मैले आफ्नो जीवनको नियन्त्रण कहिल्यै गरेको छैन अहिले जुन तरीकाले गर्दछु। अब म विश्वास गर्दछु कि अनुशासन तपाईको जीवनलाई उत्तम बनाउने उत्प्रेरक हो। म २ 27 का हुँ र कम्तिमा गत १० बर्षको लागि हप्तामा ++ पटक पीएमओडी गरेन। म उदासीनता र सामाजिक चिन्ताको गहिरो परतहरूसँग पनि त्यस समयको लागि सled्घर्ष गर्दछु र मलाई केहि गर्नमा कुनै विन्दु छैन भनेर सोच्न मलाई सेरोटोनिन इन्हान्सर (सिटेलोप्राम) मा थियो।
एक पटक एक पटक लिएर, हेडस्पेस अनुप्रयोगको साथ दैनिक ध्यान अभ्यास, नियमित व्यायाम, पुस्तकहरू / पोडकास्ट पढ्ने / सुन्ने र सामाजिक मिडिया जस्ता व्याकुलताहरू हटाउन र 90 ० दिनसम्म समाचार पुग्न सजिलो भएको छ।
अहिले मलाई लाग्छ म अर्को स्तरमा छु जस्तो मेरो वरिपरि सबैजना। मसँग महत्वपूर्ण चीजहरू प्राप्त गर्न यती धेरै उर्जा छ, पर्याप्त आत्मविश्वास (वास्तवमा धेरै धेरै) मैले बुझ्नु पर्छ कि म विगत १० दशकदेखि कसरी महसुस गरिरहेको छु (यो मेरो लागि एक महाशक्ति जस्तो हो, तर महसुस गर्नुहोस् यो केवल सामान्य कुराको लागि हो नियमित डोपामाइन रिसेप्टर्सको साथ मानिस) र म एउटा खुट्टा गलत राख्न सक्दिन। म हरेक दिन चाँडो उठेकोमा रमाईलो गर्दैछु र एक सेकेन्ड बर्बाद गर्न चाहान्दिन। मसँग अब दुर्बल चिन्ता छैन।
म एक प्रोग्रामर हुँ र प्राय जसो मसँग काम गर्ने मानिसहरूले क्रोधित, चिढचिढो गन्धको रूपमा चिनिन्थ्यो। सबै चीजको बारे नकरात्मक, सँधै तर्क गर्न खोज्दै र अन्य व्यक्तिहरूलाई अक्सिजनको पूर्ण अपशिष्टको रूपमा देख्यो!
मसँग अब अत्यधिक मानसिक स्पष्टता छ र अरु र उनीहरूको भावनाहरूप्रति समानुभूतिको तीव्र भावना छ। मँ कती सहयोगी र उत्पादक हुँ भन्ने बारेमा असंख्य टिप्पणीहरू थिए। यो समस्याको तपाईंको अंश जस्तो मन पर्दैन र चीजहरू नराम्रो बनाउँछ।
कोडिंगलाई यति घृणा गर्न थालिसकेको छ कि मैले क्यारियर परिवर्तनको योजना बनाएको थिएँ। मँ अब स्पष्ट र सोच्न सक्षम छु र अधिक रचनात्मक भएको छु। सयौं नयाँ अनुप्रयोग विचारहरू। अब म सर्वश्रेष्ठ प्रोग्रामर बन्नको लागि समर्पित छु जुन म हुन सक्छु र यस उर्जाको प्रयोग गरेर अद्भुत कला सिर्जना गरेर सक्दो राम्रो गर्न!
मेरो लागि गोप्य चेन वा स्ट्रिकहरू निर्माण गर्दैछ। जर्नल पाउनुहोस् र प्रत्येक दिनको अन्तमा क्रूसमा चिन्ह लगाउनुहोस् जुन तपाईं पीएमओ बिना नै पूरा गर्नुहुन्छ - केही दिन पछि, तपाईंको चेन एक स्वचालित बानीमा विकसित हुन सुरू हुँदैछ।
तपाईको दिमागले दिनको अन्तमा तपाईको जर्नलमा क्रस डाउनलाई चिह्न लगाउने भावनाको लालसा गर्न शुरू गर्दछ, केहि हासिल गरेकोमा राम्रो लाग्छ।
तपाईले पूरा गर्न चाहानुभएको कुनै पनि लक्ष्यमा यो सरल प्रविधिको प्रयोग गर्नुहोस् र तपाईले चाहानु भएको केहि गर्न सक्नुहुन्छ! यस बर्ष मैले धूम्रपान रोक्न, NoFap मा days ० दिन हिट गर्न र मेरो न nails्ग काट्न रोक्न प्रयोग गरेको छु (मैले १ 90 बर्षदेखि नै गरेको छु)
मैले नोफेपले महिलाहरूसँगको अन्तर्क्रियालाई कसरी फाइदा पुर्याएको छु भनेर पनि मैले छुनु सकेको छैन किनभने यसले 90 ० दिनसम्म पुग्न मेरा कारणहरू उनीहरूको बारेमा के सोच्दछन् भन्ने कुरा सुधार गर्ने बारेमा थियो…
अब म महिलाहरूलाई पीछा गर्ने बारेमा अलिकता पनि वास्ता राख्दिन किनकि उनीहरूले मलाई खोजिरहेका छन्! आफैंको लागि यो गर्नुहोस् र चीजहरू आफ्नो ठाउँमा राख्नुहोस्।
केहि पुस्तकहरू जुन मैले पछिल्ला 90 ० दिनमा पढें जुन मद्दत गर्दछ: चुदाई नगर्ने सूक्ष्म कला - मार्क मन्सन इगो दुश्मन हो - र्यान हलिडे जागेर - साम ह्यारिस
सबैलाई धन्यवाद जसले मलाई यस सब्रेडटमा पोस्टहरू जारी राख्दछन् जसले मलाई अगाडि बढाउँछन् र जसले 365 दिन र पछाडि मेरो लक्ष्यमा पुग्न मद्दत गर्दछ।
LINK - Days १ दिन - यति केन्द्रित मैले कहिले पनि जादुको नम्बर पास गरेको याद गरिन
by 8708INFJ
;