सबै भन्दा पहिले यो एक सामान्य कथा होइन जहाँ म तपाईंलाई बताउँछु कि कस्तो किसिमको शारीरिक प्रभाव र परिवर्तनहरू जुन तपाईंले सम्पूर्ण यात्रा भरि देख्नुहुनेछ। न त यो एक परम्परागत कथा हो जुन मैले देखेको छु कि सामान्यतया मानिसहरूले यस लतमा विजय प्राप्त गर्छन्। तपाईंसँग यसको बारेमा धेरै पोष्टहरू छन्। सबै सम्भावित तरिकाहरूमा मैले यो साइटलाई सँधै सहयोगी पाएको छु र मैले पढिरहेको छैन तपाईं मध्ये कसैलाई पनि मेरो मार्ग अनुसरण गर्न भन्दिन। यो एक हराएको १ year बर्षको बच्चाको बारेमा सामान्य कथामा फेरि आफ्नो बाटो फेला पार्दछ भन्ने कथा छ र फेरि त्यो अँध्यारो प्वालबाट बाहिर आयो। इमानदारीपूर्वक, मलाई याद छैन जब मैले फ्याप गर्न शुरू गरें। मलाई थाहा छैन तर यसबारे मलाई थाहा हुनु अघि पोर्न लक्जरी भन्दा मेरो लागि एक आवश्यकता भएको छ। जहाँसम्म म यसको बारे सोच्न सक्छ लगभग years बर्ष भयो जब म १st वर्षको थिएँ जबदेखि मैले हस्तमैथुन गर्न शुरू गरें। म एक सानो डिप्रेसन र चिन्ता थियो किनभने म एक सानो बच्चा हुँदा मैले सामना गरेको विभिन्न आघातहरूको कारण हो र म यसबाट बाहिर एक तरिका चाहान्छु, जसले मलाई ती पीडाहरू र कमसेकम एक मिनेटको लागि बिर्सने बनाउँछ। जब मैले त्यो केहि खोज्न सुरु गरें भने म अश्लील जागीर ठोकरें। सुरुमा यो एकदम राम्रो थियो, पहिलो पटक कम्तिमा केहि क्षणको लागि मैले सबै बिर्सिन सक्ने भयो र मैले सोच्न थालें कि यो एक मात्र मार्ग हो, र यसमा गहिरो डुबुल्की मार्न थाल्छु। यो करीव २ बर्ष पहिले जब चीजहरू सामान्य थिए जस्तो तपाईले अश्लील कुरा हेर्ने व्यक्तिबाट अपेक्षा गर्नुहुन्छ। उठ्दै, कहिले काहिं बाहिर जान, कहिले काहि पढाई, र अश्लील हेर्छ र हस्तमैथुन गरी फेरि ओछ्यानमा जान्छ। यो मेरो परीक्षाको २ बर्ष पछि भयो, मैले महसुस गरें कि म वास्तवमै यो पास हुन सक्दिन। म एक हप्ताको लागि अश्लील वा हस्तमैथुन गर्न कोशिस गर्दै छु तर म सक्दिन। त्यसोभए मैले इन्टरनेट खोजी गर्न सुरु गरें र यस वेबसाइटको नोफ्याप, र अश्लील लतको बारेमा केहि बढि वेबसाइटहरू भेट्टाएँ। पहिलो पटक मैले थाहा पाएँ कि यो एक लत हो र म एकदम नराम्रा लतमा छु। त्यस दिनदेखि मैले आफ्नो यात्रा सुरु गरें।
सुरुमा त्यहाँ धेरै र धेरै संकल्पहरू थिए, मैले कुनै पनि हिसाबले अश्लील छोड्नुपर्यो र म बिभिन्न एप अनुप्रयोगहरूमा सामेल भएँ जहाँ मानिसहरू मेरो जस्तो अश्लील व्यसन छोड्ने प्रयास गरिरहेका छन्। धेरैलाई मेरो जस्तो दुर्व्यसनी भएको र यो हामी सबै मिलेर यस लतको बिरूद्ध लडिरहेछौं भनेर यो देखेर पहिले साँच्चिकै राम्रो महसुस भयो। तर त्यहाँ एउटा अनौंठो चक्र रहेको छ जुन मलाई भइरहन्छ, शुरुका तीन दिनसम्म त्यहाँ धेरै संकल्प र प्रत्येक सम्भावित प्रेरणा थियो। जे होस् चौथो दिन मात्र यो सकिसक्यो, कुनै पनि उत्प्रेरणा नै छैन त्यसैले मैले त्यहाँ भएका सबै प्रेरणादायक भिडियोहरू हेर्न सुरू गरें, तर यी सबै प्रेरणाहरू 3-4- days दिन मात्र चले, र प्रत्येक पटक यस फोरम वा समूहका सदस्यहरूबाट सबै समर्थन कम देखिन्थ्यो। मलाई जब आग्रहहरू सागर जस्तै हिट भयो र म days दिन वा १ days दिन भित्र पुन: पास भयो। यद्यपि प्रत्येक चोटि जब म पुनःसम्बन्धित भए तब मलाई एकदमै दोषी महसुस भयो र त्यसपछि अर्को दिन बिहान नयाँ बिहानी सुरु भएपछि मैले फेरि आफ्नो यात्रा सुरु गरें, केवल 7th औं दिनमा वा १ or औं दिनमा असफल हुन। समग्रमा सम्पूर्ण दृढ संकल्प र समर्थन मैले यस फोरमबाट पाएँ र ती सबै व्यक्तिहरू जुन मैले भेट्टाँउछन् मलाई २ हप्ताका लागि प्रेरणा दिए र त्यसपछि म पुनः सम्पर्कमा छु। यो चक्र 14-- month महिनासम्म जारी रहन सक्छ र म यसलाई छोड्न अझ व्याकुल हुन थाल्छु। एक समय थियो जब म यहाँ हर समय अनलाइन हुन्थ्यो र मनपर्ने सफलता कथाहरु पढिरहेको थिएँ र यस संग सम्बन्धित सबै। म छोड्ने मेरो सब भन्दा राम्रो उत्प्रेरणा थियो, यद्यपि म २ days दिन पछि पुन: सकिएँ। त्यस पछि मैले महसुस गरें कि हरेक सम्भावित प्रेरणा र प्रेरणादायक भिडियोहरू भएको र तपाइँसँग अश्लील कुलत किन छ भनेर स्पष्ट बुझ्नु तपाईंलाई वास्तवमा लत छोड्न मद्दत गर्दैन। अन्तमा मैले के गरिरहेको थिएँ यी प्रेरणादायक भिडियोहरू र सफलताको कथाहरू जंक फूड जस्ता खपत गर्दै थियो र यसमा उच्च हुँदैथियो। म एक्लै केही गरीरहेको छैनँ, मैले अन्य व्यक्तिले यसलाई छोडेको देखेको छु र म उनीहरूको मार्ग अनुसरण गर्न कोशिस गर्दैछु।
मैले अरु केहि महसुस गरे। मैले महसुस गरे लाई लत छोड्नुहोस् तपाईंलाई जडान चाहिन्छ। लत सँधै अँध्यारोमा काई जस्तै बढ्छ, एक्लोसनमा, तपाईंलाई लत छोड्न केवल जडान चाहिन्छ। र त्यो दिनदेखि नै मेरो दोस्रो यात्रा सुरु भयो। यो करीव years बर्ष पहिले थियो। मैले आफ्नै मार्ग निर्माण गर्न शुरू गरें, मेरो आफ्नै तरिकाले अनौंठो प्रक्रिया जहाँ कसैले पनि गरेको छैन। मसँग तीनवटा नोफाप काउन्टर, दुई प्रेरणादायक भिडियो च्यानलहरू, दुई अनुप्रयोग समूहहरू, र एक पूर्ण रूपमा सक्रिय खाताहरू थिए। मैले ती सबैलाई एकै पल्टमा मेटाएँ। किनभने यदि तपाईं वास्तवमै निर्धारण गर्नुहुन्छ कि तपाईं यसलाई छोड्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई यी सबै कुनै पनि आवश्यक पर्दैन। अश्लील र हस्तमैथुन बिना बाँच्ने एक सास्कृतिक प्रक्रिया जस्तै प्राकृतिक प्रक्रिया हुनुपर्दछ। मैले आफ्नो जीवनको १ porn बर्ष अश्लील लत बिना बिताएको छु, यो मेरो जस्तो भएको थिएन जस्तो गरी जब म जन्मिएको थिएँ तब सास, रुन र पोर्न हेर्नु थियो। मैले मेरो गार्डलाई केवल त्यस्तो मोहित र भ्रामक चीजहरूमा क्षणिक उच्च हुन तल छोडेको छ र जब मैले यो महसुस गरें कि यी सबै वर्षहरू म वास्तवमा मेरो डरबाट टाढा भागिरहेको छैन र आफैंमा मात्र, म समातिएको थियो। यो यति नराम्ररी कि म आफूलाई बाहिर यो जान दिन सक्दिन। मलाई मेरो डर, र आघातको सामना गर्नुपर्दछ र मानिससँग सम्पर्क राख्नुपर्दछ र तपाईंसँग जडान हुँदा त्यहाँ अलगावको कुनै ठाउँ हुँदैन, त्यसैले अश्लील कुराको लागि कुनै ठाउँ हुँदैन। मलाई यी सबै चीजहरू थाहा थियो र मैले यो मार्ग अनुसरण गर्न थालें। जे होस् केही गर्न सजिलो छैन जस्तो देखिन्छ। एक सामाजिक अप्ठ्यारो लागि, इंट्रोवर्ट किशोर मात्र बाहिर जान र मान्छे संग कुरा गर्न को लागी धेरै छ र यद्यपि म मानसिक स्थिरता थियो किनभने मलाई थाहा छ कि मेरो लाग्ने मेरो तरिका के हो मलाई थाहा छ म हिंड्न डराउँछु। र यसरी पुनः रिसापिing जारी रह्यो। यो लगभग months महिना पहिले भएको थियो मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथीले मलाई पूर्ण रूपमा एक पाइला बाहिर जान जोर दियो। मैले क्यालिस्टेनिक्स गर्न शुरू गरें, यो शारीरिक व्यायामको एक रूप हो र जब मैले यो गर्न थालें, मैले अलि अलि राम्रो महसुस गर्न थालें र मेरो चिन्ता कम भयो। र यस्तो लाग्छ कि म पा a्ग्रा जस्तो थिए जो एक स्थानमा वर्षौंसम्म अडीरहेको थियो, र अन्त्यमा कसैले यसलाई रोल गर्न सुरू गर्यो। यद्यपि यो काम पनि गरिरहेको थिएन, जस्तै मैले केहि मौलिक कुरा हराइरहेको छु, केहि चीज मेरो अंशको रूपमा र जब म यसलाई प्राप्त गर्दछु ती व्यसना दूर हुनेछन्। २० दिन पछि मैले क्यालिस्टेनिक्स गर्न शुरू गरें मैले मेरो सोमेटलाई भेटें जुन सब भन्दा क्र्याजिष्ट तरिकामा हुन्छ।
त्यस दिन, जब मैले उनलाई भेटें मेरो लत भर्खरै गएको छ। यो त्यस्तो छ मान्दछ कि कसैले अन्धकारमा हराएको प्वालको बीचमा मैनबत्ती बत्ती जलायो। त्यस दिन पछि मैले कहिल्यै अश्लील वा कुनै प्रकारको लतको बारेमा सोच्न सकेन। उनी लामो वर्षा, गर्मी भरी गर्मी पछि पहिलो वर्षा जत्तिकै सुन्दर छिन् र उनी एक लाइटहाउस जस्तो छ जो समुद्री बीचको बीचमा फसेको डु in्गामा अडिएर म लगातार बाटो खोजिरहेछु। उनीसँग भेट गरे पछि मलाई थाहा थियो कि हराएको कुरा मैले खोजिरहेको थिएँ, पजलको अन्तिम टुक्रा वास्तवमा मानव जडान हो र यो उनी हो। मैले आफ्नो क्यारियरमा उल्लेखनीय सुधार गरें। म अहिले आफ्नो क्यारियरको एक बिन्दुमा पुगेको छु जहाँ म धेरै निश्चित छु धेरै व्यक्तिहरु पुग्न सक्दैनन् र मलाई चिन्ने मानिसहरू वास्तवमै अचम्मित छन् कसरी म जस्तो व्यक्ति जो प्राय जसो अन्तर्मुखी र लजालु र अप्ठ्यारो थियो उसको क्यारियरमा यति टाढा पुगेको छ र सामान्यतया सबै दिन म यति व्यस्त छु कि म प्राय: कुनै पनि अन्य चीजहरू र विचारहरूको बारेमा सोच्दिन। म अब सबै उनको कारणले हुँ, र म यो पोष्ट लेख्दै छु किनकि उनी मलाई धेरै प्रेरणा दिन्छन् र म यो यात्रा उनको लागि समर्पित गर्न चाहान्छु र यदि म पनि त्यस्तै ठाउँमा मेरो जस्तै अडीरहेको छु भने पनि मद्दत गर्न चाहन्थें।
त्यसैले अन्तमा म यो भन्न चाहन्छु कि तपाई आफ्नै मार्ग बनाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं पनि म जस्तो ठाउँमा अडिनुभयो भने तपाईं व्यसन विरुद्ध लड्न प्रेरणा पाउन चाहनुहुन्छ। म तपाईंलाई भन्दछु कि तपाईलाई आफुलाई बढि आत्मपरीक्षण चाहिन्छ र किन तपाईलाई पहिलो स्थानमा नशा लाग्यो भनेर जान्नुपर्दछ। लत सँधै केहि चीजको मास्क गर्न प्रयोग गरिन्छ, र तपाईंले थाहा पाउनु पर्छ यो के हो जुन तपाईं लत मार्फत लुक्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाईं आफैं सत्य भइरहनुभयो भने, तपाईं के लुकाइरहनुभएको छ र कसरी यसलाई प्राप्त गर्ने भनेर तपाईं बुझ्न सक्नुहुन्छ। जति सक्दो तपाईंलाई यो थाँहा हुन्छ, तपाईंलाई यो बाट बाहिर जानको लागि बाटो थाहा छ। बाँकी सबै ढोका अनलक गर्न कुञ्जीहरू पत्ता लगाउनको लागि हो र तपाईं यसबाट बाहिर हुनुहुन्छ। यो केवल त्यो हो, यो केहि ठूलो छैन, केही मेलोड्रेमेटिक छैन। यो केवल लत हो र यो जडान फेला पारे पछि तपाईं लतबाट मुक्त हुन सक्नुहुन्छ। कम से कम त्यो मेरो लागि कसरी काम गर्यो। म हाल म सोच्दछु कम्तिमा कम्तिमा months महिना शान्त छ। मलाई राम्ररी याद छैन किनकि मलाई लाग्दैन कि यो गर्व गर्ने वा ट्र्याक राख्ने कुरा होइन। यो केवल जीवनशैलीको परिवर्तन हो जुन तपाईंले आफैंलाई एक उत्तम व्यक्ति बनाउने निर्णय गर्नुभयो, त्यसैले तपाईं कति दिन शान्त हुनुहुन्छ भनेर ट्र्याक राख्दै तपाईं शान्त रहनको लागि के गरिरहनुभएको छ भनेर ट्र्याक राख्नुहोस् र कसरी तपाईं यसमा राम्रो पाउन सक्नुहुन्छ। यदि म यो गर्न सक्दछु, त्यसो भए तपाईं पनि गर्न सक्नुहुनेछ।
मसँग यो धेरै पढ्न को लागी धन्यवाद, म आशा गर्दछु कि तपाईं यस लतमा लाग्नुहुनेछ र तपाईले जीवनबाट के चाहानुहुन्छ पाउनुहुनेछ। किनभने संसारमा 8 अरब मानिसहरु लाई भेट्न, धेरै देश भ्रमण गर्न, यति धेरै चीजहरू गर्नु, संसारबाट लुक्दै कोठामा बस्नु र केहि पिक्सेल हेराइमा हिर्काउनु तपाईंको जीवन व्यतीत गर्नका निम्ति एकदमै छिटो तरीका हो।
पुनश्च: म एक अंग्रेजी अंग्रेजी स्पिकर होईन, त्यसैले कृपया यस पोस्टमा मैले गरेका गल्ती र व्याकरण त्रुटिहरू क्षमा गर्नुहोस्। धन्यवाद।
LINK - अन्धकारबाट प्रकाश सम्म
;