तपाईंको मस्तिष्कको नियन्त्रण लिएर तपाईंको जीवन प्रबन्ध गर्नुहोस्

म अब मेरो लत लड्न छैन। म मेरो गतिशील, मेरो नयाँ जीवनमा फोकस गर्दछु। यो मेरो नयाँ जीवन गतिशील वा केहि पनि छैन (म भन्छु यसमा जानुपर्दैन बुतको सुरक्षित घर सुरक्षित महसुस गर्न, यो मेरो साथी भन्दा माथि छ, राक्षसको सुरक्षित घर भाडा, यदि तपाईं सुरक्षित घर मा जान स्वीकार गर्नुहुन्छ, तपाईं एकै समयमा बिरामी हुन स्वीकार्नुहुन्छ)। म जीवनको चुनौती स्वीकार गर्दछु वा म पहिले आराम गर्छु र त्यसपछि जीवनको चुनौती स्वीकार्छु।

ढिलाइ दोहोर्याउने वा जीवनको चुनौती स्वीकार नगर्नुहोस् (डर) तपाईं सुरक्षित घरमा स्ट्रेच जानेको कारण यो हो। त्यसो नगर्नुहोस्, चुनौती स्वीकार्नुहोस् र ढिलाइ रोक्नुहोस्। विश्व ब्रह्माण्ड र समय मा विश्वास गर्नुहोस् र फेटिade फीका हुनेछ। तपाईं एकै समयमा आफ्नो मस्तिष्कको नियन्त्रण लिनुहुनेछ (ध्यान र कृतज्ञता)। र त्यसपछि तपाईं भाग्ने सडक फेला पार्नुहुनेछ।

केटीहरूको षडयन्त्रको बारेमा सपना रोक्नुहोस्, नेटफ्लिक्स रोक्नुहोस् र त्यस्तै छक्क पार्नुहोस्। तपाईंको षडयंत्र बाँच्नुहोस्, तपाईंको जीवन बिताउनुहोस्।

म एक डायरी राख्छु मेरो सोचाइ साझा गर्न (फ्रान्सेलीमा, यो मेरो भाषा हो) मनोवैज्ञानिक वेबसाइटमा। ध्यान मेरो बाँच्ने नयाँ तरीका हो। कृतज्ञता पनि। प्रक्रिया मेरो दिमाग समात्न र उसलाई थाहा दिनुहोस् कि म मेरो जीवन बाँच्न चाहन्छौं। सपना रोक्नुहोस् र टाढा जानुहोस्। “त्यहाँ जाऊ र भाईसँग लड। म तिमीलाई माया गर्छु र तपाईलाई थाहा छ कि तपाई धेरै चीजको लागि योग्य हुनुहुन्छ। " म आत्मसम्मान र त्यसपछि आत्म-विश्वास मा काम गर्दैछु। गहिरो काम सन्तुष्टि महसुस गर्न को लागी एक नयाँ तरीका हो। तपाईंले आफ्नो भावनाको ख्याल राख्नु पर्छ तर तपाईंको आवश्यकताको साथसाथै। मेशीन रोक्नुहोस्। खुशी कार्य मा छ। कुनै विचलित बिना गहिरो काम तपाईंको दिमागलाई जीवनको भावना बुझ्न मद्दत गर्न सक्दछ (समाज र प्रविधि मा जीवन म के भन्न को विपरीत हो)। त्यसैले म यी सबै चीजहरू मस्तिष्कको लागि मस्तिष्कलाई राम्रो चीजहरूले पोषण दिन मद्दत गर्दछु।

आशावादी। नियन्त्रण गर्न र तपाईंको सोचाइ सच्याउन सिक्नुहोस् (plotणात्मकको सट्टामा सकारात्मक प्लॉट)। तर सब भन्दा राम्रो भनेको प्रवाहको अवस्था हो (गहिरो काम)। तपाईंले आफ्नो मस्तिष्कलाई बुझ्नु पर्छ।

सब भन्दा महत्त्वपूर्ण अंश नबिर्सनुहोस्। पुस्तकहरू, जीवनमा वा अरू केहि पनि पढ्नुहोस्। ब्रह्माण्डलाई भरोसा गर्न सिक्नुहोस्। सोथिंग्स तपाईलाई पठाइएको होईन तपाईको लागि।
चुनौती स्वीकार्नुहोस् र तपाईंले आफ्नो जीवनमा फेला पार्नुहुने चीजहरूबाट पाठ सिक्नुहोस् (यसको लागि कृतज्ञता मद्दत)। खराब जीवन तपाईको जीवनमा हुन्छ? यो एक कारणको लागि हो, यो पाठ हो। र तपाईं शीर्षहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्छ किनभने त्यहाँ डाउन्सहरू छन्! तपाईको जीवनमा नराम्रो वा शीतल हुने छैन? त्यसोभए राम्रो वा चिसो पनि हुने छैन!

कालोको कारण सेतो अवस्थित छ। हरियो रातोको कारणले अवस्थित छ। दुबै जीवनको एक राम्रो हिस्सा हो।

आज खराब दिन हो? ठिक छ ! केहि लडाई गर्न कोसिस गर्नुहोस् र त्यसपछि आराम गर्नुहोस्। भोलि फरक हुनेछ, वा भोलि। शाफ्ट्स जीवनको प्रकृति हुन्। खराब दिनहरू सँधै त्यहाँ रहनेछैन। राम्रा दिनहरु सबै त्यहाँ हुनेछैन। सबै रमाईलो गर्न कोसिस गर्नुहोस्! राम्रो जीवन सिर्जना गर्न बानीको शक्ति प्रयोग गर्नुहोस्।

सजिलो जीवनको लागि कडा मेहनत गर्नुहोस्। वा कठिन जीवन पाउन सजिलो कामको साथ सम्झौता गर्नुहोस्। आज मेरो छनौट सकियो।

तपाईं मस्तिष्क तपाईंको जीवन प्रबन्ध गर्न वा तपाईं आफ्नो मस्तिष्कको नियन्त्रण लिएर आफ्नो जीवन प्रबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ

भाइ माया। समय पनि सहयोगी हुनेछ। २ महिना प्रति लत (कडा लत को 2 वर्ष)