှာအလွန်လေးလံသောသုံးပြီးစတင်တဲ့အခါမှာသာအပြည့်အဝလွ ED ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လအနည်းငယ်ယူခဲ့ပါတယ်။


ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၁ နှစ်ရှိပြီး၊ ဤနောက်ဆုံးအများအားဖြင့်အသုံးမ ၀ င်သောနှစ်အနည်းငယ်အားလုံးကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၌ရှိသည်ဟုခံစားမိသည်။ ငါ PMO ၌လုပ်ကြလျှင်ငါ spineless ဖြစ်လာဟုပြောအလေးအနက်ထားလျော့နည်းသွားသည်။ ငါလူသားတစ် ဦး အတွက်သနားစရာဆင်ခြေဖြစ်လာသည်။ အရမ်းစိတ်ခံစားမှုမရှိယုံကြည်မှုမရှိရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ, ဖြောင့်မစဉ်းစားနိုင်ပါ။ ထိုအခါငါအလေးအနက်ထားဤကဲ့သို့သောအသကျရှငျနှစ်ပေါင်းများစွာကြပြီ။ အခုတော့ငါဟာထိန်းချုပ်မှု၊ တည်ငြိမ်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ဒါက ၂၂ ရက်ပဲ။ မင်းရဲ့စွမ်းအင်ကိုစုဆောင်းလိုက်တဲ့အခါမင်းရဲ့အတိတ်ကကြီးမားတဲ့နံရံတွေကဒူးမြင့်တဲ့ခြံစည်းရိုးတွေဖြစ်လာပြီးအဲဒီနေရာကိုကျော်ပြီးကျော်လွှားရလိမ့်မယ်။


ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၀ ရှိသည့်ကောင်လေးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည် porn ကိုစွဲနေကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်လာသည်။ ဒီရလဒ်ကြောင့်ဆက်ဆံရေးတွေအများကြီးကိုလျစ်လျူရှုထားပါတယ်။ ငါအလွယ်တကူစိတ်ဆိုး, အလွန်အမင်းဝေဖန်, ရှက်ခြင်းနှင့်မလုံခြုံ - စာရင်းဆက်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါတကယ်တော့ငါ့လက်၌ပြaနာတစ်ခုရှိခဲ့သည် (pun ရည်ရွယ်) မသိဘဲပြီးခဲ့သည့်နွေရာသီ porn / တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပေမယ့် MAN ငါခြားနားချက်ခံစားခဲ့ရ! ငါဟာပိုပြီးသတိထားမိလာတယ်၊ ပိုပြီးပျော်ရွှင်လာတယ်၊ လူမှုရေး၊ အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့တည်ငြိမ်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံကကျွန်ုပ်သည်အစွမ်းထက်သောပုလ်နှင့်အတွင်းစိတ်အေးဆေးမှုအဖြစ်သာဖော်ပြနိုင်သည့်အရာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာဘဝဖြစ်သင့်သောအရာကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအရမ်းလိမ္မာပါးနပ်, အထွက်, hyperactive နှင့်ဖန်တီးမှုဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ ယနေ့ (မထွက်ခွာမီ) ကျွန်ုပ်သည်မလုံခြုံမှု၊ ရှက်တတ်မှု၊ ခွင့်ပြုချက်ရရန်ကြိုးစားနေသည်၊


ငါကြည့်ရှုခဲ့သည့်ပြင်းထန်မှုအဆင့်ကိုလျှော့ချလိုက်သောအခါ (ရေကူးဝတ်စုံမော်ဒယ်များသို့) ကျွန်ုပ်၏စိုက်ထူမှုများသည်အားအင်ကုန်ခန်းသွားပြီးသေခြင်းတရားကိုအကြိမ်ကြိမ်ခံခဲ့ရသည်။ ငါပြaနာတစ်ခုရှိခဲ့ကြောင်းသဘောပေါက်လာသောအခါ ငါသတိမပြုမိဘူး လိုအပ် စိတ်လှုပ်ရှားငါ့ကိုယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ပိုမိုမြင့်မားပြင်းထန်မှုပစ္စည်းပစ္စယ။


ငါအမာခံ M သို့ရတယ်, ငါကငါ့လိင်အင်္ဂါကိုနာကျင်နေတဲ့အချက်တယ်။ ငါသွေးထွက်သံယိုအမ်တစ်မျိုးမျိုးကိုစွဲလမ်းနေတယ်။ ငါဆေးရုံတက်တော့နီးပါးသွေးတွေဆုံးရှုံးသွားတယ်။ ဒါဟာအနီးကပ်ခေါ်ဆိုမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ အဲဒီနောက်မှာတော့“ ပုံမှန်” အမ်လုပ်နေတယ်။ ဒါပေမယ့်အခုတော့ငါဟာဒီငရဲကနေထုတ်ယူသွားမှာကိုသိလို့နofapကိုတွေ့ခဲ့တာကိုအရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနီးပါးငါ့ကိုသတ်။


ငါ ၁၀ နှစ်တာကာလအတွင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ခဲ့တယ်၊ အဲဒါက ED ကိုပေးတယ်။ ငါရည်းစားနဲ့လိင်ဆက်ဆံချင်တိုင်းငါမလုပ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ နေ့တိုင်းတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတယ်၊ ​​ရက်အနည်းငယ် ၂ ကြိမ်တောင်။ ဒါဟာလွယ်ကူတယ်၊ ခံစားရတယ်၊ အနည်းဆုံးမိနစ်အနည်းငယ် enter ည့်ခံခဲ့တယ်လို့ငါထင်တယ်။


ဤသည်ငါ့ကိုခဲ့:

  • ငါ့အဆွေခင်ပွန်းကွာမျောခဲ့ကြသည်။ ငါသည်ငါ့အခန်းထဲနှင့်အပျော်အပါးအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိုင်ဖို့ Hangouts အပ်
  • ကျွန်မရဲ့မိသားစုခြွင်းချက်မရှိငါ့ကိုချစ်သော်လည်းငါ့ကုမ္ပဏီပျော်မွေ့ခြင်းမရှိပေ။
  • ငါဒုက္ခဆင်းရဲကိုငါတက္ကသိုလ်ငါ့အကိုအလုပ်နှင့်အဖြစ်ကိုငါ့အတန်းကိုအာရုံစိုက်ရှိခဲ့ပါတယ်။
  • ငါမရည်းစားရှိခဲ့ပါတယ်။
  • ငါယေဘုယျလူ့ interaction ကနှင့်အတူစိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုကြီးမားငွေပမာဏရှိခဲ့ပါတယ်။
  • ငါစိတ်ဆိုးစွာထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပေမယ့်ဘာမှမရဖို့ရန်သလိုပဲဘယ်တော့မှမ။
  • လူတိုင်းကိုယ့်စိတ်ကိုထုတ် check လုပ်ထားခဲ့ပြောတယ်။ ငါတောင်ဗီဒီယိုထဲမှာငါ့ကိုတစေ့တစောင်းဖမ်းမိနှငျ့သငျငါ့မျက်မှောက်၌အလွတ်ပြူးကြည့်မြင်နေရတယ်။ အဘယ်သူမျှမအိမ်ပြန်ခဲ့သည်။ အာကာသဗိုလ်လောင်းများ၏အဓိပ္ပာယ်။
  • အဘယ်သူမျှမ ENERGY ငါအိပ်ပျော်ဘယ်လောက်နေပါစေ, none ။ NOTHING ။ အားလုံးကို AT ။ အမြဲတမ်းပင်ပန်း။ ငါ့မျက်စိပေါ်တွင်အိတ်ဖြူဖပ်ဖြူရော, ဝက်ခြံများနှင့်ရေခန်းခြောက်။
  • ငါဆိုးဆိုးရွားရွားစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ပါတယ်။
  • ငါ PMO စွဲခဲ့ရသည်။
  • ငါ PMO သွေးဆောင် ED ရှိခဲ့ပါတယ်။
  • ငါမရောထွေး, စိုးရိမ်ပူပန်အလေးပေးနှင့်ရှုံးနိမ့်ခဲ့သည်။
  • ကျွန်မဘဝအသကျရှငျမခံခဲ့ရပေမယ့်ငါဖြစ်စေသသေညျမဖြစ်ခဲ့သည်။ //www.yourbrainonporn.com/100-days-ed-depressed-anxious-lethargic-lack-focus-zombie: ငါတစ် zombie.https ခဲ့သည်

ဒါဟာ PMO ၏ဤနောက်ဆုံး 10 နှစ်ပေါင်းငါ့အသက်ကိုရန်ဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာမယုံနိုင်စရာပါပဲ။ ဒါဟာလုံးဝမယုံနိုင်စရာပါပဲ။ ငါဇောက်ထိုး, စိတ်ကျရောဂါ, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု, 0 မိတ်ဆွေများကဖွံ့ဖြိုးပြီးငါနီးပါး 4 နှစ်ပေါင်းနှင့်အတူရှိ၏ဘယ်သူကိုတစ်ခုအံ့သြဖွယ်ရည်းစားဆုံးရှုံးခဲ့ရ, ကျောင်း / အလုပ်, အရာအားလုံးကြီးနှင့်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။


 လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်၌ငါ ED ပြဿနာများရှိခြင်းပါပြီ။ ငါသည်လည်းသိသိသာသာငါ၏အအင်တာနက်ကိုညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုတိုးပွားလာပြီ။ ငါသည်ခပ်သိမ်းသောနေ့၌ရှိသည်, တောင်မှအများကြီး masturbate ပါဘူး။ ရှိရာအမှတ် ကိုယ့်အခုကြည့်ပါ။ ငါနီးပါးလုံးဝ desensitized လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုဖို့ဖြစ်လာကြပါပြီဒါကြောင့်အမျိုးသမီးတွေနဲ့ငါ့အဖြစ်မှန်ဖျော်ဖြေပွဲထိခိုက်နေပါတယ်။


porn သည်ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းသို့အလွန် ၀ င်ရောက်လာပြီးထူးဆန်းလာသည် မဟုတ် porn ကြည့်ဖို့။ အပျိုဖော်ဝင်ခါနီးယောက်ျားတိုင်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ပြီးကတည်းက၎င်းသည်ယောက်ျားပီသခြင်းနှင့်အသက်အရွယ်ကြီးလာခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ငါအရမ်းညစ်ပတ်တာကိုကြည့်ရတာလိင်စိတ်တိုးပွားလာတာကြောင့်လို့ထင်ခဲ့တယ် အခုငါမှားနေပြီဆိုတာငါသိပြီ။ ငါစွဲနေတယ် ကျွန်တော့်ရဲ့လူမှုဘဝဟာချုံးချုံးကျသွားတယ်။ ငါအနိုင်နိုင်ထွက်သွားနှင့်အများဆုံးဆက်ဆက်အမျိုးသမီးအဆက်အသွယ်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။


သူတို့ကိုသင်ရရှိနိုင်ပါရှိပါကသင်သည်အဟောင်းများကိုအစီရင်ခံစာကတ်များကိုကြည့်သင့်ပါတယ်။ ငါသည်ဤရယ်စရာအသံသိကြပေမယ့်ကျွန်မရဲ့မိဘများအောက်ပိုင်းအဆင့်အထိအချို့ဟောင်းသေတ္တာများထွက်စစျဆေးဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်အခြားနေ့ဖြစ်၏။ ငါနာတာရှည် masturbating နှင့်အပြီးစတင်ရှေ့မှအစီရင်ခံစာကတ်များနှင့်ဆရာ evals ကွဲပြားခြားနားသောတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ၏အစွမ်းဆောင်ရည် (အဘယ်သူမျှမ Pun ရည်ရွယ်ပါသည်) နှင့်ငါ့ဆရာငါ့ကိုအကဲဖြတ်လမျး၌နှစ်ဦးစလုံးအတွက်သိသာခြားနားချက်ရှိခဲ့သည်။ ငါကအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက် whacking စတင်မတိုင်မီအကြှနျုပျ၏ပညာရှင်တွေရှင်းလင်းစွာအားကောင်းခဲ့ကြသည်။ ဟုတ်ကဲ့, တကတိုက်ဆိုင်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဒါပေမယ့်ကျနော်ရိုးရိုးသားသားမည်မျှပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းနဲ့ကျွန်မတိုတောင်းတဲ့ခဏပိတ်ထား lay သောအခါငါဖြစ်၏အာရုံစူးစိုက်ကိုသတိပွုမိပြီးနောက်ဒါမစဉ်းစားကြဘူး။


(၁၈ နှစ်) လွန်ခဲ့သောအပတ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သည်ဤအရင်းအမြစ်ပြန်ဖွင့်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးနှင့်ကျွန်ုပ်၏အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းများနှင့်ဆွေးနွေးရန်အဆင်ပြေပါသည်။ ငါ X ရက်ပေါင်းများစွာအတွက် hardcore porn ကိုမတွယ်တာဘူးလို့သူတို့ကိုပထမဆုံးပြောတဲ့အခါသူတို့မေးရိုးတွေကစာသားကျသွားတယ်။ အကျိုးခံစားခွင့်များ၊ ထုတ်ယူခြင်းများစသဖြင့်သူတို့အားပြောပြခဲ့သည်။ ထို့နောက်ငါသိပြီး ၄ ယောက်လုံး (အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်အသက်အရွယ်ဖြစ်သည်) PMO တွင်စွဲစွဲလမ်းနေခဲ့သည်။ porn မပါဘဲရက်အနည်းငယ်ပင်သည်းမခံနိုင်လောက်အောင်များကြောင်းဝန်ခံခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းများသည်ကျွန်ုပ်သည်ဤနှစ်များနှင့်အတူဆက်ဆံခဲ့သည့်တူညီသောပြုမူဆက်ဆံမှုနှင့်ဆက်ဆံနေရသည်ကိုဘယ်တော့မျှမှန်းဆ။ မရနိုင်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တုန်လှုပ်ခဲ့သည်။ ငါနဲ့တူတူပဲ၊ သူတို့ငယ်ငယ်ကတည်းကစပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုတစ်ပတ်အကြိမ်ကြည့်ခဲ့တယ်။ သူတို့ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုလုံးဝမသိခဲ့ဘူး။ သူတို့ကိုငါပြောခဲ့တယ်၊ ငါတို့အထက်တန်းကျောင်းတလျှောက်လုံးငါတို့တစ်ကိုယ်ရေဖြစ်ခဲ့တာအံ့သြစရာမဟုတ်ဘူး” ငါပြောနိုင်တာကဒီအကန့်အသတ်မဲ့ပမာဏကငါတို့ယောက်ျားတွေအတွက်ရောဂါတစ်ခုအမှန်ပဲ။


porn အသုံးပြုမှုကကျွန်ုပ်၏ရေရှည်လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုကိုပျက်စီးစေခဲ့သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်၏ဇနီးသည်သူမကဲ့သို့မခိုင်မာပါက၊ ငါကအခြားယောက်ျားလေး ၄ ယောက်ကို porn အကြောင်းပြောခဲ့တယ်။ လေးယောက်လုံးကသူတို့ဟာ porn ဆေးကိုသုံးနေတယ်၊ ​​ED ဆေးကိုသုံးနေတယ်ဆိုတာငါ့ကိုဝန်ခံခဲ့တယ်။


(ခေတ် 19) ငါကညာဖြစ်၏။ ငါသည်ငါ၏အသက်တာ၌ပထမဦးဆုံးမိန်းကလေးနမ်းပြီးခဲ့တဲ့နှစ်ကကျွန်မသူနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ်ကြောင့် ED မှမအောင်မြင်ခဲ့ပေ။ ဤသည်အထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့လိင် drive ကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါကြည့် porn ၏ပမာဏအလွန်မြင့်မားသောခဲ့တယ်ထင်တဲ့သူတစ်စုံတစ်ဦးက me- ရန်, ကျနော်တို့မှာအများကြီးရှက်စရာနှင့်ရှုပ်ထွေးခဲ့သည်။ ထိုအချိန်ကကျွန်မတစ်နေ့အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ် porn မှ masturbating ခဲ့သည်။ ဒါကအနည်းဆုံးအများဆုံးဆပိုပါတယ်။ ငါသည်လည်းပျော့လိင်တံနှင့်အတူ ejaculating ခဲ့ပါတယ်, တစ်ဦးအသေခံချုပ်ကိုင်နှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးနှုန်းကို အသုံးပြု. ခဲ့သည်။ အများစုမှာရက်ပေါင်းငါဘာမျှမ orgasmed အခါတစ်နေ့တာ၏အဆုံးအားဖြင့်ပင်ထွက်လာလိမ့်မယ်လို့ဤမျှလောက် wank လိမ့်မယ်။ ကြောင်းမိန်းကလေးနှင့်အတူလိင်ရှိသည်ဖို့ပျက်ကွက်တဲ့ညစ်ညမ်းလိမ်ထဲသို့အကြှနျုပျကိုစလှေတျတျော, ငါသည်စာသားကျော်လှိမ့်, နိုးနှင့် masturbate, တနေ့လုံး masturbate, ထို့နောက်ညဥ့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေမှာအိပ်ပျော်သွားပါလိမ့်မယ်။ 6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမရှိ, ဟာသ။ ငါ့အသက်ကိုပကတိရှုပ်ထွေး, PMOx 10 အပေါငျးတို့သမကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုကြီးပြောကို Safe ။ ငါ porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေငါ့ကိုထိခိုက်စေခဲ့သည်ကိုသိပေမယ့်ကိုယ့်ကိုငြင်းပယ်ခဲ့, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေညာဘက်သင်တို့အဘို့ကောငျးသလဲ သငျသညျ porn စွဲမရနိုင်ပါ။


ငါချိန်းတွေ့နေတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ညအတူတူနေတာထက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်တာကိုပိုစိတ်လှုပ်ရှားဖို့ဖြစ်စဉ်တွေရှိခဲ့ပေမဲ့ငါတကယ်စစ်မှန်တဲ့လိင်အခြေအနေတွေမှာ ED ပြသနာတွေမရှိခဲ့ဘူး။ ငါထင်တာကမြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက် porn ကိုမချိတ်ဆက်ခင်ငါလိင်ဆက်ဆံတာအကြိမ်ပေါင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်တယ်။ အပျိုဖော်ဝင်စကတည်းကဤအရာများအပေါ်စတင်ခဲ့သောလူငယ်များကိုကျွန်ုပ်တကယ်စာနာသည်။ မင်းကမင်းရဲ့ဘီယာကိုတောင်မသောက်ခင်ဘိန်းဖြူနဲ့တူတယ်။


အခုတော့ကျွန်မ Miss Universe ပြိုင်ပွဲဝင်ကိုကြည့်နှင့်မျှမဟော်မုန်းတုံ့ပြန်မှုလည်းမရှိ။ ငါစိုက်ထူရတစ်ခုလုံးကို swimsuit အပိုင်းကြည့်နိုင်ဘူး။ အပြင်, ဒီအမြိုးသမီးမြားလှပသောဖြစ်ကြောင်းသိကြပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောတသန့်အတှေ့အကွုံပါပဲ။ တစ်ဦး 17 နှစ်အရွယ်အထီးအဖြစ်ဤငါ့ကိုထဲကအကြွင်းမဲ့အာဏာ shit scares ။


အမျိုးသားများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြီးမားဆုံးပြproblemနာ: ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပြုလုပ်ချင်သော်လည်းမှန်ကန်သောမြင်ကွင်းကိုမတွေ့နိုင်ပါ။ http://www.reddit.com/r/AdviceAnimals/comments/14mis7/our_biggest_problem_as_men/


ငါသည်ငါ့အထွတ်အထိပ်မှာတစ်ရက် 4-5 ကြိမ် masturbate နိုင်ဘူး။ [သို့သော်] ငါအစီရင်ခံခဲ့ကြသမျှသောနေမကောင်းဆိုးကျိုးများခံစားခဲ့သည်: ကထော့ခဲ့သည်အခြားလှုပ်ရှားမှုများတွင်စိတ်ဝင်စားမှုမရှိခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ဦးနှောက်မြူ။ ငါတောင်မှသင်သည်သူတို့၏ဓာတ်ခွဲခန်း၌အိပ်ပျော်နေစဉ်သူတို့သည်သင့်ကိုတက် Wired ဘယ်မှာပြုမိနေတဲ့အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုရှိခဲ့ပါတယ်။ သွေးစစ်ဆေးမှုနှင့်ဆရာဝန်များကတန်ချိန်သူတို့အားဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ရာအဘယ်သူမျှမသဲလွန်စရှိခဲ့ပါတယ်။


YBOP ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အနေအထားကိုမည်သို့ဖော်ပြသည်ကိုသိရှိပြီးနောက် PMO ၏အန္တရာယ်များအကြောင်း ၁၇ နှစ်အရွယ်အားရဲရဲရင့်စွာပြောပြခဲ့သည်။ သူကငါပြောသမျှအရာအားလုံးကိုယူနေပုံရသည်။ ကျွန်တော့်ကိုအံ့အားသင့်စေခဲ့တဲ့အရာကသူ့အိမ်ထောင်ဖက်တွေကိုသူဖော်ပြခဲ့တာတွေပါ။ သူကတစ်ချိန်ကသူဟာလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကစိုစွတ်သောအိပ်မက်တစ်ခုကိုခံစားခဲ့ရကြောင်းပြောခဲ့သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်ထိုအရာသည်ထူးဆန်းနေသည်ဟုထင်ခဲ့ကြခြင်းဖြစ်သည်။ သူကထိုသူငယ်ချင်းများအားလုံးသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုပုံမှန်ကြည့်ရှုခဲ့ကြပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာတစ်ဆယ့်ခြောက်နှစ်ကျော်ခဲ့ကြသော်လည်းညစ်ညမ်းသောအိပ်မက်များကိုတစ်ခါမျှမတွေ့ဖူးကြဟုပြောကြားခဲ့သည်။ လိင်ဆက်ဆံပြီးသောသူ၏အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး ကသူသည်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အမှန်တကယ် porn ကိုပိုမိုနှစ်သက်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ အခြားသူများကကျွန်ုပ်ကိုသတိပြုမိခဲ့ကြသည့်အတိုင်းဤအရာအားလုံးသည်လက်ရှိအသက်အရွယ်မရွေးအမျိုးသားများအကြားတွင်အကြီးအကျယ်ထိခိုက်ပျက်စီးနေပြီးပိုမိုထိတွေ့ရန်လိုအပ်သည်။ ယူကေအစိုးရသည်ကလေးများအနေဖြင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခွင့်ကိုပိတ်ပင်ခြင်းအကြောင်းပြောဆိုခဲ့သည်။


ဒါကြောင့်ငါဆေးလိပ်ဖြတ်နေပြီ၊ စာသားကရေချိုးခန်း (ပြေးထွက်တဲ့အလယ်) ကိုပြေးလိုက်တယ်၊ ငါ့ရဲ့ iPod ကိုဆွဲထုတ်လိုက်တယ်၊ အလျင်အမြန်ညစ်ညမ်းတဲ့ဗီဒီယိုကိုကြည့်တယ်၊ ဒါကိုနည်းနည်းလေးမှေးမှိန်သွားစေတယ်၊ porn မပါဘဲစိုက်ထူရရန်ဤမျှကာလပတ်လုံး။


ငါ 13 မှာ PIED ရှိခြင်းကနေလာမယ့်မကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှုကနေမှလွတ်မြောက်ရန် porn ကိုအသုံးပြု ကြောင့်မကောင်းတဲ့တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအလေ့အထများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်တင်းမာမှုရန်ပေါင်ခြံဧရိယာထဲမှာနာကျင်မှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ဆီးပြဿနာများကို။


(အသက် ၂၂ နှစ်) ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက် - ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကိုကြည့်ရှုခြင်းဖြင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုသာမကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်ပျက်စီးစေသည်။ ငါအသက် ၁၆ နှစ်မှာမျက်လုံးအောက်မှာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းတွေပေါ်လာတယ်။ မျက်လုံးအောက်မှာကြည်လင်တဲ့မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းရှိနေတဲ့အခါလူတွေက“ ရက်ကွန်းရဲ့မျက်လုံးများ” လို့ခေါ်တာကိုပြောနေတာပါ။ ငါ့မျက်လုံးနှစ်လုံးလုံးသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့စွမ်းအင်ကပိုဆိုးလာတယ်ဆိုတာကိုသတိပြုမိတဲ့အချိန်မှာအသက် ၁၆ နှစ်ရောက်နေပါပြီ။ ဒါဟာအမြဲတမ်းမြင့်မားတဲ့စွမ်းအင်ပဲ၊ အခုရုတ်တရက်ဆိုလျှင်စွမ်းအင်နိမ့်သည်။ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာမြူခိုးတွေဖြစ်လာတယ်၊ ဆိုလိုတာကငါမတူညီတဲ့အရာတွေကိုမေ့သွားမှာပါ ကျွန်တော့်ကို ဦး ဆောင်နေတဲ့ကျွန်တော့်အိတ်ကပ်ထဲကစက္ကူပြားသေးသေးလေးတစ်ချောင်းကိုသယ်ဆောင်လာခဲ့တယ်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်မျက်လုံးအောက်၌အမှောင်စက်ဝိုင်းများရှိနေဆဲပင် - ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုပင်ပန်းခြင်း - စွမ်းအင်သည်ယေဘူယျအားဖြင့်နည်းသည်။ - မြူဆိုင်းနေသောခံစားချက် - ကျွန်ုပ်ဘာလုပ်ရမည်ကိုမေ့သွားလိမ့်မည်။ - ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကြည့်ရှုခြင်းမှထွက်ပေါ်လာသောအတွေးများသို့မဟုတ်၎င်းမှပေါ်ထွက်လာသောအတွေးများကိုသာရရှိနိုင်သည်။ - လိင်ဆက်ဆံမှုပြုသည့်အခါပုံမှန်စိုက်ထူမှုတစ်ခုရရှိရန်ပျက်ကွက်ခြင်း။ ငါအပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည့် အချိန်မှစ၍ ယနေ့အထိဖြစ်သည်။ - ကျွန်ုပ်၏အော်ဂဇင်ကိုညဘက်အိပ်စက်ခြင်းကိုသာအထောက်အကူပြုသော“ ဆေး” တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုခြင်း။ ငါမလုပ်ရင်အိပ်လို့အိပ်လို့မရဘူး။ –my masturbation အားဖြင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အော်ဂဇင်မှတစ်နေ့လုံးခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်စေသည်။ အော်ဂဇင်ကနေအစာအိမ်မိုင်။ ငါအော်ဂဇင်တစ်ခုရှိပါကကျွန်ုပ်၏အစာအိမ်သည်နာကျင်မှုမှမစားလိုသည့်အထိတင်းကျပ်လာသည်ကိုခံစားရနိုင်သည်။


ငါ porn သည်စွဲလမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသတိပြုမိမှသာလျှင်“ man, PMO သည်နံနက်တိုင်းအိပ်ရာမှနိုးရသည့်အကြောင်းရင်း” ဖြစ်သည်ကိုသတိထားမိလိုက်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုကိုစွန့်လွှတ်ရန်ဆိုတာမလွယ်ကူပါ။ ၎င်းသည်ဟာသဆန်သော်လည်းလူတို့နှင့်မည်သို့ဆက်ဆံရမည်ကိုသင်ပြန်လည်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ငါလေ့လာသင်ယူစဉ်ကငါဟာလူသားမဟုတ်ခဲ့ဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အပြန်အလှန်အကျိုးပြုမှုဟာလူသားတွေဖြစ်တယ်။ ငါအတုဥာဏ်နှင့်အတူစက်ရုပ်များကဲ့သို့ခံစားရတယ်။ အများအားဖြင့်ကျွန်တော့်အတွေ့အကြုံတွင် cigs ကိုဖြတ်ခြင်းသည် porn စွဲလမ်းမှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဘာမျှမဟုတ်ပါ၊ cigs သည်စွဲလမ်းမှုနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ ဒါဟာငါလုပ်ခဲ့တယ်တစ်ခုခုပါပဲ။ ED သည်အနှေးနှင့်အမြန်ရပ်သွားလိမ့်မည်။ ကိုယ့်မှာမရှိတဲ့အခြေအနေမျိုး (နည်းနည်းထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ခဲ့ပေမယ့်) ကျွန်တော့် reboot ကတစ်နှစ်လုံးကြာသွားပြီ။ ငါမကြာသေးမီကမှသာငါပြောနိုင်သည်, ငါ ED နှင့်အတူစစ်မှန်သောတိုးတက်မှုမြင်နေ, နှင့် porn ကိုဆန့်ကျင်အဖြစ်အစစ်အမှန်အမျိုးသမီးများအတွက်အလိုဆန္ဒရှိသည်။


 (အသက် ၂၅ နှစ်) ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုနှစ်သက်သည့်လိင်တူချစ်သူများထံမှအသည်းအသန်သံယောဇဉ်တွယ်ခြင်း၊ ငါသည်လည်းထိုအဘို့အလိုငှါသက်သက်သာ fapping တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါပျင်းလာတဲ့အခါ၊ ငါနိုးလာတဲ့အခါ၊ အိပ်ရာမဝင်ခင်၊ အိမ်သာမှာရှိနေတဲ့အချိန်မှာငါ့ဖုန်းပေါ်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုအဆက်မပြတ်ကြည့်ရှုခြင်းကမကူညီဘူး။


ကျွန်ုပ်သည် porn မှခေါက်မိလျှင်ကျွန်ုပ်သည်ရုံးရှိအခြားသူများနှင့်စကားပြောရန်၊ လှောင်ပြောင်ရန်၊ သူဌေးနှင့် (နှင့်ကျွန်ုပ်၏ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအမျိုးသမီးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အချို့) ကိုလွယ်ကူစွာတွေ့နိုင်သည်။ ငါမကြာသေးခင်ကမှဖြစ်ခဲ့ရင်ငါ့စားပွဲအောက်မှာပုန်းနေပြီးမျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းကိုရှောင်ချင်တယ်။ ကျွန်တော်ဟာဒီရလဒ်ဟာရလဒ်ကောင်းတွေမရဘဲရလဒ်ကောင်းတွေရခဲ့တယ်ဆိုတာကိုအကြိမ်ကြိမ်ကြိုးစားပြီးသက်သေပြခဲ့ပေမယ့်ရလဒ်တွေကိုငြင်းဖို့ခက်ပါတယ်။


ငါမစခင်ငါ shit ၂၄/၇ လိုခံစားရတယ်။ ငါ၌စွမ်းအင်သုည၊ ငါနေ့တိုင်းနာရီတိုင်းအဘို့အသေစေလောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါမှန်ကန်တဲ့အစာမစားခဲ့ဘူး ငါလေ့ကျင့်မပေးခဲ့ပါဘူး ငါမလေ့လာခဲ့ဘူး ကျွန်တော်တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကိုဂရုမစိုက်ခဲ့ဘူး ထိုအခါငါဂရုမစိုက်နိုင်ဘူး။ ငါရောက်နေသည့်ပြည်နယ်တွင် ၃ မိနစ်ကျော်ကျော်ရပ်တည်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်၊


[အပတ် ၇] ငါတစ်ချိန်လုံးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အခါအမှန်တကယ်ထိမိရန်မလိုလားခဲ့ မကြာသေးမီကငါထိတွေ့မှုနှင့်ရငျးနှီးတပ်မက်ခဲ့သည်။ အဲဒါကိုတွန်းအားပေးမှုကဘယ်တော့မှအားမကျဘူး၊ ငါတကယ်စိတ်ဓာတ်ကျစရာကောင်းအောင်လုပ်နေတယ်။ ကြဉ်ရှောင်ခြင်းမပြုမီဤအချက်ကိုအားနည်းချက်ဟုကျွန်တော်အမြဲထင်မြင်ခဲ့သည်။ ငါ "ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ပယ်ရနိုင်ထင်ခဲ့တယ် ငါဘယ်သူ့ကိုမှမလိုအပ်ဘူး”


ငါကအသက် ၁၅ နှစ်ကတည်းကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးအခုအသက် ၂၀ ရှိတယ်။ ငါစိတ်ဓာတ်မကျသောအခါငါမှတ်မိနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သို့သော်ထိုသို့မဖြစ်ခဲ့ပါ။ ငါလူမှုရေးအရထွက်, ထွက်နှင့်အနည်းငယ်ပူခေါင်းနှစ်လုံးဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုအခါမူကားငါအရာအားလုံးလုပ်နေတာစတင်ခဲ့သည်။ ဒီနေ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်စိတ်ချမှုမရှိ၊ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့။ ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းနှင့်မိသားစုကိုပုံမှန်စကားတောင်ပြောနိုင်တော့သည်။ အစပိုင်းမှာတော့အဆင်ပြေတယ်လို့ကျွန်တော်ထင်ခဲ့တယ်၊ ရုရှားမှာရှိတဲ့လူအများစုကအပြင်ကိုထွက်သွားကြလို့ငါဟာလူတိုင်းလိုပဲ။ ဒါပေမယ့်လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်မှာအားလုံးပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ငါကြောက်တာ၊ စကားပြောရတာကြောက်တာကြောင့်ငါမှာပုံမှန်ရည်းစားမရှိဘူး။ ငါတကယ်ရှက်လာတယ်။


ငါစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်များ၊ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ အထွေထွေအထွေထွေလျစ်လျူရှုမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းများအထိကွဲပြားခြားနားသောလက္ခဏာများကိုကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသည်။ လုံးဝဘာမျှမလိုပဲ။ အထက်တန်းကျောင်းမှာညအိပ်ချိန်တစ်လျှောက်နာရီပေါင်းများစွာအိပ်ငိုက်နေတာ၊ အိပ်စက်ခြင်းမရှိဘူး။ ဒါကကျောင်းနဲ့အားကစားမှာငါ့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့စွမ်းအင်ကိုအပျက်သဘောဆောင်တယ်။ အခုပြန်စဉ်းစားကြည့်တော့ငါတကယ်နေ့တိုင်းလုပ်ချင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာက PMOing ပါ။ ကျွန်တော်နေ့စဉ်လုပ်ခဲ့တာတွေကိုဂရုမစိုက်ခဲ့ဘူး။ ကွန်ပျူတာပေါ်ရှိရေတိုစိတ်ကျေနပ်မှုများကိုကြာရှည်စွာအထီးကျန်နေသောည၏မျက်နှာသာအတွက်ကျွန်ုပ်၏အလားအလာသည်ကြောက်လန့်တုန်လှုပ်သွားသည်ကိုကျွန်တော်စောင့်ကြည့်ခဲ့သည်။ အသက် ၁၉ နှစ်မှာ Erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကြောင့်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကငါ့ကိုလိင်ဆက်ဆံဖို့ဖိတ်တဲ့အခါသူမထနိုင်ဘူး။ မကြာသေးမီကကအကြောက်လွန်ရောဂါဖြစ်။ , သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူနေတော့ရယ်မောသူတိုင်းကကျွန်ုပ်ကိုလှောင်ပြောင်ကြသလို၊ သူတို့ကျောနောက်မှာမကောင်းဆိုးဝါးတဲ့စကားပြောတတ်တယ်၊ ငါရူးနေတယ်၊


တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတက်ပေးခြင်း၏ (နောက်ထပ်) မမျှော်လင့်ဘဲအကျိုးရှိ: အသေသတ်ခြင်းကိုချုပ်ကိုင်ထားမှငါ့ဒစ်ပေါ်အမှောင်ထဲမှာလက်မအစက်အပြောက်လည်းညှိုးနွမ်းဖို့စတင်ခဲ့သည်။


ငါကလေးဘဝတုန်းကစိတ်လှုပ်ရှားစရာများစွာနှင့်အလွန်အပြင်ထွက်ရခြင်းကိုသတိရသည်။ ငါ ၁၄ နှစ်အရွယ်မှာအားလုံးပြောင်းလဲသွားတယ်။ အခုငါစဉ်းစားလိုက်တဲ့အချိန်မှာ၊ အင်တာနက်အပြာစွဲမှုကိုငါစတော့တာပဲ။ ငါ့အခန်းထဲမှာငါ့ကိုယ်ပိုင်ကွန်ပျူတာရှိခဲ့တယ်။ စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွေနဲ့ညနေခင်းတစ်ခုလုံးဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်း၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏လူကြီးဘ ၀ ၌ဆက်လက်တည်ရှိပြီးယခုကျွန်ုပ်သည် ၂၅ နှစ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများကိုဆိုးဝါးစွာခံစားခဲ့ရပြီးလှုံ့ဆော်မှုများကင်းမဲ့ခဲ့သည်။ ဒီအရာတွေကိုအတူတကွမဆက်စပ်ခဲ့ပါဘူး ငါနင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့မကြိုးစားမှီငါစွဲလမ်းနေတဲ့ဘယ်လောက်ဆိုးသလဲဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ ငါသာ porn နှင့်နှိုးဆော်ခြင်းရနိုင်သဘောပေါက်လာတယ်


ငါအသက် ၂၀ အရွယ်ကောင်လေးတစ်ယောက်ပါ လွန်ခဲ့သော ၂-၃ နှစ်အတွင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခဲ့သည်။ ကျွန်တော်ဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်တယ် ငါမှန်ပါတယ် သို့သော်လည်းငါသည်အလွန်အကျွံချွတ်ခဲ့တာ။ ဒါကကျွန်မကိုအမျိုးသမီးတွေရဲ့စိတ်ဝင်စားမှုအားလုံးကိုဆုံးရှုံးစေခဲ့တယ်။ gangbang မြင်ကွင်းများပင်ပျင်းစရာဖြစ်လာသည် (စိုက်ထူခြင်းမရှိ) တစ်နေ့ကျတော့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် (ကောင်လေး) နဲ့ကျွန်တော်ရှိနေခဲ့တယ်။ ငါဒီအတွေးရတယ်၊ မိန်းကလေးတွေကငါ့ကိုမလှည့်စားတော့ဘူး၊ ငါဂေးဂေးကိုလှည့်စားဖူးလား ??? ငါဂေးလူမျိုး, စိတ်ကိုဆန့်ကျင်ဘာမျှမရှိသည်။ အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးခဏနားမနားဘူး။ ငါဖြောင့်တယ် ...... ငါဘ ၀ ၌မိန်းကလေးများစွာကိုနှိပ်စက်ညှင်းပန်းခြင်းခံခဲ့ရသည်။ မိန်းကလေး 20 ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါကထူးဆန်းပြီးစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။


ကျွန်မအသက် ၁၅ နှစ်အရွယ်မှာစပြီးစွဲစွဲလမ်းလမ်းစတင်ခဲ့ပြီးနှစ်တွေတစ်လျှောက်ပြင်းထန်စွာပြောင်းလဲခဲ့ပါတယ်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်၌တစ်ပတ်လျှင် 4-5 ကြိမ်ခန့်အလေ့အထရှိခဲ့သည်။ ငါ PMO စွဲအားလုံး၏အဖြစ်များသောရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြဌာန်းစာအုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အမင်းလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုသို့မဟုတ်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အလှမ်းဝေးသောအရာတစ်ခုခုမရှိခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်ဘဝမှအထွေထွေဆုတ်ခွာခြင်း။


ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစက်ပြင်ခြင်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပျက်စီးသွားသည်။ ငါအရမ်းခက်လွန်းဆုပ်ကိုင်ထားခဲ့ပါတယ်နှင့်ငါအသုံးပြုနေသောလေဖြတ်အလွန်သန်စွမ်းခဲ့ကြသည်။ ၁၀ နှစ်ကြာအောင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးတဲ့အခါဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရတာလဲ။ ဖြစ်ကောင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ porn အသုံးပြုမှု၏။ ကျွန်တော့်သီအိုရီကသင်အသုံးပြုတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကဲ့သို့တိုးပွားလာတာနဲ့အမျှသင်ဖွင့်ဖို့တဖြည်းဖြည်းပိုပိုခက်ခဲသွားသည်ကိုတွေ့ရသည်။ ဤအရာကိုလျော်ကြေးပေးရန်အတွက်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင် ပိုမို၍ ခက်ခဲလာသည်။ ကြောင်းချုပ်ကိုင်တင်းကျပ်ခြင်းနှင့်ပိုပြီးသန်စွမ်းဖြစ်လာ။


ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်ထလာပြန်သည်။ နောက်ကျောနာကျင်မှု၊ ကြွက်သားချောင်းဆိုးခြင်း၊ ကြွက်သားထုများဆုံးရှုံးခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ နှိုးဆွသည့်အာရုံကြောစနစ် (ကုန်ခန်းခြင်း)၊ ဆင်ခြင်တုံတရားမရှိခြင်း၊ (ငါသွားကျောင်းတက်နေတယ်။ )


Fapping ကငါ့ကိုအားအင်ကုန်စေတယ်၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် NoFap နှင့်ကျွန်ုပ်သည် LIFE နှင့်ပြည့်နှက်သည်။ မနက် ၆ နာရီတွင်ချီ။ တက်သည်၊ ကျောင်းသွားကာတစ်နေ့လုံးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသည်။


လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကကုမ္ပဏီသည် Navigation အတွက်စမတ်ဖုန်းအသစ်များမရှိသေးသော ၀ န်ထမ်းများအားလက်ဆင့်ကမ်းပေးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်ကွန်ပျူတာဖြင့်စာမတတ်သောအလုပ်ဖော်သည်မှော်အတတ်ဆိုင်ရာကမ္ဘာကြီးကိုမတွေ့ရှိမီအချိန်ကသာကိစ္စဖြစ်သည်။ နောက်တစ်နေ့တွင်သူသည်ကုမ္ပဏီကားထဲတွင်လမ်းပေါ်တွင်ကားမောင်းနေပြီးအခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး နှင့်အတူအဝေးပြေးလမ်းတွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနေသည်။ မင်းမှာပြproblemsနာရှိတယ်ဆိုတာမင်းသိတဲ့အချိန်ပဲ။ ညစ်ညမ်းသောဘဝသည်သူ၏ဇနီးနှင့်သူ၏ဆက်ဆံရေးကိုဖျက်ဆီးနေပြီးဖြစ်သည်။ သူကအလုပ်ခွင်ရှိဖုန်းမှသူမနှင့်သူမနှင့်အိမ်ထဲမှထွက်ရန်အကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ အလုပ်ဖော်တစ်ယောက်က“ အိမ်ပြန်ပြီးသူမနှင့်ပေါင်းသင်းပြီးသူမရဲ့တင်းပါးကိုကပ်ထားပါ” ဟုခေါင်းငြိမ့်ပြီးပြောလိုက်သည်။ ငါသူမကိုငြီးငွေ့နေပါတယ် ငါကအိမ်ပြန်၊ သူကအဲဒီလိုပြောခဲ့တာကိုသူက ၁၀၀% အလေးအနက်ထားတယ်၊


ငါဟာပုံမှန် / အသွင်အပြင်ကောင်းတဲ့ကောင်လေးပါ၊ ဒါပေမယ့်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်ကလှုံ့ဆော်မှုအနည်းငယ်သာရှိတာကြောင့်အမြဲတမ်းငြီးငွေ့နေတတ်တယ်၊ ခဏတာမှေးမှိန်နေသလိုခံစားရတယ်၊ တစ်ယောက်တည်းနေရတာကိုကျေနပ်တယ်၊ ကောင်းသောလှပသောမိန်းကလေးများမကြိုးစားခဲ့ ငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာအသုံးပြုမှုကမြင့်တက်လာတယ် ငါ / P / w အမြဲထနိုင်, ဒါပေမယ့်အစစ်အမှန်မိန်းကလေးငယ်များရောထွေးသောအခါကအန်စာတုံးတစ်လိပ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ကိုရှင်သန်ရန်နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။


ငါ 5 ပေါင်းနှစ်ပေါင်း porn ဖို့အကြီးအကျယ်စွဲခဲ့ပါတယ်။ ငါ၏အဒစ်၏အစွန်အဖျားကုန်ကြမ်းခဲ့သည်အထိ ZERO လိင်, ငါသည်နေ့တိုင်းတနေ့လုံး EDGE နဲ့မူးရူးလိမ့်မယ်။ PMO Bing ၏ဤ 5 နှစ်အတွင်းမှာတော့ကိုယ့်လုပ်ခဲ့တဲ့အနညျးငယျအခွင့်အလမ်းတွေကိုမိန်းကလေးများနှင့်အတူအိပ်ရာရရ .. ငါကဆင်းရှိဒါအစဉ်အဆက်အဘယ်အရာကိုလုံးဝလှုပ်ရှားမှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာအဆင်သင့် ,,, ဆင်ခြေပြီးနောက် Im ဆင်ခြေမဟုတ်ခဲ့ .. Im ပင်ပန်းဖို့ကျနော်တို့နံနက်တိုင်အောင်စောင့်ဆိုင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာရက်စက်ကြမ်းကြုတ်စွာဖြစ်ခဲ့သည်။ (အကြောင်းကို Read နာလန်ထူ.)


တစ်နေ့ကို ၃ နာရီ ၄ နာရီလောက်နေပြီး“ လာမယ့်ပြီးပြည့်စုံတဲ့မိန်းကလေးကိုရှာဖို့ကြိုးစားနေတာ” နဲ့နေ့တိုင်းလိုလိုတစ်ချိန်ကငါ့အခွံမာသီးကိုစုပ်နေတယ်။ ငါအမြဲတမ်းငြီးငွေ့လာတယ်၊ ငါ့မျက်နှာဖျော့လာတယ်၊ ဒီမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းတွေကိုငါ့မျက်လုံးတွေအောက်မှာအဆက်မပြတ်ဖွဲ့စည်းထားတယ်၊ တစ်နေ့ ၁၀ နာရီအိပ်နေတုန်းပဲ၊ ငါဟာအမြဲတမ်းမောနေတတ်တယ်၊ ပြီးတော့ဆံပင်ပုံတွေ၊ ရေချိုးခန်း။ ငါနဲ့တွဲခဲ့ဖူးတဲ့ငါ့မိန်းကလေးဟောင်းတွေကငါ့ကိုဘားတခုခုမှာတွေ့ခဲ့ရတယ်၊ သူတို့မျက်နှာပေါ်မှာအမြဲတမ်းတုန်လှုပ်နေတတ်တယ်။ "OMG ကသူ့ကို ????" ကျွန်ုပ်၏အခြားသူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုများကကျွန်ုပ်သည်မည်မျှပါးလွှာပြီးကျွန်ုပ်ပိုမိုစားရန်လိုအပ်သည်ကိုမှတ်ချက်ပေးသည်။ ရယ်စရာကောင်းသောအရာမှာကျွန်ုပ်သည်ကာယဗလယူသမား၊ ၂၂၀ မှ ၁၈၀ သို့သွားခဲ့သည်၊ အစားအစာနှင့်ပိုလျှံကယ်လိုရီ။ ငါဘာမျှမဝေး wittling ခဲ့သည်။ လူတွေကိုပတ်ပြီးဒီထူးဆန်းတဲ့အဓိပ်ပါယျမရှိတဲ့ကွောကျရှံ့မှုတှကေိုငါစတငျခဲ့တယျ။ ငါတုန်လှုပ်အားနည်းနေခံစားရတယ်။ ဒါကအဓိပ္ပာယ်ရှိရင်ငါ့ရဲ့အသံကပိုလွန်းသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုံးရှုံးခဲ့တယ် ငါအဆက်မပြတ်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့သည်။ ငါအိမ်မှထွက်ခွာတော့သည်။ သူငယ်ချင်းများတဖြည်းဖြည်းမှေးမှိန်သွားသည်။ ဒါနဲ့အခုငါပြောင်နေပြီးလူမှုရေးအရအဆင်မပြေတဲ့လူမှုရေးအရအဆင်မပြေတဲ့ဖြူဖွေးဖြူနေပြီ။ ငါကျောင်းဝင်း၏ဘုရင်ဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်… wtf! ငါငြင်းဆန်စရာမရှိသောအတွေ့အကြုံအားဖြင့်ဤစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သော shit သည်သဘာဝကျ။ လူ၏စိတ်ဝိညာဉ်ကိုညှိုးနွမ်းစေသည်ဟုယုံကြည်သည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေစွဲလမ်းခြင်းနှင့်အများအားဖြင့်ရိုက်ခြင်း မှလွဲ၍ ကျွန်ုပ်ဘဝတွင်အခြားမည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမဆိုမပြောင်းလဲခဲ့ပါ။ ဒါပဲ။ ငါအပြုသဘောတွေးနေဆဲ, အရက်ဆိုင်သို့သွား, ကျန်းမာစား, လေ့ကျင့်ခန်း, ထိုအဂျက်စ်။ တိုးပွားလာသည့်တစ်ခုတည်းသောအရာမှာကြည်လင်သော pixelated screen ရှိမိန်းကလေးအတုများနှင့်ကျွန်ုပ်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်သည်။ ငါအရက်မူးပြီးနောက်အများကြီးအာရုံစူးစိုက်သို့မဟုတ်နားမလည်နိုင်ဘူးတူသောငါအလေးအနက်ထားခံစားရတယ်, အချို့ရက်ပေါင်းငါသည်ငါ့မျက်လုံးအစွန်းအလွန်ဆိုးသောကြောင့်အချို့သောရက်ပေါင်းငါစာသားအိပ်ရာစီးနင်း ... ။


porn ငါ့စွဲအိပ်စက်ခြင်း၏မရှိခြင်း, အလုပ်မှာစိတ်ဖိစီးမှု, သုံးစွဲလွန်းပိုက်ဆံ, ငါ့ဇနီးနှင့်အတူလိင်စဉ်အတွင်းနှိုးဆော်ခြင်းခံတစ်ဦးမရှိခြင်း, နှင့် "ငါသည်ဤလောက၏မဖြောင့်တယ်" တစ်ခုခြုံငုံခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ ငါသည်ကိုယ်အသက်ကို၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဘယ်သို့ဖြစ်သနည်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးလူတို့နှင့်အတူစကားပြောနိုင်ဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ငါအထီးကျန်ခံစားရတယ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာရှိခဲ့သည်။


အဆိုးဆုံးကတော့သင် 'ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံ' ကိုကြည့်နေစဉ်မိန်းကလေးတစ် ဦး ကိုကောက်ယူရန်ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်တွင်လည်းကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းချိုင့်ဝှမ်းသို့မဟုတ်မိန်းမများကိုသူတို့၏မြည်းများ၊ ဘုံစသည်တို့အတွက်သာကြည့်နေသည်ဟုထင်ရသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူမိန်းမများသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကဲ့သို့ပြုမူရန်မျှော်လင့်မိသည် (သင်ထိုသရုပ်ဆောင်ခြင်းကိုသင်ခေါ်နိုင်သည်ဆိုလျှင်!), ဒါကြောင့်သူတို့ဟာပျင်းရိတဲ့စိတ် ၀ င်စားမှုအဆင့်ကိုမပြခဲ့ရင်ငါမကစားခဲ့ဘူး။ အဆိုးဆုံးကတော့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာချွတ်ယွင်းမှုနှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီးသည့်နောက်တွင်သရုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်းကိုကျွန်ုပ်စိုးရိမ်သည်။ ဒါကတစ် ဦး တည်းဤမျှလောက်များစွာသောအခွင့်အလမ်းများကိုရပ်တန့်။


အနိမ့်ဆုံးအချက်ကတော့ငါဆေးဆိုင်ဒီပလိုမာကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီး porn နှင့် procrastination ကြောင့်တစ်နေ့တည်းမှာပဲကျွန်မရည်းစားကိုဆုံးရှုံးသွားတယ်။ လိင်တူချစ်သူတွေကိုလိင်တူချစ်သူတစ်ယောက်အဖြစ်နဲ့ဆက်ဆံတာဟာတစ်နေ့မှာငါအိပ်ရာပေါ်မှာလဲလျောင်းနေပြီးကောင်လေးတစ်ယောက်ကကောင်လေးတစ်ယောက်ကိုနို့တိုက်လိုက်တာနဲ့အိပ်ရာပေါ်ကိုတက်လာတာကိုတွေ့လိုက်ရတယ်။ ပြီးတော့အဆိုးဆုံးကဘာလဲဆိုတာမင်းသိလား။ ငါသူ့ဖုန်းပေါ်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်နေရင်းတစ်ချိန်တည်းမှာစို့နေတော့ငါမထနိုင်ခဲ့ဘူး။ ယောက်ျားတွေနဲ့ငါ့ရဲ့“ လိင်တူချစ်သူ” တွေကိုငါစွန့်ခွာပြီးဘယ်တော့မှပြန်လှည့်မကြည့်ခဲ့ဘူး။


အကြှနျုပျ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အရအမြင့် FAP တစ် shit တစ်တန်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ပဲ။ ငါသည်ငါ့ဒစ်ပေါ်အရေပြားကုန်ကြမ်းများနှင့် chafed ပါလိမ့်မယ်, ထွက်လာလိမ့်မယ်အရာဘာမျှ၏အချက်မှဤမျှလောက် FAP လိမ့်မယ်။ ငါသည်လည်းအများပြည်သူသောအရပ်တို့ကိုမမုန်း၏။ အစဉ်မပြတ်ငါမြေပြင်မှာငေးကြည့်များနှင့်ဖွင့်နိုင်အောင်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်, လူတို့နှင့်အတူမျက်လုံးချင်းလုပ်ဘယ်တော့မှမ။ တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါယာဉ်မောင်းငါ့ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ငါဘယ်လောက်အဆင်မပြေစဉ်းစားခဲ့ကြသည်ထင်သောကွောငျ့ပင်လမ်းဖြတ်ကူးငါ့ကိုဦးနှောက်အာရုံကြောစေလိမ့်မယ်။ မူရင်းပို့စ်


ငါကလူတိုင်းနဲ့သီးခြားနေတယ်လို့ခံစားခဲ့ရပြီးရလဒ်ကတော့ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိလာမယ်လို့မျှော်လင့်ချက်နဲ့ပိုလျှံနေလိမ့်မယ်… LOL အလုပ်မဖြစ်ဘူး အရာကတော့ငါယုံကြည်မှုရှိပြီးလူကြိုက်များခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ ED ကိုကိုင်တွယ်ရန်အကြံဥာဏ်များ၊ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်လူမှုရေးစိတ်ပူပန်မှုစသည်တို့ပင်ရှိခဲ့ဖူးသည်။ သို့သော် porn အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်အခါကမျှမေးမြန်းခြင်းမရှိပါ။ အကယ်၍ ၎င်းကိုမေးမြန်းခဲ့ပါကကျွန်ုပ်ယခင်ကဤအရာကိုခွဲထုတ်နိုင်ခဲ့၏။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင်အဲဒါကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ခြင်းဖြစ်တယ်ဆိုတာဗြောင်ကျကျသိသာပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်ကမင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်ကိုမထောက်ပံ့ပေးဘူးဆိုရင်ငါတို့မျိုးဆက်ကို P နဲ့ M ကိုယုံကြည်ဖို့အတွက်မွေးထုတ်ပေးတယ်၊ ပုံမှန်နဲ့လိုအပ်တယ်ဆိုရင်ငါဘယ်လိုသိရမလည်း။ Doh!


ငါ၏အ PMO အလေ့အထများ၏အထွတ်အထိပ်မှာအော်ဂဇင်တော့ဘူးကောင်းသောခံစားရမပြောဘဲနေကြ၏။ ဒါဟာ Self-Medical ့လမ်းဖြစ်ခဲ့သည်။


အစဉ်မပြတ်ငါ, တခါတရံအမှန်တကယ်ပြင်းထန်သောတခါတရံရုံရစေရန်အနှုတ်လက္ခဏာ, ဒါပေမယ့်အမွဲအနုတ်လက္ခဏာ, ငါ၏အသက်တာ၏နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအနုတ်လက္ခဏာအိပ်မက်ရှိသည်။ Nofap သို့ရက်အနည်းငယ်ရုံငါသည်ငါ့အိပ်မက် 100% သန့်စင်သော positive ဖြစ်ကြပြီးကျွန်မပျော်ရွှင်နှင့်စွမ်းအင်အပြည့်အဝလှုံ့ဆော်နှိုးသဘောပေါက်။ ငါ့အဘို့ဤသည်အပြောင်းအလဲတစ်ခုကိုငါ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းနှင့်အတူပိုကောင်းဘို့ရှင်းလင်းစွာလည်းမရှိကတည်းက NOFAP အလုပ်လုပ်တယ်တဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါသည်။ Tldr; တော့ဘူးအဘယ်သူမျှမအိပ်မက်ဆိုး, NoFap ကတည်းကသာပျော်ရွှင်အိပ်မက်။


ငါ ၁၁-၁၂ မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီး ၂၂ နှစ်လောက်မှာအပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးခဲ့တယ်။ မိန်းကလေးကငါ့ကိုလာဖို့အတင်းအကျပ်ဖိအားပေးခိုင်းတယ်။ ကျွန်ုပ်၏လိင်တံသည်လိင်အင်္ဂါမှလုံးလုံးထုံထိုင်းနေသည်။ ကြိုတင်ပြီးစကားပြောနေစဉ်မှာငါခက်လိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းခြင်းမရှိဘဲမိနစ်အနည်းငယ်လောက်လိင်ဆက်ဆံလို့မရဘူး။


ဒီနေ့ငါ၌ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိသောချစ်သူရည်းစားရှိပြီးငါ၌များစွာသောလိင်ဆက်ဆံမှုများသည်။ ဒါပေမယ့်ငါနေဆဲ cumming နှင့်အတူပြhaveနာများရှိသည်။ ငါလုပ်ချင်တဲ့အချိန်မှာ cum မလုပ်ဘူး စအိုကိုတော်တော်လေးလုပ်ခဲ့တယ်၊ ဒါကငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာတွေထဲကတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့်ယောနိထဲမှာလိင်ဆက်ဆံတာကိုငါလုပ်ချင်ခဲ့တယ်။ ဒါအများကြီးပိုကျေနပ်စရာခံစားရတယ်။


 ဒီအလေ့အထကိုစကတည်းကငါပိုဆိုးလာတယ်။ ကျွန်တော့်ကျန်းမာရေးကျဆင်းသွားတယ် တစ်ချိန်လုံးနေမကောင်းဖြစ် အစဉ်မပြတ်ငါပင်ပန်းနေပါတယ် ငါအများဆုံးချစ်လေ့ရှိတဲ့အရာတွေကတော့ငါနဲ့ပတ်သက်တဲ့အရေးကိစ္စတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ငါတော့ဘူးဘာမှအကြောင်းကိုအသည်းအသန်မဖြစ်နိုင်ပါ ငါယှဉ်ပြိုင်မှုမရှိအသိရှိသည်။ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကပျက်စီးလွယ်တယ်။ ငါ့အနာပျောက်အောင်ငါ့အသားအရေကအမြဲတမ်းကြာတယ်။ Porn / တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ဘဝကိုပျက်စီးစေပြီးကျွန်ုပ်၏အကြီးမားဆုံးရန်သူအပေါ်တွင်ဆန္ဒမရှိခဲ့ပါ။ ငါ Girlfriend ကိုမဆုံးရှုံးချင်ပေမယ့်သူမကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယပိုင်းအရစိတ်ကျေနပ်မှုမပေးနိုင်သောရည်းစားမရှိသောစိတ်အားထက်သန်မှုမခံထိုက်ပါ။


ငါဟာနှစ်ပေါင်းများစွာစိတ်လှုပ်ရှားခံစားခဲ့ရပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရသလိုခံစားရတယ်။ ငါအရာရာနှင့်ပတ်သက်။ ငါခံစားရသောအရာကိုမသိရပါဘူး, ဘာမှငါ့ကိုပျော်ရွှင် / ဝမ်းနည်းစေသည်။ တခါတရံငါစကားပြောသောအခါစကားလုံးများဘယ်ကနေလာသည်ကိုပင်မသိရှိပဲ၊ ပါးစပ်ထဲမှယောင်္ကျားလေးများသည်ယိုယွင်းနေသောယိုယွင်းနေသောအချက်များနှင့်လုံးဝမတူဟန်တူသည်။ ငါအသက်တာရှည်လျားသောဘဝဖြတ်သန်းသွားသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ တခြားသူတွေကအဲဒါကိုရတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ ငါအခုမှပဲစလေ့လာသင်ယူခဲ့တယ်။ အခုတော့ငါဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ပြီ။ လူအများစုကအသည်းအသန်ညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုမှုရဲ့ဆွဲအားကိုနားမလည်ကြဘူး။ မင်း


ဦးနှောက်မြူ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အထီးကျန်အဘို့အလိုဆန္ဒနှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန့်လက္ခဏာတွေတချို့ရှိနေပါတယ်။


PMO ငါ့ကိုပေးခဲ့တယ်:

  • ခွန်အားမရှိ - စစ်ဆေးပါ
  • ဝက်ခြံ - စစ်ဆေးပါ
  • နစ်မြုပ်နေသောမျက်လုံးများ - စစ်ဆေးပါ
  • မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု - စစ်ဆေးပါ
  • libido မရှိခြင်း - စစ်ဆေးပါ
  • ပုံမှန်မဟုတ်သောအစာစားချင်စိတ် - စစ်ဆေးပါ
  • ခေါင်းကိုက်ခြင်း - စစ်ဆေးပါ
  • Plus အားကပို ..

ငါထွက်သွားတဲ့အခါငါအရင်ကမလုပ်ဖူးတဲ့မိန်းမတွေနဲ့လိင်ဆက်ဆံချင်တဲ့စိတ်ကိုခံစားရတယ်။ ငါမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုတွေ့တော့သူ့ကိုဆွဲဆောင်တယ်ဆိုတာသိပေမဲ့သူမနဲ့လိင်ဆက်ဆံချင်တဲ့စိတ်မရှိဘူး။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကဒီမိန်းကလေးဟာဆွဲဆောင်မှုရှိပေမယ့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီးပိုကောင်းအောင်လုပ်နိုင်တယ်လို့တွေးနေသလိုပဲ အခုငါပါတီပွဲတွေမှာမိန်းကလေးတွေနဲ့ချိတ်ဆက်ပြီးတက်ကြွစွာကြိုးစားနေတယ်၊ ​​အောင်မြင်တယ်ဆိုတာငါတွေ့ပြီ။ ၎င်းသည်ယခင်ကထက်သဘာဝနှင့်ပျော်စရာများစွာခံစားရသည်။


ငါအချိန်ကြာမြင့်စွာရှောင်ကြဉ်သည့်အခါငါမကြာခဏအဖြစ်မကြာခဏဆီးသွားရန်မလိုအပ်ပါ။ ကျွန်မစွဲနေချိန်မှာတော်တော်လေးဆိုးသွားတယ်၊ ငါအိမ်သာအများကြီးသုံးတယ်။ ဒါ့အပြင်ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းများသည်ကျွန်ုပ်၏နောက်ကျောနောက်ကွယ်မှကျွန်ုပ်အကြောင်းများစွာပြောလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်စိုးရိမ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်နှင့်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေတစ် ဦး နှင့်ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရပြီးကျွန်ုပ်၏အခြားသူငယ်ချင်းများကကျွန်ုပ်နှင့် ပတ်သက်၍ မကောင်းသောအရာတစ်စုံတစ်ခုကိုပြောခဲ့သလားဟုမေးခဲ့သည်၊ ငါဟာလျောက်ပတ်တဲ့ကောင်လို့ထင်ကြတဲ့သူတွေပြောတာမှလွဲရင်ငါ PMO မူးယစ်နေတဲ့အချိန်မှာလူတွေပြောတာ / ထင်မြင်တာကိုငါ့ရဲ့အမြင်တောင်မှလွဲမှားသွားတယ်။


[“ depersonalization” ဖိုရမ်တွင်တင်ခဲ့သည်] ကျွန်ုပ်တွင် DP ၁.၅ နှစ်ရှိခဲ့သော်လည်း My DP သည်လွန်ခဲ့သော ၃ လခန့်ကပိုမိုကောင်းမွန်လာခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၆၅% သောအခြေအနေသို့ပြန်ရောက်သည်။ ကျွန်ုပ် DP တီထွင်သောအခါကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုမှုမှာအတော်အတန်မြင့်တက်ခဲ့သည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ငါနေ့တိုင်းသို့မဟုတ်အခြားနေ့တိုင်း porn ကိုစတင်စတင်ခဲ့ပြီး, ငါအတော်လေးအစွန်းရောက်ပစ္စည်းတွေကြည့်ခဲ့သည်။ ထို ဦး နှောက် - မြူပြည်နယ်, ငါငါ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝမှာဘာမှတကယ်သတိထားမိမဟုတ်ခဲ့ပေ။ အရာအားလုံးဟာအိပ်မက်လိုခံစားခဲ့ရပြီးဒီပုံစံကိုကျွန်တော်သတိမပြုမိခဲ့ဘူး။ လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုလွန်ကဲသောညစ်ညမ်းသောအကျင့်ကိုအသုံးပြုခြင်းအကြောင်းကျွန်ုပ်ဖတ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာရပ်တန့်ဖို့ကောင်းတဲ့အကြံအစည်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်လို့ကျွန်တော်ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အစမှာတော့ ၃ ပတ်လောက်သာကြာပြီးတဲ့နောက်ဂူထဲကိုပြန်ဝင်သွားတယ်။ (ဆုံးရှုံးခဲ့ရတဲ့အချိန်အတွက်တွက်ချက်ရတယ်။ P) ။ ဒါပေမယ့် ၃ ပတ်အတွင်းငါသတိပြုမိသည်။ လူတွေနဲ့အဆက်အသွယ်လုပ်ဖို့အခက်တွေ့နေတုန်းပဲ၊ ငါ့ရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ကအကြီးအကျယ်လျော့နည်းသွားတယ်။ ငါကလူတွေနဲ့စကားစမြည်ပြောစရာမလိုတော့ဘူး၊ ငါဘဝအကြောင်းကိုယေဘုယျအားဖြင့်ပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားမိတယ်။ ကျွန်တော့်အစ်ကိုကနှစ်ပေါင်းများစွာရယ်မောစေခဲ့တဲ့တစ်ခုခုပြောပြတာကိုမှတ်မိပြီး DP ကြားထဲမှာအဲဒီလိုခံစားမိရတာမယုံနိုင်လောက်အောင်ခံစားရတယ်။ DP ရရှိပြီးကတည်းကသင်ပိုမိုကြည့်ရှုနေကြောင်းသတိပြုမိပါကကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။ ငါစိတ်ထဲမှာရှိနေတုန်းပဲငါ့မှာရရှိနိုင်တဲ့အပျော်အပါးပုံစံအမျိုးမျိုးထဲကတစ်ခုဖြစ်လို့ငါကြည့်ခဲ့တယ်။ Porn တွင်ပုံမှန်အသုံးပြုပါကသင့်အား ပို၍ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည့်အပြင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ DP နှင့်အတူဤသည်ကားအိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါကိုယ်တိုင်နဲ့ပတ်သက်ပြီးအများကြီးပိုခံစားရတယ်၊ ကျွန်မရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကငါ့ကိုစွန့်ခွာသွားစေတယ်။ ဒါကိုစမ်းကြည့်ပါ၊ ညစ်ညမ်းမှုမရှိဘဲ 1.5 ပတ်သွားပြီးသင်၏ခံစားချက်ကိုကြည့်ပါ။ ဒါကသင့်ကိုမသက်သာစေဘူးဆိုရင်ဝေးဝေးရှောင်ပါ။


ငါအတော်လေးလူမှုရေးအရစိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့ ငါ porn ရဲ့ဆက်နွယ်မှုကိုသိတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်ကစပြီးငါဟာအခုလက်ရှိထက်လူမှုရေးအရပိုပြီးပျော်စရာကောင်းပြီး၊ ပိုပြီးပျော်စရာကောင်းတယ်။ ငါလုံးဝ porn မသုံးခဲ့သောအခါဤဖြစ်ခဲ့သည်။


ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ကျော်အသုံးပြုခဲ့ပေမယ့်ထူးဆန်းတဲ့လက္ခဏာတွေပေါ်ပေါက်လာပြီးတဲ့နောက် (လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်ကျော်) ကခန္ဓာကိုယ်ကနေ့တိုင်းသန္ဓေတည်ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားတာလား၊ ငါ့မှာမွေးဖွားနှုန်းထိန်းချုပ်မှုဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိတဲ့၊ မကြာခဏနီးပါးအဖြစ်မကြာခဏသုက်မ။ အခုအသက် ၂၅ နှစ်ရှိပြီ။ ဒါပေမယ့်ငါငယ်ငယ်တုန်းကသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ဒီလိုမျိုးအရာတွေကိုတော်တော်လေးပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောနိုင်ပြီးငါတို့တွေအားလုံးဟာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတတ်ကြတယ်။ ငါကိုယ်တိုင်တစ်နေ့လျှင် ၂-၄ ကြိမ်၊ အင်တာနက် porn ဖြင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၂ နှစ်မှ ၂၂ နှစ်ထိအထိဖြစ်သည်။ အဲဒီနောက်မှာတော့၊ ကျွန်တော်ဟာအင်တာနက် porn နဲ့တစ်ရက်မှာတစ်ကြိမ်လောက်အခြေချခဲ့တယ်။ မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကျော်ကစတင်ပေါ်ပေါက်လာသည့်လက္ခဏာများမှာထူးဆန်းသောခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အလွန်တိမ်တည့်တည့်ဖြစ်သောအသံနှင့်နီးကပ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်မျက်စိအတွင်းခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်မျက်နှာပေါ်တွင်ခြောက်သွေ့ခြင်းခံစားရနိုင်သည်။ နံနက်အချိန်၌ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးတွင်ထူးဆန်းသောမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုတစ်ခုခံစားနိုင်သည်။ ကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာမှာအဲဒီလိုထူးဆန်းတဲ့ခံစားချက်မရခင်မိနစ် ၄၀ ကျော်လေ့လာမှုကိုအာရုံမစိုက်နိုင်ခဲ့လို့အိပ်ယာပေါ်လဲလျောင်းပြီးတစ်နာရီအိပ်မောကျသွားတယ်။ ငါရူးနေတယ် ငါ၌ဆီးချိုရောဂါ (သကြားဓာတ်နည်းခြင်း)၊ အမြင်အာရုံဆိုးခြင်း (ကျွန်ုပ်သည်ပြီးပြည့်စုံသောအမြင်ကိုစမ်းသပ်ခဲ့သည်) ကျွန်ုပ်သည် ADD သို့မဟုတ် ADHD ရှိတယ်လို့တောင်ထင်ခဲ့တယ်၊ ဒါ့အပြင်လူမှုရေးအစည်းအဝေးတွေမှာမလုံခြုံမှုကိုခံစားခဲ့ရပြီးပြည်သူအများစုမှာလုံခြုံစိတ်ချမှုမရှိဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ တစ်ခါတလေကလေးလိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ထကြွလွယ်သော၊ ကျွန်မရဲ့လိင်စိတ်စွဲလမ်းမှုဟာသုညမှာကျဆင်းသွားတယ်ဆိုတာတောင်မှခံစားမိနိုင်တယ် ဒါပေမယ့်ငါကအကြောင်းဘာမှမလုပ်နိုင်ခဲ့! တရားအားထုတ်ခြင်း၊ ယောဂပြုလုပ်ခြင်း၊ ကဖိန်းဓာတ်ကိုကျွန်ုပ်၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်း၊ ဘာမှမကူညီဘူး ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကြောင့်ညစ်ညမ်းသောရောဂါလက္ခဏာများသည်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်အတွင်းရှိဓာတုဗေဒဆိုင်ရာမညီမျှမှုမှလာသည်ကိုကျွန်ုပ်မသိပါ။ သို့သော်စုံစမ်းစစ်ဆေးပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းမှုကိုစားသုံးခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုစတင်ဖြတ်တောက်ခဲ့သည်။ ချော်လဲခြင်း၊ ရွေ့လျားခြင်း၊ ထပ်မံလျှောချခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်မှုခံစားခြင်း၊ နောက်ဆုံးတော့ညစ်ပတ်ခြင်း၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများမရှိဘဲနှစ်ပတ်လောက်သွားပြီးနောက်ငါအရမ်းကောင်းတယ်။ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားပြီးကျွန်ုပ်သည်လူမှုရေးအရအလွန်အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးခံစားမိသည်။ ငါမြဲမြံတည်ကြည်တည်ငြိမ်အေးဆေးပြောဆိုသော။ ငါရယ်နှင့်ငါ့မျက်နှာတပြင်လုံးကိုနှင့်အတူပြုံးပြသည်။ ငါချစ်စရာကောင်းတယ်ပြီးတော့ပရောပရည်လုပ်နိုင်တယ် လိင်အယူခံဝင်မှုကင်းမဲ့သည့်ခံစားချက်ပျောက်ကွယ်သွားပြီးကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများ၏တုံ့ပြန်မှုနှင့်တုံ့ပြန်မှုများကိုပင်သတိပြုမိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်မိန်းကလေးများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်မှုရရှိခဲ့သည်။ ဦး နှောက်မျှမျှတတရှိဖို့ဘယ်လိုခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာနောက်ဆုံးကျွန်တော်သိလိုက်ရတယ်။


ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၁ နှစ်မှ စ၍ ညစ်ညမ်းမှုကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အသက် ၂၁ နှစ်အရွယ်အမျိုးသားတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဘဝ၏နောက်ဆုံးနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာကျွန်မဟာအမြဲတမ်းစိတ်ရောဂါခံစားနေရတယ်လို့ခံစားခဲ့ရပြီး၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း။ ကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများနှင့်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကိုရှာဖွေလိုသောဆန္ဒမရှိခဲ့ပါ။ လိင်မှုကိစ္စကိုလိင်စိတ်နှေးကွေးစွာဖြည်းဖြည်းချင်းဆွဲဆောင်သောအရောင်များကိုကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်သိသည်မှာကျွန်ုပ်၏သဘာဝအလိုဆန္ဒများနှင့်မကိုက်ညီပါ။


လွန်ခဲ့သည့် ၆ နှစ်ခန့်ကပင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှု။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်၎င်းသည်လွန်ခဲ့သောသုံးနှစ်ခန့်ကစွဲလမ်းမှုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကဘွဲ့ရကျောင်းစတင် ... ငါ့ကိုလုံးဝလွှမ်းမိုး။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းကြီးထွားလာသည့်အလုပ်များနှင့်ရုန်းကန်နေရသည့်အပြင်ကျွန်ုပ်၏ပညာရေးဘ ၀ သည်ရှုပ်ထွေးပွေလီလှသည်။ ငါတောင်မှနားလည်ရန်စတင်ရန်အကြိမ်ကြိမ်ဖတ်ရန်ရှိသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့စကားပြောရတာမလွယ်ဘူး။ ယေဘုယျအားဖြင့်စကားပြောခြင်းသည်ခက်ခဲပြီးသဘာဝမဟုတ်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ ငါမှန်မှန်ဘွဲ့ကြိုညွှန်ကြားနေစဉ်ကိုဖြောင့်စဉ်းစားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါဘယ်တော့မှချွန်ထက်တာမဟုတ်ဘူး၊ မိန်းမများနှင့်စပ်လျဉ်း။ မမေ့ပါနှင့်။ ဤအရာအားလုံးကိုကျွန်ုပ်တုန်လှုပ်သွားစေသည်။ ငါ ဦး နှောက်မှာအကျိတ်ရှိသလား။ ဤရုန်းကန်မှုများသည်ပညာရေးဆိုင်ရာအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှု၏ကန ဦး အဆင့်များ၌ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာများလော၊ မပြောတတ်ဘူး။ ငါကူညီဖို့အရာအားလုံးကြိုးစားခဲ့ - လေ့ကျင့်ခန်း, အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှု, ဖြည့်စွက်။ အချို့ကကူညီသော်လည်းပြproblemနာရှိနေသေးသည်။ ထို့နောက်လွန်ခဲ့သောတစ်လခန့်ကဤ site ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ခဲ့သည်။ ဒါဟာအားလုံးအဓိပ္ပာယ်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ အချက်အလက်နှင့်သက်သေခံချက်များကိုဖတ်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏ဘဝတွင်ဆန်းစစ်ရန်မစဉ်းစားမိသည့်တစ်ခုတည်းသောအရာ - ကျွန်ုပ်သည်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာကြိမ်ဖန်များစွာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပြုလုပ်ခဲ့ခြင်း - အားလုံး၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ စိတ်လှုပ်ရှားစွာနဲ့ ၉ ရက် PMO ကင်းလွတ်ခဲ့တယ်။ ကြီးခံစားရတယ် ကမ္ဘာကြီးသည်နောက်တဖန်အရောင်ရှိခဲ့သည်။ ငါရှင်းရှင်းလင်းလင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော့်မှတ်ဥာဏ်တိုးတက်လာ ငါ့လက်ရေးတိုးတက်ခဲ့သည် (!) နှစ်တွေအတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်တခြားသူတွေနဲ့ပေါင်းသင်းချင်တယ်၊ တခြားသူတွေနဲ့ဆက်ဆံချင်တယ်။ ငါကမိန်းကလေးကိုဖက်ပြီး (ဖက်လိုက်ရုံသာ) မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုလိုချင်ခဲ့တယ်။ အထက်တန်းကျောင်းကတည်းကငါအပြည့်အဝမခံစားခဲ့ရသောဆန္ဒတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဲဒီနောက်အမှိုက်သရိုက်ကိုငါကြည့်လိုက်တယ် (အဲဒါကငါ့ကိုမထိခိုက်ဘူးလို့ထင်တယ်) ပြီးတော့လုပ်ရပ်ကိုအဆုံးသတ်လိုက်တယ် (အံ့သြစရာ၊ အံ့သြစရာ) ။ လာမည့်သီတင်းပတ်အတွင်း PMO ကိုပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းလုပ်ပြီးနောက်တွင်ဤအရာကိုရိုက်နှက်ရန်မှာလေးနက်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုလိုအပ်လိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်းထင်ရှားလာသည်။


ငါသည်ငါ့ရည်းစားတစ်ဦးအချည်းစည်းပုံတစ်ပုံကိုကြည့်ရှုလျှင်, ငါအများကြီးပိုထို့နောက်လူတစ်ဦးအတွက်သူမ၏အဝတ်အချည်းစည်းကိုမြင်လျှင်အပေါ်လှည့်ပါ။


ကျွန်ုပ်အသက် ၂၃ နှစ်ရှိပါပြီ။ ကျွန်ုပ်၏မိသားစုသည်ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၈ နှစ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကမိမိကိုယ်ကိုအခွံတစ်ခုဟုအကြိမ်များစွာပြောခဲ့ပါသည်။ (မေတ္တာပါစွာဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်ကြားသိရန်လိုအပ်သည်။ ) ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်၏မိတ်ဆွေများမှာမူသူတို့က ' ငါနှင့်အတူတိုက်ရိုက်အဖြစ် t ကို, ဒါပေမယ့်သူကရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသူနဲ့မရင်းနှီးဘူး။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အလုပ်မလုပ်နိုင်ခြင်း၊ တက္ကသိုလ်ခန်းမများ၌ပင်လမ်းလျှောက်နိုင်ခြင်းမရှိဘဲ၊ လူအသေအပျောက်မရှိခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ကားမောင်းခြင်းမရှိခြင်း၊ ငယ်ရွယ်သောအဟောင်းများ။ အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်။ ။ ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်မှ ၅ စက္ကန့်ကျော်ကြည့်ပြီးလျှင်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်ပစ္စည်းများကိုရရှိပါကခဲယဉ်းရန်အတွက်နာရီဝက်ခန့်အနားယူရမည်။ gangbang, ကြီးမားတဲ့ဒစ်, ကြမ်းတမ်း, တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်ကြမ်းတမ်း။ (သို့သော်ကျေးဇူးတင်စရာဘယ်တော့မှကလေးမအို၊ လိင်တူချစ်သူ) - ကျွန်ုပ်၏အကြီးမားဆုံးသော fetish သည် cum ဖြစ်သည်။ ငါကဒါကိုကြည့်ရတာပျော်စရာကောင်းတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါဟာအခြားသူများ cum ကိုမမြင်နိုင်တဲ့အရာဖြစ်တယ်ဆိုတာသိသာထင်ရှားနေလို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့်ငါဒါကိုကြည့်ရတာကြိုက်နှစ်သက်ခဲ့တယ်။ M ကငါ့အတွက်ကုန်ကြမ်းများနှင့်သက်မဲ့များဖြစ်သည့်တိုင်အောင် M'ing ၌အလွန်ကောင်းသောဖြစ်လာပြီးကျွန်ုပ်၏ Dick သည်ပုပ်သွားလျှင်ပင် cum လုပ်နိုင်သည် (အသေးစိတ်ကိုခွင့်လွတ်ပါ)


ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ဒီ shit အတွက်နက်ရှိုင်းခဲ့တာအခါ, ငါ porn များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့တွက်။ ငါသည်ငါ၏အသက်တာ၏ 20% ဆိုသညျကားကပဲကွာတာကိုထင်ခဲ့တယ်။ သို့သော်မကြာမီငါ% 99 နီးစပ်ခဲ့သဘောပေါက်လာတယ်။ ဒါဟာကြောက်စရာသူကပြောတယ် shit ဖြစ်ပါတယ်။


(အသက် ၃၇ နှစ်) ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၀ အတွင်းအင်တာနက်ညစ်ညမ်း / ကေဘယ်တီဗီရုပ်ပုံများကြည့်နေစဉ်တွင် ED ကို fapping မှမြင်တွေ့ခဲ့ရသည်သာမကကျွန်ုပ်သည် dopamine ပြissuesနာများပိုမိုလိုအပ်ခြင်းနှင့်ထပ်မံအဆင့်သို့တက်ခြင်းနှင့်လည်းကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကြောင့်ငါနဲ့ငါ့ဇနီးနဲ့ဘယ်တော့မှမပျော်ဘူး။ ဒီတစ်နေ့ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ်လို့ကျွန်တော်မျှော်လင့်ပါတယ် ဤတွင်ကျွန်ုပ်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာအင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုကြည့်သောအခါငါယူခဲ့သောအလွန်အမင်း fap အနေအထားပေါ် မူတည်၍ ရရှိခဲ့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြissuesနာများစာရင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ ED၊ ဆီးသွားခြင်းနာကျင်ခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်း၊ ဆီးချိုနှစ်ခြင်းခြင်း။ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ သွေးထွက်သည့်သွေးယိုခြင်း၊ မမျှတသည့်ကြွက်သားလေသံ၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားမမှန်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြissuesနာများ - HOCD (Shemales မှစတင်ခဲ့သည်)၊ စွဲလမ်းမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိတ်ပျက်မှု၊ အပြစ်ရှိသည်၊ မပေါင်းသင်းရခြင်း၊ လူနေမှုဘ ၀ ပုံရိပ်များကိုချစ်မြတ်နိုးခြင်း၊ ဥပဒေရေးရာပြissuesနာများ - ဤတွင်မဝင်ရောက်နိုင်ပါ၊ သို့သော်အပြင်သို့ထွက်လျှင်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။


မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းလိင်မှန်၊ လိင်ကွဲပြားမှု၊ ငါ့ ဦး နှောက်ကိုဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုငါမသိခဲ့ဘူး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံစည်ခြင်းအားဖြင့်အလွန်အမင်းလှည့်စားနေတာကိုသတိမပြုမိခဲ့ဘူး။


ငါတစ်ယောက်ယောက်ကိုချစ်ဖို့စိတ်ကူးကိုနှစ်သက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်သူနဲ့လိင်မချိတ်ဆက်နိုင်ဘူး။ လိင်ကိုတီဗွီဖန်သားပြင်တွေမှာလုပ်တယ်၊ ဗီဒီယိုထဲမှာ၊ စက္ကန့် ၃၀ အတွင်းအတူတူကြိုးပေးမယ်။ လိင်နှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်ကျွန်ုပ်ခေါင်းတွင်သီးခြားစီရှိနေသည်။ ကျွန်ုပ်ဘယ်တော့မှမသိခဲ့ပါ။ porn ငါ့ကိုဒီသင်ပေးတယ်။ porn သည်တစ်နှစ်မှသုံးကြိမ်ဗီဒီယိုများကြည့်ရှုရန်ခုနစ်နှစ်နီးပါးကြာအောင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ရာနှင့်ချီသောအမျိုးသမီးများ ... အချို့သည်ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်အခါကမျှဆွဲဆောင်မှုကိုရှာမတွေ့နိုင်ခဲ့သော်လည်းသူတို့၏အနည်းငယ်ကွဲပြားမှုများသည်အသစ်အဆန်းဖြစ်နေသည်။ သူတို့အားလုံးညစ်ညမ်းကြယ်ပွင့်အမည်များ၊ သူရဲကောင်းခြောက်ယောက်၊ လေးစင်းနှင့်အပူဆုံးသောအပိုင်းများကိုကျော်သွားသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ လိင်အကြောင်းကျွန်တော်နားမလည်ခဲ့ဘူး။ လိင်သည်အရေးမကြီးတော့ချေ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဖြစ်လာသည်။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည့်ပထမနေရာတွင်စွန့်ပစ်ခံရနိုင်သည်။ လိင်မှုကိစ္စသည်အပျော်အပါးတစ်ခုပင်မဟုတ်ဘဲညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ရှုခြင်းလည်းဖြစ်သည်။ ငါ (ငါ့ ဦး ခေါင်း၌) ငါအချစ်ဇာတ်လမ်းနှင့်လိင်အဆက်ပြတ်တူသောခံစားရတယ် ငါဟာအချစ်ဇာတ်လမ်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်ခဲ့ပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေကိုဆွဲဆောင်နိုင်ခဲ့တယ်။ အချစ်ဇာတ်လမ်းဟာလိင်စိတ်နိုးထဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့အရာဖြစ်လာတယ်။ သူတို့နှစ် ဦး ဟာငါ့ခေါင်းကအရမ်းအဆက်ပြတ်သွားတယ်။ အဲဒါနှစ်ခုနဲ့ဆက်စပ်နေတယ်ဆိုတာငါတကယ်မသိဘူး။


ငါမကြာခဏတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေစတင်ခဲ့သည့်အခါငါ့အကျော်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ / စိတ်ကျရောဂါပြproblemsနာများအတိအကျစတင်ခဲ့သည်။ မကြာသေးမီကငါ masturbatoin- အခမဲ့ရက်အနည်းငယ်အခါတိုင်း, သူတို့ကိုအလွန်အကျွံခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမယ့်အစား, ငါ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဆီသို့ ဦး တည်ဆောင်ရွက်ရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးကြောင်းသတိပြုမိကြသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ ပြန်ဖြစ်ပြီးနောက် ၂-၃ ရက်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သွက်ချာပါဒနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုအဆုံးသတ်လိုက်သည်။


ဒါပေမယ့်လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်ကကျွန်တော့်ဘဝနဲ့ဘယ်လောက်ကွာခြားတယ်ဆိုတာကိုအခုငါသဘောပေါက်လာပြီ။ ငါအရမ်းစွဲလမ်းနေတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါတီပွဲတွေ၊ နှစ်သစ်ကူးပါတီတွေကိုပါဖျက်သိမ်းစေခဲ့တယ်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်နှင့်နှစ်သစ်ကူးပါတီပွဲတွင် ၂၄ နာရီ ၀ င်ရောက်သောအချိန်၌ကျွန်ုပ်သည်တကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ကြည့်ရှုခြင်းစသည်တို့ကိုပြုလုပ်ခဲ့ဖူးသည်။


နောက်ဆုံးမှာတော့ပြီးပြည့်စုံတဲ့ဗွီဒီယို (သို့) ပုံရိပ်ကိုရှာဖွေဖို့ကျွန်တော်ညတိုင်းအနည်းဆုံး ၄-၅ နာရီလောက်နေလေ့ရှိတဲ့အချိန်ကိုရောက်ခဲ့တယ်။ ငါစဉ်းစားတဲ့အခါတော်တော်လေးဝမ်းနည်း! တစ်ခါတလေငါနေမကောင်းကိုဖုန်းခေါ်ပြီးကွန်ပျူတာတစ်ညလုံးသုံးတယ်။ နေမထွက်မှီအချိန်မည်မျှကြာသည်ကိုကျွန်ုပ်မသိပါ။ ကျွန်ုပ်မှာကြီးလေးသောပြproblemနာရှိကြောင်းသိတယ် ဒါ့အပြင်ငါ ၁၃ နှစ်အရွယ်ကတည်းကစပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုပုံမှန်စတင်သုံးစွဲသည့် အချိန်မှစ၍ ကျွန်ုပ်သည်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကိုရုန်းကန်နေရသည်။


ဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်သည့်ကျွန်ုပ်၏အကြောင်းပြချက်များမှာအရက်သောက်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏စိတ်အခြေအနေကျဆင်းလာသည်။ လူတွေကိုအလွယ်တကူစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်။ ဒါကငါ့ကိုစိတ်လမ်းကြောင်းတစ်ခုတည်းဖြစ်စေတယ်။ ငါစဉ်းစားနိုင်တာအားလုံးက porn ပဲ။ အိပ်ရေးကိုအနှောင့်အယှက်ပေးတယ်။ အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါငါခေါင်းထဲမှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာပုံပါရှိတယ်။ ထပ်ခါထပ်ခါအတူတူပါပဲ


အစဉ်မပြတ်ငါကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့တချို့ဆိုဒ်အသစ်သို့မဟုတ်အမျိုးအစားခွဲများ, ဒါမှမဟုတ်နည်းပညာသို့မဟုတ်ပေးပို့ယန္တရားကိုရှာဖွေရန်အသုံးပြု "အင်းငါသေးသောဆေးလိပ်ဖြတ်မရနိုငျသညျ, အခုအသစ်ပစ္စည်းပစ္စယအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ " ငါဒါအကြိမ်ပေါင်းများစွာဖြစ်ပျက်သောဤ site ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမပြုမီ။ ကျွန်မဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့သွားခဲ့ပေမယ့်ငါတစ်ခုခုတည်ရှိကြောင်းတွေ့ရှချင်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သောပြတင်းပေါက်ထွက်သွားပါလိမ့်မည်, ထိုသို့အကြှနျုပျ၏ဦးနှောက်ထဲမှာမယ့် Short-circuit ကိုမြေတပြင်လုံးဖြစ်စဉ်ကိုလိုကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပြချင်ပါတယ်။


ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုတစ်နေ့တာလုံးကြည့်ပါ၊ တစ်နေ့လုံးအထီးကျန်ဆန်နေသည်ဟုခံစားရပြီးအထီးကျန်ဆန်ဆုံးနေ့ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ဘဝမှာအိမ်ထောင်ဖက်မရှိသူ ... ခြေဆွံ့သူဖြစ်သည်။ ဒါဟာပျော်စရာစင်မြင့်တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့်ငါ့အတွက်တော့ (အနည်းဆုံးမျှော်လင့်ပါတယ်) ဒါဟာ။ အခုကလေးဆန်တယ် ငါနောက်ဆုံးတော့ကဘာလဲဆိုတာအဘို့အကြည့်ရှုရန်စတင်တာပါ။


ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၄၀ ကျော်။ ကျွန်ုပ်၏ပထမ ဦး ဆုံးကွန်ပျူတာကိုအသက် ၃၀ အရွယ်တွင်ရရှိခဲ့သည်။ ထိုအချိန်မတိုင်မီကကျွန်ုပ်တွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်စွဲလမ်းမှုသည်ပျမ်းမျှအထီးထက်မပိုပေ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်အရှုံးမပေးနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်သိထားသည်မှာ ငါ့ကိုသတိပြုမိလာတယ် ကွန်ပြူတာတလုံးရလာတဲ့အခါမှာငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ရတာပိုပြီးကြည့်မိတယ်၊ ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာမုန်းတီးခဲ့ပေမယ့်တကယ်ကိုပျင်းစရာကောင်းခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ dopamine ဖြစ်ရမယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါကနည်းနည်းလောက်စိတ်ဆိုးမိတဲ့အခါငါမကြာခဏ porn ကိုသုံးတတ်တယ်။ နှင့်ပိုပြီးလျှို့ဝှက်, စိတ်တိုနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်မပျော်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါရိုးသားစွာပြောရရင်ငါ့ရဲ့အိမ်ထောင်ရေးနဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုအပါအ ၀ င်၊ ငါ့ဘဝရဲ့အဖျက်သဘောဆောင်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ပြောနိုင်တယ်။ ငါကအဆုံးသတ်ဖို့အပူတပြင်းဖြစ်၏။


 ကောလိပ်ရှိယောက်ျား ၈၁ ရာခိုင်နှုန်းသည် porn နှင့် WOMEN ကဲ့သို့သောအရာများသည် ၃၁% သောအရာကထိုအရာကိုကြည့်ခြင်းကတော်တော်ထိတ်လန့်ဖွယ်ကောင်းသည်။ ယောက်ျားတွေရဲ့ ၈၁% ထက်ပိုပြီးစိုးရိမ်စရာကောင်းတာကိုငါတွေ့ခဲ့ရတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့မိန်းမတွေဟာအမြင်အာရုံတွေကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်မဟုတ်ဘဲသူတို့ကအချစ်ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကိုပိုဖတ်ချင်တယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းရင်းများစွာကနေကြားဖူးလို့ပါ။ အမျိုးသမီး ၃ ဦး တွင် ၁ ဦး သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကြည့်ရှုသောကြောင့်၎င်းပြောဆိုချက်သည်ပြတင်းပေါက်ကထွက်လာပြီဖြစ်သည်။ (Wow, ဒါကအများကြီးနဲ့တူပုံရသည်။ ) အလေးအနက်ထား, ငါတို့ယောက်ျားတွေအဘို့, တကယ်တကယ်မကောင်းတဲ့မဟုတ်, ကောင်းသောမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်၏အနာဂတ်ဇနီး၏ ဦး နှောက်သည်ညစ်ညမ်းမှုကိုမခံစားစေလိုသောကြောင့်သူမဘဝသည်ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသည်။ ချစ်စရာမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်လိုက်ရင်အရမ်းအေးတာပဲလို့တွေးမိတဲ့အခါငါမှတ်မိသေးတယ်။ Jeez ဒီသော်လည်းရွားလှသည်။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကြောင့်နည်းပညာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်နှင့်မည်မျှဆိုးရွားနေသည်ကိုတွေ့ရသည့်အတွက်ဝမ်းနည်းပါသည်။


[ခေတ် 67] ကြှနျတေျာ့ဘဝတစျခုလုံးငါဖြစ်စေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကွံသို့မဟုတ်အင်တာနက်ပေါ်မှာရှာတွေ့ထားတဲ့ထူးထူးဆန်းဆန်းညစ်ညမ်းအခြေအနေတွေကနေထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ flaccid orgasm တစ်ခုအထီးကျန်, အထီးကျန်စိတ်ကူးယဉ်ဖြစ်တည်မှုဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါရှက်ခြင်းနှင့်ရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိဖြစ်ခြင်းအချိန်အများကြီးသုံးစွဲခဲ့သည်။ [အခုဆိုရင်] ကျွန်မသဘောကျတယ်တစ် weirdo တစ်ခုသို့မဟုတ်အဓမ္မနှင့်မုသာကိုသုံးသောနဲ့တူမခံစားရ, မျက်စိအတွင်းအမျိုးသမီးများကြည့်ရှုနိုင်ဖြစ်ခြင်း။ ကျွန်မရှင်းရှင်းလင်းလင်းဦးဆောင်သောဖြစ်ခြင်းနှင့်ဆင်ခြင်တုံတရား feeling ကြိုက်တယ်။ ငါသည်ကိုယ်အကြောင်းကိုကောင်းသောခံစားကြိုက်တယ်။ ငါ porn သိသိသာသာငါ့ကိုလှည့်ပတ်လူတိုင်းဆက်စပ်ပုံကိုသာသက်ရောက်သည်နှင့်ပိုပြီးအလှနျငါသည်ကိုယ်အကြောင်းကိုခံစားရပုံကိုထိခိုက်စေသောအထဲကတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။


အကြှနျုပျ၏ Nofap အတွေ့အကြုံနှင့်ငါ၏အလေးမအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

အိုကေဒါ fapping နှင့် porn သည်ကျွန်ုပ်၏အလေးမအားမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။ ဒီတစ်ခါလည်းတခြားသူတွေမှာအတွေ့အကြုံတွေကမတူကြဘူး။ ဒါကြောင့်လူတိုင်းအပေါ်ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မယ်ဆိုတာငါပြောနေတာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည် ၁၉ နှစ်ဖြစ်ပြီးရှစ်တန်းမှအားကစားရုံ၌ကစားနေခဲ့သည်။ အစဉ်မပြတ်ငါ porn နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုမုန်း၏, ဒါပေမယ့်သူကမဆိုသက်သေပြအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့မထင်ခဲ့ပေ။ TED ဗီဒီယိုတွေကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းသက်သေပြပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်မရဲ့စွဲလမ်းမှုကဘယ်လောက်များများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသလဲဆိုတာစပြီးတွေးမိလာသည်။ ငါမိန်းကလေးတွေနဲ့စကားပြောဖို့အခက်အခဲမရှိဘူး၊ လူမှုရေးအရအဆင်မပြေဘူး၊ ငါအတိတ်ကမိန်းကလေးတော်တော်များများရှိခဲ့တယ်။ ငါသည်လည်းအထက်တန်းကျောင်း၏ဒုတိယနှစ်ဖြစ်သော Varsity ဘောလုံးအဖွဲ့တွင်စတင်ခဲ့သည်။ ငါဘာတွေလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုပြန်ကြည့်တဲ့အခါမှာတော့ကျွန်မဟာသူ့ရဲ့အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကိုအကျိုးသက်ရောက်တယ်ဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ ငါ့အငယ်တန်းအထက်တန်းကျောင်းတဝက်တုန်းကငါဟာညစ်ညမ်းမှုနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုတကယ်စွဲစွဲလမ်းလမ်းကစားနေတုန်းပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းမှာစွမ်းအင်နည်းတယ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းတယ်၊ ဂိမ်းတွေအနိုင်ရတဲ့အခါအောင်မြင်မှုနည်းတယ်။ PMO ၏ဤတူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကကျွန်ုပ်အားဤရာသီ၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အခန်းသို့ခေါ်ဆောင်သွားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်၏ power သန့်ရှင်းသော max သည်ရက်သတ္တပတ်များစွာအကြာ ၂၃၀ ပေါင်တွင်ရှိခဲ့သဖြင့်ကျွန်ုပ်ဘာမှားနေသည်ကိုမသိခဲ့ပါ။ တစ်ဆယ့်ခုနစ်ရက်မြောက်နေ့ရက်မှာငါဟာအားအင်ပြည့်ဝတယ်၊ အာရုံစိုက်ပြီးယုံကြည်မှုခံစားရတယ်၊ ငါ့ max ကိုကျော် ၁၅ ပေါင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ တိုးတက်မှုပိုရလာပြီးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်မကြုံတွေ့ရပါကပိုမိုအားကောင်းလာသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်မကြာသေးမီကမကောင်းသောအကျင့်များကိုပြန်လည်ကျင့်သုံးခဲ့ပါက၊ ကျွန်ုပ်ဖြစ်နိုင်သမျှအင်အားအကောင်းဆုံးဖြစ်လိုပါက၊


အခုနောက်ပိုင်းမှာကျွန်မ dopamine မူမမှန် OCD တစ်အကြောင်းမရှိခဲ့ပုံမမှန်ထင်ရှိမရှိသုတေသနပြုခဲ့ကြသည်။ ကျွန်မအနေနဲ့အစောပိုင်းအသက်အရွယ်မှာကျွန်မ porn မှအပေါ်ချိတ်ဆက်တယ်အဖြစ် OCD ပြင်းထန်လာနှင့်အတူအလွန်အကျွံ masturbating စတင်ခဲ့ကတည်းကငါနှင့်အတူခံစားနေရပြီးပါပြီ။


ငါ porn မှ FAPPING မုန်းသောကြောင့်အဘယ်ကြောင့်ငါကကျော်လွှားဖို့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ဖြစ်ကြောင်းကိုဘာလို့အကြောင်းပြချက်များ၏စာရင်းနှင့်အတူစံချိန်တင်သွားနေပါတယ်။

    • ဒါဟာငါ့ကိုဘာမှမဂရုမစိုက်တဲ့သူတစ် ဦး ဖုတ်ကောင်သို့လှည့်။ အရာရာကိုမေ့သွားတယ်၊ အရာရာကိုရှောင်တယ်၊ အချိန်ဆွဲတာ၊ ငါ့အိုင်ပီနဲ့အတူတစ်ယောက်တည်းနေဖို့နဲ့အလေ့အကျင့်ကိုကျွေးမွေးဖို့ပဲကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ကလေးတွေကိုပိတ်လိုက်ပါ။
    • ငါ့မှာအဆင်းလှဆုံးမိန်းမရှိတယ်။ ငါနင့်ကိုမသိဘူးလား၊ မသိသေးတဲ့ဆွဲဆောင်မှုနည်းတဲ့အမျိုးသမီးတွေရဲ့မျက်နှာသာကိုငါလျစ်လျူရှုတယ်။
    • ဒါဟာငါ့အအိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်များနှင့်အကြီးအကျယ်ငါ့အလုပ်၏အရည်အသွေးနှင့်အာရုံစူးစိုက်ငါ့နိုင်စွမ်းလျော့နည်းစေသည်။
    • အချိန်ဖြုန်းသည် ငါ့အချိန်၊ ငါ့ဇနီးအချိန်၊ ကလေးတွေအချိန်။ fapping အားဖြင့်, ငါထို့ကြောင့်ငါ့အသက်ကိုဖြုန်းနှင့်သူတို့အရည်အသွေး၏လျှော့ချနေပါတယ်။
    • အခြားသူများကိုကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးရန်၊ အောင်မြင်ရန်၊ ကူညီရန်နှင့်စစ်မှန်သောအခွင့်အလမ်းများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည့်ကျွန်ုပ်ဝန်းကျင်ရှိတက်ကြွလှုပ်ရှားသောနှုတ်ကပါဌ်တော်အားကျွန်ုပ်အားမှတ်မိစေသည်။

ငါအဆိုးရွားဆုံးသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာအချို့ထဲကိုဝင်ရောက်လာပြီးတစ်ရက်နာရီဖြုန်းပြီးနောက်မှာတောင်စိတ်သက်သာမှုသိပ်မရခဲ့ပါဘူး။ ယခုတွင်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်သည်အထိခိုက်မခံသော (ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ညစ်ညမ်းကင်းစင်သော) ပိုမိုဆိုးရွားသည့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမလိုအပ်တော့ပါ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်ထပ်မံစတင်ပါကကျွန်ုပ်သည်တူညီသောအနေအထား၌ရှိမနေမီအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုသာဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ ပြီးတော့ဘာဖြစ်လဲ? ငါအသက် ၂၄-၂၅ နှစ်ပဲရှိသေးတယ်


ဇွန်လတွင် YBOP ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးကန ဦး ပြန်လည်စတင်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်သည်စူပါမင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမြင့်တက်လာပြီးလူမှုရေးစိတ်ပူပန်မှုများကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ငါအမျိုးသမီးများနှင့်စတင်စကားပြောနှင့်ပိုပြီးအပြင်ထွက်ဖြစ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ခဲ့သည်။ ငါကလူတွေအကြောင်းစဉ်းစားတာကိုဂရုမစိုက်ခဲ့ဘူး။ သူငယ်ချင်းတော်တော်များများတောင်မှငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေနဲ့ပြissuesနာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါ့ရဲ့ဆိုးကျိုးတွေအကြောင်းတောင်မပြောခဲ့ဘူး။ ငါကလူတချို့အတွက်ကူညီပေးတာလို့ခံစားရတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ porn ဟာငါ့လူမျိုးဆက်အတွက်တကယ်ပဲပြaနာပဲ။ (ကျွန်ုပ်သည် ၂၃ နှစ်ဖြစ်သည်) ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းယောက်ျားအားလုံးနီးပါးသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုပုံမှန်ကြည့်ရှုလေ့ရှိကြသည်။


ငါတို့အများစုအတွက် (ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပါ ၀ င်သည်) သည် ED သည်ငါတို့ကိုတုန်လှုပ်စေသောပထမဆုံးအစစ်အမှန်ကွန်ကရစ် / ထိတ်လန့်ဖွယ်နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏လိင်မှုဆိုင်ရာအကြောင်းတစ်ခုခုသည်မမှန်ကန်ကြောင်းသဘောပေါက်စေသည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ညစ်ညမ်းမှုသို့မဟုတ်ဆက်ဆံမှုများနှင့် ပတ်သက်၍ အတွေးများရှိကောင်းရှိလိမ့်မည်။ သို့သော်၎င်းသည် 'ငါ၏ ED၊ ငါ့လိင်တံ' ကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်နည်းနည်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင်လုံးဝရှောင်လွှဲ။ မရသော 'ရှေ့နှင့်ဗဟို' ဖြစ်လာသည်။


ငါစတင်ခဲ့သည့်အခါအဘယ်သူသည်ငါဖြစ်ခဲ့သည်:

  • ခေါ် fagot ငါ့ကို: ငါသနားစရာမြို့, လူဦးရေမှကြိုဆိုလိုပဲလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။
  • အပြစ်ရှိတယ်၊ ရှက်လည်းရှက်တယ်။ လူတွေနဲ့မျက်လုံးချင်းမဆုံနိုင်ဘူး ငါအခြေခံအပြန်အလှန်အတွက်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်နှင့်အတူကျော်လွှားမည်ဖြစ်သည်။
  • ပုံမှန်မြေပြင်သို့မျိုခံရဖို့ချင်လိမ့်မယ်။
  • ကျွန်မအသက်တာ၌မသွားခဲ့သည်ဘယ်မှာဘယ်သူမျှမစိတ်ကူး။
  • သေလွန်သောသူတို့သည်မျက်စိ, မကောင်းတဲ့အရေပြား, အားနည်းအသံမြည်ခြင်း, NO ENERGY ။
  • ကြောက်မက်ဘွယ်သော memory နဲ့စကားလက်ဆုံကျွမ်းကျင်မှု။
  • အဘယ်သူမျှမအစစ်အမှန်မိတ်ဆွေတွေနဲ့အတူလူမှုရေးရသေ့
  • တိုင်းမိန်းကလေး objectify မလား, ငါကသူတို့ကိုရန်ကြောက်စရာ weirdo ခဲ့သည်
  • ငါ့အသက်ကိုကျော်ဆွဲထားအချို့ fuck ဆိုတဲ့မှောင်မိုက်မြူရှိခဲ့သည်တူသောအားလုံးအားလုံးအတွက်ကြောင့်ပဲခံစားခဲ့ရ
  • မကောင်းဘူးလား -> porn ကိုကြည့်ပါ -> အမြဲတမ်းမွေ့လျော်နေခြင်း -> နောက်ထပ် porn ကိုကြည့်ပါ -> DURRR Y ကျွန်ုပ်သည်အလွန်ဆိုးရွားသည်။

အဘယ်သူသည်ယခုတွင်ငါသည်ဖြစ်ကြောင်းကို:

  • အသက်လည်းရွှင်လန်းတက်ကြွသူတစ်ဦးအကြောင်းကိုအသည်းအသန်
  • စွမ်းအင်နှင့်လှုံ့ဆျောမှုအပြည့်အဝ
  • နက်ရှိုင်းအသံမြည်ခြင်း, ပိုကောင်းတဲ့အရေပြား, တက်ကြွမျက်စိ, အထူကြက်
  • နံနက်သစ်သား😀
  • အရာပိုကြီးတဲ့ပုံတစ်ပုံကိုတွေ့နိုင်ပါသည်, ဒီခရီးကနေအများကြီးသင်ယူ
  • လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်ယုံကြည်မှုနှင့်သူစိမ်းများနှင့်ချစ်ရသူဖို့ပြောနေတာ
  • ငါ၏အအိပ်မက်နှင့်ဝါသနာပေါ်အာရုံစူးစိုက်
  • လူကြိုက်များအလွယ်တကူမိတ်ဆွေဖွဲ့ပါ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖော်ပြနိုင်
  • ပူပြင်းတဲ့မိန်းကလေးတွေကငါ့ကိုတကယ်လွမ်းတယ် - ဘာ fuck ဆိုတဲ့?
  • အဆိုပါမြူရုပ်သိမ်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝကိုနောက်မှဖြစ်ပါတယ်ဘယ်လောက်ဖော်ပြရန်ရန်၎င်း၏ခက်ခဲလျက်ရှိသည်။

ဒီနည်းကိုအစစ်အမှန်အသက်ပေတည်း။


ငါအသက် ၁၆-၁၇ တုန်းကစွမ်းအင်ပြည့်ဝတယ်။ (ငါ့ဟော်မုန်းတွေကငရဲကိုထုတ်နေတယ်ထင်တယ်) ။ ဒါပေမယ့်တစ်ဝက်လောက်ကအသက် ၁၈ နှစ်အထိတစ်နေရာမှာကျွန်တော်ဟာအေးဆေးတဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်ဖြစ်လာတယ်။ ငါရင့်ကျက်တယ်လို့ထင်ခဲ့တယ် ဤသည်မှာကျွန်ုပ်၏အချိန်ကာလစတင်ချိန်နှင့်အရူးကဲ့သို့သောကဖိန်းဓာတ်စတင်သုံးစွဲသည့်အချိန်တွင်ဖြစ်သည်။ ငါလုံးဝမဆိုခိုင်မာတဲ့စိတ်ခံစားမှုမခံစားရဘူး။ ငါစိတ်ခံစားမှုတဖြည်းဖြည်းပြန်လာစတင်ယုံကြည်ပါတယ်။ ငါအပတ်တိုင်းပိုကောင်းကြီးထွားလာသည်ကိုသတိပြုမိသည်။


လိင်စိတ်တွန်းလှန်တာ၊ စိုက်ထူတာတွေမရှိတာ၊ ဒီနှစ်တွေတစ်လျှောက်မှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့အကျင့်တွေကြောင့်အမျိုးသမီးတွေအပေါ်ငါ့ရဲ့တုန့်ပြန်မှုတွေကမောက်ကမဖြစ်မှုကြောင့်တစ်ခုခုမှားယွင်းနေတာကိုငါဝမ်းနည်းမိရတယ်။ ဒီရလဒ်ကြောင့်အဆုံးသတ်သွားတဲ့ဆက်ဆံရေးအပြင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗွီဒီယိုများကြည့်ရှုခြင်း၊ လိင်စိတ်နှိုးဆွသောရုပ်ပုံများနှင့်စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းများကိုဖတ်ရှုခြင်းအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအိမ်ထဲဖြုန်းတီးနေသောအချိန်နှင့်လူငယ်များအတွက်စိတ်မကောင်းဖြစ်မိသည်။


အခုငါပြန်ပြုပြင်ရမည့်ပျက်စီးမှုမည်မျှရှိသည်ကိုယခုငါမြင်ပြီ။ ကျွန်တော့်အသက် ၃၃ နှစ်ပဲရှိသေးတယ်၊ အသက် ၂၀ ဒါမှမဟုတ်ဒီအရွယ်လောက်မှာငါထွက်သွားတဲ့နေရာကိုပြန်ကောက်နေသလိုခံစားရတယ်။ ခရစ်တော်၊ ကျွန်ုပ်မည်သည့်နေရာတွင်စတင်ရမည်ကိုပင်မသိပါ။ ငါအားလုံးဖြစ်စေအဲဒီအချိန်ကထွက်တွက်ဆခဲ့မကြိုက်ဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေ၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ရူးသွပ်ခြင်းတို့တွင်ဆုံးရှုံးခြင်းအားဖြင့်မည်သည့်အရာနှင့်မဆိုဖြေရှင်းရန်အချိန်ဆွဲခဲ့သည်။ အခု ၁၃ နှစ်ကြာပြီးနောက်ငါနိုးလာပြီးကြောက်ရွံ့တုန်လှုပ်နေဆဲပဲဆိုတာသတိထားမိလိုက်တယ်။ အခုတော့အိမ်သာထဲကိုစီးဝင်ဖို့ဆယ်နှစ်မလိုတော့ဘူးဆိုတာကလွဲလို့အဲဒါကိုမရင်ဆိုင်မိအောင်ရှောင်ပါ။ ဒီမှာအဓိကပြောတာကပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆက်ဆံရေးပဲ။ မိန်းမတို့သိသည်။ လိင်။ အချစ် ရက်စွဲများအပေါ် Going ။ ငါကလေးတွေရှိချင်တယ်၊ မိသားစုစချင်ရင်ငါမှာအချိန်သိပ်မကျန်တော့သလိုခံစားရတယ်၊ ဒါပေမယ့်…ငါကတစ်ချိန်ကလိင်ဆက်ဆံဖို့ရှည်လျားလွန်းလို့ရနိုင်မလားဆိုတာမသေချာရင်ဘယ်လိုစိတ်ကူးကိုငါဘယ်လိုဖျော်ဖြေနိုင်မှာလဲ။ အောင်မြင်စွာမျိုးပွားရန်တစ် ဦး တည်းအလုံအလောက်ကြိမ်။


ကျွန်ုပ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်း ၃ ယောက်ကိုတစ်ကြိမ်မဟုတ်တစ်ကြိမ်စကားပြောခဲ့သော်လည်း၎င်းတို့အားလုံးသည် PMO ပြproblemနာတစ်ခုတည်းရှိခဲ့ကြပြီး၎င်းတို့အားလုံးကထိုအရာနှင့် ပတ်သက်၍ မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့သည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ ကျနော့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကအရမ်းနုတ်ထွက်သွားတယ်။ ငါတို့ကဒီနေ့တကယ့်ကိုစခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာသူကရှုပ်ပွနေပြီလို့သူပြောတယ်။ ထို့နောက်သူသည်မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့စွာခံစားခဲ့ရသောကြောင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်တော့မည်မဟုတ်သောကြောင့်အရာအားလုံးအကြောင်းမပြောလိုတော့ပါ။


နှစ်တွေတစ်လျှောက်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကို ((ငါနဲ့အတူရှိနေခဲ့တဲ့မိန်းကလေးတွေရဲ့စုံတွဲတစ်တွဲ) ကိုသဘာဝကအမှန်တကယ်ရည်ရွယ်ထားသည့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးများဖွဲ့စည်းရန်အခွင့်အရေးကိုငြင်းပယ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည် porn ကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်းထားခြင်းကအနာဂတ်တွင်အလားအလာကောင်းသောအနာဂတ်ရှိခဲ့ဖွယ်ရှိသောဤဆက်ဆံရေးအားပျက်ပြားစေခဲ့သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။


ငါအသက် ၃၀ ကျော်ပြီ၊ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှစပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုသုံးခဲ့ဖူးတယ်၊ Erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုပြproblemsနာတွေရှိခဲ့တယ်၊ အနည်းဆုံးအသက် ၂၀ ကျော်ပြီးနောက်ပိုင်းမှာတော့ ED ဟာလုံးဝ copulatory ED ဖြစ်လာသည်။ ငါလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေအပေါ်အပြစ်တင်ပါတယ်။ (“ မင်းကိုမင်းကိုစိတ်မ ၀ င်စားဘူး” /“ မင်းကိုပိုပြီးတုန့်ပြန်မှုရှိစေချင်တယ်”)၊ မိတ်ဖက်များ၏အသစ်အဆန်း (“ ငါ့ ဦး နှောက်ကိုအမီလိုက်နိုင်ဖို့ငါ့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုအချိန်ပေးရမယ်”) , ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များ၊ အစားအစာ၊ အသက်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှု…တကယ်တော့“ ငါဟာမင်းနဲ့မပျော်ဘူး” ဆိုတဲ့အချက် မှလွဲ၍ သူတို့အားလုံးကကစားစရာအပိုင်းရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ငါသဘောပေါက်လာတဲ့အခါငါက porn မပါဘဲအော်ဂဇင်ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်တော့မှာမဟုတ်ဘူး - တစ်ခုခုနှိပ်လိုက်တယ် အခုတော့မျက်လုံးပြူးသွားပြီထင်တယ်။ တကယ်တော့ငါအရမ်းစိတ် ၀ င်စားစရာ porn နှင့် ADHD အကြားဆက်နွယ်မှုရှိသလား (ငါစိတ်ပညာရှင်နှင့်တွေ့နေခဲ့သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်) ရှိပါသလား။ ငါ ADHD ရှေးရှေးထကြွလွယ်သောနှင့်စွဲလမ်းအပြုအမူမှကျရောက်နေတဲ့နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ဆွတပ်မက်။


ငါ porn (သို့) တစ်နာရီ +) ၏အလွန်ပွန်းစားမှုရရှိသွားတဲ့။ ငါသုတ်ရည်ထဲမှာအကြိမ်ပေါင်းများစွာသွေးရှိခဲ့တယ်။ ဒါဟာအချိန်ကာလရဲ့ကြိမ်နှုန်း (ငါအဲဒီတုန်းကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်ကြည့်နေတယ်ထင်လို့) နဲ့ဒါကိုငါယူလာတဲ့အကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်တယ်။ သင်ထွက်ခွာသွားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ခံစားမိသည့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာသံမဏိပြုလုပ်ခြင်းနှင့် Kegels လုပ်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများလုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဟုတ်တယ် ... ငါသွေးကြောတွေစုံတွဲတစ်တွဲပေါ်လာတယ်။ ရောစပ်လိုက်တယ်။ ဒါကကံကောင်းထောက်မစွာပဲ။


အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ site ကိုငါ့ကိုမှာထွက်ခုန်လုပ်သငျသညျဖျောပွထားသ-အလံလိင်စိတ်အားလုံးလက္ခဏာများ, စိတ်ကျရောဂါ၏အကြိမ်ကြိမ်ထပ်တလဲလဲတစ်ဖက်နှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံသည့်အခါ ED, ပန်းတိုင်မရှိခြင်းတစ် Tee မှငါ့ကိုစသည်တို့-ကိုက်ညီသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။


(အသက် ၁၆ နှစ်) [ကျွန်ုပ်သည်တရားမ ၀ င်သောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီး] ၎င်းအားကျွန်ုပ်စိတ်ဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည်။ ငါမြင်း porn နှင့် incest ပုံပြင်များကိုပြုသည့်အခါငါကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ငါဘာလို့ပုံမှန်ညစ်ညမ်းတဲ့ပုံကိုမကြည့်နိုင်တာလဲ ??? ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ... ငါအကြံဥာဏ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကိုငါ့ခေါင်းထဲကဘယ်လိုရနိုင်မလဲ။ အဲဒါကိုငါဘယ်လိုမေ့ပြီးသွားနိုင်မှာလဲ။ ဒါကြောင့်ဒီဟာကိုငါအရမ်းစိတ်ပူနေတယ်။


များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်တကိုယ်ရည်အရည်ကိုမသုံးဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အတွက်စိုစွတ်သောယောနိသို့မဟုတ်ပါးစပ်၏ခံစားချက်သည်ကျွန်ုပ်၏လိင်တံအတွက်ထူးဆန်း။ မပျော်နိုင်သောခံစားမှုဖြစ်သည်။ ဒါကိုငါဘယ်တော့မှမကြိုက်ဘူး၊ ဒါကြောင့်လည်းငါလိင်ဆက်ဆံစဉ်အတိတ်ကာလကစိုက်ထူခြင်းကိုမထိန်းသိမ်းနိုင်သည့်အကြောင်းရင်း၏အစိတ်အပိုင်းလည်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်လိင်တံကိုခြောက်သွေ့ပြီးအလွန်အားကောင်းတဲ့လက်နဲ့လက်တွေ့မဆန်သောညစ်ညမ်းသောစိတ်ကူးယဉ်မှုများဖြင့်နှိုးဆွသောအခါမှသာခက်ခဲလေ့ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်အမြဲလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုအမြဲတမ်းကြုံခဲ့ရသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ - ကျွန်ုပ်၏လိင်တံဖူးသောလှုံ့ဆော်မှု ၉၉% သည်အမှန်တကယ်အမျိုးသမီးနှင့်အမှန်တကယ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့်လုံးဝခြားနားသည်။ ဤအချိန် (နေ့ ၃၀) ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်ပိုင်လက်နှင့်စုပ်ယူခြင်း မှလွဲ၍ မည်သည့်အရာအားလုံးကိုမှခဲယဉ်းစွာခဲယဉ်းစွာရနိုင်သည့်အတွက် ၀ မ်းသာသည်။ တစ်ခါမှမမြင်ဖူးခဲ့ဖူးသော်လည်းမိန်းကလေးများကိုကျွန်ုပ်ငြင်းပယ်ခဲ့သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်လိင်စိတ်ကိုစိတ်ပူရန်၊ စိတ်ပူရန်သာမကဘဲတစ်နေ့လျှင် ၂-၅ ကြိမ်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၌ပါ ၀ င်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်ထွက်ပြေးရန်ဆန္ဒရှိသည့်အရာများကြောင့်ဖြစ်ခဲ့ရသည်။ အဲဒီမှာငါ့ကိုသဘာဝကျကျလာသင့်သောအရာကိုလုပ်ပါ - ထွက်သွားနှင့်မိန်းကလေးများနှင့်သူတို့နှင့်အတူလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတှေ့အကွုံရှာအံ့သောငှါလိင်သို့မဟုတ်ရင်ခုန်စရာလိုက်စားပါ။


ငါ porn ကိုအကြီးအကျယ်သုံးတဲ့အခါမှာ၊ porn နဲ့မသက်ဆိုင်တဲ့အသစ်အဆန်းမျိုးကမထိုက်တန်ဘူး။ ရုပ်မြင်သံကြားပြပွဲအသစ်တစ်ခုကိုကြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်ဂိမ်းအသစ်တစ်ခုကိုကစားခြင်းသည်ပင်ကြီးမားသောအလုပ်နှင့်တူသည်။


ငါ porn မထွက်ခင်နောက်ဆုံးအဆင့်မှာတော့အစွန်းရောက်လိုတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ငါအော်ဂဇင်ကိုတောင်စိတ်မဝင်စားခဲ့ဘူး။


ကျွန်တော်ငယ်ငယ်တုန်းကအခန်းထဲဝင်ခဲ့ဖူးတယ်၊ လူတွေကကျွန်တော့်ကိုသတိပြုမိပြီးငါ့ကိုဆွဲဆောင်ပြီးစကားပြောချင်ကြတယ်။ လမ်းပေါ်မှာလမ်းလျှောက်တဲ့အခါငါဟာယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ မိန်းကလေးတွေကငါ့ကိုသတိပြုမိပြီးငါ့ကိုအသိအမှတ်ပြုလိမ့်မယ်။ နှစ်များကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှ PMO တိုးများလာပြီးထိုစွမ်းအင်သည်တဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားခဲ့သည်။ ကျွန်မရဲ့လူမှုရေးဘဝကဒုက္ခရောက်ခဲ့တယ်။ အဲဒါကိုအိုမင်းခြင်းလို့အမြဲတမ်းစွပ်စွဲပေမဲ့ငါမှားခဲ့တယ်။ ငါတရားခံဖော်ထုတ်ခဲ့သည်အလွန်စိတ်သက်သာရာရ။ ငါစွမ်းအင်ကိုယခုပြန်လာသည်ဟုခံစားရနိုင်သည်။


 နေ့စဉ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း (တစ်ခါတစ်ရံ ၅ ကြိမ်အထိ) အကြိမ်ကြိမ် tabs တွေပေါင်းပြီးနာရီပေါင်းများစွာချီတက်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ငပဲကမရှိဘူးလို့ခံစားရပြီးငါ့ ဦး နှောက်ဟာအရူးတွေလိုလောင်ကျွမ်းသွားသည်အထိ။ ငါတစ်ကိုယ်ရေလား မဟုတ်ပါ။ မိန်းကလေးကအမြဲတမ်းလိင်မှုကိစ္စကိုတောင်းဆိုနေတာဖြစ်ပေမဲ့သူမသွားတဲ့အချိန်မှာ porn နဲ့စစ်မှန်တဲ့“ အလျင်အမြန်” ရဖို့အတွက်ငါသာ orgasm အတုလုပ်လိမ့်မယ်။ တစ်ချိန်ကသူနှင့်ကျွန်တော်အော်ဂဇင်ရှိခဲ့သောကြောင့်အပြည့်အဝကျေနပ်သော်လည်းတစ်နာရီခန့်အကြာတွင်သူမအိမ်မှထွက်သွားပြီးနောက်ညစ်ညမ်းရုပ်ကိုမခုခံနိုင်ခဲ့ပါ။ ထို့နောက်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည် - ကျွန်ုပ်ရည်းစားပျောက်ကွယ်သွားသည်။ အိပ်ရာပေါ်မှာသူမမြူနှင့်တူလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကတခြားပုံရိပ်တွေနဲ့ပြည့်နေတယ်။ ငါ့ကောင်မလေးကဆယ်မိုင်လောက်ဝေးတဲ့နေရာမှာလိုပေါ့၊ fuck ဆိုတဲ့၊ ညစ်နေတဲ့၊ အိပ်ချင်နေမယ်၊ ပျက်နေမယ်၊ ငြင်းပယ်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏အခြားအချစ်ဆုံးဇာတ်လမ်း၊ ကျွန်ုပ်၏အရှည်ဆုံးကိစ္စကိုရပ်တန့်ရန်မလိုချင်ပါ! ဒါနဲ့သူမကိုခက်ခက်ခဲခဲကြိုးစားနေရင်းနဲ့စိတ်ကူးယဉ်နေတုန်းကျွန်မရဲ့ချစ်စရာကောင်မလေးဟာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့တယ်။ ငါစိတ်မကောင်းဖြစ်သွားတယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျတယ်၊ စိတ်တိုလာတယ်၊ ငါဟာပူဖောင်းတစ်မျိုးမျိုးမှာနေတယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ED ကပိုဆိုးလာတယ်၊ စိတ်ကူးယဉ်တောင်မလုံလောက်သေးဘူး။


ကျွန်ုပ်သည်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာကြုံတွေ့ခဲ့ဖူးသည်။


၂၁ နှစ်ရာနှုန်းပြည့် Broadband မောင်းနှင်သည့် ED ရောဂါအသစ်ကိုတွေ့ကြုံခံစားနေရစဉ်။ ကျွန်မမှာအစစ်နှင့်အသွေးအမြိုးသမီးမြားနဲ့အပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးဖို့အခွင့်အလမ်းသုံးခုရှိတယ်။ တစ်ခါတလေကျရှုံးခဲ့ဖူးတယ်။ (ဥပမာ - ဒီအမျိုးသမီးတွေကအိပ်ရာထဲမှာရှိနေပြီးသွားဖို့အဆင်သင့်ပဲ။ အဝတ်တွေလည်းချွတ်တယ်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်မလုပ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ) အခြားအခွင့်အလမ်းတွေရှိတယ်၊ တခြားမိန်းကလေးတွေတောင်ကျွန်တော့်အိပ်ရာမှာအိပ်နေကြတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအသက် ၁၈ နှစ်ကနေ ၂၂ နှစ်ကြားမှာတောင်အဲဒါကိုမလုပ်နိုင်တော့ဘူးဆိုတာကိုမသိလို့ဘာမှမပြောင်းခဲ့ပါဘူး။ ငါအသေးစိတ်ကိုမသွားပေမယ့်အချိန်တိုင်းမှာမယုံနိုင်လောက်အောင်ရှက်ခြင်း၊ ငါကအနည်းဆုံးလိင်တူချစ်သူမဟုတ်ဘူး။ တကယ်တော့ငါဟာလိင်ကွဲလိင်ကွဲသူတစ်ယောက်ပါ။ ဒါပေမယ့်ဒီအမျိုးသမီးတွေနဲ့လိင်ဆက်ဆံလို့မရဘူး။ ငါသူတို့နှင့်လိင်ဆက်ဆံရန်ကြိုးစားသောအခါ၎င်းခံစားခဲ့ရသောအရာကိုဖော်ပြရန်စကားလုံးတစ်လုံးကိုရွေးချယ်နိုင်လျှင် 'ဂြိုလ်သား' ဟူသောစကားလုံးကိုကျွန်ုပ်အသုံးပြုမည်။ ဒါဟာငါအတုနှင့်နိုင်ငံခြားခံစားရတယ်။ ဒါကကျွန်တော်ဒီမျက်နှာပြင်ရှေ့မှာထိုင်ပြီးဒီနှစ်တွေတစ်လျှောက်လုံးသေခြင်းတရားကိုကိုင်တွယ်နိုင်အောင်အပြင်းအထန်လုပ်ထားတာနဲ့တူတယ်၊ ဒါကတကယ့်အမှန်တကယ်လိင်အစားသာမန်လိင်ပဲလို့ငါထင်တယ်။ ငါ porn အတွက်ခဲယဉ်းနိုင်ပါတယ်, ပြproblemနာမရှိ, ဒါပေမယ့်ငါ့ကို၏ဘဝအဘို့ငါစစ်မှန်သောအမျိုးသမီးတစ် ဦး အဘို့အခက်ခဲရနိုငျသညျ။


အစစ်အမှန်ဘဝအမျိုးသမီးများနှင့်စပ်လျဉ်း။ porn သည်ကျွန်ုပ်စိတ်ကိုယိုယွင်းစေခဲ့သည်။ ငါဟာမိန်းမတစ်ယောက်ဆီကနောက်တစ်ခုကိုသွားတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ဟာ **** pornstars နဲ့ငါ့ကိုစိတ်ပျက်စေတဲ့လိင်ကန့်သတ်ချက်တွေကိုမကြိုက်ဘူး။


ငါ့မျက်လုံးတစ်ဝိုက်မှောင်မိုက်သောစက်ဝိုင်းများဖြင့်ခံစားနေရသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ငါ fap သောအခါသူတို့သည် ပို၍ ဆိုးလာသည်။ အရေပြားသည်အနီရောင်၊ ကြမ်းတမ်းပြီးမှောင်နေပြီးကျွန်ုပ်၏မျက်လုံးများသည်အရမ်းပင်ပန်းနေသည်။ ငါခရစ်စမတ်အတွက် ၁၄ ရက်ကြာအိမ်ပြန်ရောက်သောအခါမိဘများကကျွန်ုပ်သည်လတ်ဆတ်သောမျက်နှာနှင့်ကြည့်ကောင်းသည်ဟုမြင်ပြီးကျွန်ုပ်၏မျက်လုံးများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်။ ငါ့မျက်လုံးတွေပိုကောင်းလာတယ်၊ ငါ့အသားအရေကကြည်လင်လာပြီးမျက်လုံးတွေကပိုတောက်ပလာတယ်။ ငါကိုယ်တိုင်လည်းအဲဒါကိုသတိပြုမိတယ်။


PMO စွဲမှုပြissuesနာများရှိသည့်လူကိုယ်တိုင်ကျွန်ုပ်သိသောလူ ဦး ရေအချိုးအစားမှာမသိရပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည် (က) ပြit'sနာမဟုတ်ကြောင်းကိုလည်းကောင်း၊ (ခ) ကျွန်ုပ်သို့မဟုတ်အခြားသူများကိုပြောရန်ရှက်ရွံ့လွန်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကသူတို့ဘာလုပ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်လုံလောက်တဲ့ထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့တွေရှိတယ်ဆိုတာမထင်ဘူး။ ကျနော့်သူငယ်ချင်းသုံးယောက်ကသူတို့မှာပြaနာရှိမှန်းသိခဲ့ကြပေမယ့် ၂ ယောက်ကသူတို့ကနုတ်ထွက်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်လို့ပြောကြတယ်။ သူတို့ဘဝကိုတော်တော်များများလိုချင်တာကိုလက်ခံတယ်။ ဆုလိုင်း circuit နှင့်ပတ်သက်သောဗဟုသုတကဏ္ part သည်ကြီးမားသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည်ယုတ္တိဗေဒကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် ဦး နှောက်ကိုအားကောင်းစေခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ဘာကြောင့်ရပ်တန့်နေတာကိုသင်မသိဘူး။


ငါ 22 သို့မဟုတ် 23 န်းကျင်တုန်းကမကြာခဏ porn ကိုအသုံးပြုခြင်း၏ဆိုးကျိုးများသတိထားမိလာတယ်။ ငါအမှန်တကယ်အသက်တာ၌မိန်းကလေးတွေအတွက်အတိုးဆုံးရှုံးဖို့စတင်ခဲ့တယ်။ ငါအစစ်အမှန်မိန်းကလေးနှင့်အတူလာသောအခါ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်နှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်နှစ်ဦးစလုံးရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤသည်လိင်နှင့်ပိုပြီးတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေရှောင်ရှားငါ့ထံသို့ဦးဆောင်ခဲ့သည်။


PMO ကြောင့်အတိတ်ကာလကကျွန်ုပ်တို့၌ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးအတော်များများပျက်ပြားသွားသည်ကိုယခုကျွန်ုပ် ပို၍ နားလည်လာသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၆ နှစ်တွင်တစ်ကိုယ်တည်းဘဝရောက်နေသည်၊ ၎င်းသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အဆိုးဆုံးမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်အဆုံးသတ်တော့မည်ဟုထင်သည်။ တစ်ခါတလေကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်မကောင်းဖြစ်မိပြီး PMO ပြmyနာတွေကိုနောင်တရမိလာတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါကတောက်ပတဲ့ဘက်ကိုကြည့်လိုက်တယ်။ အမှုအရာလှည့်ဖို့အချိန်အမြဲရှိပါတယ်။


ငါအိမ်စာကိုမလုပ်ချင်ဘူးဆိုရင်ငါက ၃ ကြိမ်၊ ၄ ကြိမ်လောက်အော်ဂဇင်ပြုတဲ့ညတွေရှိတယ်။ ဒီအတွေ့အကြုံမရှိသူ (မင်းတို့အများစုမျှော်လင့်ထားသည့်) သူများအတွက်တော့မသက်သာတော့ပါ။ အဆိုပါအော်ဂဇင်ပင်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။


ကျွန်ုပ်၏အဓိကပြproblemနာမှာ (၃) နှစ်ခန့် (ကျွန်ုပ်အသက် ၂၀ အရွယ်ယောက်ျားလေး) သည်နာတာရှည်ပင်ပန်းခြင်းနှင့် ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သော ၃ နှစ်တာကာလ၌ကျွန်တော်မောပန်းနွမ်းနယ်သည့်အထိတစ်ရက်မျှမရနိုင်တော့ပါ။ တကယ်တော့ငါအိပ်ပျော်ရာမှနိုးပြီးနောက် ~ 3 သို့မဟုတ်ဒီတော့နာရီမှလွဲ။ အဲဒီအခြိနျကာလအတွင်းမည်သည့်အချိန်၌အိပျပျြောနိုင်တူသောငါခံစားရတယ်။ ငါအထက်တန်းကျောင်းဘွဲ့ရသည့်အခါငါ့အသက်ကိုအတွက်အမြင့်ဆုံးအချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အရပ်ရှည်။ ကောင်းသောပုံသဏ္,ာန်ရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်၏အတန်းထိပ်တွင်ဘွဲ့ရရှိခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်လိုချင်သောမည်သည့်နေရာမှမဆိုကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သည့်နေရာ၊ ဒေသခံတက္ကသိုလ်သို့အပြည့်အ ၀ သွားနိုင်ခဲ့သည်။ စုံလင်သောအရာများဖြစ်သည်။ ဒါပေမဲ့နောက်ပိုင်းမှာကျိန်စာလိုပဲငါတက္ကသိုလ်စတက်တုန်းကပြproblemsနာတွေပေါ်လာတယ်။ ငါဘယ်လောက်အထိတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာလဲမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်သိပ်အရမ်းများလွန်းလို့ငါနဲ့လိုက်ဖက်လာတယ်


အတိတ်ကာလကနေမြောက်မြားစွာ Bing တွင်, ငါအလွန်စိတ်တိုခဲ့တစ်ယောက်တည်းဖြစ်ချင်အတွက်ပေးခြင်းပြီးနောက်, စွမ်းအင်ညှစ်ခဲ့ပါတယ်, အရှက်ကွဲခြင်းနှင့်နောင်တနှင့်ပြည့်စုံ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမြူများနှင့်စကားပြောဆိုမှုနှင့်လူများန်းကျင်ဖြစ်ခြင်း၏ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခု desensitization နှင့်အတူပေါင်းစပ်မသေချာမရေရာအခြေအနေများ, ကိုင်တွယ်ရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းနှင့်အတူငါလူမှုရေးနယ်ပယ်တွင်အလွန်ဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်အဆင်မပြေဖြစ်ခဲ့သည်။


ငါအမြဲတမ်းအော်ဂဇင်မရှိသောကာလကြာရှည်စွာသွားခဲ့ရသည်၊ အချို့သည်တစ်လခန့်ကြာမြင့်ခဲ့သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ထိုကာလများအတွင်း LOT ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဆဲဖြစ်သည် (ပုံမှန်ထက် ပို၍ ပင်ဖြစ်နိုင်သည်) ။ ငါဘယ်လိုခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာနဲ့ကွာခြားချက်ရှိတာကိုငါရှာမတွေ့ဘူး။ ငါ“ ငါဘယ်လိုခံစားခဲ့ရတယ်” လို့ပြောတဲ့အခါငါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုရည်ညွှန်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တွင်အလွန်အမင်း ဦး နှောက်မှေးမှိန်နေပြီးအများစုကိုအာရုံစူးစိုက်နိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်စဉ်းစားနိုင်သည်။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလည်းငါခံစားရတယ်။ အဲဒီမှာ ED အသေးစားရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ငါ့ရဲ့စိတ်ကိုလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်ရောက်အောင်လုပ်ဖို့ဒုတိယပဲ။ ကျွန်ုပ်သည်ငယ်ရွယ်သူ (၂၀) ​​ဖြစ်ပြီး၊ ငါနှင်တံကဲ့သို့စမတ်ဖြစ်လေ့ရှိသည်, ငါအခြေခံအားဖြင့်ငါ့ကိုပွင့်လင်းစိတ်ကူးယဉ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလမ်းကြောင်းရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤ PMO စွဲလမ်းမှုသည်ကျွန်ုပ်၏မှတ်ဥာဏ်နှင့် ဦး နှောက်ကိုကျောင်း၌ပျမ်းမျှလုပ်ရန်ရုန်းကန်နေရသည့်အချိန်အထိ (ကျွန်ုပ်ခံစားရပုံကိုစဉ်းစားကြည့်လျှင်အံ့သြစရာကောင်းသည်ဟုထင်သည်) အထိရောက်သွားသည်။


ယခုငါစဉ်းစားသောအခါ၊ (၁၂ နှစ်မှစ၍) ကျွန်ုပ်သည် porn နှင့်တစ်နည်းနည်းဖြင့်ချိတ်ဆက်မခံရသည့်အချိန်တွင်ကြီးပြင်းလာခြင်းကိုမစဉ်းစားနိုင်ပါ။ တက္ကသိုလ်တက်တော့ငါဟာအံ့ girl စရာကောင်းတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့အလျင်အမြန်ချိတ်ဆက်ပြီး ၁၈ လလောက်နေခဲ့တယ်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ထိုအချိန်အများစုကိုအသုံးမပြုခဲ့ပါ။ အင်တာနက်ပေါ်တွင်အထီးကျန်သောညများ၌လူမှုရေးအခြေအနေများကိုရှောင်ရှားခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောအလေ့အထများသည်ယခင်ကကဲ့သို့စိတ်ကျေနပ်မှုနည်းပါးနေပြီးမကြာသေးမီကကျွန်ုပ်ကို (ယခု ၂၃ နှစ်) သို့ခေါ်ဆောင်လာခဲ့သည်။ အခြေအနေအသစ်တစ်ခု ငါမကြာသေးမီကစာသားထောင်ပေါင်းများစွာ porn ဗီဒီယိုများစုဆောင်းစတင်ခဲ့သည်။ သူတို့ကိုငါတောင်မကြည့်ဘူး။ ကိုယ့် obsessive ကစုဆောင်းပါ။ တကယ်လိုက်တယ် ဒါဟာဆုဖလားအချို့နှင့်တူ၏။ ငါသည်လည်းညစ်ညမ်းသောအရူးအမူးစွဲလမ်းနေသော်လည်းငါ၏တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရက်ပေါင်းများစွာကြာအောင်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားနေသည်။ ငါနောက်ဆုံး (12 ရက်အကြာလောက်) ပြီးဆုံးသောအခါ, ငါကလုံးဝမကျေနပ်မှုဖြစ်ခဲ့သည်သာမကငါနာကျင်မှု၌ရှိ၏နှင့်ယခုအပြည့်အဝစိုက်ထူအောင်မြင်ရန်နိုင်ခြင်းပုံရသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ဒါပေမယ့်ငါစာသားအလိုအလျောက်စိုက်ထူရရှိရန်နှင့်အတူပြaနာတစ်ခုမျှမရှိခဲ့ဘူး, အချို့သော switch ကိုကျိန်းသေပယ်ရှားသွားပြီ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှိုးဆွမှုရှိနေတုန်းပဲဇီဝဗေဒအရငါဟာငါသွားခဲ့တဲ့အနိမ့်ဆုံးပဲလို့ထင်တယ်။ ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမရှိခဲ့ဘူး၊ နှစ်ပေါင်းများစွာငါ့ ဦး နှောက်နဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုငါဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာအတွက်တကယ်နိုးထလာတာ။ ယခုကျွန်ုပ်၏အဓိကစိုးရိမ်မှုမှာကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုစွန့်လွှတ်နိုင်သည်ဟုထင်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်အရာရာကိုစမ်းသပ်ရန်ဆက်လက်ကြိုးစားနေဆဲဖြစ်သောအစားမထိုးနိုင်သောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကိုပြုမိသောကြောင့်အလွန်ကြောက်မိသည်။ အစောပိုင်းနေ့တွေငါသိပေမယ့်ငါပြန်အလုပ်လုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့စာသားကထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားတယ်။ အထူးသဖြင့်အနာဂတ်ကိုမျှော်လင့်နေပြီးမိသားစုဘဝကိုပိုမိုတွေးတောဆင်ခြင်တဲ့အခါမှာ။


ငါအိပ်မပျော်ခဲ့ဘူး၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်တာကိုမကြည့်ခဲ့ဘူး။ ငါအိမ်ပြန်နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေစတင်နိုင်မှီတိုင်အောင်ငါကျန်ရှိနေသေးသောနာရီရေတွက်။ ငါအိမ်မှာနေဖို့ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများနှင့်ဖြစ်ရပ်များကိုရှောင်ရှားခဲ့တယ်။ ငါအာရုံစိုက်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်အချို့အလွန်အရေးကြီးသောအလုပ်လျစ်လျူရှုခဲ့သည်။ ငါမူးယစ်ဆေးစွဲသူနှင့်တူအလေးအနက်ထားခံစားရတယ်။ ငါ၌ချုပ်တည်းခြင်းမရှိ။


ကျွန်တော့်ကိုအံ့သြစရာကောင်းပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းတဲ့ဘဝအတွက်ပေးတာထက်ပိုပြီးပေးထားတယ် ဒါပေမယ့်နှစ်ပေါင်းများစွာငါစိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ပြည်နယ်တွေမှာအမြဲတမ်းစွမ်းအားမရှိဘဲနေခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ကိုယိုယွင်းနေတဲ့အရာတစ်ခုအကြောင်းကျွန်တော်သိပြီးအဲဒါကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့မကြိုးစားခဲ့ဘူး။ ဒီနှစ်မှာတော့ငါပြeshနာဖြေရှင်းခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ ငါကြိုးစားအားထုတ်မှုမရှိဘဲပေါင်းပင်နှင့်သိသိသာသာပိုပြီးအားထုတ်မှုနှင့်အတူစီးကရက်စွန့်လွှတ်လိုက်တယ်။ ငါကြိုတင်စီစဉ်ထားခြင်းမရှိသော်လည်းသတိထားမိခြင်းမရှိသော်လည်းကဖိန်းဓာတ်ကိုလည်းရပ်လိုက်သည်။ ငါချက်ချင်းရပ်တန့်၏အချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများမခံစားရဘူး, ဒါပေမယ့်နှေးကွေးအပြောင်းအလဲများရှိခဲ့သည်။ ငါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြတ်သားမှုဒီဂရီတစ်ခုဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီးပိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပြီးဘာမှမလုပ်နိုင်တော့တဲ့လမ်းပျောက်သွားတယ်။ ငါရက်သတ္တပတ်များအတွင်းသူငယ်ချင်းများနှင့်အတူထွက်ချိတ်ဆက်နှင့်ဖုန်းဖြေဆိုရန်ခဲယဉ်းရှာကြပြီမဟုတ်။ ကျွန်ုပ်သည်ရာသက်ပန်ဂီတပညာရှင်တစ် ဦး ဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏တူရိယာများကိုမထိမိပါ။ ငါမကြာသေးမီက ဦး နှောက်အပျော်အပါးရှိခဲ့ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ယခုငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမရှိဘဲရက်အနည်းငယ်သွားပြီ။ ငါတကယ်ငါ့ကိုပျက်ဆီးသောအရာတစျခုယနေ့လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာတချို့ဖွင့်လိုက်တယ်။ ဦး နှောက်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကြားမှကျန်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကတုံ့ပြန်မှုမရှိဘူး။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပြောင်းလဲခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ လိင်တံသို့သွေးစီးဆင်းမှုမရှိပါ။ ကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအာရုံစိုက်နေပြီးကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ကိုယ်တိုင်လှုံ့ဆော်မှုမပြုခဲ့လျှင်ဘာမှဖြစ်မည်မဟုတ်ကြောင်းသဘောပေါက်ခဲ့သည် ဒါဟာအတန်ကြာဤကဲ့သို့သောဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကအနားယူဖို့တောင်းပန်နေတယ်။


ငါ့ကိုလှည်းပေါ်မှာနေဖို့ငါ့ကိုဘာကလှုံ့ဆော်ပေးနေတာလဲသိလား။ ကြောက်လန့်။ ကြောက်လန့် = "သန့်ရှင်းသောဘုရား shit! အသက် ၂၆ နှစ်ပြည့်တော့မယ်။ ညစ်ညမ်းသော ED ရောဂါသည်အသက် ၂၆ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သည်။ ငါ 26 နှစ်ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေခဲ့ရတယ်။ အဲဒီအစားကွန်ပြူတာဖန်သားပြင်ပေါ်မှာကျွန်တော်အလုပ်ရှုပ်နေတယ်။ ဒီအဖူးကိုအဖူးမပေါက်လျှင်၊ ငါအသက် ၃၀ ကျော်မှာဖြစ်တော့မယ်။ စိုက်ထူမှုကိုမကိုင်နိုင်တော့ဘူး။ အသက် ၃၀ ရှိပြီဖြစ်လို့ရုတ်တရက်ကြောက်လန့်နေတယ်။ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ပါ။


ငါ 6th တန်းကတည်းကအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နေ့ fapping စတင်ခဲ့ကတည်းက PMO ငါ့ကိုထိခိုက်စေခဲ့မည်မျှနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းမရှိပေ။ ဒါကကျနော် PMO'ing စတင်ခဲ့ပြီးယခုနှစ်ကြီးနှင့်ကျွန်တော့်ဘဝမှာတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းကြောင်းကို ယူ. , ငါ porn သို့နှင့်နောက်ဆုံးတွင်အချို့တကယ်လိုက်တယ် porn သို့ငါ၏အနွယ်ဖွားစတင်ခဲ့ပြီးရှိရာ။ ကိုယ့်ကြိုးစားနေရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အလုပ်လုပ်နေတာနဲ့တူခံစားမိခဲ့ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ကျောင်းမှာတစ်နှစ်ငါ၏အတနျးသာမန်ဖြစ်လာခဲ့သည်အကြောင်း, နောက်ကျောကိုရှာဖွေနေ။ ငါအဆင်မပြေကြောင့်အနည်းငယ်မိတ်ဆွေများကရှိခဲ့နှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီစိတ်ဓာတ် HS တလျှောက်လုံးဆက်လက်ကျိန်းသေကောလိပ်များမှလျှောက်ထားသောအခါအကြှနျုပျကိုထိခိုက်စေ။ ငါအများကြီးနိုက်ခဲ့သည် out..and ကန်ရချင်ကြဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ကောလိပ်အတွက်, ငါ့အဆင့်ပိုကောင်းတယ်။ သေချာတာပေါ့ငါ 3.0 တယ်ဒါပေမယ့်အရမ်းပိုကောင်းပါပြီနိုင်ဘူး။ ကျွန်မကြိုးစားပမ်းစားအလုပ်လုပ်ချင်ခဲ့ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ငါလွယ်ကူသောဒီဂရီနှင့်အတူဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။ အလယ်တန်းကျောင်း, အထက်တန်းကျောင်းများနှင့်ကောလိပ်ကျောင်းငါရည်းစားရှိခဲ့ပါတယ်သာအနည်းငယ်တစ်ညမရှိခဲ့ဘူးကြောင့်အရက်ဖို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ကောလိပ်အတွက်အနည်းငယ်မိန်းကလေးများနှင့်အတူရပ်တည်။ လျှောက်လုံး ကောလိပ်၌ငါဦးနှောက်မြူ, depersonalization ရဖို့စတင်ခဲ့ပြီးအမြဲမိန်းကလေးတွေစိတ်ဝင်စား / မဆိုးဖြစ်ခြင်းအပြင်မပျော်နှင့်ငြီးငွေ့သလိုခံစားရတယ်။ ငါကစိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ် lyme ရောဂါခဲ့သည်ထင်နဲ့ကျွန်မအထဲမှာဒါထုံခံစားခဲ့ရအဘယ်ကြောင့်ကြိုးစားငါ့ကိုပျော်ရွှင်တိုက်ခိုက်ရေးခံစားရစေရန်အပန်းဖြေမူးယစ်ဆေးတွေအများကြီးယူခဲ့ပါတယ်။ ငါ 6 အကြောင်းကိုလွန်ခဲ့တဲ့လမတော်တဆဆိုက်ပေါ်သို့လဲနှင့်ဤငါ၏အပြဿနာများ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြည့်ဖို့ကြိုးစားပါတယ်သဘောပေါက်လာတယ်။ ဒါဟာကျိန်းသေဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤမျှလောက်ကူညီပေးနေသောနေ့ရက်ကာလကိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်ဖို့ငါ့အ iPhone ပေါ်မှာကြိုး app ကိုရတယ်။ လကျထကျဒီကနေအကျိုးခံစားခွင့်အတွက်သွားသကဲ့သို့ငါတစ် 2nd အပျိုဖော်ဝင်မှတဆင့်မယ်နဲ့တူငါခံစားရတယ်။


ငါတကယ်လိင်ဆက်ဆံဖို့အလားအလာအားဖြင့်ငါ့ကိုမဖွင့်ကြောင်းပင်မဟုတ်ပါ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံနှင့်လိင်ဆိုင်ရာအယူအဆနှစ်ခုလုံးသည်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည်။ ဒါကလုပ်ရပ်မှာငါဘာလုပ်ရမှန်းမသိဘူး၊ အဲဒါကိုရဖို့အတွက်မစဉ်းစားဘူးလို့ခံစားရတယ်။ ငါ့ ဦး နှောက်ဟာညစ်ညမ်းမှုကိုတုန့်ပြန်ရန်အစစ်အမှန်မဟုတ်ဘဲတုန့်ပြန်ရန်လေ့ကျင့်ထားသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။


အစဉ်မပြတ်ငါဘာမှမလုပ်မီတ ဦး တည်းကိုထုတ်ပွတ်ခဲ့ရတယ်ကောင်လေးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနိုးလာတဲ့အခါ Fap အလုပ်မလုပ်ခင်ရေချိုးပါ။ အိပ်ရာမဝင်မီအဝတ်အထည်၊ အားလုံးတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၃ ကြိမ်ဖြစ်သည်။ တိုင်း။ နေ့ ကျွန်မအသက် ၂၀ ရှိပါပြီ၊ ကျွန်မအသက် ၁၁ နှစ်အရွယ်မှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ …တကယ်ကိုညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ပုံမှန်အရာဝတ္ထုများသည်မစင်များ၊ အလွန်ညစ်ညမ်းသောအတွေးများစသည်ဖြင့်မလုပ်နိုင်တော့သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်အတွက်ပြုလုပ်ပေးခဲ့သည့်အရာမှာငါနိုးသောအခါပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းနာကျင်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်နှစ်ပေါင်းများစွာ, ငါ့ပေါင် - နိမ့်ကျော - ပေါင်ခြံအတွက်အနည်းငယ်နာကျင်မှုဖြစ်ပျက်ခဲ့ပြီးအမြဲတမ်း fapping ကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားခဲ့သည်။ ငါ ၂ နဲ့ ၂ ကိုအတူတကွထားပြီးသုတေသနလုပ်ခဲ့တယ်။ တစ်ကိုယ်လုံးအာသာဖြေခြင်းကြောင့် (၁၀၀%) ဖြစ်တယ်လို့အားလုံးကပြောကြတယ်။ ဒီတော့ခရီးစတင်ခဲ့သည်။ ပြီးသားနေ့ 3!


သင့်ရဲ့ဆောင်းပါးအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်, Porn ကစားတဲ့မှာဆုံးရှုံး။ စကားလုံးတစ်လုံးနီးပါး၊ မင်းရဲ့ဆောင်းပါးပါယောက်ျားတစ်ယောက်နဲ့တူတူပဲ။ မင်းရဲ့စကားတွေဖတ်တာဟာတစ်ယောက်ယောက်ရဲ့မျက်နှာဖုံးကိုငါ့မျက်လုံးကနေဖယ်ထုတ်သလိုမျိုး။ ကျွန်ုပ်သည်အင်တာနက်ဖြင့်စောစောစီးစီးစတင်ခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကိုဖော်ထုတ်ရန်အခွင့်အလမ်းလုံးဝမရှိခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် dopamine အောက်ဘက်လိမ်အားဖြင့်အင်တာနက်ကိုအကန့်အသတ်မရှိသာအသုံးပြုခွင့်ပေးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ထိုပုဂ္ဂိုလ်မဟုတ်ကြောင်းနှင့်သင်၏ဆောင်းပါးပါလူငယ်များကဲ့သို့တူညီသောလက္ခဏာများရှိခြင်းကြောင့်ရှုပ်ထွေးသွားသည်။ တကယ်တော့ဒီအတွက်ကြောင့်အချစ်ဇာတ်လမ်းတွေမတွန့်ဆုတ်နိုင်ခဲ့ဘူး။


ငါနေ့တိုင်း (တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ) အဖြစ်အပျက်ဖြစ်တဲ့အခါ, ငါ့ကိုထွက်သွားဖို့တစ်စုံတစ် ဦး ကငါ့ကိုခေါ်လျှင်ငါချက်ချင်းပယ်ချလိမ့်မယ်။ မိန်းမတွေဟာအရမ်းကိုဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်လို့ထင်မိပေမယ့်ငါဟာအမြဲတမ်းလိင်ကိစ္စကိုစိတ်ကျေနပ်မှုရှိတဲ့အတွက်သူတို့နဲ့ဘာမှမလုပ်ချင်ဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာတစ်နေ့ ၁၀ ကြိမ်လောက် (ကျွန်တော်ဒါကချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းမဟုတ်ဘဲတစ်ခါတစ်ရံပိုပြီးများနေတယ်) အဖြစ်မှန်ကိုခံစားခဲ့ရတဲ့အချိန်ကာလတစ်ခုကိုဖြတ်သန်းခဲ့ရတယ်။ ကျွန်တော်အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှတစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်ပုံမှန်တည်ငြိမ်လာခဲ့တယ်။ နေ့ ငါခဏတာထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုတွေဖြစ်ခဲ့တယ်၊ စိုးရိမ်စိတ်တွေဖြစ်ခဲ့တယ်၊ အစွန်းရောက်တဲ့ ADHD လက္ခဏာတွေ (ငါဘာမှမအာရုံစိုက်နိုင်ခဲ့ဘူး၊ ငါစတင်ခဲ့သမျှကိုစွန့်ပစ်ခဲ့တယ်) ။ ငါမကူညီနိုင်လောက်တဲ့အရှက်ကွဲခြင်းခံစားချက်ကိုခံစားရတယ်။ အခုတော့ porn / masturbation မပါပဲရက်ပေါင်း ၉၀ ကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကင်းစင်သည်ဟုမပြောပါ။ သို့သော်၎င်းသည်ယခင်ဖြစ်ခဲ့သည့်အရာမှ ၈၀% ကဲ့သို့လျော့နည်းသွားသည်။ ငါသည်ဤအရှိန်အဟုန်မှာငါမကြာမီစိုးရိမ်စိတ်အခမဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီတော့မျက်စိကိုပိုပြီးလွယ်ကူစေရန်အနည်းငယ်စာရင်းပြုစုပါရစေ။

    • အများကြီးလျော့နည်းစိုးရိမ်ပူပန်
    • လားအချိန်မရွေး
    • ယုံကြည်စိတ်ချမှု
    • လူများနှင့်တွေ့ဆုံရန်နှင့်ထွက်ရန်ဆန္ဒရှိသည် (ကျွန်ုပ်သည်အချို့သော SAP ကဲ့သို့မဟုတ်ခဲ့ပါ၊ သို့သော်သင်သည်အလွန်အမင်း SAP ဖြစ်ပြီးသုံးလမပြည့်ပါကထိုတွင်ချိတ်ဆက်ပါ)
    • နည်းမနောအတွက် 100% တိုးလာ
    • အမျိုးသမီးများနေ့ထောက်လှမ်းရေဒါ (ကသုံးဆယ်ခြံထဲမှာအချင်းဝက်အတွင်းရှိသမျှသောမိန်းကလေးတစ်ဦးအားချက်ချင်းသတိထားမိပါလိမ့်မည်)
    • အာရုံထဲမှာ 100% တိုး (ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့တူမပို ADHD ယခုငါ start သောအရာတို့ကိုပြီးစီးနိုင်သည်)

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်တာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေတာတို့ကြောင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကနေကယ်တင်နိုင်တယ်လို့ကျွန်တော်ထင်ခဲ့တယ် သို့သော်၎င်းကိုတကယ့်စဉ်းစားသုံးသပ်ချက်တစ်ခုတွင် PMO ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုပျက်စီးစေသည့်အတွေးများနှင့်အပြုအမူများကိုသာအားဖြည့်ပေးပြီးဘ ၀ ရှိအရာအားလုံးကို ပို၍ စိတ်ဆင်းရဲစေခဲ့သည်ကိုရှင်းလင်းစွာသတိပြုမိခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ရေရှည်မှာမင်းရဲ့ဘဝကိုရေထဲမျောချရင်းကြည့်ရတာ“ သက်သာခြင်း” ရှိခြင်းကအကျိုးမရှိဘူး။


[ငယ်ရွယ်သော ၂၀- တစ်စုံတစ်ခု] ကျွန်ုပ်သည်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပြုလုပ်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကို“ ငါဘာကြောင့်ဒီလိုလုပ်နေရတာလဲ။ အဲ့ဒါကိုတောင်မခံစားရတော့ဘူး။ နှင့် nofap ကြိုးစားပါရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ခန့်ကမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်ပင်ထိတွေ့ခဲ့ရသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏တစ်ခုတည်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုဖြစ်သည်။


အခုတော့ငါစိတ်ရှုပ်စရာကောင်းတဲ့အခြေအနေမျိုးမှာရောက်နေပြီ၊ မင်းဘယ်လောက်ထိထိတ်လန့်တုန်လှုပ်နေမိလို့သင်ဟာ shit လိုခံစားရမလဲ။ ၎င်းသည်သင်၏လိင်စိတ်ကိုထိခိုက်ပျက်စီးစေခြင်း၊ သင်၏လိင်စိတ်ကိုနှိပ်စက်ခြင်း၊ ရောနှောခြင်း၊ အရည်ပျော်ခြင်းနှင့်ဟင်းချိုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းသာမက (မြေပြင်ပေါ်တွင်နေထိုင်သောကျွန်ုပ်တို့မသိသောမိလ္လာဘုံထဲသို့အိမ်သာထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်း) သာမက၎င်းကိုလည်းအလားတူလုပ်နိုင်သည်။ သင့်ရဲ့လှုံ့ဆျောမှုအဘို့အကဆိုပါတယ်။ အရာအားလုံးသည်အနည်းငယ်ထွေးပြီးဝေးကွာနေသည်။ ထို့အပြင်သင်ပျင်းရိခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်သင်အမှန်တကယ်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာကအင်တာနက်ပေါ်ရှိသင့်ရွယ်တူချင်းများအားလုံးမည်မျှခံစားရသည်ကိုပြောပြခြင်းဖြစ်သည်။ အခုအလုပ်တစ်ခုကိုလျှောက်ဖို့ကြိုးစားနေပေမဲ့ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေအတွက်စိတ်ရှုပ်စရာမလိုပါဘူး။


ငါ့ဘဝရှိအမျိုးသမီးများအားညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကမည်သို့ပြုသည်ကိုငါသတိပြုမိသည်။ ငါလှည့်ပတ်သွားသည်နှင့်ငါမမြင်ရသောမိန်းမတိုင်းကိုညစ်ညမ်းသောအရာဝတ္ထုတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းလဲပစ်သည်။ ဒါဟာထိန်းချုပ်မှုထဲကထွက်လာပါတယ် အရင်ရက်တွေတုန်းကငါကြည့်ခဲ့တဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ချင်တယ်။ ငါကြည့်နေတဲ့တကယ့်အမျိုးသမီးတွေနဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ကြယ်တွေကိုငါ့ရဲ့မျက်လုံးကအစားထိုးနေတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့အဲဒါဟာမသင့်လျော်ဆုံးအချိန်တွေမှာထွက်ပေါ်လာတာဖြစ်လို့ကိုယ့်စိတ်ရဲ့မျက်လုံးရဲ့မြင်ကွင်းမှာထိုင်နေရတာကြာလို့ပဲ။


ငါမနက် ၈ နာရီလောက်မှာနိုးပြီးမွန်းလွဲ ၂ မှာ ၃ နာရီလောက်ဆက်စားနေမယ်၊ အဲဒီမှာစားတာ၊ သောက်တာ၊ အိမ်သာသွားတာတောင်ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်ကနေပေါ်ထွက်လာမယ့် PMO အရက်အလွန်အကျွံသွားတာမျိုးလုပ်ခဲ့တယ်။ တစ်နေ့မှာဒီအစည်းအဝေးတွေထဲကတစ်ခုမှာကျွန်တော်ဟာမှန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမြင်ပြီးသတိရမိတယ်။ ကျွန်တော်ဟာဖုတ်ကောင်တစ်ကောင်လိုပဲမြင်ခဲ့ရတယ်။ ဒါဟာငါ့ကိုထဲက shit ကြောက်တယ်။ ဒါပေမဲ့အဲဒါကကျွန်မကိုမရပ်တန့်စေခဲ့ဘူး။ ဒီအစည်းအဝေးတွေမှာကျွန်တော်အော်ပြောခဲ့တုန်းကငါအဲဒီနေ့အတွက်လုပ်ခဲ့တာလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်ပြောပေမဲ့ဟေး၊ ၁၅ မိနစ်အကြာမှာဒီရူးသွပ်နေတဲ့ခံစားမှုမျိုးခံစားခဲ့ရပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာလူတစ်ယောက်ကြည့်သင့်တဲ့ယောနိထက်မိန်းမအင်္ဂါဇာတ်ကိုပိုပြီးတွေ့မြင်တဲ့ကွန်ပျူတာကိုပြန်ရောက်လာတယ်။ ဤရွေ့ကားယခုအချိန်အထိငါ့အစွဲ၏အကျိုးဆက်များအချို့ရှိပါသည်

  • အနိမ့်ယုံကြည်မှု
  • လူမှုရေး -anti
  • -deep အပြစ်ရှိတယ်, အရှက်ကွဲခြင်းကိုရွံရှာနဲ့ကျွန်မနေ့တိုင်းဖြစ်ခြင်းလူသားတစ်ဦးအဖြစ်အကြှနျုပျ၏အလားအလာဖြည့်ဆည်းမပေးဖြစ်ကြောင်းကိုဤသူတို့သည် သိ.
  • မိန်းကလေးတွေလှည့်ပတ်အဆင်မပြေ
  • PMO မှဆုံးရှုံးသွားသောခန့် 2920 နာရီ (8 နှစ်ပေါင်း x ကို 1 နာရီ PMO တစ်ရက်) ဤ (122 နာရီရက်) 24 မှနှိုင်းယှဉ်ထားသည် PMO မှဆုံးရှုံးခဲ့ရ
  • အလုပ်နှင့်တက္ကသိုလ်နှစ်ခုစလုံးမှာထိုကဲ့သို့သော PMO အဖြစ်အန္တရာယ်များအပြုအမူ
  • ငါမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အတူပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်တစ်ခုစိုက်ထူရဖို့ပျက်ကွက်။ ထိုအချိန်မှစ။ ငါအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောမိန်းကလေးများနှင့်အတူရှိခဲ့ကြပေမယ့် ငါယေဘုယျအားဖြင့်စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာကောင်းသည်ဟုထင်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်သည် (အားစိုက်သောလက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်လေ့ကျင့်ခြင်းကြောင့်) တစ်လျှောက်လုံးအပြည့်အ ၀ စိုက်ထူမှုကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးကျွန်ုပ်ခေါင်းကိုညစ်ညမ်းသောမြင်ကွင်းများကိုမတွေးဘဲမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အော်ဂဇင်ရရှိရန်ရုန်းကန်နေရသည်ကိုမကြာခဏတွေ့ရသည်။

ငါ၌“ ရောဂါလက္ခဏာ” တွေအားလုံးရှိတယ်။ ငါ porn ကိုကြည့်ရှုခြင်းမှ "ကျောက်" ခက်ခဲရနိုင်ပေမယ့်စစ်မှန်တဲ့လိင်အဘို့အလိုဆန္ဒမရှိပါ။ ဒါဟာဖြစ်ကောင်းအကြောင်းကိုလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကစတင်ခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသော“ အလေ့အထများ” သည်ခေါင်မိုးပေါ်သို့တက်လာခဲ့သည်။ ငါစုဆောင်းထားသောအစွန်းရောက်ရုပ်ရှင်များကိုပိုမိုစုဆောင်းပြီးတစ်နေ့လျှင်နာရီပေါင်းများစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။


ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုမှုသည်လူ့အဖွဲ့အစည်းကိုလျစ်လျူရှုထားသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စွဲလမ်းနေတဲ့လူတွေအတွက်သာမကသူတို့ရဲ့သိသာထင်ရှားတဲ့အခြားသူတွေနဲ့စိတ်ကူးမထားတဲ့မိသားစု ၀ င်တွေကိုပါ။ ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများမရှိသေးသောကြောင့်ယခင်ကလူများအပေါ်ပြင်းထန်စွာဝေဖန်မှုများကိုငါသိ၏။ အဲဒီအချိန်ကအဲဒီအကြောင်းရင်းကိုကျွန်တော်မသိခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်အခုငါသဘောပေါက်လိုက်ပြီးငါအရမ်းဝမ်းနည်းတယ်။ ကျွန်မမှာလှပတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရှိတယ်“ ငါဘာဖြစ်နေတာလဲ။ ” သူမအတွက်ဘာလို့စိုက်ထူမရနိုင်တာလဲလို့သူမကိုယ်သူမစဉ်းစားမိသည်။ ကျွန်တော်သူမကိုတွေးမိအောင်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောအရာကသူမမှားယွင်းနေသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကြီးလေးသောပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။


အကြှနျုပျ၏အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအကြောင်းကို 4 5 ရက်သတ္တပတ်မှပြီးနောက်အကြီးကြည့်ဖို့စတင်ခဲ့တယ်။ ဒီအားဖြင့်ငါမျက်နှာပြင်မှိုင်းပေမယ့်အများကြီးချောမွေ့ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ပင်မျိုး၏စမပြုခဲ့ဆိုလို။ အဆိုပါ FAP မရှိရင်အရေပြားကိုပျော့ပြောင်းနှင့်အားသွင်းမယ့်အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာကျိန်းသေသိသာခဲ့ပါတယ်။


Nofap ခင်မှာငါ့အလက္ခဏာများ

  • သုည Signal ဃထဲကနေကျွန်မရဲ့လှပသောအသစ်ကရည်းစားအိပ်ရာမှာလာမယ့်ငါ့ထံသို့အဲဒီမှာလဲလျောင်းခဲ့ပါတယ်, ငါ 0% စိုက်ထူမှာခဲ့ပါတယ်။ ငါမဟုတ်ဘဲအစဉ်အဆက်ကိုထပ်ကြောင်းဖြတ်သန်းသွားထက်သေဆုံးချင်ပါတယ်ကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အားကျိန်ဆို။ လှုံ့ဆျောမှုအကြောင်းပြောဆို!
  • ကြောင့်မြင့်မားတဲ့စိုးရိမ်ပူပန်ရန်, ငါကမြင်နိုင်အမှတ်အသားများစွန့်ခွာမည်ဟုရှိရာအမှတ်, ငါ့အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ငါ့မျက်နှာကိုကုတ်လိမ့်မယ်။ ငါကြောင်တစ်ကောင်နှင့်အတူတစ်ဦးရန်ပွဲကိုဆုံးရှုံးလျှင်ပြည်သူ့ငါ့ကိုမမေးလိမ့်မယ်။
  • ငါ fapping မပါဘဲအိပ်မရနိုင်ဘူး။ ကျွန်မထိုမြို့၌အိပ်ခြင်းနှင့်နေရောင်အောက်တွင်အရာရာကိုစိုးရိမ်လိမ့်မယ်။
  • အိပ်ပျော်နေချိန်မှာငါသည်လည်းငါ့သွားကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်လိမ့်မယ်။ ငါသည်ငါ့အံသွားချဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်ယခုအိပ်ပျော်ခြင်းမှတစ်ဦး nightguard ဝတ်ဆင်ခဲ့သည်။ ငါ၏အသွားဆရာဝန်ငါသည်ဤဆက်လက်မယ်ဆိုရင်အဓိကပါးစပ်တွင်းအလုပ်လိုအပ်ပါမယ်ပြောတယ်။
  • အကြှနျုပျ၏လက်ဝဲပခုံးဓါးကြောင့် edging နာရီကြောင့်ထပ်တလဲလဲစိတ်ဖိစီးမှုအားလုံးကိုအဆက်မပြတ်နာကျင်မှုအတွက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။
  • ဒစ်ခ်ရှိသမျှကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းမှခြေချင်းခတ်ခြင်းနှင့်နာကျင်စွာထိုးခြင်းခံခဲ့ရသည်။
  • စိုးရိမျလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်။
  • အသုံးမကျသော, ပျင်းရိ။ ငါအကျိုးစီးပွားဆုံးရှုံးလျင်မြန်စွာထို့နောက်စီမံကိန်းစတင်ရန်ချင်ပါတယ်။
  • မေ့လျော့, ရိုင်းစိုင်း, antisocial အပြုအမူ။ တစ်စုံတစ်ဦးကငါ့ကိုတိုက်ရိုက်ပြောနေတာသောအခါကြှနျတေျာ့စိတျကိုလှည့်လည်လိမ့်မယ်။
  • ပင်ဖော်ရွေလုပ်ဖော်သို့မဟုတ်ငါ့ကိုယ်ပိုင်မိသားစုနှင့်အတူ, လူမှုရေးအခြေအနေများရှောင်ရှား။ ငါအချို့မိုအွန်လိုင်းဂိမ်းကစားခြင်း၏မျက်နှာသာအတွက်, မိသားစုသို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူအချိန်ဖြုန်းဖို့မဟုတ်ပါဘူးဆင်ခြေစေလိမ့်မယ်။ ငါအစစ်အမှန်ဘဝကနေဆုတ်ခွာခဲ့သည်။
  • အိပ်ရာထဲကရတဲ့နှေးကွေး။ ငါသည်အခြား 8 အဘို့အညာဘက်ကိုပြန်သွားနိုင်တူသောတောင်မှအိပ်ပျော်ရာ 8 နာရီအကြာတွင်ကျွန်မခံစားခဲ့ရပါတယ်။
  • ဝါသနာကိုလိုက်သို့မဟုတ်ထွက်အလုပ်လုပ် Little ကစွမ်းအင် / လှုံ့ဆျောမှု။
  • ငါအမြိုးသမီးမြားနှငျ့အကြှနျုပျကိုငတ်မွတ်သောသူတို့ကိုဖန်ဆင်းသောအနိမ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှု, ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါငါ့အသက်ကိုသို့မဟုတ်မအတွက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရှိခဲ့ခြင်းရှိမရှိပေါ်တွင်အခြေခံသည်ငါ့ပျော်ရွှင်မှုကိုသတ်မှတ်ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့ရည်းစားငါနှင့်အတူအတက်ကိုချိုးဖောက်အကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်လောင်စာအိပ်မက်ဆိုးရှိသည်မယ်လို့, ဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုသင်တန်း၏အလှည့်အတွက်တကယ်အသက်တာ၌ငါနှင့်အတူအတက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့ကသူတို့ကိုဦးဆောင်လမ်းပြမယ်လို့သောငါ၏နှိုးအသက်, ကူးဖိတ်။ အသက် ၃၅ နှစ် - ED ကုသခြင်း၊ ထို့အပြင်သိကောင်းစရာများ၊ စာဖတ်ခြင်းအကြောင်းအရာနှင့်လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ

ကျွန်ုပ်၏အသက် ၂၀ ကျော်ခန့်မှသည်ယခုအချိန်အထိကျွန်ုပ်သည် PMO အကျဉ်းသားဖြစ်ခဲ့ပြီးသူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများ၊ အလုပ်များ၊ ၂၀၁၁ ခုနှစ်အတွင်းမှာ၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုရန်ကျွန်ုပ်ငွေပေးချေရာတွင်ကျွန်ုပ်သည်အောက်ခြေသို့တက်သွားခဲ့ပြီး (ဘယ်တော့မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျိန်ဆိုရန်မကြံစည်မိပါ) နှင့် cam cam မိန်းကလေးများကိုစကြည့်တော့သည်။ Porn ဟာတကယ်တော့ဒီကမ္ဘာကြီးကိုပိုပြီးအလေးအနက်ထားစဉ်းစားရမယ့်အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။


လိင်မှုကိစ္စကိုညစ်ညမ်းသည့်နည်းများဖြင့်အမျိုးသမီးများကပိုမိုများပြားစွာကြည့်ရှုခြင်း၊ သင်၏အဝတ်အစားများကိုချွတ်ခြင်း၊ လိင်သည်သက်သေပြရန်လိုသည့်အရာနှင့်တူသည်။ ယောက်ျားများသည်၎င်းကိုစက်ပိုင်းဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းများဖြင့်ပြောဆိုကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ဖန်သားပြင်ပေါ်တွင်တွေ့မြင်သောအရာများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများသည်ထိုယောက်ျားများ (နှစ်သက်သောလိင်ဆိုင်ရာအလေ့အထများနှင့် ပတ်သက်၍ သူတို့စိတ်ကူးမရှိသော) နှစ်သက်သူများအတွက်ဖြစ်သည်။ အရမ်းဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့ဇာတ်လမ်းပါ။ ယောက်ျားများသည်၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးခဲ့သောအမျိုးသမီးများ၏မျှော်လင့်ချက်များအားဓားစာခံအဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့သည်။


(အသက် ၂၂ နှစ်) ငါမှတ်မိသလောက်ငါတစ်နေ့သုံးကြိမ်အထိတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း - သုတ်ရည်လွှတ်သည့်အခါဘာမျှမထွက်လာသည့်တိုင် !! ငါမိန်းကလေးတစ် ဦး ကျော်ရှိ။ , ငါ့စိုက်ထူဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ဒါဟာနောက်ဆုံးကောက်ရိုးပဲ။ အဲ့ဒါကကျွန်တော့်ကိုစိတ်ဓာတ်ကျစေတယ် ပြီးခဲ့သည့်လကထိတ်လန့်စရာဖြစ်ခဲ့သည် - ဆရာဝန်ကငါ့ကို Sertraline ညွှန်ကြားသည့်အထိဖြစ်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုမှာ ED ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ငါအခုလိုအပ်တာမဟုတ် ...


ငါ porn သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်နှင့်ကိုက်ညီစေသည်ဟုထင်မြင်မိသည်။ ငါအလှတရား၏လက်တွေ့မကျသောမျှော်လင့်ချက်ရှိသည်ဟုအစဉ်အလာအရအဓိပ္ပာယ်ဖြင့်ဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် porn ၌ရှိသောအမျိုးသမီးများသည်အမြဲတမ်းမိတ်ကပ်၊ ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်ခြင်းစသည်ဖြင့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများကို 2d format နှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ကြည့်ခြင်းဟုထင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ အစစ်အမှန်ဘဝ၌တွေ့မြင်ရသောအရာတစ်စုံတစ်ရာသည်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်သူမ၏ sillhouette တို့၏ 3D မြင်ကွင်းပုံသဏ္ဌာန်ကိုတကယ့်ဘဝ၌ရိပ်မိပုံကိုပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ အစစ်အမှန်ဘဝ၌ဆွဲဆောင်မှုရှိသောပုံသဏ္withာန်ရှိသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး တောင်မှကျွန်ုပ်သည်များသောအားဖြင့်သတိမထားမိဘဲဖြစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်သည်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဤအရာကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် 3D အရာဝတ္ထုတစ်ခုကိုဘောလုံးတစ်လုံးကဲ့သို့သို့မဟုတ်နှစ်ဖက်လုံးမရှိသောဘောလုံးကဲ့သို့သောဓါတ်ပုံများကိုမြင်ဖူးသော်လည်း၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်တစ်ဖက်တည်းကိုသာသင်မြင်လျှင်၊ တစ်စုံတစ် ဦး ကသင့်အားဘောလုံးဘောလုံးပစ်ချလျှင် သို့မဟုတ်အန်စာတုံးပုံသဏ္youာန်ကိုသင်ပြသည်။ သင်သည်ထိုအရာများကိုအကျွမ်းတဝင်သို့မဟုတ်သာမန်အဖြစ်အလိုအလျောက်မရိပ်မိပါ၊ သို့မဟုတ်သူတို့က 2d ပုံများကဲ့သို့တုံ့ပြန်မှုကိုထုတ်ယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။


ငါ (ထင်ပျော့-Core porn ကိုအသုံးပြုခဲ့ကြ Playboyတစ်သက်လုံးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့အတွက်) ။ (ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၇ နှစ်ရှိပါပြီ။ ) ကျွန်ုပ်၏ယခင်ဆက်ဆံရေးအားလုံး၌လိင်များသည်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်မဟုတ်ခဲ့ပါ (ရံဖန်ရံခါဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိခြင်းများသောအားဖြင့်) ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အမြဲတမ်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုရင်းမြစ်ဖြစ်ခဲ့ပြီး၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုမတားဆီးနိုင်ခဲ့ပါ။ ငါ soft-core ကိုသုံးသော်လည်းဗီဒီယိုသည်ကျွန်ုပ်ကိုမသက်မသာဖြစ်စေပါသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်ခန္တာကိုယ်၌တွေ့ရသောအမှန်တကယ်အမျိုးသမီးများကကျွန်ုပ်၏ဆွဲဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသောအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အတွက်လက်တွေ့မကျသောမျှော်လင့်ချက်များများစွာရှိနေသေးသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အသစ်ကဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်။ ငါကဒီဥာဏ်ရည်ကိုမြင်နိုင်ပေမဲ့ငါ့ရဲ့စိတ်ကူးယဉ်ဘဝနဲ့သူနဲ့ပတ်သက်တဲ့ကျွန်မရဲ့အတွေးတွေကတကယ်ကိုဆုံမိတာမဟုတ်ပါဘူး။


အစဉ်အမြဲငါစိတ်ကူးစိတ်သန်းသို့မဟုတ် "wank ဘဏ်" ကိုသာသုံးပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေလေ့ရှိသည်။ သို့သော်လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ခွဲခန့်ကကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပြီး၊ ငါတစ်နေ့ကို ၂-၃ နာရီနာရီလောက်စောင့်ကြည့်နေတဲ့အချိန်၊ ငါအရမ်းပင်ပန်းလာပြီးဘာမှမလုပ်ချင်တော့တာကြောင့်ကျွန်တော့်ဘဝကတဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲလာတယ်။ အမေကငါ့ကိုဆရာဝန်ဆီခေါ်သွားပြီးငါရဲ့အခြေအနေကိုရှင်းပြတဲ့အချိန်အထိငါ့စိုက်ထူမှုတွေကအားနည်းလာတယ်။ ငါအဓိကစိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲနှင့်အတူသိလိုက်ရတယ်။ ငါ (Effexor XR) ဆေးကိုစတင်သောက်ခဲ့သည်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်လခန့်ကပင်ကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်အားလုံးကိုပြန်လည်ရရှိခဲ့သည်။ ငါဟာငါ့ရဲ့အလားအလာနဲ့အညီအသက်ရှင်နေတယ်ဆိုတာနောက်ဆုံးမှာခံစားခဲ့ရတယ်။ အစအ ဦး ၌ငါစကားပြောသောသူများကညစ်ညမ်းမှုသည်ပြtheနာမဟုတ်ကြောင်းပြောခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ငါကစောစောကကုသမရဒါကြောင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်ယောက်ျားလေးများသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမကျေနပ်မှုများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ညစ်ညမ်းမှုသည်သဘာဝကျပြီးကျန်းမာသည်ဟုအယူအဆမှားသည်။ လူများက၎င်းသည်အလွန်များလွန်းခြင်းကြောင့်သင့်အားဖုတ်ကောင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကိုမသိကြပါ။


ငါနိုးပြီးနောက် PMO လုပ်မည့်နေ့ရက်များကိုမှတ်မိနေပြီးကျန်တစ်နေ့လုံးပင်ပန်းနေမည်။ ထိုအခါငါစွမ်းအင်အချို့ရှိလိမ့်မည်ဟုယခုငါထပ်ခါတလဲလဲ ... တစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်နေ့လျှင် 4 ကြိမ်အထိ။ ဒီပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်တော့သည့်အတွက်အလွန်ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။


 ငါ [ငါ့အလူနေမှုပုံစံစတဲ့လကျခံသူတစ်ဦးလှပသောရည်းစား (နောက်ပိုင်းကျွန်တော့်ဇနီး) ရှိခဲ့ခြေလျင် fetish porn site ကိုပိုင်ရှင်] နှင့်ငါ့စိတ်ကူးယဉ်တစ်ခုခုကိုဖြည့်ဆည်းရန်လည်းပျော်ရွှင်ခဲ့သည်။ အဲဒီအစားငါနှင့်ငါ့ထက်အခြား site များ၌တွေ့သောအကြောင်းအရာမှနေ့တိုင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနေတုန်းပဲ။ အဘယ်ကြောင့်? ငါစွဲခဲ့လို့ပဲ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ဇနီးနှင့်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဆဲဖြစ်သည်။ ငါနံနက်ယံ၌ထနှင့်ငါစဉ်းစားမယ်လို့ပထမ ဦး ဆုံးအရာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခဲ့သည်။ ငါရိုက်ကူးဖို့မော်ဒယ်လ်ပြီးရင်တစ်ချိန်တည်းမှာပဲဗွီဒီယိုကိုတီးပြီးရိုက်တယ်။ ဒါကကျွန်မကိုစိတ်ဆင်းရဲစေတယ်၊ ​​စိတ်ဓာတ်ကျတယ်၊ ဘယ်စွမ်းအင်ကိုမဆိုမကျေမနပ်ဖြစ်စေပြီးဒေါသထွက်စေတယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်စွဲလမ်းစေသောအပြုအမူဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်သင့်ကိုမည်သည့်အခါကမျှစိတ်ကျေနပ်မှုမပေးတော့ဘဲသင့်ကို ပို၍ တစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေရန်တွန်းအားပေးသည်။ ငါ့ ဦး နှောက်ကအလုပ်မလုပ်ဘူး။ အမြဲတစေတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကကျွန်မရဲ့စိုက်ထူမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ခဲ့တယ်၊ အိပ်ရာထဲမှာစွမ်းဆောင်နိုင်မှု၊ ဒါကငါ့ကိုအကြောက်လွန်ရောဂါဖြစ်စေတယ်။ မီဒီယာကကျွန်တော့်ကိုအဲဒါကိုကျန်းမာသန်စွမ်းတယ်လို့တောင်ထင်မြင်စေတယ်။ ဒါပေမဲ့အဲလိုဖြစ်ခဲ့ရင်ငါဘာကြောင့်ကင်လုပ်ခိုင်းလိုခံစားနေရတုန်းပဲ။ အခုတော့အသက် ၃၀ ရှိပြီ၊ ငါတစ်နှစ်နီးပါးအဘို့အတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေကြပြီမဟုတ်။


မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်မျှနယ်နိမိတ်နှင့်ငါ့ကိုမှမရရှိနိုင်သောအခါအမှုအရာတကယ်ဆိုးရွားလာခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏ M က 3 သို့မဟုတ် 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်မှတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ယခုတွင်ငါသည် 24 ဖြစ်၏ငါသည်ဤပြဿနာကိုငါ့အသက်ကိုထိခိုက်ခြင်းနှင့်ငါအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်အရာကိုအကြှနျုပျကိုကန့်သတ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်။ ဒါဟာငါ့ကိုထွက်အလေးပေး, lethargic အဝလွန်, စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်လာစေခဲ့ကြောင်းနှင့်ဘဝအပေါ်မှာငါ့အလားအလာစိတ်ပျက်လက်ပျက်ပြည့်ဝ၏။


ငါပြန်လာတဲ့အခါလူမှုရေးအခြေအနေတွေမှာအဆင်မပြေဘူး။ ဟာသပဲ ပြန်လည်ကျင့်သုံးပြီးချက်ချင်းစကားပြောတဲ့အခါငါကဘာလို့ဒီလူနဲ့စကားပြောရတာလဲ၊ သူတို့ကငါ့ကိုဘာကြောင့်စကားပြောချင်ကြတာလဲ။ ဒီစကားဝိုင်းကနေငါ့ရဲ့ငွေကြေး၊ ဒါမှမဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအမြတ်ကဘာလဲ။ ငါပြန်လာတဲ့အချိန်မှာနှစ် ဦး နှစ်ဖက်အကျိုးရှိမယ့်အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်းတစ် ဦး နဲ့တစ် ဦး စကားမပြောခင်သဘောတူပြီးသဘောတူထားတဲ့ခိုင်လုံတဲ့အကြောင်းပြချက်ရှိဖို့လိုတယ်။ LOL ဒါငါ PMO တုန်းက ဦး နှောက်ကငါ့ကိုလုပ်ပေးတာပဲ။ shity shit ပါပဲ


ကျွန်ုပ်သည်ဘာသာရေးနှင့်ယဉ်ကျေးမှုအရအပျိုစင်ဖြစ်ပြီးမှန်ကန်သောမိန်းကလေးကိုစောင့်နေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ LOL ဒီတော့ငါမိန်းမတွေနဲ့ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးအကြောင်းမှတ်ချက်မပေးနိုင်ပေမဲ့ ED ကိုမှတ်ချက်ပေးတယ်။ PMO ကိုမရပ်တန့်ခင်လေးတခါတုန်းကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတတ်တယ်ဆိုတာမှတ်မိသေးတယ်။ ငါဆက်လုပ်မယ်ဆိုရင်ငါ ED အများကြီးခံစားခဲ့ရလိမ့်မယ်လို့ယုံကြည်တယ်။ ပိုကောင်းလာပြီ ယခုတွင်ငါသည်မနက်၌စိုက်ထူရ။


[တစ်ဦးဒုက္ခရောက်နေဇနီးရန်] ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ပညာကျောင်းသားတစ် ဦး ဖြစ်ပြီး (porn သည်ပြaနာဖြစ်နိုင်သည်) ကိုလည်းအချိန်ကြာမြင့်စွာမသိခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအရ fapping သည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုလုံးကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သင်နှင့်ရင်းနှီးမှုရှိနေစဉ်အပြာနှင့်လိင်တူဆက်ဆံနေစဉ်၎င်းသည်သင်နှင့်အတူရှိသောသူကိုချစ်ကောင်းချစ်နိုင်မည်ဖြစ်သော်လည်းသင်ရုပ်ရှင်ထဲရှိအခြားပူပြင်းသည့်အခြားမိန်းကလေးများကိုလည်းရရှိကြောင်းသင် ဦး နှောက်ကနားလည်ပေးသည်။ ဒါကပုံမှန်အတိုင်းပဲ၊ ဒါဆိုမင်းကတခြားမိန်းကလေးတွေကိုပဲမက်ဆေ့ခ်ျပို့ပေးပါ။ ၎င်းသည်အလိုအလျောက်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုပင်စဉ်းစားခြင်းမဟုတ်ပါ။ ငါကတက် messed တဲ့သုံးနှစ်ကြာဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီအချက်ကိုသိရင်ကျွန်တော်မှာရှိမှာမဟုတ်ဘူး။ ငါတို့နှစ် ဦး စလုံးဆက်ဆံရေးအတွက်လိမ်လည်ခြင်းအဆုံးသတ်နှင့်ငါတို့ကထွက်ကြိုးစားကြိုးစားသော်လည်းငါ့ ဦး နှောက်လမ်းဖြစ်ပျက်သမျှနှင့်အတူလည်းရှုပ်ထွေးနှင့်လည်းပါဝင်ပတ်သက်အရက်သောက်အများကြီးရှိခဲ့သည် သင်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအမြဲကြည့်နေစဉ်သင်၏အတွေးအားလုံးသည်တုန်လှုပ်ချောက်ချားပြီးရှင်းလင်းစွာတွေးတောရန်ခက်ခဲသည်။ ပေါက်ကွဲရန်အလွန်လွယ်ကူသည် နောက်ဆုံးမှာတော့သူမကိုအပြတ်ရှင်းလိုက်ရုံနဲ့မတွေးဘဲမနေနိုင်တော့ဘူး၊ အခုဆိုရင်ငါဟာသုံးနှစ်ဆက်ဆံရေးသာမကကျွန်မရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းလည်းဆုံးရှုံးသွားခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကိစ္စတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အနည်းဆုံးတော့ငါအတွက်၊ ငါ့အတွက်အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ဒီခင်မင်ရင်းနှီးမှုကိုဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခါငါဘဝနဲ့ပတ်သက်တဲ့အရာတွေအများကြီးပြောင်းလဲပစ်ရမယ်၊ ဒါ့အပြင်ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့အစာစားခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကဒီအရာအားလုံးအတွက်တကယ်ပဲအထောက်အကူဖြစ်တယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ ဒါပေမယ့် fapping ကိုရပ်တန့်ဖို့မခဲယဉ်းသလိုပဲ။ စီးကရက်နဲ့မတူဘူး သင်ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်ဆုံးဖြတ်သောအခါသင်ပြုလုပ်သည်၊ ၎င်းဖြစ်ပျက်သောအခါအခြားမကောင်းသောစွဲလမ်းမှုအားလုံးကိုဖယ်ရှားရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ ငါသိသမျှအားလုံးကအခုငါခံစားဖူးတာထက်အခုပိုနေလာပြီဆိုတာပါပဲ။ ဒါကြောင့်ခင်ဗျား [ခင်ပွန်းကို] r / nofap အကြောင်းတစ်နည်းနည်းနဲ့ပြောပြပြီးသူမြင်တာသေချာအောင်လုပ်ဖို့ပါ။ ကို TED ဟောပြောပွဲ။ ပြီးတော့သူ့ကိုအခွင့်အရေးတစ်ခုပဲပေးပါ။ ငါဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာရှိစဉ်အခါငါကဒီ asshole ၏အဖြစ်တာဖြစ်ခဲ့ကြမှာမဟုတ်ဘူးဒီအကြောင်းသိလျှင်ငါတကယ်ခံစားရတယ် ငါသည်လည်းငါ၏အသောက်ကိုထိန်းချုပ်, ကျန်းမာစားခြင်းနှင့်အနည်းဆုံးငါ၏အချစ်ကြည်ရေးစောင့်ရှောက်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျချင်လျှင်, သူ့ကိုငါ့မှတ်ချက်ကိုဖတ်ပါ။ သူသည်သင်နှင့်အတူရှိနေသေးလျှင်သူသည်ပြောင်းလဲလိုသောကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသူကမှန်ကန်သောသတင်းအချက်အလက်မရှိပါ။ သင်ပြောင်းလဲလိုလျှင်၎င်းသည်စတင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သူ့ကိုသူလိုအပ်သည့်အချက်အလက်အားလုံးကိုပေးပြီးသူသည်သူမည်သူဖြစ်လိုသည်ဆိုလျှင်၎င်းသည်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်အချိန်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။


စိုးရိမ်စိတ်, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအိပ်ဇော, Porn-related ED, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, မကြာခဏဆီးသွားခြင်း, ငါသည်အမှုကြောင့်ညစ်ညမ်းဖို့ဖျက်ဆီးခံရပြီဟောင်းရည်းစားဆက်ဆံရေးကို, ငါ့ကိုငါရှက်စရာအမှတ်တရများ porn အပေါ်ဖြုန်းတီးလိင်ဆက်ဆံမှုစဉ်အတွင်းပျော့သွားပိုက်ဆံ။ လုံလောက်သော။


ငါစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းနှင့်ငါ့လက်နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်တော့မည်မဟုတ်ပေမယ့်မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်သာထောက်ပံ့ပေးသော hardcore၊ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်၏ testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်များသည်ရလဒ်များကိုပြန်လည်စစ်ဆေးနိုင်ခဲ့လျှင်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအတွက်ခဲယဉ်းသည့်စိုက်ထူမှုရနိုင်သော်လည်းစက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းကျွန်တော်ဖန်သားပြင်မှကြည့်လိုက်သည်နှင့်ဆုံးရှုံးသွားသည်။ ဒါ့အပြင်ငါကြည့်နေတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကအချိန်ကုန်လွန်လာတာနဲ့အမျှကျွန်တော်မကြည့်ချင်တဲ့အရာတွေ၊ ပြောင်းလဲလာတာတွေလည်းဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ပုံမှန်နေ့စဉ်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမယ့်အရာတွေကိုလုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်မှုကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရတာ၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ, တခုခု ကျွန်ုပ်ရရှိသောအရသာနှင့်ဆက်စပ်သောအရာကကျွန်ုပ်ကိုညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများဖြစ်စေလိုခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်မကောင်းသောရွေးချယ်မှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ကောလိပ်မှထွက်ခွာခြင်းမှာလှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောသော်လည်းညစ်ညမ်းမှုကိုဆက်လက်အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သောအခြားအကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ - နောက်ဆုံးသောကာလဖြစ်သည်။ ငါ porn အကြောင်းတွေးငါ့စိတ်ထဲသို့ရောက်သောအခါအဖြစ်မကြာမီဖုတ်ကောင်ကဲ့သို့ခံစားရတယ်။ ကျွန်တော့်မှတ်ဥာဏ်ကကြောက်စရာကောင်းတယ်၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုတွေတိုးများလာတယ်၊ pmo ကိုစွန့်လွှတ်ပြီးကတည်းကသူတို့အားလုံးသည်လွန်စွာတိုးတက်ခဲ့သည်။


လူငယ်များစွာသည်ဤရောဂါလက္ခဏာများခံစားနေရသည်ကိုကျွန်ုပ်မသိခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်၏လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းတွင်တစ်ခုခုမြန်ဆန်စွာပြောင်းလဲခြင်းမရှိပါကကျွန်ုပ်၏သမီးများသည်“ desensitized” ဖြစ်သောအိမ်ထောင်ဖက်များနှင့်အကြီးအကျယ်ဆက်ဆံရန်ဖြစ်နိုင်သည် - ကျွန်ုပ်ဖြစ်ပျက်နေသောအရာများကိုကျွန်ုပ်မမြင်ပါ။


ပြန်လည်ကျင့်သုံးမှုစတင်ပြီးသည်နှင့်ကျွန်ုပ်ကြိုက်နှစ်သက်သောဆိုဒ်များအားလုံးကိုစစ်ဆေးပြီး၊ ဘာတွေအသစ်ဖြစ်လာသည်ကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားသည်။ ကျွန်ုပ်မောပန်းပြီးသည်အထိတစ်ညလုံးသွားပြီးနောက်တစ်ခေါက်ထပ်သွားသည်။ ဒါကြောင့်နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့မယုံနိုင်စရာနောက်တစ်နေ့မှာကျွန်တော်အရမ်းပင်ပန်းတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ခန္တာကိုယ်နာကျင်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ မျက်လုံးနီခြင်းစသည်တို့နှင့်ပင်ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်နာကျင်ခံစားခဲ့ရသည်။ အလုပ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်ကိုကြည့်ပြီးငါဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာမေ့နေတယ်။ ပြန်လည်ထူထောင်ပြီးနောက်လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်သည်ပုံမှန်အတိုင်းမြင့်တက်ခဲ့သည်။ ငါဘယ်သူ့ကိုမှမပတ်သတ်ချင်ဘူး၊ ငါအလုပ်ပြီးနောက်အိမ်ပြန်နှင့်အိပ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သတိရပေမယ့်ငါမနိုင်။ တစ်နေ့ ၁ ရက်မှာကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာကအရမ်းပင်ပန်းခဲ့ပေမယ့်စိတ်ထဲမှာစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့အတူအိပ်ပျော်ဖို့ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ ညစ်ညမ်းမှု၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများမည်သို့ခံစားရသည်ကိုကျွန်ုပ်နှင့်အကျွမ်းတ ၀ င်ရှိနေသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ထိုတွင်တစ်ဝက်သာရှိသကဲ့သို့ငါကဲ့သို့ယောက်ျားလေးတစ်ကောင်မျှသာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏အသံသည် ပို၍ မြင့်မားသည်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော်မှန်ထဲမှာမကြည့်ချင်ဘူး။ အခုငါနှင့်အတူထွက်နေရန်စိတ်ဝင်စားစိတ်ဝင်စားမိန်းကလေးစုံတွဲတစ်တွဲရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါသူတို့နှင့်အတူထွက်ဆွဲထား၏စဉ်းစားသောအခါငါဆိုးရွားစွာစိတ်ဖိစီးမှုရ။ ကျွန်တော့်ရဲ့နောက်ဆုံးတစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမာရသွန်ပြိုင်ပွဲကနေလွတ်လွတ်လပ်လပ်လွတ်ခွင့်မရှိသေးဘူး၊ တကယ့်အမျိုးသမီးတွေနဲ့မပတ်သတ်ချင်ဘူး။ ငါခံစားရအားလုံးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ငါပိုက်ကွန် surfing ကွန်ပျူတာမှာလည်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကအမြဲတမ်းစွဲမြဲနေတယ်။ ငါယေဘုယျအားဖြင့်အင်တာနက်ကိုနှိုးဆွပေးသလိုပဲ။


ငါ ၁၅ နှစ်အရွယ်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုစကြည့်တာဖြစ်နိုင်တယ်၊ အဲဒါကညင်ညင်သာသာသာသာကြည့်တာ၊ သူငယ်ချင်းသူငယ်ချင်းတွေအားလုံးလုပ်နေကြလို့ကြည့်ရတာငါ့ရဲ့အပြုအမူကဆိုးလာတယ်။ ပြီးခဲ့သည့်လေးနှစ်တာကာလအတွင်းညစ်ညမ်းသောအကျင့်ကိုကျင့်ခြင်းမှတစ်ဆင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်လာသည်။ သို့တိုင်မကြာသေးမီအချိန်အထိပြnoနာမရှိခဲ့ဘူး။ အခုအသက် ၂၁ နှစ်ရှိပြီ။ လွန်ခဲ့သော ၇ လကကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်ခြင်းအကျင့်သည်အလွန်ဆိုးဝါးသောသွေဖည်မှုသို့ရောက်ခဲ့သည်။ ဖိုင်နယ်လ်ပွဲစဉ်အတွက်တစ်နေ့ကို 15-21 ကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတတ်တယ်။ လေ့လာမှုစိတ်ဖိစီးမှုကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခု။ စားပွဲတစ်ခု၏နောက်ကွယ်တွင် ၁၂ နာရီကြာနေစဉ်တွင်порноသည်နေ့စဉ်ပျော်စရာအာရုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလိင်တူချစ်သူတွေအတွက်ရှာဖွေရေးဝေါဟာရတခုခုမှာစာရိုက်တာကိုတွေ့တော့တော်တော်လေးဆိုးသွားတယ်။ ပုံသစ်တွေကိုကြည့်လိုက်တော့ကျွန်တော်အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားသွားတယ်။ ငါရှုပ်ထွေးခဲ့သည် နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးမှာအငြင်းပွားဖွယ်ရာကြီးထွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ငါတစ်နေ့လျှင် 7-3 ကြိမ်အထိတက်နိုင်ပြီးအော်ဂဇင်အတွက်အချိန်တိုတောင်းခဲ့သည်။ အော်ဂဇင်တစ်ခုစီပြီးတဲ့နောက်ဒီအကြီးအကျယ်ရက်နာမှုဖြစ်ခဲ့တယ်။ ငါဘာငရဲလုပ်နေခဲ့ ?? ငါစိုးရိမ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဆက်ပြီးအရူးအမူးစွဲလမ်းနေတဲ့နောက် 'အသစ်တီထွင်လိုက်တဲ့အော်ဂဇင်' ကိုစွဲလန်းမှုမရပ်တန့်ခဲ့ဘူး တိုင်းပြန်သွားငါ့နောက်ဆုံးတစျခုဖွစျသညျ။ ဤရွေ့ကားအလွန်စိတ်ပျက်စရာရက်သတ္တပတ်ခဲ့ကြသည်။ ဤအချိန်တိုအတွင်းအချိန်တိုအတွင်းဤပစ္စည်းသည်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှစွဲမက်ဖွယ်ကောင်းခဲ့သနည်း။ ငါအရင်ကငါ့ကိုရွံရှာဘွယ်သောပစ္စည်းမှတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခဲ့, ငါ orgasms ပြီးနောက်ငါ့ကိုရွံရှာလိမ့်မည်။


[၂၃] အသက် ၂၃ နှစ်မပြည့်မှီကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လိင်တံကိုအာရုံမခံစားနိုင်ဘဲ ၁၀ စက္ကန့်ခန့်လောက်သောစိုက်ထူမှုကိုမခံနိုင်တော့ပါ။ သင်ပင်ဖုန်းခေါ်နိုင်လျှင် "လိင်ဆက်ဆံမှု" မှာအများဆုံးမိနစ်စုံတွဲကြာမြင့်ခြင်းနှင့်ငါရိုးရိုးသားသားဘာမှမခံစားရနိုင်ဘူး။


လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်က ၄ ရက်မှ ၆ နာရီအထိအရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါ porn ကြည့်ဖို့ပဲယနေ့အိမ်ပြန်တဟုန်တည်းပြေး။ အဲဒါကကျွန်တော့်အလုပ်နဲ့အိပ်ချိန်အစီအစဉ်တွေကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်တယ်။ ငါလည်း porn ကိုကြည့်ရှုနိုင်ဖို့အတွက်သိချင်တဲ့လျောက်ပတ်သောမိန်းကလေးနဲ့ရက်စွဲတစ်ခုမှာရောင်းလိုက်တယ်။ လိင်မှုကိစ္စနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမသက်ဆိုင်ကြောင်းထင်ရှားလာသည်။ လွန်ခဲ့သော ၅ ရက်အတွင်းနာရီပေါင်း ၃၀ ကျော်ကြာအောင် porn ကြည့်ပြီးနောက်လိင်မတူသောလိင်သည်ငြီးငွေ့လာသည်! ငါနောက်ထပ်စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောနှင့်ထိတ်လန့်ပစ္စည်းပစ္စယရှာဖွေစတင်ခဲ့သည်။


ငါကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေအများကြီးကိုသုံးတဲ့အချိန်မှာ၊ ငါဟာမိန်းမတွေနဲ့ပိုပြီးအပူအပင်ကင်းတယ်။ ဒီခံစားချက်ကိုငါမုန်းတယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်နှင့်ဆက်ဆံသောမိန်းကလေးများကိုအားနည်းစေရုံသာမကသူတို့နှင့်အတူကျွန်ုပ်၏အချိန်ကိုမဖြည့်ဆည်းစေရုံသာမကကျွန်ုပ်ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုကင်းမဲ့စေသည်။ အဆင်မပြေမှုဟာငါဖြစ်ချင်တဲ့သူရဲ့အရည်အသွေးမဟုတ်ဘူး။ ယခင်အပြုအမူကိုပြန်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်တကယ်ဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ထိုပုဂ္ဂိုလ်မဟုတ်ကြောင်းကိုသိသည်။ (porn မပါဘဲလိင်နှင့်လုံးဝမပတ်သက်လိုပါ)


ငါအများအားဖြင့် celibate ခဲ့ကြရသောအချိန်ကာလအတွင်းငါလွန်ခဲ့သော 2 နှစ်တာကာလအတွင်း porn မှအမှန်တကယ်စွဲဖြစ်လာခဲ့သည်ထင်ပါတယ်။ ငါစွဲစွဲလမ်းနေတယ်ဆိုတာမသိခဲ့ဘူး၊ ဗွီဒီယိုကြည့်ပြီးတဲ့နောက်ဗွီဒီယိုကြည့်ပြီးကွန်ပျူတာအသစ်ရှေ့မှာတစ်နေ့ကိုနာရီပေါင်းများစွာကုန်လွန်နေရတာကိုး။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်၏အင်တာနက်သည်နှေးကွေးစွာလည်ပတ်နေပြီးကျွန်တော်မကြည့်နိုင်လျှင်ဒေါသနှင့်ကိုက်ညီလိမ့်မည်။ ငါဘာမှမလုပ်နိုင်တော့ဘဲအင်တာနက်အသွားအလာငြိမ်သက်သွားသည်အထိထိုင်ပြီးစောင့်နေသည်။ ငါဘယ်လောက်ဖြုန်းတီးခဲ့ပြီလဲ၊


ငါဘာကြောင့်အမျိုးသမီးတွေနဲ့ဘာကြောင့်မတည့်တာလဲ။ ငါသကြားစွန့်လွှတ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများများလုပ်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်ဂုဏ်ယူမိသည့်အလုပ်တစ်ခုရခြင်း၊ မိန်းကလေးများအားကျွန်ုပ်သည်အေးဆေးသည်ဟုထင်မြင်နိုင်အောင်ဝါသနာပါရန်ကြိုးစားခြင်း၊ ကိုယ်ခံပညာလေ့လာခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်း၊ အပြုသဘောဆောင်သည့်အတွေးများ၊ ဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းတရားများ။ ထိုအရာတစ်စုံတစ်ရာမျှအပ်ကိုလုံးဝမလှုပ်ရှားနိုင်ခဲ့ပါ။ PMO ကို ၅ ရက်ကြာရပ်ပြီးနောက်မှာငါဟာတခြားယောက်ျားတစ်ယောက်နဲ့တူတယ်။ ထို့နောက်ရှည်လျားသော re-sensitization ကာလဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောဖြစ်ပေမယ့်ကျိန်းသေအပ်ရွေ့လျားနေသည်။


တစ်ခါတုန်းကနောက်တဖန်ဒီအတိတ်အပတ်ကဧရာ porn မူးရူးခဲ့ပြီးပြီ, တစ်ခုတစ်ခုလုံးကိုနေ့ကငါသည်ငါ့လိင်တံရဲ့ဘယ်ဘက်အခြမ်းတခုတခုအပေါ်မှာဖောဖွဲ့စည်းခဲ့သောအချက်ရန်, porn မှာရှာဖွေနေသုံးစွဲခဲ့သည်။ ကြှနျတေျာ့တစျခုလုံးကိုရိုးတံအမှန်တကယ်ငါမရှိတော့စိုက်ထူခဲ့သည်, ထိုသို့နောက်၌တစ်ရက်လျှင်များအတွက်ထိတွေ့ရန်နှင့်အဝတ်အစားရန်အလွန်အထိခိုက်မခံပဲ, သူကပြောတယ်အနီးလုံးဝပြန်ရုတ်သိမ်းခံခဲ့ရသည်တစ်ချိန်ကကိုထိခိုက်စေ။


ငါကညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့သူတွေမဟုတ်ပေမယ့်ငါ့ရဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းပြIနာဟာငါထင်ထားတာထက်ပိုပြီးပြင်းထန်လာတယ် ကျွန်တော့်ငပဲတစ်လျှောက်လုံးအရေပြားကိုလက်များဖြင့်လှည့်ပတ်နေသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တွင်အနာအစက်အပြောက်များရှိနေပါသည်။ မတ်တပ်ရပ်နေစဉ်ငါသုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းမပြုနိုင်ပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သည့်အပျော်အပါးကိုတိုးမြှင့်စေရန်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနေစဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်၏တင်ပါးဆုံတွင်းကိုလည်းရှေ့သို့တိုးသည်။ ယခုငါသုတ်သင်ပြီးနောက်မကြာခဏဆိုသလိုကျွန်ုပ်၏အရေပြားအစွန်အဖျားသည်အနီရောင်ဖြစ်လာပြီးစတင်နာကျင်လာသည်။ ငါ့လက်နှင့်လိင်တံစပ်ကြားတွင်ရှပ်အင်္ကျီတစ်ထည်နှင့်တစ်လှည့်စီနေခဲ့စဉ်ကကျွန်ုပ်သည်ထူးဆန်းသည့်ချောဆီတစ်မျိုးအဖြစ်ခန့်မှန်းရသည်။ ပြProbleနာမှာကျွန်ုပ်သည်အရေပြားနှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မိသည့်အခါ၎င်းသည်ပုံမှန်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ပြုလုပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုခံစားရသည်။ ကျွန်ုပ်၏လိင်တံသည်ယခုအလွန်ပျက်စီးလွယ်သလိုဖြစ်သည်။ ငါမနက်တိုင်းထင်းထလေ့ရှိတယ်။ အခုပုံမှန်မဟုတ်တော့ဘူး။ ငါလုပ်စရာမရှိတဲ့အချိန်တွေမှာတောင်မှအလိုအလျောက်ရခဲ့ပေမယ့်ငါလုံးဝမရှိတော့သောခဲယဉ်း boner get တော့ဘူး။ ငါကြည့်ဖို့တောင်လိုအပ်တဲ့အခါတောင်မှငါတောင်မှခဲယဉ်းသည်မဟုတ်, ငါမကြာခဏငါ Semi-hard လိင်တံနှင့်အတူသုတ်ရည်လွှတ်စီမံနိုင်သည်။ ငါ့ဘောလုံးတွေနဲ့ကစားရတာတောင်နာတယ်။ အဆိုးဆုံးကတော့ ၁ ပတ်လောက်နေရင်တောင်ဒီပြproblemsနာတွေ (ဥပမာ - အသည်းအနာပေါက်ခြင်း) ကကျန်ရှိနေသေးတယ်။ နှစ်ရှည်လများသောက်ပြီးတဲ့နောက်မှာငါသုတ်သင်ပယ်ရှင်းလိုက်ရင်ငါငရဲလိုနာကျင်သလိုခံစားရတယ်။ သုတ်ရည်၏ကြီးမားသောဝန်။


တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုမစားစေလိုသောကြောင့်ကျွန်ုပ်ကြောက်သည်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအသုံးပြုခြင်းသည်ဤအပြုအမူသည်စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောအဆင့်သို့မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်ကြောက်သည်။ ငါလုံးဝမခံစားရဘူး ၂၄ နှစ်ရှိပြီ ငါကအပျိုမဟုတ်ဘူး၊ ငါအများကြီးရှိတယ်။ ကိုယ့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း နေ့လည် ၃ နာရီပါ ငါ shit နဲ့တူတယ်။ အပြစ်ရှိတယ်ဒါမှမဟုတ်ဘာမှမ - ငါလုံးဝလုံးဝလှုံ့ဆော်မှုခံစားရတယ်။ ဘဝကငါ့ဆီကနေညှစ်ထုတ်လိုက်တယ်လို့ခံစားရတယ် တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အခါတိုင်းဤအရာသည်ကျွန်ုပ်ခံစားရသည်။ ငါ shit အပိုင်းအစနဲ့တူခံစားရတယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ဘဝကိုကျော်လွှားခဲ့သည် ငါအလုပ်သွား, အိမ်ပြန်လာ, ညစာလုပ်, ပြီးတော့များသောအားဖြင့်သန်းခေါင်သောအိပ်ရာအချိန်တိုင်အောင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေ။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာတစ်နေ့ ၆ နာရီပဲ။ စနေ၊ တနင်္ဂနွေနေ့များတွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်တစ်နေ့လျှင် ၁၀ နာရီနီးကပ်သည်။ ငါသည်လည်းစစ်မှန်သောအမျိုးသမီးများနှင့်လိင်ဆက်ဆံသော်လည်း၊


ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၈ နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီးယခုအခါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံသည်ကျွန်ုပ်ဘဝတွင် ၁၂ နှစ်ခန့်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်လောက်ကငါဟာလူမှုရေးအရဆုတ်ခွာလာပြီးလူမှုရေးအရဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာပြီးဘဝကိုအမှန်တကယ်လုံးလုံးစိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်စေခဲ့တယ်ဆိုတာသတိပြုမိခဲ့တယ်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကဒီအများကြီးပိုဆိုးခဲ့သည်။ ကျွန်မရဲ့ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကခံစားခဲ့ရပြီးတစ်ခါတလေကျွန်မအထီးကျန်တယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ကျနော့်ရဲ့နောက်ဆုံးဆက်ဆံရေးဟာလွန်ခဲ့တဲ့ ၅ နှစ်ကပါ။ အခုငါပြန်ကြည့်ပြီး PMO ရဲ့ပြတ်သားမှု (အထူးသဖြင့် ED ပြproblemsနာတွေ) မှာကြီးမားတဲ့အချက်တစ်ချက်ဖြစ်တယ်။ ငါအခုငါကြိုက်တဲ့အမျိုးသမီးတွေဆီမှာစိုးရိမ်စိတ်တွေဝင်လာတယ်


porn ငါ့ကိုကအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်တူညီသောလမ်းထိခိုက်ထားပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒီမှာစာရင်းအဖြစ်အကောင်းဆုံးငါပြောပြနိုင်, ငါတလျှောက်ကိုသွားသကဲ့သို့ငါကဒီကို update စခွေငျးငှါကဲ့သို့ဖြစ်၏။

  • နံနက်သစ်သားအပြီးအစီးဆုံးရှုံးမှု
  • ဒုက္ခညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ masturbating စဉ်တစ်ခုစိုက်ထူတည်တံ့ခိုင်မြဲသို့မဟုတ်လာပြီ
  • လိင်စဉ်အတွင်းမဟုတ် 100% စိုက်ထူ, ထိုးဖောက်မှုမပါဘဲစိုက်ထူ၏ချက်ချင်းအရှုံး
  • လိင်စဉ်အတွင်းညစ်ညမ်းအခြေအနေတွေနှင့်လုပ်ရပ်များထွက်ပြုမူဖို့ပြင်းပြတဲ့ဆန္ဒထားရှိခြင်း
  • လုံးဝပျက်ကွက်လိင်စိတ်
  • အမြိုးသမီးမြားကျေနပ်အောင် sexually ဖို့ဘယ်လိုပေါ်တစ်ဦးကပုံမှန်မဟုတ်ဘဲစူးနေတယ်ထင်မြင်ချက်
  • တစ်ဦး pornstar ကဲ့သို့ပြုမူငါ့အဖော်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မျှော်လင့်
  • ဒုစရိုက်ဖြေကြောင့်လှုံ့ဆျောမှုမရှိခြင်း, စိတ်ကျရောဂါ, အကူအညီမဲ့၏ခံစားချက်
  • ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ Bing ပြီးနောက်မကြာခဏတည်မြဲရက်ပေါင်း
  • ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတူဆော့ကစားရန်စဉ်ဆက်မပြတ်လိုအပ် (flaccid စဉ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ masturbate)
  • လူမှုရုပ်သိမ်းရေးနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်
  • non-ကျေနပ်စရာသို့မဟုတ်ပင်ပျော်စရာ orgasm
  • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်အတွက်ကြီးမားတဲ့ကျဆင်းခြင်းကြောင့်ခက်ခဲတကယ်ရယ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုခု, ဒါမှမဟုတ်အမှန်တကယ်ဝမ်းနည်းအကြောင်းကိုစိတ်လှုပ်ရှားရဖို့ရှာဖွေတာ, etc
  • ယုံကြည်မှုအတွက်ကျဆင်းခြင်း, ငါ့စကားသံ၏ volume ထဲမှာအဓိပ္ပါယ်တစ်စက်မျှ drive ကို
  • အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း
  • ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ရလဒ်အဖြစ်က Short ဒေါသကို
  • သင်ကမခေါ်ချင်သမျှကိုအဘယ်သူမျှမစွမ်းအင်, အသက်, အလိုအလျောက်, မီးပွား,

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်ခွဲလောက်ကအင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကလူငယ်ယောက်ျားလေးရဲ့လိင်စိတ်ကိုဖျက်ဆီးနေပုံနှင့်ရယ်မောနေပုံအကြောင်းဆောင်းပါးအချို့ဖတ်ရှုနိုင်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော်ဟာအစွန်းရောက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုတစ်ချိန်လုံးကြည့်နေခဲ့ပြီးညစ်ညမ်းမှုကကျွန်မရဲ့တစ်ခုတည်းသောအကျိုးစီးပွားဖြစ်လာတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါမှာပြproblemနာရှိနေတယ်ဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ လအနည်းငယ်အကြာမှာ၊ ကျွန်မဘဝရဲ့ပထမဆုံးရည်းစားကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးကျွန်မမှာ ED ရှိကြောင်းသိသောအခါငါအရမ်းအံ့သြမိတယ် - ငါဘယ်လို ED ရနိုင်သလဲ ??? ငါဘာငရဲလဲ? အဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်ရှေ့တွင်အဝတ်အချည်းစည်းရှိသောမိန်းကလေးနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုမခံစားရသနည်း။ ကျွန်ုပ်ဘယ်သောအခါမှ၊ ကျွန်ုပ်၏ porn အသုံးပြုခြင်းသည်ပြproblemနာဖြစ်နိုင်သည်ဟူသောဖြစ်နိုင်ခြေကိုကျွန်ုပ်၏စိတ်ထဲဘယ်တော့မှမကူးခဲ့ပါ။ Yourbrainonporn ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်၌ပင်ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုအလေးအနက်မထားမှီလအနည်းငယ်ကြာသည်။ မိန်းကလေးတွေနဲ့ချိန်းတွေ့တာထက်၊ ငါဟာနှစ်ပေါင်းများစွာအင်တာနက် porn ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာဟာဘယ်လောက်မှားသလဲဆိုတာသိဖို့လအနည်းငယ်ကြာခဲ့တယ်။ အခြေခံအားဖြင့်ပြtheနာမှာညစ်ညမ်းသောစွဲသူများ (ယခုအချိန်တွင်) မဟုတ်သူများသည်ညစ်ညမ်းမှုကို၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်မကြုံတွေ့ရခြင်းကြောင့်ပျက်စီးနိုင်သည်ကိုယုံကြည်ရန်ခက်ခဲကြောင်း၊ နှင့် porn စွဲလမ်းနေသောသူတို့သည်သူတို့ ED ရှိကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်သည်အထိသူတို့၏အခြေအနေကိုအသိအမှတ်မပြု။ သို့သော် ED, ငါတို့သိသည့်အတိုင်းတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းမှု၏နောက်ဆုံးအဆင့်မျှသာဖြစ်သည်။


[မျှ porn နှင့်အတူလအကြာပြန်ရောက်သွားတယ်။ ပထမဦးဆုံးအဘယ်သူမျှမလက္ခဏာတွေမှာ။ ] တဖြည်းဖြည်းနဲ့ပေမယ့်ဧကန်အမှန်, ငါစိုးရိမ်စိတ်တိုးမြှင့်ဖို့စတင်ခဲ့ပါသည်။ အကြှနျုပျ၏စိတ်ဖိစီးမှု, တက်မယ့်အနိမ့်အမှတ်မှာယုံကြည်မှုစွမ်းအင်ကိုဆင်းခဲ့ပါတယ်။ ငါ silliest မှတ်ချက်များဆိုသည့်အနေဖြင့်နှောင့်အယှက်ခံရစတင်ခဲ့ပြီးသို့မဟုတ်ပုံမှန်အားဖြင့်ငါပယ် shrug မယ်လို့လှပါတယ်။ ငါတောင်နည်းနည်း risque သို့မဟုတ်အဝေးမှလိင်နှင့်ဆက်စပ်သောမည်သည့်ရုပ်ပုံ, မိန်းမ, စီးပွားဖြစ်မြင်လျှင်, ငါ့နှလုံး .. တစ်ခုအတု dopamine အလုအယက်ပြေးပြိုင်ပွဲစတင်လိမ့်မယ်။ လုံးဝငါအချို့ဘယ်လိုအတွက်နှိုးဆွသောအရာတစ်ခုခုကိုရှာဖွေနိုင်ခဲ့သည်အားလုံးမှာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ဖို့ရည်ရွယ်မဟုတ်ပါခဲ့တောင်မှ Commercial ။


နှစ်တွေတစ်လျှောက်မှာစိတ်အပြောင်းအလဲမြန်တာ၊ အာရုံစိုက်ဖို့ခက်ခဲတာ၊ နှစ်တွေတစ်လျှောက်မှာကျွန်တော်စကားမပြောနိုင်လောက်အောင်ပါပဲ။ ငါအသက်ငယ်စဉ်ကဆေးခြောက်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်မှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်တယ်လို့အမြဲတမ်းထင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်အခုတော့အမြဲတမ်းအစဉ်အမြဲရှောင်နေတဲ့အချိန်ကစပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်လာပြီဆိုတာငါသိတယ်။ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေဆုံးအချက်ကတော့မိန်းကလေးများသည်ကျွန်ုပ်အားဆွဲဆောင်မှုရှိစေသည် (အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်ဆိုပါကစိတ်မကောင်းပါ) ကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးများနှင့်ပုံမှန်ပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်နောက်ထပ်ယူရန်နှင့်စွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းမဖြစ်ရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းခံရသည်။ ငါ 'အစစ်အမှန်ကမ္ဘာ' စိုက်ထူရခဲ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဟာမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့အတူထုတ်လုပ်ပြီးစိုက်ထူမှုမရနိုင်ပေမယ့်အွန်လိုင်းပေါ်မှာသူမဓာတ်ပုံတစ်ပုံကိုလှန်လှောကြည့်ရှုနိုင်ပြီးချက်ချင်းသစ်သားရလို့။


ပြန်မဖွင့်ခင်၊ ငါအမှန်အတိုင်းပြောရမယ်ဆိုရင်ငါဟာတကယ့်ဘဝကောင်မလေးရဲ့စိတ်ကူးယဉ်ကနေစိုက်ထူခြင်းကိုရဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာရှေးရှေးတွေကိုပြောပြရမယ်။ ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာနဲ့တူတယ်၊ တကယ့်ဘဝမှာဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့မိန်းကလေးတွေနဲ့လိင်ဆက်ဆံတာကိုတောင်ငါမမြင်နိုင်ဘူး။


PIED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ: ဒါဟာစစ်မှန်တဲ့ပါပဲ။ မင်းနဲ့မင်းရဲ့ကြက်ကနောက်တစ်ခါပျော်ရွှင်လိမ့်မယ်။ ခဏကြာနိုင်တယ် သင်စိတ်ရှည်ဖို့လိုတယ်။ အလွန်အကျွံလူရှုပ်နေသောကြောင့်ငါသည်လည်းဆီးကျိတ်ကင်ဆာရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါတစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်သောအခါထိုအရာများလည်းပျောက်ကွယ်သွားခဲ့သည်။ https://www.yourbrainonporn.com/age-5-ed-cured-increased-confidence-making-eye-contact-feeling-awesome-more-sociable


ဤအညစ်ညမ်းဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေထဲကအများစုဟာငါ porn ဆုတ်ခွာခံစားနေရပြီးခဲ့ခြင်းမရှိအယူအဆရှိခဲ့သည့်အတွက်အချိန်ကာလအတွင်းဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ကျွန်မအသစ်တစ်ခုမိန်းကလေးချိန်းတွေ့ start သည့်အခါငါ့အပုံမှန်ထက်ထုံးစံရှိသည်အတိုင်းငါရိုးရှင်းစွာ, porn တက်ပေးထားခဲ့သည်။ သည်မှာငါရိုးရှင်းစွာမတိုင်မီစွဲ၏ဤအဆင့်ကိုမရောက်ဖူးခဲ့သည်။ ဤအလက္ခဏာတွေ 90% ငါသည်ငါ၏အသက်တာ၌တွေ့ကြုံဖူးဘူးသောအရာတို့ကိုခဲ့စိတ်ကိုထားပါ။ ဒါ့အပြင် (13 ရက်ပေါင်းမျှ porn / တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ / အော်ဂဇင်) ဒီအမှတ်အားဖြင့်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေအားလုံးဖြစ်စေအပြည့်အဝလျော့ကျပြီ, ဒါမှမဟုတ်သိသိသာသာတိုးတက်နေကြသည်ဆိုတာကိုသတိရ:

  • စိုးရိမ်စိတ် - ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊ ထိတ်လန့်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန် -
  • သတ်သေအတှေးအများ၏အချက်မှပျက်စီးခြင်း, ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်မကြာမီ၏ခံစားချက်များကို·
  • နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လက္ခဏာတွေ·
  • အစာစားခြင်း၊ ဖတ်ခြင်း၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်း၊ ဂီတဖွင့်ခြင်းသို့မဟုတ်အနုပညာလက်ရာများဖန်တီးခြင်း (ကျွန်ုပ်သည်ဂီတပညာရှင်နှင့်အနုပညာရှင်တစ် ဦး ဖြစ်သည်)
  • ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုထူးဆန်းတဲ့ခံစား·
  • ပြင်းထန်သောအိပ်မပျော်မှု - သုံးပတ်အတွင်းအိပ်ချိန် ၁၈ နာရီခန့်အိပ်စက်ခြင်း·
  • masturbate-အထိနေ့ရက်ကာလ၌အဆ 10 တိုးမြှင်တတ်ပြီး·
  • လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု - လိင်စိတ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ဘဝကိုစိတ် ၀ င်စားခြင်းဆုံးရှုံးခြင်း၊ ၀ တ်ရည်နှင့် ၀ မ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊
  • ·· Incoherent မိန့်ခွန်း ADD
  • အစာခြေပြဿနာများ·ခေါင်းကိုက်

ငါသည်ငါ့လိင်အင်္ဂါမှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပျက်စီးမှုကိုပြု၏။ အကြှနျုပျ၏ကပ်ပယ်အိတ်သွေးပြန်ကြောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်ခဲ့တယ်။ ငါ PMO စတင်ခဲ့ပြီးနောက်ကျွန်မအနေနဲ့နှစ်စဉ်စစ်ဆေးမှုများတက်တစ်နှစ် သွား. , ဆရာဝန်ငါ varicose သွေးပြန်ကြောခဲ့ဟုဆိုသည်, သူတို့သည်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း။


ကျွန်တော့်ကိုကြည့်ရတာစိတ်ဆင်းရဲစရာလို့ခံစားရအောင်လုပ်တာဘယ်လောက်များလဲ။

ငါပြန်လာချင်တယ်၊ ပြောင်းလဲချင်တယ်၊ အိပ်ရာကနိုးနိုးလာတဲ့သူတစ်ယောက်လိုအိပ်ရာပေါ်မှာလဲလျောင်းနေတယ်၊ ​​ငါ့သူငယ်ချင်းတွေဟာတကယ့်ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိတာ၊ တစ်ညမှာတခြားသူတွေပျော်စရာတွေကြည့်နေတာကိုကြည့်ခြင်း၏ - ငါအိပ်မက်မက်နေတဲ့ကောင်မလေးနောက်ကိုလိုက်ဖို့ကြောက်လန့်လွန်းလို့ကြောက်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ကောင်းသောညစ်ညမ်းတဲ့ porn-inded ED ကြောင့်အပျိုစင်ဖြစ်နေတုန်းပဲ။ ငါသူမကိုရရင်တောင်ငါဆုံးရှုံးသွားသလိုသူဆုံးရှုံးသွားမှာပဲဆိုတာငါသိတယ် ငါ၏အဟောင်း, အားလုံးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ P ကို ​​fuck ဆိုတဲ့နှင့် M က fucking နှင့် O. fucking ၏


ငါ phobias ကောင်းတစ်အရေအတွက်ရှိသည်။ အကာအကွယ်ပေးထားသောဘဝကိုပိုင်ဆိုင်ထားခြင်းကသင့်အားသူတို့ကိုပိုင်ဆိုင်ခွင့်ပေးသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်နဖူးစေး၊ ပျားများ၊ ၀ င်ပျားသို့မဟုတ်ပျားတူသောအသံများ၊ ပင့်ကူများ၊ အမှားများ၊ ပြုတ်ကျခြင်း၊ နာကျင်မှု၊ ပါးစပ် (emetophobia) ရန်။ ဒါပေမယ့် ၁၅/၁၆ နေ့ကစပြီး၊ ပျားတွေပာမတုန်မလှုပ်ဘဲမဖုံးထားပါနဲ့။ ကျွန်တော့်ရဲ့ emetophobia ဟာတိုးတက်မှုအများဆုံး၊ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုတွေ၊ အမြဲတမ်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေမရှိခဲ့ဘူး၊ ဒါမျိုးတွေကငါ့ကိုသိပ်စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေခဲ့ဘူး။


ကျွန်မအသက် ၁၆ နှစ်ကတည်းက (တစ်ချိန်တည်းမှာအသက် ၂၅ နှစ်ရှိပါပြီ) တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစွဲလမ်း စွဲလမ်းမှုကိုဖော်ပြရန်မစတင်ပါ အဘယ်အရာကိုငါရှိခဲ့။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းနှင့်အတူ Started နှင့်လိုက်တယ် porn အမျိုးမျိုးတို့ကိုအတူတက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ 3-4 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကနေ 8-9 ကြိမ်နေ့ (ငါ၏အဘောလုံးနက်ဖြန်နေ့၌ဒါဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေ)


ကျွနု်ပ်၏ pmo / ed သည်အလွန်ဆိုးရွားပြီး၊ အွန်လိုင်းပေါ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်သိက္ခာကျအောင်လုပ်ချင်တဲ့ဆန္ဒပြင်းပြမှုတွေကြောင့်ငါဟာစစ်မှန်တဲ့ဘဝမှာမိန်းမတွေကိုဘယ်တော့မှဆွဲဆောင်မခံရဘူး။ စစ်မှန်တဲ့မိန်းမတွေကိုငါမစွဲလမ်းခဲ့ရင်ငါဟာငရဲကလေးတစ်မျိုးမျိုးနဲ့နေခဲ့ရတယ်၊ ထို့နောက်တစ်စုံတစ်ခုဖြစ်ပျက်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်တစ်နေ့နိုးလာပြီး NO သည်ပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဘဝတွင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး လိုအပ်သည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုချစ်မြတ်နိုးရန်နှင့်ချစ်မြတ်နိုးရန်၊ တစ်စုံတစ် ဦး အတွက်အထူးတစ်စုံတစ် ဦး ဖြစ်ရန်နှင့်သူမအတွက်ကျွန်ုပ်အတွက်ဖြစ်သည်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးငါ SO ကိုတွေ့ခဲ့ဖူးတယ်၊ ငါအရင်ကထက်ပျော်ရွှင်ခဲ့တယ်။


 Binging ကငါ့အတွက်အများကြီးယူတယ်။ ငါဖြတ်သန်းတိုင်းငါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်ကောင်းလာမလားဆိုတာရိုးရိုးသားသားမသိဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရသလိုခံစားရတယ်၊ ငါစိတ်ပျောက်သွားသလိုခံစားရတယ် ငါနာရီပေါင်းများစွာမူးနေခြင်းမှရှောင်ထွက်ပြီးရပ်တန့်ရန်လိုအပ်သည်ဟုပြောပြီးစက္ကန့် ၃၀ အကြာတွင်ကျွန်ုပ်သည်ချက်ချင်းပြန်ရောက်သွားသည်။ ညစ်ညမ်းသောအကျင့်ကိုကျင့်စဉ်ပင်အမှားများနှင့်ကြုံရသကဲ့သို့ငါခံစားမိမည်။ ပြီးတော့ငါ့ပတ် ၀ န်းကျင်တစ်ခုလုံးလည်းပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်။ ငါဘာမှမတောင်မှမခံစားရဘူးတဲ့အထိငါဥမင်လိုဏ်ခေါင်းရူပါရုံကိုရကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ငါအစစ်အမှန်မခံစားရဘူး စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများသည်အမှန်တကယ်မခံစားရပါ။ အသံဝေးကွာသောပုံရသည်။ တိုက်တွန်းချက်ကကျွန်တော့်ကိုထိမိတဲ့အခါဘာဖြစ်ခဲ့လဲ၊ ငါအချိန်အများကြီးဆုံးရှုံးခဲ့ရတာကိုတကယ်မမှတ်မိဘူး။ နေ၊ လေကောင်းလေသန့်ကိုရက်ပေါင်းများစွာမတွေ့ရတာ၊ ဒါမှမဟုတ်ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာအစာမစားဘဲနေတာလား။ ပိုပြီးစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်တာကငါဘယ်လောက်ရှက်စရာကောင်းသလဲ၊


ငါအရမ်းတီးမှုတ်တတ်သည့်အချိန်တိုင်း၊ အထူးသဖြင့် porn သို့လာမည့်စုံတွဲတစ်တွဲကျွန်ုပ်သည်မိမိကိုယ်ကိုအလွန်အမင်းလိုအပ်နေပြီးမလုံခြုံဟုခံစားရသည်။ ငါလူ, y ကများစွာသောအချိန်ပြန်သွား။ ကိုယ့်ဒီမ PMO အရာမှပြန်လာမယ့်စောင့်ရှောက်ရသည့်အကြောင်းရင်းငါအရမ်းငါ၏အ "ယုံကြည်မှု" ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်လွတ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထိုဆွဲဆောင်မှုရှိသောယုံကြည်မှုရှိသောယောက်ျားလေးသည် ၇ ရက် ၀ န်းကျင်တွင်ပေါ်လာသည်။ သို့သော် PMO ၏သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။


နှစ်အတော်ကြာတဲ့အထိကျွန်တော်ကချိုချိုသာသာသူလို့ထင်ခဲ့ဖူးတယ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုငါနဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့အခွင့်အရေးရရင်၊ ဒါကြောင့်ငါမိန်းကလေး / လိင် buddy / ဇနီးရသောအခါငါ fapping ကိုရပ်တန့်လိမ့်မည်ဟုဆင်ခြင်ခြင်းအားဖြင့် fapping တရားမျှတလိမ့်မယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်မကြာသေးမီကငါနှင့်အတူအလုပ်လုပ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံဖြတ်သန်းကြောင်းသဘောပေါက်လာတယ် နှစ်ကြိမ်! ပြီးတော့ငါ သူမ၏နှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံအကြောင်းကိုကူးယဉျစဉ် fuck ဆိုတဲ့အိမ်မှာ သွား. fapped! ဒီအကြောင်းအရာနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုအရှိဆုံးကတော့ငါမနေ့ကအထိဘယ်လောက်ကြီးကျယ်တယ်ဆိုတာငါမသိခဲ့ဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါတကယ်လိင်မှုကိစ္စကျူးလွန်နေတယ်ဆိုရင်လိင်မှုကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်ဖြတ်သန်းသွားမှာပါလား။ ငါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါတကယ် fapping ခဲ့ငါ့ကိုသဘောပေါက်လာတယ် ရှိ ရန် ငါစွဲလမ်းနေတယ်။


ငါ nosebleeds လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်, နေ့တိုင်းငါ့နှာခေါင်းမှုတ်အခါတိုင်းရလေ့ရှိတယ်။ အချို့သောအချိန်များအတွက် porn / တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတက်ပေးခြင်းလုပ်နေပြီးနောက်ငါသည်ငါ၏ကျပန်းနှာခေါင်းသွေးထွက်ရပ်တန့်ခဲ့သောကြောင့်သတိပြုမိသည်။ ငါပြန်ရောက်သွားတယ်တဲ့အခါမှာအမြဲတမ်းကျွန်မနှာခေါင်းသွေးထွက်ခဲ့တယ်။


ငါလွန်ခဲ့သောရှစ်နှစ်ကဆက်ဆံရေးကိုစတင်ခဲ့ပြီး၊ ပထမ ၅ နှစ်တာကာလအတွင်းပြသနာများဖြစ်ခဲ့ပြီးနောက်ပြproblemsနာများစတင်ခဲ့သည်။ သူမအလုပ်ကြောင့်အဝေးကြီးရှိနေပြီးအထီးကျန်မှုနှင့်ရင်းနှီးမှုကင်းမဲ့ခြင်းကကျွန်ုပ်ကို PMO အချိန်အခါသို့ပြန်လည်ပို့ဆောင်ပေးခဲ့သည်။ ငါအပြန်အလှန်ဗီဒီယိုချက်တင်အကြီးအကျယ်ခဲ့ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်တစ်နှစ်သို့မဟုတ်ဒီတော့အဘို့သွား၏။ အဲဒီနောက်ကျွန်တော်တို့တစ်နေရာတည်းကိုပြန်လာတဲ့အခါကျွန်မရဲ့ ဦး နှောက်ကိုနက်ရှိုင်းစွာရှုပ်ထွေးစေခဲ့တယ်ဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာတယ်။ ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးသွားပြီးကျွန်မရဲ့ဆွဲဆောင်မှုတွေအကြီးအကျယ်လျော့နည်းသွားတယ်။ ငါဟာတကယ့်ကိုယုံကြည်မှုရှိတဲ့၊ လူမှုရေးအရလူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားပြီလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်ရန်လည်းပြောစရာမလိုပါ။ ငါလုံးဝမှာအားလုံးဘာမှအားဖြင့်နှိုးဆော်ခြင်းမရခဲ့ပေ။ ဘယ်ကြီးမားတဲ့အချိန်စို့။


ငါမူးရူးသောအခါအလွန် antsy နှင့်ရုံစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောခံစားရတယ်။ ဒီဟာယူတာပဲ ဖြစ်စေအိမ်မှာမည်သူမဆိုနှင့်အတူအနှောက်အယှက်မပေးရုံ။ စကားပြောဆိုမှုကိုရှောင်ရှားခြင်း။ မင်းလုပ်သမျှအတိုင်းလုပ်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင်ပျော်ရွှင်ပါ။ ကျွန်တော်အိပ်တော့မယ်; ကြှနျုပျပငျပနျးအားကုနျနပွေီ။"


ကျွန်ုပ်အပေါ် PMO ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာ - ဆန္ဒပြင်းပြစွာဆန္ဒမရှိခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ လူတွေနှင့်စကားမပြောချင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကကျွန်တော့်အခြေအနေကိုသူတို့သိတယ်၊ ငါများများစားစားမများဘူး၊ ဒါပေမယ့် PMO လက်ထက်မှာငါအိပ်ခန်းတစ်လုံးလုံးတံခါးကိုတံခါးပိတ်ထားခဲ့ပြီးတခါတရံအစားအစာအချို့ကိုကျော်သွားခဲ့တယ်။ ငါဟာသေးငယ်တဲ့အရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်ခံရတယ်၊ ငါ့ဘဝမှာမိန်းမလိုချင်တယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါထွက်လာပြီးမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုသွေးဆောင်ဖြားယောင်းဖို့အရမ်းခက်တယ်။ အဲ့ဒီအချိန်တုန်းကငါဟာဂီတကိုသာနားထောင်ခဲ့ပြီး (ငါဟာသတ္တုခေါင်းဘူး)၊ စားခဲ့တယ်။ ငါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံနဲ့စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါငါအရမ်းစားတာနည်းနည်းစားတာပဲ ငါကကြောက်လန့်တကြီးစောင့်ကြည့်နေတယ် ပြီးခဲ့သည့်လကကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အနေဖြင့်အမှန်တကယ်ဖွင့်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ငါ ED ရှိတယ်လို့မထင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် porn ကငါ့ကိုသေချာဂရုစိုက်မိတယ်။ ငါအရမ်းပင်ပန်း, အိပ်ချင်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုအများကြီးမရှိဘဲ, ဒါကြောင့်ငါလုပ်ဖို့ပိုကောင်းတဲ့အရာရှိသည်မဟုတ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါအခြေခံအားဖြင့် PMO မှပြန်ဆိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာမကြာမီဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြပေမည်။


ဒါဟာ softcore porn မှအမာခံ porn သို့သွားလေ၏။ ငါ porn ကိုတစ်နေ့ ၃ နာရီကျော်ကြည့်ပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည်။ ငါတစ်နေ့တာအတွင်းစဉ်းစားနိုင်သမျှသောဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကုန်ကြမ်းများနှင့်သွေးထွက်ဖြစ်လာ၏အချက်အထိလုပ်ခဲ့တယ်။ ဒါကကျွန်မကိုတောင်မတားဆီးနိုင်ခဲ့ဘူး။ ငါဖြစ်ကောင်းနေ့တိုင်း 3 နှစ်အဘို့ဤအမှုကိုပြု၏။ ငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးရံဖန်ရံခါကြည့်ရှုခြင်းမရှိဘဲရက်အနည်းငယ်သွားလိမ့်မယ်။ ငါနုတ်ထွက်တော့မည်ဟုနောက်မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြဲပြောလိမ့်မည်၊ သို့သော်မဖြောင့်သော်လည်းနောက်တစ်ညတွင်၎င်းကိုကျွန်ုပ်အမြဲအပြစ်တင်ပြီးထပ်မံပြုလုပ်လိမ့်မည်။


ကျွန်မမှာစိုးရိမ်ပူပန်မှုပြbadနာတွေရှိခဲ့ပြီးစိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှုဟာတဖြည်းဖြည်းနဲ့ပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်လာပြီးမျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့နေပြီလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ အခြားလူတစ် ဦး ၏ထိမိခြင်းကိုမခံစားမိသည့်အထိရငျးနှီးမှုနှငျ့ရငျးနှီးမှုနှငျ့ပတျသကျပွီးရုန်းကန်ခဲ့သညျ။ ဘာကြောင့်လဲမသိဘူး ငါမျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်ရုန်းကန်ခဲ့ရပြီးကျွန်ုပ်နှင့်အတူအရှက်ကွဲခြင်းခံစားခဲ့ရသည်။ ထိုဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုမတွေ့မချင်းကျွန်ုပ်သည် PMO နှင့်အဆက်အသွယ်မရှိပါ။ အခုတော့ကျွန်မရဲ့ခံစားချက်ကတသမတ်တည်းရှိနေပြီ၊ ကျွန်တော်ပြောချင်တဲ့ ၆ ခုအကြောင်း။ မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းကပိုမိုလွယ်ကူသည်။ အလုပ်သည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ကျွန်ုပ်လာမည့်ရာထူးတိုးမြှင့်ရေးအတွက်ကျွန်ုပ်တန်းစီမည်ဟုထင်သည်။


လွန်ခဲ့သောသုံးရက်ခန့်ကကျွန်ုပ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်ခဲ့ပြီး၊ အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်သောအခါတစ်ဝက်ခန့်တွင်ကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသမျှနာကျင်မှုအများဆုံးနာကျင်မှုဝေဒနာကိုစတင်ခံစားခဲ့ရသည်။ ငါဘာတွေလုပ်နေလဲဆိုတာငါသိတယ်၊ ငါစောင့်ပြီးတော့ငါနောက်မှလုပ်မယ်။ ပြubleနာကငါအတူတူပဲပြproblemနာပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းဖိအားပေးပြီးခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ ၁၅ နာရီလောက်ကြာတယ်။ နောက်တစ်ခေါက်ထပ်ကြိုးစားကြည့်ပါ၊ အခုတော့နာကျင်မှုဟာနောက်ဆုံးမှာပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါနာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားဖို့ဘယ်လောက်ကြာကြာသွားမယ်ဆိုရင်ငါ့ရဲ့အကျင့်တွေကိုရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ငါဟာတစ်နေ့ကို ၂ ကြိမ်လောက်ပျမ်းမျှပျမ်းမျှအားဖြင့်ရောက်နေပြီ၊ ဒါကထိန်းချုပ်မရတော့ဘူး။ starting


ငါအင်တာနက်ပတ်ပတ်လည်နေသမျှကာလပတ်လုံးများအတွက် porn ကိုကြည့်ခဲ့ကြပြီ။ ကျွန်ုပ်အသက် ၂၂ နှစ်ရှိပါပြီ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အောင်မြင်မှုကိုမထိခိုက်ခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ထိုနယ်ပယ်တွင်အမှန်တကယ်အတော်လေးအောင်မြင်ပါသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ကျန်ဘ ၀ တစ်ခုလုံးသည်ပျော့ညံ့နေပါသည်။ ယခုအချိန်တွင်အဘယ်သူမျှမအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်မျက်မှောက်၌အဘယ်သူမျှမ။ အမှန်တကယ်နေထိုင်ရန်ထိုက်တန်သောအရာများသည်မှေးမှိန်သွားပြီ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ငါလိင်အကျင့်ကိုမမှီတတ်ဘဲအရှက်ဆုံးသွားခဲ့တာ ၁.၅ ပတ်ရှိပြီ။ ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ကျရှုံးခဲ့သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါး၊ အရက်သေစာ၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းစသည်ဖြင့်ငါချက်ချင်းဆန္ဒပြည့်လာသည်ကိုမစဉ်းစားသည့်နေ့ရက်များကုန်လွန်သွားသည်မဟုတ်ပါ။


ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွ 12 နှစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ၁၅ ပတ်ပတ်လည်မှရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ်ခဲ့ရပြီ။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်ခါမျှမဟုတ်၊ တစ်ကြိမ်တစ်ခါမျှလက်ဖြင့်အကူအညီမပါဘဲ (သင်ထင်သကဲ့သို့သင်ပင်လျှင်မဟုတ်) အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်တစ်ခါမျှမရဖူးခဲ့ပါ။ ကြက်တစ်ကောင်အတွက်မည်မျှသောစိတ်ထားရှိကြောင်းစဉ်းစားကြည့်ပါ။ သူသည်သင့်ကိုမထွက်ခွာမီမနေစေရန်ဖြစ်သည်။ ငါနဲ့ငါ့အတွက်ဘယ်လောက်စိတ်ထားရှိတယ်ဆိုတာစိတ်ကူးကြည့်စမ်းပါ၊ ဒီပူပြင်းတဲ့ကြက်ကငါ့ကိုမလွှတ်နိုင်ဘူး ... ဟုတ်တယ်၊ တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ငါကိုင်သွားမှာလား။ Eff ။ တစ်ကြိမ်မှာမိန်းမတစ်ယောက်နဲ့အခွံမာသီးကိုအနိုင်ယူနိုင်တဲ့အတွက်အဲဒါကိုပြန်ရောင်းလိုက်တယ်။ တစ်ချိန်ကငါပျော်တယ်သေတယ် အတိုချုပ်ပြောရရင်ကျွန်တော်ဟာအမျိုးသမီးတစ်ယောက်နဲ့အတူရှိနေနိုင်ပြီးမရနိုင်တော့လို့ပါ။ ဒါမှမဟုတ်မပြီးသေးဘူး သို့မဟုတ်လိင်မှလှုံ့ဆော်မှု / ကျေနပ်မှု / ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုခုကိုကောက်ယူခြင်းမဟုတ်ပါ။


သငျသညျဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့က porn အတွက်မြင်ကြပြီအရာ၏လိင်တံအရွယ်အစားသို့မဟုတ်စိတ်ကူးယဉ်လိင်အပြုအမူလုပ်နေတာမိန်းကလေးများအလွန်မြင့်မားသောမျှော်လင့်ချက်များရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပိုပိုပြီးလူတွေကိုကြည့်ပါ။


ကျွန်ုပ်၌ကျွန်ုပ်နှင့်စကားပြောသောသူနှင့်ကျွန်ုပ်သည်တစ်နှစ်ခန့်အရှေ့အလယ်ပိုင်းနှင့်တောင်အမေရိကတစ်ခွင်ခရီးထွက်ခဲ့သူဖြစ်သည်။ သူသည်ငါပြောနေသည့်အရာကိုအတိအကျသိသည်နှင့်အမျှသူသည်ကျွန်ုပ်ကိုထူးဆန်းစွာကြည့်ရှုခဲ့သည်။ ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကသူသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုတစ်ချိန်လုံးကြည့်ရှုခြင်းမပြုခဲ့ဟုပြောခဲ့သည်။ အကြောင်းမှာသူသည်အများအားဖြင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူအိပ်မောကျနေခြင်းနှင့်အတူနေခြင်းနှင့်အခွင့်အလမ်းမရှိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ သူပြန်လာသောအခါသူသည်နောက်တဖန်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုစတင်ကြည့်ရှုခဲ့ပြီးနောက်ခဏလေးတွန့်ဆုတ်စွာခံစားခဲ့ရပြီးသူ၏လူမှုရေးဂိမ်းရလဒ်မှာမူငြင်းဆိုခဲ့သည်။


(ရက်ပေါင်း ၉၀ အစီရင်ခံစာ) ကျွန်ုပ်သည်လိင်အကြောင်းတွေး။ စိတ်ကူးယဉ်သောအခါ၎င်းသည်စစ်မှန်သောလိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့်စစ်မှန်သောအမျိုးသမီးများအကြောင်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့လူသိရှင်ကြားထွက်သွားတုန်းကအမျိုးသမီးအလှအပကိုသတိထားမိလာတယ်။ ထိုအခါငါရသည့်နှိုးဆော်သံသည်လိင်ကိစ္စအတွက်အမှန်တကယ်မဟုတ်သည့်ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောရုပ်သံနှင့်မတူပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ခြေဆစ်တစ်ဝိုက်တွင်ကျွန်ုပ်၏ဘောင်းဘီနှင့်ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်နောက်ကွယ်တွင်ထားရန်တိုက်တွန်းခြင်း။


(အသက် ၄၀) ကျွန်ုပ်တွေ့ခဲ့ဖူးသောအခြားအကျိုးကျေးဇူးများ၊ ငါစိတ်ဓာတ်တွေတိုးတက်လာတယ်၊ ငါလိုပဲစိတ်ဓာတ်မကျဘူး၊ လူမှုရေးအရအဆင်မပြေဘူး။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရငါဟာအကြိမ်သန်းပေါင်းများစွာပိုလို့ကောင်းတယ်၊ ကွန်ပျူတာရှေ့တွင်အပတ်တိုင်းနာရီပေါင်းများစွာနာရီဝက်ခန့်အနားယူနေသည့်ထိုင်ခုံသည်ကျွန်ုပ်၏နောက်ကျောနှင့်အဆစ်များကိုပျက်စီးစေသည်။ အပြင်ထွက်အလုပ်လုပ်, ငါသည်ငါ့ကောလိပ်အလေးချိန်ပြန်ပေါ့။ ထိုအခါငါရေရှည်ဆက်ဆံရေးအတွက်ယခုငါရှိသည်, ငါ၏ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်အံ့သြစရာပါပဲ!


ငါတော့ဘူးအသက်ရှင်နေထိုင်ချင်မေ့သွားရောသောအချက်, သငျသညျကိုသိရန်ရတယ်ဘယ်မှာကြိမ်ရှိခဲ့သည်။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမှအားလုံးအာရုံစူးစိုက်မှု၏ခေါင်းကိုက်ခြင်း, မတည်ငြိမ်သောလက်, ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောဆိုးကျိုးများတစ်တစ်တန်တကယ်ငါ့အသက်ကိုဒီတော့စိတ်ဆင်းရဲဖန်ဆင်းတော်မူ၏။


ငါဆံပင် / လူလက်ကိုင် / တကယ် / dom / BDSM စသည်တို့ဖြစ်ခြင်းစသည်တို့ကို / ဆွဲထုတ်ဖို့တိုက်တွန်းတီထွင်ခဲ့ပေမယ့်အစစ်အမှန်ဘဝ၌ငါငါ့ကိုယ်ထဲမှာယုတ်အရိုးရှိသည်မဟုတ်, တော်တော်လေးစိုးရိမ်ပူပန် / လူမှုရေးအရအဆင်မပြေ / ပြန်ထားကြ၏ / အကြမ်းမဖက် / non-aggressive ။ ဒီပစ္စည်းပစ္စယငါ့ကိုထွက်မထင်မှတ်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ယခုငါကချစ်မြတ်နိုးပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုမိန်းမလိုမျိုးပစ္စည်းမျိုးလုပ်ချင်နေတယ်။ gf အသစ်နဲ့လိင်ဆက်ဆံရင်တောင်မှသူမကိုနည်းနည်းဆို့ချင်တယ်။ (ထွငါ့အဘို့ကံကောင်းတာကကိုချစ်၏) ဒါတွေပျောက်သွားမှာလား သူတို့ကိုငါလိုချင်တယ်၊ ငါသူတို့စိတ်တိုင်းကျကျေနပ်ရောင့်ရဲစေမယ့်လမ်းကိုသူတို့အလေးအနက်ထားသွားမှာပါလို့ခံစားရတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါမလုပ်နိုင်ရင်အိုသို့မဟုတ်မလုံလောက်လောက်အောင်စိတ်လှုပ်ရှားမိလို့ပါ။


ဘိန်းဖြူစွဲနေတယ်လို့မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ အဲဒီလူကိုအဆုံးမဲ့ထောက်ပံ့မှုအခမဲ့ပေးလိုက်တာပါ။ ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး၊ ငါမြန်နှုန်းမြင့်ပြီးတဲ့နောက်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ဆင်းသွားတယ်။ ငါဆုံဆည်းရာ၊ စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောအထီးကျန်ဖြစ်လာပြီးလူ့အဆက်အသွယ်ကိုကြောက်လန့်သွားသည်။ အိမ်မှာအဆင်မပြေမှုတွေကြုံရတိုင်းငါအကြိုက်ဆုံး pornstar တွေနဲ့ငါထူးဆန်းတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပြန်လည်ဆုတ်ခွာခဲ့တယ်။ POV မြင်ကွင်းများနှင့်အတူ, သင်အဲဒီမှာရှိကဲ့သို့နီးပါး။ dopamine မှိုဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှသင် (နောက်ဆုံးတွင်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်) ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ ငါစစတုန်းကရုပ်မြင်သံကြားပြတ်သားတဲ့ရုပ်မြင်သံကြားကကျွန်တော့်အတွက်လုပ်ပေးခဲ့တယ်။ ငါမထွက်ခွာမီငါပင်ခက်ခဲမရမှီ, ငါသည်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောအမုန်းတရား fuck ဆိုတဲ့ကြည့်ဖို့လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ smut တွင်အချိန်များစွာကုန်လွန်ပြီးနောက်ငါသည်ပျင်းရိစွာခံစားလာရပြီး၎င်းသည်မိမိကိုယ်မိမိလေးစားမှုကို ပို၍ ပင်သေးငယ်စေသည်။ ကောင်လေး ၁၃ ကောင်နဲ့ gangbanged ရလိုက်တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုသင်မြင်ပြီးနောက်မှာမျက်စိထဲကကောင်မလေးတစ်ယောက် (ဒါမှမဟုတ်တစ်ယောက်ယောက်ကို) ဘယ်လိုမြင်မလဲ။ သင်သည်အားလပ်ရက်ရုပ်ပုံများကိုဗီဒီယိုကြည့်နေစဉ်နောက်ကွယ်မှငရဲအဖြစ်သိပြီးမိသားစုအားလပ်ရက်များသို့မဟုတ်မွေးနေ့များတွင်ပျော်ရွှင်စွာအပြုံးဖြင့်မည်သို့ထွက်ခွာနိုင်မည်နည်း။


တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ၏ပထမဦးဆုံး 7 နှစ်ပေါင်းငါမကြီးမားတဲ့ပြဿနာရှိခဲ့ပေမယ့်ငါ့ကိုယ်ကတရွေ့ရွေ့သူ့ဟာသူအားနည်းသွားစေရန်စတင်ရိုးသားဖို့။ ငါသညျဤအနိမ့်ကိုပြန်နာကျင်မှုခဲ့ masturbating ပြီးနောက်, ငါခေါင်းမူးသလိုခံစားရတယ်။ ထိုအအခါတိုင်းကျွန်မနောက်ကျောနာကျင်မှုငါ့ကိုရရှိသွားတဲ့သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏လိင်တံအားလျော့သွားမယ့်မိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံစတင်ခဲ့သည်။ ငါ porn ရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါအကြှနျုပျအကစုစုပေါင်း copulatory ED စတင်ခဲ့သည်။ ပြီးတာနဲ့စွဲ, ငါသည်အညစ်ညမ်းအမျိုးမျိုးတို့ကိုမှလျှင်မြန်စွာဆိုးရွားလာခဲ့သည်။ ကျွန်မအဖြစ်မကြာမီငါသည်ငါ့စာအုပ်ဖတ်နေစတင်ခဲ့ပြီးအဖြစ်အိပ်ချင် feeling, ကျောင်းအတွက်အာရုံစူးစိုက်ရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသတိပြုမိသည်။ ငါ soo စိတ်တိုနှင့်ငါ့မိတ်ဆွေတွေနဲ့မိန်းကလေးအတူရန်လိုဖြစ်လာခဲ့သည်။


ကျွန်ုပ်အစ်ကိုနှင့်စကားပြောနေစဉ် (၈၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင် ၈၀ ပြည့်လွန်နှစ်များ) ရုပ်ရှင်များတွင်ပြသရန်ကြိုးစားနေသည့်ယောက်ျားများအတွက်မည်သို့ရိုက်ကူးခဲ့သည်ကိုပြောပြခဲ့သည်။ အခြားအရာအားလုံးကကျေနပ်မှုမရှိသောကြောင့်ယခုသင်ထွက်ခွာသွားရန်အလွန်ဆိုးရွားသည့် shiit လိုအပ်သည်။ ဒါက ၁၂ နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်တွေမှာပျံ့နှံ့နေတယ်။ Yikes!


[၃၀ နှစ်လယ်ပိုင်း] လွန်ခဲ့သော ၃ နှစ်မှ ၄ နှစ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းဝက်ဘ်ဆိုက်များကိုနေ့တိုင်းသုံးပြီးတခါတရံတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ရောဂါလက္ခဏာများမှာ - ၁) ထုံထိုင်းနေသောလိင်တံ (လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကမိန်းကလေးတစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်အပေါ်သို့ဆင်းလာခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်မခံစားမိနိုင်ပါ။ ) ၂) ဘာမျှလုံးဝမရှိသောသန္ဓေတည်ခြင်း ၃) ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်ပိုင်အမျိုးသမီးများထက်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကူးစိတ်သန်းများဖြင့်ပိုမိုပြောင်းလဲလာသည်။ ၄။ အားနည်းသောစိုက်ထူမှုများ ၅) ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်လက်ကိုအသုံးပြုသည့်အခါမှသာသုက်ပိုးပြန်နိုင်သည်။ မိန်းကလေးတစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်အတွက်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားပါကကျွန်ုပ်ဘာမျှမခံစားရပါ။


ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကတကယ့်ကိုအကြီးအကျယ်ဖြစ်လာခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်နေ့စဉ် ၅-၆ နာရီခန့်၊ ငါရည်းစားနဲ့လိင်အခွင့်အလမ်းရခဲ့ရင်တောင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုကြိုက်တယ်။ နေ့စဉ် ၂ စိုက်ကြည့်ရမည့်အချိန်ကိုငါမှတ်မိသည်၊ မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်၌တစ်ခုထက်ပိုသောအရာများကိုမရရှိနိုင်သော်လည်း၊ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံလိုစိတ်မရှိခဲ့ပါ။ ငါအကူအညီလိုအပျထငျသောအခါထိုအကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။


အရင်တုန်းကကျွန်မအလှတရားကိုသတိထားမိခဲ့ပေမဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့အတူနေချင်စိတ်မရှိခဲ့ဘူး။ ငါလိင် drive ကိုညွှန်ကြားတဲ့နေရာမှာငါ့အတွက် porn ဆိုတာရှိတယ်။ ငါ့အတွက်လိင်ဆိုင်ရာအရာအားလုံးဟာညစ်ညမ်းမှုပဲ။ ငါဟာဒီကောင်လေး၊ ကောင်မလေးတစ်ယောက်နဲ့စစ်မှန်တဲ့လိင်ဆက်ဆံတာကိုငါဘယ်တော့မှမစဉ်းစားနိုင်ဘူး။ အဲ့ဒီနောက်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲငါလုပ်ရမယ့်အရာကသဘာဝပဲလို့ခံစားရတယ်။ ငါ့ကိုငါလိင်ဆက်ဆံခွင့်ပြုရန်ငရဲ။ ငရဲဟင်ဟုတ်တယ်ငါနဲ့အတူရှိနေချင်တဲ့မိန်းကလေးတွေအများကြီးရှိတယ်။ ရုတ်တရက်ဆိုလျှင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနိုင်ယူသောအတွေးများသည်အလွန်မိုက်မဲပြီးအချိန်ဖြုန်းတီးနေသည်။ အရင်ကငါတွေ့ခဲ့ဖူးတဲ့ယောက်ျားအများစုနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘယ်တော့မှနားမလည်ခဲ့ဘူး၊ သူတို့ဟာလူရှုပ်နေတဲ့မိန်းမတစ်ယောက်လိုမိန်းမတစ်ယောက်နဲ့ဘယ်လိုဆက်ဆံရမယ်ဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ အခုတော့ငါနောက်ဆုံးတော့သူတို့ခံစားခဲ့ရ၏အနည်းငယ်ခံစားရတယ်။ အံ့သြစရာပဲ


ငါတစ်ခါတစ်ရံတွင် 5 သို့မဟုတ် 8 သို့မဟုတ် 9 တနေ့လျှင် 10 သုတ်ရည်လွှတ်ပြုပါ! အဲဒီအချိန်ကကျွန်တော်အသက် ၁၃ နှစ်မှာငယ်ငယ်ကတည်းက၊ အသက် ၁၄ နှစ်၊ ၁၅ နှစ်၊ ၁၆ နှစ်၊ ကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာဟာလိင်ကိစ္စမှာလုံးဝစိတ်သဘောမကျဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါကအရမ်းညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေကိုကြည့်ပြီးအဲဒီနေ့မှာတစ်နေ့ ၂-၃ ရက်လောက်အကြာမှာထပ်ခါထပ်ခါဖိအားပေးခိုင်းတယ်။ ကျွန်ုပ်၏နာကျင်ကိုက်ခဲနေသည့်နာကျင်မှုကိုကျွန်ုပ်၏နာကျင်မှုလိုင်းဟုခေါ်တွင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ထောင့်တင်း မှနေ၍ ကျွန်ုပ်၏လိင်အင်္ဂါအစွန်အဖျား မှနေ၍ ကျွန်ုပ်၏ perineum အထိခံစားရနိုင်သည်။ ငါ့ကိုထိမိတဲ့အခါချွန်ထက်သောနာကျင်မှုတစ်ခု ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်သည်လိင်မှုကိစ္စလုံးဝမလှုပ်ရှားပါ၊ ၁၀၀% ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည်ဟုဆရာ ၀ န်အရသိရသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်ကတော့ငါ့ရဲ့ urethra အလွန်အကျွံသောင်းကျန်းမှုကနေရောင်ရမ်းတာဖြစ်တယ်။ ဒါကကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်လောက်ပျက်စီးစေခဲ့သလဲ ကျွန်ုပ်၏ဆီးကြိတ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်တစ်နည်းနည်းဖြင့်ကျွန်ုပ်၏နာကျင်မှုကိုသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုခံစားမိသည်။ ငါ့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာအပေါက်တစ်ပေါက်ကိုငါမီးရှို့လိုက်သလား။ ငါ့ရဲ့ရာပေါင်းများစွာအတင်းအကျပ်သုတ်သင်ပယ်ရှင်းခြင်းကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်တော့မှပြန်ပြုပြင်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။


(ဖိုရမ်သို့ပြန်ကြားချက်) ကျွန်ုပ်အသက်ကြီးလွန်းသည့်တိုင်ကျွန်ုပ်သည်စိုစွတ်သောအိပ်မက်များကိုတစ်ခါမျှမမက်ခဲ့ဖူးပါ။ ငါတင့်ကားများဗလာများလွန်း masturbated ။ သင်ခံစားနေရသည့်နာကျင်မှုအတိအကျကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမှအနားယူရန်အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်ဟုထင်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဆရာဝန်မဟုတ်သော်လည်းဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်၏အတွေးများရှိသည်။ Semen သည်အက်စစ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ပိုက်များကိုစိတ်ဆိုးစေနိုင်သည်။ ငါဆရာဝန်ကိုငါဖန်ခွက်မှိတ်လိုက်သကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရသကဲ့သို့ငါနှင့်တွေ့ခဲ့ရသည်၊ သို့သော်သူကလက်ခုပ်တီးနေနိုင်သည်ဟုပြောခဲ့သည်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်သည့်အခါ၎င်းသည်သူ့ဟာသူရှင်းလင်းသွားပြီး၊ ယောက်ျားများတွင်ဆီးရောဂါကူးစက်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ ငါတစ်နေရာရာကိုဖတ်, အော်ဂဇင်မီသို့မဟုတ်အပြီးမိနစ် 30 ဆီးဖို့မကြိုးစားပါ။ ဒါကငါ့အမျက်ဒေါသကိုလျှော့ချပေမယ့်ငါကပြွန်ရှင်းလင်းသောခံစားအဖြစ်ပြီးနောက်ကာလကိုလျှော့ချပါပြီ။ ရေများများစားစားသောက်ခြင်းနှင့်ကော့စ်အပါအ ၀ င်ကဖိန်းဓာတ်ပါသောအချိုရည်များကိုလျှော့ချခြင်းကလှည့်စားခဲ့သည်။ ထို့အပြင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်လုပ်ရပ်သည်သင်၏ဒစ်ကိုထိခိုက်။ ထိခိုက်စေနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့်သင်၏ချုပ်ကိုင်မှုသည်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ကောင်းသောဖြစ်လျှင်။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ပြီးနောက်ဆီးကြိတ်ပတ်လည်ရှိအော်ဂဇင်ကြွက်သားများငြီးငွေ့လာပြီးနာကျင်လာသည်။ ကောင်းပြီသတ္တုတွင်းအတိတ်၌ရှိခဲ့ပါတယ်။ တနည်းကား, တစ်ချိုးကဖြေရှင်းလိုက်တယ်။


သူတို့ Fap ပြောတဲ့အချိန်မှာသူတို့စကားလုံးတွေနဲနဲထိတ်လန့်သွားတယ်ဆိုတာဘယ်သူ့ကိုမှသတိမထားမိဘူးလား။ NoFap ၃-၄ ပတ်ကြာပြီးသည်အထိကျွန်ုပ်ကောင်းစွာစကားမပြောနိုင်ပါ။ အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးတခြားလူတွေနဲ့စကားပြောဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါငါဟာပုံမှန်အားဖြင့်ငါ့ရဲ့စကားလုံးတွေကိုမှေးမှိန်သွားစေတယ်။


ပြီးခဲ့သည့် ၂၃ နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည်ကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေးရောဂါ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဒါ့အပြင်ဒီနာကျင်ကိုက်ခဲနေသောအဆစ်များနှင့်ကြွက်သားများ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ကျွန်ုပ်အဘို့သွားနေသည့်အရာတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်၏ဆန္ဒပါဝါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူတစ် ဦး ဖြစ်နိုင်ကြောင်း၊ ပိုမိုအောင်မြင်ရန်၊ အရာရာကိုဖန်တီးရန်၊ လူအများပိုမိုလာအောင်နှိုးဆွနိုင်ကြောင်းအမြဲတမ်းသိခဲ့သည်။ သက်သေအထောက်အထားအစအနတွေကိုငါတွေ့ခဲ့ရပေမဲ့ကျန်းမာရေးမကောင်းတာကိုအမြဲတမ်းခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါမကြုံရခင်များစွာသောအရာများစွာကိုကြိုးစားခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်ဘဝများထဲမှအများစုသည်ကျွန်ုပ်သည်တစ်ခါတစ်ရံ၌ညစ်ညမ်းသောတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲအသက်ရှင်နိုင်သော်လည်းငြင်းဆန်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်၌ရှိသောအရာအားလုံးထက်ကျွန်ုပ်အားကျန်းမာရေးကိုပေးစွမ်းခဲ့သည် ကျွန်ုပ်ဘဝ၌အတွေ့အကြုံနှင့်ယုံကြည်မှု / လူမှုရေးစွမ်းရည်များကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရပြီးကျွန်ုပ်သက်သေခံစဉ်ထွက်လာစဉ်ကျွန်ုပ်အားစာသားအတိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုညှစ်သတ်ခဲ့သည်။ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23Ч2/no_fap_made_me_well_again_thank_you_no_fap/


ငါ HS ထဲ၌နောက်ကြောင်းနှင့်အခြားသူငယ်ချင်းများနှင့်စကားပြောခဲ့သည်။ သူတို့အားလုံးမှာတူညီတဲ့အတွေ့အကြုံတွေရှိကြတယ်။ အကယ်၍ ဒီလူများစွာမှာ porn-related ED ရှိရင် YBOP မှာစွဲလမ်းမှုကိုကုသနိုင်တဲ့ပထမဆုံးနမူနာတွေလို့ငါထင်တယ်။ နောက်ဆုံးမှာမှတ်တမ်းတင်ခံရပြီးအီလက်ထရောနစ်မှန်ဘီလူးကတဆင့်လိင်မှုဆိုင်ရာမြင်မှုကိုပြိုကွဲစေနိုင်တဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်တယ်။


ငါကညစ်ပတ်နေတာကိုနှစ်ပတ်၊ သုံးပတ်လောက်ကြာအောင်စီမံလေ့ရှိတယ်။ ပြီးတော့ပုံမှန်အခြေအနေတွေမှာအမြဲတမ်းအန္တရာယ်ကင်းစေနိုင်တဲ့ပုံရိပ်အနည်းငယ်ကငါ့ ဦး နှောက်ထဲမှာတစ်ခုခုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုအခါငါပုံရိပ်ကနေမြင့်တက်ဖို့နည်းလမ်းရှာပါ။ ထိုအခါထိုပုံရိပ်ကနေ။ နောက်ဆုံးတော့ငါအရှုံးမပေးဘဲပထမဆုံးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရုပ်ပုံလွှာပြီးနောက် ၂ ရက်၊ သုံးရက်အကြာမှာငါဟာနက်ရှိုင်းစွာနက်ရှိုင်းပြီးအလုပ်ပြီးနောက်၊ အိပ်ရာမဝင်ခင်ညဥ့်နက်သန်းခေါင်သို့သွားသည်။ ငါပြီးသွားတိုင်းငါခေါင်းကိုမြုပ်နှံချင်သည်။ ကျွန်ုပ်စဉ်းစားနိုင်သမျှမှာ porn ကိုကျွန်ုပ်မည်မျှအထိမုန်းသည်၊ ၎င်းကိုထာဝရကျိန်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်၊ တစ်ရက်အတွင်းပြန်လည်ကျဆင်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ကွန်ပျူတာကိုမိဘတွေရဲ့အိမ်မှာထားခဲ့ပေမယ့်တစ်ခါတစ်လေမှာကျွန်တော်နဲ့အတူလိုအပ်တာကြောင့်ငါ့ကိုပြန်ကျဖို့အတွက်ရက်အနည်းငယ်သာလိုတော့တယ်။ တစ်ချိန်ကကျွန်ုပ်ဘဝမှမည်သည့်အလိုလိုအလိုရှိမှုကိုမဆိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်တစ်ချိန်ကညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုကိုးလကြာအောင်ဖြတ်ခဲ့သည်။ အဲဒါဟာမယုံနိုင်လောက်အောင်ခက်ခဲပြီးအဲ့ဒီအချိန်ကတည်းကအဲ့ဒီအနီးနားမှာဘာမှမအောင်မြင်ခဲ့ဘူး။ မင်းကိုထာဝရမထွက်နိုင်ဘူးဆိုတဲ့ခံစားချက်ကိုအခုငါရပြီ။ အဲဒါဟာတပ်မက်မှုတွေခံစားနေရပေမဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပိုစိတ်ချမ်းသာစေချင်တာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမုန်းတီးတာကိုမုန်းတီးတာနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမုန်းခြင်းတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးတော့အဲဒါကိုမတိုက်ခိုက်တော့ဘူး။ ငါ porn ကိုစိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူမုန်း၏။ ငါကြည့်လိုက်တဲ့အခါငါဆုတ်ခွာခြင်းနှင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်စိတ်တိုတတ်တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာကိုတစ်ဝက်ပိုင်းချိုး ဖျက်၍ ကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိသူအားလုံးကို (ကျွန်ုပ်၏မိဘများအပါအ ၀ င်) သူတို့၏အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုများကိုသော့ခတ်ရန်ပြောချင်ပါတယ်။ မကြာမီကျွန်ုပ်သည်စမတ်ဖုန်းတစ်လုံးဝယ်လာပြီးကျွန်ုပ်၏နာမဖြင့်ငါ့လက်ဖြင့်နတ်ဆိုးစွဲလိမ့်မည်ကိုကြောက်ရွံ့သည်။ အရင်တုန်းကမူးယစ်ဆေးစွဲတာကိုငါကိုင်တွယ်ခဲ့ဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကငါ့ကိုသတ်လုနီးပါးဖြစ်ပေမဲ့ငါကိုယ်တိုင်နဲ့စွဲလမ်းမှုကိုငါမုန်းတီးသည်ထက်ညစ်ညမ်းခြင်းကိုမုန်းတယ်။ ငါမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အရက်ကိုဖြတ်တဲ့အခါငါသုံးလပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်တစ်ဝက်အိမ်မှာသွား၏။ အကယ်၍ သူသည်သူအားပြန်လည်ပြုပြင်ရန်လာသည့်အချိန်တွင်ပင်သူ့ကိုအိမ်သို့ပြန်ပို့ခဲ့လျှင်အိမ်တွင်သူ၌အကန့်အသတ်မဲ့ကိုကင်းများထည့်သွင်းထားသည့်လက်ဆွဲအိတ်တစ်လုံးနှင့်အခြားရည်ရွယ်ချက်များအတွက်နေ့တိုင်းဒီလက်ဆွဲအိတ်ကိုဖွင့်ခဲ့မည်ဆိုလျှင်မူးယစ်ဆေးစွဲသူသည်သန့်ရှင်းနေလိမ့်မည်ဟုသင်မျှော်လင့်ပါသလော။


 ပြီးခဲ့တဲ့တနင်္ဂနွေနေ့တွေအထိငါ ၁၃ နှစ်ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုကိုသတိမပြုမိခဲ့ဘူး။ ငါကြို့ထိုးခြင်းမရှိဘဲညစဉ်ညတိုင်းလိင်ဆက်ဆံနိုင်ခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၈ နှစ်ကအဆိုးဆုံးပဲ၊ ငါစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်၊ စိုးရိမ်ခဲ့တယ်၊ စိတ်ဆိုးနေတယ်၊ ​​စိတ်ရှုပ်ထွေးတယ်၊ ငါဘာဖြစ်သွားတယ်ဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကကျွန်မရဲ့စိုက်ထူမှုများဟာအားနည်းနေတာကိုသတိပြုမိခဲ့သည် နှင့် ငါအချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်ရှိသည်။


ဒုတိယအကြိမ်အဖြစ် epididymitis ရောဂါရှိကြောင်းငါကိုယ်တိုင်ညစ်ညမ်းမှထွက်လိုက်သည်။ Epididymitis သည်သုက်ပိုးသိုလှောင်ခြင်းနှင့်သယ်ဆောင်သည့် ၀ တ်ရည်၏နောက်ကျောတွင်ပြွန်ရောင်ခြင်းကိုခံစားရပြီးအလွန်နာကျင်သည်။ ငါမကြာခဏလမ်း binging ကြောင့်ငါ epididymitis တယ်ထင်ပါတယ်။ ငါပြောတာကဘောလုံးနာကျင်မှုကြောင့်ဆရာ ၀ န်ဆီသွားပြီး STI's ကိုစစ်ဆေးတာကဘာမှရှက်စရာမဟုတ်ဘူး။ သင်၏ဆရာ ၀ န်က“ ဘယ်အချိန်မှာလိင်မှုကိစ္စကိုနောက်ဆုံးတက်ခဲ့တာလဲ” ဟုမေးပြီး“ ဘယ်တော့မှအပျိုစင်မဟုတ်ဘူး” ဟူ၍ သင်ပြန်ဖြေသည်။


တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးနောက်ထူးဆန်းသောဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများကိုရယူပါ။ ငါတကယ်ခက်ခဲတဲ့အကြောင်းရင်းကတော့ငါ့ခံစားချက်ကိုဖော်ပြဖို့စကားလုံးတွေမရှိတဲ့အတွက်။ ဦး နှောက်မြူများနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုမဖြစ်မနေပါဝင်သည့်တစ်ကိုယ်လုံးစေးကပ်သောချိုမြိန်သည့်ခံစားချက်ဖြစ်သည်။ ဒီနာမည်အတွက်“ horny” ဆိုတဲ့နာမည်တောင်ကျွန်တော်ရခဲ့တယ်။ Horny ဟာတကယ်တော့မှန်ကန်တဲ့စကားလုံးမဟုတ်ပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါကတကယ်ကိုချိုသောအခါငါဟာလူမှုရေးအရထွက်ခွာသွားပြီးပျော်ရွှင်မိတယ်။ အဆိုပါချိုများသည်ပိုပြီး MO ကိုအလွန်အမင်းမဖြစ်မနေကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏, အခြားဘာမျှမ။ ငါငယ်ငယ်တုန်းကငါအဲဒီခံစားချက်တွေရတဲ့အခါငါအမြဲတမ်းဝက်ခြံနှင့်အတူထွက်ခွဲထွက်လိမ့်မယ်။ သူတို့ကတစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေတာကိုမဖြစ်စေဘူးလို့ပြောတာကိုဂရုမစိုက်ပါဘူး။ ငါ့ကိစ္စမှာတော့ ၁၀၀% နီးပါးသေချာပေါက်ပြောနိုင်ပြီးမင်းလုပ်နိုင်တယ်။ (ငါကအသက် ၄၀ နီးပါး)


အတိတ်ကာလ၌, ငါ Post-သုတ်ရည်လွှတ်တင်ပါးဆုံတွင်းနှင့်ဆီးကျိတ်နာကျင်မှုရလိမ့်မယ်လို့, တနေ့ခြင်းတွင်တစ်စက္ကန့် (သို့မဟုတ်တတိယ) အချိန် masturbating ခဲ့သည်အထူးသဖြင့်ပါ။


ကျွန်ုပ်သည်ယောက်ျား၊ ၂၇ နှစ်ဖြစ်ပါ၏။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၃ နှစ်တွင်အကန့်အသတ်မရှိရှိသောအင်တာနက်ကိုအသုံးမပြုမီအလွန်စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသောပညာရေးနှင့်အားကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်မရဲ့အဆင့်တွေကျသွားတယ်၊ စာအုပ်တွေမဖတ်တော့ဘူး၊ အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးကျွန်တော့်ဘဝကဗီဒီယိုဂိမ်းများ၊ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုများနှင့်သတင်းဝက်ဘ်ဆိုက်များနှင့် ပတ်သတ်၍ ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ငါသာယခုတဖြည်းဖြည်းဖြစ်စဉ်ကိုနောက်ပြန်ဆုတ်ပေါ့။


(မိန်းမငယ်) သင်သည်နာရီပေါင်းများစွာညစ်ညမ်းသောချိုးဖောက်ခြင်းများကိုမပြုလုပ်သောအခါစာတမ်းများနှင့်နိဂုံးချုပ်ရန်မည်မျှလွယ်ကူကြောင်းသင်သိပါသလား။


ငါ၏နောက်ဆုံးဆူညံသံနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှုပြီးနောက်ငါနေ့စဉ်နေ့တိုင်းစုံတွဲတစ်တွဲကိုတစ်ကြိမ်ကြိမ်ပွတ်သပ်ခဲ့သည်။ ငါအဆုံးမှာအဲဒီမှာခံစားမှုဆုံးရှုံးခဲ့ရအဆုံးသတ်အော်ဂဇင်မှ deathgrip လေဖြတ်ခဲ့ရတယ်, ဒါကပင်ကောင်းသောမခံစားရဘူး။ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကပေါင်းပင်ပေါင်းများစွာကိုကျွန်တော်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခဲ့ဖူးပြီး၎င်းသည်လုံလောက်သောတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ငါကမင်းတို့ရဲ့ dopamine receptors တွေကိုဒီထက်ပိုကောင်းအောင်လုပ်ပေးတယ်လို့ထင်တယ်၊ မင်းကသူတို့ကိုဆေးတွေကိုပိုပြီးအစွမ်းထက်အောင်လုပ်နေတာလေ။ 30 ရက်ကြာအစီရင်ခံစာ - အပြည့်အဝအကျိုးကျေးဇူးများ + ငါအသုံးဝင်သောအရင်းအမြစ်များ


ဒီနေ့ငါပြန်စဉ်းစားပြီးဒီပြproblemနာကဘယ်လောက်ပျံ့နှံ့နေတယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်အသက် ၂၁ နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီး၊ ၁၃ နှစ်ခန့်တွင်တစ်ကိုယ်ရေသုံးစာသင်ချိန်၊ တစ်ရက်နာရီပေါင်းများစွာအတွက်တစ်ယောက်တည်းနေခဲ့ရသည်။ ၎င်းသည်အလုပ်နှင့်ကျောင်း၌မိတ်ဖွဲ့မှု၊ ဆက်ဆံရေးနှင့်အခွင့်အလမ်းများကိုပျက်စီးစေသည်။


ငါစိတ်ကူးယဉ်တာကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးပြီ၊ ငါဟာအမျိုးသမီးတစ် ဦး နဲ့အတူရှိနေတဲ့အချိန်မှာပုံမှန်အတိုင်းတုံ့ပြန်ဖို့ခက်ခဲတယ်။ ငါသည်သူနှင့်အတူရှိနေစဉ်၌ပင်စိုက်ထူမှုကိုထိန်းသိမ်းရန် (သို့) သုက်ပိုးအလွတ်သို့သွားရန်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းတစ်ခုကို ထပ်မံ၍ ထားရမည်။ ငါမှမဟုတ်ရင်တစ်ခုခုလုပ်လို့မရဘူး


ငါယုံကြည်တာကလူတွေဟာသူတို့ရဲ့ ဦး နှောက်တွေတအားကြီးလာတာနဲ့အမျှဆက်ဆံရေးကိုကျော်ပြီးကစားစရာတွေ၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုပိုနှစ်သက်တာတွေဒါမှမဟုတ်အိတ်ထဲကဟောင်းနွမ်းတဲ့အလိပ်လေးတွေကိုမကြာခဏလာကြတာပါပဲ။ ဒါပေမယ့်သူတို့နေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့ဆကျဆံရေး၌မရှိအဖြစ်ကနားလည်သဘောပေါက်ကြဘူး။ ပြaနာတစ်ခုထင်ရှားစေရန်ပobviousိပက္ခမရှိ။ ၎င်းသည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပင်မှန်လျှင်၊ အရိပ်ထဲတွင်ဖုံးကွယ်နေသောကြီးမားသောပြproblemနာတစ်ခုရှိနိုင်သည်။ သန်းနဲ့ချီတဲ့လူတွေဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိနေတာနဲ့သူတို့ကိုမကျန်းမာစေရဘူးလား။ သိပ္ပံဝတ္ထုကဲ့သို့အသံ။


မိုးသည်းထန်စွာ porn အသုံးပြုမှုကိုလကျထကျစဉ်အတွင်းငါသည်ငါ၏အသက်တာ၌နိမ့်ဆုံးအမှတ်ကိုရောက်ရှိခဲ့ပြီးခဲ့သည်။ ငါလုံးဝ (ငို, သတ်သေအတှေးနီးပါးကောလိပ်ကျောင်းထွက်ခဲ့ပါတယ်) တက် fucked ခဲ့သည်။ ကျန်တဲ့တစ်သက်လုံးငါညစ်ညမ်းမှုမရှိဘူးဆိုတာဘာကြောင့်ငါသိသလဲ။


သူတို့နှစ်ပတ်မက္ကစီကိုမှသွားဇနီးကယ့်ကိုအိမ်တွေကိုသွားပြီးဖြစ်ပါသည်, သူမခရီးထွက်ခဲ့ဖူးတယ်နှင့်တစ်ဦးတည်းကမ်းခြေထိမှန်နှင့်သူမ၏ခင်ပွန်းပုံသောသူမူယခုမအားလုံးဖြစ်ပါသည်, နှစ်ပတ်အတွင်းအဘို့မှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်စောင့်ကြည့် porn အတွက်အခန်းထဲမှာနေ၏။


ငါ porn အကြောင်းကိုပုံမှန်ငါးနှစ်ခန့်လွန်ခဲ့တဲ့အကြောင်းကိုစတင်ကြည့်ရှုစတင်ခဲ့သည်။ ပထမတော့လှပတဲ့အမျိုးသမီးတွေ၊ HC HC ညစ်ညမ်းမှုတွေ၊ ပြီးတော့ထူးဆန်းတဲ့ထည့်သွင်းမှုတွေ၊ transvestites တွေ၊ ပြီးတော့ critters တွေ၊ ပြီးတော့ hermaphrodites တွေ၊ ပြီးတော့ဆယ်ကျော်သက်pornတွေ၊ ပြီးတော့ငယ်ရွယ်သောမော်ဒယ်လ်များနှင့်ယခုထောင် (မကြာမီသွားတော့မည်) ရှိခဲ့သည်။ နှစ်တွေကုန်လွန်လာတာနဲ့အမျှငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစိတ်ဝင်စားလာပြီး“ အသစ်အဆန်း” ရှာဖွေမှုကိုပိုစိတ်ဝင်စားလာတယ်။ အဆုံးဆီရောက်တော့ကွန်ပျူတာမရှာဘဲကွန်ပျူတာမှာထိုင်လို့မရဘူး။ ငါ (ရေချိုးခန်းထဲမှာ) နှစ်လတစ်ကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာဖြစ်ပေမဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုနေ့တိုင်းကြည့်ခဲ့တယ်။ နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်ကြည့်ရင်ငါဟာငါ့မှာပြသနာရှိနေတယ်ဆိုတာကိုအသိအမှတ်မပြုနိုင်လောက်အောင်ဘယ်လိုမှမသိနားမလည်နိုင်ခဲ့တာကိုမမြင်မိပါဘူး။


ဒီနေ့၊ သုတ်ရည်လွှတ်ပြီးနောက်မှာငါဟာများသောအားဖြင့်စွမ်းအင်နိမ့်တာ၊ အသက်ရှူမ ၀ င်တာ၊ ခြေထောက်အားနည်းတာတွေ (ရှည်လျားစွာလမ်းလျှောက်ဖို့ခြေထောက်မှာစွမ်းအင်မရှိတာ)၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ ယုံကြည်မှုနည်းတာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ တစ် ဦး တည်း) အားနည်းသောအသံ, ကြီးမားတဲ့အစာစားချင်စိတ်။


ငါဟာအလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သူတစ် ဦး အဖြစ်ကြီးပြင်းလာခဲ့ပြီး၊ ငါစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ခဲ့ရင်ဒီဟာတွေဟာငါ့ရဲ့လိင်စွမ်းအင်ကိုအမြဲထုတ်လွှတ်နိုင်ခြင်းမှထွက်ပေါ်လာတာသေချာပါတယ်။ ငါသိချင်တဲ့ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုတွေ့ရင်သူနဲ့စကားပြောမယ့်အစားအနီးဆုံးရေချိုးခန်းကိုရှာရတယ်။ အိမ်ပြန်လာပြီးညစ်ညမ်းတဲ့ဗွီဒီယိုကိုငါတင်နိုင်ခဲ့တယ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ပတ်သက်ပြီးမကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်မချမိရင်တော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသက်သာရာရအောင် Laptop ဒါမှမဟုတ်ရေချိုးခန်းကိုမပြေးနိုင်တော့ဘူး။ ငါကတကယ့်ကိုကြီးကျယ်လွန်းတယ်ထင်ပေမယ့်ငါ့ဘဝကသိပ်မရှည်ဘူး။ အလုပ်မှာဒါမှမဟုတ်စာကြည့်တိုက်မှာကောင်မလေးတစ်ယောက်ကိုတွေ့ရင်သူမချဉ်းကပ်ဖို့တောင်စဉ်းစားမှာမဟုတ်ဘူး။ ကိုယ့် porn ကိုဖြောင့်ပြေးမယ်။ ဒါဟာသနားစရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဟာလူတစ်ယောက်လိုလိုလောက်မချဉ်းကပ်သေးဘူး၊ ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးတော့ငါကထွက်ပြေးဖို့ကြိုးစားတာမဟုတ်ဘဲနာကျင်မှုကိုခံစားရတယ်။ သင်မသက်မသာခံစားရသောအခါသင်၏လိင်စွမ်းအင်ကိုမဖြုန်းတီးပါကသင့်ကို ပို၍ အရေးကြီးသောစွမ်းအင်နှင့်ပြည့်ဝစေလိမ့်မည်။


လွန်ခဲ့တဲ့မိနစ်အနည်းငယ်ကလမ်းပေါ်မှာလျှောက်လာရင်းငါဘယ်လောက်ခြောက်သွေ့သွားတယ်ဆိုတာကိုပဲတွေးနေမိတယ်။ ငါဘယ်လောက်အထိအိပ်ခဲ့ရတယ်၊ ဘယ်လောက်အလုပ်လုပ်ခဲ့လဲအရေးမပါခဲ့ဘူး။ အခု (၂၇ ရက်) ငါဘယ်တော့မှရေမခန်းတော့ဘူး၊ အိပ်ပျော်မသွားခင်တောင်မှ။ ငါဟာစွမ်းအင်ကိုညှစ်ထုတ်မထားဘူး။


ငရဲ, ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိခဲ့သည်။ သူမ ၀ တ်နေစဉ်၊ ပါးစပ်ဖြင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုလှုံ့ဆော်မှုမပေးနိုင်ပဲ (ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှည့်စားမိသောအခါအော်ဂဇင်ကိုသာပြုလုပ်နိုင်သည်) ကျွန်ုပ်ဘဝ၌ကျွန်ုပ်၌ရှိခဲ့သည့်တစ်ခုတည်းသောအမျိုးသမီးများသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလုပ်လုပ်ပေးသူများဖြစ်ကြသည်။ ယခုတွင်ငါသည်အဆင်းလှသောကောင်လေးတစ်ယောက်ဖြစ်နေပြီ၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်၌မိန်းမအချို့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်သူတို့ကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုက်စားခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ခြင်းကိုကျွန်တော်အမြဲပင်အံ့သြမိသည်။ မိန်းကလေးတွေကသူတို့ရဲ့မြည်းတွေကိုကြိတ်နေတာမှတ်မိသေးတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ကိုမဖွင့်ဘူး၊ မိန်းမတွေကမျက်လုံးချင်းဆုံပေးပြီးငါကြောက်တယ်။


မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်သည်နေ့စဉ်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုနေ့စဉ်ကြည့်ရှုခြင်း၊ စွမ်းအင်နိမ့်ခြင်း၊ ပျင်းရိခြင်းနှင့်ရဲစွမ်းသတ္တိမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မနေ့ကငါသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူထွက်ခဲ့ပါတယ်။ အမွှာဆံရှင်။ အလွန်အရပ်ရှည်ရှည် (ဤမျှမြင့်မားသောကဲ့သို့ကလပ်ရှိယောက်ျားအနည်းငယ်သာသာသူတို့ထက်ပိုသည်၊ ကျွန်ုပ်တစ် ဦး လည်းဖြစ်သည်) တကယ်ပူတယ် သူတို့ကပျော်ပျော်နေ၊ ရယ်၊ ပျော်နေကြ၊ နှုတ်ခမ်းပေါ်မှာတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်နမ်းနေကြတယ်။ ငါတို့သူတို့အနားမှာရပ်နေပြီးသူတို့ထဲကတစ်ယောက်ယောက်ဆီကနေမျက်လုံးချင်းဆတ်နေတယ် (ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုလုံး - သူတို့ကိုခွဲခြားလို့မရဘူး - P) ။ ကျွန်တော်ဒီအရည်အချင်းမပြည့်ဝဘူးဆိုတဲ့ခံစားချက်ကိုခံစားခဲ့ရလို့မချဉ်းကပ်ခဲ့ဘူး။ ညစ်ပတ်ပေရေကိုရက်သတ္တပတ်များစွာစွန့်ပစ်ပြီးနောက်ငါခံစားခဲ့ရသောအစွမ်းသတ္တိနှင့်ရဲစွမ်းသတ္တိကိုငါမခံစားရ။


ငါအမြဲတမ်းကြိုက်နှစ်သက်၊ အသုံးပြုလေ့ရှိသည့်ပုံမှန် pr0n ကိုပင်အဆင့်အထိရောက်သည်။ kinky ဖြစ်သော်လည်းစိုက်ထူမှုအတွက်အလုံအလောက်ပင်မနီးစပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်လိုအပ်သောအရာများသည်မည်သည့်လိင်အမျိုးအစားနှင့်မျှမပတ်သက်ပါ။


လွန်ခဲ့သော ၃-၄ ရက်အတွင်းကျွန်ုပ်ဘာမှမလုပ်ခဲ့ပါ။ ကျွန်တော်က porn ကိုတစ်နေ့ ၈ နာရီကြည့်ပြီးပြီ၊ ဒါကိုတော့မသောက်တော့ဘူး။ ငါ porn ကိုခဏရပ်တန့်ဖို့သွားကြဖို့အဆင်သင့်ပါပဲထင်ပါတယ်။


ဒါနဲ့ကျွန်တော်ဟာလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက ဦး နှောက်မြူတွေအဆက်မပြတ်ခံစားခဲ့ရတယ်။ အမှန်ကတော့ကျွန်တော့်ရဲ့နောက်ဆုံးနှစ်အထက်တန်းကျောင်းဆီသို့ယခုအထိလမ်းမလျှောက်နိုင်တော့ပါ။ တစ်ခါတလေတကယ်တော့ဒါက ဦး နှောက်မြူလို့လား၊ တကယ်လားငါလား၊ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်ဖြစ်ရပ်များကို ဦး နှောက်မှေးမှိန်သွားသောအခါ၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ငါကတကယ့်ငါ့ကိုအစစ်အမှန်လို့ခံစားရတယ်၊ တစ်နေ့တာလောက်ပဲကြာမှာပါ။ မယုံနိုင်လောက်တဲ့စွမ်းအင်ရှိမယ်၊ လူတိုင်းနဲ့ကောင်းကောင်းဆက်သွယ်နိုင်ပြီးရှင်သန်နေတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ထိုအခါ ဦး နှောက်မြူကိုထပ်ဝတ်ဆင်နှင့်ဖုတ်ကောင် mode ကိုစတင်လိမ့်မယ်။ တကယ့်လူတစ်ယောက်ရဲ့ပျင်းရိပျော့ပျောင်းတဲ့မောင်းသူမဲ့လှုံ့ဆော်မှုမရှိတဲ့လှပတဲ့“ ခွံ” ဆီကိုအချိန်အတန်ကြာပြန်သွားနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော့်ရဲ့သိမြင်နိုင်စွမ်းမှာအမှားတစ်ခုခုရှိခဲ့တယ်ဆိုတာအမြဲတမ်းသိပြီး၊ အခြားတစ်ဘက် ခြံစည်းရိုး၊ ဘယ်အချိန်မှာ ဦး နှောက်မြူတက်ရှင်းလင်းလိမ့်မယ်။ မကြာသေးမီက (ယခု ၁၁ ရက်အတွင်း) ကျွန်ုပ်သည် fapping နှင့် porn ကိုမကြည့်တော့ပါ။ (ကျွန်ုပ်သည်တစ်နေ့လျှင် ၁ သို့မဟုတ် ၂ ဖြစ်ခဲ့ဖူးသည်) နှင့် ဦး နှောက်မြူမှုန့်ဖြစ်ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ပျောက်။ ပိုဆိုးလာရုံတင်မကဘူး၊ ငါရှူရှိုက်မိတယ် ငါကလူတွေကိုမြင်, သူတို့မျက်စိ၌ကြည့်ရှုပါ။ ငါဘယ်မှာလဲ၊ ငါဘာလုပ်နေတယ်၊ ​​ဘယ်အချိန်လဲ၊ ငါလာမယ့်နာရီ, ရက်, ရက်သတ္တပတ်များတွင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုငါသိ၏။ ငါအချိန်အများကြီးပိုအာရုံစိုက်နေဖို့နှင့်ချက်ချင်းအမှုအရာများစွာကိုလုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်မှုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ငါခြေလှမ်းကိုလှမ်းသွားပြီးတကယ်ကိုလှည့်ပတ်ကြည့်ပြီးတစ်ကမ္ဘာလုံးကိုကွဲပြားနေသည်။


ငါဒါဆိုးဆိုးရွားရွားငါ့အသက်ကိုပြန်ချင်တယ်။ ငါဘာတစ်ခုမှဖွင့်ရှေ့တော်၌နောက်တဖန်အဆင်းလှသောမိန်းမများ၏ထိတွေ့မှုအားဖြင့်ဆွဲဆောင်ခြင်းရှိလော့။ ငါ ED ဘဲငါရည်းစားမေတ္တာစေနိုင်လိမ့်ချင်တယ်။ ငါ porn ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖြစ်ကဘာလဲဆိုတာ။


ငါ့ ဦး နှောက်ထဲမှာဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ၊ ဘာကြောင့်လဲငါ porn နဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးတဲ့နောက်ဘာကြောင့်အိပ်လို့မရဘူးဆိုတာကိုပါ။ ငါ့မှာညတွေအများကြီးအိပ်ခဲ့ရတယ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုငါ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနေတဲ့အခါငါဘာမှပြwithနာမရှိဘူး။ ငါအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားမိတယ်၊ အဲဒီနောက်ငါပင်ပန်းနေပြီ၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ချိုသာမှုကကျေနပ်ပြီးအိပ်ပျော်သွားတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါကညစ်ညမ်းတဲ့အကျင့်ကိုကျင့်မယ်ဆိုရင် dopamine level ဟာဘယ်တော့မှမပိတ်ဘဲတစ်ညလုံးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းစေတယ်။ ဦး နှောက်သည်၎င်း၏ရလဒ်နှင့်များစွာကွာခြားနိုင်သည်ကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီးမယုံနိုင်စရာဖြစ်သည်။ ငါလုံးဝအံ့သြဖွယ်ဆိုလို။ ငါရည်းစားရှာရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် အမှန်တကယ်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကူးများကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်အတူတူပင်အိပ်စက်ခြင်းရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းသတိရမိသည်။


ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကို ၇ နှစ်လောက်ကြည့်ပြီး ကြိမ်နှုန်းနှင့်တိုက်တွန်းမှုအတွက်မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ ဒီဟာကငါ့ဘဝကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်နေတယ်ဆိုတာငါသိတယ် ငါမိန်းကလေးတွေနဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံပြီးသွားသင့်တဲ့အသက်အရွယ်ရှိသေးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့အပြုအမူဟာစွဲလမ်းသူနဲ့ဆင်တူကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ငါခံစားချက်မဲ့ခံစားချက်မရှိ, အကူအညီမဲ့နှင့်ထိန်းချုပ်မှုထဲကခံစားရတယ်။ ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ငါမအောင်မြင်အခါတိုင်း။


အရင်ထက်စာရင်ပိုကောင်းတယ် ဘာကြောင့်လဲဆိုတာမသိဘဲအင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အခါကျွန်တော်ခေါင်းကိုက်လာသည်။


ငါဆယ်ကျော်သက်တုန်းကမိန်းကလေးရဲ့မျက်နှာတွေကိုမှတ်မိဖို့အခက်တွေ့ခဲ့တယ်။ ငါရူးနေတဲ့လူလို PMO'ing လုပ်တုန်းကပေါ့။ ငါမရှိတော့ကြောင်းပြproblemနာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့သော်လည်းငါသတိပွုမိမပါဘဲလွန်ပြီ


ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနောက်ကွယ်ရှိဆွဲဆောင်မှုကိုရှင်းပြရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်၏ပြproblemsနာများအားလုံးကိုမေ့သွားခြင်းနှင့်သင်၏အကြိုက်ဆုံး pornstar နှင့် 5-on-1 အနည်းငယ်သာကစားခြင်းထက်ပိုကောင်းသောအရာမရှိပါ။ ဤသည်မကြာခဏတက်ခဲ့ပါတယ် တစျခုလုံးကိုရက်ပေါင်းများနှင့်ညနှင့် yeah, ငါသည်ငါ့လိင်တံ၏အစွန်အဖျားပေါ်မှာသေးငယ်တဲ့နင်းနယ်လျက်ရှိသော / မှောင်မိုက်အပိုင်းရှိသည်သောအတိုင်းအတာအထိ။


စာသင်ခန်းကိုလှည့်ကြည့်ရင်းသူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်အိပ်ပျော်နေသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ သူ့မျက်လုံးများကိုဖွင့် ထား၍ သူ့ခေါင်းကတုန်ခါနေသည်။ ငါတွေ့ကြုံခဲ့တဲ့နောက်ဆုံးအချိန်ကငါ PMO စွဲလမ်းနေတဲ့အချိန်မှာ PMO-ing ဟာပုံမှန်အတိုင်းတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်လောက်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ ဦး၊ ဒီလူကသူဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုတယ်ဆိုတာဖော်ပြခဲ့တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံအရယနေ့လူငယ်များအကြားစွမ်းအင်နိမ့်ကျခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း (သို့) သင့်လျော်သောအစားအစာများ (သူတို့သိသိသာသာအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သော်လည်း) မရှိခြင်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်အလွန်တရာမှတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများဖြစ်သည်။ ငါကိစ္စကိုအဖြစ်မကြာမီငါအခန်းကိုဖြတ်ပြီးကြည့်အဖြစ်ဘာလဲဆိုတာသိသည်။


ငါနေ့တိုင်းရှိတယ် 2-3 ကြိမ် masturbating တဲ့အခါနောက်ဆုံးမှာအချိန်ရောက်လာသည်ငါစသည်တို့ကိုငါပြင်းပြင်းထန်ထန်ကိုယ်ထိလက်ရောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ခဲ့ကြောင်း, ငါသာအော်ဂဇင်မတိုင်မီ 2-3 မိနစ်တည်တံ့ခဲ့ကွောငျး, ငါသည်အပြည့်အဝစိုက်ထူရတဲ့မခံခဲ့ရကြောင်းသတိပြုမိ ထို့အပြင်တစ်ဦးစိုက်ထူထိုင်တဲ့အခါမှသာထရပ်နေသည်ကိုသို့မဟုတ်ငါ့ကျောပေါ်တင်သောရနိုင်မဟုတ်ခဲ့ပေ။


နှစ်များတစ်လျှောက်ကျွန်ုပ်သည်ရံဖန်ရံခါဟမ်းရုန်းများကိုရရှိနိုင်ခဲ့သော်လည်း၊ ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းရုပ်အသုံးပြုမှုနှင့်ဆက်နွှယ်မှုရှိသည်ဟုမထင်ခဲ့ပါ။ PMO အစည်းအဝေးတွေမှာတော့သူကသိပ်ပြီးမဆိုးခဲ့ဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါအများကြီးမစဉ်းစားခဲ့ဘူး။ ငါသူတို့အကြောင်းဆရာဝန်တစ် ဦး ကိုတွေ့ခဲ့ဖူးတယ်။ (သူတို့ကတကယ်နာကျင်တယ်။ ရောဂါပျံ့နှံ့တာထက်ပိုပြီးဘာမှမလုပ်ဖူးသူတိုင်းကမင်းကိုပြောနိုင်တယ်) ။ နိဂုံးက“ တချို့လူများကသူတို့ကိုရတယ်၊ အချို့ကလူမသိဘူး” ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ အကြှနျုပျ၏အကြောင်းရင်းများလေးလံသောရုတ်သိမ်းအချို့အမျိုးအစားများဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုငါအနည်းဆုံးခြောက်လကြာအောင်ရှည်လျားသောကာလ၌ရှိခဲ့ကြပြီမဟုတ်။ ငါသည်လည်းစုံတွဲတစ်တွဲ "မူးရူးအစည်းအဝေးများ" အပါအဝင်တစ်ပါတ်အကြာအကြောင်းကိုပြန်ပြောင်းခဲ့ရသည်။ သူတို့ကပြန်ဟောက်လာ၏။ ဆက်သွယ်မှုရှိတယ်ဆိုတာသေချာမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိတယ်။ ကြောင်းပစ္စည်းပစ္စယအားလုံးချိတ်ဆက်နေသည်! သွေးစီးဆင်းမှု၊ ကြွက်သားများ၊ ၎င်းကိုတွန်းအားပေးခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သိပ္ပံအတိအကျကိုတိတိကျကျသတ်မှတ်ရန်ခက်ခဲသော်လည်းသေချာသည်။ ငါအင်တာနက်အမြန်ရှာဖွေပြီးခက်ခဲတဲ့လေ့လာမှုမတွေ့ခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မသိသေးတဲ့အကောင့်အနည်းငယ်ကိုငါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ လိင်မှုကိစ္စနှင့် MO အိပ်ခြင်းကဘာမှမလုပ်နိုင်သော်လည်းယောက်ျားလေးများအတွက်ပြagနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့် SITTING (ဆိုလိုသည်မှာကွန်ပျူတာရှေ့တွင်) သည် MO ဟုထင်ရသည်။ ခင်ဗျားတို့တွေအကြောင်းကိုငါမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါကမင်းမှာ hemorrhoids ဖြစ်တာထက်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းတဲ့ဂေါ်ပြားနဲ့ငါ့ကိုရိုက်နှက်ချင်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါဒီမှာလှုံ့ဆော်သူအတော်များများကိုတွေ့ခဲ့တယ်။


ငါ porn ကိုချိတ်ဆက်နေစဉ်ငါဖုတ်ကောင်ကဲ့သို့လှည့်ပတ်လမ်းလျှောက်သောထိုကောင်လေးဖြစ်ခဲ့သည်။ စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းများတွင်မည်သည့်အခါမှပါ ၀ င်ခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုသည် ၁၆ နှစ်အရွယ်ကောင်လေးတစ်ယောက်နှင့်တူသည်။ သူတို့နို့စို့! ငါ၏အ 16 နှစ်စွဲလမ်းစဉ်အတွင်း, porn အမှန်တကယ်စွဲအမျိုးအစားများကိုပိုမို ဦး ဆောင်ခဲ့သည်။ ငါ porn နှင့်စတင်ခဲ့သည်, ငါ့ porn နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေအစည်းအဝေးများပြီးနောက်စားရန်သကြားလုံးနှင့်အမှိုက်သရိုက်အစာကိုချိတ်ဆက်တယ်။ လောင်းကစားစွဲ (ဖဲချပ်) အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်။ ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုကကျွန်တော့်ကိုပိုပြီးအားကောင်းလာစေပြီး (အရင်တုန်းကကျွန်တော်ကအတော်ပါးပါးပါးပါး) နဲ့ပိုဆင်းရဲတယ်။ မကြာခင်မှာပဲငါဟာအစားအသောက်၊ အဝတ်အစားစတာတွေအတွက်ပေးဆပ်ရတာအခက်တွေ့ခဲ့တယ်။ ဒီစွဲလမ်းမှုဟာမင်းအတွက်ရနိုင်သမျှအဆိုးရွားဆုံးတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ငါထင်တယ်။ မင်းကမင်းဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးသင်ရုန်းကန်နေရတာကိုလူတွေကမမြင်ဘဲမနေနိုင်တာကြောင့်အဲဒါကိုတိတ်ဆိတ်တဲ့စွဲလမ်းမှုလို့ခေါ်တယ် ၎င်းသည် ဦး နှောက်အပေါ်ကိုကင်းနှင့်ဘိန်းဖြူတို့နှင့်တူညီသောနည်းလမ်းအချို့ရှိသည်။ သို့တိုင်၎င်းသည် ၁၀၀% အချိန်မရွေးအခမဲ့ရရှိနိုင်သည်။ ကွန်ပျူတာရှေ့တွင်သင်အချိန်မရွေးသင်၏“ မူးယစ်ဆေးဝါး” ကိုရနိုင်သည်။ အားလုံးတိတ်ဆိတ်စွာမင်းရဲ့အိမ်မှာထိုင်ပါ။ ၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးစွဲသူများနှင့်အလွန်ကွာခြားသည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်ယင်းကိုရရန်အတွက်တရားမဝင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျကလူကိုသိရန်ရှိသည်; သင်ဝယ်ရန်ထွက်သွားရမယ်၊ ပိုက်ဆံကုန်ကျတယ် မူးယစ်ဆေးစွဲသူအများစုသည်သူတို့၏စွဲလမ်းမှုအတွက်ငွေပေးချေရန်အတွက်တရားမဝင်လုပ်ဆောင်မှုများကိုလိုက်စားနေသည့်ဘဝလမ်းစဉ်မှားယွင်းနေကြသည်။ ဒါနဲ့သူတို့ကလူ့အဖွဲ့အစည်းနဲ့ရဲတွေဆီကိုတက်လာပြီးအဲဒီကနေအကူအညီရကြတယ်။ ကျနော်တို့ညစ်ညမ်းစွဲမကျင့်။ ဒါကြောင့်ငါအဲဒါကိုအသံတိတ်စွဲလမ်းမှုလို့ခေါ်တယ်။ ညစ်ညမ်းမှုကိုမူးယစ်ဆေးဝါးများထက်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အရာမှာမူးယစ်ဆေးစွဲသူသည်ဆေးခန်းတစ်ခုတွင်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်အချိန်တိုအတွင်းပြန်လည်ရုပ်သိမ်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများခံစားနေရခြင်းဖြစ်သည်။


ငါ rebooting လုပ်တဲ့အချိန်မှာငါတကယ်စွဲလမ်းသူရှိသလားဆိုတာသေချာမသိပေမယ့်အခုတော့ရှင်းနေပါပြီ။ မနေ့ကငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကူးပြောင်းတော့မယ့်အချိန်မှာငါ့လက်တွေတုန်နေပြီး dopamine ထုတ်လွှတ်လိုက်ပြီ။ ခွေးနှင့်ခေါင်းလောင်းနှင့်အတူစိတ်စမ်းသပ်မှုစဉ်းစားပါ။ ငါအေးဆေးတည်ငြိမ်ခဲ့သည်နှင့်အဟောင်းလမ်းကြောင်းထွန်းလင်းခဲ့သည်။


 dial-up အင်တာနက်ရောက်လာသည့်အခါကျွန်ုပ်သည်ထင်ရှားကျော်ကြားသည့်စက္ကန့် ၃၀ ကြာသည့်ဗီဒီယိုများကိုထပ်ခါထပ်ခါကြည့်ရှုခဲ့သည်။ အဲဒါဟာမူးယစ်ဆေးဝါးဖြစ်တယ်ဆိုတာကျွန်တော်မသိခဲ့ဘူး ငါ့ရဲ့စိုက်ထူမှုတွေကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ကြိုးစားနေတာဟာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာဖြစ်တယ်။ ငါ့ browser မှာညစ်ညမ်းတဲ့ bookmarks တွေအလုံအလောက်ရှိခဲ့တယ်၊ သူတို့ကတစ်ခုစီကိုတစ်ခုစီတပ်လိုက်မယ်ဆိုရင်သူတို့ဟာ Empire State Building ကိုသူတို့ရဲ့အမြင့်ဆုံးအတိုင်းအတာအတွက်ပိုက်ဆံပေးရလိမ့်မယ်။ Broadband နှင့်အတူ Tube ဝက်ဘ်ဆိုက်များပေါ်ထွက်လာခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏နားမလည်မှုဆက်လက်ရှိနေခြင်းကအခမဲ့ porn, full movie များကိုအဆုံးမသတ်နိုင်ပုံပေါက်သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအခမဲ့သကြားလုံးများကို ၀ င်ခွင့်ရသည့်ကလေးတစ် ဦး နှင့်တူသည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအင်တာနက်မှာအဓိကအားဖြင့်ညစ်ညမ်းမှုအတွက်ငါအချိန်များစွာကုန်လွန်ခဲ့သောကြောင့်ငါ့ရဲ့နှစ်တွေကုန်လွန်ကုန်ပြီ။ နေ့စဉ်နာရီပေါင်းများစွာနာရီပေါင်းများစွာညစ်ညမ်းတဲ့ပြတင်းပေါက်များစွာဖွင့်လှစ်ထားတဲ့အတွက်ကျွန်တော့်ရဲ့ကွန်ပျူတာဟာပုံမှန်စိတ်ပျက်စရာကောင်းလောက်အောင်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းပွင့်လာတယ်။ ကွန်ပြူတာကိုပြန်ဖွင့်ပြီး Vids များများရှာဖွေတာကအချိန်ဖြုန်းဖို့နဲ့စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့မြင်ကွင်းအသစ်တွေကိုရှာဖို့ဆင်ခြေပေးတာလောက်ပဲ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ငါဟာအခြေခံအားဖြင့်ညစ်ညမ်းမှုမှန်သမျှကိုတားမြစ်ထားပြီးအမျိုးအစားအမျိုးအစားအားလုံးကိုရှာဖွေခဲ့တယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနေစဉ်အတွင်းစိုက်ထူခြင်းမရဟုဖော်ပြထားသောကျွန်ုပ်ဖတ်ခဲ့သည့်ယောက်ျားများနှင့်လည်းစာနာချင်ပါသည်။ ငါတော်တော်လေးတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရပြီး၊ တကယ်တော့ဒါဟာတကယ်ကိုဝမ်းနည်းစရာကောင်းပြီးအကူအညီမဲ့နေတဲ့ခံစားချက်ပါ။ ငါအခုပြန်စဉ်းစားသောအခါ, အမှတ်ကဘာလဲ နောက်မှမှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်စွမ်းအင်နှင့်ခွန်အားမရှိခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အနေနှင့်လွှမ်းမိုးလိမ့်မည်။


ငါ porn အပေါ် 8 နှစ်ဖြုန်းပါပြီ။ အပျိုစင်ဘဝပျောက်သွားမှသာလျှင်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ညစ်ညမ်းမှုများကကျွန်ုပ်ကိုမည်မျှလှည့်စားခဲ့သည်ကိုငါသိသည်။ ကျွန်ုပ်၏လက်ယာလက်မှပျော်ရွှင်မှုကိုသာတုံ့ပြန်ရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအေးအေးဆေးဆေးထားလိုက်သောအချက်သည်၎င်းကိုတကယ်ပျက်စီးစေခဲ့သည်။ ငါထာဝရတည်တံ့ခဲ့ပေမယ့်ငါတကယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပျော်အပါးခံစားခဲ့ရသလား Nope ။ ဒါကရပ်တန့်ဖို့ကျွန်မသဘောပေါက်ခဲ့သည်


(အသက် ၃၂ ​​နှစ်) ကျွန်ုပ်သည်အနှစ် ၂၀ တာ ၀ န်တစ်လျှောက်လုံးတွင်အချို့သောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမကြည့်ဘဲမည်သည့်အချိန်၌မဆို ၇ ရက်ကျော်မျှမသွားပါ။ ငါအတိတ်ကာလကိုရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားသော်လည်းစဉ်းစားမိသည်“ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယောက်ျားလေးများအားလုံးသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ပြီးအများစုမှာအဆင်ပြေသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိခိုက်အောင်လုပ်တာမဟုတ်ဘူး။ ကောင်လေးငါမှားတယ် ငါ porn-induced ED ၏ခေါင်းစဉ်ကိုဆွေးနွေးတဲ့ဝက်ဘ်ဆိုက်အပေါ်ထိမိသောအခါ 32 ရက်အကြာတိုင်အောင်ဤအမှုကိုအပြည့်အဝနားမလည်ခဲ့ ဒီအကြောင်းကိုကျွန်တော်ဖတ်နေစဉ်ကိုယ့်ကိုယ်ကို“ အိုဘုရားသခင်၊ ပုံမှန်အားဖြင့်ဘာတွေဖြစ်ပျက်မလဲငါကြိုက်တဲ့မိန်းကလေးနဲ့တွေ့မယ်၊ ပထမစုံတွဲတွေအတွက်လိင်ကိစ္စကောင်းမယ်၊ အချိန်ကုန်လွန်လာရင်ငါလိင်ဆက်ဆံချိန်မှာစိုက်ထူမှုကိုဆက်ထိန်းထားဖို့ငါအခက်အခဲတွေ့လိမ့်မယ်။ အားလုံး။ ငါသည်ငါ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအလုံအလောက်ဆွဲဆောင်မှုမဟုတ်ခဲ့ကြသောကြောင့်ဤအချက်ကိုငါပြောလိမ့်မည်, ဒါကြောင့်ငါကမိန်းကလေးနှင့်အတူပြိုကွဲမယ်လို့ဘယ်မှာမှာအပေါ်ကိုရွှေ့ခြင်းနှင့်အခြားကြိုးစားရန်အချိန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ ED ၏အကြောင်းရင်းမှန်ကိုမသိဘဲဤအတွေးဖြစ်စဉ်နှင့်ဆက်နွယ်မှုများစွာကိုဖျက်စီးခဲ့သည်။ အမှန်မှာ၊ ကျွန်ုပ်၏ရည်းစားဟောင်းများအားလုံးသည်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး၎င်းတို့သည်လုံးဝမဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်ပြproblemနာတစ်ခုလုံးဖြစ်သည်။


ငါအရှုံးသမားဖြစ်ခြင်း၏ငြီးငွေ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါမွန်းတည့်အချိန်မှာနိုးထလာတယ်, တနေ့လုံးထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားတယ်၊ အိပ်ရာတွေလိုဝတ်စားဆင်ယင်ပြီး shitty အစားအစာတွေစားနေရတယ်။ အမျိုးသမီးတွေကကျွန်မကိုစွဲဆောင်မှုမရှိခဲ့ပါဘူး။ မိန်းမတစ်ယောက်နဲ့ကျွန်တော်အိပ်ခဲ့တုန်းကစွမ်းဆောင်ရည်နိမ့်ကျတဲ့အတွက်သူမကိုဖုန်းခေါ်တာကိုသူမပြန်ခဲ့ပါဘူး။ သင်က ၃၀% အားဖြင့်လိင်ဆက်ဆံရန်သင်ကြိုးစားခဲ့ဖူးလားမသေချာသော်လည်း၎င်းသည်အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည်အလွန်သေးငယ်သော၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီးတစ်နာရီကျော်ကြာနေလိမ့်မည်။ အချို့သောယောက်ျားများသည်တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်အေးအေးဆေးဆေးရှိနိုင်သည်ဟုထင်ရသော်လည်းနူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောဒစ်လေးတစ်ချောင်းကိုအမျိုးသမီးတစ် ဦး ထဲသို့ဆွဲဆောင်ရန်သင်ကြိုးစားသောအခါ၎င်းသည်စိတ်မကောင်းစရာဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတော့သူမကကျွန်မကိုရပ်ခိုင်းဖို့ပြောလိုက်တဲ့အထိရောက်သွားတယ်။ မင်းစိတ်ကူးကြည့်လို့ရပြီ၊ တကယ်တော့ငါဟာရှုံးနိမ့်သူလို့ခံစားခဲ့ရရုံသာမကအရှုံးသမားလို့ငါသိတယ်။


porn (နှင့်မဆိုနှင့်အင်တာနက်ပေါ်မှာရှိသမျှခေါ်ဆောင်သွားပုံရိပ်တွေ) သာအများဆုံး, မျက်မှောက်နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်ကြားနာမှာနှစ်ခုအာရုံထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။ ငါသည်ဤဖြစ်ကောင်းသာမျက်မှောက်သုံးပြီးနှိုးဆော်ခြင်းရနျမြျှောလငျ့ဖို့လူ (ကျနော်စိတ်ကူးမယ်လို့အထူးသဖြင့်လူတို့သညျ) လေ့နှင့်အခြားအာရုံ deadens ထင်ပါတယ်။ ငါအမြဲတမ်းအလင်းအိမ်ငါပင်ဆိုနိုင်သည်ထိုမိနျးမအနေဖြင့်အချို့သောအမြင်ဆွခြင်းမရှိဘဲနှိုးဆော်ခြင်းရနိုင်ခြင်းမရှိဖြစ်နိုင်သောလမ်းရှိခဲ့သည်ကတည်းကငါလိင်ဆက်ဆံသောအခါပေါ်ဖြစ်ကြောင်းအခိုင်အမာပြောဆိုပါတယ်။


ငါ ၁၁ နှစ်သားကတည်းကလေးရက်တောင်မှတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်မထိုးဘဲနေတာဟာဘာကိုခံစားရသလဲဆိုတာကျွန်တော်တကယ်မသိပါဘူး။ ကျွန်တော်အဲဒါကိုပထမဆုံးအကြိမ်တွေ့ကြုံခဲ့ဖူးပြီးနေ့စဉ် ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်လုပ်ခဲ့ပြီးပြီ။ ကျွန်ုပ်သည် Vital အင်အားနှင့်စွမ်းအင်များစွာတို့နှင့်အတူမည်သို့ဖြစ်မည်ကိုခံစားလိုသည်။ ကျွန်ုပ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အနေဖြင့်ဤအတွေ့အကြုံကိုခံစားနေရသည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဗလာကျင်းသကဲ့သို့၊ ကျောကုန်း၌အချည်းနှီးသက်သက်ဖြစ်သည်။ (ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်မျက်နှာအားလုံး) ခြေနာကျင်ခြင်း၊ အရိုးများထိခိုက်ခြင်း။ တီထွင်ဖန်တီးမှုခဏပိတ်။ လုံးဝစွမ်းအင်မရှိဘူး၊ အိပ်ချင်တယ်။ လိင်ဆိုင်ရာစွမ်းအင်မရှိပါ၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကမလိုအပ်သောကြောင့်မည်သည့်ကောင်မလေးမဆို။ (သို့သော်ငါအလိုရှိ၏) စွမ်းအင်နှင့် testosterone ဟော်မုန်းများပြားနေသောပတ် ၀ န်းကျင်ရှိယောက်ျားများအားလုံးနှင့်မပေါင်းသင်းနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏မျက်နှာသည်အလင်းရောင်မရှိပါ။


ငါ porn နှင့်ရုန်းကန်နေစဉ်တစ်လျှောက်လုံးကြောက်စရာကောင်းသည်ကိုငါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်မှာစိတ်လှုပ်ရှားမှုကင်းမဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုမလုပ်သင့်ကြောင်း (ပိုမိုကောင်းမွန်သောဖော်ပြမှုမရှိခြင်း) သိသော်လည်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ထုံလျက်ခံစားနေရဆဲဖြစ်သည်။


(ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ၅၉ နေ့) ကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးမှထွက်ခွာသွားရန်စိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။ အဲဒါဘယ်လောက်နာလဲ ငါလိင်များအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုရလေ့ရှိတယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုသောအခါအလွန်အမင်းဆူးများမှလွဲခြင်း ငါဟာတကယ့်အရာထက်ဒစ်ဂျစ်တယ်ကိုပိုနှစ်သက်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုခံစားမိသည့်တစ်ခုတည်းသောအချိန်ဖြစ်လို့ပဲ။ တနင်္ဂနွေနေ့တွေမှာကျွန်မရဲ့ရည်းစားနဲ့တကယ့်ကိုကောင်းတဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုတစ်ခုကြုံခဲ့ရပြီးမနေ့ကနဲ့ဒီနေ့မယုံနိုင်လောက်အောင်ကျယ်လောင်သောနိုးလာခဲ့တယ်။ သာမန်အားဖြင့်တော့ငါနှိုးသောအခါпорноကိုကြည့်ချင်သည်။ အဲဒီအစား၊ ကျွန်တော့်ဘဝမှာပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့၊ ငါ့ရည်းစားနဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုစွဲလမ်းနေခဲ့တယ်။ ၎င်းသည်အမှန်တကယ်အားရှိစေသောသဘောပေါက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် "rebooting" တွင်ရောက်ရှိနေသောကြောင့်ကျွန်ုပ်စိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။


[နှင့်အညီ, ဟောင်းတစ်ဦးဇနီးထံမှ] သူက porn သည်သူ့အတွက်စွဲလမ်းမှုဟုသူသိသည်ဟုကျွန်ုပ်၏ဟောင်းကပြောခဲ့သည်။ သူသည်ထိုအသုံးအနှုန်းကိုသုံးခဲ့သည်။ သူကရပ်တန့်လိုကြောင်းနှင့်ညစ်ညမ်းမှုသည်“ သူ၏ဘဝကိုပျက်စီးစေခဲ့သည်” ဟုမပြောနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည် သူကကျွန်တော့်ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကနေသွေးထွက်တဲ့အထိအထိအမာရွတ်ပြခဲ့တယ်၊ သူမရပ်နိုင်ခဲ့လို့ပါ သူက porn ကသူ့ကိုအမြဲတမ်းလှည့်စားခိုင်းတယ်၊ သူစိမ်းတွေနဲ့လူငယ် (ဆယ်ကျော်သက်) မိန်းကလေးတွေနဲ့“ ငြီးငွေ့ဖွယ်” လိင်အကြောင်းအမြဲစိတ်ကူးယဉ်ခဲ့တယ်လို့သူကဆိုပါတယ်။ သူကြည့်ရှုခဲ့သည့်အချို့သော site များရှိမိန်းကလေးများသည်အလွန်ငယ်လွန်းသဖြင့်ရင်သားများမရှိသေးပါ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေရုပ်ပုံများကသူအားစစ်မှန်သောဘဝ၌သူအွန်လိုင်းကြည့်နေသောဂရပ်ဖစ်လိင်ကိုရှာဖွေရန်ဆွဲဆောင်ခဲ့ပြီး၊ သူသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်အတူကြော်ငြာများကြောင့်အစောင့်အကြပ်များကိုရှာဖွေခဲ့သည်။ သူသည်အသက်မပြည့်သေးသောမိန်းကလေးငယ်များကိုသူတို့၏“ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ” ၀ န်ဆောင်မှုများကိုအွန်လိုင်းပေါ်တွင်ကြော်ငြာခဲ့သည်။ သူသည်သူမြင်သည့်အတိုင်းလုပ်လိုစိတ်တိုးပွားလာသည်။ သူသည်ကျွန်ုပ်အပါအ ၀ င်အမျိုးသမီးများအား“ လက်အောက်ခံခြင်း” (ညစ်ညမ်းသောကြော်ငြာနှင့်အစောင့်အကြပ်များကဲ့သို့) အရာဝတ္ထုများကိုစတင်ဆက်ဆံခဲ့သည်။ သူကစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးဒေါသထွက်ပြီးကျွန်တော်ကအိမ်မှာနေလို့ porn ကိုသူမကြည့်နိုင်တော့တဲ့အချိန်မှာစိတ်ဓာတ်ကျလာပြီးစိတ်ပျက်လက်ပျက်နဲ့သူ့ကိုထွက်ခွာစေပြီးသူလိုချင်တာကိုသူ့ကိုမပေးဘဲပေးလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အဓိပ္ပာယ်ရှိတယ်။ သူကငါ့ကိုနေရာတွေကိုစွန့်ခွာပြီးအိမ်ပြန်လာပြီးအွန်လိုင်းကိုသွားလိမ့်မယ်။ သူသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံခဲ့သည် - အဖြစ်မှန်သို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းနှင့် STDs ကဲ့သို့သောအကျိုးဆက်များကိုမစဉ်းစားခြင်း။


Fapping သည်သင့်အားပြင်ပကမ္ဘာသို့လုံးလုံးလန်းဆန်းစေပါသည်။ မင်းကိုချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်မှမင်းကိုဘယ်တော့မှချစ်မှာမဟုတ်ဘူး၊ မိန်းကလေးတစ်ယောက်သည်သင်နှင့်ပရောပရည်လုပ်သောအခါသင်လုံးဝမသိဘဲသင်နှင့်၎င်းကိုမယုံကြည်ရန်ငြင်းဆန်သည်။ ဒါကမင်းဘယ်လောက်တန်ဖိုးမရှိတာလဲ။


အဆိုပါထုံအကျိုးသက်ရောက်မှုအတော်လေးပြင်းထန်ပါပြီ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်နေတာငါနောက်ဆုံးမှာတော့ညစ်ညမ်းရုပ်မြင်သံကြားကြည့်တာကိုမကြည့်တာတောင်ရပ်လိုက်တယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေစဉ်ကကျွန်ုပ်သည်အပြည့်အဝခက်ခဲသော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏“ စည်းချက်” ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်၏နှိုးဆွမှုကျဆင်းသွားသည့်အခါမသက်ဆိုင်သောဝက်ဘ်ဆိုက်များကိုဖတ်ပါ၊ ထို့နောက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်။


ငါ၏အအထီးမိတ်ဆွေအများအပြားအများအပြားပြုကြသကဲ့သို့ငါ, အမျိုးသမီးများလောကအတွက်နှင့်လိင်ဆက်ဆံ၏ဝတ်လစ်စလစ်နဲ့ညစ်ညမ်းပုံရိပ်များနှင့်ဗီဒီယိုများကိုမြင်လျှင်အတော်ပင်သူတစ်ဖြောင့်ကောင်လေးပေါ့။ ငါသော်လည်းတစ်ကြိမ်သူတို့အထိ 3 နာရီလုပ်သေချာမဖွစျ၏။ သို့သော်လည်းငါသည်အချို့သောအကြောင်းပြချက်သို့မဟုတ်အကြောင်းပြချက်ကြောင့်ငါသည် (မကြောင့် chaffing ၏) နောက်ပိုင်းတွင်အမှိုက်သရိုက်များကဲ့သို့ခံစားမိကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်။ စိတ်ပိုင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွန်မနာရီအနည်းငယ်အဘို့ကောင်းသောခံစားရတယ်။ ထိုအခါမူကားငါဒါငါ့အအိုင်ကျူဝက်အတွင်းဖြတ်ထားပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကဲ့သို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနဲ့ကျွန်မဖြောင့်စဉ်းစားလို့မရဘူးခံစားရတယ်။ ကျွန်မညဥ့်မှာဒီအနှောင်းပိုင်းပြုလျှင်သက်ရောက်မှုနောက်နေ့အများကြီးပိုဆိုးဖြစ်ကြသည်။ ငါအတိအလင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအိပ်မက်နှင့်အတူနံနက်စောစောနိုးနဲ့ကျွန်မငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်အိပ်ပျော်ပြန်လဲကျမပေးနိုငျကတည်းကကြောင့်တစ်နည်းနည်းနဲ့ဆိုးရွားစွာငါ၏အအိပ်သာသက်ရောက်သည်ကိုငါသိ၏။ ငါရိုးရှင်းစွာတစ်ချိန်တည်းမှာ, ဒါမှမဟုတ်ငါသည်ငါ့ရည်းစားနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံကြပြီးနောက် porn မှာရှာနေစရာမလိုဘဲ masturbate လျှင်ဒီဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါဘူး။ ဒါဟာကျွန်မရဲ့ရည်းစားအပေါ်ပါးစပ်လိင်လုပ်ပေးလျှင်ပင်ဖြစ်ပျက်နှင့်ဖြစ်စေသူမ၏ပုဂ္ဂလိကအစိတ်အပိုင်းများမှာစိုက်ကြည့်အချိန်အများကြီးဖြုန်းမထားဘူး။ သိသာထင်ရှားတဲ့, ငါ့ကို porn မှာရှာဖွေနေရပ်တန့်ဖို့အဘို့ဤလမ်း feeling မဟုတ်ရန် "ရောဂါပျောက်ကင်း" ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါနောက်ပိုင်းမှာဒါမကောင်းတဲ့ခံစားခြင်းမရှိဘဲဖြည့်ညှင်း၌ပျော်မွေ့နိုင်ပါလိမ့်ချင်တယ်။ ငါမကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်း, မရှင်းလင်းအကြံအစည်ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရည်မှန်းချက်တစ်ခုမရှိခြင်းရှိသည် - ယေဘုယျအားပြုလုပ်မီညတွေအများကြီးသောက်သုံးပြီးနောက် hungover ဖြစ်ခြင်းဖို့ပိုကဲ့သို့ပင်နိုင်ငံရေးပါတီများကင်းမဲ့ခံစားရပါတယ်။ ဒါဟာအခါတိုင်းဖြစ်ပျက်, ဒါကြောင့်ငါကတစ်ဦးကိုခေါ် "ညစ်ညမ်းရက်နာ။ " ငါမူးယစ်ဆေးကိုသုံးဖူးဘူး, ဒါကြောင့်ငါကနှိုင်းယှဉ်လို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်မိုင်းအချို့ကိုမိတ်ဆွေများထံမှ "ရက်နာ" ၏မျိုး၏ဖော်ပြချက်ပေးထား, အရက်နာ အလားတူဖြစ်လိမ့်မယ်။ ညစ်ညမ်းမှာရှာဖွေနေမယ်ဆိုရင်အဲဒီမှာန်းကျင်ရှိခဲ့ခံရဖို့အမျိုးသမီးတွေကို fornicating ၏သိုးစုများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မဟုတ်ဘဲသာမန်အားဖြင့်အိပ်ပျော်နေသောထက်သူတို့ကိုရှာတွေ့သွားကြဖို့ကောင်လေးတိုကျတှနျးထားကြောင်းစဉ်းစားသို့တစ်နည်းနည်းနဲ့လှည့်ကွက်ကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုငါတွေးမိ။


အခြားသူကားအဘယ်သူကြောင့်အညစ်ညမ်း၏လျော့နည်းစိတ်ခံစားမှုခံစားရ?

[ဆွေးနွေးချက်ဖိုရမ်ဆွေးနွေးခြင်း] ဒါဟာကောင်းတဲ့အရာတွေတောင်မှတစ်ခါတစ်လေသင်အမှန်တကယ်စုပ်ယူသင့်တဲ့အချိန်မှာနာကျင်မှုတောင်မခံစားရဘူး။ လူအနည်းငယ်ကဒီအကြောင်းကိုပြောပေမယ့်မများပါဘူး၊ ငါ့အတွက်တော့ဒါဟာငါဖြတ်သန်းခဲ့ရတဲ့အဆိုးဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခုပါ။ တခြားလူဘယ်နှစ်ယောက်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသလဲ၊ ဒါမှမဟုတ်ဒါကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရာလားဟုတ်လားလို့ကျွန်တော်တွေးမိလိုက်သည်။ Dialup ရှိရင်ဘရော့ဘန်းရှိခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ စိတ်လှုပ်ရှားမှုများစွာခံစားခဲ့ရသည် ။——————— - ဒါဟာပုံမှန်ဖြစ်သည်။ porn & တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏တုန်လှုပ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်တကယ့်အမှန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် NoFap reboot လုပ်နေစဉ်အတွင်းလူများစွာသည်မမျှော်လင့်ဘဲအလွန်အမင်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာစိတ်အပြောင်းအလဲများကိုဖြတ်သန်းခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ခံစားချက်မှလွတ်မြောက်ရန် fapping ကိုသင်ရုတ်တရက်မသုံးတော့ပါ၊ ထို့ကြောင့်သင်သည်လူသားဖြစ်ခြင်းဆီသို့ရှည်လျားသောလမ်းခရီးကိုရင်ဆိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ——————


သူငယ်ချင်းများအထက်တန်းကျောင်းတွင်မိန်းကလေးများနှင့်ပရောပရည်လုပ်ခြင်းနှင့်ချိန်းတွေ့ခြင်းများပြုလုပ်သောအခါကျွန်ုပ်၏ weewee ရှိအရေခွံများကွဲထွက်သွားသည်အထိကျွန်ုပ်သည် PMO'ing တွင်အိမ်၌ရှိနေခဲ့သည်။ အဲဒါကိုယုံချင်မှယုံမယ်။ တစ်ခါတုန်းကငါ PMO မှာအရေပြားကိုဆုတ်ဖြဲခဲ့တဲ့အတွက်ငါမှာရောဂါကူးစက်လုနီးပါးဖြစ်ခဲ့ဖူးတဲ့အချိန်ရှိခဲ့တယ်။ အရမ်းနာပါတယ် ကျွန်တော်ဆရာဝန်တွေသွားလို့မရဘူး ငါကပိုလီစporinကိုတင်။ PMO'ing ကိုငါမရပ်နိုင်သေးဘူး ငါ bandaged weewee PMO'ing ဖြစ်ခဲ့သည်။


အဲ့ဒီတုန်းကအထီးကျန်ဆန်နေပြီးငါတစ်ယောက်ယောက်ကိုဘာလို့မတတ်နိုင်တာလဲလို့ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းမှုကိုသုံးတာနဲ့ဘာမှမဆိုင်ပါဘူး။ ငါကစောင့်ကြည့်နာရီနှင့်နာရီဖြုန်းလိမ့်မယ်။ 6 နာရီ, 8 နာရီ, တနေ့လုံး။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်တစ်နေ့တာအနားယူခဲ့ပါကကျွန်ုပ်သည်နေ့လည်စာစားချိန်နှင့်နေ့လည်ခင်းနာရီကိုကြည့်သောနေ့လည်ခင်း session တစ်ခုဖြစ်သော“ နံနက်ခင်းအစီအစဉ်” ရှိလိမ့်မည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကျွန်ုပ်သည်ချစ်မြတ်နိုးရန်နှင့်ချစ်ရန်အလွန်တပ်မက်ခဲ့သည်။ တစ်ယောက်ယောက်ရှိရန်။ ငါကောလိပ်မှာရည်းစားမရှိဘူး။ ငါအနီးကပ်မလာခဲ့ပါဘူး အဘယ်ကြောင့်ငါ့မိတ်ဆွေများကအမြဲစိတ်ရှုပ်ခဲ့ကြသည်။ ငါဖော်ရွေတယ်၊ ​​အထွက်၊ ငါကြည့်ကောင်းတဲ့ကောင်မလေးတစ်ယောက်ရှိတယ်။ ရှင်းနေတယ်၊ သူတို့ထဲကအတော်များများကကျွန်မကိုပတ်ပြီးဆင်ခြေပေးခဲ့တယ်ဆိုတာမှတ်မိသေးတယ်။ သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်နှင့်တစ်ချက်အနိုင်နိုင်မှတ်ပုံတင်။ ငါနှင့်အတူအတန်းထဲတွင်ထိုင်နေသောမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရှိသည်။ ကျွန်တော်တုံ့ပြန်လို့မရဘူး ပြီးတော့တစ်ချိန်လုံးငါမှားနေတယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ သူတို့နဲ့မဆက်သွယ်နိုင်ဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ အဲဒါကျွန်တော့်ဘဝကိုဖျက်ဆီးပစ်လိုက်တယ်။


အခု ၁၂ နှစ်ရှိပါပြီ။ အခုဆိုရင်ကျွန်မအသက် ၂၂ နှစ်ရှိပါပြီ။ အလေ့အကျင့်ကြောင့် ED အချို့ခံစားခဲ့ရပါပြီ။ လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်အတွင်းကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်လုံးအားမတုန်လှုပ်နေသောလက်များနှင့်ကြွက်သားတုန်ခါမှုတို့ကဲ့သို့ဤအလေ့အထ၏ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလည်းကျွန်ုပ်စတင်ခံစားခဲ့ရသည်။ ငါရပ်ပြီး ၁၀ ရက်အတွင်းမှာဒီဟာသိသိသာသာလျော့နည်းသွားပြီးကျွန်တော့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ငါမကြာသေးမီကမိန်းကလေးအချို့နှင့်စကားပြောခဲ့သည်၊ သို့ဖြစ်ရာပြန်လည်ထူထောင်ရေးလမ်းကြောင်းသို့ကျွန်ုပ်လိင်ဆက်ဆံချင်သော်လည်းငါမသိပေ၊ သို့သော်အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာညစ်ညမ်းမှုကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသို့မဟုတ်မကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။


အပြာသည်သူမကြည့်ပုံ၊ သူမမည်သို့လိင်သို့ဝင်ရောက်လာသည်၊ သူမလုပ်ဆောင်ပုံနှင့်စသည်တို့နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် porn သည်ကျွန်ုပ်၏ဇနီးအပေါ် ပို၍ အပြစ်ရှာသည်ကိုသိရှိခဲ့သည်။ အတိတ်ကာလ၌ကျွန်ုပ်၏ဇနီးသည်လိင်စိတ်ကူးကိုစိတ်မ ၀ င်စားခဲ့ပါကကျွန်ုပ်အလွန်စိတ်ဆိုးမိလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်၏အရှက်ရခြင်းအတွက်တစ်ခါတစ်ရံကိုယ်အလေးချိန်ထက်အနည်းငယ်ပိုနေသောကျွန်ုပ်၏ဇနီးကိုကြည့်ပြီးရွံရှာဖွယ်၊ ကျွန်ုပ်၏အကြံအစည်များက - ကျွန်ုပ်သည်ကျန်ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးသူမနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုသာမြှုပ်နှံသည်ဟုသိထားခြင်း - သူမမည်သို့သူမဤမျှလွတ်မြောက်အောင်သွားနိုင်မည်နည်း - ထိုအတွေးအခေါ်သည်ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုလုံးလုံးလျားလျားအားဖြည့်ပေးခဲ့သည်။ , ငါ kinda တစ်လမ်းအတွက်တရားမျှတခံစားရတယ်။ ငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုကကျွန်တော့်ဇနီးကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကိုဖော်ပြခွင့်မပေးခဲ့ဘူး။ ညစ်ညမ်းတဲ့အရက်ကိုသောက်ပြီးတဲ့အခါကျွန်တော့်ဇနီးကိုတောင်မထိချင်တော့ဘူး။ အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ပြီးတဲ့နောက်မှာငါဟာစက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောရေနံတွင်းထဲနစ်မြုပ်နေသလိုခံစားရတယ်။ သူမကျွန်တော့်ကိုတွေ့မြင်နိုင်တယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ အဲဒါကငါ့ကိုပိုပြီးပုန်ကန်တဲ့လုပ်ရပ်တွေဖြစ်စေခဲ့တယ်။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲသူမနှင့်ရိုင်းစိုင်းစွာဆက်ဆံခြင်းသည်အခြေခံစကားဝိုင်းသို့ပင်အမှန်တကယ်ရောက်ရှိလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။


ငါဒစ်ကိုပွတ်တိုက်ပြီးလိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါဒါမှမဟုတ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့အခါနာကျင်မှုဖြစ်စေတယ်။ ငါဒီအကြောင်းလူထုံဖြစ်ခဲ့တာနဲ့ငါ့ဒစ်ကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့ဂူထဲမသွင်းခင်အနည်းငယ်အနာပျောက်အောင်လုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ငါ nofap မပါဘဲပါဝင်ခဲ့ပေမယ့်သူကပြောတယ်ငါဝမ်းသာတယ်!


 ငါရယ် 19 ကျွန်ုပ်သည် ၁၄ နှစ်အရွယ် မှစ၍ လိင်တူချင်းရုပ်ပုံများကိုစတင်ပေါ်ပေါက်လာခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်စိတ်ဖိစီးလာခဲ့သည်။ ငါလိင်တူချစ်သူဖြစ်တယ်ဆိုတာသေချာတယ်၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲငါဟာဇနီးနဲ့ကလေးတွေလိုချင်တဲ့အတွက်ကြောင့်မဟုတ်ဘူး။ ဒါကငါမြင်တွေ့ခဲ့တဲ့ဒီညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကြောင့် HOCD ဖြစ်တယ်ဆိုတာနောက်ပိုင်းမှသိခဲ့ရသည်။ တစ်နှစ်ခွဲကြာလုံးလုံးစိတ်သောကရောက်ခြင်း၊ အပြစ်ရှိခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုမုန်းတီးခြင်းခံရပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်လိင်တူချစ်သူမဟုတ်ကြောင်းသဘောပေါက်လာသည်။ သို့သော်လည်းငါသည် porn ကိုဆက်လက်စောင့်ကြည့်။ ကျွန်ုပ်၌ရှိသောပြproblemနာမှာကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစွဲလမ်းပုံမထင်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ပြင်းထန်သောစွဲလမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းမှုကိုစွန့်လွှတ်ရန်အခက်အခဲအနည်းငယ်ရှိသော်လည်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ ငါရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်မှသာဆေးလိပ်ဖြတ် ဒါပေမဲ့ဒီမှာငါ့ပြproblemနာပါ။ ငါလိင်တူချစ်သူဓါတ်ပုံတွေကိုအားဖြင့်နှိုးဆော်ခြင်းခံရနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ ဒါအဆုံးသတ်ပြီးတော့ငါအဆင်ပြေခဲ့ပါတယ်။ ငါ Anime porn ကိုသွားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့လိင်တံနဲ့လိင်ဆက်ဆံပြီးတဲ့နောက် shemales ပုံကိုကျွန်တော်ဆက်သွားခဲ့တယ်။ ငါဟာမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုကြိုက်တယ်လို့ထင်ခဲ့တာပေါ့။ ထိုအခါမူကား, ထို့နောက်သွားနှင့်ငါစအိုလက်သီး, ဆီးဆီး, ပြီးတော့တိရိစ္ဆာန်များသို့သွားလေ၏။ ငါထင်မြင်ချက်အချို့ရှိသည်ဟုထင်မြင်ခဲ့သည် (ဤအချိန်တစ်လျှောက်လုံးတွင်ကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများအားဆွဲဆောင်နိုင်ခဲ့သည်) သို့သော်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကားချပ်သည်ဆက်လက်မြင့်တက်နေသည်။ ငါအွန်လိုင်းပေါ်က incest porn ကိုကြည့်နေပြီး incest ပုံပြင်များကိုဖတ်နေပြီးတွေးမိသည်မှာမတွေးဝံ့စရာပင်။ အွန်လိုင်းပေါ်မှာ…တရားမဝင်လှုပ်ရှားမှုပါ ၀ င်တဲ့ဗီဒီယိုတစ်ခုကိုတွေ့ခဲ့ရတယ် (သင်ခန့်မှန်းနိုင်မယ်ထင်တယ်)၊ ပထမတော့ဘာတွေဖြစ်နေသလဲဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ ၁၀ စက္ကန့်လောက်ကြည့်ပြီးငါ့ browser ကိုပိတ်လိုက်တယ်။ ငါကြည့်နေတဲ့အရာကိုစက်ဆုပ်ရွံရှာပေမဲ့ dopamine ကအရမ်းပြင်းထန်ပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတယ်။ အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးငါ့ဘဝဟာရှုပ်ထွေးနေပြီးငါ POCD ရှိခဲ့တယ် (ဒါကငါ့လို HOCD လိုပဲ) ။ ယခုမူကားကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏တိမ်းညွတ်မှုကိုမေးခွန်းထုတ်နေပြီးစိတ်ကျဝေဒနာခံစားနေရချိန်အထိရောက်နေပြီ။ ငါစိုးရိမ်ထိတ်လန့်စရာတိုက်ခိုက်မှုများကြုံတွေ့ခဲ့ရပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အကွာအဝေးရှိသောရည်းစားနှင့် OCD ကြားဆက်ဆံရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အင်တာနက်ပေါ်တွင်အတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံကျွန်ုပ်ကိုသူမစဉ်းစားရုံသာမကအခြားအချိန်များကိုကျွန်ုပ်မကြိုးစားသော်လည်းထိုစိတ်ကူးယဉ်မှုများထဲဝင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒီတော့အခြေခံအားဖြင့်ပြောရရင်ကျနော့်အချက်က ... ငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်ရှုနိုင်တဲ့သူတွေထဲကတစ်ယောက်မဟုတ်ပေမယ့်ငါဟာအရှိန်အဟုန်မြင့်မားတဲ့ပြproblemနာကိုအမြဲကြုံတွေ့ခဲ့ရပြီး၊ ငါပုံမှန် porn ကိုကြည့်သောအခါ, ငါကပထမ ဦး ဆုံးအကြှနျုပျကိုချွတ်မယ်လို့ပြီးတော့ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်သကဲ့သို့ငါ "အမဲလိုက်ခြင်း" စတင်လိမ့်မည်ဟုငါတွေ့ရှိခဲ့ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါလုံးဝ porn ကိုကြည့်တော့ဘူး ... ငါငါ့ရည်းစားကိုအလွန်ချစ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့တိမ်းညွတ်သံကိုသံသယဝင်နေတယ်။ တစ်နေ့နေ့မှာစုစုပေါင်း ၁၀ မိနစ်ပဲစဉ်းစားမိမှာပါ၊ တစ်ခြားနေ့ရက်တွေရောက်လာပြီးငါ့ရဲ့သံသယ / OCD တစ်နေ့လုံးငါ့စိတ်ထဲမှာရှိနေလိမ့်မယ်။


ငါပေါင်းပင်ဆေးလိပ်စဉ်တစ်ခုလုံးည Edge လေ့ရှိတယ်။ ငါတကယ်တော့ဘူးဆေးခြောက်ဆေးလိပ်မသောက်ပေမယ့်ကျွန်မပေါင်းပင်များနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ၏ပေါင်းစပ်ရာမှအပျြောအပါးပမာဏကိုတပ်မက်လုပ်ပါ။ ငါ kinda ငါ၏အဦးနှောက်ပဲစဉ်းစားမှတက်မီးခံစားရနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ကိုယ့်ဖို့မကြိုးစားကြည့်ပါ။ ငါသို့သော်ခံစားချက်-မမှန်နဲ့တော်တော်မကောင်းတဲ့ဦးတည်ဦးတည်ခဲ့သည်ဗလာနဲ့ ED ၏ထိုကဲ့သို့သောမကောင်းတဲ့အမှုဖြစ်ခြင်း၏ခံစားချက်များကို (Semi-ခက်ရဖို့ porn ကြည့်နေစဉ်ငါ့လက်ကိုနှစ်ဦးစလုံးနှင့်အတူ masturbate ရန်ရှိသည်လို့ 23 မှာမဟုတ်ပါဘူးအရာ ကောင်းသောကြည့်) ။ ငါသည်ခပ်သိမ်းသောနောက်ကွယ်မှကထွက်ခွာငါ၏အခြုံငုံသုခချမ်းသာများအတွက်အများကြီးပိုကောင်းရွေးချယ်မှုကြောင်းခံစားရသည်။ ငါမာနထောင်လွှားခံစားရတယ်။


“ ဗီဒီယို ၁၀ ခုလုံးကိုတစ်ချိန်တည်းမှာ streaming တစ်ချိန်တည်းကြည့်ချင်တယ်…” ငါနှင့်ဤကိစ္စနှင့်လုံးဝဆက်စပ်မှုရှိသည်။ အခြားတစ်ယောက်ယောက်ပြောတာကိုကြားရတာအံ့သြစရာပဲ။ ၎င်းသည်ဤအာရုံခံဝန်များသိုလှောင်ခြင်း၊ သိုလှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအမှိုက်သရိုက်များနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလွန်အကျွံဖြည့်တင်းခြင်းကဲ့သို့ပင်ဖြစ်သည်။ ပြီးနောက်သင်ဖျားနာသည်။


ငါထင်တာကတော့ porn နဲ့ပြwithနာတော်တော်များများမှာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရပိုင်ခွင့်တွေအတွက်အဆင်ပြေဖို့ပြောတာပဲ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားထူးဆန်းသော fetishes များကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြုစုပျိုးထောင်ရန်ခွင့်ပြုပြီး၎င်းကိုဘယ်သောအခါမျှထိ မိ၍ လဲခြင်းမရှိလျှင်ကျွန်ုပ်တို့ ၀ င်ရောက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ တကယ်လို့ချစ်စရာကောင်းတဲ့တစ်နေရာရာကိုငါတွေ့ပြီးနှိုးလိုက်မယ်ဆိုရင်ငါ shemales ထဲကိုရောက်သွားနိုင်တယ်။ ငါစဉ်းစားစရာအများကြီးမပေးခဲ့ဘူး။ ငါမသိဘူး။ သို့သော်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်အတူ vanilla လိင်လုပ်သူနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်း (ငါ့ကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်၏ဇနီး) သည်တစ်ညလုံးမလုံလောက်နိုင်ပါ။


အခုအသက် ၂၁ နှစ်ရှိပြီ။ အထက်တန်းကျောင်းရှိကြယ်ပွင့်အားကစားသမား၊ ယုံကြည်မှုတန်ချိန်များစွာရှိသောကျောင်းတွင်အောင်မြင်ခဲ့သည် .. ထို့နောက်နောက်ဆုံး၌ပျောက်ကွယ်သွားခဲ့သည်။ အခုတော့ငါတက္ကသိုလ်မတက်တော့ဘူး (၂ နှစ်ကြာပြီးတဲ့နောက်တစ်နှစ်ကို“ အရာရာကိုတွက်ချက်ရန်” ဆုံးဖြတ်ချက်ချ) ပြီးပြီ၊ အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်နေပြီ၊ အခြေခံအားဖြင့်တူညီတဲ့ပုံစံမျိုးနဲ့တစ်နေကုန်ထိုင်နေတယ်။ ငါကွင်းဆက်ထဲမှာဖမ်းမိခဲ့သည် ငါအရမ်းစိတ်ဓာတ်ကျမိတယ်ဆိုတာသေချာပါတယ် ငါသည်ဤ bullshit နှင့်အတူအလုံအလောက်အချိန်ဖြုန်းပါတယ်


3 နှစ်ပေါင်းကျွန်မကြာမြင့်စွာကြားဆက်ဆံရေး gf [ရည်းစား] နှင့်အတူဖြစ်ချင်နိုင်ခြင်းမရှိခဲ့ပေ။ သူမသည်ငါ့ကိုသူမဂရုမစိုက်ခဲ့ပါဘူးနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်ဘဝကိုလျောက်ပတ်ပေမယ့်အဓိကအားနည်းချက်နှင့်အတူရှိ၏ကြောင့်ဤမျှလောက်ချစ်တော်မူ၏။ 2 ရက်သတ္တပတ်အကြာငါသည်ဤ 3 လအတွင်းစိန်ခေါ်မှု start ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ တိုင်းတစ်ခုတည်းညဥ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူတိုက်ပွဲဝင်မကောင်းတဲ့အိပ်မက်တွေ, edging, တိုကျတှနျးထား, စိတ်ပျက်, အမျက်ဒေါသ .. : 1st တပတ်ပြည့်စုံအိပ်မက်ဆိုးဖြစ်ခဲ့သည်။ 2nd အပတ်ကငါကအချို့သောအကြံပေးချက်များမှကျေးဇူးတင်စကားကိုထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့သည်: လေ့ကျင့်ခန်း, running, အလုပ်ရှုပ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, စတာတွေယနေ့ငါသည်ငါ့ gf နှင့်အတူလိင်ခဲ့နဲ့ကျွန်မဿုံလုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့တယ် 12th နေ့ဖြစ်၏။ ငါ climaxed သည့်အခါငါသည်ဤအလုပ်လုပ်ကိုင်ကြောင်းသက်သေနောက်ဆုံးတော့ဟစျကျွောလေ၏။ အစဉ်အမြဲငါထက်ခွန်အားကြီးခံစားရမှာအားလုံး FAP ရန်မလိုသောဆန္ဒရှိသည်။ ငါတိုက်တွန်းနောက်တဖန်ပေါ်ပေါက်သည့်အခါရက်ပေါင်းရှိလိမ့်မည်ကိုသိပေမယ့်ကိုယ့်လုပ်နေတာမဟုတ်ကွောငျးသိရဤအချိန်ကတန်ဖိုးရှိထက်ပိုပါတယ်။


တနင်္ဂနွေနေ့အဟောင်းကဒီလိုပဲ။ ငါနိုးလာပြီးမိန်းကလေးများနှင့်စကားပြောရန်ယုံကြည်မှုမရှိသောညမှောင်မိုက်နေချိန်တွင်အိမ်၌အရက်မူးနေရုံသာမကယေဘုယျအားဖြင့်ဘဝနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ဓာတ်ကျနေသည်။ ထိုအခါငါအကြီးအကျယ် ဦး နှောက်မြူလိမ့်မယ်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအတွက်ကမှား, ပြီးတော့ပြန်အိပ်သွားတယ်။ ဒါကမနက်ပိုင်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ ထို့နောက်တစ်နာရီခန့်အကြာတွင်မွန်းတည့် ၁၂ နာရီတွင်အိပ်ရာမှထ။ ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်းမပျောက်ကင်းသောအလွန်ကြောက်စရာဟန်ဆောင်အိပ်စက်ခြင်းကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထို့နောက်ငါနောက်တစ်ခါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၊ ထပ်အိပ်ပျော်ခြင်း၊ ထို့နောက်ညနေ ၂ နာရီခန့်တွင်ထ။ အောက်ထပ်သို့ဆင်းခြင်း၊ နေ့လည်စာစားခြင်း၊ ငါ့အခန်းသို့ပြန်သွားခြင်း၊ ကွန်ပျူတာကိုကပ်ထားခြင်း၊ ငါအရမ်းပျော်နေတယ်၊ ​​ငါစိတ်ကူးကြည့်လို့ကောင်းတဲ့ ဦး နှောက်မြူ၊ ပိတ်ဆို့မှု / မေ့မြောခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအတွေ့အကြုံရှိမယ်၊ ပြီးတော့ငါပြန်အိပ်ပြန်ထနိုင်ပြီး၊ နောက်ဆုံး ၁၆ း ၃၀ လောက်မှာအားကစားရုံကိုသွားမယ်။ ပြီးတော့ငါ့လေ့ကျင့်ခန်းကဘာကြောင့်အရမ်းဆိုးတာလဲ၊ ထိုအခါငါတစ်နေ့တာ၏ကျန်တစ်လျှောက်လုံးစနစ်တကျမရှိခြင်း၊ သပ်သပ်ရပ်ရပ်မရှိခြင်းနှင့်လိင်ကိုအမြဲတမ်းစဉ်းစားနေခြင်း၊ အနည်းငယ်စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းများဖြင့်ကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်။


ဒီတော့ ok, ငါ 21y.o. နှင့်နေဆဲကျောင်းသားတစ် ဦး ။ အိမ်၌လေ့လာရန်အချိန်အများစုကို။ ဒါပေမယ့် PMO ကကျွန်တော့်ကိုစိတ်ဓာတ်ကျစေတယ်၊ ​​ထုတ်ပယ်ခြင်းကငါ့ကိုစိတ်ရှုပ်စေတယ်၊ ​​ဒါကြောင့်ငါဟာအရင်စာမေးပွဲနှစ်ခုထဲကနေထွက်လိုက်တယ်။ ကိုယ့်ဘဝကိုဆက်မလုပ်ခင်ငါ PMO ကင်းလွတ်ဖို့လိုတယ်။ ၎င်းသည် ဦး စားပေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါစွဲလမ်းမှုအတွက်အလွန်ကျေနပ်တယ်၊ ငါမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကို (၃) လကြာအောင်ရိုက်နှက်ပြီးပြီ (woohoo!) ဒါပေမယ့်အိုကေ PMO ကငါ့ကိုဒုက္ခပေးတယ်။ 3 ရက်မ PMO အပြီးမနေ့ကအဖြစ်အပျက်။ ယခု ဦး နှောက်မြူများနှင့်စကားမပြောနိုင်သောအတွေ့အကြုံ။ PMO မပါ ၀ င်သည့်ခြောက်ရက်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည်ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်စိတ်ကိုခံစားခဲ့ရပြီးငိုတော့သည်အထိဖြစ်သည်။


porn mode မှာမိန်းမတစ်ယောက်ကိုတွေ့တော့သူမကကျွန်မကိုညစ်ညမ်းတဲ့အပိုင်းတစ်ခုသတိထားမိသွားတယ်။ မသိစိတ်တစ်ပိုင်းအဆင့်တွင်၊ ကျွန်ုပ်၏စိတ်သည်သူမငါ့ကိုမမြင်ဘဲသူမ၏ရှေ့မှောက်၌တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်မည့်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသာရှာတွေ့မှသာလျှင်၊ သူလည်းငါ့အတွက်ပြနိုင်ပြီ။ ဤသည် subconscious ပုန်းအောင်းနေအပြုအမူမှ ဦး ဆောင်ခဲ့သည်။ လွင်ပြင်မျက်မှောက်၌ပုန်းအောင်း။ ၎င်းသည်သူမသည်ကျွန်ုပ်ကိုမသိစိတ်၌ပုန်းအောင်းနေစေပြီးမသိမသာသူမရှေ့တွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေလိုသောစိတ်ကိုသတိထားမိမည်ကိုစိုးရိမ်သည်။ ဒီကြောက်ရွံ့မှုကကျွန်တော့်ကိုမထိုက်မတန်နဲ့ရှက်စရာဖြစ်စေတယ်၊ ​​မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်း၊ စကားပြောဆိုခြင်းကိုသူရှောင်ခဲ့တယ်။ ဖုံးကွယ်ထားဖို့လိုတာကငါ့ကိုစောင့်ကြည့်နေတဲ့အတွက်သူ့ကိုအပြစ်တင်စေခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ အရှက်တကွဲအကျိုးနည်းခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးမထားခြင်းများကြောင့်အမျိုးသမီးများကိုအပြစ်တင်ခဲ့သည်။ သူတို့ကိုငါအားလုံးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခွင့်မပြုတာကြောင့်သူတို့ကိုငါအပြစ်တင်ခဲ့တယ်။ ဒီလိုမျိုးငါ့ကိုအထွေထွေမနှစ်သက်တာကိုငါဖြစ်စေခဲ့တယ်။ ဆွဲဆောင်မှု၏ဆန့်ကျင်ဘက်သည်လက်တင်ဘာသာမှဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဆွဲခြင်းသို့မဟုတ်ဆွဲခြင်းဖြစ်သည်။ ငါစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သော mode ကိုပိုမို၌ရှိ၏။ အမျိုးသမီးများကကြောက်လန့်တွန်းလှန်ခံရသည့်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဓာတ်ပုံများကိုရိုက်ယူပြီးနာကျင်စေသော Catch-22 တွင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများရိုက်ကူးခဲ့သည်။


ငါအလေးအနက်ထား (အချို့အနှစ်အစောပိုင်းကစတင်ခဲ့ဘဲလျက်ရှိနေသော်လည်းဟောင်း 16-17 နှစ်) FAP မှစတင်ခဲ့သည့်အခါကျွန်မဆံပင်ဆုံးရှုံးနှင့်ရှိခြင်းမယ့်အပတ်အနက်ရောင်ငါ့မျက်စိအောက်မှာဝိုင်း။


ငါ 17 ၏အသက်အရွယ်ကနေနှစ်ပေါင်းများစွာမုဆိုးမ-ပျော်ရွှင်စွာလက်ထပ်ဖြစ်၏။ ကျွန်မခင်ပွန်းနဲ့ကျွန်မအလွန်ကြီးစွာသောဘဝခဲ့ရပြီးကျွန်မသတ္တိစစ်တိုက်ပြီးနောက်ကင်ဆာသူ့ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ငါ porn တည်ရှိ ... ငါသူ Insight web studio ၏ပလေးဘွိုင်ခဲ့သိကြပေမယ့်ကျနော်တို့ကဆွေးနွေးတင်ပြဘယ်တော့မှသိတယ်ဘယ်တော့မှမ။ 2 နှစ်ကြာပြီးနောက်ငါအွန်လိုင်း porn ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏အသစ်က BF (အလွန် Shelter ... ရုပ်သံမကြည့်ခဲ့ဘူးသည်လည်းတစ်ဦးသည်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားဘယ်တော့မှ) ငါသိမြင်တစ်ခါမျှယုံကြည်ဖို့ကပြသခဲ့သည်ငါ့ကို-ငါချက်ချင်းချိတ်ဆက်ဖို့ငါ့ BF မသက်မသာရာ၌အချက်ဖြစ်၏နိုင်ဘူး (ကသူ့ကိုယ်သူအတော်ပင်သူကို ) တကယ်ချိတ်ဆက်-dailey-လို-ငါအတော်လေး, DP ကြား၏ဤမျှလောက်-ဘယ်တော့မှငါ့အ hubby Tho facial သင်ယူကြဖို့နဲ့ကိုယ့် instance- အဘို့အ vanilla-သွင်းပြီးထက်အခြားသောအရာတို့ကိုပြုလေ၏ငါဒီလောကတည်ရှိခြင်းနှင့်ယခုငါမနိုင်မသိခဲ့ပါ ရပ်တန့်နှင့်ငါအသက် 1,000 မှာဒီမှမိတ်ဆက်နှင့်ယခုတစ်ကယ့်ပြဿနာရှိပါတယ်ခဲ့တဲ့အမြိုးသမီးမြား (မတတျနိုငျသ) တစ်ဦး 50 က y / od သားမရှိဘဲ၏အမြင်ကနေသင်ဤပြောပြနေပါတယ်ငါ၏အလိုဆန္ဒ 50% တက်အပူတပြင်းလုပ်ဆောင်နေရဆဲ။ ငါမထိုက်မတန် (အရွယ်အစား 4) နှင့် 15 နှစ်ငယ် (မျိုးဗီဇ) ကိုကြည့်ဖြစ်၏, သို့သော်ယခုငါဤမျှကာလပတ်လုံးကာကွယ်ထားကြပြီအဖြစ်နိုင်စွမ်းဖြစ်စေခြင်းငှါအဘယျအရာကိုကြောက်လန့်ဖြစ်၏ဟု ... မရပ်တန့်-ကကုထုံးကြိုးစားပါလိမ့်မည်ဘဝမှာရောက်စွက်ဖက်သည် ငါသူတို့သိထားကြလျှင်ငါသိအဘယ်သူမျှမအစဉ်အဆက်ယုံကြည်မယ်လို့ကြောင့်ထိုသို့ပြုလွန်း-ဒါဟုတ်တယ်, ငါ့ရှုထောင့်ကနေငါနေကြပါတယ်ငါမှန်းဆ, အန္တရာယ်ရှိတဲ့နှင့်ဖြစ်လို့ဖြစ်ပါတယ်ယခုပငျငါ့ BF အာရုံကျွန်မကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းဝှက်ထားရန်ရှိသည် - ဆင်းရဲသောသူသည်ဆယ်ကျော်သက် -i ကိုတောင်ဒီနှင့်အတူထမြောက်ခံရစိတ်ကူးမရပါဘူး ... ။


ငါသည်ငါ့ဇနီးနှင့်အတူလိင်ရှိသည်နှင့်ထို့နောက်နေဆဲနောက်မှ masturbate လိမ့်မယ်။ ငါသည်နံနက်အချိန်၌ငါဖြစ်ခဲ့သည်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေစဉ်းစားမယ်လို့ပထမဦးဆုံးအရာအတွက်နိုးထလိမ့်မယ်။ ငါရိုက်ကူးဘို့ပုံစံ, ပြီးတော့တူညီတဲ့ရိုက်ကူးဖို့ပေမယ့်ဗီဒီယိုအပေါ် masturbate လိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကား, စိတ်ဆင်းရဲစိတ်ဓာတ်ကျ, မဆိုဘဝမှာစွမ်းအင်တွေပျက်စီးမှုနှင့်စိတ်ဆိုးငါ့ကိုထားခဲ့ပါလိမ့်မယ်။ အကြှနျုပျ၏ဦးနှောက်အလုပ်မလုပ်ဘူး, ငါသည်ဖြောင့်, ငါ့မှတ်ဉာဏ်မကောင်းတဲ့ထင်နိုင်ဘူး။ constant တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ, အိပ်ရာ၌ငါ့စွမ်းဆောင်ရည်ငါ၏အစိုက်ထူထိခိုက်ပါကအမျိုးသမီးများနှင့်ခြုံငုံကလူနဲ့ငါ့ဆက်ဆံရေးထိခိုက်, ငါ့ကိုကြောက်လွန်ရောဂါတို့ကိုလည်းလုပ်လေ၏။ ဆက်ဖတ်ရန်


ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၆ နှစ်ရှိအမျိုးသားတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအသက် ၁၀ နှစ်မှစ၍ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းစတင်ခဲ့ပြီးကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကြောင့်ကျွန်ုပ်၏ဆယ်ကျော်သက်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးပျက်စီးခဲ့သည်။ Irealis တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အခါကျွန်ုပ်သည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကြိုးပမ်းမှုများစွာပြုလုပ်ခဲ့သော်လည်းအောင်မြင်မှုမရရှိခဲ့ပါ။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်သည်ဤချစ်စရာကောင်းသောမိန်းကလေးနှင့်တစ်လခန့်တွေ့ဆုံနေခဲ့သည်။ သူမနှင့်ပြုလုပ်သည့်အခါတိုင်းကောင်လေးဆီမှယိုယွင်းပေါက်ကွဲခြင်းများစွာရှိသည်။ ပို၍ ဆိုးသည်မှာကျွန်ုပ်၏သပိတ်မှောက်မှုသည်မှန်ကန်စွာမတည်ဆောက်နိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်မိန်းကလေးကသူမအားလိင်ဆက်ဆံရန်တောင်းဆိုသည့်အခါ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားအမှန်တကယ်နှိုးဆွပေးခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ဘဝမှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကကျွန်တော့်ကိုလိင်ဆက်ဆံတာကိုတောင်းဆိုတာဒါပထမဆုံးအကြိမ်ပါ၊ ငါအရင်ကတစ်ခါမှမလိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးဘူး။ သူမကိုငြင်းဆန်ရန်အကြောင်းပြချက်ရှာဖွေခဲ့ရသည်။ ငါဒီလုပ်ဖို့ရှိသည်။ ငါ shit နဲ့တူတယ်။ ကျွန်တော်အဲဒါကိုနောက်တဖန်မယူတော့ပါဘူး ငါ fap မတိုင်မီပင်ခံစားရတယ်။ ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်ကမကောင်းဘူးဆိုတာသိပြီးသား။ အင်တာနက်ပေါ်မှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာပမာဏသည်ကျွန်ုပ်တို့စွဲနေသောသူများအတွက်ရွှေတွင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ဆိုးတယ် ငါဆိုးတယ်၊ porn ထုတ်လုပ်သူတွေကြောက်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ သူတို့ကစွဲလမ်းနေတဲ့သားကောင်ဖြစ်ပြီးညစ်ညမ်းတဲ့လုပ်ငန်းမှာပါ ၀ င်တဲ့ယောက်ျားမိန်းမတို့ကိုဖမ်းစားတယ်။ ငါဘယ်သောအခါမှမရင်းနှီးဘူး၊ ငါဘုရားကိုမျှော်လင့်တယ်၊ တစ်နေ့မှာငါတစ်ယောက်တည်းရှိမယ် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်နှင့်စိတ်တို့ကိုပျက်စီးစေခဲ့သည်။ ငါအခုပြောင်းဖို့လိုတယ် ကျွန်တော်အသက် ၁၅ နှစ်မှာဘိန်းဖြူကိုစတင်သုံးစွဲခဲ့ပြီး ၁၉ နှစ်အရွယ်မှာရော့ဘ်စတော့ခ်ကိုထိမှန်ခဲ့ပြီးပြန်လည်ထူထောင်ဖို့သွားခဲ့ပါတယ်။ ၄ လကြာပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်မဟာသန့်ရှင်းတဲ့သူလို့သတ်မှတ်ခံရပြီးတစ်ခါတလေတပ်မက်ခဲ့တယ်၊ ဆန့်ကျင်ဘက် - ကျွန်ုပ် ၁၁ နှစ်အရွယ်တွင်ပထမ ဦး ဆုံးအင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုတွေ့မြင်ခဲ့ပြီး၊ တူညီသောအသက်အရွယ်၌ပင်ပုပ်စပ်နေခဲ့သည်။ ယခုကျွန်ုပ်သည်အိပ်မက်မက်သူအမျိုးသမီးနှင့်လက်ထပ်သော်လည်းယနေ့အထိစွဲလမ်းနေဆဲဖြစ်သည်။ Porn နှင့် Fap တို့သည်ကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ငါနဲ့ဇနီးနဲ့လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါဘယ်တော့မှမပြီးနိုင်တော့ဘူး။ ဒီနေရာမှာပို့စ်ရဲ့အသားပဲ။ ငါ NoFap ကို ၆ လလောက်ကြိုးစားနေခဲ့ပြီး ၆ ရက်ကျော်လွန်ပြီးမှတစ်ခါမှမလုပ်ဖူးဘူး။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကထိတ်လန့်စရာတစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကွန်ပျူတာထဲမှာ jizz နဲ့ porn ကစားတာတွေလည်းတွေ့တယ်။ ငါ porn, အ fap session ကိုနှင့်အော်ဂဇင်၏ရှာကြံ၏အဘယ်သူမျှမမှတ်မိသည်။ ဒီအရာဟာဘိန်းဖြူနဲ့ကျောက်တောင်အောက်မထိခင်မှာဖြစ်ပျက်ခဲ့တာပါ။ ငါမသုံးချင်တော့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါသုံးပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ငါ့ ဦး နှောက်ဟာထိထိရောက်ရောက်ပိတ်ပြီးရင်ပြန်နိုးလာတယ်။ ငါအခုအရမ်းကြောက်တယ် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ထုတ်ပြန်ချက်များကိုမုန်းတီးသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ဤသို့သောဘိန်းဖြူအပြင်အခြား NoFap ကိုတစ်ခါမှမကြုံဖူးပါ။ ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုသည်ဘိန်းဖြူနှင့်တူညီသောအဆင့်တွင်ရှိပါသလား။ !


Porn သည်သင့်ကိုစွမ်းအင်အမြောက်အများထုတ်ယူသည်။ (၂၅ ရက်) [porn of no porn] နှင့် porn day တစ်ရက်အပြီး၌ငါ့စွမ်းအင်အဆင့်ကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းသည်ပုံမှန်စွမ်းအင်တစ်ခုသာပျောက်ဆုံးသွားခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင်၏ဘဝကိုချဲ့ထွင်စေသော 'go-getter energy' ဖြစ်သည်။ ယခုတွင်သူတို့သည်“ ဦး နှောက်မြူ” အကြောင်းပြောဆိုသည့်အခါအမျိုးမျိုးသောပိုစတာများဘာကိုဆိုလိုသည်ကိုကျွန်ုပ်ရရှိနေပြီ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစဉ်းစားမိသည် "Wow၊ ဒါနှစ်တွေလုံးလုံးဒီလိုဖြစ်ခဲ့တာလား" ကိုယ့်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့တာ၊ ဂရုမစိုက်တာကိုကျွန်တော်ခံစားရတယ်။


ဒါကရုံကအလွန်အကျွံ fapping / PMO မှကြွလာသောအခါဖြစ်ပျက်စေခြင်းငှါအရာ၏သတိပေး, ဒါမှမဟုတ်အဘယ်အရာကိုငါသည်ငါ့အလွန်အကျွံ fapping စေသောထင်သည်။

ကျွန်ုပ်အသက် ၃၃ နှစ်ရှိပါပြီ ငါ ၁၁ နှစ်အရွယ်ကတည်းကပလေးဘွိုင်ချန်နယ်မှ tits ၏ပုံရိပ်များကိုဆွဲဆောင်သည်။ ၁၉၉၀ ပြည့်လွန်နှစ်များအလယ်ပိုင်းတွင်ဝတ်လစ်စလစ်ပုံ၏ပုံရိပ်များကိုတုန်လှုပ်သွားစေသည်။ ကျွန်ုပ်၏အလေ့အထသည်တစ်နေ့လျှင် ၃-၄x (အချို့ရက်များမှ ၆x အထိ)၊ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း…နှစ်ပေါင်းများစွာအတွက်ဖြစ်သည်။ ငါဆယ်ကျော်သက်နှောင်းပိုင်းမှာတော်တော်လေးစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ငါ့အဖြစ်အပျက်ကဒီရလဒ်ကြောင့်လားလို့ငါအမြဲတွေးမိခဲ့တယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အသက် ၂၀ ကျော်နေပြီဖြစ်တဲ့ဘ ၀ ကဆက်ပြီးဆိုးနေသေးတယ်။ ငါအလွန်အကျွံ fapping နှင့်အကြောင်းပြချက်များအကြားဆက်သွယ်မှုကိုရှာဖွေစတင်သောအခါဤသည်၌ငါစိုးရိမ်ပူပန်စရာအကြောင်းပြချက်မရှိပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေအကြိမ်အနည်းငယ်စဉ်းစားရှိရာအချက်အထိထိန်းချုပ်မှုမရှိသောကြောင့်၎င်းအကြောင်းတရားများ။ ငါနေတုန်းပဲမရပ်တန့်ခဲ့ပါဘူး ငါ့ရဲ့ဘဝမှာအရာဝတ္ထုတွေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ fapping ကိုသုံးခဲ့တယ်။ ငါ fapping အလုပ်များသောကြောင့်, ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာအလုပ်လုပ်ရန်နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဘယ်တော့မှမစဉ်းစားခဲ့ဖူးတဲ့ထူးဆန်းတဲ့ fetishes တွေကိုမွေးခဲ့တယ်။ ခင်ဗျားယောက်ျားတွေကြားဖူးတာဒီအရာအားလုံးသေချာတယ်။ သို့သော်လည်းလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သည်ဤထူးဆန်းသောရင်ဘတ်နာကျင်မှုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာတစ် ဦး တင်းကျပ်စွာနှင့်အသက်ရှုပျော့ပျောင်းခဲ့ပါတယ်။ ဆရာ ၀ န်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများစွာ၏စမ်းသပ်မှုအပြီးတွင်ကျွန်ုပ်သည်စမ်းသပ်မှုရှိခဲ့ပြီး၊ ဒါဟာနှစ်ပေါင်းများစွာ (ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေဆဲ) နဲ့ဆက်ပြီးငါ့ဘဝကိုငရဲကျစေခဲ့တယ်။ ၎င်းသည်မည်သည့်နည်းနှင့်မျှထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်တစ်နေ့တာလုံးဆက်လက်တည်ရှိပြီးပြင်းထန်မှုနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောရင်ဘတ်တင်းကျပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်မှာစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကအစာအိမ်လှုပ်ရှားမှုစမ်းသပ်မှုတစ်ခုပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော့်အစာအိမ်တက်နေရင်သူတို့မသိဘူး။ သင်၏အစာအိမ်သည်အစာကိုမည်မျှမြန်မြန်ဖြတ်သန်းသည်ကိုစစ်ဆေးသည့်စမ်းသပ်မှုဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီ၊ ကျွန်တော်ထူးဆန်းတဲ့စမ်းသပ်မှုကိုအောင်လိုက်ပြီ။ ငါကနှေးကွေးလိမ့်မည်ဟုအဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြချက်များကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်သူကအစာအိမ် motility ကိုကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရအာရုံကြောစနစ်ကအကျိုးသက်ရောက်သည်ဟုဆိုသည်။ အကယ်၍ စာနာအာရုံကြောစနစ်လွှမ်းမိုးနေလျှင်အစာအိမ်လှုပ်ရှားမှုကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်ပေမယ့်ငါအရာတွေကိုချိတ်ဆက်မပေးခဲ့ပါဘူး
အခုနှစ်ပေါင်းများစွာကုန်လွန်သွားပြီ၊ မကြာသေးမီကလွန်ခဲ့သောရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကလဲလျောင်းပြီးနောက်ကျွန်တော်မတ်တတ်ရပ်သောအခါကျွန်ုပ်၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည် ၉၅ မှ ၁၀၀ အထိခုန်သွားသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ၎င်းသည် POTS ၏ရောဂါလက္ခဏာလက္ခဏာဖြစ်သော postural orthostatic tachycardia ဖြစ်သည်။ ငါကဘာလဲဆိုတာကိုဖတ်ပြီးစာနာမှုဆိုင်ရာအာရုံကြောစနစ်သည်မြင့်မားသောလေသံရှိသည့်အခါ၎င်းသည်နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အစာခြေခြင်းစသည်တို့ကိုလျှော့ချရန်တာ ၀ န်ရှိသည့် parasympathetic အာရုံကြောစနစ်သည်အလုပ်မလုပ်သည့်အခါ၎င်းသည်စာနာမှုလွှမ်းမိုးသောကြောင့်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ acetylcholine တွင်ချို့တဲ့ခြင်းက၎င်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုယူဆသောသီအိုရီတစ်ခုရှိသည်။ acetylcholine သည်အလွန်အကျွံ fap ဖြစ်သည့်အခါသင့် ဦး နှောက်မှသင်ပျက်စီးသွားသောအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာအားလုံးတိုက်ဆိုင်မှု၏လမ်းလွန်းသည်။

ငါ့ရဲ့အလွန်အကျွံ fapping ဒီများအတွက်အကြောင်းပြချက်ခဲ့သလား သေချာမသိသော်လည်း POTS လူနာတစ် ဦး ၏ပုံမှန်ပုံနှင့်မကိုက်ညီပါ။ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်အမျိုးသမီးများဖြစ်ကြပြီး၎င်းတို့သည်များသောအားဖြင့်ဗိုင်းရပ်စ်သို့မဟုတ်နာမကျန်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဒါကအမြဲတမ်းလား။ ငါ အမှန် မမျှော်လင့်ပါဘူး သို့သော်၊ လွန်ခဲ့သော ၂ ပတ်ကကျွန်ုပ်သည်ကြက်ဆင်အအေးခန်းသွားရန်နှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုရပ်တန့်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါကကူညီနိုင်မလားမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါဟာငါ့ ဦး နှောက်နဲ့ကိုယ်ခန်ဓာကိုဒီလောက်ကြာအောင်ဖျန်ထုတ်နေတယ်၊ ​​ဒါကြောင့်မနာပါဘူး။ သဘာဝအရအချို့သော neurotransmitter ထုတ်လုပ်မှုကိုစတင်ရန် B-vitamins, magnesium နှင့်အခြားအရာများနှင့်ကျွန်ုပ်ဖြည့်စွက်ထားသည်။
ကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအလွန်အကျွံရိုက်ခတ်ခြင်းကြောင့်ပျက်စီးခြင်းဖြစ်မည်ကိုကျွန်ုပ်ကြောက်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ပိုင်းဖြတ် ထား၍ အချို့သောအလုပ်များဖြင့်၎င်းကိုပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ပညာရှိတစ် ဦး စကားလုံး: အားလုံးဖြည့်ညှင်းအတွက်။ ပိုလျှံသောမည်သည့်အရာကမဆိုသင့်ကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်ထိခိုက်စေလိမ့်မည်။ fappers ဖို့သတိပေးတဲ့စကားလုံး


မင်္ဂလာပါယောက်ျားတွေဒီမိုဒါပေမယ့် im 12 အသံကိုသိရန်နှင့်အစဉ်အမြဲကိုယ်ပြုကိုယ် itwas ညမှာတစ်ရက်သို့မဟုတ် P ကို ​​increasngly စွဲလမ်းနှင့်မဟုတ်တဲ့မှတ်တိုင်ကို MB ဖြစ်လာ MB အထိစတင် itried ပေမယ့် cant နှင့်ဈဈဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စဉ်းစားသတိထားမိသည်ငါ့ကိုသူတို့နှင့်အတူ P ကိုစောင့်ကြည့် tll myfriendswould အဆိုပါ P ကိုကနေ MB အထိတာမှငါ့ကိုငါ့အသွေးကြောအပေါ် (thhrought တွေ့မြင်တူသောသွေးထွက်) တစ်ဦးအမာရွတ်ရှိသည်နှင့်ကြောက်တယ်နှင့် im ကြိုးစားနေ im ဖို့အကြောင်းမရှိပေမယ့် cant အကူအညီနဲ့ပါ။


relapse ကာကွယ်ပေးနိုင်၏စည်းကမ်းချက်များ၌ငါ၏အအထိရောက်ဆုံး failsafe device ကို onequestion ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ fapping နဲ့တူခံစားခဲ့ရအခါတိုင်းကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်မေးသော်, "သင်အခုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်ခဲ့လျှင်ပေမဲ့ညစ်ညမ်းမှုမရှိဘဲစိတ်ကူးယဉ်စရာမလိုဘဲသင်လုပ်နိုင် ဦး မှာလား" အချိန်တိုင်းအဖြေက“ မဟုတ်ပါ” ဟုပြန်လာသည့်အခါတိုင်းကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ထိန်းချုပ်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းချုပ်နေဆဲဖြစ်ကြောင်းကျွန်ုပ်သိသည်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း (သို့) အော်ဂဇင်ရခြင်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံကိုစိတ်ဝင်စားခြင်းမရှိခဲ့ပါ၊ တစ်ချိန်တည်းမှာသူဟာကျွန်မရဲ့အလေ့အကျင့်မဟုတ်ဘဲတကယ်ကိုချိုသာတဲ့သဘောမဟုတ်ဘူးဆိုတာသဘောပေါက်ပြီးတဲ့အခါငါကဒေါသထွက်သွားပြီးကျွန်မရဲ့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ချက်ကနှစ်ဆဖြစ်လာလိမ့်မယ်။


ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာနာတာရှည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသူတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အခုအသက် ၂၇ နှစ်ရှိပြီ၊ ပြီးတော့ကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာကနာကျင်ကိုက်ခဲနေတယ်။ အများအားဖြင့်လည်ပင်းနှင့်ခြေထောက်၌တည်၏။ ငါညစ်ညမ်းတဲ့အလေ့အထကိုကန်လိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အခုငါ့ရဲ့ရွေ့လျားမှုအတိုင်းအတာကရောဂါလက္ခဏာတွေမဖြစ်ပေါ်စေဘူး။ ဆရာဝန်များနှင့်တွေ့ပြီးများများကြည့်ရှုနိုင်မည်။ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/27oq2q2/anyone_else_have_chronic_pain_from_masturbating/


တစ်ဦးကရယ်စရာ-ဝမ်းနည်းဖွယ် ယခုပြန်လည် reboot လုပ်သူတစ်ဦးဦးအားဖြင့်စွဲလမ်းကိုကြည့်: ငါအသက် ၁၉ နှစ်မပြည့်သေးခင်မိန်းကလေးတွေနဲ့ဘာမှအတွေ့အကြုံမရှိခဲ့ဘူး။ ငါဟာ anorexic, anti-social ဖြစ်ပြီးလူတွေကိုစကားပြောဖို့၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်ဖို့ခွန်အားမရှိဘူး။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကျွန်ုပ်သည် porn ကိုကြည့်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်လှုံ့ဆော်လိမ့်မည်။ ငါမှန်မှန်ကန်ကန်မှတ်မိနိုင်ရင်ငါ့နောက်ဆုံးနှစ်ဖြစ်တဲ့ porn၊ ငါ့စိုက်ထူတဲ့အချို့တောင်မှ porn ကိုကြည့်တဲ့အခါမှာအပြည့်အဝမခက်ခဲခဲ့ပါဘူး ငါခန့်မှန်းအဆက်မပြတ်ဆွဖို့အသုံးပြုနေပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏နံနက်သစ်သားအခုန်းကျင် 19% ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကကျွန်ုပ်၏လိင်တံကိုကင်မရာဖြင့်ကြည့်ရုံဖြင့်အပြည့်အဝစိုက်ထူနိုင်ခဲ့သည်။ ဒါကထူးဆန်းတယ်၊ ငါဟာရုပ်ရှင်လိုလိုစိုက်ထူဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမြင်ရဖို့လိုတယ်။ ငါ့ရည်းစားရဲ့အိပ်ရာဘေးမှာမှန်ရှိတယ်။ ငါကြည့်လိုက်ရင်ငါတို့ဘယ်လိုအတူတူရှိနေတယ်ဆိုတာငါမြင်ပြီးပိုပြီးအလှည့်ရောက်လာတယ်။


porn ငါ၏အမှုကုန်ထုတ်စွမ်းအား (လေ့လာနေ, ကွန်ပျူတာအလုပ်, etc) သို့မဟုတ်ရှင်းလင်းစွာစဉ်းစားနိုင်စွမ်းကိုအကျိုးသက်ရောက်ပုံဘယ်တော့မှမ။ အများအားဖြင့်ငါ့ခံစားချက်, ရဲစွမ်းသတ္တိ, ဖန်တီးမှုစကားရပ်, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု, ကြွက်သားသေံ, အသက်အဘို့မေတ္တာ, အမှုအရာမြားအမျိုးအစားများကိုထိခိုက်ခဲ့သည်။


ကျွန်တော့်ကိုနှောင့်နှေးနေတဲ့မြည်းကကိုယ့်ကိုယ်ကိုလိင်အင်္ဂါဆေးပေးခဲ့တယ်။ ငါဘယ်လိုလုပ်ခဲ့လဲသိလား ငါ le ကလပ်မှထွက်သွားလေ၏ သို့သော်မတိုင်မီကရောဂါဖြစ်ပွားမှုအားလုံးကိုကျွန်ုပ်၏နှုတ်ခမ်းများကိုရှင်းပစ်ရန်သေချာသည်။ ငါ le club မှာလုံးဝ fuckfaced တယ်အိမ်ပြန်။ ငါအမျိုးသမီးတွေနဲ့မတွေ့ခဲ့ဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်ဟာအရှုံးသမားတစ်ယောက်ဖြစ်လို့ကွန်ပြူတာကိုဖွင့်ပြီးအွန်လိုင်း porn ကိုကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ပါးစပ်ထဲဝါးဆေးရွက်ကြီးအချို့ကိုလက်ထဲထည့်သွင်းခြင်းသည်ကောင်းသည်ဟုထင်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလိုလိုက်ခြင်းမပြုမီကျွန်ုပ်၏လက်များကိုဆေးကြောရန်ပင်မစဉ်းစားခဲ့ဟုပြောစရာမလိုပါ။ နောက်တစ်နေ့တွင်ကျွန်တော့်ငပဲကိုမီးစွဲလောင်ပြီးထိုညတွင်ကြည့်လိုက်သည်။ အဘယ်အရာကိုမျှ, လာမယ့်နေ့ကိုငါနောက်ထပ်ကြည့်ယူသော်လည်း, ငါက whack တဲ့အခါမှာငါသေးငယ်တဲ့ zits ငါးအနည်းငယ်ညာဘက်ငါလိင်တံပေါ်မှာငါလက်ညှိုးကိုတင်ဘယ်မှာ။ ကျွန်ုပ်လက်ချောင်းကို သုံး၍ နှုတ်ခမ်းကိုဆွဲထုတ်လိုက်သည်။ ကောင်းသောအရာကျွန်ုပ်သည်စုစုပေါင်းရှုံးနိမ့်သူဖြစ်သည်။ ရေယုန်နှင့်အတူနှင့်တစ် ဦး အဆွေခင်ပွန်းမရှိဘဲ။ ငါတကယ်ကျွန်းတစ်ကျွန်းဖြစ်၏။ ငါမှငါ့ကိုယ်ထဲကရေယုန်ခံသူဘယ်သူ့ကိုမှတောင်မသိဘူး။ ငါသေချင်တယ်


(အမျိုးသမီး) ကျွန်မဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေတာ, ငါနေ့ 2 အပေါ်ပေါ့, မျိုးစုံ relapses ပြီးနောက်။ အင်တာနက်ပေါ်ရှိပြန်လည်နာလန်ထူအကြံပေးချက်များသုတေသနပြုနေစဉ်, ငါ porn စွဲပြင်းထန်စွာလွဲနှင့်ရေခဲသေတ္တာအောက်မှာ brushed ဖြစ်ပါတယ်သတိပြုမိငါ (သူတစ်ဦးစိတ်ပညာရှင်ရဲ့) ငါ၏အ mom, မှထွက်လာ၏တောင်မှသည့်အခါ ... သူမပင် porn စွဲ၏တစ်ခါမှမကြားဖူးဘူး။ သူမသည်ထိုသို့သောကြီးမားတဲ့သဘောတူညီမှုခဲ့မထင်ခဲ့ပေ။ ငါနေ့တိုင်း porn ၏ 3 နာရီပေါင်းပျမ်းမျှစောင့်ကြည့်, ငါ့များကဲ့သို့သန်းပေါင်းများစွာရှိပါတယ်။ ကျွန်မလက်ရှိလေးနက်ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေလျှက်ပေါ့: စိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်ပူပန်တဲ့ရယ်စရာပမာဏ, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, incorrigible လိင်စိတ် ... ။ ငါကအခြားညစ်ညမ်းစွဲထုတ်အဲဒီမှာရှိပါတယ်လျှင်သိရန်အလိုရှိ၏။ ဤသည် shit လူ့သဘောသဘာဝမဟုတ်ပါဘူး။ အင်တာနက်ကိုစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ် Shit နှင့်ပြည့်စုံသည်။


ငါ့ရဲ့စွဲလမ်းမှုမရှိတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့သူငယ်ချင်းတချို့ကငါဘာကြောင့်ဒီမိန်းကလေးတိုင်းပတ်ပတ်လည်မှာခုန်ဖို့အရူးအမူးစွဲမက်နေကြတာလဲလို့တွေးနေမိတယ်။ ဒါဟာ ဦး နှောက်ကိုလူသိရှင်ကြား ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်စေတဲ့ကပ်ပါးကောင်နဲ့တူတယ်၊ ဒါကဒီအမျိုးသမီးတွေ - အရာတွေကိုထိုးဖောက်တာထက်ဘာမှမစဉ်းစားနိုင်တော့ဘူး။ ပုံမှန်မဟုတ်အာရုံစူးစိုက်သို့မဟုတ်ပြုမူမရနိုင်ပါ။


ငါ fapping ထံမှ jock ဗောက်ရ


ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ MOing စတင်ကတည်းက (၁၂-၁၃ နှစ်၊ ယခု ၂၆ နှစ်) ကျွန်ုပ်သည် PC ကြွက်သားများနှင့် PMO ကိုအမြဲတမ်းလိုလိုအမြဲရှိနေတတ်သည်။ အဆက်မပြတ် စာချုပ်ချုပ်ပြီး O နီးပါးရှိသည့်အထိရောက်သည်။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်သည်တုန်လှုပ်မှုပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိခံစားခဲ့ရပြီးသည့်တိုင်အောင် (ထိုအစဉ်အမြဲအစွန်အဖျားအထိ) ထိုဖက်ရှင်အတိုင်းဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်အဆက်မပြတ်နှိုးဆွခြင်းမရှိလျှင်စိုက်ထူမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အခက်တွေ့နေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်၏တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကိုတင်းကျပ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိုးဆွခြင်း (သို့) ကျွန်ုပ်၏ PC ကြွက်သားများကိုဖြေလျော့ခြင်းမပြုမီ၊ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည် Seminal ယိုစိမ့်မှုနှင့် PE နှင့်စိတ်သဘောထားရှိခြင်းတို့ကိုသတိပြုမိခဲ့သည်။

ကိုယ့်ငါကို PC ကြွက်သားအဆက်မပြတ်ကျုံ့ထံမှ ED နဲ့ကျွန်မ PE များသဘောပေါက်လာတယ်။ မဆိုအကွံဉာဏျ?


ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၂ နှစ်ရှိအမျိုးသားဖြစ်ပြီးလွန်ခဲ့သည့်ညကကျွန်ုပ်၏အူမကြီးကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေသည့်အတွက်ဆေးရုံသို့ပို့ဆောင်ခဲ့ရသည်။ ငါအရမ်းချိုသာသော, အပူတပြင်းဖြစ်ခဲ့သည်ငါလွှတ်ပေးချင်တယ်။ ငါကကြည့်ပြီးငါ porn ကိုကြည့်နေစဉ်ငါပိုပြီးလှုံ့ဆော်မှုလိုအပ်မယ်လို့ခံစားရတယ်။ စမ်းသပ်ဖို့အချိန်တန်ပြီဖြစ်လို့တစ်ခုခုကိုငါ့ရဲ့စအိုထဲကိုနည်းနည်းလေးကပ်ပြီးငါကြီးတယ်လို့ခံစားနေရတယ်လို့ထင်ပေမယ့်ကျွန်မရဲ့လိင်တံနောက်ကွယ်မှာနီးပါးလောင်ကျွမ်းနေတဲ့နာကျင်မှု၊ ဆေးရုံကိုသွားပြီးကြောင်တစ်ကောင်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးပြီးနောက်မှာတော့ငါဟာကြီးမားတဲ့ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမလုပ်မိဖို့ကံကောင်းပေမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာငါတော်တော်စိတ်ထိခိုက်လိမ့်မယ်လို့ပြောတယ်။ အလယ်အလတ်နှင့်နီးပါးလေးနက်သောအူမကြီးရောင်ခြည်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိချက်ဖြင့်ကျွန်ုပ်ကံကောင်းသည်။ ကျနော့်ရည်မှန်းချက်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ရင်းနဲ့ကျေနပ်ရောင့်ရဲစေမယ့်ပိုပိုပြီးလိုချင်တဲ့ခံစားချက်ကကျွန်တော့်ကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ဒဏ်ရာရစေမယ့်နေရာအထိတွန်းပို့လိုက်တယ်။ ထိုမောင်းနှင်မှုသို့မဟုတ်နောက်ထပ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုများကိုသင့်အားအရှုံးမပေးစေနှင့်။ ၎င်းကိုအပြုသဘောဆောင်သည့်လမ်းကြောင်းသို့ပို့ဆောင်ပါ၊ ထိုအတွက်ပိုမိုသောမောင်းနှင်မှုသည်သင့်အားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ pixel များမှသင်မရရှိနိုင်သည့်စိတ်ကျေနပ်မှုအားလုံးကိုပေးမည့်အထူးတစ်စုံတစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။

ငါ porn မှာရှာဖွေနေအတွက်အားပေးသောကွောငျ့စမ်းသပ်ငါ့ကိုဆေးရုံတစ်ဦးခရီးစဉ်တွင်ရရှိခဲ့သည်။


ဤရွေ့ကား 3 လက္ခဏာတွေငါတစ်ပါတ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအဘို့ရပ်တန့်အခါတိုင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်:

  1. ကိုယ်အတော်လေးမသက်မသာနဲ့နာကျင်ကျိန်းစပ်ခဲ့ကျပန်းကြွက်သားတုန်တုန်ယင်ယင်အများကြီးခံစားစတင်အပေါင်းတို့၏ပထမ။ သူတို့ကပဲငါ့အမျက်ခုံး၏အသီးအသီးတို့အပေါ်မှာငါ့နဖူးပေါ်စတင်ခဲ့ပြီးတော့ငါ့လက်နှင့်ပေါင်သကဲ့သို့ငါ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများတဲ့အထိတိုးတက်။ ဤရွေ့ကားကြွက်သားချောင်းဆိုးသောနေ့ရက်ကာလကိုတစျဆငျ့ကွာခဏဖြစ်ပျက်။
  2. ငါ့ကိုယ်ခန္ဓာကသဘာဝစွန့်ပစ်ပစ္စည်းစွန့်ပစ်မှုစနစ်ဟာမျှတမှုမရှိဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတာကြောင့်ငါဟာအူသိမ်အူသိမ်အူသိမ်မဖြစ်ဘဲရေချိုးခန်းကိုသွားဖို့ဖိအားပေးရတယ်၊ ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းအကျပ်လုပ်ခိုင်းရင်တောင်ငါပထမအကြိမ်ကြိုးစားခဲ့တုန်းကငါဆိုလိုတာရဲ့သုံးပုံတစ်ပုံကိုဖြတ်သန်းခဲတယ်။ ဒီဟာကကျွန်တော့်ရဲ့နေ့စဉ် fapping အဆက်မပြတ်ကြောင့်ကျွန်တော့်ရဲ့ဆီးကြိတ်ရောင်ရမ်းတာကြောင့်လို့ခံစားရတယ်။
  3. အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးအေးအေးဆေးဆေးနေတဲ့အချိန်မှာကျွန်မရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးမှာကျွန်မရဲ့သွေးခုန်နှုန်းကိုစတင်ခံစားခဲ့ရတယ်။ ကိုယ့်နှလုံးသားကိုရိုက်နှက်ခံစားရနိုင်ပါတယ်လိုပဲ။ ငါမကြာသေးမီကတိုင်အောင်ဤခံစားခဲ့ရဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါကပုံမှန်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါကသွေးပေါင်ချိန်မြင့်လာပြီလား ဒါပေမယ့်အိပ်ရာဝင်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါအမြဲတမ်းအရမ်းမသက်မသာခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျွန်မခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ထူးဆန်းတဲ့နေရာတွေမှာပဲသွေးခုန်နှုန်းကိုခံစားနေရတယ်။ ငါဒါကို Google ကရှာဖွေပြီး၎င်းသည်အခြားသူများအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည် ဒါကသူတို့ရဲ့ fapping အလေ့အထနဲ့လည်းဆက်နွယ်မှုရှိမရှိမသေချာဘူး။

Re: အဘယျကွောငျ့အ Virgins reboot သလဲ?

ကျွန်ုပ်တွင်ရှိနေသောရောဂါလက္ခဏာများစာရင်းရှိသည်။ ၎င်းသည်ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိသော်လည်းစိုက်ထူခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်အခက်အခဲမှမကြုံတွေ့ရသောကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည်လိင်မှုကိစ္စကိုမသုံးသောသက်ရောက်မှုများကိုပြသသည်။ PA သည်လိင်နှင့်မဆိုင်သောရောဂါလက္ခဏာများပေါင်းခြင်းထက်သိသိသာသာလျော့နည်းသည်ကိုကျွန်ုပ်အခိုင်အမာယုံကြည်ပါသည်။

အာရုံစိုက် -Reduced;
porn relapse အပေါ်သို့ငါငါ၏အကြံအစည်အာရုံစိုက်သို့မဟုတ်တို့၏ချုပ်ရာစေဖြစ်စေအများဆုံးအခြေအနေများတွင်စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်ထားနှင့်တေးဂီတသို့မဟုတ်ဖျော်ဖြေရေး၏အခြားပုံစံများကိုအပြည့်အဝအာရုံစိုက်မှုပေးရစွမ်းရည်ကိုလျှော့ချပါပွီ။ ဒီများ၏သက်ရောက်မှုများပါဝင်သည်: အလုပ်ပြီးမြောက်ရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း, ဂီတ, စာဖတ်ခြင်းနှင့်ဂိမ်းခံစားဘို့လျှော့ချအလားအလာများနှင့်ပွညျ့စုံများနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများမရှိခြင်း၏အသိ။

-Anxiety:
အကြှနျုပျ၏စိုးရိမ်စိတ်မကြာခဏ porn ကိုအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲအချိန်အရှည်အဘို့အဆက်ရှိနေသေးပေမယ့် relapse ပြီးနောက်ကာလ၌မှတ်သားလောက်များမှာသိသိသာသာစိုးရိမ်စိတ်၏အဆငျ့ထဲမှာလိုစိတျ။

-Increased ကွောကျရှံ့သောတုံ့ပြန်မှု:
ယေဘုယျအားဖြင့်ငါ့အကိုကွောကျရှံ့တုန့်ပြန် (နာတာရှည်စိုးရိမ်စိတ်၏ချွင်းချက်နှင့်အတူ) အတော်လေးပျော့ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, က porn အသုံးပြုမှုကိုအပြီးကာလ၌ သာ. ကြီးမြတ်သည် reboot လုပ်စဉ်အတွင်းအတော်လေးအချိန်အတန်ကြာကျဆင်းဆက်လက်ပုံရသည်။

- အသိဥာဏ်စွမ်းရည်လျှော့ချခြင်း
ငါပြန်ဖွင့်စဉ်နှင့် relapse ပြီးနောက်အမျိုးမျိုးသောတာဝန်များကိုနှင့်စမ်းသပ်မှုများလုပ်ဆောင်ခဲ့ကြ, ထိုသို့ relapse ပြီးနောက်ထက် porn အသုံးမပြုတဲ့အခါမှာငါ့အဉာဏစွမ်းရည်သိသိသာသာ သာ. ကြီးမြတ်ဖြစ်ကြောင်း ပို. ပို. ငြင်းဖြစ်လာသည်။

ပျက်ကွက်စိတ်:
ငါအမှုအရာ misplace တစ်ဦးပြင်းထန်စိတ်သဘောထားရှိသည်, ဤ porn စွဲ၏ရလဒ်ပင်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ငါသည်ဤမရှိတော့ porn ကနေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်ဟုသံသယရှိကြသည်။

လူမှုရေးနှစ်မြှုပ်ခြင်းယုတ်လျော့
porn အသုံးပြုမှုလျော့နည်းသောအခါငါလူမှုရေးအခြေအနေများပိုမိုဆောင်ရွက်နေဖြစ်၏။

productivity:
ဤသည် variable ကိုနားလည်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ porn သို့မဟုတ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအသုံးမပြုသောအခါငါနည်းလမ်းများစွာသောလူအတွက်ကျနော်တို့မှာအများကြီးပိုပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းဖြစ်၏။


ငါနောက်ဆုံးတော့ fuck ဆိုတဲ့လုပ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ငပဲသွေးမကုန်မချင်းမေ့လိုက်တယ်။ အွန်လိုင်းပေါ်မှာစာဖတ်ပြီးတဲ့အခါမှာငါဟာရေယာဉ်တစ်စင်းကိုလွင့်စင်သွားအောင်လုပ်လိုက်တာဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ်တကယ့်ကိုနာကျင်တဲ့အထိတစ်နေ့လုံးအပြီး၊ ငါ၏အသုတ်ရည်၌အသွေးရတဲ့တကယ်ပဲ fuck ဆိုတဲ့ကြောက်စရာ။ နောက်တဖန်မဖြစ်ပျက် အဘယ်အရာကိုမျှနောက်တဖန်မြင်နေရကျိုးနပ်သည်။ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2ou2z9/blood_in_urine/


ငါ Asexual စေခြင်းငှါစဉ်းစားပါရန်အသုံးပြု

သို့သော်ပြီးခဲ့သည့်ညက NoFap ၏ကျေးဇူးကြောင့်ကျွန်ုပ်၏မိတ်ဆွေတစ် ဦး ကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆန္ဒရှိသည်။ သူမသည်လှပသော၊ ဒါတောင်မှလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆုပ်ကိုင်ထားတာနဲ့အတူတူစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းကကျွန်တော့်ဘဝကိုပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် - တခန်းထဲရှိတစ်ယောက်ယောက်ကိုလိုချင်စေခဲ့တယ်။ ငါ horny ရဲ့မျက်နှာကိုထောက်။ ရုံ horny မဟုတ်ခဲ့, ငါသူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသိရန်နှင့်သူမ၏နှစ်သက်ဖို့ချင်တယ်။ Porn ကလိင်၏အမြင်အာရုံရှုထောင့်ကိုဆွဲဆောင်ရန်သင်ကြားပေးခဲ့သည်၊ သို့သော်ယခုငါကထိတွေ့မှုနှင့်ရင်းနှီးမှုအတွက်တောင့်တလိုသည့်ခံစားချက်ကိုယခုငါသိပြီ။ ငါဒီခံစားမှုကိုဆက်ရှိနေစေချင်တယ်။ ငါနဲ့ဘယ်သူလဲ?!


ငါ ၂၈ နှစ်ရှိပြီ ငါစွဲတယ်ကတည်းကအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတယ်။ အိပ်ယာမ ၀ င်ခင်ကအမြဲတမ်းပျော်ခဲ့တယ်၊ မပျော်ဘူးဒါပေမယ့်အိပ်ပျော်ဖို့လိုပုံရလို့ပဲ။ ငါမိန်းမနှင့်ကာယဆက်ဆံမှုအနည်းငယ်သာပွေ့ဖက်မိသည်။ ပြောစရာမလိုတော့ဘူး၊ ငါအပြစ်တင်ရမည့်တစ်ခုတည်းသောသူမှာငါဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်နောက်ခံအသေးစိတ်အချက်အလက်ကိုမှသွားမည်မဟုတ်ပါ။ (နောက်ပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်ထပ်မံတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ) သို့သော်ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုသည်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် မှစ၍ စတင်ခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည် ၁၅ နှစ်ကြာပြီးနောက်တွင်ဖြစ်သည်။ ငါသည်လည်းလွန်ခဲ့သော ၆ နှစ်တာကာလအတွင်း MMORPG ဆေးစွဲခြင်းကိုခံခဲ့ရသည်။ ငါသတိပြုမိတဲ့ပြproblemsနာအချို့:

  • လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ် - ငါစူပါမားကတ်သွားပင်တွန့်ဆုတ်။ အခြားသူတစ် ဦး၊ အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းနေရန်ခက်ခဲသည်။ ငါအပြင်မှာရှိရင်လူတွေကိုမပြေးရဲဘူး
  • ညံ့ဖျင်းခြင်း - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြဲတမ်းပြောနေသည် -“ မင်းဘာကြောင့်ကြိုးစားသင့်သလဲ။ မင်းကတခြားလူတွေလိုပဲမကောင်းဘူး”
  • မကောင်းတဲ့မှတ်ဉာဏ် / ဦး နှောက်မြူ - အထူးသဖြင့်ကိန်းဂဏန်းများမှကြွလာသောအခါ။ ငါအလုပ်လုပ်သောအခါငါဖောက်သည်များအတွက်မှန်ကန်သောပစ္စည်းကိုငါရွေးကြောင်းသုံးဆစစ်ဆေးရန်ရှိသည်။ တခြားသူတွေပြောတာတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့ငါမကြာခဏခဲယဉ်းသည်။
  • အဘယ်သူမျှမစွန့်စားမှုယူပြီး - လုံးဝအဘယ်သူမျှမ။ လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့နေရာမှာကျွန်တော်အမြဲနေခဲ့တယ်။
  • လှုံ့ဆော်မှုမရှိ - ဘာမှမဖြစ်ချင်တဲ့ဆန္ဒကိုငါမခံစားရဘူး။

ငါသည်ငါ့မှာရှိတဲ့ Junk အပေါ်အနည်းငယ်ကြိမ်ပွတ်တိုက်အားမီးလောင်တယ်။ ငါမျိုးငါထို့နောက်ပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်သိတယ်။


သင်ရုံလျှင် PMO စှဲလမျးသူဖြစ်စေခြင်းငှါ,

  • သငျသညျစီးပွားရေးလုပ်ငန်းနာရီအတွင်း, အလုပ်မှာ fapped ပါပြီ။
  • နှောင်းပိုင်းတွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေစဉ်အတွင်းသင်တစ်ဦးလုပ်ဖော်စားပွဲပေါ်မှာချွတ် lotion ခိုးယူခဲ့ကြသည်။
  • သငျသညျအစဉျအမွဲသငျသညျဘယ်သူမှတွေ့နိုင်ပါသည်ထင်တဲ့အများပြည်သူနေရာ, အတွင်းညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်ပေမယ့်သင့်ရဲ့မျက်မှန်အတွက်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုသင်ပယ်ရှင်းပေးမယ်ဆိုပြီးစိုးရိမ်ကြသည်။
  • သင့်အနေဖြင့်နေရသူများအပေါ်တစ်ဦးကြွင်းသောအရာရပ်တန့်မှာ fapped ပါပြီ။
  • သငျသညျကားမောင်းနေစဉ် fapped, ဒါပေမယ့်သင့်ကိုယ်သင်သို့မဟုတ်အခြားဘယ်သူ့ကိုမှသတ်ပစ် wouldnt ဒါအော်ဂဇင်ကာလအတွင်းပွင့်လင်းသင်၏မျက်စိဆီးတားလေပြီ။
  • သငျသညျစခန်းချနေစဉ်ဖမ်းမိပါပြီ, နှင့်အနံ့တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်ဆွဲဆောင်မထားဘူးမျှော်လင့်ပါတယ်
  • သင်တစ်ဦးလေဆိပ်အိမ်သာထဲမှာ fapped နှင့်တင်းကုပ်၏နံရံပေါ်သုတ်ရည်အစွန်းအထင်းကဲ့သို့ထင်သောအရာကိုမြင်လျှင်, ကယ်ဆယ်ရေးအစားရွံရှာခံစားခဲ့ရပါပြီ။
  • သင်တစ်ဦးလေယာဉ်ပျံရေချိုးခန်းအတွင်း fapped နှင့်မိုင်အမြင့် fappers ကလပ်ပူးပေါင်းပါပွီ။
  • သင်တစ်ဦး porta potty အတွက် fapped ပါပြီ။
  • သင်တစ်ဦးအတွက် fapped ပါပြီ စက်ဆုတ်ဘွယ်ဖြစ်သော တစ်ခုခုအပေါ်မြင့်မားတဲ့ပွဲတော်မှာ porta potty ။
  • သငျသညျသစ်တစ်ခုမူးယစ်ဆေးကြိုးစားတဲ့အခါ, သင်နှင့်တူကြောင်းမူးယစ်ဆေးပျေါအဘယျ fapping မြင်ချင်
  • သင်ထှတျအထိပျနိုငျရနျလှနျးယစ်မူးခဲ့ကြသောကြောင့်, အိပ်ပျော် fapping ပြိုလဲ, သင်မူကားထွက်လွန်သည်အထိမယ့်ဆီးတားလေပြီ။
  • ကွက်လပ်ရိုက်ကူးသကဲ့သို့သင်တို့အားအစဉ်အဆက်ကိုတနေ့ဒါအကြိမ်ပေါင်းများစွာ fapped ပါပြီ။
  • သငျသညျအစဉျအမွဲကြောင်း overzelous fapping ကနေဒဏ်ရာရခဲ့ပါတယ်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေအသားအရေများအတွက်စောင့်ဆိုင်းဖို့လိုအပျပါပွီ။
  • fapping နေချိန်မှာသင်ကသာညစ်ညမ်းနှင့်စကားပြောဆိုမှုအကြားသင့်ရဲ့အာရုံကိုခွဲရန်, ဖုန်းခေါ်ယူကြပြီ။
  • သငျသညျသတ်မှတ်ရက်လွဲချော်ကြောင့် fapping ၏အလွတ်တန်းအလုပ်ချွတ်လွပါပြီ။
  • သငျသညျတပ်မတော်အခြေခံလေ့ကျင့်ရေးအတွက်နေစဉ်မီးထွက်ပေါက်၏လှေကားအတွက် fapping အားဖြင့်သင့်တစျခုလုံးကိုတပ်စုတစ်စုအဘို့အလေးနက်ဆုံးမပဲ့ပြင်အကျိုးဆက်များစွန်ပါပြီ။
  • သငျသညျကိုသူတို့သငျသညျလူတိုင်းအိပ်ရာ၌ရှိ၏နေသေးတယ်ပြီးနောက်သင်သည်သင်၏ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်ဧည့်ခန်းထဲမှာ fapping တွေ့ရှိခဲ့သောကွောငျ့အမျိုးသမီးအခန်းဖော်သငျ့အိမျထဲကရွှေ့ရတယ်။
  • သငျသညျကြောင့်မအောင်မြင်ခဲ့ lube စမ်းသပ်မှု၏သင်၏ကိုယ်ပိုင်ချွတ်ဆေးကြောဖို့ရှိခဲ့တယ်။
  • သငျသညျအစဉျအမွဲပိုင်ဆိုင်ထားသောဆီများ 98% သင်၏လက်နှင့်လိင်တံပေါ်သွားပြီ။
  • သင်သည်သူတို့၏ချောထိရောက်မှုအားဖြင့်သင့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာအဆီများအဆင့်အတန်းသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
  • သင်ဟာ ED ဇာတ်လမ်းတွဲအတွက်ကူညီမယ့် ​​porn အချို့ကိုရှာဖွေရန်“ ရေချိုးခန်းထဲကို ၀ င်” ရန်အမှန်တကယ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ့ဆုံမှုမှထွက်ခွာခဲ့ရသည်။
  • သငျသညျအစဉျအမွဲသိသိသာသာသည်အခြားအတူနေထိုင်ခဲ့ကြခြင်းနှင့်သင်လိင်ဆက်ဆံထက်သိသိသာသာပိုပြီး FAP ။
  • bandlegth ကိုစုပ်ထားလို့သင်ဟာ bootleg xxx DVD ကိုတတိယကမ္ဘာနိုင်ငံတွေမှာရှိတဲ့လမ်းရောင်းသူတွေကို ၀ ယ်လိုက်ပြီ။
  • သငျသညျအစဉျအမွဲနားကြပ်ဝတ်ဆင်က hard တစ်စုံတစ်ယောက်သင်တို့အပေါ်မှာအတွက်လမ်းလျှောက်နားမထောင်စေမယ်လို့ကြောင့်၎င်း, ဘယ်သူ့ကိုမှသင့်ရဲ့နိမ့်ဆုံးပီ setting ကိုအပေါ်ကြားနိုင်မယ်ဆိုရင်ကြည့်ဖို့အပြင်ဘက်နင်းက porn soundcheck ပွုပါပွီ။
  • သငျသညျ porn filter များ installed နှင့်နောက်ပိုင်းတွင်ကျော်လွှားခဲ့ကြ / သူတို့ကိုလှည့်ပတ်သည်သင်၏လမ်း hacked ။
  • သင်တို့ပတ်လည်ရဖို့ browsing အတွက် proxy များအသုံးပြုခဲ့ကြပါပြီ တစ်စုံတစ်ယောက် elses filter များ။
  • သင်သိလား တိကျစွာ သင့်ရဲ့ browsing history နှင့်အလေ့အထများအပေါငျးတို့သသဲလွန်စကိုရှင်းလင်းဖို့ဘယ်လို။
  • ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်သင်၏စုဆောင်းမှုတစ်ခုလုံးကိုသင်အကြိမ်မည်မျှဖျက်ပစ်သည်ကိုသင်မမှတ်မိပါ။
  • သငျသညျအစဉျအမွဲသင့်ရဲ့အမှိုက်လုပ်နိုင်တဲ့မှတဆင့်သန့်စင်ပေးရမည်ပြီ undeleted ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သင်ဟာ“ ဗိုက်အလွတ်” ခလုတ်ကိုမနှိပ်သေးဘူးဆိုတာသိလို့ပါပဲ။
  • အခါတိုင်းသင်တစ်ဦးအသစ်များ, ပိုကြီးတဲ့မော်နီတာဝယ်ယူခဲ့ကြပြီးသင်ကပေါ်မြင်ချင်ပထမဦးဆုံးအရာ porn ပေါ်မှာမြင်တွေ့ရပုံဖြစ်ပါသည်။
  • သငျသညျသွားလာရင်းခရီးဆောင် fapping အဘို့သင့်စမတ်ဖုန်းမှ porn ဒေါင်းလုတ်လုပ်ပါပွီ။
  • သင်နှစ်ပေါင်းများစွာလိုချင်ခဲ့သော်လည်းသင်မထွက်နိုင်တော့ပါ

“ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်ကတော့ကျွန်တော်တွက်ချက်မှုအချို့ကိုလုပ်လိုက်တာပါ။ အသက် ၁၂ နှစ်မှ ၂၇ နှစ်အတွင်းပျမ်းမျှတစ်နာရီခွဲနှင့်တစ်ဝက်လောက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကြည့်ခြင်းအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်အကြမ်းအားဖြင့်နှစ်တစ်နှစ်ကြည့်ခြင်းကိုကြည့်ရှုခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ အတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်သိသိသာသာပိုပြီး။ ငါဒီမှာနဲ့ဝေးခဲ့ပေမယ့်ငါ့အရှယ်ယာ 12+ နာရီပေါင်းကာလရှိခဲ့ပါတယ်။ "