porn စွဲလမ်းမှုမှလွတ်မြောက်ရန် porn အသုံးပြုသူများအနေဖြင့်၎င်းတို့အနေဖြင့် porn ကိုအမှန်တကယ်မိတ်ဖက်များထက်ပိုမိုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအဘယ်ကြောင့်တွေ့ရှိနိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
UPDATE:
- ပိုမိုသိရှိလိုပါကများအတွက်ကြည့်ရှု Porn & ED အပိုင်း.
- ဒီထက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဆက်ဆံရေးဟာစိတ်ကျေနပ်မှုပေးရန် porn အသုံးပြုမှုကိုချိတ်ဆက် 75 လေ့လာမှုများကျော်.
- အနည်းဆုံး 40 လေ့လာမှုများ porn အသုံးပြုမှု / လိင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများစွဲခြင်းနှင့်နိမ့် arousal လင့်ထားသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုဆီသို့။ ဟိ ပထမဦးဆုံးအ 7 လေ့လာမှုများ စာရင်းတွင်ဆန္ဒပြ causation, သင်တန်းသားများအဖြစ် porn အသုံးပြုမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်မဖြစ်အနာကိုငြိမ်းစေ။
- 55 လေ့လာမှုများကျော် ညစ်ညမ်းမှုကိုအသုံးပြုခြင်း (သည်းခံမှု)၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအလေ့အကျင့်များနှင့်ရုပ်သိမ်းခြင်းလက္ခဏာများနှင့်ကိုက်ညီသောတွေ့ရှိချက်များကိုအစီရင်ခံခြင်း။
- အထက်ပါလေ့လာမှုများအပြင်, ဒီစာမျက်နှာ 150 ကျွမ်းကျင်သူများကကျော်အားဖြင့်ဆောင်းပါးများနှင့်ဗီဒီယိုများကိုပါရှိသည် အသိအမှတျပွုနှင့်အောင်မြင်စွာ porn-သွေးဆောင် ED နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒ၏ညစ်ညမ်း-သွေးဆောင်အရှုံးကုသကြသူ (urology ပါမောက္ခ, ဆီးရောဂါပါရဂူ, စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်, စိတ်ပညာရှင်, sexologists, MDS) ။
- အမေရိကန်ရေတပ်ဆရာဝန်များအားဖြင့် peer-ပြန်လည်သုံးသပ်စက္ကူ - အင်တာနက်ကိုညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်မဖြစ်စေသလဲ? လက်တွေ့အစီရင်ခံစာများ (2016) နဲ့တစ်ဦးကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း - ဒါဟာ porn-သွေးဆောင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအပေါ်စာပေတစ်ခုကျယ်ပြန့်သုံးသပ်မှုပါပဲ။ အဆိုပါသုံးသပ်ချက်ကိုနုပျိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက်ကြီးမားတဲ့မြင့်တက်ထုတ်ဖော်နောက်ဆုံးပေါ် data တွေကိုပေးပါသည်။ အဆိုပါစက္ကူကိုလည်းညစ်ညမ်းစွဲများနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအေးစက်ဆိုင်ရာအာရုံကြောလေ့လာမှုများကို examine ။ အဆိုပါဆရာဝန်များက porn-သွေးဆောင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်မဖြစ်ဖွံ့ဖြိုးသောလူတို့၏ 3 လက်တွေ့အစီရင်ခံစာများသည်။
————————————————————————————————-
ဆောငျးပါး: ဘယ်လိုကအင်တာနက်ညစ်ညမ်း Trump ကိုမှန်ကန်လိင်နိုင် neuroscience ထုတ်ဖော်ပြသ
ငါ [လိင်ဆက်ဆံဖို့] ငါကြိုးစားနေသည့်အခါစိုက်ထူရဖို့ကယ့်ကိုခဲယဉ်းပါတယ်။ ထရန်အတွက်မိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာသည်။ တကယ်ရှက်စရာ ဒါပေမယ့်ငါကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုကြည့်ပြီးစောင့်ကြည့်မယ်ဆိုရင်ချက်ချင်းပဲနီးလာပါလိမ့်မယ်
သင်သည်အလွန်တရာညစ်ညမ်းသောအသုံးပြုသူဖြစ်ပါသလား၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြုလုပ်စဉ်ကာလအတွင်းစိုက်ထူခြင်းကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲအောင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်း (သို့) တကယ့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး ကိုထိုးဖောက်ခြင်း၊ အကယ်၍ သင်၏ဆရာဝန်ကသင်၏ပြwနာများအတွက်အော်ဂဲနစ်အကြောင်းတရားများကိုဖယ်ထုတ်လိုက်လျှင်၊ သူသည်သူမအား Viagra ၏စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုများကိုလက်ဆင့်ကမ်းပေးပြီးသင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြissuesနာများအတွက်အကြံပေးခြင်းကိုသင့်အားရည်ညွှန်းလိမ့်မည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာယူဆချက်အရသင်၏ပြissueနာသည်ဇီဝကမ္မဗေဒထက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ (စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာစိုးရိမ်စိတ်) ဖြစ်သည်။ တကယ်လို့သင်က porn ကိုရနိုင်မယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့ penile ရဲ့ကျန်းမာရေးကကောင်းပါတယ်။
ကြီးထွားလာသက်သေအထောက်အထား ထိုပြဿနာသည်သင်၏ဦးခေါင်း၌အမှန်ပင်ကြောင်းအကြံပြုမဟုတ်ဘဲသင့်ရဲ့လိင်တံ, ဒါပေမယ့်အဓိကအားကြောင်းကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ။ အထူးသ overstimulation အပျော်အပါးနှင့်သေး Hyper-တုံ့ပြန်မှုကိုအင်တာနက်ညစ်ညမ်းဖို့ရန်သင့်အားလျော့နည်းတုံ့ပြန်မှုလုပ်ရာကသင့်ဦးနှောက်ထဲမှာပလပ်စတစ်စသောအပြောင်းအလဲထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ ဤ စွဲ-related အပြောင်းအလဲများ ဟုခေါ်ကြသည် desensitization နှင့် sensitive က အသီးသီး။ အတူတူသူတို့ကဘာကြောင့် porn ဘာကြောင့်အလုပ်လုပ်ရတာလဲ၊ သင့်ကလေးငယ်ကဘာကြောင့်မလုပ်သလဲဆိုတာကိုရှင်းပြတယ်။
သငျသညျစိုးရိမ်ထိတ်လန်ခင်မှာအဲဒီဦးနှောက်အပြောင်းအလဲများကိုအမှန်တကယ်လိင်မှကြိုးတဲ့သူကယောက်ျားတွေအတွက်အလွယ်တကူနောက်ပြန်လှည်-အရှိဆုံးဖြစ်ပေါ်လာကွောငျးသိရ ရှေ့မှာ highspeed အင်တာနက်ကိုရောက်ရှိလာခဲ့သည်။ porn မှ masturbating ရပ်တန့်တဲ့သူယောက်ျားတွေယေဘုယျအားဖြင့်လိင်ကာလအတွင်းသူတို့ရဲ့တုန့်ပြန်ပြန်လည် 2-8 လအတွင်း (မကြာခဏပြီးနောက် လည်ချောင်းနာဆုတ်ခွာ ယာယီနှင့်အဲဒီအချက်ဟာ လိင်စိတ်၏မရှိခြင်း):
(အသက် ၃၀၊ ၄ လ) Reboot ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်ကျွန်ုပ်သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းလှသည်။ ငါ့ရည်းစားနဲ့ငါထွက်ရင်၊ caress စတာတွေဆိုငါခဲယဉ်းပြီးကြာရှည်ခံသည်။ ငါတကယ်ပဲတော့ဘူး penile function ကိုစိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူး။
စွမ်းဆောင်ရည်ပြဿနာများကိုသင်ဖွစျပှားနနေတယ်ဆိုရင်, ဒီယူ ရိုးရှင်းတဲ့စမ်းသပ်မှု။ သင့်ရဲ့ပြဿနာများကို porn-ဆက်စပ်ဖြစ်ပေါ်လာသလား? သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာပေါ်မယ့်အပြောင်းအလဲတွေအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်ဖတ်နေထားပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကမှားယှငျးစှာသငျသညျ porn မှထှတျအထိပျနိုငျလြှငျကောက်ချက်ချစေခြင်းငှါ, သငျသညျ ပြaနာသည်သင်၏အရက်သုံးစွဲခြင်းသို့မဟုတ်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏အပြုအမူသို့မဟုတ်အသွင်အပြင်သို့မဟုတ်သင်၏စိုးရိမ်သောစိတ်တစ်ခုတည်းတွင်သာတည်ရှိခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ဒေါ်လာထောင်နှင့်ချီ။ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်အကုန်အကျများပြီးထိရောက်မှုမရှိသော၊ လိင်မှုကိစ္စတိုးပွားစေသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်၏ပြproblemနာနှင့်လည်းကျန်ရှိနိုင်သည်
ငါ porn ဘို့ခဲယဉ်းရတဲ့ပြဿနာတစ်ခုမရှိခဲ့ဘူးဒါပေမယ့်အစစ်အမှန်အရာရောက်သောအခါ, ငါ Cialis ကိုယူပြီးစတင်ခဲ့သည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှကျွန်မပိုပြီး ယူ. , ပင်ထို့နောက်သူကသာတစိတ်တပိုင်းအလုပ်လုပ်မယ်ဆိုတာသည့်အခါကြိမ်ရှိခဲ့သည်။ WTH? သို့သျောလညျးပဲ porn ရန်ခက်ခဲရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အဘယ်ကြောင့်မစ္စတာမင်္ဂလာစတားမင်းသမီးကလျစ်လျူရှုသလဲ?
အင်တာနက် porn နှင့်အတူပါပဲ overstimulate ရန်လွယ်ကူ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကမင်းက porn ကိုပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းစေတယ်။ ရှာဖွေမှုတစ်ခုချင်းစီ၊ ဝတ္ထုတစ်ခုချင်းစီ၊ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့အမြင်တစ်ခုစီ၊ အမျိုးအစားအသစ်တစ်ခုနဲ့လိင်စိတ်နှိုးဆွမှုတစ်ခုချင်းစီကသင့်ရဲ့ dopamine ကိုထုတ်လွှတ်လိုက်ပြီ။ ဆုလာဘ် circuitry။ Dopamine ကြောင်းအင်အားကြီးဓာတ်ငွေ့အကျိုးကို circuitry နှင့်အလိုဆန္ဒ, မျှော်လင့်, မတရားသောနှင့်အထူးသဖြင့်တစ်ခုခုချို့တဲ့နှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်ထားသည်။
ကံမကောင်းစွာပဲလွန်းဆွအကြောင်းတရားများ အချို့သော အားဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဦးနှောက် dopamine ၎င်းတို့၏ sensitivity ကိုလျော့ကျလာ, ထို့ကြောင့်အပျော်အပါးရန်, ခဏတစ်ဘို့။ အကယ်၍ သင့် ဦး နှောက်သည်ထိုသို့ပြုလုပ်ပြီးသင်ကညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုမကြာခဏနှင့်အကြီးအကျယ်အသုံးပြုနေပါကသင့် ဦး နှောက်သည်ပုံမှန်အာရုံခံနိုင်စွမ်းသို့ပြန်သွားရန်အခွင့်အရေးမရှိပါ။ သင်သည်သင်၏ဆုချသောတိုက်နယ်၏နံပါတ်အပျော်အပါးစင်တာကိုနှိုးဆွရန်သင်ပိုမိုအစွန်းရောက်ပစ္စည်းကိုနှိပ်ခြင်းငှါတွေ့လိမ့်မည်။
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သင့်ဦးနှောက် dopamine အချက်ပြခုနှစ်တွင်တိုင်းတာလျှောက်လျော့နည်းနှင့်အတူဤအခြေအနေ adapts ။ သငျသညျ အလိုရှိ ပိုပြီးပေမယ့်အတွေ့အကြုံကိုလျော့ကျလာစိတ်ကျေနပ်မှု။ ဤသည်ကိုခေါ်ကာစွဲလုပ်ငန်းစဉ်တခုဖြစ်ပါတယ် desensitization ။ (ကြည့်ရှုပါ မူးယစ်အပြုအမူ: Dopamine ၏ 300 လိင်အင်္ဂါ = တစ်လော။ ) လတ်တလောသုတေသနပြုလုပ်ကဲ့သို့သောအပြုအမူစှဲထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်အတည်ပြု လောင်းကစားဝိုင်း, အစာ, ဗီဒီယိုကဂိမ်းကစားခြင်းနှင့် အင်တာနက်စွဲ (အရာတို့ပါဝင်သည် ဆိုက်ဘာ erotica စွဲ) ။ စိတ်မသက်မသာဖြစ်သည့်အခါ“ သဘာဝဆုလာဘ်များ” ဟုခေါ်သည့်အရာအားလုံးကိုနွေးထွေးသောတုံ့ပြန်မှုနှင့်သင်တွေ့ရသည်။
သင်၏ဆုအစီအစဉ်သည်“ ဒါဘယ်လောက်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းလဲ” အတွက်ဘာရိုမီတာဖြစ်သည်။ dopamine အချက်ပြ (အလိုဆန္ဒ) နိမ့်လျှင်, စိုက်ထူနှေးကွေးဖြစ်ကြသည်။ စိုက်ထူသာလာသောအခါပေါ်ထွန်း dopamine အချက်ပြမှုများအကျိုးကို circuitry ကနေစီးဆင်း အဆိုပါ hypothalamus ရန်။
အဘယ်ကြောင့်မစ္စတာမင်္ဂလာ porn ပိုနှစ်သက်ပါသလဲ?
desensitization ဇာတ်ကြောင်းတစ်ခုလုံးဖြစ်လျှင်, လှုံ့ဆော်မှုမိန်းကလေးတစ် ဦး, သင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်း, ဒါမှမဟုတ် porn ရှိမရှိစိုက်ထူအားနည်းလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်သိသာတဲ့အချက်ကဇာတ်လမ်းတစ်ခုလုံးမဟုတ်ဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ porn ကအလုပ်လုပ်နေတုန်းပဲ။ အမှန်မှာ၊ သင်အသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားသကဲ့သို့၊ ညစ်ညမ်းမှု၏ယာယီသက်ရောက်မှု တိုး။ ဤသည်အဘယ်မှာရှိ sensitized အာရုံကြောလမ်းကြောင်း အထဲဝင်ပါ။
မှတ်စု: စွဲဝေါဟာရများရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ်။ Desensitization သင်၏ပျော်ရွှင်မှုအားလုံးအပေါ်သင်၏တုန့်ပြန်မှုအားယေဘူယျခေါ်ဆိုခြင်းကို…အခြေခံပြောင်းလဲမှုကိုရည်ညွှန်းသည်။ အသိ Hyper-reactivity ကို / စိတ်လှုပ်ရှား-ရှိသောသင်၏အစွဲနှင့်အတူသီးခြားတွေကိုသင့်ဦးနှောက်အပေါငျးအသငျးမြားမှတုံ့ပြန်မှုအတွက်ရည်ညွှန်းသည်။
အဲဒီနှစျခု neuroplastic အပြောင်းအလဲများကိုပြောနိုင်ခဲ့လျှင်, desensitization “ စိတ်ကျေနပ်မှုမရနိုင်ဘူး” (dopamine နိမ့်အချက်ပြမှု) သည်ညည်းတွားနေလိမ့်မည် ာင်း မင်းကိုနံရိုးတွေပေါ်မှာနင့်ကို“ နင့်လိုချင်တာကိုငါရပြီ” လို့ပြောလိမ့်မယ်။ ဒါက desensitization ကိုဖြစ်စေတဲ့အရာပဲ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဤနှစ်ဖက်စလုံးယန္တရားသည်သင်၏ဆုလာဘ်တိုက်နယ်တွင်ညစ်ညမ်းမှုကိုအသုံးပြုရန်အရိပ်အမြွက်ပြောဆိုသည်။ သို့သော်အမှန်တကယ်သဘောတူညီချက်နှင့်တင်ပြသည့်အခါစိတ်အားထက်သန်မှုနည်းသည်။
တစ်ချိန်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုပြန်ကြည့်ရှုခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်အပြည့်အဝမတည်ဆောက်နိုင်သော်လည်းဆိုက်ကိုနှိပ်လိုက်သောအခါငါရရှိသောအလုအယက်ပြင်းထန်မှုကိုမယုံနိုင်အောင်! အလွန်အစွမ်းထက်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှု - tingling, ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ပင်တုန်ခါခြင်း။ ကျွန်တော်သည်အပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင်မိန်းကလေးတစ် ဦး ၏အင်္ကျီကိုမမျှော်လင့်ဘဲကြည့်ရှုမိသည်နှင့်အမျှထိုသို့သောအလျင်စလိုမျိုးကိုမခံစားရပါ။
သင့်ရဲ့မြင့်မားတဲ့ဦးနှောက်ပုံစံများကိုတစ်ဦးတုံ့ပြန်ချက်ကွင်းဆက်
ဒါကြောင့်အတိအကျဘယ်လိုာင်းပေါ်ထွန်းသနည်း? ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများအတွက်, သတိထားရဝေးလွန်းယူနှစ်ခုကအရမ်းပုံမှန်ဦးနှောက်ယန္တရားကပါဝင်ပတ်သက်: ရေရှည်အလားအလာ အဆိုပါအရာ (LTP), synapses ၏အားပေးနှင့် ရေရှည်စိတ်ကျရောဂါ synapses ၏အားနည်းသောအရာ (, LTD) ။
ရေရှည်အလားအလာ (LTP) ၏အခြေခံဖြစ်ပါသည် သင်ယူမှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်။ ၎င်းကိုအတိုချုပ်ဖော်ပြနိုင်သည်။အတူတူပစ်ခတ်ကြောင်းအာရုံကြောဆဲလ်တွေကိုအတူတကွဝါယာကြိုး။"အမှတ်တရများအဆင့်နှစ်ခုအတွက်ပေါ်ထွန်း။ ပထမ ဦး စွာသင်၏ဆုချီးမြှင့်ခြင်းတိုက်နယ်က dopamine ကိုသင့်ဆီသို့ပို့ခြင်းဖြင့်အတွေ့အကြုံသည်အရေးကြီးကြောင်းပြနေသည် prefrontal cortex (PFC) ။ ပိုအရေးကြီးပုံကိုသင့်ဦးနှောက်တစ်ခုအတွေ့အကြုံကိုပူးတွဲပို dopamine ။
ဒုတိယအချက်မှာ PFC ကသင်၏ "ဤအရာသည်အရေးကြီးသည်" ကိုတုံ့ပြန်သည်။ (1) ဆုလာဘ်နှင့်ဆက်စပ်သောအရာအားလုံးကိုအတူတကွချိတ်ဆက်ခြင်းအားဖြင့်အချက်ပြခြင်းနှင့် (၂) အာရုံကြောတုန့်ပြန်မှုကွင်းဆက်အားဆုိုင်ရာတိုက်နယ်သို့ပြန်သွားသည်။ ထို့နောက်တွင်ဆုတစ်ခုနှင့်သက်ဆိုင်သောအတွေး၊ မှတ်ဉာဏ် (သို့) သတိပေးချက်တစ်ခုခုသည်လမ်းကြောင်းကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေပြီးသင်၏ဆုိုင်ရာအားတိုက်နယ်အားဆူညံသံတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ဒါဟာသင်အကြိုက်ဆုံးဘာဂါပူးတွဲနှင့်ဆက်စပ်သောအနံ့ဖြစ်နိုင်သည်။ နို့တိုက်သတ္တဝါတစ်ကောင်အနေဖြင့်ခြံစည်းရိုးအတွင်းအပေါက်တစ်ပေါက်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။ ငှက်တစ်ကောင်အတွက်ငှက်ဖျားကိုဖြည့်ပေးတဲ့ကောင်လေးကိုတွေ့ရလိမ့်မယ်။ ဒါဟာဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကဘယ်သူ့၊ ဘယ်၊ ဘယ်နေရာ၊ ဘယ်အချိန်မှာဘယ်လို၊ အစားအစာ၊
အရေးကြီးသည်မှာ၊ တုံ့ပြန်မှုကွင်းဆက်သည် dopamine ပေါ်တွင်မပေါ်ပါ။ အဲဒါပြေးပါတယ် အချိုမှု။ အာရုံကြောဓာတုဗေဒပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးသည်“ Go get it!” ကိုလုပ်ဆောင်ရန်စွမ်းအားရှိသည်။ သင့်ရဲ့ဆုလာဘ် circuitry အတွက်အချက်ပြမှုများ။ အချိုမှုဆွ ညစ်ညမ်းနေဆဲသင်တို့၏အကျိုး circuitry dopamine နဲ့အစစ်အမှန်မိတ်ဖက်တုံ့ပြန်ရပ်တန့်လိုက်ပါတယ်အချိန်မှာတောင်သင့်ရဲ့ဆွဲလဲမြည်နိုင်ပါတယ်ဘာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆုလာဘ်ဆားကစ် (dopamine) → PFC (အသင်းအဖွဲ့များဖွဲ့စည်းတည်ထောင်) တုံ့ပြန်ချက်ကွင်းဆက်→ (အချိုမှု) circuit ကိုဆုချဖို့။
အသိ: super-မှတ်ဉာဏ်၏ဖန်တီးမှု
ယခုအချိန်အထိလုပ်ငန်းစဉ်သည်ပုံမှန်အတိုင်းစီးပွားရေးဖြစ်သည်။ သို့သော် Sensitization သည်ဤပုံမှန် PFC → glutamate တုန့်ပြန်ချက်လမ်းကြောင်းအားဆုိုင်ရာတိုက်နယ်ထဲသို့အဆင့်သုံးဆင့်ဖြင့် super-memory အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေသည်။
- sensitization နှင့်အတူ (ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်အပျက်များနှင့်အဖြစ်အပျက်များကဲ့သို့) ရှင်းလင်းပြတ်သားသောအမှတ်တရများသည်လူသိများသည့်အလေ့အထများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည် သွယ်ဝိုက် အမှတ်တရများ။ ဥပမာ: စဉ်းစားတွေးခေါ်စရာမလိုဘဲတစ်ဦးဆိုင်ကယ်စီးဖို့ဘယ်လိုသိမှတ်ကြလော့။ စွဲ-related သွယ်ဝိုက်အမှတ်တရများ Pavlovian သည်စတီးရွိုက်ဆေးများနှင့်တူသည် - လျစ်လျူရှုရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ မကြာသေးမီကသမ္မာသတိ ရှိ၍ အရက်သမားတစ် ဦး သည်ဘားတစ်ခုအတွင်းလမ်းလျှောက်သွားသောအခါဘီယာ၏ရယ်မောသံများနှင့်အနံ့များအားလုံးသည်ဤအာရုံခံကိရိယာကိုစိတ်ရှုပ်ထွေးစေပြီးပြင်းထန်သောတုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးဆုံးဖြတ်ချက်အားလုံးကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
- LTP သည်တုန့်ပြန်မှုလမ်းကြောင်းကိုခိုင်မာစေသဖြင့် glutamate သည် squirt အနည်းငယ်သည်သင်လိုအပ်သောအာရုံကြောဆဲလ်များကိုပစ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤ အခု!” အာရုံခံလမ်းကြောင်းတစ် ဦး ဖြစ်ကြသည် Non-dopamine ယန္တရား ဆုလာဘ် - circuitry အာရုံခံ - ကိုသက်ဝင်ဘို့ငရဲသို့မဟုတ်မြင့်မားသောရေလာကြ၏။ ဒီ sneaky အင်္ဂါရပ်အားလုံးဖြည့်စွက်ခြင်း၏အဓိကမှာဖြစ်ဟန်ရှိသည်။ အဓိက dopamine အဝေးပြေးလမ်းမကြီးတွင်ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကသင့်ကိုစစ်မှန်သောလိင်မှပျော်ရွှင်မှုမခံစားရစေရန်တားဆီးပေးပါသလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ အိမ်ပြန်ရန်သင်၌အခြားနည်းလမ်းရှိသေးသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ယာဉ်အမျိုးအစားတစ်မျိုးတည်းကိုသာ (ခွင့်ပြုသည်) - PORN ကိုခွင့်ပြုသည်။
- ဆက်သင်၏အစွဲ၏အသုံးပြုမှုကိုတစ်မြှင့်လုပ်ဆောင် တတိယ အဆိုပါ sensitization လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ယန္တရား: ရေရှည်စိတ်ကျရောဂါ (LTD) ။ အဆိုပါဆု circuitry ရဲ့ပင်ဘရိတ်စနစ် (ဂါဘမြို့သား) အားနည်းသွားပြီးထပ်မံချဲ့ထွင်သည်။ အချိုမှုဆိုင်ရာအချက်ပြမှု။ ပုံမှန် ဦး နှောက်လည်ပတ်မှုအစား၊ လမ်းဆုံတိုင်းမှာယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုများကိုသင်စစ်ဆေးသည့်မြို့မောင်းနှင်ခြင်းနှင့်ဆင်တူသည်၊ autobahn။ မရှိအသွားအလာအလင်းအိမ်ဖြစ်ကြပြီးညစ်ညမ်းလမ်းပေါ်တွင်သာ BMW ကားက M-5 ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ autopilot ကိုအရာကျိန်းသေငါ့ထံသို့အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းသောနတ်ဆိုးစွဲခြင်းနှင့်တူသည်။ ထို့နောက်သင်ပြီးဆုံးသည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်၏အစစ်အမှန်သည်ပြန်လည်ရောက်ရှိလာပြီးငရဲဘာဖြစ်သွားသည်၊ စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောဗီဒီယိုများကိုသင်ဤအချိန်တစ်လျှောက်လုံးဘာကြောင့်ဖြုန်းတီးပစ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ကိုအံ့သြသွားသည်။
မူးယစ်ဆေးစွဲသကဲ့သို့လိင် / အစားအစာများအတွက်တူညီမာစတာ switch ကို
ဤအစွဲ-related အပြောင်းအလဲများအစပျိုးလိုက်ခြင်းကြောင့်အဆိုပါမာစတာ switch သည်ပရိုတိန်းဖြစ်ပါသည် DeltaFosB။ ၏စားသုံးမှုမြင့်မား သဘာဝကဆုလာဘ် (လိင်, သကြား, High-အဆီ) သို့မဟုတ်မျိုးရိုးဗီဇစကားရပ်ထိခိုက်, အကျိုးကိုစင်တာများတွင်စုပြုံမှအလွဲသုံးစားမှုအကြောင်းမရှိ DeltaFosB (ကကူးယူအချက်) ၏နီးပါးမည်သည့်မူးယစ်ဆေးများနာတာရှည်အုပ်ချုပ်မှု။
သူတို့ချီးမြှင့်သောကြောင့်, စွဲလမ်းမူးယစ်ဆေးဝါးများသာစွဲလမ်းစေသတိပြုပါသို့မဟုတ်ယန္တရားများတားစီး ရှိပြီးသားသဘာဝကဆုလာဘ်အဘို့အရာဌာန၌။ ဒီအစွဲဆေးပညာအဘယ်ကြောင့်အမေရိကန်လူ့အဖွဲ့အစည်းဖြစ်ပါသည် တည်ပြီးသတ်တယ်ကဤသို့ဆို၏ ကြောင်းအစားအသောက်နှင့်လိင်စွဲလမ်းစစ်မှန်တဲ့စှဲဖြစ်ကြသည်။
DeltaFosB ရဲ့ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ရည်ရွယ်ချက်လှုံ့ဆော်ရန်ဖြစ်ပါသည် ငါတို့ကို“ ရသည့်အမှုအရာကောင်းနေစဉ်တွင်ရယူပါ။ ” ဒါဟာအဘို့အမူးရူးယန္တရားပါပဲ အစာ နှင့် များပြားအောင်လုပ်ခြင်းအခြားအချိန်များနှင့် enviroments မှာကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ခဲ့ရာ။ ဒီရက်ကစှဲဖို့စေသည် junk အစားအစာ 1-2-3 ကဲ့သို့လွယ်ကူသောနှင့်အင်တာနက်ညစ်ညမ်း။
ဒါဟာစွဲစတင်, ဒါပေမယ့်လည်းအချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွက်ကြောင့်ရေရှည်တည်တံ့စေရန်ကူညီပေးသည်သာ။ သင်အသုံးပြုနေတဲ့ရပ်တန့်ပြီးနောက်အမှန်စင်စစ်အားဖြင့်, relapse ပိုပြီးအောင်, တစ်လသို့မဟုတ်နှစ်ခုအဘို့အလှည့်ပတ်ဆွဲထားတဲ့။ ထို့အပြင် sensitized စွဲကြောင့်အချိန်အမည်မသိငွေပမာဏအဘို့အရစ်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်း pathways ။ တိုတောင်းခုနှစ်, porn တွေကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာဘို့သင့်ကိုမီးလင်းစေနိုင်သည်။
စွဲ neuroplasticity အဖြစ်အကျဉ်းချုပ်ခံရနိုင်သည် synapses အတွက်ဆက်လက်စားသုံးမှု→ DeltaFosB →မျိုးဗီဇ၏ activation →အပြောင်းအလဲများကို→ထိခိုက်စေ desensitization။ (ကြည့်ရှုပါ အဆိုပါစွဲဦးနှောက် ပိုပြီးအသေးစိတ်ဘို့။ ) ဒါဟာပုံ desensitization နောက်ဆုံးမှာဆောင် အလုပ်အမှုဆောင်ထိန်းချုပ်မှု (hypofrontality), စှဲနောက်ထပ်အဓိကအင်္ဂါရပ်များဆုံးရှုံးမှုရန်။
Sensitized လမ်းကြောင်းများနှင့်ဆုတ်ခွာ ... ugh
သငျသညျအဆုံးစွန်သောယဇ်ပူဇော်ခြင်းနှင့် porn ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်ဆိုပါစို့။ ခဏလောက်ပုပ်နေလိမ့်မယ် သတိရပါ၊ သင်၏ ဦး နှောက်သည်သင်၏အကြီးအကျယ်ညစ်ညမ်းမှုကိုအများအားဖြင့်မျိုးဗီဇဆိုင်ရာအပြုအမူတစ်ခုအဖြစ်ရိပ်မိခဲ့သည်။ သငျသညျသုတ်ရည်လွှတ်မှုတစ်ခုချင်းစီနှင့်အတူကလေးလုပ်နေခဲ့ကြသည်ထင်ခဲ့တယ်။ သင်မှတ်မိနိုင်အောင် super-memory အလိုမရှိ သင်၏ "တန်ဖိုးရှိသော" အလှအပများ၏ bevy (သို့မဟုတ်သင်အထွတ်အထိပ်ခဲ့သမျှ) ကိုစွန့်လွှတ်။
အခုဆိုရင်, သင်သည်သင်၏ပြီးသား, ရှောင်ခြင်းဖြင့်သင့်ဦးနှောက်ကိုအန်တုအဖြစ် အနိမ့် dopamine ပေါက် နောက်ထပ်။ ဒါ့အပြင်လိင်စိတ်-squelching ဦးနှောက်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း CRF နှင့် norepinephrine ထရိုက်။ သင့်ရဲ့ desensitization overdrive ၌တည်ရှိ၏, ဒါကြောင့်တကယ့်မိတ်ဖက်အခွင့်အလမ်းမခံမရပ်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါအရှိဆုံးယောက်ျားတွေထိုကဲ့သို့သောတွေ့ကြုံခံစား ပြင်းထန်သောဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေ။ သူတို့ခံစားနေရတယ် နည်းသော ပုံမှန်လှုံ့ဆော်မှုတုံ့ပြန်အစဉ်အထက်အပျော်အပါး, ခံစားချက် နောက်ထပ် စိုးရိမျ, နှင့် နေဆဲမိမိတို့အကျိုးကို circuitry goose နိုငျသောတစျခုအရာဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေ။ စှဲရိုက်ပုတ်ဒါခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်အစိုင်အခဲအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။
ပိုဆိုးသည်မှာ, abstinence စဉ်အတွင်း sensitized "goosing" လမ်းကြောင်း ပင်အားကောင်းကြီးထွား။ သင်၏ပျော်ရွှင်မှုစင်တာသည်နှိုးဆွရန်အော်ဟစ်နေသည့်အလား…သို့သော်စွဲလမ်းမှသာဖုန်းခေါ်သံကိုကြားနိုင်သည်။ အာရုံကြောဆဲလ်များပေါ်ရှိအကိုင်းအခက်များ (dendrites) သည်ဆုလာဘ်အချက်ပြမှုများကိုလုပ်ဆောင်သည် "စူပါ spiny" ဖြစ်လာသည်။ nubs အနည်းငယ်တိုးများလာခြင်းသည် synaptic connection များနှင့်ပိုမိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းစေသည်။ “ Spinal Tap” ဖျော်ဖြေပွဲမှာနားနေတုန်းနားလေးအပိုလေးကြီးထွားတာနဲ့တူတယ်။ သင့်ရဲ့ဆုလာဘ် circuit ကို cues (သို့) အတွေးများ (glutamate) ကရိုက်လိုက်သောအခါတဏှာစကေးသည်တစ်ဆယ့်တစ်ဆယ့်ခြောက်အထိရှိသည်။
ငါကြော်ငြာနှင့်ပစ္စည်းပစ္စယအတွက်ကျပန်းရုပ်ပုံများကိုသာတပ်မက်ခြင်းစိတ်ကိုချွတ်ဖြစ်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိတာပါ။ မော်ဒယ်များအပြည့်အ ၀ ဝတ်ထားရင်တောင်ငါတကယ်အရှုံးပေးချင်တယ်။
ပြန်လည်နာလန်ထူလာသောအခါစစ်မှန်သော libido အတွက်အသက်ရှူလွယ်သည့် sensitized လမ်းကြောင်းကိုမှားယွင်းမှတ်မိနိုင်သည်။ သငျသညျပုံမှန်အစွန်းရောက်တွေ့ကြုံခံစားလျှင်ဤသည်အထူးသဖြင့်မှန်သည် လိင်စိတ်အတွက် drop သင့်ရဲ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်တစ်ချိန်ချိန်။ ဤ“ ပြားချပ်ချပ်” အဆင့်တွင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများသည်သင့်ကိုမီးစွဲလောင်စေနိုင်ပြီးအထင်ကြီးစရာကောင်းသည့်စိုက်ထူမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်ကသင့်အားညစ်ညမ်းရုပ်ဖြစ်သည်ဟုထင်မြင်စေနိုင်သည် ကုမ သင့်ရဲ့နှေးကွေးလိင်စိတ်သည်။ အစစ်အမှန်ရောဂါပျောက်ကင်းစိတ်ရှည်ရှည်နဲ့အသစ်ရဲ့ဦးတည်ချက်အတူတက်ဖမ်းရန်သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာအဆောက်အဦများအတွက်စောင့်ဆိုင်းရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤအတောအတွင်း, သင့်မိတ်ဖက်အပါအဝင်ရှိသမျှသည်အခြားသောလှုံ့ဆော်မှု, လျော့နည်း arousal ဖြစ်ကြသည်။
နှစ်လကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်ပြန်လည်နာလန်ထူလာသောအခါအရွယ်ရောက်ပြီးသူရုပ်သံလိုင်းတစ်ခုတွင်ရှင်းလင်းသောမြည်းတစ်ကောင်ကိုတွေ့လိုက်ရသည်။ ဘုရားသခင်အားရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ငါမူးယစ်ဆေးဝါးတစ်မျိုးမျိုးနဲ့ထိုးသွင်းမိသလိုခံစားရတယ် ငါပြန်ထားရန်, ငါ့လိင်တံနှင့်ငါ့စိတ်၌အကြီးမားဆုံးတိုက်တွန်းခဲ့သည်။ ငါစာသားအပေါ်ထပ်သို့ပွေးသွားသည်။ ငါအောက်ထပ်မှာနေခဲ့ရင်ငါ ၁၀၀% ပြန်လုပ်လိမ့်မယ်။ ငါ "ဘာလဲလူငယျ?" သွားငါ့ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခံစားရနိုင် ပြန်သွား !!!!!!!!! သွားပါ။ ငါလှုပ်နေတယ်။ ၈ မိနစ်ကျွန်တော်သွားတွေကိုမရပ်မနားနုတ်ပြီးတဲ့နောက်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတယ်။
Recovery ကိုစက္ကူကျားသို့ထိခိုက်လမ်းကြောင်းလှည့်
ပုံမှန်နှင့်နေ့စဉ်အပျော်အပါးရန်သင့်ဦးနှောက်ကိုပြန်ပိုပြီးကျေနပ်စရာဖြစ်လာအဖြစ်သူတို့ရဲ့ကြီးမားတဲ့ပါဝါနေသော်လည်း sensitized လမ်းကြောင်းနောက်ဆုံးမှာသူတို့ရဲ့ချုပ်ကိုင်ရှုံးသည်။ pixels ကိုစိုက်ကြည့်ကာဗလာလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်မှတ်ပုံတင်ရန်စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်နောက်ဆုံးမှာဦးနှောက်ဟာ sensitized လမ်းကြောင်းက (ထိုကဲ့သို့သောအစစ်အမှန်မိတ်ဖက်အဖြစ်) အခြားအလားအလာဆုလာဘ်နှင့် ပတ်သက်. လမ်းကြောင်းခိုင်မာစေတစ်ချိန်တည်းမှာအားနည်းသွားခွင့်ပြုပါတယ်။
ဒီနေရာမှာယောက်ျားတွေဤပြောင်းလဲမှုကဲ့သို့ခံစားရဘယ်အရာကိုဖော်ပြရန်။ porn / တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေရှောင်ရှား၏သူတို့ထဲကအများစုဟာတစ်ဦးခက်ခဲတဲ့ဆုတ်ခွာအဆင့်နှင့်တစ်ဦးတစ်လ (သို့မဟုတ်လပေါင်းများစွာ) မှတဆင့်ခဲ့ကြပြီစိတ်ကိုထားပါ။
- အရင်တုန်းကငါဟာပြင်းထန်သောလိင်အလိုဆန္ဒများကိုတကယ့်အစွန်းရောက်၊ ယခုမူကား၊ ငါညစ်ညမ်းသောဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုသွားရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမတိုက်လှန်တော့ပါ၊ သို့သော်သူသည်အဝတ်အစားများ ၀ တ်ထားသည်ဆိုလျှင်ပင်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော၊ ပူပြင်းသည့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုတွေ့လိုသည်။ ငါသိမ်မွေ့မတိုင်မီပြည်နယ်မှ regressing ပါ၏ကဲ့သို့ဖြစ်၏ - ပိုပြီးသိမ်မွေ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေကိုငါ့ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေနိုင်သည့်အခါ။ ဒါကအံ့သြစရာကောင်းပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာပါ။ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကသကြားအချိုရည်များသောက်သောအခါငါမှတ်မိသလောက်။ တစ်နေ့လျှင် Cola အချိုရည် ၅ ခုသို့မဟုတ်ထိုထက်မကသောက်လေ့ရှိသည်။ ကျွန်တော့်ကိုစွဲလမ်းတယ်လို့ဘယ်တော့မှမထင်ခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမဲ့ငါသူတို့ကိုစွန့်လွှတ်လိုက်တဲ့အခါငါကအစားအစာတိုင်းမှာဆိုးဆိုးရွားရွားကိုကာကိုလာလိုချင်ခဲ့တယ်။ ရေရှိတာကထူးဆန်းနေတယ်။ ဒါပေမယ့် ၂ လလောက်ကြာအောင်ဆက်လုပ်ပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်တော်လုံးဝပျောက်သွားပြီ။ မပင်မဆိုမတရားသော။ အရင်တုန်းကတခါတလေမှာကိုကာကိုလာတစ်လုံးရှိခဲ့ဖူးတယ်၊ အဲဒါကိုကျွန်တော်မကြိုက်ဘူး၊ ငါတကယ်ရေပိုကြိုက်တာကိုတွေ့ခဲ့တယ်။
- ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစွဲနေသည့်အမြင့်တွင်ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်အရာကိုမဆိုမျှော်လင့်သည်မဟုတ်ပါ။ အခြားအရာအားလုံးထက်။ စွဲလမ်းမှုတွေနဲ့အတူသေးငယ်တဲ့အရာတွေကကျွန်တော့်ကိုတကယ်ပျော်ရွှင်စေတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်မကြာခဏရယ်မောခြင်း၊ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲပြုံးနေခြင်းနှင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ကောင်းသောစိတ်ဓာတ်ရှိခြင်းကိုမကြာခဏကြုံတွေ့ရသည်။ ငါဟာအဆိုးမြင်သမားလို့ထင်ခဲ့ပေမဲ့တကယ်တော့ငါဟာစွဲလမ်းသူတစ်ယောက်ပါ။ ယနေ့တွင်အလိုအလျောက်စိုက်ထူမှုသည် ၂၅ မိနစ်ကျော်ကြာခဲ့သည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့တိုက်တွန်းတာကိုငါတကယ်မခံစားရဘူး။ ငါအဲဒီမှာအိပ်ပြီးခံစားချက်ကိုပျော်မွေ့ခဲ့တယ်၊ ငါဘယ်လောက်အထိငါလာမယ်ဆိုတာစဉ်းစားခဲ့တယ်။
- ငါတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာရှေ့တွင်မျောက်ကိုရိုက်နေသည်ဟုမထင်ဘဲ၊ ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များသည်လိင်မှုဆိုင်ရာအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ပိုမိုလွန်ကဲစွာဖြစ်လာသည်။ ဒါ့အပြင်ငါအပြင်ထွက်တဲ့အခါဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုမြင်တဲ့အခါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုပိုခံစားရတယ်၊ အရင်တုန်းကကျွန်တော်ဟာ“ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း” ပဲလို့တစ်ခါမှမခံစားခဲ့ဖူးဘူး။ အစဉ်မပြတ်ငါ porn ချင်တယ်။
- ငါနေဆဲ porn flashbacks နေဆဲ: porn ကြယ်များသို့မဟုတ်မြင်ကွင်းများအစိတ်အပိုင်းများ။ ပထမအပတ်စုံတွဲရဲ့အစပိုင်းမှာဒီ flashbacks တွေကကျွန်တော့်ကို porn တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာ၊ အခုသူတို့ကိုငါရတဲ့အခါအဲဒီအရာတွေကိုလုပ်ချင်တဲ့ဆန္ဒတကယ်မခံစားရဘူး။ ဒီပုံတွေကိုငါ့ခေါင်းပေါ်ကနေမြင်ရတာကျွန်တော်အပြေးမြန်ပါတယ်။ သူတို့ကိုငါမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးမပါဘဲဖယ်ရှားပစ်နိုင်မှာပါ။ သူတို့ရဲ့စွမ်းအားကဆုတ်ယုတ်သွားတယ်။
- ပုံရိပ်တွေနှင့်အမှတ်တရများလည်းညှိုးနွမ်း: ငါသူတို့တွေ့ခဲ့ဖူးသမျှအရာအချို့မေ့လျော့မပေးနိုငျဟုလူစုထဲကပို့စ်နံပါတ်မြင်ကြပါတယ်။ ငါသည်ငါ့အတွေ့အကြုံကနေ, ဟုတ်ကဲ့အဲဒီအချို့ကိုလုံးဝသွားဘယ်တော့မှမညျဖွစျကွောငျးပွောဆိုနိုငျသညျ။ သို့သော်အများစုမှာမည်။ ငါ 300GB stash ခဲ့ရပြီးမှန်မှန်ငါ browser ကိုပိတ်ခလုတ်ကိုနှိပ်ပြီးသင်ကပွင့်လင်း 130 tabs များရှိ "ဟုသတင်းစကားကိုတွေ့မြင်ချင်ပါတယ်ဘယ်မှာအစည်းအဝေးများရှိခဲ့ပါတယ်။ သငျသညျကိုပြတင်းပေါက်ပိတ်ဖို့ချင်သင်သေချာပါသလား? "။ ငါမြင်ရပါတယ်အရာကို 95% မအောက်မေ့နိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့်ငါ 5% မှတ်မိနိုင်နှင့်သင်တို့တွင်အချို့သောအဘို့အများကြီးဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဤတွင်အရာကယ့်ကိုယခုအရေးမပါဘူး, ပါပဲ။ ငါကအသေးစိတ်အချို့သည်မှတ်မိနှင့်ပယ် shrug နိုင်ပါတယ်။ ငါနောက်ဆုံးတွင်အရှက်ကွဲခြင်း, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိနှိပ်မှုငါ့ကိုပြန်သွားကြသည်မှမယ်လို့ယခင်ကအကြောင်းမရှိကြောင်းပျင်းရိ, အာရုံ-ကျရောက်နေတဲ့အတွေးအခေါ်ကျန်ရစ်သကဲ့သို့သူများသည်ပုံရိပ်တွေတော့ဘူးငါ့ကိုအပေါ်တစ်ဦးကိုင်မရှိကြပါဘူး။
- အရင်တုန်းကကျွန်မအလှတရားကိုသတိထားမိခဲ့ပေမဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့အတူနေချင်စိတ်မရှိခဲ့ဘူး။ ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ drive အားလုံးကို porn ကိုညွှန်ကြားခဲ့တယ်။ ငါ့အတွက်လိင်ဆိုင်ရာအရာအားလုံးဟာညစ်ညမ်းမှုပဲ။ ငါဒီ d * ck ရှိတဲ့ဒီကောင်လေးကကောင်မလေးတစ်ယောက်နဲ့စစ်မှန်တဲ့လိင်ဆက်ဆံတာကိုငါဘယ်တော့မှမစဉ်းစားနိုင်ဘူး။ အခုတော့လိင်ဟာလုပ်ဖို့သဘာဝကအရှိဆုံးလို့ခံစားရတယ်။ “ ငရဲ၊ ငါ့ကိုလိင်ဆက်ဆံဖို့ဖြစ်နိုင်တယ်။ ငရဲအင်းငါနှင့်ငါနှင့်အတူပါချင်လိုထွက်အဲဒီမှာမိန်းကလေးတွေအများကြီးရှိပါတယ်! " ရုတ်တရက်ဆိုလျှင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနိုင်ယူသောအတွေးများသည်အလွန်မိုက်မဲပြီးအချိန်ဖြုန်းတီးနေသည်။ ငါနောက်ဆုံးတော့ယောက်ျားအများစုခံစားရသောအရာကိုခံစားရတယ်။ အံ့သြစရာပဲ
- နောက်ဆုံးတော့ငါကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ထူးဆန်းတာတစ်ခုကကျွန်မကပြန်ပြောပြတာနဲ့တူတူပဲ။ အနှစ်သက်ဆုံးမြင်ကွင်းများကိုရှာဖွေခြင်းပင်မအောင်မြင်ပါ။ porn အချို့လမ်းအတွက်ပျင်းစရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါမှတ်မိသလောက်မကောင်းဘူးဆိုရင်တောင်ငါပြန်ဆွဲနေတုန်းပဲ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများသည်ကျွန်ုပ်မှတ်မိသလောက်နီးပါးမဖြစ်သဖြင့်ပြန်သွားရန်မလွယ်ကူပါ။
- ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပထမဆုံးအကြိမ်ပြုလုပ်သောကြောင့်၊ ဦး နှောက်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုရှာဖွေနေသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ ဤအရာသည်ဖော်ပြရန်ခဲယဉ်းသွားလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်ထဲတွင်ညစ်ညမ်းသောအမှိုက်များ (အမှတ်တရများ၊ တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ရာများ) သွားသောနေရာတစ်ခုရှိသည်။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုငြင်းပယ်လိုက်တဲ့အခါငါ့ ဦး နှောက်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းမှာပြိုကွဲသွားသလိုခံစားရတယ်။ လိုပဲမရှိတော့ဘူး၊ ငါ့ ဦး နှောက်ကသဘောပေါက်လိုက်တယ်။ ခင်ဗျားလက်ခုပ်တီးတာနဲ့တူတယ် ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကလက်တွေကြားမှာတစ်ခုခုကိုမျှော်လင့်နေတယ်၊ ဒါပေမယ့်လေကလွဲရင်ဘာမှမရှိဘူးဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။
- ဒီတော့ဒီမှာငါ ၇၅ ရက်နေပြီ။ ညစ်ညမ်းသောရုပ်ကိုကြည့်ခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးရောင်းဝယ်ရေးဆိုင်တစ်ဆိုင်မှာကျွန်တော်ဟာဆွဲအားပြိုင်ဆိုင်မှုအကြောင်းမဂ္ဂဇင်းတစ်စောင် ၀ ယ်နေတုန်း '၆၀ နဲ့ ၇၀ ပြည့်လွန်နှစ်များ' မှာရှိခဲ့တယ်။ ဆွဲပြိုင်ကားမောင်းသမားတစ် ဦး အကြောင်းဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင်သူ၏အတန်ငယ်ပျော့ပျောင်းသောရည်းစား၏ပုံများပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတဲ့ '၇၀' အစောပိုင်းတုန်းကတူညီတဲ့ဓါတ်ပုံတွေကိုတွေ့ခဲ့ရတာမှတ်မိသေးတယ်။ အဲဒီတုန်းကသူတို့ဟာပစ္စည်းတွေရိုက်နေကြတယ်၊ ဒီညမှာငါဟာစိတ်လှုပ်ရှားစရာလုံးဝမရှိခဲ့ဘူး။ ငါနောက်ဆုံးတော့သူမကို depersonalizing နှင့်ငါ့အကြံအစည်မြောင်းအတွက်ခေါင်းမသွားဘဲအမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုကြည့်ဖို့သင်ယူခဲ့တယ်ထင်ပါတယ်။ သူမသည်လှပသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးထိုအရာနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယမရှိပါ။ သို့သော်သူသည်လူ့မိသားစု၏အခြားအဖွဲ့ဝင်တစ်ယောက်သာဖြစ်သည်။
- ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ခြင်း၏အတွေးဝင်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သည်မကောင်းမှုကိုအနည်းငယ်ခံစားရသည်။ ငါတစ်ခုခုခိုးယူခဲ့သည်ကဲ့သို့ဖြစ်၏ ။ ။ ငါဒီအခြေခံအားဖြင့်ဒီလှုပ်ခတ်မှုကစတင်ခဲ့သည့်စိတ်လှုပ်ရှားစရာသဘောမျိုးဖြစ်သည်ဟုတော်တော်လေးသေချာသည်။ အဲဒါဟာကျွန်မရဲ့ပုံမှန်ဆန္ဒတွေရဲ့တိုတောင်းတဲ့ circuit တစ်ခုပါ။ မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုထိုလှည့်ကွက်သည်လျော့နည်းသွားပုံရသည်။ ကိုယ့်ကိုပြောနိုင်ဖြစ်ခြင်းငါ့ကိုအံ့သြစရာခံစားရစေသည်။ ငါတောအုပ်ထဲကမဟုတ်, ဒါပေမယ့်ငါသည်လည်းငါ၏အအသက်တာ၌အစဉ်အမြဲငါထက်သာ။ ကောင်း၏, သာ။ ပျော်ရွှင်။
- ကျွန်မအနီး-porn ခဲ့ပစ္စည်းများနှင့်ထိတွေ့ခဲ့တာကြောင့်ကြိမ်၏လက်တဆုပ်စာ, နောက်ဆုံး 18 လအတွင်း, ငါသည် (ပထမရက်) ပြင်းပြင်းထန်ထန်တုံ့ပြန်ခဲ့ကြတယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ငါကဖြစ်နိုင်အရက်သောက်အပေါ်ရုံသေခြင်းနှင့်လူတစ်ဦးအမှန်တကယ်ပြဿနာတစ်ခုရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်တောင်မှမသောက်ဘို့တစ်စုံတစ်ဦးကမှထွက်မခေါ်ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးပြန်လည်အရက်ကဲ့သို့ပင်နိုင်ငံရေးပါတီများကင်းမဲ့နေတဲ့စစ်အရာ, မယ့်လို့ထင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောအမှုကိုအကြှနျုပျ၏တုံ့ပြန်မှုဤအချက်မှာပိုပြီးပုံမှန်ဖြစ်လာနေသည်။ ငါ porn ကနေတစ်ခုခုရှာနဲ့ကျွန်မမဟုတ်တော့အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားနေပါတယ်။ IMHO၊ လိင်ဆက်ဆံချင်တဲ့အခါတကယ်ကငါတို့လိုချင်တဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်နွယ်မှုပါ။ BTW ကဘာကြောင့်တိရစ္ဆာန်များသည်သူတို့ကိုယ်တိုင်လှုံ့ဆော်မယ့်အစားအိမ်ထောင်ဖက်ရှာဖို့နှောင့်ယှက်တာလဲဟုရှင်းပြသည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ တိရစ္ဆာန်တွေရဲ့ဘ ၀ မှာတောင်မှလူသားတွေထက်အများကြီးရှုပ်ထွေးသော်လည်း၊ မိတ်လိုက်ခြင်းတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါဝင်မှုရှိသည်မှာသေချာသည်။
- ဤပြproblemနာနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်နားလည်သောသော့ချက်မှာအဓိပ္ပာယ်မဲ့သောလိင်ကိုမလိုချင်ကြောင်းသိသောအခါ [တစ်နှစ်အကြာ၌ပင်ယောက်ျားတစ်ယောက်] ဒီအဖြစ်အပျက်ဘယ်လောက်အတိုင်းအတာအထိကျွန်တော်ပိုပြီးအံ့ am မိသလဲ။ ကျွန်ုပ်သည်ဖိုရမ်များကိုသိပ်မကြာသေးပါ။ ကျွန်ုပ်၏ဘဝနှင့်ယခု ဆက်၍ လှုပ်ရှားနေပြီဟုခံစားမိပါသည်။ ငါကိုယ်ခံအားမရှိဘူးလို့ငါမပြောခဲ့ဘူး၊ အဲဒါကိုကောက်ချက်ချဖို့မိုက်မဲရာကျလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့သွေးဆောင်မှုတွေမကြုံဖူးတဲ့အပြင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုစွဲမက်စရာမကောင်းတဲ့အထိရောက်နေပြီ။ ဒါကအထူးဆန်းဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး၊ လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်တိုင်အောင်ကျွန်ုပ်၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင်ကျွန်ုပ်သည် porn သည်ကျွန်ုပ်အပေါ်များစွာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကိုမြင်တွေ့ရမယ့်အလားအလာကိုကြည့်ပြီးကျွန်တော့်ကိုပြောင်းလဲသွားစေနိုင်တယ်။ ဒါဟာမရှိတော့ပါဝါရှိပါတယ်။ ၎င်းသည်ကွမ်တန်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ငါနဲ့ငါလုံးဝကွဲပြားတဲ့တုံ့ပြန်မှုလိုပဲ။ ဒါကစိတ် ၀ င်စားစရာမရှိဘူး၊ ငါမနှစ်သက်တာကိုမတွေ့ဘူး၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်ဖို့အလားအလာလုံးဝမလိုလားဘူး။ ဒါကဒါပဲ၊ ငါ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီးမလုံလောက်ဘူး။ အခုတော့ငါ porn မှာလုံး ၀ မကြည့်တော့ဘူး။ ငါဘာကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်ငါ porn ကိုရှာဖွေနေတာပါ၊
တိုတောင်းသောခုနှစ်တွင်တွေကိုနေဆဲ၏အစွမ်းထက်ခံစားမှုကျလာသောစေခြင်းငှါ မျှော်လင့်။ သင်သည်အမှန်တကယ်အပျော်အပါးများကို ပို၍ တုံ့ပြန်မှုရှိလာသည်နှင့်အမျှ pixel ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများသည် ပို၍ အဓိပ္ပာယ်မဲ့ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိဟုထင်ရသည်။ အကယ်၍ သင်သည်သီးသန့်ညစ်ညမ်းသောအသုံးပြုမှုသို့ပြန်သွားပါက sensitization လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်ဖွင့်နိုင်သည်။ တနည်းအားဖြင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကသင့်အားအနာဂတ်ပိုလျှံမှုကိုမကာကွယ်နိုင်ပါ။
ဘယ်အဖြစ်အပျက်သင်တို့အဘို့လေ့ကျင့်ခဲ့ကြသနည်း
၀ မ်းနည်းစရာကောင်းတာကကျွန်ုပ်တို့၏ဆိုက်ကိုညစ်ညမ်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနဲ့ရောက်လာတဲ့လူငယ်တွေဟာသူတို့ရဲ့ ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့အခက်ခဲဆုံးအချိန်တွေရှိတယ် (ကြည့်ပါ - Young က Porn အသုံးပြုသူများသူတို့ရဲ့ Mojo Recover ရန်ရှည်လျားတဲ့လိုအပ်) ။ ဤတွင်ပုံမှန်မြင်ကွင်းဖြစ်သည်။
ငါသည်ငါ့အပျိုစင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည့်အခါတကယ့်ကြောင်းကောင်းသောမခံစားရဘူး။ တကယ်တော့ပျင်းခဲ့သည်။ ငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဆယ်မိနစ်ပြီးနောက်စိုက်ထူဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ သူမသည်ပိုပြီးလိင်လိုချင်ပေမယ့်ငါပြုခံခဲ့ရသည်။ ကျွန်မအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့နောက်တစ်ကြိမ်တစ်ဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မပထမဦးဆုံးမှာစိုက်ထူခဲ့ပေမယ့်အစဉ်အမြဲငါထိုးဖောက်ရှေ့၌ငါကဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ကွန်ဒုံးအသုံးပြုမှုကိုမေးခွန်းကို-မခဲယဉ်းအလုံအလောက်စိုက်ထူထဲကဖြစ်ခဲ့သည်။
များသောအားဖြင့်သူ့လိုယောက်ျားတွေဟာအသက် ၁၁ နှစ်အရွယ်လောက်ကတည်းကအင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုစတင်အသုံးပြုခဲ့ကြပြီး၊ နောက်ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအထိမိတ်ဖက်တစ်ယောက်နဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့မကြိုးစားခဲ့ကြဘူး။ သူတို့ဟာစူပါမြင့်မားတဲ့ octane လောင်စာဆီကိုအစဉ်အမြဲတီထွင်ထားတဲ့အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုပုံစံနဲ့ချိတ်ဆက်ထားတာဖြစ်လို့ဖြစ်နိုင်တယ် နောက်ကျော pruned ဦးနှောက် သူတို့လူကြီးအရွယ်ရောက်သောအခါအချို့သောသူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုနည်း "မိတ်လိုက်" circuitry ။
သူတို့အစစ်အမှန်အိမ်ထောင်ဖက် (ပုံမှန်လောင်စာ) သို့ပြောင်းရန်အပြီးတစ်ဦးအနေဖြင့်, သူတို့တစ်လျှောက် Ping နှင့်ရံဖန်ရံခါထွက်ခေတ္တရပ်ဆိုင်းထား။ တချို့ကသူတို့ရဲ့ဦးနှောက်ဟာသူတို့ရဲ့သစ်ကိုဦးတည်ချက်အတူတက်ဖမ်းအဖြစ်အမှန်တကယ်အလားအလာအိမ်ထောင်ဖက်န်းကျင်အချိန်ဖြုန်းနှင့်စိတ်ရှည်ဖို့ကြိုးပမ်းလုပ်ရန်ရှိသည်။ သူတို့ကတခါတရံအလားအလာမိတ်ဖက်ဖို့ပုံမှန်အားတုံ့ပြန်ရန် 4 လအတွင်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုလိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ဦးက cuddle ရဲ့ buddy ကူညီပေးသည်။
ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်မတိုင်မီတကယ့်အိမ်ထောင်ဖက်များနှင့်ချိတ်ဆက်ထားသောယောက်ျားများသည်ကောင်းမွန်စွာဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်သော“ တကယ့်မိတ်ဖက်လမ်းကြောင်းများ” ရှိနေသေးသည်။ အများစုသည်စွမ်းဆောင်ရည်ပြproblemsနာများကိုသတိမပြုမိဘဲမမြင်ခဲ့ပါ ဒြပ်ဆွ ဘရော့ဒ်ဘန်းကနေတစ်ဆင့်။ သူတို့က porn ကိုချွတ်ချ ထား. အခါ, မိမိတို့အကျိုးကို circuitry ်ပြန်ကောင်း။ အလားအလာရှိသောအိမ်ထောင်ဖက်ကိုအလိုအလျောက်နောက်တဖန်ပူကြည့်ဖို့စတင်ပါ။ အများစုမှာအကြောင်းကိုနှစ်လလိုအပ်ပေမယ့်တဦးတည်း 50 နှစ်အရွယ်မကြာသေးမီက porn-related erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု၏သုံးနှစ်လွန်ပြီးမှ, သူပြန်ကုန်းနှီးရသာ 8 ရက်ပေါင်း porn-အခမဲ့လိုအပ်ကြောင်းသတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။
အကယ်၍ ညစ်ညမ်းမှုကိုသင်အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်စေသည့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်လျှင်၎င်းသည်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုမှားယွင်းသောပစ်မှတ်နှင့်ချိတ်ထားခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ဒါဟာတကယ့်တကယ့်တီးဝိုင်းတွေ၊ သူတို့က။ သို့သော်သင်၏ဆုလာဘ်တိုက်နယ်နေစဉ် desensitized ပုံမှန်အပျော်အပါးတွေအတွက်၊ သင့်အူလမ်းကြောင်း (တကယ်တော့ ဦး နှောက်အဆင့်) ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအိမ်ထောင်ဖက်များအားတုံ့ပြန်မှုသည် ...အုမဲ့။ ညစ်ညမ်းတဲ့အချက်ပြမှုတွေကဒီကိစ္စကိုလုပ်နေတုန်းပဲတစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်ကတော့မင်းဟာနံပါတ်ပြားအရံတပ်ဆင်ပြီးသားနင့်လှည်းဘားကိုတီထွင်ခဲ့တဲ့အတွက်ကြောင့်၊
ရီးရဲလ်လိင်, ပရောပရည်ထိ, ထိမိခံရခြင်း, အနံ့, pheromones, ဆက်သွယ်ထားသောနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖြစ်ပါတယ်။ အင်တာနက်ကညစ်ညမ်းမောက်, ရှာဖွေမျိုးစုံတဘ်များ, အထီးကျန်မှုတွေ, စဉ်ဆက်မပြတ်အသစ်အဆန်းတစ်ခုမိန်းမဆောင်, သင်၏လက်နှင့်အတူသာအပြန်အလှန်နှိပ်ခြင်း, 2D voyeurism ဖြစ်ပါတယ်။
အားကစားတစ်ခုနဲ့နှိုင်းယှဉ်မယ်ဆိုရင်ဘယ်ဖြစ်ရပ်ကသင့် ဦး နှောက်ကိုလေ့ကျင့်ပေးနေသလဲ။ အကယ်၍ သင်သည်ကွင်းကိုလိုလားသူတစ် ဦး ကဲ့သို့ရိုက်ကူးလိုပါကဂေါက်သီးကစားခြင်းကိုအချိန်မဖြုန်းပါနှင့်။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုနှစ်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏ ဦး နှောက်မျှော်လင့်ထားသည့်အရာနှင့်အမှန်တကယ်မိတ်လိုက်ခြင်းတွင်အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အကြားကွဲလွဲမှုကိုဖန်တီးခဲ့ပြီလား။ rewire ဖို့အချိန်။
- ကျွန်မခင်ပွန်းကညစ်ညမ်းရုပ်ကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲစွဲလမ်းနေတဲ့၊ သူကအစစ်အမှန်ဘဝမှာလိင်ဆက်ဆံလို့မရဘူး
- အလွန်အကျွံ Porning? ရောဘတ် Taibbi, LCSW အားဖြင့်
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်မဖြစ်: အပေါ်နှိပ်စက်ညှင်းပန်းခြင်း Porn ၏စက်လှေကားစျေး
- Viagra ကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်း - သူတို့သည်အနိုင်ကျင့်ဆုံးတွင်ဖြစ်သင့်သော်လည်းငယ်ရွယ်သောလူငယ်များသည်ထိုအပြာရောင်ဆေးပြားများမပါဘဲမခံရပ်နိုင်ကြပါ”
- Porn ED အားထောက်ကူပါသလား? Tyger Latham, Psy.D. အားဖြင့် ကုထုံး Matters အတွက်
- Middleburry College မှဆရာ ၀ န်က ED မြင့်တက်လာသည်ကိုမြင်သောအခါ၊
- သူမည်သူမဆိုထဲသို့ရုံဒါကမင်, Davy Rothbart အားဖြင့်
- အဘယ်အရာကိုကျွမ်းကျင်သူများက ED မှစ. ဆင်းရဲဒုက္ခယောက်ျားများပြောပြပါ
- TEDX ကညစ်ညမ်းသော ED ရောဂါအကြောင်းပြောဆိုခြင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုလိင်ဆက်ဆံမှုပြုခြင်းကိုဘယ်လိုဖော်ထုတ်မလဲဆိုတာကို Gregor Schmidinger ကပြောပြသည်။
လေ့လာချက်: Value ကို-အခြေပြုအာရုံကို Orient အတွက် Dopamine ၏အခန်းက္ပ (၂၀၁၆) ဤသုတေသနကတစ်ချိန်က“ ဆုလာဘ်” နှင့်ဆက်နွှယ်သောအချက်များသည် cue မဟုတ်သောလှုံ့ဆော်မှုများထက် ဦး နှောက်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုမိုဖမ်းယူကြောင်းဆက်လက်ဖော်ပြသည်။ သုတေသီများက "ဒီတွေ့ရှိချက်တွေဟာစွဲလမ်းမှုမှာအဓိကအခန်းကဏ္aကနေလူသိများတဲ့တန်ဖိုးမြှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုဖမ်းဆီးခြင်းကိုအာရုံခံနိုင်စွမ်းရဲ့အာရုံကြောဓာတုအခြေခံပေါ်မှာလည်းအလင်းပေးပါတယ်" ဟုထပ်မံပြောကြားခဲ့သည်။
အသစ်: ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဦးနှောက် Highspeed အင်တာနက်က Porn တွေ့ဆုံ (ဝက်နာရီလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအေးစက်အပေါ်တင်ဆက်မှုနှင့်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ဦးနှောက်)
အခြားဖိုရမ် fron မှတ်ချက်
ငါတို့သည်ဤအများကြီးနားမထောင်
အသိကဒီဖိုရမ်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကဖော်ပြခဲ့သည်အဖြစ်အများဆုံးမကြာသေးမီကဝယ်ယူအရသာနှင့်အတူစတင်သူ့ဟာသူ reverse ဟန်:
ယနေ့တွင်စိတ်ပညာကနေ Comment
အမည်မဖော်လိုသူက“ မိုးကောင်းကင်ကျမကျဘူး” ဟုမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။
တကယ်ာင်းဖော်ပြသော Reddit ထံမှမှတ်ချက်
ချည်မျှင် - တစ်ဦးကစစ်မှန်သောစွဲ။
reddit.com ထံမှ
အကြှနျုပျ၏ pmo / ed ငါနှစ်ပေါင်းများစွာ asexual ထင်ဒါမကောင်းတဲ့ခဲ့သည်
အရူးအမူးစွဲလမ်းနေချိန်မှာငါလိင်မဆက်ဆံချင်ဘူး
ထူးဆန်းတဲ့အမှုအရာဖြစ်ပျက်နေကြသည်
reddit nofap မှ -
PMO များ၏ P ကိုရှာဖွေရာတွင်မည်သူမဆို
ကျွန်ုပ်အသက် ၃၀ ရှိပါပြီ
Day 28 - ကောင်းတဲ့နေ့
အဆိုပါမြူရုပ်သိမ်းလိုက်ပါတယ်။
porn မပါဘဲ fapping ကြိုးစားခဲ့ ... မယုံနိုင်လောက်အောင်စိတ်ပျက်စရာ။ အစပျိုး
အမှန်တကယ်လိင်၏အနိမ့်-key ကိုသဘောသဘာဝအမြဲပြန်ငါ့ကိုမောင်းနှင်ထားပြီးကားအဘယ်သို့
စစ်မှန်သောလိင်သည်ညစ်ညမ်းသောယောက်ျားအဖြစ်ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံနှင့်မကိုက်ညီပါ
ငါ့ဇနီးနှင့်လိင်ဆက်ဆံလို့မရဘူး၊
ကျော်ပြီးတော့အတော်လေးစတင်ခြင်း
အကဲဆတ်ခြင်းကောင်းတစ်ဦးဖော်ပြချက်
သင့်ရဲ့များ၏အဆိုးဆုံးအကျိုးဆက်များ
လုံလောက်အောင်ပုံမှန်အော်ဂဇင်ကောင်းသောမဟုတ်လော
ငါကကျွန်တော်တို့ရဲ့မျိုးဆက်ပိုကြီးတဲ့ပုံတစ်ပုံကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ထင်ပါတယ်။
ငါယောက်ျားလေး ၂၄ နှစ်ပေါ့
ဒီမှာလဲတူတူပဲ
မင်းရဲ့ကိစ္စကိုငါတကယ်နားလည်တယ်၊ ငါနဲ့ဆင်တူပုံရတယ်။
ငါသည်ကိုယ်အသက်ကို comapre ၏သတိပေး pre-reboot လုပ်ပါလိုခငျြ
GUY 2)
ငါနဲ့အတူလိင်ဆက်ဆံလို့မရဘူး၊
ငါနဲ့အတူလိင်ဆက်ဆံလို့မရဘူး၊
Fapism
သင့်ရဲ့ပညာရေးအကြောင်း ..
အထီးကျန်ဇနီးသူမ၏နွေးထွေးမှု-phobic ခင်ပွန်း seducing အပေါ်အကြံပေးချက်များလိုအပ်ပါတယ်
ငါ၌နှစ်နှစ်ပူပြင်း။ စမတ်ဆေးလိပ်သောက်သည့်ရည်းစားရှိသည်
သင့်ရဲ့ရလဒ်တွေအများဆုံးပြင်းထန်သောစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းမှဝေးကိုကလစ်နှိပ်ပါ။
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဟာလိင်ကိစ္စထက်ညစ်ညမ်းခြင်းကိုပိုချစ်ဖို့ငါ့ ဦး နှောက်ကိုကြိုးတပ်ထားတယ်
ယင်းငရဲလုပ်ခဲ့တယ်တဲ့အခါမှာလူတိုင်းဒါဆွဲဆောင်မှု get?
အခြားဘယ်သူ့ကိုမှသူတို့လောက်မရှိတဲ့မြင့်သောလိင် drive ကိုရှိသည်သောရှာဖွေတွေ့ရှိ
သူမ၏နှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံစိတ်ဝင်စားမဟုတ်
တစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်ငါပြဿနာတစ်ခုရှိသည်သောတိုင်းထက် ပို. ယုံကြည်အတွက်။
ငါ့ ဦး နှောက်က PMO ကိုစစ်မှန်တဲ့လိင်ကိုပိုနှစ်သက်တယ်။ | ငါ porn နှင့်အတူဒါပြီးပြီ။
အစားအရူးပေမယ့်စစ်မှန်တဲ့, လိင်ဆက်ဆံပြီးရင် FAP မယ်လို့
porn မကောင်းသော: porn အတွက်အမြစ်တွယ်နေသည်မည်သို့ပဲအတိုဥပမာ
ယခုတွင်ငါသည်အမြိုးသမီးမြား (အဘယ်သူမျှမ ed က de သို့မဟုတ် pe) နဲ့လိင်ဆက်ဆံနိုင်ပါ၏
အမည်မသိအပေါ် commented ထားပါတယ်:
ဒီမျိုးဆက်ရဲ့အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုအလွန်အမင်းအသုံးပြုခြင်းကငါ့ကိုထိတ်လန့်စေသည်။
ကြီးထွားလာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စွဲလမ်း၏သဘောပေါက်
ငယ်ရွယ်ဂေးကြားတွင် PIED ဘုံ?
porn ကိုမှန်ကန်အမျိုးသမီးများ၏့အမြင်ပုံပျက်ထားပါတယ်
spurspack81 ရက်ပတ်လုံး
ငါသွားရောက်လည်ပတ်ဖိုရမ်များအကြံပြု
တက်ကြွသောဖိုရမ်များအတွက်ထောက်ခံမှု tab အောက်တွင်ကြည့်ပါ။
porn နှင့်အတူလိင်တစ်ဦးအော်ဂဇင်ဤမျှလောက်ပိုပြီးအစွမ်းထက်ဖြစ်ပါသည်
ကျွန်ုပ်၏ BF ၏ PMO သည်ကျွန်ုပ်ကိုအမှောင်ထုထဲသို့မည်သို့တွန်းပို့ခဲ့သနည်း
ပိုပြီး Pavlovian အေးစက်?
တစ်ဦးကကောင်လေးာင်း်လည်းကြွေတတ်သည့်အခါကခံစားရပုံကိုဖော်ပြထားတယ်:
porn, ငါ၏သြတ္တပ္ပစိတ်ကနေနွမ်းနေသည်: ဆိုသော်ငြား အလွန် ဖြည်းဖြည်း။ ကျွန်ုပ်ကြိုက်နှစ်သက်သောမြင်ကွင်းများကိုအမှတ်ရနေဆဲဖြစ်သော်လည်းသူတို့ကိုကျွန်ုပ်မကြာခဏမစဉ်းစားပါ။ ကျွန်တော့်အပေါ်သူတို့ရဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုလျော့နည်းသွားတယ်။ ငါနှစ်သက်သောစစ်မှန်သောဘဝအမျိုးသမီးများ၏ပုံရိပ်သည်ဤမြင်ကွင်းများကိုနေရာယူထားသည် (ညစ်ညမ်းသောပုံစံဖြင့်မဟုတ်ဘဲသဘာဝနှင့်လှပသော) ။ ဒါဟာတကယ်ဝေးကွာသောဝေးသောအသံကဲ့သို့ဖြစ်၏။
အသက် ၂၆ နှစ် - ED ပျောက်သွားခါနီးပြီ၊ ငါဟာပိုပြီးပျော်ရွှင်ပြီးယုံကြည်မှုရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ပါ
ဘယ်အချိန်မှာအစစ်အမှန်လိင် porn ထက်ပိုကောင်းလိမ့်မည်နည်း
အခြားသူမည်သူမဆိုမိမိတို့၏ကြောင်းသတိထားမိ
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pxkna/anyone_else/
porn သင်ကြည့်ရှုတစ်ခုခုအဖြစ်ရငျးနှီးတွေ့မြင်စေသည်ထက်
porn သင်ကြည့်ရှုတစ်ခုခုထက်သင်၌စားသုံးတစ်ခုခုအဖြစ်ရငျးနှီးတွေ့မြင်စေသည်။
porn တကယ်ဘယ်လိုအဆင်မပြေထံမှသင်တို့အာရုံပျက်မှာအကြီးအလုပ်မ