नोभेम्बर 30, 2016 मा
यौन सम्बन्ध र सम्बन्ध चिकित्सकको रूपमा, मैले भर्खरै साझेदारहरूको साथमा धेरै महत्त्वपूर्ण समस्या पत्ता लगाउने साथीहरूलाई विनाशमा आउँदा धेरै महत्त्वपूर्ण वृद्धि देखेको छु।
यो रिश्तहरु मा एक समस्या को अधिक देखि अधिक हो रही छ, यसैले यदि तपाईंलाई लाग््छ कि तपाईंको साझेदार एक हुन सक्छ अश्लील लत, तिमी एक्लो छैनौं।
धेरै व्यक्तिहरूले एक पार्टनर मुद्दाहरूको गहिराई पत्ता लगाएपछि धोका, निराश र विनाश भएको महसुस गर्छन्। यो प्राय जसो चाँडै पछ्याइएको हुन्छ "तर सबै कुरा महान छ" वा "मलाई थाहा छ उनीहरूले मलाई साँच्चिकै माया गर्छन्"।
अक्सर यो साँचो हो; उनी सम्भवतः महान हुन्छन्, र तिनीहरू समस्यामा संघर्ष गरिरहेका छन् जुन उनी र तपाईंको सम्बन्धमा टोल लिइरहेको छ। यद्यपि हाम्रा साझेदारहरूका लागि बहाली वा बहाली बनाउन निरन्तर आवश्यकता चाहिन्छ, यहाले हामीलाई नकारात्मक चक्रहरूमा राख्छ, जहाँ हामी फेरि फेरि रमाउँछौं।
अन्य लतहरू जस्तै, तीव्र पोर्नोग्राफी समस्याले व्यक्तिलाई चोट पुर्याउँदैन, यसले उनीहरूको जीवनमा हरेकलाई दुःख दिन्छ। यस समस्याबाट तपाईंले नकारात्मक असरहरू र दुखाइको सम्भावनाको अनुमान लगभग ग्यारेन्टी गरिएको छ। हामी 6 वटा तरिकाहरू हेर्छौं जुन पोर्नोग्राफीले तपाईंलाई र तपाईंको सम्बन्धलाई सम्भावित पार्छ, र त्यसपछि तपाईंलाई बलियो बनाउन र उपयुक्त सीमाहरू सेट गर्न केही तरिकाहरूको बारेमा कुरा गर्दछ।
1। तपाईंको यौन जीवन पीडा छ।
तपाईंको यौन जीवन कम छ वा पूर्णतया टाढा जान्छ। जब तपाईंसँग यौन सम्बन्ध छ, जडान त्यहाँ छैन, र तिनीहरू उपस्थित छैनन्।
पुरुषहरूको लागि, यसले अल्पविकल्पको रूपमा देखा पर्दछ वा प्रदर्शन गर्न संघर्ष गर्न सक्छ। यो प्रायः साझेदारहरूलाई सोच्दै छ कि तिनीहरूले गलत गरिरहेका छन्। तिनीहरू प्रायः आफैलाई प्रश्न सोध्छन् र तिनीहरू पर्याप्त आकर्षक हुन्छन्, पतली पर्याप्त, रमाइलो र यति।
2। तिनीहरूको स्वाद परिवर्तन भएको छ।
तिनीहरूले चीजहरूको लागि फरक आकर्षणहरू विकास गरेका छन् जुन तिनीहरूका लागि इच्छुक छैनन्e. यी चीजहरू हुनसक्छन् कि तपाईं असहज हुनुहुन्छ वा चासो राख्नुहुन्न। उनीहरूले बढी माग, आक्रामक र न्यानो बिस्तारमा हुन सक्छन्।
3। तिनीहरू बढी टाढा र अलग छन्।
सामान्यतया, तपाईंलाई लाग्छ कि तिनीहरू फर्केका छन्। तपाईंले एक चोटि जडान गर्नुभएको थियो अब लामो ज्योति छैन र उनीहरु जस्तै डिभाइस र टाढा जस्तो देखिन्छ।
यो साझेदारको लागी एक दर्दनाक मुद्दा हो र अधिक दुखाइ हुन सक्छ किनभने यो तपाईंको औँला राख्नु गाह्रो छ र कसैले कुनै डिभिजन हुँदा जब वर्णन गर्दछ। जब तपाईं तिनीहरूलाई यो वर्णन गर्न प्रयास गर्नुहुन्छ जब उनीहरूलाई अनिवार्य वा भावनात्मक हुदैछ भने उनीहरूले तपाईलाई यो मार्न सक्छन्।
4। तिनीहरू तपाईं भन्दा अधिक महत्वपूर्ण छन्।
यो बिस्तर मा सबै भन्दा अधिक ध्यान दिइन्छ, तर सम्भवतः यो समग्र रूपमा पनि भइरहेको छ।
जो लोग प्रायजसो पोर्नोग्राफीमा छन् उनीहरु आफ्ना साझेदारहरूलाई अपमानित बनाउँछन् र धेरै अधिक महत्वपूर्ण हुन्छन्। यसले तपाईंलाई आफैंको बारेमा खराब महसुस गर्छ र तपाईंलाई केहि गरिरहेको छैन वा महसुस गर्ने प्रयास गरिरहेको छ। यो व्यक्तिको मनोचिकित्सक र आत्मसम्मानको लागि धेरै हानिकारक छ।
5। तिनीहरू धेरै समय अनलाइन खर्च गरिरहेका छन्।
तपाईंले फेला पार्नु भएको छ कि तपाइँको पार्टनरले अधिक समय अनलाईन तरिकाले खर्च गर्दैछ, खासगरी रातमा वा अजीब समयमा। तिनीहरू तपाईंको छेउमा बसिरहेका छैनन् र यो गर्दैछन, तर आफैलाई अलग छन् र एक्लै धेरै समय खर्च गर्छन्। यो आफैमा धोखाधडीको रूपमा महसुस गर्न सक्छ, किनकि एक साझेदार हुन सक्छ कि कम्प्युटर उनीहरूको साथ समयको साथ रोजिएको छ।
6। उनी अधिक गोपनीय छन्।
तपाईंले ध्यान दिनुहुन्छ कि तपाईंको पार्टनर उनीहरूको यन्त्रहरूसँग धेरै सुरक्षात्मक र गोपनीय छ र सावधान रहनुहोस् कि कुनै खुला वा गल्ती नगर्न छोड्नुहोस्। तपाईं तिनीहरूलाई धेरै झूटहरूमा समात्न सक्नुहुनेछ वा सामना गर्नुभन्दा सानो कुराहरूको बारेमा पनि सामना गर्दा धेरै रक्षात्मक हुन सक्छ।
त्यसैले अब के? तपाईलाई थाहा छ कि तपाईको पार्टनरको समस्या छ र तपाईले नकारात्मक प्रभाव पार्ने तरिकाहरू हेर्नु भएको छ। भनेपछि तिमी के गरछौ त?
तपाईंले तीन मुख्य चीजहरू गर्न सक्नुहुन्छ सीमाहरू सेट, बुझ्न र आफ्नो नकारात्मक चक्र परिवर्तन र आफैलाई हेरचाह गर्नुहोस्।
1। सीमाहरू सेट गर्नुहोस्।
दुर्भाग्यवश, तपाईं कसैलाई परिवर्तन गर्न वा थप गर्न सक्नुहुन्न। तपाईं समर्थनयोग्य हुन सक्नुहुन्छ र आफैले स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्नुहोस् र तपाइँलाई प्रदान गर्न चाहनु भएको साथै साथै तपाईंलाई प्राप्त गर्न आवश्यक के हो। पार्टनरहरूलाई प्राय: धेरै प्रयास गर्न र व्यक्तिलाई संघर्ष गर्ने व्यक्तिलाई सहयोग पुर्याउने कोसिस गर्दछ जुन तिनीहरू केहि पनि बाँकी छैनन्।
आफैंको लागि स्पष्ट सीमाहरू र आशाहरू सेट गर्नाले केवल तपाईंलाई शान्त र घाँटी मात्र राख्ने छैन, तर यसले तिनीहरूलाई मद्दत गर्नेछ। यो मतलब छैन कि हामी अल्टोटमम्स वा धम्की दिन्छौं जसले वास्तविक परिवर्तन सिर्जना गर्दैन। यो पनि मतलब छैन कि हामी केहि गर्न को लागी जो तिनीहरूले गर्छन वा भन्न सक्छन्। तपाईं र तपाईंको सम्बन्धको साथ सम्बन्ध सम्बन्धी सीमाहरू सेट गर्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई राख्नुहोस्। सीमा सेट गर्दै र त्यसपछि हिर्दा वा परिवर्तन गर्दा यसलाई वास्तवमा एक सीमा सेट गर्दैन र केवल अधिक दुखाइको लागि मात्र सेट अप गर्नेछ।
2। तपाईंको नकारात्मक चक्र परिवर्तन गर्नुहोस्।
यस अवस्थामा धेरै जोडीहरू अयोग्य रूपमा दुर्व्यवहार चक्र हुँदै जान्छन्, भले यो हल्का डिग्री हो। उनीहरूले फेरि रिटप्स गरेपछि वा तपाइँलाई केहि साथीलाई लुकाउने प्रयास गरिरहेको छ, त्यहाँ प्राय: एक झटका हुन्छ। तिनीहरू रक्षात्मक, क्रोधित, केही दोष वा अरूलाई दोषी हुन सक्छ, बहस गराउन वा यसलाई बदल्न सक्छ ताकि तपाईं महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईले केहि गलत गर्नुभयो, पर्याप्त राम्रो छैन, पर्याप्त सहयोगयोग्य छैन।
यसपछि त्यहाँ सामान्यतया कुनै प्रकारको मिलापटिस छ: उनीहरूले माफी माग्छन्, उनीहरूलाई सहयोग पाउनेछन् वा प्रतिज्ञा गर्छन्, उनीहरूले यो समय गम्भीर छन् वा तपाईंलाई बताउछन् कि उनीहरूले कसरी प्रेम र सराहना गर्छन्। यसबाहेक केही व्यक्तिहरू यस चरणमा कडा कडा हुन्छन् र "प्रभावमा रहनु हुदैन" भन्ने कुरा बोल्छ। यो प्रायः साझेदार रहनको लागि प्रभावकारी हुन्छ किनभने उनी अहिले सोच्दैछन् कि तिनीहरू किन रमाइलो रहन्छन् र उनीहरूको कत्तिको हेरचाह गर्छन् सम्बन्ध। सुलभता पछि एक हनीमून अवधि हो जहाँ सबै केहि राम्रो र खुसी छ (वा कम से कम फिर्ता बेसलाइन सम्म) जब सम्म उनि रिफल्ट वा फेरि कार्य नगर्न र तपाईं एकैचोटि पछि फर्किन्छन्।
यो चक्र भावनात्मक रुपमा खराब र दुर्व्यवहारमा खराब गरेर हुन सक्छ। यो तीव्र तनावपूर्ण छ र तपाईंलाई महसुस गर्दै जस्तो महसुस गर्न सक्छ। तपाईंको चक्र हेर्नको लागि केहि समय लिनुहोस् र यदि यो केहि हानिकारक हो भने पहिचान गर्नुहोस् र परिवर्तन हुन आवश्यक छ।
3। आफ्नो ख्याल गर्नु
यो साँच्चै एकमात्र चीज हो जुन तपाईंसँग पूर्ण नियन्त्रण छ। सम्भवतः यो चिकित्सकलाई हेर्दै र केहि सहयोग पाउने, मित्रहरूसँग समय बिताउने, पढ्ने वा कक्षामा फर्किने गतिविधि वा तपाईंले आनन्द लिनुभएको हो। जे भएपनि यो हो, केहि दिन तिम्रो लागि केहि गर्न र आफुको कप भर्नुहोला। यसले तपाईंलाई जीवनको सबै क्षेत्रमा सामना गर्न, राम्रो, कम बलियो बनाउन र अझ राम्रो महसुस गर्नेछ। यसले तपाईंलाई आफ्नो सम्बन्ध फिर्ता र तपाईंको पार्टनरलाई समर्थन गर्न थप ऊर्जाको साथ छोड्नेछ।
;