मेरो कहानीको बारेमा घमण्ड गरेर मलाई स्वार्थी लाग्दैन। मलाई लाग्दछ कि यो अनिवार्य छ किनकि PIED र पोर्न लत संग लड्ने प्रक्रिया मा हुनुहुन्थ्यो दु: ख बाट भरिएको थियो कि मैले आफैंलाई प्रतिज्ञा गरेँ, एक पटक मँ यो बाट बाहिर छु, म कम्तीमा अरुलाई मद्दत गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ। म आशा गर्दछु कि मेरो कथा साझा गर्नाले कसैलाई यो महसुस गर्न को लागी प्रेरित गर्न सक्छ कि सुरंग को अन्त्य मा प्रकाश छ।
यो सब गत बर्ष शुरू भयो जब २० बर्ष को उमेर मा म एक केटी संग बाहिर जान थाले, र चीजहरु अन्ततः तातो र भारी भयो र म एक निर्माण भएको छैन। उनले मलाई यसको बारेमा नराम्रो महसुस गराए र एक महिना पछि मलाई छोडिदिए। मैले कहिल्यै धेरै भावनात्मक रूपले पलाएको महसुस गरिन। कुल मिलाएर यो एक राम्रो कुरा भए तापनि र म यसको लागी आभारी छु किनकि यसले ती चीजहरु मा प्रकाश पारेको थियो जुन मैले त्यो सबै पीडा बिना कहिल्यै महसुस गरेन।
सबैभन्दा पहिले मैले महसुस गरें कि लगभग -6- years बर्ष को लागी यो मेरो जीवन मा एक नियमित दिनचर्या हस्तमैथुन गर्न को लागी, कहिले काहिँ एक दिन मा धेरै पटक एक दिन भएको छ। मेरो सबैभन्दा खराब अवधि मा, म केहि साँच्चै घृणित चीजहरु देख्छु, यो यो फोहोरी लत संग छ। पछि मँ epiphany थियो कि यो सबै स्वस्थ छैन, र यो मेरो वर्तमान दु: ख र निर्माण को कमी को लागी एक कारण हुन सक्छ, मैले तुरुन्तै अश्लील हेर्न बन्द गरें। यो मेरो लागी बकवास थियो, कसरी केहि हदसम्म हाम्रो समाज मा अस्वस्थ केहि सामान्यीकरण गर्न सकिन्छ, कि यो मलाई लाग्यो कि यो अस्वस्थ छ भनेर बुझ्न को लागी बर्षौं लाग्यो। यसले मलाई यति घृणित बनायो कि मँ कहिल्यै पोर्न हेर्न चाहन्न।
यसले मेरो लत को उपचार गरेन, यद्यपि, मुख्य लक्षण, कि म मात्र अश्लील को लागी कडा हुन सक्छ, अझै पनी उपस्थित थियो। यसैले मैले नोफ्याप सुरु गरें। प्रारम्भिक घृणाले मलाई ३०-केहि दिनको लकीरमा जान अनुमति दियो। त्यस पछि, मसँग केहि रिलेप्स (सधैं अश्लील बिना!) र केहि लामो लकीरहरु थिए। म ईमानदारी संग सोच्छु कि relapses यति महत्त्वपूर्ण छ जब सम्म तपाइँ अझै पनी तपाइँको लक्ष्य को लागी प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ। (एकै समयमा, अश्लील संग relapsing एक ठूलो झट्का भएको थियो) म व्यक्तिगत रूप मा सोच्दैन कि केहि relapses मैले मेरो मस्तिष्क rewiring को प्रक्रिया लाई बाधा गरेको थियो कि धेरै। म सम्भवतः छिटो निको हुन्छु यदि म फेरी फिर्ता भएन, तर मलाई लाग्छ ठोकर हिड्नु को एक स्वाभाविक हिस्सा हो, र यो यसको कारण आफैंलाई पिट्न प्रतिकूल छ।
लगभग ३-४ महिना पछि मैले भिजेको सपना र बिहानको जs्गल हुन थालेको छु र त्यो पहिलो पटक थियो जब मँ मेरो जीवन को यो यौन भाग मा पूरा भएको महसुस भयो। निस्सन्देह, गीला सपनाहरु पहिलो मा डराउन सक्छ, तर ती एक महान माइलस्टोन हो, तपाइँ लाई देखाउँदै छ कि तपाइँको जैविक प्रणाली सामान्य रूप मा फेरि काम गर्न शुरू गरीरहेको छ।
यस समय को दौरान म अर्को केटी संग एक सम्बन्ध मा प्राप्त गर्ने अवसर थियो, तर म डराएको थिएँ कि मँ फेरि नरम जान्छु र यो उसलाई टाढा डराउने थियो, त्यसैले म एक प्रकारको रोमान्स बाट बचें। म धेरै भाग्यमानी भए तापनि कि उनी मेरो द्वारा अटकियो, र हामी अन्ततः डेटि started शुरू। यो धेरै महत्त्वपूर्ण थियो हाम्रो सम्बन्ध को प्रारम्भिक चरण मा यी यौन चिन्ताहरु को बारे मा खुला रूपमा सकेसम्म कुरा गर्न को लागी। यो बाँड्न को लागी साँच्चै गाह्रो थियो (मँ शाब्दिक रूप मा बोल्न संघर्ष गरे जब मैले उसलाई मेरो कथा सुनाएँ), तर उनी त्यहाँ थिईन्, उनले मलाई प्रोत्साहित गरिन्, मलाई स्वीकार गरे, र त्यो चिन्ता कम गर्न थाल्यो। यद्यपि म धेरै चिन्तित थिएँ, कि महिनाहरु को लागी यो मात्र म मात्र थिए जो उनी संग सेक्सी चीजहरु गरेको थियो, म उसलाई मेरो प्यान्ट मा उसको हात पस्न दिन्न किनकि म ध्यान दिन थाल्छु कि मेरो मुटु दौडिरहेको छ, र मलाई समस्या छ ठीक सास फेर्न। अझै, उनले यो स्वीकारे, र अन्ततः, मँ मेरो पहिलो handjob पाएँ। त्यसपछि एक महिना पछि म एक blowjob प्राप्त गर्न सक्षम थिए। त्यस पछि, मलाई कन्डम लगाउन सक्षम हुन को लागी अरु केहि महिना लाग्यो (किनकि त्यस बिन्दु मा कुनै कारण कण्डमले मेरो सबै चिन्ताहरु र दर्दनाक अनुभवहरुको प्रतिनिधित्व गर्न थाल्यो), तर त्यो पनि केहि हप्ता पहिले भयो। आज, म एक बिन्दु मा छु जहाँ म बेडरूम बाट बाहिर सबै चिन्ता झाड्न सफल भयो, र बाँकी छ कि सबै खुशी छ, र मँ भन्न सक्छु कि यो एक दर्दनाक कमबख्त प्रक्रिया थियो, तर यो यति लायक थियो।
२) मेरो दोस्रो बोध भयो किनकि मेरो कथा को शुरुवात बाट केटी म संग छुटे पछि म थेरापी मा जान थाले। मैले कहिल्यै एक्लो महसुस गरेन र मेरो जीवन मा चोट लाग्यो, र मलाई लाग्दैन कि मलाई कुनै साथी वा परिवार छ मलाई मद्दत गर्न को लागी। निस्सन्देह, मँ केहि समय को लागी थेरापी मा जाने विचार गरीरहेको छु, तर यसले मलाई अन्तिम धक्का दियो।
थेरापी मा मेरो समय को दौरान, मैले महसुस गरें कि के मैले मेरो वास्तविकता, मेरो आवश्यकताहरु, मेरो विचारहरु, यी सबै यति टाढा थिए कि मेरो पहिचान वास्तव मा बनेको बाट टाढा थियो, कि यो स्वाभाविक हो कि मेरो शरीर मा लक्षणहरु को उत्पादन शुरू हुन्छ, जस मध्ये एक erectile disfunction थियो। अन्य शब्दहरुमा, मैले महसुस गरे कि मेरो PIED मात्र अश्लील द्वारा प्रेरित छैन, तर यो धेरै अन्तर्निहित समस्याहरु को एक लक्षण पनि हो।
तेसैले मैले मेरो टाउको भित्र सही ठाउँ मा टुक्राहरु को एक गुच्छा राख्नु थियो, केहि बचपन को आघात को क्रम मा राख्नु, धेरै भावनात्मक ढाँचाहरु लाई महसुस गर्नु, यी सबै जान दिनुहोस्, र मँ मेरो साँचो स्व बन्न को लागी अनुमति दिनुहोस्। मँ १.५ बर्ष को लागी थेरापी मा जाँदै छु, र ईमानदारी संग, यसले मलाई धेरै तरीकाहरु मा मद्दत गरेको छ म यसलाई वर्णन गर्न सक्दिन। यो महान प्रयास, आत्म-परीक्षा को ठूलो मात्रा, र धैर्य को एक धेरै आवश्यक छ, तर यो यति लायक थियो।
यदि म एउटा सल्लाह दिन सक्छु, यो हुन सक्छ कि तपाइँ भाग्यशाली हुनुहुन्थ्यो कि तपाइँ एक लत छ भन्ने महसुस गर्न को लागी र तपाइँ तपाइँको आफ्नै खातिरको लागी जवाफ दिन को लागी एक प्रश्न छ, तपाइँ यो मुद्दा लाई निवारण गर्न लक्ष्यहरु सेट गर्न को लागी आवश्यक छ (NoFap को लागी एक महान छनौट हो यो IMO); तर एकै समयमा, तपाइँ मात्र त्यो लक्ष्य मा सुरंग दृष्टि छैन, किनभने त्यो निराशा को एक धेरै नेतृत्व गर्न को लागी, यसको सट्टामा तपाइँ बढ्दो र आफैलाई विकास मा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ। जीवन को अन्य पहलुहरु मा आफैलाई राम्रो गर्न को लागी निराशा को कम गर्दछ कि PIED र अश्लील लत को कारण हुन सक्छ, र यो पनि तपाइँको चरित्र लाई यति धेरै स्तर, कि तपाइँको नयाँ राम्रो आत्म संग संगै यो ध्यान दिईनेछ कि यो यसको लक्ष्य को नजिक हुँदैछ। यस प्रक्रिया को दौरान काम बाहिर, चिसो वर्षा, र ध्यान अत्यन्त उपयोगी हुन सक्छ।
मँ साँच्चै साँच्चै आशा गर्छु कोहि बाहिर कोहि यो कथा उपयोगी हुनेछ। फेरी, मेरो इरादाहरु मेरो सफलता को बारे मा घमण्ड गर्न को लागी होइन, तर उनीहरुलाई प्रेरित गर्न को लागी उस्तै लाग्न सक्छ, जस्तै कि मैले गरे पछि मेरो समस्याहरु सतह मा आए। मलाई थाहा छ कती निराश र हराएको कोहि त्यस्तो स्थिति मा महसुस गर्न सक्छ, यही कारणले म यहाँ भन्नको लागी छु, कि त्यहाँ सधैं आशा र एक उज्जवल भविष्य छ, भले पनि तपाइँ यसलाई सबै दु: ख बाट देख्न सक्नुहुन्न। बाहिरी मार्गदर्शन (या त एक पेशेवर वा एक मायालु प्रेमिका बाट) संग संयुक्त केहि दृढ संकल्प संग, तपाइँ आफैं को एक राम्रो संस्करण प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, कि टाढा यसको अश्लील लत र स्तंभन दोष को विगत छ। यो मलाई १.५ बर्ष लाग्यो र भावनात्मक उर्जा को भारी मात्रा मा, तर यो यति लायक थियो।
द्वारा - u/faking_schurke
;