जब तपाइँ यसलाई नियन्त्रण गर्नुको सट्टा तपाइँलाई नियन्त्रण गर्दै हुनुहुन्छ
डिसेम्बर १,, २०१२ रोबर्ट तैब्बी, LCSW द्वारा
पोर्न एक व्यापक र बढ्दो गम्भीर समस्या भएको छ। एक अनुमानित 20-30 अमेरिकी (अलि अधिकतर पुरुष) दैनिक अश्लील हेर्दै हुनुहुन्छ। अश्लील संग संतृप्ति उनको दिमाग रसायन विज्ञान मा परिवर्तन को कारण erectile dysfunction संग सम्झौता गर्न को लागी वियाग्या को आवश्यकता को लागि युवाहरु को एक मेजबान (हो, फेरि देखि मान्छे) हो। अझ धेरै परेशान बच्चाहरु मा (केहि 10 को रूप मा युवा) को प्रभाव हो जुन अश्लील देख रहेको छ र उनको उमेर को कारण उनको दिमाग मा प्रमुख परिवर्तनहरु पैदा गर्छन र किनकी अश्लील उनको अर्को व्यक्ति संग कुनै वास्तविकता मा आधारित रिश्ते को पहिले आउँछ।
अन्ततः त्यहाँ अश्लील लतहरू छन् जो न केवल सम्बन्धको यौन पक्ष नपुगेको सम्बन्ध हो तर स्पष्ट रूपमा भावनात्मक पक्ष पनि। र अल्कोहल वा जस्तै लागूपदार्थकोत्यहाँ निर्भरता र लतको बीच राम्रो रेखा हो।
निर्भरता एक पुल हो, प्रवचन - रक्सी क्याबिनेट चेक आउट गर्न को लागी कि तपाईं गुरुवार द्वारा बाहिर चलिरहेको छैन वा शाम को ककटेल को लागी 4 बजे हेर्दै हुनुहुन्छ। लतको साथमा औषधि तपाईंलाई मालिक छ। तपाईं यसको वरिपरि निर्माण गर्नुहुन्छ, तपाईं यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, छोप्नु विकल्प विकल्प होइन, बिना काम गर्ने सोचले दबाइ सिर्जना गर्दछ।
इन्टरनेटको लागि अश्लील विशेष गरी धन्यवाद। जस्तै हिरोइन एड्स वा शरारतीको सहनशीलता बढ्छ जस्तै, त्यसैले यो पोर्नको लागि तयार छ। सौभाग्यवश वा दुर्भाग्यवश त्यहाँ प्रकार र साइटहरूको अनन्त विविधता हो जुन तपाईले चाहानु भएको नयाँ तह भर्न तयार छ - तपाईं शाब्दिक कहिल्यै बाहिर निस्कनुहुन्न।
र अन्तमा हामीसँग छ ओक्सीटसिन। यो के हो मान्छे को लागि लत क्लिनिक। ओक्सटोकिन रासायनिक हो जुन नयाँ मद्दत गर्दछ आमाबाबुले आफ्नो बच्चाहरु लाई बाँध, जो जोडीहरु को एक दूसरे को बंधन को प्यार मा गिरावट को कारण बनता छ। कुनै पनि दिन एक महिलाको ओक्सटोकिन स्तर एक व्यक्ति भन्दा धेरै भन्दा 10 गुणा बढी हुन सक्छ। यसको साथमा यसको अर्थ साँच्चिकै जडित हुने लाग्यो (त्यो अनपेक्षित रूपले बर्तन राख्नु, उनको फूल ल्याउँदछ) यसको साथ। पुरुषहरूको लागि ओक्सटोकिनले के बढाउँछ? तपाईंले अनुमान गर्नुभएको छ - सेक्स, विशेष गरी संभोग। पुरुषहरू अश्लील हेर्नका रूपमा तिनीहरू प्रायः ओभरसहरू छन् (आईने न्यूरन्स र अन्तरक्रियात्मक प्रकृति अश्लील साइटहरूको) जसले तिनीहरूको अक्सीटोसिन बढाउँछ र तिनीहरू अश्लील सामग्रीको लागि सम्बन्ध गाँस्दछन्। (अश्लील र दिमागको राम्रो सारांशको लागि अक्टूबर १२१ पुरुषको स्वास्थ्य जाँच गर्नुहोस्)
जबकि यो सबै रसायन विज्ञान र फिजियोलजीजी चलिरहेको छ, त्यहाँ मनोवैज्ञानिक भाग पनि छ। अन्य समस्याहरू जस्तै, अश्लील अन्य समस्याहरूको खराब समाधान हो। ती समस्याहरू के हुन्? कसैलाई सम्भवत:
तनाव. जब तनावले आफ्नो बैंकलाई ओभरफ्लो गर्छ, थप निषेधित क्षेत्रहरूमा जान सजिलो छ जुन हामीले स्यानरमा बेवास्ता गर्दछौं, दिनको घण्टा। तनावको साथ हाम्रो प्राकृतिक सुरक्षा हुन्छ। केहिको लागि यो पोर्नको बारेमा हो, अरूको निम्ति अन्य पेय वा संयुक्त, वा जूताका लागि किनमेलिङ। आफ्नो जहर छान्नुहोस्।
बोरम। बोरम प्रायः 2 स्रोतहरूबाट आउँछ - तपाईंको जीवनको भरपूर धेरै चाहानुपर्छ "डिन्स" को तुलनामा, र उत्तेजनाको कमी। डिन्सले मेरो मतलब के गरिरहेको छ कि तपाईले के गर्नु पर्छ भनेर भन्दा चाहानुपर्छ जुन तपाइँको आत्मा र जुनून कैप्चर गर्दछ। यदि तपाईं फ्राइकिङ हैम्बर्गर्सको गति मार्फत McD को यो सम्भवतः एक हुनुपर्छ - एक नौकरी, तपाईंको जुनून छैन - र तपाईं छिट्टै ऊब गर्न सक्नुहुन्छ। उत्तेजना भए तापनि तपाईं कम ऊब हुन सक्नुहुनेछ - एक सहकर्मीले आफ्नो सप्ताहांतको बारेमा कुरा गर्न वा लंचको भीडमा ती वरपरको गतिविधिको बारेमा कुरा गर्न। सहकर्मी वा लंचको भीडमा टाढा जानुहोस् र तपाईं ऊब हुन्छ। जब तपाईं असामान्य र अस्थिर भएको महसुस गर्दै पोर्नले धेरै उत्तेजना प्रदान गर्दछ।
प्रतिस्थापन। प्रतिस्थापनले डिsसँग राम्रोसँग मेल खाएको छ। यदि तपाईले धेरै गर्नु पर्छ के गर्दै हुनुहुन्छ किनकि कसैले (वा तपाईंको टाउकोमा त्यो महत्वपूर्ण आवाज) यसो भन्छ, अन्ततः अपूर्णताको लागि सहज छ। जब यो पर्याप्त ठूलो हुन्छ, प्रवृत्ति भनेको कार्य गर्न हो किनभने तपाईं यो योग्य हुनुहुन्छ। त्यसैले तपाईं आफ्नो काम मा 4 मा अनलाइन चुपचाप किनभने तपाईं शारीरिक रूपमा थकित हुनुहुन्छ र तपाईंले दिनभरि गरेको कामबाट भावनात्मक थकित हुनुहुन्छ। तपाईं 11 बजे अनलाइन चुपचाप किनकि तपाईंलाई महसुस गर्नुभन्दा तपाईंको पत्नीले नचाहिनु भएको छ र तपाईले यो योग्य हुनुहुन्छ, किनकि, केहि अजीब तरिकामा, उसलाई फिर्ता लिन (यदि तपाईंको सबै मनमा सबै छ र त्यो तपाईं के सोच्दै हुनुहुन्छ भनेर थाहा छैन)।
सेक्स। वा को कमी। तपाईं यो यो सूचीको शीर्षमा हुनुपर्छ भन्ने सोच्ने छ, तर अक्सर यो छैन। तर स्पष्ट छ त्यहाँ। यदि तपाईं यौन रूपमा बेवास्ता गर्नुहुन्छ, विच्छेदित, यौन सम्बन्धमा ऊब हुन्छ, इन्टरनेट पोर्नले राम्रो समाधान जस्तो देखिन्छ - वास्तविकताको नजिकको रूपमा तपाई बिना नै वास्तविकता प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
फेरि यो समस्या हो कि कुनै पनि एक ट्रिगर हुन सक्छ र एक पटक तपाईं उनीहरुसँग सम्झौता गर्न अश्लीलमा निर्भर हुनुभयो, तपाईले हुक भयो, दिमाग रसायन विज्ञान लिन्छ, र तपाईं सम्भावित लतको बाटोमा हुनुहुन्छ।
बाटो? अधिक सम्भावित नशे की लत व्यवहार जस्तै तपाईले 2 तत्त्वहरूलाई एकसाथ ठेगाना गर्न आवश्यक छ। व्यवहारमा तपाईंले ढाँचा तोड्नु आवश्यक छ। उनीहरूको विकासशील ईडीका लागि सिफारिस गरिएको छ किनकि अधिक वियाग्रा छैन तर ठण्ड टर्की - सहज - कुनै अश्लील, कुनै हस्तमैथुन छैन (किनकि तपाइँ सजिलै इन्टरनेटलाई पुन: सिर्जना गर्नुहोस् fantasies जबकि माईक्रोबाइटिंग को लागी) चक्र तोड्न र आफ्नो दिमाग को विनियमित गर्न 6 महिना या अधिक को लागि (तपाईं वेबसाइटहरु को बारे मा कुरा गर्न को इच्छुक हो)।
अर्को अन्तर्निहित समस्या समाधान गर्नु हो। यदि तपाइँ के गर्न चाहानुहुन्छ तर के तपाइँ चाहानुहुन्न भने, तपाइँको जीवनमा तपाइँको चाहना बढाउने तरिकाहरू पत्ता लगाउनुहोस्। यदि उत्तेजनाको बारेमा, अन्य आउटलेटहरू फेला पार्नुहोस् जुन pm बेलुका ड्र्याग अफसेट गर्न र तपाईंको कम्प्युटरबाट टाढा हिँड्न। यदि तनाव, ditto। यदि अरूमा असन्तुष्टि छ भने - तपाईका मालिक, तपाईका साथी - तपाईले चाहानुहुन्छ कि उनीहरु के बदल्न चाहन्छन् भन्ने कुरा पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस् र त्यसपछि बोल्नुहोस् - अधिक चुनौतीपूर्ण असाइनमेन्ट चाहिन्छ, घर आउँदा विघटन गर्न केही समय चाहिन्छ। यदि यो सेक्सको बारेमा छ भने, उही गर्नुहोस् - तपाइँ के चाहानुहुन्छ र बोल्नुहोस् भन्ने कुरा पत्ता लगाउनुहोस्।
तपाईंले यो सहि गर्नुपर्दैन, यो बिभिन्न गर्नुहोस्। बच्चा चरण गणना, भर्खर सुरू गर्नुहोस्। यदि तपाईं उही कुरा गरिरहनुभयो भने तपाईंले पनि त्यस्तै महसुस गर्नुहुनेछ।
अन्तमा, मलाई थाहा छ यो भन्न सबै सजिलो छ, तर अक्सर गर्न कठिन छ। त्यसोभए पार्टनर, मित्र, प्रोफेसरबाट सहयोग पाउनुहोस्। तपाईले के गर्नुभयो परिवर्तन गर्न मद्दत पाउनुहोस् ताकि तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ।
हुनसक्छ यो प्लग तान्ने समय हो।
लेख गर्न लिंक - Pनिंग धेरै धेरै?
टिप्पणीहरू: रोबर्ट तैब्बी, एक धेरै प्रख्यात चिकित्सक, सल्लाहकार, र सल्लाहकारहरू र उनीहरूका पर्यवेक्षकहरूको लागि पाठ्य पुस्तकहरूका लेखक हुन्। यस पीटी पोष्टमा उसले अश्लील प्रेरित ईडीको वर्णन गर्दछ, र सुझाव दिन्छ कि porn महिना बिना अश्लिल र हस्तमैथुन आवश्यक पर्न सक्छ।
;