मसँग केवल days दिन पीएमओबाट टाढा छन्, तर म अब लगभग २ बर्षदेखि हेरोइनबाट स्वच्छ छु। हेरोइन पागल छिन, तर अन्तमा नोफ्यापमा त्यस्तो झगडा हुँदैन। यहाँ केहि रिकभरी सल्लाहहरू छन् जुन मैले बाटोमा उठाएको छु, जसले कसैलाई चासो दिन्छ भने:
- प्रतिबद्ध भन्दा बढी नगर्नुहोस्, यसो भन्दै तपाईले यो समय वास्तवमै गर्नुभयो। त्यो मानसिकताको साथ, यो प्रत्येक दोहर्यादा अधिक डेमोरलाइज गर्ने मात्र हुन्छ। तपाईलाई सजिलो लाग्दछ आजको लागि मात्र छोड्नुहोस् र भोलिको बारेमा चिन्ता गर्दै जब यो यहाँ हुन्छ।
आफैंलाई कुट्नुहोस् र पुनः सम्पर्क गर्न वा अन्यथा छोटो लाग्नको लागि। आफुलाई र तपाईका कमजोरीहरूलाई पूर्ण रूपमा स्वीकार्नुहोस्, र हल्का रूपमा आफैलाई ठीक दिशामा चलाउने प्रयास गर्नुहोस्, जस्तो कि तपाई एक राम्रो साथी हुनुहुन्छ। यो काउन्टर-सहजै देखिन्छ, तर यसले काम गर्दछ।
- समस्या इच्छाशक्ति वा आत्म नियन्त्रण को अभाव छैन। यो भ्रमात्मक सोच हो कि तपाईं कुनै तरिका यस समयमा इच्छाशक्ति बढाउन जाँदै हुनुहुन्छ सबै कुरा ठीक गर्न। त्यो वास्तविक समस्या हो। तपाईं आज सफा / अमूर्त रहनको लागि चिन्ता गर्नुहुन्छ जुन अपर्याप्त ईच्छाशक्तिसँग तपाईसँग काम गर्नु पर्छ, र म वचन दिन्छु कि तपाईं ठीक हुनुहुन्छ।
-वैज्ञानिक विचार एक कुतिया हो। तपाईं केहि पनि तर्कसंगत गर्न सक्नुहुन्छ। यसैले एक मित्र / प्रायोजक / समुदायसँग जाँच गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको सबै भन्दा राम्रो सोचले तपाईंलाई चासो दिन्छ। लत चालाक, चकलेट र घातक छ।
त्यो निश्चित रूपमा सबै कुरा होइन तर केवल मैले सोच्न सक्दछु। साथै, परमेश्वर वा ब्रह्माण्डमा केही विश्वास भएको वा जे पनि सहयोग गर्छ। प्रार्थना वास्तवमा काम गर्दछ। तिनीहरू भन्छन् "यदि तपाईंले फावडा मात्र ल्याउनुभयो भने भगवानले पहाडहरू पनि सार्नुहुनेछ।" र मेरो अनुभवमा यो सत्य भएको छ।
जे भए पनि, म मेरो रातको वाank्क अनुष्ठान बिना सुत्न को लागी छु, यो गाह्रो हुँदैछ। यसैले मैले यो लेख्न समाप्त गरें। म सबैलाई भाग्यको कामना गर्दछु।
केहि चीजहरू मैले पुन: प्राप्ति हेरोइनको लतको रूपमा सिकेको छु
;