उमेर २१ - उदासीनता समाप्त भएको छ, म केटीहरूलाई मानव व्यक्तिको रूपमा देख्छु लैंगिक वस्तुहरू होइन, मस्तिष्क कोहरेको अस्तित्व नै छैन, आत्मसम्मान बढ्दैछ

ठिक छ, मैले कहाँबाट सुरू गर्ने? मलाई सधैं थाहा थियो कि पीएमओ मेरो स्वास्थ्य र स्वास्थ्यको लागि हानिकारक थियो तर मलाई कसरी रोक्ने भनेर जान्दिन। 30 दिन पहिले मैले पीएमओ छोड्दाका फाइदाहरूमा भिडियो खोजें र त्यसले मलाई यस समुदायमा ल्यायो: नोफ्याप।

PMO ले मलाई के गर्यो।
डिप्रेसन र म निरर्थक छु भन्ने निरन्तर भावना पीएमओले ममाथि बोझ ल्यायो। मलाई थाहा थियो यो छोड्ने समय हो र यसले काम गर्यो। मलाई कहिले पनि थाहा थिएन कि म लामो समय सम्म NoFap मा र यो आश्चर्यजनक कार्य जुन मैले गर्नुभयो। म पीएमओ गर्न प्रयोग गर्थें जब मसँग समय थियो र कहिले काहिं परिवार र साथीहरूसँग पीएमओमा जान अस्वीकार गर्छु। एकाकीपनले मेरो नशालाई नराम्रो र नराम्रो बनायो। म अझै पनी विश्वास गर्न सक्दिन कि मलाई लाग्थ्यो पोर्न राम्रो छ भन्ने लाग्छ मलाई यसको प्रभावहरू थाहा छ। मैले केटीहरूलाई यौन बस्तुको रूपमा हेरेको छु र नियमित अश्लील मेरो लागि उत्साहजनक भएकोले मैले अधिक हार्डकोर अश्लीलता खोज्न थालें। सेक्स मात्र त्यस्तो चीज हो जुन म सोच्न सक्थें र दिमाग कोहरेले यसलाई सामान्य स्थितिमा सञ्चालन गर्न गाह्रो बनायो (जस्तै: स्कूल)। मलाई थाहा थियो कि यति सानो उमेरमा मैले आफ्नै चिहान खन्न सक्छु र मलाई थाहा थियो कि मेरो अगाडि मेरो सम्पूर्ण जीवन छ र म पीएमओलाई बिग्रन दिनेछु।

मैले पीएमओ कसरी रोकें
यदि कोही यो NoFap मा राख्न संघर्ष गर्दै पढ्दै छ, मसँग एक चाल छ जुन यो मेरो लागि भयो। तपाईको जीवनमा भएका सबै महत्वाकांक्षाहरू र तपाईको जीवनकालमा पूरा गर्न चाहानु हुने सबै अद्भुत चीजहरू लेख्नुहोस्। एक क्षण लिनुहोस् र सोच्नुहोस् कि यदि यी सबै महत्वाकांक्षा र लक्ष्यहरू तपाईं पुग्न चाहानुहुन्छ सम्भव हुन्छ जब तपाईं पीएमओको आदी हुनुहुन्छ। PMO तपाईंको जीवनलाई नष्ट गर्दछ र त्यो मलाई छोड्नको लागि पर्याप्त थियो। शुरुका केही दिनहरू कठिन थिए तर मलाई सधैं थाँहा थियो कि म सहि पथमा छु। “नछोड्नुहोस्। अब दुःख भोग्नुहोस् र आफ्नो बाँकी जीवन एक च्याम्पियनको रूपमा बाँच्नुहोस् ”- मोहम्मद अली।

परिवर्तनहरू मैले नोफ्यापको 30 दिन पछि महसुस गर्दछु।
• अवसाद चलेको छ
• थप नि: शुल्क समय।
• मैले केटीहरूलाई मनुष्यको रुपमा हेरें र वस्तु वस्तुहरू होइन
• Flashback हरू कम हुँदैछ र ब्रेन कोहरे लगभग गैर-निर्बाध हुन्छ।
मेरो आफ्नै मूल्यको बारेमा जान्नको लागी आत्म-सम्मान बढ्दैछ।

NoFap मा भविष्यका लक्ष्यहरू
नोफ्याप मेरो जीवनमा स्थायी परिवर्तन हुन गइरहेको छ र म त्यसलाई परिवर्तन गर्ने कुनै कारण देख्दिन। मैले परिवर्तन गरेका परिवर्तनहरू बेवास्ता गर्न मात्र शक्तिशाली छन्। के म वास्तवमा सुधार गर्न चाहान्छु भन्ने मेरो आत्मविश्वास हो जब सामाजिक सेटि settingsहरूमा। म वास्तवमै लजालु छु र म अन्तर्मुखी छु जुन पूर्ण रूपमा ठीक छ तर मँ मेरो आत्मविश्वास र आत्मसम्मान सुधार गर्न चाहन्छु। मैले GYM मा जानको लागि योजना बनाएको छु जब मैले 16 हिट गरे त्यसैले म यसको लागि साँच्चिकै उत्साहित छु। मेरो अर्को Nofap गोल 60 दिन हो।

निष्कर्ष
मँ सबैलाई धन्यवाद दिन चाहन्छु जसले मलाई यहाँ मेरो nofap यात्रा मा मद्दत गर्नुभयो: @२५२५ [अब उपलब्ध छैन], @IGY [अब उपलब्ध छैन], @HappyDaysAreHereAgain धेरै मानिसहरु मध्ये केहि मानिसहरु हो जसले मलाई मेरो लक्ष्यहरुमा लाग्न प्रेरणा दियो। NoFap अद्भुत छ र जीवन परिवर्तन हो तर जो संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ, भिडियो bellow हेर्नुहोस्। यसले भर्खर NOFAP मा मेरो विश्वास सिमेन्ट गर्दछ। #FuckPMO

LINK - NoFap को 30 दिन पुरा भयो

by SAD