पढ्न सुरु भयो पोर्न जाल वेंडी र ल्यारी माल्ट्ज द्वारा र यो अश्लील कुराको लतलाई जित्नको लागि लगभग धेरै हो। यो मेरो भन्दा धेरै नराम्रो लतका बिरूद्ध लडिरहेका अन्य कथाहरू पढ्न धेरै प्रेरणादायक छ, जसले अन्धकार पथमा तल गएको छ, र आफ्नो जीवन छरिएको देखेको छ, एक सामान्य जीवनशैली मा फिर्ता आउन संकल्प पाउन। यदि यी व्यक्तिहरूले यो गर्न सक्दछन् भने म गर्न सक्दछु। पुस्तकले केहि दिशानिर्देशहरू र व्यायामहरू पनि प्रस्ताव गरेको छ जुन म गर्न सक्दछु, विशेष गरी मेरो हातमा अधिक समयको साथ।
लेखक वेन्नी माल्ज यसो भन्छन्:
हामी रिकभरीमा आधे पुस्तक खर्च गर्छौं र विस्तृत संसाधन स्रोत छौँ। मेरो वेबसाइटसँग नि: शुल्क लेखहरू र डाउनलोड गर्न योग्य पोष्टहरू छन् जुन अश्लील रिकभरीमा मद्दत गर्न पनि: www.healthysex.com। [आफ्नो वेबसाइट पृष्ठ मा जानुहोस् पोर्न जाल.]
लेखकहरूलाई अश्लील छोड्नका लागि यी छवटा आधारभूत कदम कदमहरू सिफारिस गर्दछ:
- तपाईंको अश्लील समस्याको बारेमा कसैलाई भन्नुहोस्
- एक उपचार कार्यक्रममा संलग्न हुनुहोस्
- अश्लील-रहित वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्
- चौथो-चार घण्टा समर्थन र उत्तरदायित्व स्थापना गर्नुहोस्
- तपाईंको शारीरिक र भावनात्मक स्वास्थ्यको हेरविचार गर्नुहोस्
- तपाईंको कामुकतालाई निको पार्नुहोस्
यी प्रश्नहरूले तपाईंलाई बताउन कसैलाई खोज्न मद्दत गर्नेछ:
- मेरो अश्लील समस्याको बावजुद मलाई स्वीकार गर्ने सम्भावना छ?
- कसले मलाई शर्म नगर्ने वा मलाई निन्दा गर्न सक्छु?
- मैले कसलाई सकारात्मक नतिजाको साथ पहिलेमा सुरक्षित गर्न सक्षम छु?
- अरूको बारेमा कसलाई गम्भीर छैन?
- अतीतमा कसले गोप्य सम्मान गरेको छ?
- कसले व्यक्तिगत समस्याहरूको बारेमा दया र संवेदनशीलता छ?
- लत र रिकभरीको बारेमा कसलाई बुझ्न र जानकार छ?
;