by मार्क मन्सन
केही वर्ष पहिले, म अश्लील साहित्य र यसले पुरुष र उनीहरूको यौन जीवनमा पार्ने नकारात्मक असरहरूको बारेमा केहि अनुसन्धान र लेखहरूमा ठक्कर खायो। मैले यो चाखलाग्दो भेट्टाँए, तर त्यसपछि यसलाई पछि कहिले ज्यादा विचार गरिन। त्यसपछि गत वर्ष केहि समय मैले यस भिडियोमा ठोकर खाए: अचेल रोग र पोर्न
यसले मेरो ध्यान आकर्षण गर्यो किनकि मैले यौन चिन्ताको साथ मात्र संघर्ष गरेको थिएन र विगतमा प्रदर्शन गर्न नसक्ने समस्याहरू थिए, तर डेटि coach कोच भएको कारण मैले धेरै पुरुषहरूसँग कुरा गरेको थिएँ जो समान मुद्दासँग संघर्ष गरिरहेका थिए, पुरुषहरू उनीहरूको एक्सएनयूएमएक्समा प्राय: ′ S र 20′s। भर्खरको Esquire द्वारा सर्वेक्षण 43% पुरुषहरूले कमसेकम केहि समय ईरेक्शन प्राप्त गर्न वा राख्नको लागि कठिनाई देखायो, 24% रिपोर्ट गर्यो कि उनीहरूलाई गाह्रो रहेको छ "धेरै चोटि म स्वीकार गर्न चाहान्छु।"
विज्ञानका अनुसार पोर्नले हाम्रो मस्तिष्कलाई यौन उत्तेजनाको अत्यधिक भारको प्रतिक्रियाको रूपमा स्वाभाविक भन्दा बढी एन्डोरफिन रिलीज गर्न प्रशिक्षण दिन्छ। केही समय पछि, हाम्रो दिमाग डिसेन्सिटाइज हुन्छ र उही उत्तेजना र उत्साहमा पुग्नको लागि उच्च र उच्च उत्तेजनाको आवश्यकता विकास गर्दछ। यो अधिक हार्डकोर अश्लील र यसको अधिक परिमाणमा सर्पिल सुरु हुन्छ। केहि केसहरूमा पुरुषहरू अश्लील कुराको लागि मनोवैज्ञानिक लत विकास गर्न सक्दछन् र यसले उनीहरूको लि and्ग र सामाजिक जीवनमा हस्तक्षेप गर्न थाल्छ। दुर्लभ मामिलाहरूमा यो दुबैमा दुर्बल हुन सक्छ।
सम्भावनाहरू तपाईं एक अश्लील लत होइन, तर यदि तपाईं 35 भन्दा कम उमेरको मानिस हुनुहुन्छ भने, म कल्पना गर्छु कि पोर्नमा प्रशस्त पहुँचले तपाईंलाई सोचे भन्दा बढी असर गरेको छ। अश्लील हेर्नु भएको पहिलो पल्ट सम्झनुहोस्। एक सुन्दर नग्न महिलाको मात्र छवि शायद तपाईंको लागि पर्याप्त थियो। तर दुःखको कुरा, धेरै जसोको लागि हामी वर्षौंदेखि हामी गाढा र झन् बढी अश्लिल बानी बसाल्यौं।
नतिजा यो हुन्छ कि यसले तपाईको क्षमतालाई बिलकुल पनि जगाउँदैन, यसले तपाईको डोपामाइन रिसेप्टर्सलाई सामान्य रुपमा सीमित गर्न सक्छ जसले तपाईलाई बढी चिन्तित, कम सामाजिक र सम्भवतः उदास पनि बनाउँछ। उल्लेख नगरीकन सुन्दरता के हो भन्ने बारे तपाईंको धारणा पूर्ण रूपमा कटिबद्ध गर्दछ र तपाईंलाई भेट्ने महिलाहरूसँग यौन सम्बन्धको लागि अव्यावहारिक मापदण्ड दिन्छ। यदि तपाईं कहिल्यै आफ्नो ओछ्यान मा नग्न एक अन्यथा सुन्दर केटी मिल्यो र साना दाग वा असममिति बिन्दु गर्न असमर्थ भएको छ जहाँ तपाईं मा समस्या हुन गएको छ, त्यसोभए तपाईं के भन्न खोज्नुहुन्छ।
र सबैभन्दा खराब कुरा, जब तपाईं पोर्न हेर्न थाल्नु भयो तपाईं कान्छो हुनुहुन्थ्यो, सामान्यतया प्रभावहरू पनि खराब नै हुन्छन्।
मेरो महिला आकर्षित गर्न पुस्तक, मैले प्रेरणाको बारेमा मेरो अध्यायमा "हस्तमैथुन आहार" को रूपमा संदर्भित केहि चीज साझा गर्नुभयो। यसले अश्लील हटाउने र हस्तमैथुनलाई 1-2 प्रति हप्तामा सीमित गर्नमा सम्मिलित गर्दछ। "डाइट" को लक्ष्य केटालाई पुनर्जीवित गर्नु र उत्प्रेरित गर्नु थियो जसलाई उनीहरूको चिन्ताको अभावमा महिलाहरूको पछि लाग्न पर्याप्त उत्प्रेरित हुनुमा समस्या थियो। मैले विगतमा पनि खोलेको थिएँ जब मलाई गधामा लात चाहिन्छ र यसले मेरो लागि काम गर्दछ। प्राय: एक हप्ता वा दुई भित्र। तर मैले यो राख्ने वा यसलाई मेरो जीवनमा स्थायी बानी बनाउनेबारे सोचेको छैन।
पछिल्लो बर्षमा, "अब कुनै अश्लील" सामानले फोरममा वास्तवमै आगो दियो र थुप्रै केटाहरू (आफैंमा सम्मिलित), मा ब्यान्डवागनमा हप्पप गरियो। यो धागा र 60 दिन को लागी अश्लील नहेर्न सहमत। हामीले सबै थ्रेडमा लग राख्यौं र यो एक रैगि success सफलता नै भयो। हामी मध्ये धेरैले 60 दिनहरू अनचेस्डेड र साँचो विश्वासीहरू मार्फत बनायौं। अश्लीलले नकारात्मक रूपमा हाम्रो यौन जीवनमा असर गरेको थियो।
कसैको लागि यो एक प्रमुख पाली र धेरै गाह्रो थियो। अरुहरुको लागी परिवर्तन साना र साना थिए। सबैको लागि, सहमति जस्तो देखिन्छ कि हामी खुशी छौं कि हामीले यो गरेका थियौं। तपाईं मा अरूको अनुभव पढ्न सक्नुहुन्छ धागा। व्यक्तिगत रूपमा, म पोर्न हेर्दै छु जब देखि म 13, र 8-10 बर्ष देखि लगभग दैनिक हेरिरहेको थिएँ जब मैले यो चुनौती सुरू गरें।
- मलाई केहि हप्तामा अश्लील हेर्ने गहन चाहना थियो। लालसाहरू आउँथे र जान्छन्, प्राय: मेरो सेक्स ड्राइभको साथ। केहि मुड स्विंग। र केहि रातहरू जहाँ मैले अश्लील सामग्रीको सपना देखेको थिएँ - होईन, यौन सम्बन्ध राख्ने सपना होइन अश्लील सामग्रीको बारेमा सपनाहरू। हो, fucked।
- जब म हस्तमैथुन गर्थें, मैले चिनेको वा भेटेको केटीहरूको बारेमा मात्र कल्पना गर्ने कुरा गरें। अन्य पटक मैले कल्पना पनि गरेन। मैले देखेको अश्लील कुराको बारेमा कल्पना नै गरेन।
- मेरो सेक्स ड्राइव धेरै अनियमित पहिलो हप्ताहरु थियो। केहि दिन म असह्य सीyी हुनेछु र त्यसपछि केहि दिनको लागि म सेक्समा पूर्ण रूपमा छुट्टिनेछु। मैले मेरो हस्तमैथुन सीमित गरेन (केटाहरूले यो गर्न छनौट गरे), त्यसैले यसको मतलब यो हो सामान्यतया म हस्तमैथुन नगरी 4-5 दिन जान्छु, र त्यसपछि पागल जान्छु र 3-4 पटक 24 घण्टाको अवधिमा गर्छु। कहिलेकाँही यस्तो महसुस भयो कि म फेरि 16 वर्ष पुरानो भयो।
- करीव तीन वा चार हप्तामा, मेरो सेक्स ड्राइव उच्च थियो र त्यस्तै रह्यो। केटीहरु संग मेरो आक्रामकता बढयो, साथ साथै मेरो आत्मविश्वास उनीहरूको वरिपरिको यौन हो। मैले थोरै लाज वा अप्ठ्यारो महसुस गरें ती चीजहरू अगाडि बढाउँदै, जबकि म विगतमा भएको हुन सक्छु।
- म सामान्य पाउन थाल्छु, हरेक दिन केटीहरू बढी सुन्दर बन्नको लागि। सानो त्रुटिहरु र blemishes कि मलाई बग गर्न को लागी अब प्यारी र कहिलेकाँही सेक्सी पनि थिए। मैले यो पनि याद गरे कि मेरा स्वादहरू अलि बदलिए। मैले नक्कली-टिटेटेड, नक्कली गोरा, नक्कली ट्यान, सानो स्कर्टेड, क्लब-प्रकारका केटीहरू कम आकर्षक र स्वाभाविक सुन्दर केटीहरू मलाई बढी आकर्षक पार्न खोज्न थाले। मैले छाला, ओठ, आँखा र कपाल जस्ता चीजहरू देख्न थाले। र म अझै पनि राम्रो जोडी र गधा जोडी मन पर्छ, तिनीहरू अब मेरो एकमात्र मापदण्ड हो।
- एक महिना पछि, यो स्पष्ट थियो कि मैले राम्रो सेक्स गरिरहेको छु। मैले राम्रो प्रदर्शन गरिरहेको थिएँ र बढि रमाईलो गरिरहेको थिएँ र यसलाई अधिक पटक चाहन्थें।
- दोस्रो महिनामा, ममा कुनै प्रलोभन थिएन र लाभहरू बढ्न जारी राखे।
यो मेरो लत र "रिबूट" धेरै मान्छे को भन्दा हल्का थिए देखिन्छ। तपाईं अश्लील फिर्ताको लक्षणको बारेमा बढी पढ्न सक्नुहुन्छ यहाँ र 60 दिन को लागी अश्लील त्यागेर धेरै पुरुषले लिने लाभहरूको बारेमा पढ्नुहोस् यहाँ.
पुन: प्रयोग र प्रयोग
म ठट्टामा यसलाई "पुनस्थापन" भन्छु, तर फेब्रुअरीको शुरुमा म 14- घण्टा काम दिन तान्दै थिएँ र धेरै बाहिर आइनँ, त्यसैले मैले राम्रो पुरानो YouPorn लाई हिर्काएँ केहि… एरर, स्टीम। हो, यो छ, स्टीम उडा।
अश्लील पोस्ट पुन: बुटमा मेरो पहिलो फिर्तीमा, केहि चीजहरू परिवर्तन भएका थिए:
- अश्लील मलाई अब रमाईलो लाग्यो अत्यधिक, अमानवीय र इमान्दार भई, धेरै आकर्षक थिएन। त्यहाँ मैले केहि भिडियोहरू देखें जहाँ म विश्वास गर्न सक्दिन कि म त्यस्तै सामानहरू हेर्छु।
- मैले सराहना गरें र प्रत्येक केटीको सौन्दर्यले बढाएको थियो र कम गाउँदा वा विशाल मुर्ख वा ग्यागिंग द्वारा तपाइँसँग के छ। वास्तविक सेक्स आफैंमा मात्र मेरो स्क्रीनमा एक हास्यास्पद तातो नग्न केटी भएको भन्दा कम उत्साहजनक देखिन्थ्यो।
- म मद्दत गर्न सक्दिन तर भिडियोमा केटीहरू कत्ति दुखी र अज्ञात थिए भन्ने कुरा याद गर्न सक्दछु। मैले भन्न खोजेको होइन कि मैले कुनै पनि अभिनेत्रीहरू भूतकालको दृश्यबाट स्पष्ट रुपमा आफ्नो बाटो बिर्सेकी देखेको छु, तर यो अझ गहिरो थियो। जस्तो कि तपाईले भन्न सक्नुहुन्छ कि तिनीहरू एकदमै खुसी व्यक्तिहरू थिएनन् र उनीहरूसँग बढी आत्मसम्मान थिएन। मलाई थाहा छ यो दुबै ए) तपाईंको फ्याप अन हुँदाको लागि सोच्न अनौंठो लाग्छ, र बी) कसैलाई पनि अचम्म नमान्नुहोस्। तर यो वास्तवमै यत्तिको स्पष्ट भयो कि मेरो लागि केही केसहरूमा चालू रहन गाह्रो थियो।
माथिका प्रतिक्रियाहरू सहित मैले तीन हप्ताको अवधिमा दुई चार पटक अश्लील हेरेँ। मैले मेरो आक्रमकता, मेरो सेक्स ड्राइभ वा महिलाको वरिपरिको आराममा कुनै परिवर्तन देखेको छैन। केही हप्ता पछि, मैले यहाँ ब्राजिलमा नियमित नियमित रूपमा एक केटीलाई डेट गर्न शुरू गरें र लगभग एक बर्षमा पहिलो पटक, मैले नियमित यौन साथी राखें जुन मैले प्राय: देख्ने गर्थें।
मैले अवसर बाहिर केहि बाहिर जाँच्ने निर्णय गरें: मँ हेर्न चाहन्थें कि कति अश्लील थियो। मैले यो एक दुई अलग अवसरहरूमा हेरेको थियो र केही परिवर्तन भएन। तर यसले मेरो यौन जीवनमा असर गर्न थाल्नु अघि मैले कति हेराइ परें? मेरो नयाँ ब्राजीलिरा प्रेमिकाले एक उत्तम नियन्त्रण चर प्रस्ताव गर्यो। किनकि म उनीसंग हरेक दिन यौन सम्पर्क राख्दै थिएँ, म देख्न सक्छु र मेरो यौन रुचिमा परिवर्तन भएको महसुस गर्न सक्थें वा उनीसँग हुने क्षमता राख्ने बित्तिकै।
यसले करीव एक हप्ता लियो। म सायद त्यो हप्ता पोर्न 4-5 पटक हस्तमैथुन गर्यो। तर पछिल्लो पटक, म कट्टर अश्लील हेर्ने र प्रति सत्र 10-15 भिडियोहरू हेर्ने मेरो पुरानो बानीमा फर्किसकेको थियो, सामान्यतया सिधै पैसाको शटहरूमा। दोस्रो पटक मेरी प्रेमिका मेरो अपहरण शुरू गरे पछि आए, त्यहाँ मेरो इच्छा र मेरो प्रदर्शन दुबै मा एक महत्वपूर्ण ड्रप थियो, जहाँ म मेरो मापदण्ड मा बाँच्न मा सक्षम छैन को लागी माफी माग्नुभयो (कुनै पन इरादा)। अर्को हप्ता, मैले अश्लीलता छाडे, र एक हप्ता भित्रमा, पुरानो चाहना र प्रदर्शन फिर्ता आयो र अझै बलियो हुँदै गइरहेको छ।
त्यसो भए यसको मतलब के हो? अश्लील कुरा शैतान हो? के तपाईंले यसलाई कहिले पनि हेर्नुहुन्न? के यसले बोलेको बखत तपाईंको यौन जीवनलाई तहसनहस पार्दैछ?
म आफ्नै लागि मात्र उत्तर दिन सक्छु। मेरो लागि, हो, अश्लील सामग्रीले मेरो यौन जीवनमा एउटा प्रभावशाली प्रभाव पारेको थियो र म यो नदेखी धेरै नै राम्रो हुन्छु। र मलाई थाहा छ मञ्चमा धेरै केटाहरू छन् जससँग मैले भन्दा धेरै नाटकीय फाइदाहरू थिए। म यसलाई नियमित रूपमा हेर्न कहिले पनि फिर्ता जाने छैन। म कल्पना गर्छु कि म यो कहिले काहिँ हेर्छु, धेरै जसो म मतवाला थिएँ र हड्तालको रात पछि घर फर्किने छन। तर यो स्पष्ट छ कि यदि मैले केहि दिनको लागि कुनै स्थिर आधारमा यसलाई हेर्छु भने यसले मेरो यौन जीवनलाई नकारात्मक असर गर्छ। म इमान्दारीसाथ चाहन्छु कि मैले यसलाई पहिले हेर्न बन्द गरिसकेको छु, किनकि यसले मलाई शयनकक्षमा प्रेरणा र अप्ठ्यारोको लागि धेरै संघर्ष गर्नुपर्दछ।
म तपाईंलाई सिफारिश गर्दछु पूरै छोड्नुहोस् प्रयोगको साथसाथै। हाम्रो "अब थप अश्लील" थ्रेड छैन फोरममा चलिरहेको छ सबैलाई भाग लिन आमन्त्रित गरियो। हामीसँग उनीहरूसँग 60 दिन चुनौतिहरूको बीचमा अहिले कोही मानिसहरू छन् जो उनीहरूको प्रगतिको बारेमा पोष्ट गर्दैछन्। म तपाईंलाई सामेल हुन आमन्त्रित गर्दछु यदि केहि छ भने, यो व्यायाममा लायक छ अनुशासन। सबैभन्दा नराम्रो, तपाईं दुई महिनाको लागि फाप सामग्री बिना जानुहुन्छ। उत्तममा, तपाईं महिलाको वरिपरि नयाँ यौन विश्वास प्राप्त गर्नुहुन्छ, र ओछ्यानमा तपाईंको प्रदर्शन बढाउनुहुन्छ। यो मेरो लागि लायक लाग्दछ।
साथै, यदि तपाईंलाई गम्भीर अश्लील लत छ भन्ने विश्वास छ भने - तपाई प्रति सेशन एक घण्टासम्म अश्लील हेर्नुहुन्छ, तपाईलाई अश्लील बिना इरेक्शन प्राप्त गर्न समस्या हुन्छ, वा तपाईको यौन झुकाव नमिल्ने अश्लील हेर्नुहुन्छ - त्यसो भए म तपाईलाई सिफारिश गर्दछु कि तपाईले यस्तो गर्नु पर्छ। पूर्ण रिबुट र पढ्नुहोस् www.yourbrainonporn.com.
;