म १ M एम हुँ, months महिनाको अश्लील सफा भए र २ र आधा महिना अघि भिडियोग्यामहरूमा पूर्ण रूपमा छोडिदिएँ। २०१ 17 को अक्टुबरको महीनामा NoFap फेला पार्नु अघि, म सामान्यतया एक जीवित फोहोर थिएँ: सँधै उदास हुन्छु, स्कूलमा असफल हुन्छु, सम्बन्धहरुमा असफल रहन्छ ... जीवनमा असफल हुन्छु। मेरो जीवनको उद्देश्य त्यसबेला एउटा गेमि g पीसी पाइरहेको थियो। अब एक खाली हुँदा मैले महसुस गरेको खालीपनको कल्पना गर्नुहोस् ...
र यहाँ मेरा मुख्य चीजहरू छन् जुन मैले मेरो 16 व्यसनहरूसँग लड्दा १ months महिनामा सिके:
त्यस क्षणमा तपाईले आफ्नो एस्केपिजम बानी हटाउनुहुन्छ तपाई वास्तविकता २ exposed/24 लाई पर्दाफास हुनुहुनेछ, र यस कारणले तपाईले आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्नुपर्दछ भाग्ने बानीहरू बिना सुखद बन्नको लागि। यो गाह्रो हुन गइरहेको छ, तर तपाईंले जिद्दी गर्नुपर्दछ वा अन्यथा तपाईं आफ्नो व्यसनको हतियारमा पछि पर्न सक्ने अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ।
एक पटक तपाईंले निश्चित दिनहरू बित्नुभयो भने खुशी जादुई तरिकाले आउँदैन। यो सत्य हुन सक्छ कि तपाईले आफ्नो रिकभरीको साथ प्रगति देख्नु भएपछि जीवन अझ स्थिर र रमाईलो हुन्छ, तर तपाईको टाउकोमा ती डरलाग्दो बादलहरू राख्नु भनेको के हो, यदि तपाई केवल केही गर्न नहुनु भएको खण्डमा तपाईलाई योगदान पुर्याउनुहुन्छ भने खुशी?
आफ्नै लागि यो गर्नुहोस् र आत्म-अनुकम्पा बढाउनुहोस्। यदि तपाइँ कसैलाई प्राप्त गर्न वा कसैको वैधताको खोजी गर्न खराब बानी हटाइरहनुभएको छ, तिनीहरूले छोडेको क्षणमा, तपाइँ सबै प्रयासहरू व्यर्थमा भएको जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, र तपाइँ तपाइँको पुरानो बानीमा फर्कनुभयो। आत्म-अनुकम्पा निर्माण गर्न पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आत्म-सम्मान र आत्म-प्रेम भएका व्यक्तिहरू आफूले गरेको नोक्सानलाई कम गर्ने कामहरू गर्दैनन्। दिमागमा राख्नुहोस् कि तपाईं केवल मानव हुनुहुन्छ, र तपाईं अरू सबैले जस्तै गल्ती गर्नुहुन्छ। त्यस क्षणमा तपाई आफैंलाई पर्याप्त आत्म-प्रेमको साथ फेला पार्नुहुनेछ र अरुको मान्यताको लागी दोस्रो आउँछ, तपाईले एउटा ठूलो कदम चाल्नुहुनेछ तपाईको व्यसनाहरुसंग लड्न मात्र होइन, बरु एक व्यक्तिको रूपमा बढ्दै जानुहुन्छ। यो अहिलेसम्म एउटा हो, यदि होईन भने सबैभन्दा शक्तिशाली अवधारणा मैले यी फोरममा सिकेका छु। म पनी विश्वास गर्दछु कि यो उही हो जसले मलाई स्थिति बदल्न र यस टाढासम्म आउन मद्दत पुर्यायो। दुःखको कुरा केहि यस्तो चीज हो जुन धेरै व्यक्तिहरूले महसुस गरेनन कि उनीहरूको रिकभरीमा बाधा छ। यसको बारेमा तपाइँले भर्खरको पोष्ट जाँच गर्न सक्नुहुन्छ u / M طاقتAslan in यहाँ.
आचरणको ढाँचामा हेर्नुहोस् जुन तपाइँलाई तपाइँको दुर्व्यसनहरुमा पुर्याउँछ (आघात, मानसिक रोग, ट्रिगर)। यो सम्भव पनि छ कि तपाईंको लत एक मनोवैज्ञानिक डिसअर्डरबाट एक लक्षण हुन सक्छ, र कसले जान्दछ कि यदि अराजक नै तपाईंको जीवन विच्छेदको कारण हो। साथै तपाइँ आफ्नो चिकित्सकसँग छलफल गर्न थप जानकारी प्राप्त गर्नुहुन्छ, यदि तपाइँसँग एक छ भने, तपाइँलाई तपाइँको लतमा पकड बढाउन मद्दत गर्दछ।
त्यसोभए यसले मेरो सल्लाह पोस्टको लागि रेप गर्दछ, म व्याकरणका सबै त्रुटिहरू र रम्बलिंगको लागि क्षमाप्रार्थी छु, म भीडमा छु। तपाईको रिकभरीको लागि शुभकामना। बलियो रहनुहोस्, प्रतिबद्ध रहनुहोस्
LINK - Mon महिना भित्र - मेरो सल्लाह तपाईलाई
अद्यावधिक - एक वर्ष तल
त्यसो भए, यो लाग्छ एक बर्ष भयो मेरो पछिल्लो पुन: प्रतीत देखि। इमान्दार हुन म के भन्ने र कसरी गर्ने भन्ने बारे मलाई थाहा छैन तर म सक्दो राम्रो गर्छु।
यहाँ तपाईंहरू मेरो 6 महिना रिपोर्ट मा एक नजर हेर्न सक्नुहुन्छ।
म १M एम हुँ र म यो झगडामा झन्डै २ बर्षदेखि छु। यी पछिल्ला months महिनाहरू मेरो लागि धेरै नै हो: मैले मेरो सम्बन्धहरू प्रगाढ बनाउने, आफैंलाई खोज्ने र व्यक्तिगत चुनौतिहरू पार गर्ने धेरै समय व्यतीत गरें।
यस पोष्टमा के लेख्ने भनेर चिन्तित भएको केही समय पछि, म यस निष्कर्षमा पुगेँ कि त्यहाँ धेरै तरिका छन् जुन तपाईलाई तपाईको रिकभरिमा मद्दत गर्न सक्छन। र हामी यथार्थवादी हुनुपर्छ, मलाई ती सबै मध्ये %०% थाहा नहुन सक्छ, र म पुन: विचार गर्दिन वा म यहाँ प्राप्त गर्नका लागि सबै कदमहरू बारे सचेत छु।
सामान्यतया म केवल यस विषय मा व्यावहारिक ज्ञान को एक सानो हिस्सा पकड, यो मूर्खतापूर्ण र अहंकार हुनेछ भन्न को लागी म यस बारे मा सबै कुरा थाहा छ। र त्यो हो कि तपाईं भित्र आउनु भएको थियो, तपाईंले आफ्नो थोरै ज्ञानको हिस्सा एकैचोटमा साझेदारी गर्नुपर्नेछ। र मेरो मतलब वास्तवमा एकै समयमा अलि अलि मात्र हो, तपाईले आउने सबै सल्लाहलाई नलगाउनुहोस् र यसका बारे एउटै पोष्टमा रम्बल गर्नुहोस्, जस्तो मैले मेरो अघिल्लो पोष्टमा गरेँ। जसले मलाई मेरो अर्को बिन्दुमा ल्याउँछ:
तपाइँ अश्लील सामग्री हेर्ने चिन्ताको लागि मार्ग हुनुहुन्छ र तपाईं असफलताको डरबाट मुक्त हुनुहुन्छ।
एक व्यक्तिको रूपमा तपाईंको मूल्यमान्यताहरू के हुन् र उनीहरू तपाईंलाई कसरी उत्तम व्यक्ति बन्न मार्गदर्शन गर्छन्?
म ती मानहरू मध्ये एउटा शुरे छु, जुन म भन्छु प्राय सबैको लागि सामान्य छ जसले आफूले बिन्दु छोड्ने निर्णय गरेको थियो, पोर्नफ्री रहनको साधारण मूल्य हो। कुनै पनि अन्य मानले जस्तै यो हामीलाई हाम्रो उत्तम आत्म बन्न मार्गदर्शन गर्दछ, तर समस्या यति छ कि जब मान्छेले यो मूल्यलाई अन्तिम मानको रूपमा अलग राख्छ, मानौं कि हामीले आदर्श व्यक्ति बन्नुपर्ने एकमात्र तरीका भनेको ट्रफ फ्री रहनु हो। त्यसोभए हामी रिलेपिंगको बारेमा चिन्तित हुन्छौं र त्यस्तो भएको बेलामा हामी आफूलाई निरन्तर सजाय दिन्छौं, तर सत्य यो हो कि हामीले फेरि जीउमा डुबेका छौं किनकि हामी आफूमाथि विद्रोहले लादिएका यो अत्याचार सहन थकित छौं।
तपाईले देख्नुभयो, एक पुन: विफलता एक प्रकारको विफलता हो, तर असफलता स्वाभाविक र विकासको लागि आवश्यक छ, यो हामीले सिक्न सक्ने गर्त छ। जति हामी असफल हुन्छौं, हामी त्यति नै सिक्छौं। तर निरy्कुशहरू असफलता सहन गर्दैनन्, निरy्कुश व्यक्तिहरू सिकेका छैनन्।
त्यसोभए यसलाई सजिलो बनाउँनुहोस्, अर्को पटक जब तपाई पुन: भेट्नुहुन्छ केवल यसलाई एक साधारण अड्कोको रूपमा सोच्नुहोस् जुनबाट तपाईं सिक्न सक्नुहुन्छ र सम्झनुहोस् कि तपाईं मानव हुनुहुन्छ र तपाईंको सीमितताहरू छन्। उस्तै जब तपाइँ एक स्ट्रीकमा हुनुहुन्छ लागू हुन्छ, तपाइँलाई कहिले थाहा हुँदैन कि यो तपाइँको अन्तिम प्रयास हो र तपाइँ अन्ततः बानीलाई लात हाल्नुहुनेछ वा यदि तपाइँ अर्को पतनमा जाँदै हुनुहुन्छ भने, तर तपाइँ आफैंलाई सम्झाउनु पर्छ कि तपाइँ अन्ततः थप सिक्नुहुनेछ र समयको साथ अधिक र अन्ततः तपाईं यो लात हुनेछ। चिन्ताको लागि उपयोगी चीजहरू मात्र हुन्, ती तत्वहरू हुन् जसका बारे तपाईंलाई सचेत छ कि पुन: संकुचन हुन सक्छ, यो अरूको बारेमा चिन्ता गर्ने कुनै उपयोगको छैन किनकि तपाईंलाई आफूहरू अवश्य पनि थाहा छैन (समयले उनीहरूलाई प्रकट गर्दछ)। र यो भनेका साथ, तपाईंले अन्य मानहरू फेला पार्नुभयो जुन अहिले मात्र हो, वा अश्लील रहनको मूल्य भन्दा बढि महत्त्वपूर्ण छ; मानहरू जुन तपाईं खडा हुन सक्नुहुन्छ सबैभन्दा उत्तम तपाईंले विश्वमा देख्नुभएको छ जब पनि अश्लील मूल्य हिट लिन्छ। हामी यस संसारमा बेवकूफ हुने कष्टमा छैनौं, वास्तवमा हाम्रो कष्ट भनेको यो चिह्न हो कि विश्वलाई अझ राम्रो ठाउँ बनाउन हामीले गर्न सक्ने कुराहरू अझै छन्।
संसारले अझै हामीबाट केहि आशा गरिरहेको छ।
यदि मैले भर्खरै भनेको भनेकोमा अझ राम्ररी बुझ्न चाहानुहुन्छ भने तपाईले यी 2 भिडियोहरू जोर्डन पीटरसनले जाँच गर्न सक्नुहुनेछ (उहाँ मेटा हुनुहुन्छ जो मेटाउन प्रयास गर्नेहरूका लागि)।
https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4
https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs
त्यसोभए यो हो, तपाईको रिकभरीको साथ जानुहोस्, खस्दा आफैंलाई उठाउनुहोस्, खराब काम गरेर सुरु गर्नुहोस् र तपाईको पाठ्यक्रम मध्य उडानलाई समायोजित गर्नुहोस्। र पुनर्बिचार गर्नुहोस् कि जीवनमा अश्लील कुलतबाट मुक्त हुनु भन्दा पनि धेरै चीजहरू छन्, तपाईलाई व्यक्तिको रूपमा के भरी परिपूर्ण हुन्छ फेला पार्नुहोस्। म जोन लेननको अलि संशोधित उद्धरणको साथ छोड्ने छु।
"जीवन भनेको के हुन्छ जब तपाईं एक्स रकम दिन पुग्न काउन्टरको लागि पर्खिरहेका व्यस्त हुनुहुन्छ।"
;