"दुःखलाग्दो, रहस्यमय सुरुवात एक अन्त हुन्छ तर कहिले बोल्दैन ”
"फ्ल्याटलाइनहरू ... तिनीहरू राम्रोसँग फेला परेका छन् र सोच्दैछन् कि तपाईं बाहिर निस्कने कुनै आशा हुनुहुन्न…। त्यसोभए एक दिन भर्खर उठेर बाहिर निस्कँदै थियो। त्यसैले प्रयास गर्नुहोस् र शान्त रहनुहोस् र फ्लटलाइनहरूको शान्त रहनु भनेको मेरो सल्लाह हो। ”
हाम्रो ब्लग पोस्ट युवा पोर्न प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको मोजो पुनःप्राप्त गर्न धेरै चाहिन्छ एक चौंकाउने घटना वर्णन गर्दछ: अश्लील प्रेरित ईरेक्टाइल डिसफंक्शनको साथ उनीहरूको प्रारम्भिक बीसौं वर्षका केटीहरूलाई चालीस वर्ष र माथिका केटाकेटी भन्दा आफ्नो यौन स्वास्थ्य प्राप्त गर्नको लागि प्राय: महिनौं चाहिन्छ। सबैभन्दा दुःखको कुरा, साना केटाकेटीहरू अस्थायी "फ्ल्याटलाइन" (शून्य कामेच्छा, "डेड-डिक") मा लामो समयसम्म टुक्रिन्छन्, जुन सबै उमेरका केटाले प्राय: अश्लील सम्बन्धित ईडीबाट पुन: प्राप्त गर्दा केही हदसम्म अनुभव गर्दछन्। फ्ल्याटलाइन कस्तो देखिन्छ?
निक: केहि दिन पछि मस्तिष्क तंत्र (cravings), म हप्ताको लागि एक flatline मा गए। मूलतया मैले केटी, यौन, सबै कुराको बारेमा पूर्णतया बेपत्ता महसुस गरें। अश्लील जनावरबाट सानो आवाज मेरो दिमागमा नपढेको छ, तर अधिकतर, मैले मात्र परवाह गरेन। र मेरो लिंग धेरै बेग्लै र सानो थियो। यो जस्तै थियो कि कसैले कसैलाई प्लगमा राख्नुभयो जुन जुनसुकै मेटिमेन्टले मेरो सेक्स ड्राइभ प्रदान गर्दछ। सबै लाइभियो छैन।
हारून: (उमेर २२) मैले पोर्न / हस्तमैथुन छोड्ने प्रयास गर्दा 'डेड लिंग' सिन्ड्रोम याद गरें। About- days दिन पछि मेरो कामवासना बिल्कुलै शट हुन्छ र मेरो लि nothing्ग केही पनि बाँच्दैन। यो वास्तवमै भयानक छ।
भन्नु पर्दैन, धेरै केटाहरू यस बिन्दुमा स्वस्थ हुनबाट जम्मा हुन्छन् र उनीहरूको दुर्व्यसनीमा फर्कन्छन्, उनीहरू डराउँछन् कि यदि उनीहरूले यो प्रयोग गरेन भने स्थायी रूपमा हराउनेछ। केहि वर्ष पहिले, जबकि, एक 26-वर्ष पुरानो अस्ट्रेलियन जाँदैछ-और पत्ता लगाउनुभयो कि हप्ताको वरिपरी सात, उनको फ्लैटलाइन समाप्त भयो र उनको लिबडो (र बनावट) फर्केर आए। त्यस बेला देखि, धेरै मान्छेले दस्तावेज गरेका छन् उनीहरूको चापलुसी अनुभव र उनीहरूको स्वास्थ्य लाभहरू। हामी फ्ल्याटलाइनको सामना गर्न केही व्यावहारिक सल्लाहहरू साझेदारी गर्नेछौं, तर पहिले ...
- नूह चर्च द्वारा भिडियो - के मेरो लिंगले सतावट र सुन्तला सदाको लागि पाउनेछ? (nofap flatline)
फ्ल्याटलाइनले के गर्छ?
कसैलाई थाहा छैन यो सम्भव छ कि फ्ल्याटलाइन कारक नक्षत्रबाट उत्पन्न भयो। पक्कै सबैको फ्ल्याटलाइन गम्भिरता र अवधि को हिसाबले केही फरक छ। यसको जेसुकै उत्पत्ति भए पनि, यो संकेत हो कि इन्टरनेट पोर्नको प्रयोगले फ्ल्याटलाइनरको मस्तिष्क सर्किटलाई मौलिक तरीकाले परिवर्तन गरेको छ। स्वस्थ युवा पुरुषहरूमा परहेज सामान्यतया हो छैन लिबिया मा एक गंभीर ड्रप संग जुडे
1। क्याफलाइनलाई केवल लक्षण लक्षणहरूको एक भिन्नता हो?
हामी पहिले पहिला फ्ल्याटलाइन मानक निकाय ब्लूज को एक फरक संस्करण थियो। अश्लील लतहरू पुन: प्राप्त गर्दै आश्चर्यजनक रूपमा गम्भीर निकाय लक्षणहरू रिपोर्ट गर्छन्, दबाइ नपुगेको बिरुद्ध छैन। जब कुनै पनि दुर्व्यसनीले एक लत छोड्छ, पूर्वानुमान योग्य न्यूरोकेमिकल र सेलुलर परिवर्तनहरू विशिष्ट मस्तिष्क क्षेत्रहरूमा देखा पर्दछ। यस कास्केड निकासी सम्बन्धी न्यूरोकोमिकल परिवर्तन समावेश हुन सक्छ:
- डोपामिन स्तरमा थप गिरावट
- opioids र endorphins मा थप गिरावट
- ड्रप-अफ GABA मा, जो एक विरोधी चिन्ताको न्यूरोट्रांसमीटर हो
- मस्तिष्क तनाव हार्मोनमा वृद्धि CRF र norepinephrine
- माथि उठाइयो dynorphin, जो डोपामिन लाई रोकछन र खुशी को प्रतिक्रिया को कम गर्दछ
यो कम्बो अस्थायी रूपमा libido लाई मार्न सक्छ। कम डोपामिनको साथ, एक desensitized इनाम सर्किट पुरुषहरु लाई पर्याप्त उत्तेजना प्रदान गर्न सक्दैन निर्माण केन्द्रहरू मस्तिष्कमा। त्यहाँ कम उत्तेजना भनेको erections सक्षम गर्न को लागि रीढ़ागत कोर्ड तल यात्रा कम तंत्रिका आवेगहरू हो।
हरेक पुरुषले अश्लील बिन्दुलाई केहि बिन्दुमा लाइबिडको पूर्ण हानि छोड्ने छैन। तर, फ्लाटटिन्स रिपोर्ट गर्ने व्यक्तिहरूको प्रतिशत बढ्दै गएको छ जसले उच्च स्पीडमा सुरु गरेको ईडी पीडितहरूको एक बढ्दो भाग समावेश गर्दछ।
2। के मस्तिष्क अनन्य इन्टरनेट पोर्न प्रयोगको यौन केन्द्रहरूमा परिवर्तनहरूको कारण फ्ल्याकलाइन हो?
पहिलो, केहि पृष्ठभूमि। सबै लतहरू पनि यस्तै कारण छन् सामान्य मस्तिष्क परिवर्तनहरू कुञ्जीमा मस्तिष्क सर्किट। इनाम केन्द्र (न्यूक्लियस अक्यूब्सन) मा क्रोनिक रूप देखि माथि डोपामिन ले जान्छ डेल्टाफोसबी को संचय, र लत सम्बन्धी मस्तिष्क परिवर्तनहरू, जस्तै डोपामिन (desensitization) को संवेदनशीलता घटाउँदै।
यद्यपि प्रत्येक प्राकृतिक पुरस्कार (खाना, पानी, प्रेम वा सेक्स) को पनि मस्तिष्कमा यसको आफ्नै समर्पित माइक्रो-सर्किटहरू हुन्छन्। उदाहरणको लागि, मोटोपनालाई बढावा दिनाले दिमागमा भोजन, स्याटिएसन र मेटाबोलिजमको नियमनमा थप परिवर्तनहरू हुन्छन्। केन्द्रीय खेलाडी हाइपोथैलेमस हो - मोती-आकार नियन्त्रण केन्द्र हो महत्त्वपूर्ण शरीर कार्यहरूको एक समूह को लागी, भोक र यौन इच्छा दुबै सहित।
यो लामो समयसम्म अश्लील अश्लील लत हुन सक्छ जसमा गहिरो मस्तिष्क ढाँचाहरू जो पुरुष यौन व्यवहारको प्रबन्ध गर्दछ (hypothalamus) साथ साथै मस्तिष्कमा समर्पित मस्तिष्क सर्किट। हामीलाई थाहा छ कि खण्डहरू आवश्यक छ पर्याप्त डोपामिन मा इनाम सर्किट र को पुरुष यौन केन्द्रहरू। हालै, इटालियन अन्वेषकहरू "साइकोजेनिक ईडी" भएको केटाकेटीहरूको मस्तिष्क स्क्यान ("जैविक ईडीको विपरीत, जुन बेल्ट मुनिका मुद्दाहरूबाट उठ्दछ) उनीहरूको मस्तिष्कको इनाम केन्द्रमा खैरो पदार्थको शोष प्रकट गर्दछ (न्यूक्लियस आकस्मिक) र यौन केन्द्रहरु हाइपोथोलामस.
खैरो कुरा भनेको तंत्रिका कोशिकाहरू संवाद हो, र कम खैरो कुराले कम डोपामाइन-उत्पादन तंत्रिका कक्ष र कम डोपामाइन-प्राप्त तंत्रिका सेलहरूलाई संकेत गर्दछ। अर्को शब्दमा, अध्ययन प्रमाण हो कि मनोवैज्ञानिक ईडी हो छैन मनोवैज्ञानिक, तर शारीरिक होइन। यो कम डियोपिन र डोपामिन सिग्नलिंगमा आउँछ। यी निष्कर्षहरू पूर्ण रूपमा सम्मोचनको साथ मैले अघिल्लो वर्ष पहिले यो अग्रगामीमा राखेको छु अश्लील र ईडी स्लाइड शो.
इन्टरनेट अश्लीलको ओभरसम्पसनको वर्ष हाइपोथोमसमा डोपामिन सङ्केतलाई कमजोर पार्न सक्छ जुन अन्य लतहरूमा देखा पर्दैन। त्यस्ता परिवर्तनहरूले स्वस्थ जवान पुरुषहरूमा जिद्दी ईडी (र लिङ्ग फ्लोलेटिन) को खातामा मद्दत गर्न सक्दछ।
पक्कै पनि आजका धेरै अश्लील प्रयोगकर्ताहरूले वास्तविक साझेदारहरूको आकर्षण गुम्ने, यौन स्वादको मोर्फिंग, कामवासनाको क्षति, र एक पार्टनरको साथ यौन रोगको रिपोर्ट गर्दछन् (ढिलो स्खलन, इरेक्टाइल डिसफंक्शन र केही हदसम्म फ्लिंगिड लिंगको साथमा शीघ्रपतन)। कसै-कसैले धेरै चरम परिवर्तनहरू देखे:
कार्ल: यदि मैले अश्लील हेरेँ भने, मसँग एकदम कडा ईरेक्शन थियो ... यद्यपि वर्षौंसम्म यो महसुस नगरीकन कमजोर हुँदै गइरहेको थियो। पोर्नको साथमा मेरो लागी मेरो निर्माण [एक्लो] मलाई सन्तुष्ट पार्छ।
जेक: पोर्नलाई वास्तवमै उत्तेजना प्रदान गर्न जारी राख्नको लागि erection आवश्यक पर्दैन। मलाई आश्चर्य लाग्छ यदि मेरो फ्ल्यासीडिटीको अर्थ मैले मस्तिष्कको आनन्द मार्गहरू र इरेक्शन मार्गहरू बीचको जडानहरू कमजोर गरेको छु। हुनसक्छ मेरो दिमागले सीधा इरेक्शन खुशीको लागि आवश्यक थिएन।
3। के क्लासिक रिजर्भिंग (यौन क्यान्सर) को कारण फ्ल्याकलाइन हो?
इन्टरनेट पोर्नमा हस्तमैथुन गर्न थालेका केटाहरूलाई फ्ल्याटलाइनबाट निको हुन सबैभन्दा लामो समय चाहिन्छ, जसले देखाउँदछ कि उनीहरू केटा भन्दा केहि फरक गरिरहेका छन् जसले नचाहेका केटा भन्दा भिन्नै गरेका छन्। ती मध्ये केही जो इन्टरनेट फ्लैटललाइनमा शुरू भयो पुनरुत्थान पहिलो वर्षको लागि उनीहरूको रिकभरीको। यो मान्छेसँग जोडिने हो जुन वास्तविक साझेदार वा म्यागजिनका फंतासीहरूसँग हस्तमैथुन सुरु भयो।
केटाहरू जो इन्टर्नेट पोर्नमा युवा शुरू गर्छन् सामान्यतया वास्तविक साझेदारलाई यौन प्रतिक्रियाको लागि बढी समस्या हुन्छ। यो हुन सक्छ किनभने तिनीहरूले आफ्नो किशोरावस्थाका तारहरू केवल भिडियोहरू, अनन्त उपन्यास र भियुरको अलग, दृश्य परिप्रेक्षमा मात्र खर्च गरे। वयस्कता कुञ्जी विन्डो हो जब स्तनपान दिमाग हो उनीहरूको संवेदनाको व्यवहार अनुकूलित थियो वातावरणमा संकेतहरू बढाउने। त्यसपछि, दिमागले अप्रयुक्त सर्किट्रीलाई टाढा गर्न थाले - सम्भवतः धेरै सर्किट सम्बन्धित वास्तविक साझेदारहरूको खोजी, जो राम्ररी यी केटा पुर्खा मा विकसित भएको थियो। (बढी यौन क्यान्सर.)
टिम: तपाई सायद के सोचिरहनु भएको छ, "ईश्वरको प्रेमको लागि ईडी अझ राम्रो हुन्छ वा म आफैंलाई बिनाकारण यातना दिइरहेको छु ?!" मलाई पनि त्यस्तै लाग्यो। उत्तर 'प्रकारको' हो, त्यसपछि 'हो!' तपाईले सम्भवतः अनुभव गर्न लाग्नु भएको छ एक पटक तपाईले सेक्समा संलग्न हुनुभएमा तपाईको दिमागले भनेको छ, "कस्तो छ?" यो वास्तविक यौनको लागि यसको यौन तरीकाको प्राथमिक तरीकाको रूपमा प्रयोग गरिएको छैन। वास्तविक सम्पर्क "पुन: परीक्षण" प्रक्रिया सुरू गर्दछ। तपाईं वास्तविक सेक्समा आफैलाई पुन: संवेदनशील गर्नुहुनेछ। डेथ-ग्रिप हस्तमैथुन ध्वनि परिचित छ? सेक्स कतै पनि छेउमा छैन, र यो एक राम्रो कुरा हो किनभने रिबुटिंग र रीवायरिंग पछि सेक्स ठीक तरीकाले राम्रो लाग्दछ। यसलाई शब्दमा वर्णन पनि गर्न सक्दैन। त्यसोभए त्यहाँ एक रिवायरिंग प्रक्रिया हुनेछ जहाँ तपाईं फाटो हुन सक्नुहुन्छ र केही ब्याकफायरहरू हुनसक्दछन् तर अन्ततः तपाईं सबै सिलिन्डरहरूमा फायर गर्नुहुनेछ। अब? शून्य ईडी, मैले यसको बारेमा सोच्न पनि पर्दैन। वास्तवमा, म आफैलाई सोच्न सक्छु "मानिस म आशा गर्छु मेरो निर्माण घट्नेछ। वाह, यो अझै तल जाँदैछ र म सेक्स, वाह, हाँ ... अझै पनी… हो।
The. फ्ल्याटलाइन शरीरको बारम्बार स्खलनबाट पुनः प्राप्त गर्ने प्रयास हो?
अधिकांश भन्दा जिद्दी फ्लाटिनियनहरु संग मान्छे अक्सर अक्सर वर्ष मा कमी को वर्णन को ऊबरी को बजाय बोरम या फ्लैटलाइन को डर देखि हस्तमैथुन गर्छन:
इयान: म सुस्त लबीडो को एक लामो चरण मार्फत गए, केवल अश्लील गरिरहेको हुनाले किन मैले केहि गर्न को लागी अझ राम्रो थिएन। म शाब्दिक कुनै बज वा उत्तेजना महसुस गरेन, र अन्तिम परिणाम हिट वा मिस थियो।
जेम्स: (एज १)) मैले 19th औं कक्षाबाट औसतमा दिनमा एक पटक हस्तमैथुन गर्न थालें। मलाई अब फ्याप गर्नको लागि आग्रह भएन। मैले भर्खर सिकें कि म 'एक रोबट' गर्न सक्षम छु र यो रमाइलो छ। अवश्य पनि, यो सम्भव भएकोले ईन्टरनेटमा असीमित अश्लील उपलब्ध भएको कारण हो। म सचेत छु कि धेरै व्यक्तिले हरबखत यौनसम्बन्ध राख्छन् र ED विकास गर्दैनन्, तर अर्कोतर्फ, म मेरो उमेरमा थोरै मानिसहरूलाई चिन्छु जसले हरेक दिन जबरजस्ती अश्लील सामग्री हेर्छन् र सामान्य यौन जीवन गर्दछन्।
टाइलर: म कलेजमा थिएँ, फुर्सदको समय पाएको थिएँ र मेरी प्रेमिकाबाट टाढा थिएँ, त्यसैले म धेरै धेरै देखेँ। अचानक एक दिन सबै म यसलाई राख्न सक्तिन र शून्य कामेच्छा थियो, त्यसैले म अश्लील हेर्न बन्द गरें। तर तब मैले नराम्रो महसुस गरें र मेरो डिक पनि चम्किलो भयो, त्यसैले मैले अश्लील कुरा छोड्दा वास्तवमै झन् खराब बनायो र फेरि हेर्छु। र त्यस पछि, मैले यो बुझेँ कि यो सत्य हुन सक्दैन र फेरि छोड्न सक्छु, लगभग -8-१० दिन पछि म कामवासनाको एक HINT गर्न थाल्छु र फेरि अश्लील हेर्छु। Years बर्ष सम्म म बिस्तारै चाप्लनबाट बाहिर निस्कँदैछु, र त्यसपछि बिस्तारै आफैंलाई भित्र राख्दैछु।
पुरुष चूहों मा अनुसन्धान थाहा छ कि सामान्य थोरै सत्यताको बिन्दुभन्दा बाहिर नुहाउने एउटै लक्षणहरू र ड्रग्सहरू थप प्रयोग गरेर चूहोंमा देखा पर्न सक्छन्। अनुसन्धानकर्ताहरूले विश्वास गर्छन् परिवर्तनहरू ओस्टस्म्युलेसनको बिरूद्ध एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक उपाय हो, जुन अस्थायी रूपमा ब्रेकमा राखेर काम गर्दछ (आदर्श रूपमा)। जब मुसाले यौन तृप्तिलाई हिर्काउँछ, एन्ड्रोजन (टेस्टोस्टेरोन) रिसेप्टर्समा ठूलो ड्रपहरू, साथ साथै इस्ट्रोजेन रिसेप्टर्सको तीब्र उफ्रिने मस्तिष्कको इनाम सर्किटरी र यौन केन्द्रहरूमा देखा पर्दछ।
यो सम्भव छ कि जब अश्लील सामग्री प्रयोगकर्ताहरूले इन्टरनेट पोर्नको सहयोगले निरन्तर तिनीहरूको प्राकृतिक यौन तृप्ति संयन्त्रलाई ओभरराइड गर्दछन्, तिनीहरूले दिमागमा यस्तै प्रकारको प्लास्टिक परिवर्तन गर्दछन्। वा हुनसक्छ यो अभ्यासले केटाको मोजोलाई केही तरिकाले समाप्त गर्दछ जुन निको हुन समय लिन्छ:
जेफ: मेरो सिद्धान्त: हामीले धेरै युवा इन्टरनेट पोर्नमा हस्तमैथुन गर्न सुरु गर्यौं, पागल जस्तो गरीरहेका छौं हाम्रो दिमाग र शरीर थकित नभएसम्म। जब तपाईं थकित हुनुभयो, तपाईंको मस्तिष्क र शरीर निन्द्रा मोडमा प्रवेश गर्दछ (कि हामी फ्ल्याटलाइन कल गर्छौं) ताकि यो फेरि उत्तेजित हुन सक्छ। यदि हामीले त्यसलाई फिर्ता आराम दिएका थियौं भने यो सामान्य कुरामा फर्किनु भन्दा पहिले केही दिनको फ्ल्याटलाइन हुने थियो। तर हामीले त्यसलाई आराम गर्न दिएनौं। फ्ल्याटलाइनमा भए पनि, हामी अश्लीलता प्रयोग गर्यौं हामी तल नपुगुञ्जेल जारी राख्न। त्यसोभए अब यसले केहि दिन लिन सक्दैन चीजहरू पुनःप्राप्ति गर्न। यसले केहि महिनाहरूमा वा केहि वर्षहरूमा लिन सक्दछ। तर यो पारित हुनेछ।
सबैले फ्ल्याटलाइन असहमत पाउन पाएनन्
कसैको लागि यो शक्तिशाली छ:
चाड: जाने इच्छालाई राम्रो लाग्छ। यो त्यस्तो होइन कि म सदाको लागि चाहना पाउन चाहान्छु, तर अहिले महिलासंग मैले चाहेको सबै सफलता पाइरहेको छु। मैले तिनीहरूलाई ओछ्यानमा राख्नुपर्दैन। केवल उनीहरूसँग रमाईलो गर्नु र वरिपरि बेवकूफ गर्नु पहिले नै सफलता हो। र महिलाहरूले यसलाई सराहना गरेको जस्तो देखिन्छ। र म, बदलेमा, महिला सम्पर्कलाई पहिले भन्दा बढि कदर गर्दछु। यसले यस प्रक्रियामा धेरै मद्दत गर्दछ।
सर्जियो: म मेरो फ्लटलाइनलाई मस्तिष्कको प्राकृतिक प्रतिक्रियाको रूपमा बुझ्दछु यौन सामान्यता पाउनका लागि। यो कुरा थाहा पाएर, मैले वास्तवमै फ्ल्याटलाइन मनपराउन शुरू गरें किनभने मलाई लाग्छ कि मेरो कामुकताले मलाई नियन्त्रण गरिरहेको छैन। म सेक्स र महिला बाहेक अन्य चीजहरूमा ध्यान दिन सक्दछु। यो असाध्य तृष्णा भन्दा राम्रो छ।
यहोश: इमान्दारीमा, मलाई लाग्छ कि फ्लाट्टिन्सको स्तरीय भाग भनेको हो कि तपाईं बिना आग्रह गरिरहनु भएको छ र साँच्चै बफरको साथ जीवनको सामना गर्न सक्नु हुन्छ भने यौन दुर्व्यवहारले आफैलाई बचाउनबाट बचाउने भ्रम छैन। यो मलाई सम्झन्छु जब मैले मेरो काम छोडें र एक बर्षको धेरै वर्ष लागे। पहिलो महिनाको लागि, मलाई साँच्चै चिन्तित दिन हुनेछ। सबैले मलाई चिन्ता र के हो भने सोच्न सक्थे। ती समस्याहरू बिना ती समस्याहरूको माध्यमबाट काम गर्न गाह्रो थियो, तर अविश्वसनीय रूपमा महत्त्वपूर्ण थियो।
Toby: फ्ल्याटलाइनहरू डरलाग्दो छ किनकि ती झूटहरूलाई चकनाचूर पार्छ जुन हामीले यति लामो समयसम्म किनेको थियो - जसमा कि संसारको “मानिस” अति अत्यधिक छ। ऊ त्यस्तो जीवन बाँचिरहेको छ जुन यौनको निरन्तर प्रवाह हो। बहु साझेदारहरू, कहिलेकाँही एकै समयमा, महिलाहरू यौन लि for्गका लागि भीख माग्छन्। उसको त्यस्तो प्रतिष्ठा छ कि जो कोही सुत्न सक्छ र उसलाई सबै यौन आवश्यकता पूरा गर्न सक्छ। हाम्रो पागलपनमा हामी अश्लील हेरौं धेरै लामो समय खर्च गर्छौं। फ्ल्याटलाइन पुरुषहरूको लागि अज्ञात क्षेत्र हो, तर यो रिबैलेन्सिंग प्रक्रियाको एक हिस्सा हो।
रिकभरी सुझावहरू
लगातार हुन। ती सबै भन्दा छिटो रिकभर गर्नेहरू ("रिबुट") अश्लील, अश्लील कल्पना, ट्रालेलिङ फेसबुक, क्रेग्सलिस्ट र डेटिङ साइटहरू, hotties संग sexting, र यसबाट जोगिनमा लगातार छन्। केहि हस्तमैथुन र ओरेमस (अस्थायी रूपमा) कम गर्न वा मेटाउन सक्छ।
इन्टरनेट पोर्नको लागी संक्रामक बिना विशेष गरी हानिकारक छ, किनकी 1 (इन्टरनेट पोर्नले एडी, र, एक्सएनमक्सको कारण देखा पर्यो) डोपामिन स्तर सामान्यतया धेरै लामो अवधिको लागि उच्च हुन्छ, जुन सहन सक्छ desensitization.
पोष्टको साथ परीक्षण नगर्नुहोस्। जब तपाईंको लिबडो फ्लैटिनन्सहरू छन्, वा तपाइँसँग अन्य लक्षणहरू छन् "बेग्लै पेन्सन", यो डरलाग्दा सजिलो छ र तपाइँले अझै पनि निर्माण बल गर्न सक्नुहुन्छ कि हेर्न अश्लील संग आफैलाई परीक्षण गर्न चाहनुहुन्छ।
जेड: जबरजस्ती वा "जाँच" तपाईंको निर्माण प्रक्रिया विपरीत छ। १० पटकमा नौ पटक यो अपेक्षाहरूमा निर्भर हुँदैन र तपाईं तनावग्रस्त हुनुहुनेछ। तपाईं यो यौन कारणहरूको लागि गरिरहनु भएको छैन, जसको मतलब हो कि तपाईं वास्तवमै तपाईंको लिis्गले पनि प्रतिक्रिया दिन सक्ने सोचाइहरू सोच्दै हुनुहुन्न। तपाइँले आफुलाई "जाँच्नुहोस्" भन्ने तर्क कत्तिको गल्ती हुन्छ भन्ने जान्न सक्नुहुन्छ, त्यत्ति नै तपाईं बुझ्नुहुनेछ बाध्यता निर्माण शून्य उद्देश्य कार्य गर्दछ र सामान्यतया केवल तपाईंलाई निरुत्साहित गर्दछ।
धैर्यवान हुनुहोस्। तपाईंको शरीरले तपाईंलाई प्रदान नगरेसम्म शून्यमा रहनुहोस् तपाईंको मस्तिष्क र यौन प्रतिक्रिया प्रतिक्रिया सामान्यमा फर्किन्छ भनेर संकेत गर्दछ, वा जबसम्म तपाईं यो महसुस गर्दैन तपाईंको लिबिडो (तल) लाई लात-सुरु गर्ने समय हो। यस बीच, यदि तपाईंलाई आफ्नो मुडलाई नियन्त्रित गर्न मद्दतको आवश्यकता छ भने, जोरदार व्यायाम प्रयास गर्नुहोस्, फ्लर्टिंग, साथीहरूसँग मिलन, ध्यान वा यहाँ सम्म कि चिसो भत्किने रगत.
पछाडि आउनु हुँदैन जब यो पछाडि आउदैन। एकपटक तपाईं नियमित पनौती पुन: उत्पादन गर्न निर्णय पछि एक पटक यसलाई सजिलो पार्नुहोस्। द्रुत उत्तराधिकारीमा धेरै चालकहरूले मानिसहरूलाई पठाएका छन् फिर्ता एक फ्लैटलाइन मा। यदि तपाईंले आफ्नो खुट्टालाई गम्भीर रूपले मोचो गर्नुभयो भने, छ दिनको court घण्टा पूर्ण अदालत बास्केटबल खेल्नुको मतलब के तपाईंले आफ्नो क्रुचेस त्याग्नुभयो? सुरुमा, कुनै पनि संभोग वा तीव्र उत्तेजनाले शक्तिशाली ट्रिगर गर्न सक्दछ "चेसर प्रभाव, "र यदि परिणाम एक अश्लील द्वि घातुमान हो भने, यसले पुनःप्राप्ति ढिलो गर्दछ। एक्लै शारीरिक संवेदनालाई हस्तमैथुन, तीव्र उत्तेजना बिना, यो कम समस्याग्रस्त छ। यो प्रक्रिया पछि पनि मद्दत हुन सक्छ।
अरूसँग तुलना नगर्नुहोस्। पहिले, दिमाग तिनीहरूको संवेदनशीलता र अधिक डोपामाइन (उत्तेजना) को प्रतिक्रियामा फरक हुन्छ। तपाईको दिमाग अझ छिटो रूपान्तरित हुन सक्छ, र सन्तुलनमा फर्किनको लागि बढी समय चाहिन सक्छ। दोस्रो, सुन्नित आनन्द प्रतिक्रिया, जुन डिसेन्सिटाइजेसनको कारण गर्दछ, हेर्ने घण्टामा सीधा बाँधिएको जस्तो देखिदैन अनुसन्धान अनुसार। यो "अनुभवको गहनता" लाई जोडिएको छ।
यदि तपाईंको फ्ल्याट महिना महिना पछि सुधार गरिरहेको छैन, र तपाईले तपाईंलाई अचम्म लाग्छ भने, तपाईको लिबिया किक प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंले आफ्नो किशोरतालाई इन्टरनेट पोर्न र / वा मौत-विरोधी हस्तमैथुनलाई वास्तविक (सम्भावित) साथीहरूको सट्टामा तार गर्न प्रयोग गर्नुभयो भने, तपाइँले अन्ततः को लागि मेहनत गर्न आवश्यक पर्दछ। तपाईले सम्झनु भएको प्रशिक्षण। तपाईं आशा गर्न सक्नुहुनेछ, यो गर्न को लागी सबै भन्दा प्रभावकारी तरिका एक विश्वसनीय साथी संग सम्बन्ध मा छ जो धेरै मायालु सम्पर्क मा संलग्न हुनेछ बिना यौन प्रदर्शन बिना.
तर, साथीहरूले विभिन्न अन्य प्रविधिहरूलाई पनि उपयोगी पाएका छन्: ऊर्जा परिसंचरण अभ्यास, स्नानमा नियमित रूपमा कामुक जननायक आत्म-मालिश (जरूरी रूपमा क्लिम्क्स गर्न नसक्ने) स्पर्श गर्दा, कल्पनामा नपर्ने, वा (अन्ततः) केवल एक या दुई हस्तमैथुन क्लिमक्स को लागि (अश्लील / अश्लील कल्पना को बिना)। थप सुझावहरूको लागि यो थ्रेड भ्रमण गर्नुहोस्.
मार्क: दिन १२० म चिन्तित थिए किनभने मेरो कामवासना अझै पस्त थियो। मैले कुनै अश्लील वा कल्पनाको साथ हस्तमैथुन गर्ने निर्णय गरे। बस मेरो हात, र धेरै प्रकाश कि स्ट्रोक। कुनै पनि एनाकोन्डो-ग्रिपिंग। यस परिक्षणको बिन्दु यो हो कि यदि म बाहेक कुनै किसिमको उत्तेजना बिना कठिन महसुस गर्न सक्छु कि पाउनु पर्दैन भने। खैर, म धेरै छक्क थियो। म करीव २ सेकेन्ड पछि कडा थियो, र मेरो मतलब वास्तवमै कडा थियो। म धेरै लामो छैन। तथापि म विश्वस्त भएन, किनकि मैले लगभग months महिनामा हस्तमैथुन गरेको छैन। मैले आज फेरि प्रयास गर्ने निर्णय गरेँ, यस पटक कन्डमको साथ। ठिकै छ, मैले कन्डमलाई कुनै समस्यामा राखें, पहिले र पनी पनी पछि एकदम गाह्रो थियो, र कन्डममा समाप्त हुन कुनै समस्या थिएन। आफ्नो कामवासनाको बारेमा चिन्तित व्यक्तिहरूका लागि, तपाईं पूर्ण रूपमा राम्रा हुन सक्नुहुन्छ र यो तपाईंलाई थाहा छैन। मैले महसुस गरे कि केहि महिना पछि म २ 120/2 घडी ईरेक्शनको साथ हिड्ने छु, तर हामी १ 4 बर्ष होइनौं। मैले वास्तवमा डाक्टरलाई भेट्ने विचार गरिरहेको थिएँ र मेरो टेस्टोस्टेरोनको स्तर जाँच गर्थें, त्यसैले यो हस्तमैथुन सत्रले मलाई दुई सय डलर बचायो! मलाई थाहा छ कि मसँग शारीरिक रूपमा केहि गलत छैन। तपाईं यसलाई 24० वा 7 ० दिनमा प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं यसबाट ईरेक्शन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न भने, यसलाई जबरजस्ती नगर्नुहोस्। तपाईलाई निको हुन अझ धेरै समय चाहिन्छ।
डेव: यौन, मलाई यस्तो लाग्छ जस्तो मैले पहिले कहिल्यै महसुस गरेको थिइन। मेरो सम्पूर्ण शरीर यौन लि alive्ग जीवित महसुस गर्दछ। मलाई आफ्नै वा अरू कसैसँग अन्वेषण गर्न मसँग नयाँ खेल मैदान छ जस्तो लाग्छ। पोर्न मलाई अब चासो छैन। मैले कहिल्यै हस्तमैथुन पूर्ण रूपमा त्याग्ने योजना बनाएको छैन, तर म निश्चित रूपमा जानिसकेको छु कि जब मेरो शरीरलाई रिसावको तुलनामा रिहाइ आवश्यक पर्दछ भने। मैले आज बिहान हस्तमैथुन गरे र यो अचम्मको थियो। मेरो 90 ० दिनको लागि अर्को लक्ष्य भनेको मेरो लि in्गमा संवेदनशीलता फिर्ता लिनु एउटा पकडको हस्तमैथुनको पनि कडा हो। यो पक्कै फर्किएको छ, जुन म को बारे मा धेरै खुसी छु। मलाई पक्का विश्वास छ कि उपचार प्रक्रिया जारी रहनेछ। मैले हस्तमैथुन गरीएको भनेको केहि व्यक्तिले बनाएको ठूलो कुरा होइन। यसको आफ्नो ठाउँ र समय छ। मलाई लाग्छ कि म २ of वर्षको उमेरमा पहिलो चोटि मेरो यौन आत्ममा प्रवेश गर्न सुरू गर्दैछु, र भविष्यमा के हुन्छ भनेर हेर्न प्रतीक्षा गर्न सक्दिन।
पुन: प्राप्ति सामान्यतया क्रमिक हो
अनुदान: 1 हप्ता पछि, यो लाग्यो कि मेरो लिंगमा कुनै जीवन थिएन। त्यो मूलतया मरेको थियो। मलाई नरक जस्तो डर लाग्यो। तर दुई-तीन हप्ता पछि, बिहान खरिद फर्केर फर्किए। तिनीहरू सबै बलियो थिएन (जस्तै 20%) तर तिनीहरू सुधारिएका छन् र म भन्न चाहन्छु कि तिनीहरू नियमित रूपमा 70% [एक महिनामा] वरपरका छन्।
Dietmar: मँ मा बन्द छ र १० महिना को लागी, केहि डेटि,, हस्तमैथुन र बीचमा अश्लील प्रयोग, र म अब साँच्चै प्रगति महसुस गर्दैछु। हालसालै, म कम आक्रामक भएको छु र पहिलो केहि दिनको लागि चुम्बन विगत सर्ने छैन। यो पहिलो पटक हो जहाँ मैले पहिलो हप्ता वा २ पछि फ्लपलाईनमा उफ्रिएन जहाँ पुनः बुट भएँ। मसँग ११ बजेदेखि लगातार बिहान काठ छ। मलाई लाग्छ मेरो डिकले अन्ततः यसो भनेको छ, "यार, मैले स्फूर्ति पाएको छु र तयार छु जानुहोस्! "
लियो: मैले १F146 दिन अघि NoFap शुरू गरेको साथमा धुम्रपान छोड्ने, रक्सीले मात गर्ने, धुम्रपान छोड्ने काम छोड्न। मैले प्राप्त गरेको तत्काल फाइदाहरू निश्चित रूपले बढेको उर्जा र प्रायः अति सक्रिय भावनाहरू थिए। यो लगभग २ हप्ताको लागि अन्तिम हो। म दिन १ 2 देखि दिन 15 45 सम्म एक फ्लैटलाइन हिट। फ्लैटलाइन मैले पहिलो or वा years वर्षमा भएको पहिलो भिजेको सपनामा समाप्त भयो। त्यस पछि सबै वस्तुहरू स्थिररूपमा माथि गइरहेका छन् र यो बढि राम्रो हुँदैछ!
यो सँधै स्पष्ट हुँदैन कि तपाई मौलिक रूपमा तपाईको साथीसँग नभएसम्म पुनःप्राप्ति हुन्छ:
केन्ट: जब म weeks हप्तामा अद्भुत कामेच्छा महसुस गर्दिनँ म एकदम चिन्तित भएँ, तर सबै कुरा बाहिर काम गरे। बस जान जारी राख्नुहोस् र तपाईं अन्ततः फिर्ता आउनुहुनेछ। म एक केटीको साथ नहोउन्जेल सम्म मैले साँच्चिकै निको महसुस महसुस गरिन। यसले बाढीको ढोका खोल्यो। अहिले र केहि हप्ता अघि सुधार एकदम पागल हो।
हन्स: (उमेर २१) यस केटीलाई भेट्नु भन्दा पहिले म स्वभाविक ईरेक्शन्स थिएन [उसले भर्खरै पहिलो पटक यौन सम्बन्ध राख्यो, एकदम सफलतापूर्वक]। मँ यहाँ कहिले काहिँ हँसिलो सनसनी प्राप्त गर्छु, तर यो त्यस्तै हो। यद्यपि यौनसम्बन्ध पछि, म कहिलेकाँही ईरेक्शनहरू समातेर समात्छु। समेत उनलाई हेरिरहेको मलाई लाग्छ। मलाई लाग्छ हामीहरु कोही बिभिन्न तरिकाले निर्माण भएका छौं र आवश्यक छ एक वास्तविक पार्टनर वास्तवमा जीवन लाई फिर्ता लिबिया सुरु गर्न को लागि कूद।
तपाईले जीवनका लक्षणहरू देख्न थाल्नुभएपछि पनि, सामान्यतया पूर्ण रूपमा फर्कनु अघि उनीहरूलाई निन्द्रा-लिबिडोको चरणहरू देख्नु सामान्य कुरा हो। तपाईले महिनौं सुधार देख्न सक्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, निरन्तर रिकभरीको एक लगातार संकेत पोष्ट क्लाइमेक्स न्यूरोकेमिकल वालोप घट्छ:
रोब: म कुनै पीएमओको 56 6 दिनहरू मार्फत जान्छु र त्यसपछि, म हस्तमैथुन गरेपछि मलाई महसुस हुनेछ: खाली, चिन्तित, बाहिर सुन्न। तर के अनुमान? कुनै अश्लील को these महिना पछि म अन्ततः भन्न सक्छु कि म अब हल्का / अनियमित डिप्रेसनको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन। एक सानो दिमाग कोहरे अब मेरो मात्र लक्षण हो।
अहमद: [रिबुटिंग पछि] हिजो हामी चलचित्र हेरिरहेको सोफेमा थियौं, र उनले मलाई चुम्बन गर्न थालिन्। म कठोर थिए, र मलाई थाहा थियो कि यो भिन्न निर्माण हो, पुरानो निर्माण, स्वस्थ, जागृत, र के अनुमान? हामीले कुनै ईडी बिना, कुनै कल्पना बिना, प्रेम गर्यौं, र यस्तो लाग्यो कि उनी एक नयाँ व्यक्ति हो जुन मैले खोजिरहेको छु। मलाई पनि नया मान्छे जस्तो लाग्यो। सेक्स अब कुहिरो थिएन, र orgasm पछि पनि म कुनै उदास महसुस गरेन, केवल सादा स्वस्थ संतुष्टि।
निष्कर्ष:
फ्ल्याटलाइन घटनाको बारेमा अझ धेरै सिक्न बाँकी छ, तर अहिलेको लागि, आत्म-रिपोर्टहरू हामीसँग सबै भन्दा राम्रो डेटा हुन्। यद्यपि केटाहरू सामान्य रूपमा सुधार हुन्छन्, आजका युवा केटाहरूलाई कहिलेकाँही लामो र लम्बाइ चाहिन्छ। मा यो भिडियोएक 25 वर्षको लागि 9 महिना चाहिन्छ सामान्यतया प्रतिक्रियामा प्रतिक्रिया गर्न को लागी - र उनीसँग प्रेमिकाको लक्जरी थियो।
ग्लेन: यो सबैको लागि फरक हुन्छ। केही केटाले लामो समयसम्म चापलुसी गर्दछन्, केहि गर्दैन, केहि कहिल्यै एक पाउँदैन। कुनै पनि वस्तु पत्ता लगाउन गाह्रो छ किनकि यो लत एकदम नयाँ छ। आशा छ कि दुई वर्षमा हामी केही प्रवृत्ति हेर्न थाल्नेछौं र भर्खरै छोडेकाहरूलाई राम्रो सल्लाह दिन सक्षम हुनेछौं। दुर्भाग्यवश हामी यसमा अग्रगामीहरू हौं।
एक मान्छेले अर्को फोरममा flatline बताउँछ
यसलाई तीन चरणमा अनुभव गरेपछि, म तपाईंलाई भन्न सक्छु कि चापल्टिining एक अनौंठो घटना हो, स्पष्ट रूपमा कसैले पनि व्याख्या गर्न सकेको छैन। तपाईको हर्मोन र न्यूरोट्रान्समीटर स्तरलाई सामान्यमा ल्याउनको लागि यो आवश्यक चरण हो। जब तपाई हस्तमैथुन गर्नुहुन्छ, तपाईको डोपामाइन लेब्रेट हुन्छ, तर तपाईले स्खलनको रूपमा, प्रोलेक्टिनले डोपामाइनको सबै तहहरूलाई ओभरराइड गर्दछ जुन सुस्त, आलस्य, निर्जीव भावनाको कारण हुन्छ। फ्ल्याटलाइन भनेको प्रोलैक्टिन हो, तपाईंलाई यौन रुचि पछ्याउने चाहनाको पछि हट्दै। होइन कि तपाई चाहानुहुन्छ, तर किनभने तपाईको शरीरले तपाईलाई अनुमति दिदैन। तपाईको मस्तिष्क पुनः सर्किट गर्दैछ, कुनै पनि अश्लील प्रयोगले बिग्रेको न्यूरो पथहरू सबैलाई निको पार्दै। यो केवल समय लिन्छ, डराउनु पर्दैन जब तपाईं यसलाई हिर्काउनुहुन्छ। यदि तपाइँ सचेत हुनुहुन्छ भने यो सजिलो हुनेछ।
साथै, फ्ल्याटलाइनको बखत, लि in्गमा वास्तवमा कुनै भावना हुँदैन; अर्थात कुनै eretions, कुनै पनि भावना छैन। तपाईले सबै चीजहरू काम गरिरहेको छ कि छैन भनेर हेर्न फ्याप गर्ने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। कृपया नगर्नुहोस्, त्यो मान्छेले गरेको सबैभन्दा खराब गल्ती हो। त्यसोभए यसको अर्थ तपाईले कुनै चीजको लागि days days दिन बर्बाद गर्नुभयो।
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
बरामद प्रयोगकर्ताबाट फ्लैटलाइन सल्लाह
मैले यो एक्सएनएमएक्स डे अवधिको कारण अक्षय रोगको कारण सुरु गरें। म वास्तवमा मैले सुरु गर्नु अघि केही थोरै फ्लाटलिङ गर्दै थिएँ, तर मैले हस्तमैथुन राखेँ किनकि त्यो मात्र विकास भएको थियो। फ्लैटिनहरू एक मिश्रित आशिष् हुन्। कुनै व्यक्तिले आफूलाई कास्ट्रेट हेर्न खोज्ने नोफमा आउँछ, र त्यो वास्तवमा के हो कि एक फ्ल्याकलाइन जस्तै देखिन्छ। निस्सन्देह, यो सजिलो छ, किनकि तपाईंले आफूलाई पत्ता लगाउन खोज्नु भएको छैन, तर यो तपाईंको आत्म-सम्मानको लागि एक बलियो झटका हो। बुझ्नुहोस्, यदि तपाईं यहाँ ईडीको हुनुहुन्छ भने, तपाईंको यौन आत्म-सम्मान पनि जसरी उच्च छैन, यो संसारको रूपमा अन्धकारभन्दा अँध्यारो हुँदै हेर्नुहोस्। यो पास हुनेछ। मैले विश्वास गरेन कि यो पास हुनेछ, मैले वास्तव मा एक अल्पसंख्यक सन्देश टेप किने को लागि यसलाई कम स्वाभाविक रूप देखि पार गर्न मा मदद को लागि। ट्यापले मद्दत गर्दैन। नोफापले सहयोग गरेन। तर अझै पनि 90 दिन पछि आर्काइवको मेरो अनुभव मैले के हस्तमैथुन गर्दा के जस्तै थियो के फरक फरक छ। म बिहानको काठ लिन्छु, तर हरेक बिहान, म 90 थियो जब हरेक बिहान छैन। मैले केवल यो 19 दिनको बारेमा अझ राम्रो देख्न सकिनँ, म एक सुन्दर गोरा केटीलाई रेलमा बस्न थाल्छ। हाम्रा खुट्टाहरू छुँदै थिए र मेरो हात मेरो सिट वरिपरि थियो, किनभने म मनपराउँथे, र मेरो हातमा फर्केर झिक्दै थियो। यो अजनबी पछि सवारीको अवधिको लागि बलियो निर्माण। सम्झना राख्नु राम्रो चीज हो, र कहिलेकाहीँ उनीहरु कहिलेकाहीं असामान्य हुन सक्दछन्, जस्तै जब तपाईं रेलमा जानुभयो भने, तिनीहरू समस्या छैन। तिनीहरू जैविक प्रमाण हुन् कि तपाईं यौन हुनुहुन्छ। र यदि तपाईं नोफैपको साथ रहनुभयो भने, तपाईंको प्राकृतिक जैविक व्यवहार तपाईलाई फर्केर आउनुहुनेछ।
फ्लाटिनहरू एक अवसरको रूपमा हेर्न सकिन्छ। कडा मेहनतको रूपमा, तपाईको प्यान्टमा फ्लाक्सिटीलाई बेवास्ता गर्नुहोस् र आफैलाई फोकस गर्नुहोस्। तपाईसँग अब थप समय छ। Day ० दिनको रिपोर्ट - ED ठीक भयो
उमेर १ 16 - दिन report ० रिपोर्ट
फ्लैटलाइन - यो करीव days० दिनमा सुरू भयो र 50० दिन जस्तो रह्यो। यो समय वास्तवमै गाह्रो थियो। मैले फेप गर्न को लागी धेरै सोचें, हेर्नको लागि यदि यो अझै काम गरिरहेको छ भने। तर म दृढ रहें र मँ यो पोष्ट लेख्न सक्छु! तर यो समाप्त भए पछि तपाईं एक कमिला देवता जस्तै महसुस हुनेछ, मलाई विश्वास गर्नुहोस्।
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;