उमेर २ - - यदि सुरुमा तपाईं सफल हुनुहुन्न भने…।

लाभ अहिले सम्म प्राप्त:

१. राम्रो निद्राको गुणस्तर
२. भावनात्मक रूपमा स्थिर
More. बढी ऊर्जावान
Work. काममा उच्च उत्पादकता
Higher. एकाग्रताको उच्च तह
Learning. शिक्षण क्षमताको सुधारिएको
En. बृद्धि भोक
Muscles. राम्रो मांसपेशी लाभ
Everything। सबै कुरा गर्न बढी आशावादी
१०. साथीहरू र परिवारसँग सुधारिएको सम्बन्ध

म त्यस्तै साधारण किशोरी हुँ जो अरुहरु जस्तै छन् जो अहिले मेरो २० वर्ष नाघेको छ। म अश्लील हेर्न शुरु गरें जब म १२ बर्षको थिएँ र पहिलो अश्‍लील कि मैले हेरेको प्रसिद्ध Kink.com बाट BDSM अश्लील थियो। मेरो लि the्ग कडा भयो जब म शूटमा केटीलाई देख्छु उल्टो निलम्बन भएको थियो र एक डिल्डो उनको बिल्लीमा डुबाईएको थियो जबकि अनगिनत कपडाको पिनहरू उनको शरीरमा संलग्न थिए। म उच्च भएँ जब मैले केटीलाई कुनै अनौंठो तरिकाले बाँधिदिए र डोमले छेडिदिए। केहि मानिसहरु लाई म असामान्य लाग्न सक्छ तर म केहि ममा रमाईलो लाग्छ किनकि म स्वाभाविक रूपमा एक आज्ञाकारी मान्छे हो। मेरो पहिलो हस्तमैथुन जब म मेरो ओछ्यानको बिरूद्ध मेरो लि rub्ग मलाई र १ out-२० मिनेट पछि मेरो लि after्ग बाहिर बाहिर प्रवाह को एक संवेदना महसुस तर ईमान्दार हुन को लागी मलाई यो शुक्राणु थियो मलाई थाहा थिएन किनकि यो सिर्फ मेरो पेशाब थियो। यो भावना ठूलो थियो र मैले केहि दिनहरुमा अरु धेरै कुराहरु कोशिस गरें जब मेरा बाबुआमा घरमा हुनुहुन्न म यस प्रकारको सनसनीको लतमा नफर्कुन्जेल।

त्यसबेलादेखि, म अश्‍लील र हस्तमैथुनको लतमा छु किनभने यी दुबै निश्चित रूपमा सहसंबद्ध छन्। म पोर्नमा धेरै घण्टा खर्च गर्दछ, प्राय जसो BDSM वेबसाइटहरूमा र प्रति दिन २ पटक औसतमा फिप गर्दछु। मलाई याद छ मेरो उच्चतम रेकर्ड एक दिनमा पाँच पटक फिप्पिंग गर्दै थियो जब मेरो आग्रह र इच्छाहरू उच्च स्तरमा पुग्थ्यो। यसलाई छोटो बनाउनको लागि, म लगभग २//2 का लागि अश्‍लील बनेको थिएँ र यसले मेरो जीवनलाई असर गर्न थाल्यो। म शिक्षाविद् र व्यावसायिक कार्यस्थलमा सायद शायद राम्रो प्रदर्शन गर्न सक्दछु, मेरो आत्मसम्मान कम छ र मेरो जीवन नियन्त्रण गर्न असमर्थ छ। म अश्‍लील कुरा छोड्न चाहान्छु र मेरो जीवनलाई पूर्ण रूपले परिवर्तन गर्न चाहान्छु, कम्तिमा आंशिक रूपमा, तर कहाँबाट सुरु गर्ने भनेर मलाई थाहा थिएन। मैले अश्लील हेर्न र हस्तमैथुन गर्न रोक्न खोजें तर म पूरै दिन मात्र चलाउन सक्थें र अन्ततः मेरो तीव्र आग्रहले पिटेको थियो।

भगवानलाई धन्यवाद, म आभारी छु कि म यो NoFap प्लेटफर्ममा गएँ जहाँ म विश्वभरका धेरै मानिसहरु लाई चिन्न सकें जसलाई मैले जस्तै उस्तै वास्तविक समस्या भयो तर NoFap को कारणले गर्दा तिनीहरूको जीवन नाटकीय रूपमा परिवर्तन भएको छ। मैले फोरम पढें र अरूहरूबाट सिकें जसले आफैंलाई सफलतापूर्वक पोर्न बिना नै अझ राम्रो मानिसजातिमा परिवर्तन गरेका थिए। म धेरै प्रभावित थिए र मैले आफूलाई पीएमओ छोड्न प्रयास गर्ने निर्णय गरें ताकि मैले चाहेको अनुसार मेरो जीवन परिवर्तन गर्न सक।

समग्रमा, म यस NoFap यात्रामा पहिले नै 5 पटकसम्म आएको छु। मैले मेरो लागि लक्ष्य राखेर पीएमओ छोड्ने पहिलो प्रयासको साथ सुरू गरें, जुन केवल १० दिन मात्र हो। मैले पहिलो प्रयासको लागि मेरो लागि धेरै उच्च आशा सेट गरेन किनकि मलाई थाहा छ कि १ over बर्ष भन्दा धेरै बेरदेखि बनाइएको एउटा बानी पक्कै पनि त्यस्तै रूपमा हटाउन सजिलो छैन, यसको लागि धेरै धैर्यता र दृढता आवश्यक पर्दछ। नतिजाको रूपमा, म केवल days दिनसम्म चलें जुन मेरो प्रारम्भिक लक्ष्यको १ दिन छोटो थियो तर मैले पहिले नै अत्यन्त सन्तुष्ट महसुस गरें किनकी मैले यसलाई मेरो जीवनको एक महत्त्वपूर्ण सफलताको रूपमा देखेको छु।

पुन: मोड पछि मैले आफूलाई समायोजित गरें र NoFap का लागि दोस्रो प्रयासको लागि फेरि उठें। यस राउन्डको लागि, मैले आफैंमा २० दिन सेट गरें तर म १ 2 दिन मात्र चलें जुन २ हप्ता बराबर थियो, मेरो अघिल्लो प्रयासको तुलनामा days दिनको अलि सुधार। जे होस् म मेरो २० दिनको लक्ष्यबाट days दिनको छुट्टिमा थिएँ, मैले यो प्रयासलाई विश्वासिलो यात्राको रूपमा लिएँ किनकि बिस्तारै मैले केही सुधार देखेको छु जस्तो उच्च स्तरको एकाग्रता र राम्रो निद्राको गुणस्तर।

म त्यहाँ बस रोकेँ जहाँ मैले मेरा यात्राहरू चित्तबुझ्दो महसुस गरे। वास्तवमा, दुबै प्रयासहरूले वास्तवमा लक्ष्यलाई कुनै पक्रेनन्। ठीक छ, अवश्य पनि, मैले पहिलो र दोस्रो प्रयासको लागि दोहोर्याए पछि मैले पीएमओ गरे तर फ्रिक्वेन्सी उल्लेखनीय रूपमा कम भएको थियो। तसर्थ, सबै प्रेरणा र सल्लाहका साथ मैले फोरमबाट प्राप्त गरें, मैले नोफ्यापको मेरो तेस्रो प्रयास किकस्टार्ट गरें र यस पटक मैले आफैको लागि पनि २० दिनको लक्ष्य राखें। म २० दिन हिट गर्न सक्षम भएँ र त्यसपछि मैले २० दिन थपें ​​कि यसको नतिजामा मैले फेरि hit० दिनसम्म पुग्न सफल भयो! अवश्य पनि, म त्यहाँ रोकी रहेको छैन र २० दिन थप्यो तर दुःखको कुरा, मैले I दिन मात्र रोकेको थिएँ र p 3 दिनमा पुन: पल्टिनँ। म मेरो तेस्रो प्रयासमा हासिल गरेको कुराबाट धेरै सन्तुष्ट थिएँ किनकि मैले आफू पीएमओबिना 20 20 दिन सम्म सम्पूर्ण बाटो जाने आशा गरेन। पहिलो २० दिन नरक जस्तो कडा थियो भनेर उल्लेख गर्न आवश्यक छैन, म दु: ख भोग्दै थिएँ र अश्‍लील कुराको लागि लालसा गर्दै थिएँ तर भाग्यवश म ती सबैलाई प्रतिरोध गर्न सक्ने बलियो थिएँ। मैले २० दिनको बेंचमार्क पार गरिसकेपछि, यात्रा थोरै सजिलो भयो र मैले पक्कै महसुस गरें कि मैले आफ्नो कामको उत्पादकत्व र मेरो स्वास्थ्यमा धेरै सुधार गरेको छु। म पहिले भन्दा बढी ऊर्जावान थिए र मेरो भूक यति राम्रो थियो। जहाँसम्म, मैले गल्तिले मेरो साथीले पठाएको अश्‍लील लिंकमा क्लिक गरेको थिएँ र क्लिपमा हेरेर शट भयो। मलाई लाग्थ्यो कि मेरो कमट यति बलियो थियो कि मलाई ज्वालामुखी विस्फोट भएको जस्तै लाग्यो जब कि ओर्गास्म मेरो सबैभन्दा उत्तम संभोग थियो।

इमान्दारीपूर्वक भन्नुपर्दा, म अत्यन्तै दु: खी भएको महसुस गरिरहेछु किनकि म। Hold दिनसम्म पुगेकोले अबदेखि थाम्न सकेको छैन। यद्यपि मैले यसका सकारात्मक पक्षहरू हेर्ने छनौट गरें र म आफैंमा गर्व महसुस गरें किनकि म बिभिन्न पक्षमा नोफ्यापका फाइदाहरू बिस्तारै बुझ्दछु। म कसरी यी days 47 दिनसम्म बाँच्न सक्छु? साधारणतया मैले चाहेको कुरा गरेँ, जस्तै काम गरीरहेको, पुस्तकहरू पढ्ने, चलचित्र हेर्ने इत्यादि। यसलाई छोटो बनाउनको लागि, days 47 दिन मेरो लागि ठूलो उपलब्धिको नर्क थियो!

Th 47 औं दिनमा रिसेप्सिंग पछि, म केहि राउन्डका लागि फेरि पीएमओमा थिएँ तर यो पहिले जस्तो भएको थिएन र यसले मलाई मेरो th औं प्रयासमा डोर्यायो। मैले भोगेका अनुभवहरुका साथ म अत्यन्तै विश्वस्त थिएँ कि मैले कुनै लक्ष्य राखेन किनकि मैले दृढ सोच गरेँ कि म 4 47 दिन भन्दा पर जान सक्दछु र कम्तिमा 60० दिन सम्म जान सक्दछु। मैले समान विधिहरू लागू गरेँ जस्तो गरी मैले के गरें र यो सबै राम्रै हुँदै गयो र मैले सफलतापूर्वक कुनै ड्रामा बिना 30० दिन पूरा गरें। म उत्साहित थिए तर मेरो 32२ औं दिनमा गन्दै भयो किनकि म सजिलैसँग अश्लील हेर्ने आक्रामकता द्वारा पिटिएको थियो र यसैले, फेरि दोहोर्याउनुहोस्। मैले मेरो कममा हेरे र असाध्यै पीडा महसुस गरे। म आफुसँग असाध्यै रिसाएको थिएँ र फेरि यो समस्याको लागि आफैंमा सबै आरोप लगाएँ। मैले निराश र दु: खी महसुस गरें किनकि मैले गर्न सक्ने भन्दा मैले धेरै नराम्रो गरें। मैले अन्धकार मात्र देखेँ, आशाको कुनै झलक थिएन। म आफैंलाई घृणा गर्थें र म पोर्न हेरेर र अधिक जोडले हस्तमैथुन गरेर डिफल्टमा फर्कें। Day२ मा मेरो पुन: प्राप्ति देखि, म प्रति दिन कम्तिमा दुई पटक हस्तमैथुन गर्थें र मेरो धेरैजसो समय फेरि समलिंगी र समलिse्गी अश्लील हेरे पनि नियमित अश्‍लील कुराले आफूलाई सन्तुष्ट पार्न असमर्थ भएको देख्यो। मैले NoFap छोडिदिएँ र त्यसबेलादेखि फोरम पढ्न बन्द गरें।

अत्यन्त भयावह रन लगभग २ महिना सम्म चल्‍यो र अचानक मेरो No साथीले यसका बारे कुरा गर्दा अचानक NoFap भेट्टाए। यसले मलाई मेरो जीवनको बारेमा फेरि सोच्न बाध्य पार्छ। म ट्रिगर भएको थियो र PMO लाई रोक्नको लागि प्रेरणा मतिर फर्कियो। मैले पहिले मैले गरेको राम्रो कुरा सम्झन थालें र अन्ततः मैले गधा नोफ्याप यात्रामा फर्काउने निर्णय गरें। मलाई थाहा छ म मेरो जीवनमा अत्यन्त नराम्रा कामहरू गर्दैछु र म आफ्नो जीवनमा परिवर्तनहरू चाहान्छु जसले मलाई NoFap को attempt औं प्रयासमा उत्प्रेरित गर्‍यो जुन अहिले सम्म चलेको छ!

मैले यो 5th औं प्रयास किकस्टार्ट गर्नु अघि, मैले आफैलाई वचन दिएँ कि म 47 days दिनको लहर निश्चित रूपमा भंग गर्नेछु र मेरो वरिपरि कुनै पनि किसिमले चित्त नदुखीकन म सक्दो धेरै गर्छु। आज, म मेरो दिन at 34 मा छु कि मैले मेरो th औं प्रयासलाई पार गरें जुन days२ दिनमा अन्त्य भयो र म मेरो तेस्रो प्रयासमा सिर्जना गरेको 4 32 दिने मेरो सबैभन्दा राम्रो स्ट्रिकबाट १ 13 दिन मात्र टाढा छु। म स्वस्थ र बलियो छु, दुबै शारीरिक र मानसिक रूपमा। अरूसँग मेरो पारस्परिक सम्बन्ध सुधार गर्दछ र म यस यात्राको साथ केहि नयाँ साथीहरू बनाउँछु। मैले आफूलाई NoFap फोरममा फेरि संलग्न गराउन शुरू गरें ताकि मैले यहाँबाट केही प्रेरणाहरू पाउँन सक्छु र साथसाथै मैले संघर्ष गरिरहेकाहरूसँग आफ्ना अनुभवहरू बाँड्न थालें। मैले अहिले रोक्नको कुनै संकेत देखिरहेको छैन किनकि मेरा लक्ष्यहरू अब अत्यन्तै स्पष्ट छन्। म आफैंलाई पुनः समाप्त गर्न सबै मा कुनै बहाना दिन्न। म यस दौरमा अत्यन्त कठोर र कडा रहेको छु कि म स्मार्टफोन प्रयोगबाट आफैंलाई सीमित राख्छु ताकि म अश्लील हेर्ने सम्भावनाको मौका नखान। जब आग्रहहरू आउँछन् र आफैलाई भन्दछु कि ती केवल भ्रम हुन्। मैले राखेका सबै प्रयासहरूका साथ, म साँच्चिकै आशा गर्दछु कि म कम्तिमा 47० दिनसम्म जान सक्दछु जुन म यो प्राप्त गर्नमा धेरै विश्वस्त छु! अवश्य पनि, स्थायी रूपमा अश्‍लील हस्तमैथुन गर्न छोड्नु नै मेरो अन्तिम लक्ष्य हो।

मेरो NoFap यात्रा अहिले सम्म पुनः प्राप्त गर्न:
पहिलो यात्रा: days दिन
दोस्रो यात्रा: १ days दिन
तेस्रो यात्रा: days 3 दिन (उत्तम स्ट्रीक)
चौथो यात्रा: days२ दिन (तेस्रो उत्तम स्ट्रीक)
5th औं यात्रा: हाल 34 XNUMX दिनमा र अझै गन्ती गर्दै (यस समयमा दोस्रो उत्तम स्ट्रीक)

 

कुञ्जीहरू सफल हुन:
कहिले हार नमानु! यो डरलाग्दो कुरा होइन कि तपाई एक दिनपछि नै फेरि भेट्नुहुन्छ, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने तपाईं असफल भएको ठाउँबाट फेरि उठ्नुभयो र कुनै डरको साथ फेरि सुरु गर्नुहोस्!

सबैलाई पढ्न को लागी धन्यवाद! तपाईंको NoFap यात्राको मजा लिनुहोस् जस्तो म गर्छु!

 

LINK - मेरो NoFap यात्रा (सबैभन्दा सफल व्यक्ति होईन तर तपाईंको समय पढ्नको लायक छ!)

By राक्षसी