म Nofap र पोर्नफ्री समुदाय को लागी एक समय को लागी गरी रहेछु अन्य खाताहरु को लागी र मेरो रिकभरी मा करीव 200-ish दिन को लागी, म केहि मेरो भित्र परिवर्तन देखीएको चासो हुन सक्छु लाग्छ। स्पष्ट हुनको लागि, म 200 दिनको लागि पुन: प्राप्तिमा छु, त्यहाँ केहि रिलीजहरू छन् तर हार मान्दैनन्
एक सानो पछाडि कथा, म धेरै कलिलो उमेरदेखि नै अश्लील सामग्रीको लागि अत्यन्तै दुर्व्यसनी थिए। मेरो बाल्यकाल, र विशेष गरी मेरो किशोरावस्थाको उमेर कुनै न कुनै थियो, म उपेक्षा मुद्दाहरू, परित्याग मुद्दाहरू, भावनात्मक दुर्व्यवहार र अस्वीकृति थियो।
युवावस्थामा भएको दर्द मास्क गर्नका लागि अश्लील सामग्री प्रयोग गर्छु। वर्षौंको दौडान मेरो फेटिc साइकलले कहिलेकाहीं ती क्षेत्रहरूमा डुबाउँदछ जसले मलाई ठूलो लाज दिन्छ। म अब मेरो २० औं दशकमा छु र विगत केहि बर्षहरूमा मैले आफ्नो जीवनलाई परिवर्तन गर्न कडा मेहनत गरें र अब, म मेरो सबैभन्दा ठूला राक्षसहरूको सामना गर्दैछु। त्यसोभए म मेरो मन र शरीरमा कत्ति परिवर्तन देखेको छु रिपोर्ट गर्न चाहन्छु।
असीमित टेम्प्लेट - धेरै सामान्य। मैले परम्परागत सौन्दर्यलाई बढी आकर्षक कहिल्यै पाइनँ, यद्यपि बर्षे घुमाउने फ्याटिस्टिक पोर्न र हेन्टाइले मेरो टेम्प्लेटको साथ खराब बनायो। मलाई अब औसत देखिने व्यक्ति आकर्षक लाग्यो।
उद्देश्य -। म पहिले शरीरका अ body्गहरू स्वचालित रूपमा हेर्ने गर्थें, अब म अनुहार हेर्न खोज्छु र सुन्दर अनुहारमा सबैभन्दा बढी आकर्षण खोज्छु। त्यो भन्नुको मतलब मैले आकर्षक शरीरलाई याद गरिरहेको छैन तर म कसैको छेउमा छुइन।
कामोत्तेजक वस्तुहरु GONE
अवसाद - आउँछ र जान्छ। यो केही महिना पहिले जस्तो खराब छैन। म कहिलेकाँही त्यस्तो महसुस गर्दछु जुन मैले बनाएको जीवनको योग्यको छैन किनकि मैले बिगतमा देखेको सबै बिरामी पोर्नहरूका कारणले गर्दा हो। राम्रा दिनहरू अब खराबबाट माथि उठ्न थाल्छन् र मलाई आशा छ कि यो बान्की जारी रहन्छ जब सम्म म कम्तीमा शान्ति महसुस नगरे सम्म।
उत्पादकता - म वास्तवमै कम काम गर्दछु तर विगत केही वर्ष अघि मैले हप्तामा १ 16 घण्टा काम गरिरहेको थिएँ। अब म मेरो लागि केहि समय लिने बारेमा धेरै सावधान छु। म यसको लागि राम्रो महसुस गर्दछु र मेरो कामले पीडित भएको छैन। मैले अत्यन्त कडा वेबसाइट ब्लकरहरू लागू गरेको छु र मेरो फोनलाई एक हदसम्म "डि-स्मार्ट" गरिएको छ, यसले जानकारीको खोजीलाई चुनौतीको केही बढी बनाएको छ तर यो अझ इनामदायी छ, वास्तवमा गुगलले जुनसुकै कुरामा मजा हटायो पनि, यो अधिक इनामदायी छ। तथ्य पत्ता लगाउन बाहिर।
आग्रह र पुनःप्रयासहरू - मैले सुरुमा urges लाई नियन्त्रण गर्न वास्तवमै सजिलो महसुस गरें, जब यो राम्रो हुन्छ भने मैले "इनाम" दिने चाहना महसुस गर्न सक्छु, वास्तविक पुन: दुर्लभ हुन्छ र म जहिले पनि यसबाट सिक्ने प्रयास गर्दछु र अर्कोमा रोक लगाउँदछु। भविष्य मैले पुन: सम्पर्क गरेको सामग्री अधिक वेनिला भएको छ। मैले नियमित प्रयोग गरेको सामानको सोचले मलाई अहिले असहज महसुस गराउँदछ।
व्यक्तिगत विकास - यो मैले देखेको सबैभन्दा ठूलो परिवर्तन भएको छ। मेरो चिसो, बेवास्ता गर्ने, स्वार्थी कवचले मलाई भावनाहरूको साथ अत्यन्त थाल्यो। म यसको साथसाथै मेरो लतका साथ व्यवहार गर्न म थेरापीमा छु। मैले अनुकम्पा, अन्तरदृष्टि र बुझ्ने बुँदा बढेको छु जहाँ मेरो थेरापिष्टले सल्लाह दिएको थियो कि मैले सल्लाहलाई क्यारियर बनाउने सल्लाह दिएको थियो।
आत्मविश्वास र असुरक्षा - म कहिल्यै अचाक्ली विश्वस्त व्यक्ति भएको छैन र म अझै पनि छैन, यद्यपि म नयाँ व्यक्तिहरूसँग कुरा गरिरहेको बेला चिन्ता बढाउने जस्तो महसुस गर्दिन।
आध्यात्मिकता - मलाई थाहा छैन सबैजना यस बिटमा रुचि राख्दैनन् त्यसैले म यसलाई संक्षिप्तमा राख्नेछु। मैले बौद्ध धर्म ग्रहण गरें, यसको शिक्षाले मलाई मसँग पहिलेको जस्तै व्यवहार गर्न मद्दत गर्दछ र आफैलाई क्षमा गर्ने काम गर्दछ।
शारीरिक स्वास्थ्य - नयाँ बानीहरूको एक भागको रूपमा मैले पीएमओ प्रतिस्थापन गर्न गठन गरेको छु, मैले वजन उठाउँदै र जाग लिएँ। म स्वस्थ महसुस गर्छु र मलाई स्वस्थको बारेमा राम्रो प्रशंसा प्राप्त गर्न थालेको छु।
म आशा गर्दछु कि तपाईले यो चाखलाग्दो पाउनु भयो।
LINK - रिकवरी रिपोर्टमा 200 दिन।
;