म यो भन्दै सुरू गर्नेछु कि मलाई पहिले कुनै लत समस्या थिएन। मैले नोफ्याप शुरू गरेँ आफैलाई चुनौती दिन र देख्नुहोस् यसले कसरी आफैलाई परिवर्तन गर्न सक्छ। पछिल्ला १०० दिनमा धेरै भएको छ र नोफ्यापले मलाई विशेष रूपमा के दिन्छ भनेर म साँच्चिकै भन्न सक्दिन तर मँ निश्चित छु कि यसले कतै प्रभाव पारेको छ।
लाभ:
- मसँग सुत्न समय छ! म सुत्नु अघि 20 मिनेट फ्याप गर्न लिन्छु र कहिलेकाहीं म फेरि फिप नगरुन्जेल अनिद्राबाट पीडित हुन्छु। अब म यति सजिलै निदाउँछु र ठूलो महसुस गर्छु। सुत्ने समय बराबर निद्रा अब यो हो जसको वास्तविक अर्थ हुनुपर्दछ।
- म बलियो महसुस गर्छु! म सँधै जिम जान्छु तर अन्तिम 100 दिनहरूमा म वास्तवमै प्रगति गर्छु र म धेरै बलियो महसुस गर्छु।
- म बिरामी छु! मलाई छोड्ने साना चीजहरू अब केहि जस्तो देखिदैनन्। मेरो प्रेमिका कडा समय बित्दै छ र हामीले २ हप्ता भन्दा बढि सेक्स गरेनौं र यो अब मेरो लागि माथर पनि छैन।
- म प्रेरित छु! मैले प्रोजेक्टको गुच्छा सुरू गरे र मैले केटीलाई भेटें। मँ अधिक कुरा गर्न को लागी हो भन्छु र म चीजहरु संग खुशी छु।
- म खुशी छु! म एक आशावादी मानसिकता राख्छु र यसले मलाई कठिन समय पार गर्न मद्दत गर्दछ।
बेफाइदा:
- मसँग केही सानो आग्रह छ: कहिलेकाँही म केवल फ्यापि about्गको बारेमा सोच्छु र म यो गर्न चाहन्छु तर म अझै आफूलाई नियन्त्रण गर्न सक्दछु। यो सँधै सजिलो हुँदैन।
- मेरो स्वभाव परिवर्तन: यो हुन सक्छ किनकि म हालसालै व्यस्त छु तर मसँग केही राम्रो दिनहरू र केही खराब दिनहरू छन् जहाँ म राम्रो समाचार पाउँदा पनि म रिसाउँछु।
NoFap मेरो लागि महान छ। मैले गत वर्ष। 35 दिनसम्म एक लकीर गरे र फेरि सुरु गरें किनकी मलाई अवधारणा मनपर्यो। धेरै हालसालै भएको छ र म अधिक आभारी हुन सक्दैन। म NoFap मा केहि समय को लागी योजना बनाउछु किनकि मलाई थाहा छ कि यदि अब फेरि दोहोरियो भने म आफै लज्जित हुनेछु। त्यसैले म जाँदैछु, म अब लक्ष्यहरू सेट गर्ने छैन, केवल माइलस्टोनहरू, र मृत्यु भने मेरो बाटोमा नोफ्याप।
LINK - 100 दिन धेरै परिवर्तन भयो
by MiawPowPow
;