४१ वर्षको उमेर - सेक्स बढी रमाइलो हुन्छ र मैले अब स्खलन ढिलो गरेको छैन

सेक्स बढी रमाइलो हुन्छ

केटाहरू, मैले गरें। ९० दिनको रिबुटले सेक्सलाई थप रमाइलो बनाएको छ । पोर्न छोड्न आफैलाई मेरो चुनौती। म अहिले ९१ दिनमा छु। यसलाई बाहिर निकाल्नको लागि मैले पोर्न छोडेको छु। म स्थिर सम्बन्धमा छैन।म भर्खरै सम्बन्धबाट बाहिर छु र फेरि डेटिङ गर्दैछु। ६ वर्षको LTR पछि यो ठूलो समायोजन भएको हो। यद्यपि, मैले अझै पनि यी तीन महिनाहरूमा 6 फरक व्यक्तिहरूसँग मुट्ठीभर यौन सम्पर्क गरें।

सेक्स बढी रमाइलो हुन्छ

मलाई लाग्छ कुनै पोर्नले मलाई धेरै चीजहरूमा बढी ड्राइभ भएकोमा ठूलो मद्दत गरेको छ। महिलाहरु भेट्न मेरो ड्राइभ सहित। साथै, मैले सेक्स छाड्नुअघि जति आनन्द लिन सकिनँ र छोडेपछि मात्रै सेक्स गर्दा बढी रमाइलो हुन्छ । मैले लामो समयसम्म गर्न नसकेका कामहरू गर्न सक्षम छु। विभिन्न पोजिसनमा सेक्स गर्दा बढी रमाइलो हुन्छ र म छिटो क्लाइमेक्स गर्न सक्छु । एउटा कुरा जुन मैले पहिले कहिल्यै गर्न सकेको थिइनँ जुन पहिलो डेटमा कसैसँग क्लाइमेक्स गर्नु थियो। सदस्यको संवेदनशीलता र घेरा बढेको छ।

म अब P लाई नहेरी M to O गर्न सक्षम छु, जुन मैले गर्न सक्छु जस्तो लागेन। जसले किशोरावस्थादेखि नै त्यो गर्न सकेको छैन। म अहिले ४१ वर्षको छु। ढिलो स्खलन मसँग सधैं भएको कुरा हो, जुन मलाई लाग्छ कि पोर्न प्रयोगको कारणले बढेको छ र हुन सक्छ।

के हामी PIED सँग जानको लागि एक संक्षिप्त PIDE थप्न सक्छौं? PIDE ED भन्दा फरक छ किनभने कडा रहनु समस्या होइन तर चरमोत्कर्ष हासिल गर्न गाह्रो हुन्छ। तपाईं आफैं र पोर्नको विशिष्टतालाई किनारा गर्न बानी पर्नुहुनेछ। मलाई लाग्छ पोर्नको जीवन्तताले तपाईंलाई शारीरिक र मानसिक रूपमा असंवेदनशील बनाउँछ। यसले पुरानो हस्तमैथुनको लत डोपामाइन पीछा गर्ने बानी सिर्जना गर्दछ। जब तपाइँ हस्तमैथुनको लागि दृश्य उत्तेजना छनौट गर्नुहुन्छ तपाइँ आफैलाई त्यसमा निर्भर हुन प्रशिक्षण दिनुहुन्छ। जब तपाइँ पछि यसलाई हटाउनुहुन्छ, तपाइँ यसलाई बिना हस्तमैथुन गर्न सक्नुहुन्न भन्ने थाहा पाउनुहुन्छ। स्थिति र गतिहरू जुन रमाइलो प्रभावकारी छन् तपाईंको तंत्रिका नेटवर्कमा समाहित हुन्छन् र अन्ततः तपाईं विविधताको आनन्द लिन सक्नुहुन्न। यो बेकार छ, यस्तो लाग्छ कि तपाईं यौन प्राणीको रूपमा बढ्नुको सट्टा सीमित हुँदै हुनुहुन्छ। यसले तपाईंको पार्टनरलाई पनि बोर गर्छ र उनीहरूलाई असुरक्षित महसुस गराउँछ।

पोर्न लत अन्य लत जस्तै हो

मलाई थाहा छ कि पोर्न र सेक्स हो वा होइन भन्ने बारे तर्कहरू छन् न्यूरोलोजिकल रूपमा ड्रग्ससँग मिल्दोजुल्दो, म यसमा विज्ञान जान्नको लागि दावी गर्दिन, तर यो वैज्ञानिक रूपमा सही छ र म अनुभवबाट प्रमाणित गर्न सक्छु कि कुनै पनि रमाइलो क्रियाकलाप बानीमा परिणत हुन सक्छ, र त्यो चीज जुनसुकै होस्, त्यसबाट प्राप्त हुने आनन्दको मात्रा घट्छ। आवृत्ति संग। यो लागूपदार्थ र खाना लत जस्तै हो। यही कारणले गर्दा मानिसहरूले समान पुरस्कारहरू प्राप्त गर्न थप र अधिक आवृत्तिको साथ खोज्छन्, यो आधारभूत डोपामाइन विज्ञान हो।

त्यसैले पोर्नले लत लाग्नको लागि क्र्याकको रूपमा समान तंत्रिका मार्गहरू सक्रिय गर्न आवश्यक छैन। यो प्रमाणित भयो कि प्रेममा पर्दा मस्तिष्कलाई क्र्याक जस्तै सक्रिय बनाउँछ। यौन लत, प्रेम लत र पोर्न लत ठ्याक्कै आदानप्रदान योग्य छैन। यद्यपि, एउटा वा अर्को अनुपलब्ध हुँदा एउटा अर्कोमा पर्न सक्छ। यदि तपाईंले आफ्नो लतमा पहुँच गुमाउनु भयो भने तपाईंले यसलाई अर्को चीजसँग प्रतिस्थापन गर्नुहुनेछ। उदाहरणका लागि, रक्सी छोडेपछि मदिराहरू चिनी दाँत बन्छन्।

पोर्न र रक्सी छोड्नु अघि मैले आफूलाई दूध छोड्न धेरै महिना बिताएँ। म त्यसो गर्न सुझाव दिन्छु। यदि तपाईंसँग अझै पनि "रिलेप्स" भइरहेको छ भने यसलाई दूध छुटाउने अवधिको रूपमा पुन: फ्रेम गर्न सजिलो छ। त्यो तपाईले स्थायी रूपमा छोड्नु अघि हो।

एन्हेडोनियाको लहरहरू

मैले छोडेदेखि मलाई कुनै पनि कुराको तीव्र लालसा छैन, तर म एक अवसादग्रस्त व्यक्ति हुँ, मैले निश्चित रूपमा एन्हेडोनियाको छालहरू महसुस गरेको छु। एनहेडोनिया भनेको के हो भन्ने बारे सचेतनाले आधा घण्टाको लागि मात्र यसबाट छुटकारा पाउनको लागि दोहोरिनु पर्दैन। समय बाहेक एनहेडोनियाबाट बाहिर निस्कने कुनै उपाय छैन, सायद केही सास फेर्ने अभ्यास, चिसो नुहाउने, कडा परिश्रम गर्नु, वा सायद धेरै चकलेट जसले अक्सिटोसिन ट्रिगर गर्छ। त्यस बिन्दुमा हामी पुन: सामना गर्ने संयन्त्रको रूपमा पदार्थहरूमा फर्केका छौं, जसले तपाईंलाई लामो समयसम्म मद्दत गर्दैन। तर म चकलेट प्रयोग गरेर मेरो निकासीका लक्षणहरूलाई बलियो दुर्गुणहरूबाट हटाउनको लागि होशियारीसाथ प्रयोग गरेको स्वीकार गर्दछु। मैले चकलेटको लत नराख्ने कुरा सम्झनु पर्छ। मेरो उमेरले पनि आग्रहहरू रोक्न सक्ने क्षमतामा योगदान पुर्‍याउँछ, कामवासनाको थोरै कमीको कारणले गर्दा जुन स्वाभाविक रूपमा आउँछ, त्यसैले म कुनै पनि NoFap चुनौतिहरू गर्न सक्षम भएकोमा युवा पुरुषहरूलाई साँच्चै प्रशंसा गर्छु। एकल जवान केटाको रूपमा यो गर्न मलाई धेरै गाह्रो हुने थियो।

जंगल बाहिर होइन

शीर्षकमा म भन्छु म जंगलबाट बाहिर छैन, तीन महिना त्यति लामो छैन र म यसलाई सानो विजयको रूपमा देख्न सक्छु। यद्यपि म अश्लील, मदिरा सेवन, झारपात, नङ काट्ने काम छोड्न र दैनिक भिटामिन, कसरत, स्ट्रेच, ध्यान र अध्ययन सत्रहरू जस्ता स्वस्थ बानीहरू प्राप्त गर्न सफल भए तापनि मलाई अझै पनि भावनात्मक समस्याहरू छन्। म अझै पनि कहिलेकाहीँ एन्हेडोनिया महसुस गर्छु, र म अझै पनि आफैलाई पिट्छु। मसँग सधैं उच्च अपेक्षाहरू हुनेछन् तर, म मुड र बानीको सन्दर्भमा मेरो डोमेनको मालिक बन्ने आशा गर्दछु। कम सहनिर्भर। सन्तुलित व्यक्तिको रूपमा अधिक आकर्षक र मूल्यवान।

मैले भर्खरै मलाई पूर्णतया पटरीबाट हटाएको मितिहरू मध्ये एक, किनभने सेक्स अधिक रमाइलो र अचम्मको थियो, म अर्को हप्तामा सुपर संलग्न र चिपचिपा भएँ र उनलाई पूर्ण रूपमा डराए। हामीसँग दोस्रो मितिको लागि योजनाहरू पातलो हावामा पोफ भयो, किनकि म पर्याप्त ठुलो थिएन र टेक्स्टिङलाई बङ्गल गर्थे।

म भावनाको रोलरकोस्टरबाट गुज्रें जुन यदि म यति असुरक्षित नभएको भए जोगिन सकिन्थ्यो। सौभाग्यवश, मैले अस्वास्थ्यकर सामना गर्ने संयन्त्रहरूमा दोहोर्याउन सकेको छैन, आधार स्तर बाहेक जुन दुर्गुणहरू प्रयोग गर्न ट्रिगर हो, जुन अत्यधिक सोचाइ, विश्वव्यापी सोच, र परिप्रेक्ष्यको कमी, अज्ञातको डर हो। मैले उनको भावना र ठाउँको दृष्टि गुमाए किनभने म जुनसुकै रूपमा अज्ञातलाई जान्न चाहन्थें, उनको भावनाहरू मेरो लागि के थिए ताकि म प्रमाणित गर्न सकूँ र पहिलो मिति पछि मेरो डर र आत्म शंकालाई कम गर्न सकूँ।

मेरो मानसिकतामा चोट लागेको बच्चा

म यसलाई पोर्नसँग एक कारणको रूपमा जोडिरहेको छैन, बरु पोर्न र अन्य दुर्गुणहरू मेरो भागको सामना गर्ने संयन्त्रहरू थिए जुन मेरो डरमा लिप्त हुन्छ, गहिरो बसेको आत्मसम्मान समस्याहरूको पीडा जुन घुमन्ते एक्लो बाल्यकालबाट उत्पन्न हुन्छ। म अत्यन्तै एक्लो थिएँ, प्रायः धम्की दिइयो, अस्वीकार गरियो, र मेरो वयस्कतामा मानिसहरूको बारेमा निराशा र भ्रमको वर्ष थियो।

हामी सबैको मानसिकता भित्र यी दुखित बच्चाहरू छन् जुन ध्यानको लागि कराउँछन् र हामी तिनीहरूलाई डुबाउनको लागि तिनीहरूमाथि केमिकल फाल्छौं। यो तपाईको भित्री बच्चालाई प्यासिफायर दिने तर फोहोर डायपर परिवर्तन नगर्ने जस्तै हो। एकचोटि हामीले ती दुर्गुणहरू हटाइसकेपछि हामी आफैलाई सुन्न सुरु गर्न सक्छौं, जति पीडादायी हुन सक्छ। त्यसोभए हामी आत्म-आश्वासन, आत्म-अनुकम्पा, र स्वस्थ बानीहरू मार्फत हाम्रो डरलाई कम गर्न सक्छौं जसले हामीलाई पर्याप्त बलियो बनाउँछ कि डरले शो चलाउन सक्दैन।

म स्पष्ट रूपमा अझै पनि यसमा काम गरिरहेको छु, तर म वृद्धिको लागि प्रतिबद्ध रहँदा, म बिस्तारै थप आत्मविश्वास बनाउँदैछु। अर्को पटक मैले मनपर्ने कसैलाई भेट्दा म त्यो दोस्रो मितिमा पुग्न सक्छु। बाँच्नुहोस् र सिक्नुहोस्, र अर्को दिन फेरि प्रयास गर्न उठ्नुहोस्।

जडानको महत्त्व

सामाजिक सम्बन्धको कमी शायद लत को मुख्य कारण हो। हामीले लिने दुर्गुणहरू प्राकृतिक रासायनिक निर्भरताको सन्तुष्टिको लागि ह्याकहरू हुन् जुन हामीलाई बन्धन बनाउन र प्रजातिहरूलाई जारी राख्नको लागि छ। सबैलाई सामाजिक जडान र आत्मीयता चाहिन्छ, र हाम्रो आधुनिक युगले संस्कृति र अर्थव्यवस्थाको सम्पूर्ण संरचनालाई तत्काल सन्तुष्टिबाट नाफाको वरिपरि पुनर्निर्माण गरिरहेको छ। कम्पनीहरूले हामीलाई तत्काल सन्तुष्टि प्रदान गर्दछ जसले रासायनिक रूपमा हामीलाई सामाजिक बन्धनहरू गठन गर्ने कठिन कार्यबाट मुक्त गर्दछ। हामीले यी कम्पनीहरूलाई हाम्रो पैसा मात्र होइन हाम्रो समय र हाम्रो सामाजिक घरजग्गा हस्तान्तरण गर्दैछौं। हामीले यसलाई जति धेरै अनुमति दियौं, उति धेरै हामी निर्दयी बच्चाहरू बन्छौं जसले निर्णय गर्न सक्दैन वा हामीले चाहेको कुरा प्राप्त गर्नको लागि कुनै प्रक्रिया पेट गर्न सक्दैन।

पोर्नले तपाईंलाई मानिसहरूको आवश्यकता नभएको कम्बलमा तृप्त गर्दछ। मानिसहरूले मलाई चोट पुर्‍याउँछन् त्यसैले म तिनीहरूको आवश्यकता नपर्ने बाटो खोज्छु, मैले साथीहरू बनाउने, सामाजिक प्रमाण प्राप्त गर्ने, महिलालाई प्रभाव पार्ने र आत्मीयता राख्ने सम्पूर्ण यात्राको अन्तिम नतिजाको लागि पीछा गरें, र केवल एक ज्वलन्त भ्रमले आफूलाई सन्तुष्ट पार्छु। सेक्स। विश्वास गर्नुपर्छ, प्रयास गर्नुपर्छ।

भविष्यप्रति आशावादी

म आशावादी छु कि मेरो अनुशासन र आत्म-निपुणताको आगामी 90 दिनहरूमा म एन्हेडोनियाको बाउट्सबाट मुक्त छु, म निराशाबाट छिटो निको हुन सक्छु, मेरो समयलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सक्छु र मेरो जीवन मार्गको बारेमा थप विश्वासका साथ कठिन निर्णयहरू गर्न सक्छु। मैले न्युरोसाइन्सको बारेमा पोर्न भिडियोहरू हेर्दै गरेको समय बिताएको छु। डिप्रेसनको अध्ययन, मेरो कम्पन बढाउने, ध्यानका फाइदाहरू, जेन बुद्ध धर्म, र अन्य धेरै विषयहरू जसले मलाई निराशाको भावनाहरू रोक्नको लागि मेरो क्षमतालाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ जुन धेरै अलग र निराशाजनक भएकोले आउँछ। नतिजाको रूपमा, सेक्स मात्र बढी रमाइलो मात्र होइन मलाई लाग्छ कि म पहिले नै ख्याल राख्ने मानिसहरूसँगको सम्बन्धलाई गहिरो बनाउँदैछु र नयाँ जडानहरू बनाइरहेको छु। यो मेरो अन्तिम लक्ष्य हो, यो संसारमा अभिन्न हुन, असीमित माया दिन र प्राप्त गर्न।

समृद्धि।

LINK - 90 दिन रिबुट पूरा भयो, तर म जंगलबाट बाहिर छैन।

द्वारा - u/wervil