အဆိုပါ porn စက်မှုလုပ်ငန်း gotcha ရှိသနည်း
အပ်ဒိတ်များ:
- ဤစာမျက်နှာကိုစာရင်း 52 မှ neuroscience-based လေ့လာမှုများ (MRI, fMRI, EEG, neuropsychological, ဟော်မုန်း) ။ ၎င်းတို့၏တွေ့ရှိချက်များကိုပစ္စည်းဥစ္စာစွဲလေ့လာမှုများအစီရင်ခံသည့်အာရုံကြောတွေ့ရှိချက် mirror အဖြစ်အားလုံးသည်စွဲမော်ဒယ်ခိုင်မာသောထောက်ခံမှုပေး။
- porn / လိင်စွဲလမ်းပေါ်တွင်စစ်မှန်သောကျွမ်းကျင်သူများက '' ထင်မြင်ချက်များ? ဤစာရင်းတွင်ပါဝင်ပါသည် 27 မကြာသေးမီက neuroscience-based စာပေပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်ဝေဖန်သုံးသပ်ချက် ကမ်ဘာပျေါတှငျထိပ်အာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်အချို့ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ လူအားလုံးတို့သည်စွဲမော်ဒယ်ထောက်ခံပါတယ်။
- ပိုပြီးအစွန်းရောက်ပစ္စည်းမှစွဲလမ်းနှင့်တင်းမာမှုလက္ခဏာတွေ? porn ကိုအသုံးပြုခြင်း (သည်းခံစိတ်) ၏တင်းမာမှုနှင့်ကိုက်ညီတွေ့ရှိချက်, porn ဖို့လေ့နှင့်ပင်ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေသတင်းပို့ 55 လေ့လာမှုများကျော် (စွဲခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောလက္ခဏာများနှင့်လက္ခဏာများ) ။ နောက်ထပ်စာမျက်နှာ porn အသုံးပြုသူများအတွက်ရုပ်သိမ်းရေးလက္ခဏာတွေအစီရင်ခံ 12 လေ့လာမှုများ.
ဆောင်းပါး
လတိုင်းနီးပါးလေ့လာမှုအသစ်အရအစားအသောက်စွဲခြင်းသည်မူးယစ်ဆေးစွဲသူများနှင့်တူသော ဦး နှောက်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်ဟုအတည်ပြုခဲ့သည်။ အစားအစာနှင့်လိင်ကို“ သဘာဝအားဖြည့်ဆေးများ” ဟုလူသိများသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်ကြပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်ကသူတို့အတွက်လင်းလက်စေသည့်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်တွေးတောစရာမလိုဘဲပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်လိမ့်မည်။
ဒါပေမယ့် “အစားအစာဟာ မူးယစ်ဆေးဝါးလိုပဲ အဝလွန်စေနိုင်တယ်” ဆိုတဲ့ အယူအဆကတော့ ရှုပ်ထွေးနေပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတော်လေး တက်ကြွတဲ့ ဘိုးဘွားတွေဟာ အစားအသောက်တွေ အများကြီးစားကြပြီး လိင်ဆက်ဆံမှုကိုလည်း စိတ်အားထက်သန်ကြတယ်ဆိုတာ ထင်ရှားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အန္တရာယ်ရှိရှိ စွဲလမ်းသွားဖို့ဆိုတာ သိပ်အန္တရာယ်များပုံမပေါ်ပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်တွေက အစားအစာနဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုအတွက် စိတ်အားထက်သန်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဟုတ်ပါတယ်။ ကွာခြားချက်ကတော့ သူတို့ဟာ အစားအစာနဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုရဲ့ အလွန်အမင်း လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့၊ ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဗားရှင်းတွေနဲ့ ဝန်းရံမခံခဲ့ရပါဘူး ။ ကျွန်ုပ်တို့ကတော့ ဝိတ်တက်နေပြီး ဒါဟာ အတော်လေး မကြာသေးမီကမှ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အန္တရာယ်တစ်ခုပါ။
အဲဒီအကြောင်းစဉ်းစားပါ။ ဘယ်နှစ်ယောက်သင်၏ဘိုးဘေး၏အဆုံးမဲ့အမျိုးမျိုးအတွက်ဈေးပေါပေါရရှိနိုင်ပါအဆင်သင့်-to-ကိုစားကြ၏အရသာရှိတဲ့ munchies ရန်လွယ်ကူ access ကို, ရှိခဲ့ပါတယ်နှင့်ဂရုတစိုက်ပိုပြီးပြန်လာမယ့်သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အဆီ, သကြားနဲ့ဆားနှင့်အတူဧည်? ဘယ်နှစ်ယောက်အလိုဆန္ဒ (မျိုးဗီဇအခွင့်အလမ်းများအတိုင်းဦးနှောက်၏စရိုက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့်ရိပ်မိ) ကတညျး, အစာစားချင်စိတ်အလံအခါ, တစ်ဦးနှင့်အတူ writhing, ကိုမှန်ကန်ဝတ္ထုအိမ်ထောင်ဖက် featuring, သူတို့က Hyper-လှုံ့ဆော်ဖို့ခေါ်ဆောင်သွားဗီဒီယိုများချိုးစီးဖို့ကိုနှိပ်ပါနိုင်သည့်အပေါ်ကွန်ပျူတာများခဲ့ အစဉ်အဆက် kinkier ဗီဒီယိုများ cornucopia?
အပြာရုပ်ပုံတွေလား။ ဒါက synaptic လမ်းကြောင်းအသစ်တစ်ခုပါ။ မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ thumbnail စာမျက်နှာကိုဖွင့်လိုက်ရင် Pandora's box ထဲက ရုပ်ပုံတွေဆီ ဦးတည်သွားပါတယ်။ အိပ်ရာကမထခင် မိန်းမကိုယ် ၃၀၀ ကို မြင်လိုက်ရတဲ့ ရက်တွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။— John Mayer၊ ဂီတပညာရှင်
ယနေ့ခေတ် ဆွဲဆောင်မှုတွေရဲ့ အလွန်အမင်းလှုံ့ဆော်မှုက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ကို လွှမ်းမိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ ဂျွန်မေယာမှာ အပြာမဂ္ဂဇင်းတစ်စောင် ဒါမှမဟုတ် အမျိုးသမီးတစ်ယောက်တောင် ရှိခဲ့မယ်ဆိုရင်တောင်မှ မြင့်တက်လာခင်မှာ တူညီတဲ့ မိန်းမကိုယ်တစ်ခုတည်းကို အကြိမ် ၃၀၀ ကြည့်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အဆက်မပြတ် အသစ်အဆန်းတွေနဲ့ ကာမဂုဏ်ခံစားမှုတွေက စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းပါတယ်။ သူ့ရဲ့ ဦးနှောက်က အဓိက အာရုံကြောဆဲလ် receptors တွေကို ပိတ်ပစ်လိုက်ပေမယ့် (သူ့ကို အလွန်အကျွံ စွဲမက်စေဖို့) သူ့ရဲ့ အဖုတ် panorama ကို 3-D လှုံ့ဆော်မှုတွေထက်တောင် တန်ဖိုးထားဖို့ လှည့်စားခံရပါတယ်။
PLAYBOY: ခင်ဗျားဟာရည်းစားဟောင်းတစ်ယောက်နဲ့အသစ်တွေ့တဲ့သူနဲ့တွေ့ဆုံရတာထက်ပိုချင်ပါတယ်။ May: အင်း .... အင်တာနက်ကနေညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေကကျွန်မရဲ့မျိုးဆက်ရဲ့မျှော်လင့်ချက်ကိုလုံးလုံးပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ သင်ရိုက်ချက်များစွာအပေါ်အခြေခံပြီးအော်ဂဇင်ကိုမည်သို့အဆက်မပြတ်ဖန်တီးနိုင်မည်နည်း။ သင်ရှာဖွေနေသည် ... သင်ကျိန်ဆိုသည်မှာ ၁၀၀ အနက်သင်ပြီးသွားလိမ့်မည်၊ သို့သော်သင်မပြီးနိုင်သေးပါ။ လွန်ခဲ့သောစက္ကန့်နှစ်ဆယ်ကဓာတ်ပုံသည်သင်မြင်ဖူးသမျှတွင်အပူဆုံးဖြစ်သည်ဟုသင်ထင်ခဲ့သော်လည်းပြန်လည်ပစ်ချပြီးရိုက်ချက်ကို ဆက်၍ အလုပ်အတွက်နောက်ကျကျန်နေခဲ့သည်။ ဒါကတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ဆက်ဆံရေးရှိခြင်းရဲ့စိတ်ပညာကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေမှာလဲ။ ရတယ်
ဒီလိုနဲ့ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တစ်လျှောက်လုံးမှာ အစားအစာနဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ယေဘုယျအားဖြင့် အထောက်အကူပြု ခဲ့ပြီး သဘာဝအတိုင်း ဗိုက်ပြည့်စေတဲ့ နွေးထွေးတဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ပေမယ့် မူးယစ်ဆေးဝါးလို စွဲလမ်းစေတဲ့ စိတ်ကြွဆေးတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ စွဲလမ်းသွားတဲ့အခါ အထူးတန်ဖိုးမရှိတဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အန္တရာယ်များတဲ့ သွေးဆောင်မှုတွေဆီကို ရောက်သွားတတ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ တကယ့်လူတွေ (နဲ့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာ) နဲ့ နှစ်သိမ့်မှုပေးတဲ့ ဆက်ဆံရေး တွေကနေ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အာရုံကို ခိုးယူနိုင်ရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့ကို တကယ်ပဲ ဆွဲဆောင်နိုင်ပါတယ် ။
သဘာဝအားဖြည့်ဆေးစွဲသူများအတွက်မည်သူသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သနည်း။
စွဲလမ်းမှုဆိုင်ရာ သုတေသနအများစုသည် သဘာဝအားဖြည့်ပစ္စည်းများကို စွဲလမ်းမှုမဟုတ်ဘဲ မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။ ဦးနှောက်၏ ဆုလာဘ်ဆားကစ်၏ မတူညီသောနေရာများတွင် dopamine receptors နည်းပါးခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အနက် အနည်းစုသာ (“ အသစ်အဆန်းရှာဖွေသူများ ” နှင့် “ စိတ်မြန်လက်မြန်ဖြစ်တတ်သူများ ”) သည် မျိုးရိုးဗီဇအရ မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြောင်း ဖော်ပြသည်။ (Dopamine သည် “ရကိုရ!” အာရုံကြောဓာတုဗေဒဖြစ်ပြီး ဆုလာဘ်ဆားကစ်သည် စားချင်စိတ်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုအားလုံးကို မောင်းနှင်သည့် ဦးနှောက်လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။)
ဒါဆိုရင် ကျန်တဲ့သူတွေ စွဲလမ်းမှုကနေ ဘေးကင်းကြရဲ့လား။ မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုနဲ့ ပတ်သက်လာရင် ဟုတ်ကဲ့လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံလှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ သဘာဝအားဖြည့်ပစ္စည်းတွေကို အကန့်အသတ်မရှိ ရယူသုံးစွဲခွင့်နဲ့ ပတ်သက်လာရင် အဖြေက မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် လူတိုင်း စွဲလမ်းကြတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အစားအစာနဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုရဲ့ အလွန်အမင်းလှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ဗားရှင်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ကို စွဲလမ်းစေနိုင်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ - ကျွန်ုပ်တို့ဟာ စွဲလမ်းမှုဒဏ်ကို မခံရရင်တောင် - ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆုလာဘ်ဆားကစ်က မူးယစ်ဆေးဝါးတွေဆီ မဟုတ်ဘဲ အစားအစာနဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုဆီ တွန်းအားပေးဖို့ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာလို့ ပါ။
အစားအစာကို စားပါ။ အလွန်အမင်း လှုံ့ဆော်ပေးသော အစားအစာများ (ဥပမာ အဆီအနှစ်နှင့် သန့်စင်ထားသော သကြား) ကို အလွန်အကျွံ စားသုံးပါက မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသူများတွင် တွေ့ရသည့် ဦးနှောက်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆင်တူသော ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကြွက်များတွင်လည်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး အသစ်အဆန်းများကို ရှာဖွေသော၊ စိတ်လိုက်မာန်ပါ လုပ်ဆောင်တတ်သော လူနည်းစုတွင်သာ မဟုတ်ပါ။ ဘေကွန်၊ ဝက်အူချောင်း၊ ချိစ်ကိတ်၊ ပေါင်ကိတ်၊ Ding Dongs နှင့် frosting ကဲ့သို့သော သရေစာများကို အကန့်အသတ်မရှိ စားသုံးခွင့်ရသော တိရစ္ဆာန် အားလုံးနီးပါး သည် အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းကို မရပ်တန့်နိုင်ဘဲ အဝလွန်လာကြသည်။
ချက်ချင်းဆိုသလိုပင် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်တွင် dopamine receptors များ ကျဆင်းသွားပြီး ၎င်းသည် ကြွက်များကို အလွန်အကျွံစားရန် တွန်းအားပေးခဲ့ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ပုံမှန်အစားအစာမှ လှုံ့ဆော်မှု နည်းပါးစွာ ခံစားရမည်ဟု သေချာစေခဲ့သည်။ ထုံကျင်သော ပျော်ရွှင်မှုတုံ့ပြန်မှု ကဲ့သို့သော အခြားပြောင်းလဲမှုများသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားလာခဲ့သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ၎င်းတို့ကို ကြွက်အစားအစာသို့ ပြန်ပို့ပြီး နှစ်ပတ် အကြာတွင် ကြွက်များ၏ ဦးနှောက်သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း မရှိသေးပါ။ အမှန်စင်စစ်၊ ပုံမှန်အစားအစာနှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို စားမည့်အစား ခဏတာ အငတ်ခံရန် ရွေးချယ်ခဲ့ကြသည်။ ( လေ့လာမှုအပြည့်အစုံ )
နို့တိုက်သတ္တဝါများတွင် ဗိုက်ပြည့်ခြင်းခံစားချက်များကို ကျော်လွှား နိုင်သည့် ယန္တရားတစ်ခု ရှိရန်မှာ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါသည် ။ ၎င်းတို့သည် “ရရှိနေချိန်တွင် ၎င်းကို ရယူရမည်” ဖြစ်သည်- အသီးများ ရင့်မှည့်သည့်အခါ ကယ်လိုရီများကို သိုလှောင်ခြင်း၊ ဆောင်းခိုခြင်းမပြုမီ စားသုံးခြင်း၊ ယှဉ်ပြိုင်မှုမစတင်မီ သားကောင်တစ်ကောင်ကို မျိုချခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်သည်။
“ သဘာဝတွင်မတွေ့ပါ”
သို့သော်လူသားများအပါအ ၀ င်နို့တိုက်သတ္တဝါများသည်သဘာဝတွင်မတည်ရှိသည့်အစားအစာများဖြစ်သောကန့်သတ်ချုပ်ချယ်မှုမရှိသောကတ်နှင့်သကြားဓာတ်များသို့ပြောင်းလဲခြင်း မှလွဲ၍ မူးယစ်ဆေးဝါးအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းမှထွက်ပေါ်လာခြင်းမဟုတ်ပါ။
မကြာသေးမီဆယ်စုနှစ်များအတွင်းအမေရိကန်အားလုံးတွင်အဝလွန်မှုတိုးပွားလာသော်လည်း ၁၉၆၀ ပြည့်လွန်နှစ်များ မှစ၍ အိန္ဒိယ၏သံသယများမှာမြင့်တက်လာခဲ့သည်။ [starchy] ကုန်ပစ္စည်းနှင့်အမြန်အစားအစာအစားအစာများသည်အိန္ဒိယလူမျိုးများသည်မကြာသေးမီမျိုးဆက်များအထိစားသုံးခဲ့သည့်အရာနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ကောင်းစွာအနွယ်အစေခံရန်။
သို့သော် ဌာနေအမေရိကန်များသည်သာ ဖောင်းကားနေခြင်းမဟုတ်ပါ။ အနောက်တိုင်းသားအများစု၏ သုံးပုံနှစ်ပုံနီးပါးသည် အဝလွန်ကြ ပြီး အမေရိကန်လူမျိုး ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်သည် အဝလွန်ကြသည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် သိသာထင်ရှားသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကြွက်များနှင့်မတူဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခါးအတိုင်းအတာကို ဂရုစိုက်သောကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှအချို့ကို ပြင်းထန်သောသွေးဆောင်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်ရသော်လည်း ထိန်းချုပ်ထားနိုင်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဦး နှောက်၏ဒေသများသည်အစားအစာအလွန်အကျွံစားခြင်းအပေါ်တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့်ပြောင်းလဲခြင်းသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီနေ့လိင်အယူသီးမှုတွေကယနေ့အမှိုက်ပုံးတွေလိုမူးယစ်ဆေးဝါးလိုမျိုးပြောင်းလဲမှုကို ဦး နှောက်ရဲ့အကျိုးဆက်ကိုပြောင်းလဲစေသလား။ ၎င်းတို့သည်သဘာဝ၌တွေ့ရှိရသောလိင်ဆိုင်ရာအဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။
အပ်ဒိတ်- ဤဆောင်းပါးရေးသားပြီးကတည်းက အပြာကားအသုံးပြုသူများအပေါ် ဦးနှောက်စကင်န်လေ့လာမှုများသည် အာရုံခံစားမှုလျော့နည်းလာခြင်း၊ အသုံးပြုမှုမြင့်တက်လာခြင်းနှင့် ပုံမှန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုများကို နှိုးဆွမှုနည်းပါးလာခြင်းအပြင် ဦးနှောက်အပေါ်ယံလွှာတွင် အာရုံခံစားမှုနှင့် ပြောင်းလဲမှုများရှိကြောင်း အထောက်အထားများကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ရှင်းပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ အပြာကားအလွန်အကျွံကြည့်ရှုသူများ ညည်းညူသည့်လက္ခဏာများကို စူပါပစ္စည်းများကို အကန့်အသတ်မရှိဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သော ကြွက်များတွင်တွေ့ရှိရသည့် ဦးနှောက်ပြောင်းလဲမှုများဖြင့် ယုတ္တိရှိရှိရှင်းပြနိုင်ပါသည်။ (တိုက်ဆိုင်စွာပင်၊ ကြွက်များနှင့် လူသားများသည် ဝေးလံသောဆွေမျိုးများဖြစ်ပြီး အစာစားချင်စိတ်နှင့် စွဲလမ်းမှုအတွက် တူညီသောဦးဏှောက်ယန္တရားများကို မျှဝေကြသည်။)
ကြွက်များသည် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော အစားအစာများကို အလွန်အကျွံစားသကဲ့သို့ပင်၊ အပြာကားအသုံးပြုသူများသည် ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်များကို မကြာခဏ အလွန်အကျွံကြည့်လေ့ရှိသည်။ အသုံးပြုသူများစွာက ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ကြည့်ရှုမှုကို ရပ်တန့်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းမရှိကြောင်း၊ Sooty ဂီနီဝက်သည် အမများပြည့်နေသော လှောင်အိမ်ထဲသို့ ခိုးဝင်သောအခါ "ရယူခြင်းကောင်းနေစဉ်တွင် ရရှိခဲ့သည်" ဟု ဖော်ပြကြသည်။
အသုံးပြုသူများသည် ကာမဂုဏ်အာရုံခံစားနိုင်စွမ်း ( dopamine receptors ) နည်းပါးခြင်းကြောင့်လည်း မကြာခဏ သတိပြုမိလေ့ရှိပြီး ၎င်းသည် လိင်စိတ်တက်ကြွလာခြင်းအဖြစ် ပေါ်လာပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကိုယ်တိုင်ကုသရန် ပိုမိုမကြာခဏ လှုံ့ဆော်မှု (dopamine ပိုမို) လိုအပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို ၎င်းတို့သည် အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်ရှိရန်၊ လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆန္ဒရှိသော အဖော်နှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို ကျေနပ်မှုမရှိကြောင်း (နောက်ဆက်တွဲ သို့မဟုတ် သီးသန့်) ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုခြင်းသို့ ဦးတည်စေကြောင်း ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ပိုမိုပြင်းထန်သော ပစ္စည်းများ လိုအပ်လေ့ရှိသည်။
အလွန်အကျွံအသုံးပြုသူများသည် စွဲလမ်းမှု-အတင်းအကျပ်ပြုမူခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ လူမှုဆက်ဆံရေးအကြောင်း တွေးလိုက်သောအခါ ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများကိုလည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် အစီရင်ခံကြသည်။ အပြာကားကြည့်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားသော အသုံးပြုသူများသည် တုန်ခါခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ ပျင်းရိခြင်း၊ အတွေးမှုန်ဝါးခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အိပ်မက်ဆိုးများ၊ တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို လည်ပင်းညှစ်သတ်လိုသော ဆန္ဒပြင်းထန်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးဖြတ်လက္ခဏာများ ကို ဆက်လက်ခံစားနေရကြောင်း အစီရင်ခံကြသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်သည် စွဲလမ်းမှုနှင့် ဆက်စပ်သော ဦးနှောက်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် အမှန်တကယ် ရုန်းကန်နေရကြောင်း ညွှန်ပြနေသည် ။ အပြာကားပြန်လည်ရယူရေးဆိုက်များသည် ဝဘ်တစ်ခွင်လုံးတွင် ပေါ်ပေါက်လာနေသည်။
အဓိကအချက်ကတော့- လူအများစုက မူးယစ်ဆေးဝါးတွေကို မသုံးစွဲဖူးလို့၊ စိတ်ဝင်စားမှု သိပ်မရလို့၊ ဒါမှမဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို မကြိုက်လို့ မသုံးကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဘယ်သူက အချိုပွဲတွေ ဒါမှမဟုတ် လိင်စိတ်နိုးကြွမှုကို မကြိုက်ဘဲနေမလဲ။ ပြီးတော့ ဘယ်သူက အထူးဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ သရေစာ ဒါမှမဟုတ် အလွန်အမင်း နှိုးဆွပေးတဲ့ မြင်ကွင်းကို မကြိုက်ဘဲနေမလဲ။ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတုံ့ပြန်မှုက လွန်ကဲစွာ လှုံ့ဆော်မှုကြောင့် ထုံကျင်နေတယ်ဆိုရင်ရော။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ လက်ရှိထင်ထားတာထက် ပိုပြီး အားနည်းပါတယ်။
အခါလှုံ့ဆော်မှုပိုလျှံသို့ချော်များအတွက်အန္တရာယ်မှာကျွန်တော်တို့ကိုထားပါသလဲ?
သည့်အခါတစ်စုံတစ်ခုအန္တရာယ်ပုန်းကွယ်:
- ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများ (နှင့်ကျွန်ုပ်တို့) သည်မတွန်းလှန်နိုင်လောက်အောင်ပြောင်းလဲလာသည့်အရာတစ်ခု၏အထူးတန်ဖိုးရှိသောဗားရှင်းအဖြစ်မှတ်ပုံတင်သည်။
- အဆမဲ့ထောက်ပံ့ရေးအတွက်အဆင်ပြေရရှိနိုင်ပါသည် (သဘာဝတှငျတှေ့မပါ),
- အမျိုးပေါင်း (အသစ်အဆန်း) ၏စာရေးလာနှင့်
- ကျွန်တော်ဦးနှောက်ကိုအပြောင်းအလဲမှုတွေကိုဖြစ်ပေါ်နေစေပါတယ်သတိမထားမိဘဲ binge ။
ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း အမှိုက်အစားအစာများသည် ဤပုံစံနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ အခမဲ့အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်များ လည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည် ။ သို့သော် ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်များသည် ထူးခြားသောအန္တရာယ်များကို ဖြစ်စေသည်။ အစားအစာသည် စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်သည်- အစာအိမ်စွမ်းရည်နှင့် တစ်ခုခုကို နောက်ထပ်တစ်ကြိမ် မကိုက်နိုင်သည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်လာသော သဘာဝအလျောက် မုန်းတီးမှု။ သို့သော် အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုမှုတွင် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အိမ်သာတက်ရန် လိုအပ်ချက်မှလွဲ၍ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များ မရှိပါ ။ ဦးနှောက်၏ အစာစားချင်စိတ်ယန္တရားများကို ပုံမှန်မဟုတ်သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုနာရီပေါင်းများစွာဖြင့် အထွတ်အထိပ်သို့ မရောက်ဘဲ ဗိုက်ပြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် မုန်းတီးခြင်းမရှိဘဲ နာရီပေါင်းများစွာ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်ကို “စွဲလန်း” နိုင်သည်။ ဝတ္ထုဗီဒီယိုတစ်ခုကို နှိပ်လိုက်တိုင်း ဦးနှောက်ထဲသို့ ဒိုပါမင်းဓာတ်များ ပိုမိုထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့် “ ကျွန်ုပ်တို့၏ မျှော်လင့်ချက်များကို ချိုးဖောက်သည် ”။
ပြင်းထန်သော နှိုးဆွမှုသည် ချိစ်ကိတ်ထက် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဓာတုပစ္စည်းများ၏ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် လှုပ်ရှားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ထို့ကြောင့် ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဦးနှောက်သည် ဆက်စပ်နေသော အချက်ပြမှုအားလုံးကို ပိုမိုပြည့်စုံစွာ ချိတ်ဆက်ပေးပြီး အနာဂတ်တွင် အတွေ့အကြုံကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ဆောင်ခြင်းကို ပိုမိုအလိုအလျောက် ဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကို အလွန်အကျွံကြည့်ရှုခြင်းသည် အသုံးပြုသူ၏ အခြားသူများနှင့် ခင်မင်ရင်းနှီးသော ဆက်ဆံရေးကို လိုက်စားမှုကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် တားဆီးပေးပြီး ၎င်းသည် ဦးနှောက်ကို သဘာဝအတိုင်း ထိန်းညှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ တစ်ချိန်က ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများအား အလွန်အကျွံလှုံ့ဆော်မှုမှ ကာကွယ်ပေးခဲ့သော အချက်များသည်လည်း မရှိပါ။ မနာလိုသော အပေါင်းအဖော်များ၊ ပညာရှိအကြီးအကဲများ သို့မဟုတ် လူမှုရေးဆိုင်ရာ တားမြစ်ချက်များ မရှိဘဲ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေးအခေါ်များရှိသော လိင်ဆက်ဆံဖော်များ မကြာခဏ မရှိပါ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်ရှုခြင်းသည် သီးသန့်ဖြစ်ပြီး virtual ဖြစ်သောကြောင့် အန္တရာယ်ကင်းပုံရသည်။
ကံဆိုးချင်တော့ယနေ့လူအများစုသတိမထားမိကြသည့်အပြင်ဒီနေ့လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်လိင်အကျင့်ယိုယွင်းမှုသည်စွဲလမ်းမှုနှင့်ဆက်နွှယ်သောပြောင်းလဲမှုများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့လည်းသတိပြုမိသည်။ ၎င်းက“ အော်ဂဇင်ပြုမှုမြှင့်တင်သည့်အပြုအမူများသည်သဘာဝအားဖြင့်အလွန်ကျန်းမာပြီးယနေ့ခေတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစူပါစတီကျူးများအားအကန့်အသတ်မရှိအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအန္တရာယ်များကိုကျွန်ုပ်တို့ပြင်းပြင်းထန်ထန်ငြင်းပယ်ရမည်။ ”
ဒါက ကောင်းမွန်တဲ့ အတွေးအခေါ်လား။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ အစားအစာနဲ့ လိင်မှုကိစ္စကို ဦးတည်ဖို့ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာခဲ့ရင် အလွန်အမင်း လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ဗားရှင်းတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လွှမ်းမိုးတာကို ပိုသတိထားသင့်တာ မဟုတ်ဘူးလား။ “အင်တာနက်မှာ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေကို ကြည့်ရှုသူ ၁၇% လောက်ဟာ လိင်စိတ်ဆန္ဒအတွက် စံနှုန်းတွေနဲ့ ကိုက်ညီနေပါပြီ။ အင်တာနက်အသွားအလာအားလုံးရဲ့ ၁၂% လောက်ဟာ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေဖြစ်ပြီး လူငယ်အမျိုးသားဦးရေရဲ့ ၉၀% နီးပါး (အမျိုးသမီးဦးရေရဲ့ ၃၀% လောက်) ဟာ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေကို ကြည့်ရှုကြတာကြောင့် လူအများစုဟာ ဒီလိုပဲ သဘောထားကြပါတယ်” လို့ ပါမောက္ခ Steven C. Hayes က ပြောပါတယ် ။
ဆယ်ကျော်သက်ဦးနှောက်နှင့် မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှု (၂၀၁၃) တွေ့ဆုံ (လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့် ဆယ်ကျော်သက်ဦးနှောက်အပေါ် နာရီဝက်တင်ဆက်မှု)
ဖိုရမ်များထံမှသက်ဆိုင်ရာမှတ်ချက်များ
porn ထွက် Cut, ဒါပေမယ့်ယခုအဆက်မပြတ် OKcupid နှင့် Facebook ဓါတ်ပုံတွေကိုရှာဖွေနေ
SFW အားလုံးပဲ၊ ဒါပေမယ့်ငါကပုံစံတူတူပဲလုပ်နေတယ်ဆိုတာသိတယ်။ ငါ OKcupid ပရိုဖိုင်းကိုဖွင့်လှစ် tabs 30 ရှိလိမ့်မယ်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်နှိုးဆော်ခြင်းမခံရသကဲ့သို့၊ ကိုယ့်အသစ်အဆန်း, အ Chase မှစွဲတယ်။ ဒါကကျွန်တော်ထင်ထားတာထက်ပိုခက်တယ်
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12fteg/pornography_and_libido/
ကျွန်တော်က အဲဒီလောက် fap မလုပ်ပါဘူး။ တကယ်တမ်း စဉ်းစားမနေဘဲ နှစ်ပတ်လောက် နေနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ အဆင်မပြေတာမျိုးလည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုလည်း မရှိပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်ကို တကယ်ထိခိုက်စေတာက ကျွန်တော့်ရဲ့ လိင်စိတ်နဲ့ ED ဖြစ်နိုင်ချေအပေါ် သက်ရောက်မှုပါ။ “porn” ကို ကျွန်တော် လုံးဝ အာရုံမစိုက်တော့ပါဘူး… အဲဒါကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုဖို့ အခက်အခဲရှိလောက်အောင်ပါပဲ။ porn ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဗီဒီယိုကို ကျွန်တော် သိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ပုံတွေက အခုထိ ရေတွက်နေတုန်းပဲလား။ ၁၉၉၃ ခုနှစ်ကတည်းက ဘယ်သူမှ ပုံတွေကို fapped မလုပ်ဖူးပါဘူး ။ reddit နဲ့ tumblr မှာ အီးမေးလ်တွေ အများကြီးလိုပဲ ကိုယ်လုံးတီးပုံတွေကို scroll လုပ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကျွန်တော့်မေးခွန်းက ကိုယ်လုံးတီး/လိင်ဆက်ဆံမှုတွေကို ရိုးရှင်းစွာ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်း လျော့ကျသွားရုံနဲ့ သင့်ရဲ့ လိင်စိတ်ကို ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်သလားလို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ် ဒီအရာတွေကို သင့်ရဲ့ စိတ်ဆန္ဒတွေကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုတာက တကယ့်အရာအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု လျော့ကျသွားစေသလား။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် FAP မလုပ်တဲ့ တစ်လကို စမ်းသပ်ကြည့်ပြီး ဘယ်လိုဖြစ်လာမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။
ဤကိစ္စကိုအထက်လွှတ်တော်ကြားနာပွဲများနှင့်ခရစ်ယာန်ဖိုရမ်များတွင်ပြုလုပ်ခဲ့ဖူးပြီးများသောအားဖြင့်အကြောက်အလန့်တုန်ဖြစ်နေတတ်သည်။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုသည်မူးယစ်ဆေးနှင့်အရက်ထက်အဘယ်ကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားရသည့်အကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်ကြားခဲ့ရသောအဓိကအငြင်းပွားမှုမှာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ယူနိုင်သည့်အရာများနှင့်မတူဘဲ၊ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်သည်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုသည်ပိုကောင်းသောအကြောင်းပြချက်များကြောင့်“ သင့်ကိုအမှတ်ရစရာမကောင်းစေ” ထက်ပိုဆိုးသည်ဟုယုံကြည်သည်။ ဒီတော့ဒီမှာထပ်မထည့်ဘဲအင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကမူးယစ်ဆေးဝါးတွေ၊
၁ ။ မူးယစ်ဆေးစွဲသူသည်မရပ်တန့်နိုင်သောတပ်မက်မှုဖြင့်ထိမှန်သောအခါအင်တာနက်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းသူမလုပ်ရန်မတတ်နိုင်သောအရာအတွက်သူလုပ်ရမည့်အရာများစွာရှိသည်။ မူးယစ်ဆေးစွဲသူသည်သူ၏နေအိမ်မှအမှန်တကယ်ထွက်ခွာပြီးသူ၏မူးယစ်ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်အရက်သေစာကိုရောင်းသူထံမှဝယ်ယူရမည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူသည်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်တစ်စုံတစ်ယောက်သည်လူမြင်ကွင်းတွင်ကြည့်နေသည်ကိုဆိုလိုသည်။
အပြာနှင့်မူးယစ်ဆေးစွဲသူများသည်အင်တာနက်အပြာစွဲစွဲသူနှင့်မတွေ့ရသောလူထုနှင့်ထိတွေ့မှုအန္တရာယ်ရှိသည်။ ငါအင်တာနက် porn စွဲလမ်းကပြောသည်သတိပြုပါ။ VHS, DVD၊ မဂ္ဂဇင်းများမှာရုပ်ပုံတင်ခြင်းဟာယနေ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်မတူပါ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်အများပြည်သူသို့ ၀ င်ပြီးဝယ်ယူရန်လိုနေသေးသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသူသည်သူ၏အလေ့အထကိုစတင်ရန်အသင့်ဖြစ်ပြီဆိုလျှင်အရှက်ရသည့်အရောင်းကိုယ်စားလှယ်ကိုအများပြည်သူနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည်အကာအကွယ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ခရက်ဒစ်ကဒ်ဖြင့်ညစ်ညမ်းကို ၀ ယ်လျှင်ပင်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုသည်လူအများနှင့်ထိတွေ့မှုအန္တရာယ်ရှိသည်။၂ ။ ၀ ယ်ခြင်းအကြောင်းပြောခြင်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အရက်နှင့်ပတ်သက်လျှင်သင်၏အလေ့အထသည်သင်၏ ၀ င်ငွေကောင်းသည်ထက်ဆိုးသည်။ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲသူများသည်နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်မံထိုးနှက်ရန်အတွက်မိမိတို့၏မိသားစုများကိုကျွန်စနစ်သို့ရောင်းချရန်လူသိများကြသည်။ သို့သော်အင်တာနက်သည် ၁၀၀% အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဒီနေရာမှာလခပေးသောဆိုဒ်အချို့ရှိနေသည်။ သေချာသည်မှာပြွန်ဆိုဒ်များနှင့် torrent များအားလုံးနှင့်အတူအရူးတစ်ယောက်သာဒီနေ့ခေတ်တွင်ညစ်ညမ်းမှုကိုကြည့်ရှုရန်ပိုက်ဆံပေးလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့အချို့သည်မူးယစ်ဆေးစွဲနေသူထက်ကျွန်ုပ်တို့၏အကျင့်များကိုမိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟုခံစားရကောင်းခံစားရနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်အစိုးရကညစ်ညမ်းမှုကိုတရားမ ၀ င်လုပ်ပြီးအင်တာနက်မှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုထုတ်ပစ်မယ်ဆိုပါစို့။ နင့်ကိုငါမုန်းလို့မရဘူးလို့မင်းကိုတမ်းတနေတဲ့မြင်ကွင်းတစ်ခုကိုကြည့်ဖို့ငါတို့မိခင်ပရိဘောဂတွေကိုဘယ်နှစ်ယောက်ရောင်းမှာလဲ။
၃ ။ မူးယစ်ဆေးစွဲသူသို့မဟုတ်အရက်သမားများသည်ဆေးကုသမှုခံယူရန်မျက်နှာချင်းဆိုင်ရင်ဆိုင်ရရုံသာမကသူသည်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာပေးသွင်းသူဖြစ်သည်။ သူကအမြဲတမ်းရဲတွေဖြိုဖျက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ်ထရပ်ကားကိုဖြိုခွဲတာ၊ ကော်ကို huffing လုပ်တာ၊ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းစွဲစွဲလမ်းသူသည်အင်တာနက်ကိုယ်နှိုက်၏နေရာအနှံ့တွင်သဘာဝကြောင့်သူ၏ရွေးချယ်သောမူးယစ်ဆေးကိုအကန့်အသတ်မရှိထောက်ပံ့ထားသည်။ အင်တာနက် porn သည်ဘယ်တော့မှရောင်း။ မရပါ၊ ဘယ်တော့မှ ID မလိုအပ်ပါ။ (၁၈ နှစ်ပြည့်လျှင်ဟုတ်၊ မဟုတ်ကိုစစ်ဆေးသည်) သင်ကအိမ်မှထွက်သွားရန်ဘယ်တော့မှမလိုအပ်ပါ။ မက်စွဲသူနှင့်မတူဘဲအင်တာနက်ညစ်ညမ်းစွဲစွဲသူများသည်မူးယစ်ဆေးဝါးရောင်းဝယ်သူသည်သူ၏အိမ်တွင်နေထိုင်ပြီးသူ၏မူးယစ်ဆေးဝါးကိုအကန့်အသတ်မရှိအခမဲ့ထောက်ပံ့ပေးထားသည်။ ပြီးတော့ဘာဖြစ်လို့ပြန်ဖြစ်ရတာလဲ
၄ ။ မသန့်ရှင်းသောလိင်အင်္ဂါများ၏ပုပ်စပ်သောအနံ့သည်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းသူတစ် ဦး ၏အခန်းကိုပျံ့နှံ့သွားနိုင်သော်လည်းပုပ်စပ်မှုသည်ညစ်ညမ်းမှုကိုအမြဲတမ်းအသုံးပြုခြင်း၏ညွှန်ပြချက်မဟုတ်ပါ။ အရက်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသူများနှင့်စီးကရက်သောက်သူများ၏ပစ္စည်းပင်လျှင်၎င်းတို့ထုတ်ကုန်များနှင့်မတူကွဲပြားသည့်အနံ့ကိုခံနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာမည်သူမဆိုသတိမထားမိဘဲထိခိုက်မှုရရန်အခြားစွဲလမ်းသူများနှင့်အတူလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်တံတားတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုခုအောက်သို့တက်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်သည်။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းစွဲသူများသည်သူတို့၏မူးယစ်ဆေးဝါးကိုအိမ်တွင်သက်သောင့်သက်သာရှိရှိဖြင့်မေ့မေ့ပျောက်ပျောက်ပျောက်ပျက်စေနိုင်သည်။ သင်၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကိုဖုံးကွယ်ရန်အခက်အခဲများစွာကြုံတွေ့ရသည်ဟုသင်ခံစားရပေမည်။
ဒါပေမယ့်ကွာခြားချက်ကတော့သင်ပြီးပြီဆိုရင်ပူနွေးလာအောင်လုပ်ဖို့၊ လေသန့်ရှင်းဖို့လေကိုဖျန်းဖို့ဒါမှမဟုတ်ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ပတ်နေတဲ့အဝတ်အစားတွေကိုအဝတ်လျှော်ဖို့မလိုပါဘူး။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုခြင်းမှရုန်းထွက်နိုင်သည့်ရနံ့မရှိသေးပါ ငါတို့၏ဇနီးများ၊ မိန်းကလေးများသည်အိပ်ရာပေါ်၌အိပ်လျက်အိပ်နေစဉ်အိပ်ရာထဲလဲနေသောအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏စမတ်ဖုန်းများပေါ်၌အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုမှတဆင့်မည်သူမျှစက်ဘီးစီးခဲ့ကြသနည်း။ ၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးနှင့်အရက်သေစာသောက်စားသူသည်ဘယ်တော့မျှရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။5. မဇီဝကမ္မဗေဒသဲလွန်စမရှိပါ။ ညစ်ညမ်းသော ED ရောဂါခံစားနေရသောသင်တို့ထဲမှအချို့သည်သူ၏ ဦး ခေါင်းနှင့်အော်ဟစ်သံကိုကြားရတော့မည်ဖြစ်သည်။ "ဒီအချက်မှာဒါပေမယ့်ငါ့ကိုထွက်နားထောင်ကြလော့။ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အရက်နှင့်မတူဘဲသင်၏သွေးသို့မဟုတ်ဆီး၌အပြာကိုမတွေ့ရှိနိုင်ပါ။ မူးယစ်ဆေးနှင့်အရက်သေစာအလွဲသုံးစားလုပ်သူသည်သူ၏အကျင့်ကြောင့်အလုပ်သို့မဟုတ်ကားဆုံးရှုံးသွားမည်ကိုစိုးရိမ်သောကြောင့်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းသုံးစွဲသူသည်သူအလုပ်လုပ်နေစဉ်အတွင်း၎င်းကိုအမှန်တကယ်ဖမ်းမိသည်မဟုတ်လျှင်၎င်းကိုမည်သည့်အခါကမျှစိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးကြောင့်မှားယွင်းစွာမောင်းနှင်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ယာဉ်မောင်းသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်လက်မောင်းသည်သူခရီးသည်ကိုတိုက်ခိုက်နေခြင်းသို့မဟုတ်ကားမောင်းနေစဉ်စာပို့ရန်ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ရဲကသူ့ကိုဆွဲထုတ်လိုက်ပြီးစမ်းကြည့်ပါ၊ သူရပ်လိုက်တဲ့တရား ၀ င်ကန့်သတ်ချက် BAC ရှိတာကိုကြည့်ပါ ဦး ။ သင်သည် porn မှသွေးဆောင်သော ED ရောဂါခံစားနေရနိုင်သည်။ သို့သော်သူသည်ပြန်လာမည့်နေရာတွင်သင်၏ဆရာဝန်ကမည်သို့ပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုပြောပြပြီး“ သားကမင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲ၌ညစ်ညမ်းမှုရှိသည်ဟုထင်ရသည်။ လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ အကယ်၍ ညစ်ညမ်းမှုကိုသင်၏ဆီးထဲတွင်သို့မဟုတ်သင်၏အသက်ရှူတွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိပါကသင်၏ဘဝမည်သို့ဖြစ်မည်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။၆ ။ မူးယစ်ဆေးနှင့်အရက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲသူများသည်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အရက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲသူများကဲ့သို့မဟုတ်ပါ။ သို့သော်အသက် ၂၆ နှစ်အရွယ်ပျောက်ဆုံးသွားသောသွားများနှင့်နစ်မြုပ်နေသောမျက်လုံးများနှင့်သူသည်သူအားစိတ်စွဲလမ်းသူဟုသင့်အားပြောခဲ့လျှင်သင်အံ့အားသင့်မည်မဟုတ်ချေ။ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အရက်သေစာကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်း၏သုံးစွဲသူ၏ပုံစံကိုပြောင်းလဲနေသည်ကိုလူသိများသည်။ မြင်းစီးသူရဲများရိုက်နှက်ခဲ့သည့်ပွဲတော်မိဖုရားမည်မျှသည်သူတို့မြင်ခဲ့ပုံနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သူတို့ဘယ်လောက်ကြောက်စရာကောင်းသည်ကိုတုန်လှုပ်စေခဲ့သည်။ ယခုအခါတွင်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းသုံးစွဲသူမည်မျှတူညီကြသည်ကိုစဉ်းစားပါ။ လူအုပ်ကြီးထဲမှအင်တာနက် porn အသုံးပြုသူကိုတောင်သင်ရွေးနိုင်ပါသလား။ မင်းရဲ့ပုံပန်းသဏ္youာန်ကိုခိုးယူထားခြင်းကမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသူသည်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းသူကိုသူ၏အကျင့်ကိုဖျောက်ရန်ကူညီရန်နောက်ထပ်ကာကွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
၇။ စားသုံးခြင်းကြောင့်သေခြင်းကြောက်ခြင်း။ မူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အရက်စွဲသူများနှင့်မတူဘဲ၊ သင်သည်အင်တာနက်ပေါ်မှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုသင့်နှလုံးသားထဲသို့ ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သည်။ ငါဆိုလိုတာကရေများများစားစားစားတဲ့သူဟာတစ်နေ့လုံးအရက်မူးနေတဲ့ညစ်ညမ်းဆေးစွဲတာထက်သေတာထက်ပိုမြန်သွားလိမ့်မယ်။ သေခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အရက်သုံးစွဲသူအားညစ်ညမ်းသုံးစွဲသူဘယ်တော့မှမရှိတော့သည့်အကျင့်ကိုဖျောက်ရန်အကောင်းဆုံးလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။ အချို့သူတို့သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းသို့မဟုတ်အချို့ကားများသည်ကားမောင်းနေစဉ်ညစ်ညမ်းမှုကိုကြည့်ရှုခြင်းမှကားတိုက်မှုကြောင့်သေဆုံးခဲ့ရသော်လည်းအမှန်မှာထိုအရာများသည်သေခြင်းတရား၏အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ ဘယ်သူ့ကိုမှ“ Johnny အကြောင်းဒီမှာမင်းလုပ်ခဲ့တာလား၊ သူသည်ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်နို့စို့အရွယ်မိန်းကလေးများစွာကိုကြည့်ရှုခြင်းမှကွယ်လွန်ခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရှက်ကွဲခြင်း "။
8 ။ NO ONE သင်၏မြင့်သိတယ်။ ၎င်း၏သင်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းထံမှရ dopamine အလုအယက် meth သို့မဟုတ်ကင်းအသုံးပြုမှုကိုမှနှိုင်းယှဉ်ကြောင်းဆိုပါတယ်ခဲ့တာ။ ဒါပေမယ့် meth သို့မဟုတ် Coke စှဲလမျးသူသူသိသာသည်သူ၏မူးယစ်ဆေးသုံးပြီးထံမှ buzzed အခါအချိန်ကာလတစ်ခုအထိရှိနေပါတယ်။ ဘယ်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းအသုံးပြုသူနီးပါးသို့မဟုတ်အဖြစ်မြင့်မားတဲ့ရဆဲတစ်ဦး forklift မောင်းတစ်ဦးလူတန်းစားသင်ပေး, ဒါမှမဟုတ်လိုက်တယ်ရူပရတဲ့မရှိဘဲပုံမှန်စကားပြောဆိုမှုရှိနိုင်သည်ကိုဆိုလိုသည်။ သေချာတာပေါ့သငျသညျစိတျဓာတျသို့မဟုတ်သုန်မှုန်ရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့အဲဒီအရာမဆိုအရေအတွက်စွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကအရက်မူးသောသူသည်မိမိမူးကြောင့်အလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့မ, ဒါမှမဟုတ်သူကသော်လည်းဝမ်းနည်းတစ်ခုခုအကြောင်းကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဖြစ်ပါတယ်တောင်းဆိုဘယ်တော့မှနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်ငါရတယ်အားလုံးပါပဲ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့၏နိဂုံးကားအဘယ်သို့နည်း။ သင့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရမ်းခက်ခဲတာကိုရပ်လိုက်ပါ။ သင်သည်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အရက်ကဲ့သို့သောရေထဲမျောပါသွားခြင်းကိုတားဆီးရန်မည်သည့်အကာအကွယ်မှမရှိသောစွဲလမ်းမှုနှင့်သင်ဆက်ဆံနေရသည်။ မူးယစ်ဆေးစွဲနေသူကိုဘယ်လိုမူးယစ်ဆေးဝါးတိုက်ဖျက်နိုင်မလဲဆိုတာကိုသင်အားရနိုင်ပေမယ့်သူဟာသူလုပ်ခဲ့တာထက်ပိုပြီးဆက်ဆံနေတယ်ဆိုတာသတိရပါ။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းစွဲသူများအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤသဘာဝအကာအကွယ်များကိုအလိုအလျောက်အကောင်အထည်ဖော်ရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးတော့တောင်မှဒါနဲ့အတူတူမဟုတ်ဘူး။ ဒါကြောင့်ဆက်ပြီးတိုက်ခိုက်နေပါ၊ ကြိုးစားနေပါ။
ဒီအကြောင်းကိုဖတ်တဲ့အခါငါတွေးမိတယ်…အိုဘုရားသခင်၊ ဒါငါလုပ်ပေးလိုက်တာပဲ၊ ငါ့ရဲ့ ဦး နှောက်ဟာဘာကြောင့်ဒီလောက်တင်းမာနေတာလဲ၊ ငါဟာကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုရှာမတွေ့နိုင်ဘူး။ ငါအပတ်တိုင်းအဝတ်အချည်းစည်း (နှင့်များသောအားဖြင့်အလွန်ဆွဲဆောင်မှု) အမျိုးသမီးထောင်ပေါင်းများစွာ၏မြင်နေငါဒါကြောင့်ငါငါ့ဘားကိုလက်တွေ့မမြင့်မားသောသတ်မှတ်ထားခဲ့သည်ထင်! ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုနှင့် (ဦး နှောက်ဓာတုဗေဒနယ်ပယ်တွင်) မည်သူယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည့်အဝတ်အစားများရှိသောအစစ်အမှန်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုကျွန်ုပ်မည်သို့ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်မည်နည်း။
GUY 2)
ဤသည် Mayer ကနေအလွန်ကြီးစွာသောကိုးကားသည်။ ငါကျိန်းသေကြောင်းဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။ အင်တာနက်ပေါ်တွင်သင်ရှာဖွေနိုင်သည့်အပူအရှိဆုံးမိန်းကလေးနှင့်သင်မည်မျှလျင်မြန်စွာပျင်းမည်နည်း၊ အလွန်ပူပြင်းသည့်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုသာရှာရန်ကြိုးစားခြင်းသည်ကြောက်စရာဖြစ်သည်။ ငါဘ ၀ ၏ရက်သတ္တပတ်များသို့မဟုတ်လပေါင်းများစွာဖြုန်းတီးခြင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ငါအလုပ်နောက်ကျခဲ့ပြီ၊ ရက်စွဲတွေနောက်ကျခဲ့တယ်၊ လူတွေကငါ့ကိုရေတွက်နေချိန်နောက်ကျသွားတယ်။ ငါကပိုပူပြင်းတဲ့မိန်းကလေးအနည်းငယ်ကိုတွေ့ချင်လို့ပဲ။
GUY 3)
တကယ်မှန်ပါတယ်။ ငါ fap ကိုဘယ်လိုသွားရမလဲဆိုတာတကယ့်ကိုကြောက်စရာကောင်းတယ်၊ ရုတ်တရက်တစ်နာရီ၊ နှစ်နာရီလောက်ကုန်သွားပြီ။
GUY 4)
ကိုးကားများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မနက်ဖြန်ငါ့အဘို့တစ်ပါတ်ဖွစျလိမျ့မညျနဲ့ကျွန်မအများကြီးပိုကောင်းခံစားရသည်။
GUY 5)
ငါသာကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အမပြောတတ်နိုင်ပေမယ်သာ 18 ရက်ပေါင်းဒီစိန်ခေါ်မှုသို့နှင့်အတူငါသည်သင်တို့ပြုလုပ်ကြကုန်အံ့လျှင် PMO နှင့်ဆက်ဆံရေးကိုဖျက်ဆီးလိမ့်မယ်နိုငျသောအမှန်စင်စစ်များအတွက်ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုတစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင် sexy ဇနီးရှိသည်ဖို့ကံကောင်းဖြစ်ကြောင်းကို, ပင်လက်ထပ်ထိမ်းမြားနှစ်ယောက်ကလေးတွေဆယ်နှစ်ကျော်အကြာတွင်သူမထိုနေ့ sexy ခန္ဓာကိုယ်, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး, ချွန်ထက်စိတ်ကို, ငါကပထမဦးစွာကျော်လွန်ခဲ့တဲ့ဆယ်စုနှစ်နှင့်အတူမေတ္တာ၌ကျဆင်းသွားကြောင်းတက်ကြွစိတ်ဝိညာဉ်အားထားရှိမည်သိရသည်။
သို့သော် PMO ၏ MY အလွဲသုံးစားမှု ME ပြဿနာကိုဖြစ်စေစတင်ခဲ့သည်! ငါပျင်းရိ, ပုံသဏ္ဍာန်ထဲက kranky ဖြစ်လာနှင့်ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးပိုပြီးအကြောင်းအရာ PMO နှင့်အတူပုဂ္ဂလိကတစ်ဦးတည်းအချိန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူအားထုတ်မှုနဲ့သူမနှင့် MY မိသားစုကွက်တိထိုက်သောအာရုံကိုအတွက်တင်ထားတဲ့အတွက်ထက်ပါပြီ။
ကံကောင်းတာက၊ ငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးမှုသိပ်မပေးခင် MY ပြproblemနာရဲ့အရင်းအမြစ်ကိုရှာတွေ့ပြီ။ အခုငါအဲဒါကိုပြင်ဆင်ဖို့ပြင်ဆင်နေပြီ။ ဥပမာအားဖြင့်ဒီစနေ၊ တနင်္ဂနွေကိုကျွန်တော်တို့နှစ်ယောက်စလုံးကနေရှာပြီးမြို့ထဲကနေငါရှာတွေ့ပြီးရင်ခုန်စရာ B&B ကိုသွားမှာပါ။
TL; DR; ငါ MY shit များအတွက်တာဝန်ယူပြီးစေ့စေ့က fix ဖို့ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေငါစတင်ခဲ့ပြီတကား
GUY 6)
သင်ရုံ, အစ်ကိုငါ့ကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ အစစ်အမှန်ယောက်ျားကသူတို့ရဲ့ပြဿနာကသူတို့ရဲ့စိတျအပိုငျးအဘို့တာဝန်ယူပြီးအဲဒီအကြောင်းတစ်ခုခုလုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့လူကိုဖြစ်ခြင်း: ဒီမျှ FAP doubters စကားကိုနားထောငျဖို့လိုအပျအရာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ Awesome ကို post ကို။
Reward circuit resensitization သည်လိင်မလိုအပ်ပါ။
(ငါ့အ english! = ဇာတိ)
ငါဒီအတွေ့အကြုံကိုတင်ချင်တယ်။ ငါတစ်နှစ် 1/3 ကဲ့သို့ nofap ဖြစ်ရပြီ (ထပ်ခါထပ်ခါမဟုတ်နှင့်လျှင်ယေဘုယျအားဖြင့်ပျော့လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အတူ) ပြီးရင်ရက်အနည်းငယ်က ted (x) ကနေ nofap ကိုတွေ့တယ်။
ကျွန်တော့်ရဲ့ လေ့လာတွေ့ရှိချက်ကို ငြင်းခုံဖို့ ထပ်ပြောချင်တာက- reward circuit (RC) ဟာလည်း fap ကြောင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားတာကို သတိထားမိတယ်။ လိင်စိတ်နိုးကြွမှုအတွက်ကတော့ ရှင်းပါတယ်၊ ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေ = အာရုံခံနိုင်စွမ်း နည်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းတစ်ခုတည်း (PMO ဖြစ်ရင် ပိုများတယ်) (အရမ်းမကြာခဏ ပိုများရင် ပိုများတယ်) ကျွန်တော်ကတော့ reward circuit ကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ ပြုပြင်နိုင်ပါတယ်။ အာရုံခံနိုင်စွမ်း လျော့ကျသွားတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တကယ့်ဘဝက ဥပမာ- စန္ဒယားတီးလုံးနားထောင်တာ၊ မက်မွန်သီးစားတာ ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ရည်စိမ်းသောက်တာလိုမျိုး သာမန်အရာတွေ - ကျွန်တော် အမြဲတမ်း သဘောကျခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ပြီးခဲ့တဲ့ လအနည်းငယ်အတွင်းမှာ တစ်နည်းနည်းနဲ့ ပိုပြင်းထန် လာတာကို သတိထားမိတယ် ။
ဒီနေ့ငါတို့ဥယျာဉ်မှမက်မွန်သီးကိုစားပြီးအစာစားခြင်းသည် 'အော်ဂဇင်စ်' (သိပ်မပြင်းထန်ဘူး) သို့သော်ကြာရှည်ခံသည်။ ၎င်းသည်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းရုံသာမကအော်ဂဇင်ပြုသည့်အရာကိုလည်းပေးသည်။ ဒါမှမဟုတ်ညနေခင်းနှောင်းပိုင်းမှာတိတ်ဆိတ်စွာနေခြင်း - အဲဒီအရာတွေကိုငါအမြဲတမ်းတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ခဲ့တယ်၊
TL; DR Imho ဒါကတကယ်ကိုပေးချေတဲ့ nofap အတွက်အမျိုးသမီး / ED / ဘာသာတရားတွေ့ဆုံခြင်းမှလွဲ၍ အခြားအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။