म पहिलो १२ बजे पीएमओ चक्रको लतमा परिणत भएको थिएँ। बिहान सबेरै, म पनि बिस्तारै पीएमओ चक्रमा खुवाउने गम्भीर बुतको लतमा डुबेको छु। सजिलै १ or वा १ by द्वारा, मँ पहिले नै पीएमओको दैनिक प्रयोग गर्दैछु। द्वि घातुमान प्रयोग सामान्य थियो।
हाई स्कूल र प्रारम्भिक कलेजमा म धेरै निराश थिएँ। मेरो पीएमओबाट छुटकारा पाउन प्रयास गर्दा पनि म यसमा फर्कदैछु। मलाई डर थियो कि म पीएमओ र फेटिसबाट अलग गर्न कहिले पनि सक्षम हुने छैन। यो सबै प्रकारको उदासी र उदासीनताको एक सर्पिल थियो: भावनालाई रोक्नको लागि पीएमओ प्रयोग गर्नुहोस्, र हेर्नुहोस्, पीएमओको प्रयोगले गम्भिरता बढाएको छ ... र त्यसैले, म पीएमओमा फर्केर आउँदिन भावनाहरू, र सी। र सी।
जेसुकै होस्, अन्ततः मैले जवाफदेहीताको साथ बढि प्रगति गरें (उमेर २० वर्षको)। यो एक दर्दनाक दिन-दिन प्रक्रिया थियो (मसँग कतै पुरानो, पूर्व NoFap चार्ट पनि थियो जुन मेरा स्ट्रिकहरू थिए)। म एक पटक एक पटक भनेको कुरा सम्झन्छु जब पीएमओ / फिटिसमा fet० दिन पछि फर्किए पछि सबै हराएको देखिन्छ। र अझै, days० दिन मेरो लागि सानो संख्या हो!
बिस्तारै, ती पुरानो लहरहरु जुन यती लामो देखिन्थ्यो तुलना द्वारा सानो भयो। बिस्तारै, सफलताहरु असफलताहरु बौना देखिन्थ्यो।
तर यो धेरै ढिलो थियो। मैले १०० दिन भन्दा बढीमा यसको लागि बनाएको र पुनःप्रयास भयो। तर यो अझै मेरो अन्तिम प्रयास भन्दा उच्च थियो। त्यसो भए पछि, अझै उच्च। र यस्तै र यस्तै।
जे भए पनि, यस कथालाई अलि छोटो बनाउनको लागि: म नोफैपमा सामेल भएँ किनकि करीव दुई वर्ष सफा भएपछि मसँग फेरि अर्को झगडा भयो। म धेरै समय पछि फेरि समान पैटर्नमा फर्केर थकित भएको थिएँ।
त्यसो भए म यहाँ के बाँड्न सक्छु? ठीक छ, म आशा गर्छु कि मसँग कम्तीमा सार्थक छ।
यस प्रकृति को समय लाग्छ। हरेस नखानुहोस्। यो कडा र सम्भावित भावनाहरूले भरिएको हुनेछ। र अझै, एक पटकमा उपचारको भर्या .मा चढ्नुहोस्।
- तपाइँ परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, र यो सम्झन को लागी आशावादी चीज हो। म अझै पनि पीएमओ / फेटिशको लागि प्रलोभनहरूको साथ स struggle्घर्ष गर्दछु ... तर मैले पहिलो पटक यस यात्रामा शुरू गरेको भन्दा फरक छु। जब मैले सुरु गरेँ, मैले झट्टै विश्वास गरेँ कि म परिवर्तन गर्न सक्दिनँ (जुन विनाशकारी हो तर अन्धकार ठाउँमा भएकाहरूले सजीलै विश्वास गर्दछ)। अझै, केहि भए पनि, म परिवर्तन भएँ। साथै, म एक पटक भएको जस्तै दु: खी छैन। अब, मेरो समयको% 99% पीएमओ द्वारा चिह्नित छैन। मसँग मेरो विचारहरूको अधिक नियन्त्रण छ। त्यहाँ उपचार छ।
- खाता क्षमता एक महान संसाधन हो। मेरो पहिलो वास्तविक प्रयासहरू परिवर्तन गर्नमा मेरो एक राम्रो साथीको सहयोगलाई शामिल गरेको थियो। ऊ त्यस्तो बलियो समर्थन थियो (र हो)। मेरा कमीकमजोरीहरू हुँदाहुँदै पनि उसले साँचो साथीमा रहन आफ्नो योग्यता देखायो। म तपाईको लक्ष्यहरु लाई साझा गर्ने वास्तविक जीवन उत्तरदायित्व पार्टनर खोज्न सुझाव दिन्छु। NoFap मा मेरो आफ्नै समय (छोटो रूपमा यो भएको छ) पनि महान क्यामेराडेरी र सुन्दरतापूर्वक सरल अन्तरक्रियाद्वारा चिन्ह लगाइएको छ। यद्यपि मलाई थाहा छैन कि यदि कोहीले वास्तवमै मेरो आफ्नै लेखहरू पढ्दछ भने, यो अझै पनि कुनै प्रकारको श्रोताको साथसाथै कहिलेकाँही कुराकानी गर्न मद्दत भएको छ।
- जर्नलि, पनि राम्रो कुरा भएको छ। फेरि, यदि कसैले यसलाई पढ्दैन भने पनि यसले आत्म-उत्तरदायित्व र परावर्तनको उपकरणको रूपमा कार्य गर्दछ। धेरै अध्ययनहरूले अभ्यासको सुझाव दिन्छन्, र मलाई लाग्छ कि विचारहरूको अनप्याकिंग राम्रो अभ्यास हो। मेरो आफ्नै लगमा पनि, मेरो दिन 1[यो लिंकलाई NoFap लगइन आवश्यक छ] भने, “मँ अहिले पीएमओको प्रारम्भिक प्रभावहरु महसुस गर्दैछु। तपाईं धेरैलाई थाहा छ यो कस्तो लाग्छ। धेरै प्रारम्भिक गिरावट नजिक, त्यहाँ शारीरिक, मानसिक, र भावनात्मक तनाव को सबै प्रकारको एक पुल आउँछ। यसले प्राय: हप्ताको अन्तमा फिर्ती भ्रमण गर्दछ (जुन त्यस समयमा धेरै समय देखिन्छ), र सायद एक महिना सम्म सडकमा पनि। यसै क्षणमा, म वास्तवमै पीएमओमा जान चाहन्छु। यद्यपि मलाई थाहा छ लाज, अफसोस, र सबै भयानक पुलले यो विगतमा मलाई पारेको छ। कारण जोशको बादलमा संघर्ष गर्दछ। " र "मेरो शरीर तनावग्रस्त छ। म बोरिया र एक्लो छु। मैले हालसालै धेरै तनाव भोगेको छु, र आज मैले धेरै समय बर्बाद गरेको छु ... ”यी जस्तो वस्तुहरू पनि सम्झन र वर्तमानसँग तुलना गर्न उपयोगी छ।
त्यो धेरै थियो, र म निश्चित छु कि म लेख्न सक्दिन। तर पनि, दिन last ० अन्तिममा आयो। यस समुदायको सहयोगका लागि म धन्यवादी छु। यदि यहाँ कोहीलाई सहयोगको आवश्यक्ता छ भने, म कान सुन्न सक्छु; यो जनावर धेरै साथीहरू द्वारा सबै भन्दा राम्रो fel छ, पछि सबै।
मेरो आफ्नै निरन्तर लक्ष्यहरूको लागि? म अर्को days ० दिन थप्न आशा गर्दछु (किनकि मेरा days ० दिन को शुरुवातले अझै पछाडि पर्ने प्रभावहरू महसुस गरे; यो a ० क्लीनर नोटमा सुरु हुनेछ र आशामा उपचार चाँडो गरीन्छ)।
[एक प्रश्नको जवाफ]
के मेरो सबैभन्दा भर्खरै दोहोरिएको (लगभग दुई वर्ष) को कारणले? यो भन्न गाह्रो छ। त्यहाँ एक मात्र उत्तर छैन; यी चीजहरूमा सामान्यतया उनीहरूसँग धेरै चरहरू जोडिएको हुन्छ।
तर फेरि, मेरो सब भन्दा पछिल्लो पुन: in मा, म अझै पनि जीवनको नयाँ मोडमा अनुकूलन गर्न प्रयास गर्दै थिए। म एक भिक्षु थिए (आधुनिक अभिव्यक्ति प्रयोग गर्न)। झन्डै दुई वर्षदेखि म धेरै प्रविधि नभएको थिएँ। म एउटा समुदायमा बस्छु। म साधारणतया बाँच्थे।
त्यो अनुभव अचानक र दर्दनाक तरीकामा अन्त्य भयो। एक थेरपिस्टमा मलाई विश्वास थियो कि यो आफ्नो सम्बन्ध विच्छेदसँगको आफ्नो संघर्षसँग तुलना गर्नुहोस्।
जे भए पनि, मैले आफूलाई भिक्षु-जीवन भन्दा भिन्न संसारमा भेट्टाएँ। मेरो मार्ग पूरै काटिएको थियो। म दु: खी र लक्ष्यहीन थिएँ job जागिर वा मेरो प्रिय समुदाय बिना। थप रूपमा, मैले संसारमा बस्न सिक्नुपर्यो। म धेरैसँग समान रूपमा सम्बन्धित थिएन कि त (मेरो लक्ष्यहरू परिवर्तन भएको थियो)। केवल इलेक्ट्रोनिक्समा पुन: सीखना मध्यमता अलि गाह्रो थियो किनकि मैले एकै समयमा धेरै जसो आधुनिक उपकरणहरू प्रयोग गरेको थिएन।
मैले बुझें कि नयाँ स्वातंत्र्य छ भन्ने तथ्यमा थप गर्नुहोस्। म साधन प्राप्त गर्दै थिएँ र मलाई सन्तुलनमा राख्नको लागि कुनै समुदाय वा जीवनको नियम थिएन। मैले पत्ता लगाए कि थोरै समयमै मलाई रुचि भएको पीएमओ सम्बन्धित धेरै वस्तुहरू सामाजिक रूपले स्वीकार्य भएको थियो (सेकुलरहरू द्वारा "यौन आत्म अभिव्यक्ति" को रूपमा बचाइएको)। सिद्धान्तमा, मलाई आफूले चाहेको सबै गर्न सक्षम हुन हतार लाग्यो। यो, आफैंमा, नियन्त्रण गर्न को लागी एक कठोर जनावर थियो।
म पनि एक पतित मानिस हुँ, र म अझै पनि एक राम्रो खर्च युवाको प्रभावहरु ग्रस्त। जिज्ञासा एक दिन म सबै भन्दा राम्रो मिल्यो। मैले सोचें कि म पुरानो PMO सम्बन्धित आईटमहरूमा हेर्नेछु; पी आफै होइन, तर पी सम्बन्धित छ। यसले आफैलाई हानिमा पुर्याइरहेको छ, र यो खतरनाक छ। त्यसबखतदेखि, यो सबै भयो इच्छाको ढिलो इरोसन र जोशको पुनर्जीवन। र त्यहाँबाट, यसले केवल एक क्लिक लिन्छ पुरानो मार्गमा प्रवेश गर्न। बाँकी हामोजो जस्तै झर्छ।
त्यसैले मसँग राम्रो उत्तर छैन। र अझै, व्यसनी अक्सर यस्तो हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, रक्सीबाट वर्षौं स्वतन्त्रता एक पेय पदार्थले रद्द गर्न सकिन्छ। म धेरै तरीकाले फरक छु। एक दिन प्रलोभन आयो; मैले सोचेँ र त्यसमा काम गरें। त्यो पछाडिको कारण यही हो – त्यसैले हामी सधैं होसियार हुनुपर्छ।
यदि तपाईंसँग बढि प्रश्नहरू छन् वा उत्तम उत्तरको लागि इच्छा छ ... राम्रोसँग, म यसलाई संकुचित गर्न सक्दछु। तर मलाई लाग्छ कि यो धेरै साना जीवन कठिनाइहरूसँग सम्बन्धित छ एक ठूलो समस्या बन्न बलहरू जोड्न।
मेरो विचारमा यो सबै अहिलेको लागि हो।
भगवान आशीर्वाद,
एक आधुनिक मिरोकु
LINK - कुनै PMO को 90 दिनहरू
;