१) मैले 1० एलबीज जस्तै गुमाएको छु, मोटोपनबाट एकदम फिटमा गएको छु।
२) म केहि घाइतेबाट निको भएँ र निरन्तर व्यायामको माध्यमबाट शक्ति बढाउनको लागि गएको छु।
3) मसँग लगभग शून्य सामाजिक चिन्ता छ। मलाई नयाँ व्यक्तिहरू भेट्न र समाजीकरण गर्न रमाईलो लाग्छ।
4) मेरो ध्यान र मेमोरीमा उल्लेखनीय सुधार आएको छ।
5) म आफैंमा सुधार गर्नका लागि धेरै नै प्रेरणा पाएको महसुस गर्दछु र समस्याहरू तुरुन्त समाधान गर्न को लागी ढिलाइ गर्नु वा उनीहरुबाट चालित गर्नु भन्दा पहिले नै हो।
6) मेरो ऊर्जा स्तर धेरै उच्च छ।
)) म पुस्तकहरू पढ्दै छु र धेरै धेरै पढ्दै छु। मैले यस यात्रामा यति धेरै सिकेको छु, यो साँच्चै अचम्मको कुरा हो।
एक्सएनयूएमएक्स) मलाई लाग्छ मेरो सोचाई धेरै स्पष्ट र तीखो छ। मलाई लाग्छ कि दुबै नोफ्याप र वजन कम गर्नाले यहाँ मद्दत गरेको छ।
9) मसँग पहिले भन्दा भन्दा बढी रुचि र रुचिहरू छन्।
10) महिलाहरू अधिक स्वागत र मसँग कुरा गर्न इच्छुक छन्। यस्तो देखिन्छ कि मेरा केहि महिला साथीहरूले मलाई आकर्षक देखाउँछन्, तर म भन्न सक्दछु कि उनीहरूसँग पहिले मेरो लागि 0 आकर्षण थियो। नोफ्यापले मलाई अधिक आत्मविश्वास र मिलनसार बनायो, तर धेरै तौल गुमाउने र मांसपेशि बढाउने यसको सम्भाव्यता यो ठूलो हिस्सा हो।
११) मलाई मन पर्छ म को हुँ र कहाँ जाँदैछु। कहिलेकाँही मेरो जीवन कस्तो भइरहेको थियो र विगतमा मैले गरेका गल्तीहरूका बारे निराश महसुस गर्छु। मैले सफलताको लागि मलाई के चाहिएको थियो ठ्याक्कै थाहा थियो, तर वास्तवमा यो गर्न प्रेरणा वा ड्राइभ थिएन। अब मसँग ड्राइभ छ र मसँग त्यो प्रेरणा छ र यो महान छ।
१२) म भावनालाई बढी जोड दिन्छु। म अझ बढी उदासीन वा सुन्न हुने गर्थें, केहि राम्रो होस् वा खराब। म खुशी छु जब म दुखी छु।
13) मेरो कोठामा कुनै अनौठो गन्ध छैन।
१)) म आँखाको सम्पर्क तोड्न सक्दिन।
;