यो बन्दुक एक लामो पोस्ट हो, तर ती मानिसहरूका लागि जुन खरगोश छेदमा म तल थिए, यो पढ्न जारी राख्छ। यसले तपाईंलाई लामो समयसम्म मद्दत गर्न सक्छ!
कसले म नोफाप भन्दा अघि थियो:
नोफाप सुरु गर्नु अघि, म बीटा-पुरुष थिए। म दिनदिनै कम्तिमा दुई चोटि फ्याप्प गर्थें र यो 7 वर्षको बारेमा जान्छ। मैले 12 हुँदा अश्लील हेर्न थाले र यो जब सम्म मैले 19 मार्फत हिँडें। म सँधै सँधै लडाइँ सोचेँ जुन सामाजिक स्वीकृति बढ्यो। म अत्यन्त निराश हुनेछु, कुनै पनि कारणको लागि, र म यो गम्भीर चिन्ता हुनेछु, जसले मलाई वरपरको वरिपरि सतायो।
सुरुमा जब मैले पहिलो पटक महसुस गरें कि मसँग मुख्य समस्याहरू थिए, मैले यसलाई पोर्नमा केही पनि श्रेय दिइन। मैले सोचें कि मलाई रोग लागेको छ वा केहि छ। मैले वास्तवमै पहिलो पटक सुरू गरेको बेलामा मात्र मैले महसुस गरें कि पोर्नले पनि मैले त्यस्तो महसुस गरिरहेको महसुस गरेको कारण नै हुन सक्छ।
त्यसैले म नोफाप सुरु गर्न जानुभयो, र यो हालको लकिलो पहिले यो थियो। जब मैले सुरु गर्यो, मैले लगभग एक हप्ता भित्रको फाइदा प्राप्त गरे। आत्मविश्वास, कुनै सामाजिक चिंता, सबै कुराका बारेमा कुरा गरिसकेपछि मैले तिनीहरूलाई अनुभव गरे। तर त्यसोभए मैले रिसेप्सन गरेँ, र यो केवल तब बाट आत्म-विनाशको चक्र बन्यो। मैले त्यो क्षणबाट चाँडै एहसास गरें कि हरेक रिलीज संग, यो मेरो लाभ पनि प्राप्त गर्न को लागी लामो समय सम्म लाग्यो। यो एउटा बिन्दुमा छ, जहाँ मैले मेरो विच्छेदन बिन्दुलाई हिर्काउँछु। म सुन्न भएको थिएँ, मेरो मित्रहरू गुमाए र भर्खरै समग्र, मैले प्रयोग गर्नुभएका व्यक्तिको एउटा शेल भए। यो जब मैले एक वर्ष भन्दा बढी यो यात्रा सुरु गरें।
यो लकीर यात्रा:
जब मैले यो लाइन सुरू गरें, यो पहिलो १०० दिन धेरै गाह्रो थियो। मलाई एनेहेडोनिया, डिप्रेसन, चिन्ता, PIED र अत्यन्त थकान थियो। मैले कहिल्यै राम्रो महसुस गरिन। मैले कुनै कुरामा खुशी पाइन। मलाई अजीब दिन हुन सक्छ जब मैले केही ठीक महसुस गरे तर यो साह्रै विरलै थियो, तर सबै कुरा नराम्रो भए पनि, मैले उनलाई धकेलें।
मैले मेरो आफ्नै योजना बनाएको थिएँ कि म यो माध्यमबाट प्राप्त गर्न चाहन्छु, र यद्यपि चीजहरू पहिलो 100 दिनको लागि धेरै नै भयानक महसुस भए तापनि मैले मेरो योजना निष्पादित गरे र तदनुसार काम गरे।
100 दिन बितिसके पछि, मैले आफैमा फरक देखेको छु। लाभहरू तिनीहरूको गतिमा आए, तर मैले देखेको पहिलो कुरा ऊर्जामा फरक थियो। जस्तो कि मैले पहिले भनें, म धेरै थकान संग काम गरिरहेको थियो। यो जस्तै मेरो दिमागमा क्लिक गरेको थियो। थकान दूर गएको थियो, र धेरै पटकको लागि पहिलो पटक, मेरो जीवन र ऊर्जा थियो!
मैले पाएको अन्य लाभहरू:
१) कन्फिडेंस- यो मेरो लागि ठूलो छ किनकि जब म फ्ल्याटलाइनमा थिएँ, मसँग कुनै पनि कन्फिडेंस थिएन।
२) महिला र पुरुषबाट सम्मान गर्नुहोस्- मैले यो पहिले ल्याएको होइन, तर मेरो फ्लटलाइनको बखत र जब म फल्प गर्दै थिएँ, म धेरै व्यक्तिको सम्मान पाउँदिन। Fapping साँच्चै तपाइँको मर्दाना उर्जा लिन्छ, तर हो, यो पक्कै ठूलो छ!
3) महिला उत्तराधिकार - म यो माया गर्दछु। जहाँ पनि जान्छु, मलाई महिला आकर्षण छ। NOFAP मलाई यसमा मद्दत गर्नुभयो, किनकि एक पटक तपाईंले आफ्नो फाइदा पाउनुभयो, तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं केहि गर्न सक्नुहुनेछ। मेरो जीवनका थुप्रै क्षेत्रहरू मैले फ्ल्याटलाइनबाट प्राप्त गरेपछि सुधार भयो। म आफैलाई लैजान्छु, र मैले अरू सुधारहरू बनाएको छु, मैले सोधे कि महिला आकर्षणमा वृद्धि भयो।
)) खुशी- जब तपाईं फ्ल्याटलाइनमा हुनुहुन्छ, त्यहाँ सान्त्वना वा आनन्दको कुनै भावना हुँदैन। तपाईं मूलत: नरकको आफ्नै व्यक्तिगत रूप मा हुनुहुन्छ। एकचोटि तपाईं यसबाट बाहिर जानुहुन्छ, तपाईं जीवनको साना साना चीजहरूको मूल्यांकन गर्न थाल्नुहुन्छ। ब्यूँझनु, आफैमा आनन्द दिन्छ।
त्यहाँ अन्य धेरै चीजहरू छन् जुन मैले यस यात्रामा अनुभव गरे। मैले माथि एउटा अनुच्छेदमा व्यक्तिगत योजनाको बारेमा कुरा गरें। एउटा कुरा जुन मलाई लागी AOT लाई मद्दत गरें, मैले एउटा नोटमा हेरेको थिएँ जुनमा म आफैंको भविष्यको संस्करण हुन चाहने सबै थोक समावेश गर्दछ। जब म निराश अवस्थामा थिएँ जुन म भित्र थिएँ, यसले मलाई यसबाट बाहिर निस्कने आशा र दृढ संकल्प प्रदान गर्यो। रमाईलो कुरा के हो भने, म अब म आफ्नो भविष्यको आत्म बन्छु भनेर विश्वास गर्दछु। यदि तपाईं निराश महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो पोष्ट हेर्नुहोस्। म एक पटक तपाईंको स्थितिमा थिएँ। यदि तपाईंलाई सल्लाह चाहिएको छ भने, मलाई मात्र सन्देश दिनुहोस्।
आफैलाई सोध्न एक थप कुरा: जीवन छोटो छ। हामी कुनै पनि समयमा जान सक्नुहुन्छ। के तपाईं मर्नु चाहानुहुन्छ भन्ने कुरा जान्दछ कि तपाइँ एक नशेको मृत्यु भएको छ, वा तपाईं यस लतमा आउनको लागि मर्नुभयो, र एक जीवन बिताउनुहुन्छ ??
तपाईको छनौट
;