हे! म २ 23 वर्ष का भएँ र म आधिकारिक रूपमा २ वर्ष months महिनाको नोफ्याप हार्डमोड! (२०१ and र २०१ completely पूर्ण नि: शुल्क)
लगभग years वर्ष पहिले मैले धेरै नराम्रो चिन्ता, एगोराफोबियाको साथ आतंक डिसअर्डर र प्रमुख डिप्रेशनको कारण कलेज छोड्ने निर्णय गरें। मैले विगतमा नोफ्यापको प्रयास गरें तर एक पटक मात्र 3०० दिन गरे र त्यसपश्चात म विरलै 300० बित्ता भयो। म त्यस बेला केहि प्रयास गर्न इच्छुक भएँ अझ राम्रो हुनको लागि: मेड्सले काम गरेन, ध्यान मात्र केहि थोरै र थोरै समयको लागि र यस्तै। जब मैले सुरू गरेँ, मैले months- times पटक दिनको लागि बढी महीना गरें।
र मैले नोफ्याप सुरु गरें। अझै धेरै खराब महसुस भयो, पहिलो 4- months महिनाको अवधिमा पनि झन् नराम्रो। ती महिना पछि, म राम्रो महसुस गर्न थाले। सुरुमा, म चरम एगोरोफोबिया र त्यहाँ नडराइकन एक्लै म पसल जान सक्दिन। ती months महिना पछि मैले अवलोकन गरे कि म त्यो डर बिना थप ठाउँमा जान सक्दछु, त्यसपछि अधिक र अधिक ठाउँहरूमा, त्यसैले मैले अगस्त २०१ August मा कलेजमा फिर्ता जाने निर्णय गरें र यो मैले गरेको उत्तम निर्णय हो। अब २ बर्ष पछि, मैले कलेजको पढाइ सिध्याएँ, मेरो कक्षाको शीर्षमा। 🙂
म अन्तमा त्यो डर बिना मेरो घर छोड्न सक्छ, गएको साढे बर्षमा कुनै पनि आतंक हमलाहरू पाइनन्। अवश्य पनि, मसँग अझै पनि हल्का सामाजिक चिन्ता र हल्का उदासीनता छ तर सायद यो मेरो चरित्र हो।
लाभहरू मैले अनुभव गरे
- धेरै कम चिन्ता र उदासी
- महान मानसिक स्पष्टता र स्मृति
- अधिक महत्वाकांक्षा र प्रेरणा
- अलि बढी सामाजिक
- बढी आत्मविश्वास र आक्रामक
- energy घण्टा मात्र निदाउँदा पनि बढी उर्जा
- संगीत अब धेरै राम्रो सुनिन्छ
- धेरै कम एक्ने
- मेरो आँखा उज्यालो देखिन्छ र मेरो छाला राम्रो देखिन्छ।
यो सत्य हो कि नोफ्यापले मलाई केटीहरूसँग मद्दत गरेनन्, हुनसक्छ म तिनीहरूका वरिपरि अलि बढी विश्वस्त छु। तिनीहरू अझै पनि मलाई भूतले बेवास्ता गर्छन् र मलाई बेवास्ता गर्दछन्, त्यसैले म अझै पनि उमेरमा चुम्बन बिना हातहिन कुमारी हुँ। तर मैले मेरो स्थिति स्वीकार गरेँ कि यो सम्भवतः प्रेमिका कहिल्यै नहोस्। 🙂
यसलाई राख्नुहोस् 😀
LINK - २ बर्ष र months महिना !!! नोफ्यापले मलाई महाशक्ति दिएन तर मेरो जीवन परिवर्तन गर्यो
by अलेक्ज्याण्डरसोल 97।
;