इन्टरनेट पोर्नोग्राफी हेर्ने करीव २० बर्ष पछि मैले अन्ततः निर्णय गरे कि मसँग प्रशस्त थियो। मेरो प्रारम्भिक ट्रिगर लिसा लिंग नाम गरेको पत्रकार द्वारा एक वृत्तचित्र थियो। मलाई थाहा थियो कि मसँग समस्या छ। मैले महसुस गरे कि म चाहन्न कि मेरो जीवन मेरा साथीहरू र परिवार द्वारा एक आजीवन अश्लील दुर्व्यसनीको रूपमा याद गरियोस्। म हप्ताको -4- times पटक अश्लीलता हेर्दै थिएँ। यो सबै एक पत्नी र बच्चाहरु संग।
श्रीमती लिंगको वृत्तचित्र हेरेपछि मैले अरू लेखकहरू खोजे। दुई सबैभन्दा प्रभावशाली व्यक्तिहरू म्याट फ्राड र डा। केभिन स्किनर थिए। फ्रेडले अश्लील सामग्रीका साथ नैतिक समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्छन् जबकि डा। स्किनर अश्लील हेर्ने चाहना पछि विज्ञानको गहिराइमा जान्छन्। अक्टुबर २ 24, २०१ 2019 मा मैले निर्णय गरे कि मसँग प्रशस्त थियो। तर म कसरी यो डरलाग्दो पासो र क्र्याचबाट बाहिर जान्छु जसले मेरो जीवनको अधिक खर्च गर्यो? मैले चिसो टर्की जाने प्रयास गर्ने निर्णय गरें। डा। स्किनरको सल्लाहको अतिरिक्त यो मेरो लागि कार्य गर्दछ।
- दैनिक पत्रिका राख्नुहोस्। तपाईंको प्रलोभनहरू लेख्नुहोस् र ट्र्याक गर्नुहोस् जब तपाईं सबैभन्दा कमजोर हुनुहुन्छ।
- एक नजिकको साथीलाई बताउनुहोस् (र अवश्य पनि तपाईंको जीवनसाथी)। यदि तपाईंसँग एक साथी छ कि एए वा यस्तै प्रकारको अन्य प्रकारको कार्यक्रमको माध्यमबाट गयो उनीहरूले बुझ्नेछन् कि तपाईं के माध्यमबाट जाँदै हुनुहुन्छ। तपाईंको निर्णयमा गर्व गर्नुहोस्! यो तपाइँको साथीहरु को बारे मा कुरा गर्न ठीक छ। अरु कति जना यस समस्याबाट ग्रस्त छन् भन्नेमा तपाई छक्क पर्नुहुनेछ।
- टिभीमा हेर्न केहि खोज्नुहोस् जुन तपाईंसँग सामान्यतया समय हुँदैन किनकि तपाईं सामान्यतया अश्लील हेर्नुहुन्छ। मैले नेटफ्लिक्समा केही मूर्ख टिभी कार्यक्रमहरू भेट्टाएँ र जब म एक्लो भए पनि घडी बिजे गर्थ्यो। यसले मलाई मद्दत गर्यो किनकि म कामको लागि आंशिक समयको लागि यात्रा गर्छु।
- तपाईंको विश्वासले परमेश्वरसँग कुरा गर्न र सामर्थ्यको लागि माग गर्ने तरिका पत्ता लगाउँदैन। फिर्ता लक्षणहरू फीका हुन समय लिन्छ र सजिलो छैन।
लिनको लागि भौतिक केहि खोज्नुहोस्। मैले जिउ जित्सु पत्ता लगाए र भन्न सक्दछन् कि यसले मेरो लागि अश्लील बदल्न ठूलो सहयोग गरेको छ। डाँ स्किनरलाई सूचीबद्ध गर्दा दौडिँदै वा हिड्दा पनि ठूलो सहयोग पुर्यायो।
प्रत्येक मील का पत्थर तपाई पुग्नु हुन्छ (एक हप्ता, महिना, छ महिना) तपाइँको प्रियजनहरु संग मनाउन को लागी एक तरीका खोज्नुहोस्। सबै पछि तिनीहरूले कसरी तपाईंको व्यसन संग राख्न को लागी सालहरु? तिनीहरू खुशी हुनेछन्। अश्लील बिना हरेक दिन राम्रो दिन हो!
- जब तपाइँ सुन्न गीतहरूको एक समूह फेला पार्नुहुन्छ। एमिनमको गीत छ "म डराउँदिन" जसले मलाई वास्तवमै मद्दत गर्यो। अक्सर आफ्नो संगीत सुन्नुहोस्।
- एक दिन मा एक दिन लिनुहोस्। जहाँसम्म म एक बर्ष भन्दा बढी स्वच्छ छु (कुनै अश्लील वा NoFap छैन) मँ अझै प्रलोभनहरू छन्। वास्तवमा मलाई थाहा छ अहिले मसँग यस साइटलाई बन्द गर्ने र केहि सेकेन्डमा अश्लील हेर्ने क्षमता छ तर मसँग सामर्थ्य पनि छ, र त्यस प्रलोभनबाट मेरो शक्ति बदल्नको लागि पनि अनुभव छ। म बारम्बार आफैलाई भन्छु "आज म फेरि गुमाउने दिन होइन।"
बन्दमा। यदि तपाइँले केही वर्ष पहिले मलाई सोध्नुभएको थियो यदि यो अश्लील त्याग्न सम्भव छ भने म शंका गर्थें। हेर्नको लागि मसँग कुनै पनि रोल मोडेलहरू थिएन। म तपाईंहरू सबैलाई जान्न चाहन्छु कि तपाई आफ्नो जीवनमा अश्लील कुराबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ। यो पासोबाट स्वतन्त्र हुन यस्तो राम्रो भावना हो। मेरो वैवाहिक सम्बन्ध पहिलेभन्दा बढी बलियो छ र मेरो जीवनमा पहिलो पटक मलाई थाहा छ कि म कुनै पनि चीजको स्वामित्वमा छैन। म कहिल्यै पछाडि जान सक्दिन।
सबैलाई शुभकामना !!!! तिमीले यो गर्न सक्छौ!!! यो तपाईंको जीवन हो।
LINK - म सबैको .णी छु। एक वर्ष नि: शुल्क।
By भोज 901 ०१
;