पोर्न लत गम्भीरता कम हुनुको कारण हो
हामी यहाँ केहि शक्तिशाली सामानहरु संग व्यवहार गर्दैछौं, तर यो पर्याप्त गम्भीर उपचार गरिएको छैन, हुनसक्छ यो समाजले व्यापक रुपमा स्वीकार गरेको छ र नायिका वा कोकेन जस्ता पदार्थ होईन। म क्रिन्ज हुन्छ जब व्यक्तिहरू फेरि भेट्दछन्, आफ्ना काउन्टरहरू रिसेट गर्नुहोस्, र घोषणा गर्नुहोस् "यो हो, मसँग पर्याप्त छ, म यस पटक गर्न जाँदैछु" ... आफैलाई ठट्टा गर्न रोक्नुहोस्। यो एक लत हो कि धेरै विभिन्न कोण बाट हमला गर्नु पर्छ। तपाईंलाई उपकरणहरू र रणनीतिहरूको पूर्ण हतियारहरू, साथ साथै उचित मानसिकता चाहिन्छ।
इच्छाशक्ति एक्लै shit गर्दैन। संयम पुन: प्राप्ति होइन! के मानिसहरू सामान्यतया गर्न को लागी कोशिश गर्न को लागी धेरै दिन सफा गर्नुहोस्। तिनीहरू त्यसो गर्छन्। ती सबै तिनीहरूको लक्ष्य हो। तिनीहरूले दिनहरूको एक निश्चित मात्रा प्राप्त गर्छन्, तब जेसुकै कारणको लागि तिनीहरू फेरि थाल्छन्, त्यसैले तिनीहरू फेरि सुरू हुन्छन् र दोहोर्याउँदछन्। त्यो परित्याग छ। त्यो ठीक छैन। यो एक निश्चित माइलस्टोन प्राप्त गर्न को लागी धेरै सामान्य हो, जस्तै 30०, 90 ०, वा १०० दिन, केहि दिन पछि पुन: शुरू हुन्छ, र फेरी आफूलाई गति लिन असमर्थ लाग्छ। तिनीहरू सुरूमा फर्कन्छन् र तिनीहरू आफ्नो रनबाट सबै प्रगति गुमाए जस्तो लाग्छ।
प्रगतिको अभावको लागि निरन्तर निराशा हुन्छ। मानिसहरु निराश र निराश महसुस गर्दै छन्, एउटै कुरा बारम्बार सफलताको बिना प्रयास गर्दै। यो किनभने धेरै थोरैले आफ्ना समस्याहरूको वास्तविक जरा सम्बोधन गरिरहेका छन्। धेरै थोरै। सबैजना केन्द्रित छ कति दिन तिनीहरू व्यवस्थित छन् र यदि तिनीहरूको लक्षणहरू या त उपस्थित छन् वा गयो भने। तिनीहरू डिक कठोरता, सहज निर्माण र बिहानी जंगल मापन गरेर आफ्नो प्रगति न्याय गर्दछन्। तिनीहरू "अश्लील छोड्ने कोशिस गर्दैछन्" ताकि तिनीहरू "उनीहरूको ईडीबाट छुटकारा पाउन सक्छन्"। त्यसोभए उनीहरूले सके सम्म लामो समयदेखि पर बस्छन् भन्ने आशामा यसले तिनीहरूको लक्षणहरू निको पार्दछ। पूर्ण रूपमा गलत दृष्टिकोण।
यदि तिनीहरूले ईडी सुधारहरू देख्दैनन् भने, तिनीहरू निराश हुन्छन्। यदि तिनीहरूले ED सुधारहरू देख्दछन्, तब हुनसक्छ एक अश्लील सत्र वा दुई चोट पुर्याउँदैनन्, हैन? यदि वरिपरि कुनै महिला छैन भने, तिनीहरू दुई चार चोटि हेरेर औचित्य प्रमाणित गर्छन्। सबै भन्दा पछि, तिनीहरू चाँडै कुनै पनि समय मा सेक्स गर्दै छैनन्, त्यसोभए के कुरा? उनीहरूको ED निको नभएसम्म डेटि delay गर्न ढिलाइ हुन्छ वा उनीहरू १०० दिन लाग्दछन्। तर उनीहरूले यो गलत मानसिकताको कारण ठीक पहिलो ठाउँमा प्राप्त गर्न सक्दैनन्। समान अन्य चिन्ताहरूमा लागू हुन्छ जस्तै सामाजिक चिन्ता, उर्जा स्तर, प्रेरणा, आदि।
तिनीहरू अश्लील छोड्न प्रयास गर्छन्, त्यसैले लक्षणहरू टाढा जान सक्छ, र त्यसोभए अन्ततः उनी जीवन बिताउन सक्छन्। मानिसहरू गलत कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दैछन्। उनीहरूले सोच्ने बाटो परिवर्तन गर्दैनन्। तिनीहरू उनीहरूले बाँच्ने बाटो परिवर्तन गर्दैनन्। तिनीहरू यौन र महिलाहरू हेर्ने तरिका परिवर्तन गर्दैनन्। तिनीहरू बस हस्तमैथुन गर्न प्रयास गर्दै छन्, जबकि सबै केहि त्यहि नै रहन्छ। त्यो, मेरा साथीहरू, सहज छ, रिकभरी छैन।
एक उचित रिबूट को फाउंडेशन
वास्तविकताबाट बच्नको लागि तपाईं अश्लील हेर्नुहुन्छ। तपाइँ आफ्ना भावनाहरू प्रबन्ध गर्न अश्लील हेर्नुहुन्छ। तपाईं अश्लील हेर्नुहुन्छ किनभने तपाईं बोर, एक्लो, तनाव, निराश, क्रोधित, पृथक हुनुहुन्छ। तपाईं एक पलको लागि राम्रो महसुस गर्न अश्लील हेर्नुहोस्, तपाईंको जीवनमा असहज भावनाहरू र परिस्थितिहरूको बदल्न। यहाँ छ कि तपाईं यस लतबाट कसरी छुटकारा पाउनुहुन्छ। तपाइँ अश्लील कुरा छोड्ने कुरामा ध्यान दिनुहुन्न त्यसैले तपाईको स्वास्थ्य राम्रो भए पछि तपाई जीवनमा बस्न सक्नुहुन्छ। तपाईं कसरी बाँच्ने सिक्नेमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ, आफ्ना भावनाहरू कसरी प्रबन्ध गर्ने, कसरी तपाईंको सोच्ने तरिकालाई परिवर्तन गर्ने र विश्वलाई हेर्ने तरिकामा। तपाईले आफ्नो सम्पूर्ण ऊर्जा तपाईको जीवनको निर्माणमा राख्नु भएको छ।
यसले स्वाभाविक रूपमा अश्लीलबाट टाढा लैजान्छ। सफलता तपाईंले कति सफा दिनहरू प्रबन्ध गर्नुभयो त्यसमा मापन हुँदैन। यो मापन गरिएको छ तपाईंको जीवनमा कति सुधार आएको छ जब तपाईं रिबुटिंग शुरू गर्नुभयो। यो तपाईले गर्नु पर्ने कुरा हो:
चरण #1: आफ्नो लागि एक जीवनको दृष्टि लेख्नुहोस्
तपाईं आफ्नो जीवनलाई अब देखि केहि हप्ता, महिना, वा वर्ष कसरी कल्पना गर्नुहुन्छ?
यसका बारे सोच्दै पूरै दिन (वा हप्ता) खर्च गर्नुहोस्। "मलाई मेरो जीवन के गर्ने थाहा छैन" भन्नुहोस्। के तपाईले मलाई के भन्न खोज्नु भएको छ कि तपाईलाई कुनै पनि तलको क्षेत्रहरुमा के चाहानुहुन्छ: अध्ययन, काम, परिवार, साथी, शौक, स्वास्थ्य, आदि? यदि तपाईं निश्चित हुनुहुन्न भने, तपाईंले आफ्नो जीवनलाई केही दिशा दिन आवश्यक छ। यो अहिलेसम्म अश्लील कुराको लतबाट मुक्तिको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्ष हो। पागल जस्तो लेख्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने धेरै पृष्ठहरू लेख्नुहोस्। तपाईको पत्रिकामा तपाईले गरेको भविष्यको सब भन्दा ठूलो पोस्ट बनाउनुहोस् तपाईको भविष्यको जीवनको कल्पना कसरी गर्नुहुन्छ।
यो जीवन दर्शन तपाईंको रिबुटको आधार हुनेछ। यो अबदेखि तपाईं १००% मा केन्द्रित हुनुहुनेछ। आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्। यसलाई कल्पना गर्नुहोस्। यसलाई लेख्नुहोस्। यदि तपाईंलाई जीवनमा के चाहिन्छ भनेर थाहा छैन भने, यो वास्तवमै अश्लील लत भन्दा अझ गम्भीर समस्या हो। जस्तो मैले भनें, पूरा हप्ता खर्च गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई आवश्यक छ भने। दिमाग सल्लाहका लागि सोध्नुहोस्। नोटबुक लिनुहोस् र पार्कमा जानुहोस्। आफैलाई प्रेरित गर्नुहोस्। यो तपाईको रिकभरीको शुरुवात हो। यसलाई गम्भीरतापूर्वक लिनुहोस्।
चरण #2: आफ्नो जीवनको दृष्टिमा तुरुन्त दिनुहोस्
ठीक छ, अब तपाईंलाई थाहा छ जीवनमा तपाई के चाहानुहुन्छ। यदि तपाईं अझै पनि केहि क्षेत्रहरूमा अनिश्चित हुनुहुन्छ, जस्तै के पढ्ने भनेर थाहा छैन, यो ठीक छ। कमसेकम तपाईले आफ्नो जीवनलाई केही क्षणको लागि दिशा दिन सक्नुहुन्छ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले आफ्नो जीवन निर्देशन दिन आवश्यक छ। तपाइँ केहि तिर बढ्नु पर्छ। यहाँ समस्या छ। हामी मध्ये धेरैलाई हामी के चाहान्छौं जान्दछौं, तर हामी यसलाई ढिलाइ राख्छौं। हामी लक्ष्य ढिलाइ मा विशेषज्ञ छौं। हामी नयाँ वर्षहरू, वा एक महिनाको सुरूसम्म, वा परिस्थिति राम्रो नभएसम्म पर्खन्छौं।
त्यसो भए तपाईले अब के गर्न लाग्नु भएको छ: तपाईले आफ्नो जीवन दृष्टिलाई जरुरी दिन लाग्नु भएको छ। लेख्नुहोस् किन तपाईले अब यो काम गर्न सुरु गर्नु पर्छ। यसको बारेमा अर्को विशाल पोष्ट वा जर्नल प्रविष्टि गर्नुहोस्। मानौं तपाईं २ 27 वर्षको हुनुहुन्छ र तपाईंसँग जागिर छैन, कार छैन, अझै पनि तपाईंको आमा बुबाको साथ बस्नुहुनेछ, र दिनको धेरैजसो भिडियो गेम खेल्नुहोस्। संसारमा किन तपाईं यसको बारेमा केहि शुरू गर्न अघि बढि समय पर्खनुहुन्छ? यो जरुरी छ तपाईं २ fucking लाई कमिला हुनुहुन्छ!
वा हुनसक्छ तपाईंको जीवनमा यसभन्दा पहिले तपाईंको प्रेमिका कहिल्यै थिएन। ठिक छ, तपाई केको लागि पर्खिरहनु भएको छ? केहि राम्रा लुगाहरू किन्नुहोस्, अधिक बाहिर जानुहुन्छ, गल्ती गर्नुहोस्, अस्वीकार गर्नुहोस्, मितिहरूमा महिलालाई सोध्नुहोस्। अहिले केहि अनुभव प्राप्त गर्न सुरू गर्नुहोस्। तपाईलाई कम्मर दुखाई छ? यसमा काम गर्न सुरू गर्नुहोस्। प्रतीक्षा नगर्नुहोस्। जति तपाईले पर्खनुभयो झन् नराम्रो हुँदै जान्छ। योग वा पौडी खेल्न सुरु गर्नुहोस्। तपाईको हिप्स र पछाडि निरन्तर हरेक दिन लैजानुहोस्।
अहिले तपाईंको जीवन दर्शनको पछि लाग्न शुरु गर्नुको कारण किन लेख्नुहोस्।
तपाईं यो जस्तै जीवन रोक्न छ।
यो अत्यावश्यक छ।
यो उच्च प्राथमिकता हो।
हामीले आफैलाई पक्का गर्नुपर्छ कि परिवर्तन अहिल्यै छ।
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाइँसँग कुनै द्रुतता छैन भने जीवन दर्शन राम्रो छैन।
तपाईं यसलाई ढिलाइ राख्नुहुनेछ। परिस्थिति सुधारको लागि कुर्दै। प्रेरणा आइपुग्नको लागि कुर्दै। नयाँ वर्षको सुरुको लागि पर्खँदै।
तत्काल सिर्जना गर्नुहोस्।
चरण #3: आफैमा अविश्वसनीय विश्वास विकास गर्नुहोस्
हामीले लक्ष्य छोड्ने मुख्य कारणहरू मध्ये एउटा यो हो किनभने भित्र भित्र गहिरो हामी विश्वास गर्दैनौं हामी वास्तवमै यो गर्न सक्षम छौं।
जब अर्नोल्ड श्वार्जनेगर जस्तै सफल मान्छेले उनीहरुलाई केहि हासिल गर्न चाहानुहुन्छ, उनीहरु को बारे मा पुरा तरिकाले अभिनय गरे। तिनीहरूसँग अविश्वसनीय विश्वास छ कि तिनीहरूले यसलाई प्राप्त गर्नेछन्।
तिनीहरू परिस्थितिले प्रभावित छैनन्। तिनीहरूले उनीहरूलाई पनि प्राप्त गर्न अघि आफ्नो टाउकोमा परिणामहरू सिर्जना गर्छन्।
यो तपाईं के गर्नु पर्छ यदि तपाईं केहि पनि गर्न चाहानुहुन्छ।
उदाहरण को लागी, मानौं तपाईं गितार कसरी खेल्ने सिक्न चाहानुहुन्छ। र तपाइँसँग यो गर्न जरुरी छ, किनकि तपाइँलाई थाहा छ यसले समय लिन्छ, त्यसैले जति चाँडो तपाइँ अझ राम्ररी सुरू गर्नुहुन्छ। तपाईंले अब सुरू गर्नुपर्दछ।
यद्यपि आधारभूत कुराकानीको केहि दिनहरू पछि, तपाईं उत्प्रेरणा गुमाउन र निराश हुन थाल्नुहुन्छ। तपाइँ बुझ्नुहुन्छ कि गितार बजाउनु कुनै पनि सजिलो छैन। तपाईले यसलाई अभ्यास गर्नु पर्ने कति अभ्यासले तपाई अभिभूत महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं आफैंमा शting्का गर्ने र सोच्न थाल्नुहुन्छ "त्यहाँ कुनै तरिका छैन म कहिले पनि एक महान गितार प्लेयर बन्न सक्छु र मेरो आफ्नै ब्यान्ड बनाउँछु"। साथीहरूले तपाईंलाई "ड्युड, तपाईले धेरै वर्ष अघि सुरु गर्नुपर्दछ। सबै महान गिटार वादकहरू युवा भएको बेला सुरु भयो "। त्यसोभए तपाईंले छोड्नुभयो। यो आफैमा एउटा कमजोर विश्वासको परिणाम हो। तपाईं विश्वास गर्नुहुन्न कि तपाईंमा राम्रो गितारिस्ट बन्ने क्षमता छ। जुन स्पष्ट रूपमा पूर्ण रूपमा गलत छ। हामी मानिस भएको असीमित क्षमता छ।
अर्नोल्ड श्वार्जनेगरले यस्तो सोच्दैन।
उहाँले के भन्नुभयो हेर्नुहोस्
कति चोटि तपाईंले 'यो गर्न सक्नुहुन्न', 'तपाईं त्यो गर्न सक्नुहुन्न', 'यो पहिले कहिले भएको थिएन' भनेर सुन्नुभएको छ। मलाई मनपर्दछ जब कसैले यो भन्छ 'कसैले यो पहिले कहिले गरेको छैन', किनकि जब म यो गर्दछु, यसको मतलब यो हो कि म पहिलो व्यक्ति हुँ जुन कहिल्यै गरेको छु!
जब हामी जीवनमा केहि गर्न सेट अप गर्छौं तब हामीले यो सोच्न पर्छ। अनिश्चितताले मानिसलाई मार्दछ। उनीहरूले यो प्राप्त गर्न सक्षम छन् कि छैन थाहा छैन। हामीले दिनदिनै आफूलाई ब्रेनवास गर्नुपर्दछ कि हामी यो गर्दछौं कि केहि फरक पार्दैन भन्ने विश्वास गर्न। यी सबै चरणहरू समान महत्त्वका छन्। तिनीहरूलाई छोड्नुहोस्। ती तपाईंको रीबुटको आधार हुन्। तिनीहरूले रिबुट यति सजिलो बनाउँदछन्। तपाईंको दिमाग पूर्णरूपमा केन्द्रित हुनेछ जुन तपाईं जीवनमा चाहनुहुन्छ। तपाईं आफ्नो सबै समस्याहरूको जड फिक्स गर्दै हुनुहुन्छ। परिवर्तनको रहस्य भनेको तपाइँको सबै उर्जालाई पुरानोसँग लड्दै होइन, तर नयाँ निर्माणमा केन्द्रित गर्नु हो। तपाईंको shitty जीवनको बारेमा गुनासो पोस्ट गर्न रोक्नुहोस्। तपाईं कसरी अश्लील कुराको दुर्व्यसन हुनुहुन्छ भनेर पोष्ट गर्न रोक्नुहोस्। अश्लील कुरा बिल्कुल रोक्नुहोस्।
यसको सट्टामा, आफ्नो पत्रिकालाई एक आत्म-सुधार जर्नलमा रूपान्तरण गर्नुहोस्, १००% आफूले चाहेको जीवनतिर बढाउने ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। पोर्नको बारेमा "बिर्सनुहोस्"। यो आधारभूत रिबुटिंग सामान हो, यद्यपि धेरै मानिसहरूले लगातार यस नियमलाई तोड्दैछन्। तिनीहरू अश्लील तृष्णा, बिहानको जs्गल, सहज निर्माण, उनीहरू कस्ता दिन हुन्, कति तिरस्कार गर्न संघर्ष गरिरहेका छन्, कसरी 100 ० दिनसम्म पुग्न वेवास्ता गर्न सक्दैनन्, आदि बारे लेख्छन् जब तपाईं लगातार जीवन निर्माणमा १००% फोकस गर्नुहुन्छ। चाहानुहुन्छ, तपाईको दिमाग प्राकृतिकरुपले अश्लीलबाट टाढा जान्छ। तपाईले अश्लील छोड्नु भएको शून्यता पनि कम गर्नु हुन्छ, जुन एकदम वास्तविक हो।
धेरै व्यक्तिहरू पोर्न मात्र छोड्छन् केवल आफैलाई यो जीवन शून्यतामा पाउन जुन ह्यान्डल गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ। त्यसोभए तिनीहरू अश्लील रूपमा फर्कन्छन् किनभने यो तिनीहरूको लागि शून्य हो। तपाईंको जीवन दर्शनमा ध्यान केन्द्रित गर्न एक उत्तम रिबुट दृष्टिकोण हो। यदि तपाईं वास्तवमै आफ्नो जीवनलाई सुधार गर्दै हुनुहुन्छ भने रिप्सहरू निरुत्साहित हुँदैनन्। विडम्बनाको कुरा, तपाईले याद गर्नुहुनेछ कि तपाईले चाहानु भएको कुरामा जति धेरै ध्यान दिनुहुन्छ, त्यति नै कम तपाई फेरि फेरि दोहोरिनुहुनेछ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाई जीवन दर्शनको बारेमा सोच्नुहुन्छ र तपाईको सपनाको पछि लाग्नुहुन्छ, "मैले व्यस्त रहनुपर्दछ र मेरो जीवनलाई गतिविधिहरूमा भर्नुपर्दछ ताकि म अश्लील नहेर्नुहोस्"। यो त्यस्तो चीज हो जुन तपाईं आफैले गर्दै हुनुहुन्छ। अश्लील बारेमा रेन्टिंग रोक्नुहोस्।
यो यात्रा तपाईंको जीवनको बारेमा हो।
त्यसमा फोकस गर्नुहोस् र अश्लील जान्छ।
PS यो एक दोहोरी हो। मैले आगो जलाइरहनुको लागि फेरि यो साझा गरेको छु!
LINK - Abstinence रिकभरी छैन! किन मानिसहरू आफ्नो PIED उपचार गर्न असफल भए।
by Goku_047
;