के तपाईं आफ्नो कोठामा बेडरूममा योगदान दिन सक्नुहुन्छ?
10 जनवरी 2019
यदि तपाईं सुत्ने कोठामा सुख्खा जादू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। र, के अनुमान? कुराको कारणले यो हिज्जे वास्तवमा समाधान गर्न सजिलो हुन सक्छ। यदि तपाईं "उत्साहित" को बारे मा मात्र हुनुहुन्छ सेक्स जसको रूपमा तपाईले प्रयोग गर्नुभएन, केहि आश्चर्यजनक कारकहरू यो खेलमा हुन सक्छ जुन तपाईंको यौन जीवनमा कष्ट भोग्न सक्छ। दुर्भाग्यवश, तपाईंको साझेदारसँग पानाहरू बीचमा कम र कम समय प्रायः एक सुखद र स्वस्थ सम्बन्धमा रहेको एक मनोरञ्जनत्मक पहलुहरु मध्ये एक गिरावट आइरहेको छ।
त्यहाँ एक "यौन सूखा" अनुभव हुन सक्ने विभिन्न कारणहरू छन् यी अझै पनि यी कारणहरू धेरै छन्, केहि तरिकामा, आत्मसम्बन्धी मुद्दाहरूमा। अन्य शब्दहरूमा, त्यहाँ चीजहरू छन् जुन तपाईं सचेत रहन सक्नुहुनेछ यो कम आत्म-सम्मानको लागी हुन सक्छ, र कम आत्म-सम्मान शयन कक्षमा गम्भीर समस्या हुन सक्छ।..
जब तपाईं यौन समयको लागि पर्याप्त समय वा "आत्म-खुशी" हुनुहुन्न भने यो निराशा, घृणा, क्रोध, चिन्ता, र / वा अवसादको नेतृत्व गर्न सक्छ - कारकहरूले तपाईंलाई सेक्सका लागि मूडबाट बाहिर लैजान सक्छ।
सुसमाचार तपाईं तटस्थमा फिसाउन यसको कारण निर्धारण गरेर मात्र आफ्नो यौन जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।
यो तपाईंको सेक्स जीवन पीडा भइरहेको हुन सक्छ:
तपाईंको पार्टनरसँग अश्लील हेर्दै
यो युगलहरू, विशेष गरी दीर्घकालिकहरूका लागि सामान्य हो जुन आशामा एकचोटि हेर्न को लागी यसले तिनीहरूको यौन जीवन "मसाला" गर्दछ। तर, आश्चर्यजनक कुरा, यो वास्तवमा विपरीत प्रभाव हुन सक्छ, विशेषगरि यदि तपाईं आफ्नो जीवनमा यसको समावेश गर्न ठीक तरिकाले तयार हुनुहुन्न। र, यद्यपि अश्लील केही युगलहरूका लागि "सही" समाधान हुन सक्छ, यो बेडरूमबाट बाहिर र बाहिर गम्भीर समस्याहरूको होसियार हुन सक्छ। अश्लीलले अवास्तविक अपेक्षाहरू सिर्जना गर्न सक्छ। र, ईमानदार हुनुहोस्, तपाईंको साझेदार कसैलाई उत्तेजित हुन सक्छ वा अरु केहि गाह्रो हुन सक्छ - वास्तविक कडा।
यसको माथि, धेरै साथी-हेर्ने, तपाईंको साथीको साथ पनि नेतृत्व गर्न सकिन्छ जुन अश्लील-प्रेरित जस्ता यौन दुरुपयोगहरू गर्न सक्छ। erectile रोग र समय भन्दा पहिले क्षणमा। यसबाहेक, यसले कम आत्म-सम्मान र आत्म-भरोसालाई ट्रिगर गर्न सक्छ, यदि मौका वा तपाइँले तपाइँको पार्टनरले तपाईंलाई "मापन" गर्न चाहानुहुन्छ त्यो स्क्रिनमा के के छ भनेर हेरेको छ। नतिजाको रूपमा, तपाईंले मात्र यौन सम्बन्ध राख्ने सोचेमा प्रदर्शन चिन्ता वा चिन्ताको विकासको जोखिम बढाउन सक्नुहुनेछ।
र, जबकि अधिकांश मानिन्छ कि पोर्नले मात्र मानिसहरूको लागि समस्या उत्पन्न गर्दछ, त्यो सत्यबाट टाढाको हुन सक्छ। वास्तवमा, पोलिटेन्डिङले कम सेक्स ड्राइव, ओरेमाजिक विकार, वा सताउन सक्ने असक्षमता जस्ता महिलाहरूमा यौन समस्याहरूको पनि नेतृत्व गर्न सक्छ। यसैले, यदि तपाइँ सेक्स सेक्समा पोर्न थप्न निर्णय गर्नुहुन्छ भने यथार्थवादी हुनुहोस् र कल्पनात्मक संसारमा कति समय बिताउनु हुन्छ, त्यसैले तपाईले वास्तविक मा ध्यान दिन सक्नुहुन्छ।
इलेक्ट्रनिक्स लत
यो एक आश्चर्यको रूपमा आउन सक्छ, तर तपाईंको इलेक्ट्रोनिक्सले पानाहरूको पछाडि समस्याहरू हुन सक्छ। विशेष गरी, स्मार्टफोनहरू, ट्याब्लेट्सहरू र समेत टिभीहरूले लगातार बिस्तारै कोठाको कोठामा राखेका छन्, जसको कारण सबै प्रकारको समस्याहरू। वास्तवमा, यो जोडीहरु को लागि आफ्नो फोन को तल राखन को लागि तेजी देखि मुश्किल हो गई छ - भित्री हुनु को कोशिश को पनि। मान्छे आफ्नो इलेक्ट्रोनिक्स को यति आदी भएको छ कि केहि पनि अग्रपेज को समयमा उनलाई देखो - र तुरुन्तै सेक्स पछि।
त्यसो भए, त्यहाँ व्यक्तिहरू छन्, जसले यौनको माध्यम बाट हतार गर्दछन् ताकि उनीहरू फिल्म, साइटकम, भिडियो गेम, पाठ, कल, अश्लील साइट, र / वा सामाजिक मिडिया गतिविधिमा फर्केर आउँदछन् जुन उनीहरू पहिले व्यस्त थिए। धेरैका लागि यी "चीजहरू" छन् व्यक्तिसँग अरूसँग कुरा गर्नु भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण बन्नुहोस्। तिनीहरू पनि एक जोडी सेक्स द्वारा वा बस एक साथ भएर एक पार्टनर संग "कनेक्ट" भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण भएको छ। हामी एक अर्काबाट “विच्छेदन” भएका छौं। र, परिणाम स्वरूप, हामी कम र कम समानुभूतिशील, व्यक्तिगत, र अन्य व्यक्तिहरू प्रति प्रामाणिक छौं।
यो "विच्छेदन" ले हाम्रो यौन जीवन र रोमान्टिकलाई असर गर्न पनि शुरु गरेको छ सम्बन्धहरु। बेडरूममा समस्याहरू लिनुको कारण र इलेक्ट्रोनिक्सहरू रोक्न उत्तम तरिकाले तिनीहरूलाई यो हटाउन हो - विशेष गरी सेक्स र यौन गतिविधिहरूमा। इलेक्ट्रनिक्स प्रयोग गर्न एक समय सेट गर्नुहोस् र त्यसपछि अर्को दिन सम्म राख्नुहोस्। यो समय प्रयोग गर्नुहोस् एक-अर्कालाई फेरि जान्न - भावनात्मक रूपमा र यौन रूपमा, समय बित्तिकै, र लामो समयसम्मको सम्झनाहरू सिर्जना गर्नुहोस्।
स्थानहरू स्विच गर्दै
यो सम्भवतः तपाईंको दिमागलाई पार नगर्ने, तर सेक्सको समयमा ठाउँ बदल्दै तपाईंको यौन जीवनमा समस्या उत्पन्न गर्न सक्छ। केही युगलहरू विश्वास गर्छन् कि यदि तिनीहरू "सुचारू" लाई सामान्य रूपमा सम्भवतः साझेदारसँग स्वीकार्य एक भूमिकाको रूपमा लिइरहेछन्, र सामान्य रूपमा एक सम्बद्ध साथीको भूमिका लिइरहनु पर्छ। यसले तिनीहरूको यौन जीवनमा आगो शासन गर्नेछ। र, केहि लागि यो, तर अरूको लागि, यो हुनेछैन। वास्तवमा, यो ट्रयाक गर्न सक्छ वा बेडरूममा समस्याहरू कम गर्न सक्छ। कसरी? खैर, अन्य साझेदार बनाएर सेक्सको समयमा असुरक्षित वा असुरक्षित महसुस गर्दछ।
यदि तपाई रिश्तेमा शक्तिशाली पार्टनर हुनु भएको छ, तर विशेष गरी यौन सम्बन्धमा, यसले तपाईंलाई "ठाँउबाट बाहिर" वा असहज महसूस गर्न सक्दछ, जुन तपाईंको यौन जीवनलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ। एकपटक फेरि, यसले बेडरूमको भित्र र बाहिर आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वासका समस्याहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ। त्यसकारण, तपाइँ "भूमिकाहरू" स्विच गर्नुभन्दा अघि तपाइँ सामान्यतया चल्दछ अग्रज वा यौन; सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं दुवै सँग यो बोर्डमा हुनुहुन्छ। र, यदि एक साझेदार विचार वा क्रियाकलापको साथ असुविधाजनक देखिन्छ भने - रोक्नुहोस् र भविष्यमा यसलाई पुन: देखाउनुहोस्। ध्यान राख्नुहोस्, दुबै साथीहरूले यौन गतिविधिको समयमा सहज र आत्मविश्वास महसुस गर्नुपर्दछ, यदि यो मामला होइन, यसले अन्ततः असमानता र धेरै कम सेक्सको नेतृत्व गर्नेछ।
अन्तमा, एक प्रमुख कारकहरू जुन बेडरूममा समस्याहरू हुन सक्छ निम्न आत्म-सम्मान हो। माथि उल्लेखित रूपमा, प्रायजसो सबै सडक सुरु वा आत्म-सम्मानमा फिर्ता लिन्छ। यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि यदि तपाईंसँग कम आत्म-सम्मान छ भने, सामान्यतया, यदि तपाई यसलाई ठेगाना नदिनु हुन्छ भने यो तपाइँको यौन जीवन र सम्बन्धमा फिल्टर हुनेछ।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईं आफ्नो उपस्थिति, वित्तीय परिस्थिति, कामको प्रदर्शन, वा रिश्तेको बारेमा निराशाजनक हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको सेक्स जीवन जस्ता अन्य क्षेत्रमा तपाईंको जीवनमा प्रवेश गर्न सक्दछ। विशेष गरी, यसले तपाइँलाई यो क्षेत्रमा असुरक्षित र असुरक्षित महसुस गरेर सेक्सको आवृत्ति र गुणस्तरलाई असर गर्न सक्छ। फ्लिप साइडमा, कम सेक्स ड्राइभले चिन्ता र नेतृत्वको अपर्याप्तता र आत्म-संदेह पनि गर्न सक्छ।
यदि यी भावनाहरू प्रायः पर्याप्त हुन्छन्, यसले शयनकक्षमा कम आत्म-सम्मान गर्न सक्छ। अन्तिम परिणाम? चोट भावनाहरू, सम्बन्ध मुद्दाहरू र सेक्स मा एक गिरावट। त्यसो भए, यदि तपाइँ आफैंलाई "नाप्ने" महसुस गर्नुहुन्न भने, तपाइँको आत्मविश्वासलाई बढाउने काम गर्नुहोस् र स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाइँको साथी तपाइँसँग हुनुहुन्न यदि तपाइँ हुनुहुन्न भने!
संक्षिप्तमा…
सत्य हामी सबै कुरा गर्छौं जुन हाम्रो यौन जीवनलाई हानिकारक हुन सक्छ। यी केही चीजहरू स्पष्ट छन् र तिनीहरूमध्ये केही स्पष्ट छैनन्। केहि नियन्त्रण योग्य छन् र केहि यति नियन्त्रण योग्य छैन। र, केहि केहि कम आश्चर्यजनक हो। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाई बेडरूममा के हुन्छ भन्ने कुरामा सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। पहिलो चरण तपाईंको यौन जीवनमा कडा लामो लम्बाई लगाउँदै छ। के तपाईसँग समस्या छ र यदि त्यहि हो, के यसको कारण हुन सक्छ? आफु र तपाईंको पार्टनरसँग ईमानदार हुनु यौन सम्बन्ध सुधार गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ - र तपाईंको सम्बन्ध। एकपटक तपाईं समस्याको कारणले पूर्णतया सजग हुनुहुन्छ, तपाई यसलाई ठीक गर्न सक्नुहुनेछ। र, सहायता र समर्थनको साथ, तपाईंको यौन जीवन पनि भन्दा भन्दा राम्रो हुनेछ!
डा। आर वाई लङ्गम विवाह र पारिवारिक उपचारमा विज्ञानको मास्टर र पीएच.डी. पारिवारिक मनोविज्ञानमा। त्यो लागि एक पेशेवर सल्लाहकारको रूपमा कार्य गर्दछ हाम्रो क्लिनिक बीच, जो पुरुष र जोडिहरु को समय भन्दा पहिले स्खलनको अनुभवका लागि सेक्स-थेरेपी अनलाइन कार्यक्रम प्रदान गर्दछ।
;