रिबूट गर्ने आधारभूतहरू महान उपलब्धिहरूले प्रेरित गर्छन्।
"हाम्रो सबैभन्दा ठूलो कमजोरी दिँदै छ। सफल हुने सबैभन्दा निश्चित तरिका सधैँ एक मात्र समय प्रयास गर्न सधैँ हुन्छ। "
थॉमस ए एडिसन
रिबुट गर्दै
रिबुट गर्ने लक्ष्य तपाईको जीवनमा अश्लील बिना तपाई जस्तो हुनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउनु हो। तपाईंकोBrainOnPorn.com सँग "पोर्न रिकभरी प्रोग्राम" छैन। यदि तपाईं नियमहरूको सेट खोज्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंले तिनीहरूलाई फेला पार्नुहुने छैन - बाहेक: “होइन कृत्रिम तपाईंको रिबुटको बखत यौन उत्तेजना।"कृत्रिम द्वारा हामी पिक्सल, अडियो र साहित्य मतलब। कुनै अश्लील विकल्पहरू अनुमति छैन, जस्तै: फेसबुक वा डेटि sites साइटहरूमा तस्विरहरू सर्फ गर्ने, क्र्यागलिस्ट, अन्तर्वस्तु विज्ञापन, यूट्यूब भिडियो, "कामुक साहित्य", आदि। यदि यो वास्तविक जीवन होईन भने, केवल 'होइन' भन्नुहोस्।
YBOP केवल पुरुषहरूको सल्लाहहरू पार गर्दछ जसले इन्टरनेट पोर्न लत, अश्लील प्रेरित ईडी, र अश्लील प्रयोगको अन्य नकारात्मक प्रभावहरूबाट मुक्त भएका छन्। तपाइँको लागि के काम गर्दछ छान्नुहोस् र रोज्नुहोस्। कृपया समात्नुहोस्, "के म यो गर्दैछु?" यो तपाईं हो जसले तपाईंको रिबूट को लम्बाई र मापदण्ड तय, तपाईंको लक्ष्य र वर्तमान स्थिति मा निर्भर गर्दछ। मेरो सल्लाह भिडियोहरूको यो समुह जो मान्छे त्यहाँ छन्, जो समावेश गर्दछ:
- रिबूटको मूल (गेबे डेम)
- अश्लील मिथकहरू: लत र यौन दुर्बलता (गबे डीम) को पछाडि सत्य
- अश्लील लत र रिकभरीको कथा (नूह चर्च)
यदि तपाइँ रिबुट गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईले अश्लील-ईर्ष्यात्मक खनिज डाइमेन्सनलाई सम्भावित गर्दछन्, कृपया हेर्नुहोस् अश्लील र ईडी सेक्सन, संग सुरु START यहाँ: पोर्न-प्रेरित यौन रोग। यो भिडियो हेर्नुहोस् - "के पोर्नले मेरो इरेक्टाइल डिसफंक्शनलाई कारक बनायो? परीक्षा लिनुहोस्! " (गाबे डिम द्वारा)
प्रासंगिक लिङ्कहरू:
- यो तपाईंको दिमागमा पछाडि राख्नुहोस् किनभने तपाईलाई पुन: प्राप्त गर्नुहोस्: किन अन्तर्वार्ता प्रयोग (बिंगे संग लामो अहिंसा) एक लत जोखिम?
- तपाईं यी 3 पृष्ठहरूमा ईडी कथाहरु को बहु सहित सहित हजारौं रिबुट गर्न सक्नुहुनेछ: खाताहरू रिबुट गर्दै: पृष्ठ 1, खाताहरू रिबुट गर्दै: पृष्ठ 2, खाताहरू रिबुट गर्दै: पृष्ठ 3। अश्लील-प्रेरित प्रेरित डाइफिमिशनबाट पुनःप्राप्त वर्णन गर्ने छोटो कथाहरूको आठ पृष्ठहरू: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- हेर्नुहोस् अश्लील पोष्टहरू जवाफहरूको लगभग कुनै पनि प्रश्नको लागि तपाई सोच्न सक्नुहुन्छ।
- हेर्नुहोस् परिवर्तनको लागि उपकरण अश्लील पोषणमाथि विजय प्राप्त गर्ने सुझावहरू।
- उत्तम स्रोत पृष्ठ हो परामर्श सल्लाह र अवलोकनहरू जुन सफल रिबुटकर्ताहरूले फसल सल्लाह पोष्टको क्रीम समावेश गर्दछ।
- पोर्न-ईन्डर्ड रिबूट सल्लाह Vlog: Gabe Deem - १ young मिनेट भिडियो एक जवान मानिस द्वारा जो काटिएको अश्लील प्रेरित ईडीबाट बरामद भयो।
- म यो पोष्ट होस्ट को होस्ट द्वारा सुझाव YourBrainRebalanced.com - रिबूट गर्ने क्रममा मेरो विचार.
अश्लील लत र यौन कंडीशनिंग
“तपाईले यो गर्न सिकेका कुरा आश्चर्यजनक छ। मलाई लाग्छ कि म अब "ज्ञान शक्ति हो" भन्ने भनाइलाई पूर्ण रूपमा बुझ्छु। एकचोटि जब तपाइँले थाहा पाउनुहुन्छ कि केहि कसरी काम गर्छ र त्यसले तपाइँलाई कसरी असर गर्छ भने, यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने परिवर्तन गर्न इच्छाशक्ति जम्मा गर्न सजिलो छ। "- अश्लील उपयोगकर्ता
व्यक्तिहरू यहाँ धेरै फरक लक्षणहरूको साथ आउँछन्, जुन तिनीहरू सँधै हुँदैनन् निश्चित तिनीहरूको भारी अश्लील प्रयोगको कारण हो। भ्रम बुझ्न सकिने छ किनकि लक्षणहरू यति फरक देखिन्छ। (साथै हेर्नुहोस् अत्यधिक अश्लील प्रयोगको लक्षणहरू के हुन्?) उदाहरणका लागि,
- erectile रोग: सामान्यतया यसलाई अश्लीलको लागि प्राप्त गर्न सकिन्छ, तर साझेदारहरू होइनन् (अश्लील प्रयोग यौन समस्या र कम उत्तेजनामा लिंक गर्ने अध्ययन)
- साझेदारको साथ क्लिमक्स पुग्न कठिनाई (क्षणमा विलम्ब)
- अविश्वसनीय निर्माणको कारण कन्डोम प्रयोग गरी कठिनाई
- बढ्दै erectile रोग, यहां सम्म कि चरम अश्लील संग (अश्लील प्रयोगको उत्साह (सहिष्णुता) संग लगातार रिपोर्टिङ परिणामहरू अध्ययन गर्दछ।)
- लगातार हस्तमैथुन, सानो सन्तुष्टि (अश्लील प्रयोग कम यौन र सम्बन्ध संतुष्टि गर्न जोड्ने अध्ययन)
- असामान्य महसूस
- मोरफिंग अश्लील स्वाद जुन यौन झुकावसँग मेल खाँदैन
- गंभीर, सामाजिक चिन्ता बिग्रेको छ
- थकान, चिन्ता
- प्रेरणा को कमी, अवसाद, चिंता,
- ध्यान केन्द्रित गर्न, मस्तिष्क कोहरे (अश्लील प्रयोग गरीब मानसिक भावनात्मक स्वास्थ्य र गरीब संज्ञानात्मक परिणामहरु लाई लिंक गर्ने अध्ययन)
- संकटको बारेमा धेरै चरम अश्लील मा वृद्धि वा विकास अश्लील प्रेरित फिशिसहरू
मस्तिष्क रसायन परिवर्तन गर्दै
यो बुझ्नु महत्वपूर्ण छ कि लत वा यौन क्यान्सर मस्तिष्कको जटिल को संरचना र रसायनशास्त्र परिवर्तन इनाम सङ्कलन गर्नुहोस्। इनाम सर्किटरी विकासवादी प्राचीन केन्द्रहरूको घर हो जुन सबै शारीरिक कार्यहरू, धारणाहरू, मुड्स, भावनाहरू, ड्राइभहरू, आग्रहहरू, सिकाइ, स्मृति, र पक्कै पनि - कामवासना र इरेक्शनको प्रभाव वा नियन्त्रण गर्न जिम्मेवार छ। तपाइँको स्वायत्त तंत्रिका प्रणाली र सबै भन्दा ठूलो हार्मोन इनाम सर्किटरी संरचना र रसायन मार्फत नियन्त्रण गरिन्छ। थप रूपमा, लगभग सबै भावनात्मक र मानसिक विकारहरू यी समान संरचनाहरू र तंत्रिका मार्गहरूमा असंतुलनबाट उत्पन्न हुन्छन्। यसमा अचम्म मान्नु पर्दैन कि अश्लील लत वा यौन कंडीशनिंगद्वारा परिवर्तन गरिएको इनाम सर्किटरीबाट धेरै फरक लक्षणहरू देखिन सक्छन्। जे होस् मस्तिष्क संरचना र कार्यमा धेरै जटिल परिवर्तन सबै लतहरु मा देखा पर्दछ, निम्नलिखित चार कोटिहरु मुख्य परिवर्तनहरु को धेरै समावेश:
- एक नम्रता खुशी प्रतिक्रिया (desensitization तपाईंको इनाम सर्किटरी को)
- संवेदनशील लत मार्गहरू (संवेदनशीलता - जो यौन कंडीशनिंग पछि पनि छ)
- कार्यकारी नियन्त्रण र निर्णय बनाउने कार्य (सम्भावना)
- मालफूल तनाव प्रणाली - जो सामान्य तनाव प्रेरणादायक cravings को रूप मा प्रकट गर्दछ किनकि तनाव न्यूरोकेमिकल्स शक्तिशाली संवेदनशील लत मार्ग सक्रिय।
हामी एक मिथक भ्रम गरौं: न अश्लील प्रेरित शर्त, न त रिबूटर्स द्वारा रिपोर्ट गरिएको फाइदाहरु, रगत टेस्टोस्टेरोनको स्तर संग केहि गर्न को लागी। (संक्रामक, अस्थिरता र टेस्टोस्टेरोन स्तरको बीच कुनै पनि जडान?).
रिबुट गर्दै
यदि लत-सम्बन्धित मस्तिष्क परिवर्तन वा यौन क्यान्सर तपाईंको लक्षणहरूमाथि आधारभूत हुन्छन् भने, तपाईं मस्तिष्कलाई अन्डरस्टिम्युलेशनको राम्रो समयको योग्य समय दिएर प्रक्रियालाई रिवर्स गर्न सक्नुहुन्छ। रिबुट गर्दै अश्लील लत र सम्बद्ध लक्षणहरूबाट पुनःप्राप्ति गर्नको लागी हाम्रो शब्द हो, यौन दुरुपयोग सहित। हामी यसलाई 'रिबुटिंग' भन्छौं ताकि तपाईं आफ्नो मस्तिष्कलाई यसको मूल फ्याक्ट्री सेटिंग्समा पुनर्स्थापनाको कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ। स्पष्ट रूपमा, तपाई पुन: भण्डार बिन्दुमा पछाडि जान सक्नुहुन्न, वा तपाईले सबै डाटा मेटाउन सक्नुहुन्छ जस्तो तपाईले सफा गर्नु भएको कम्प्यूटरको हार्ड ड्राइभ। जे होस्, तपाईं गर्न सक्छन् मस्तिष्क परिवर्तनहरू लाई निको पार्नुहोस् जुन तपाइँको अश्लील लतमा पुग्दछ (हेर्नुहोस्: के अश्लील लत मस्तिष्कमा अपरिवर्तनीय क्षतिको कारण हुन्छ?)
यो सुरुमा धेरै नै भ्रमपूर्ण छ किनकि प्रक्रिया नौंखिक हो, र प्रत्येक मस्तिष्क बिभिन्न रूपमा ठीक हुन्छ। केहि मानिसहरुको बिचमा अन्तर्वासना हुन्छ र फ्लैटलाइन अवधि। केहिसँग पहिले दुई हप्तामा उनीहरूको खराब अभिलाषा छ। अरुहरु बरु कडा छन् निकाल्ने लक्षणहरू। केहि छोटो समयको लागि राम्रो महसुस गर्छन् र त्यसपछि अधिक चुनौतीपूर्ण अवधिमा जान्छन्। र केहि डरलाग्दो चिन्तित महसुस गर्छन्। केहि कम * चिन्तित समग्र लाग्छ, तर हप्ता को लागी अल्छी कामेच्छा पनि छ। अरूले थाहा पाउँदैनन् कि उनीहरूको कामवासना पुन: प्राप्त भयो जब सम्म तिनीहरू केहि महिना पछि वास्तविक पार्टनरसँग आउँदैनन्। मनोवैज्ञानिक लक्षणहरूको बारेमा सचेत रहनुहोस् जुन समयको साथ सुधार गर्न असफल हुन्छ। यो सम्भव छ कि भारी अश्लील प्रयोगले पूर्व अवस्थित अवस्था जस्तै डिप्रेशन, चिन्ता, वा OCD लाई अस्पष्ट बनायो।
दिमागलाई आराम दिनुहोस्
रिबुट गर्नको लागि द्रुत तरीका तपाईंको मस्तिष्कबाट आराम गर्न दिनुहोस् कृत्रिम यौन उत्तेजना-अश्लील, अश्लील कल्पना, डेटिङ अनुप्रयोगहरू वा क्रेग्सलिस्ट ब्राउज गर्दै, र इरोटिका। कसैको लागि हस्तमैथुन र ओर्गास्मबाट अस्थायी समय आउट पनि सहयोगी हुन्छ। धेरै केटाहरूले आफ्नो रिबुट अवधिमा orgasms लाई कम वा एकदम कम गर्दछन् (यौन प्रदर्शन समस्याको साथ पुरुषहरूले यो गर्न थाल्छन्)। अर्कोतर्फ, वास्तविक व्यक्तिसँग कामुक सम्पर्क लाभदायक हुन सक्छ, जबसम्म तपाईं अश्लील कुरा कल्पना गर्नुहुन्न। वास्तवमा केही केटाहरू संलग्न हुन्छन् कोमल संभोग, जसमा तिनीहरू किनार वा orgasming नजिक हुन बेवास्ता गर्दछन्। यो साइडस्टेप्स चेजर.
"हस्तमैथुन गर्न, वा मास्टर्बेट गर्न होइन, त्यो प्रश्न हो"
यदि पोर्न प्रयोग भने तपाईको लक्षणहरूको कारण हो, तपाईं आश्चर्य गर्न सक्नुहुनेछ किन सबै पुरुषहरू अस्थायी रूपमा रिबुटिंग अवधिको समयमा हस्तमैथुन र ओर्गास्म समाप्त गर्नुहोस्। छोटो उत्तर हो - "धेरै जसो साथीहरूले यो गरे"। अश्लील प्रेरित यौन समस्या भएका पुरुषहरू र ती भित्रका व्यक्तिहरूद्वारा अस्थायी यौन परित्यागको स्थापित इतिहास रहेको छ यौन लतबाट पुन: प्राप्ति। केही सुझाव 90 दिन, हेर्नुहोस् - Sex ० दिनको लागि कुनै सेक्स छैन ?? - सेक्स फास्ट, भाग १, टेरी क्रूज द्वारा। र धेरै रिबुटर्सहरू दावी गर्छन् कि अस्थायी समयसीमाले उनीहरूको यौन उत्तेजनात्मक टेम्प्लेट रिसेट गर्न मद्दत गर्दछ। उल्लेख गरिए अनुसार, YBOP सँग रिबुटका लागि दुई मात्र “नियम” छन्:
- कृत्रिम यौन उत्तेजनाहरू प्रयोग गरेर रोक्नुहोस्, र
- के तपाईंको लागि काम गर्दछ।
यदि तपाईं सोच्न सक्नुहुनेछ कि तपाइँ अस्थायी रूपमा हटाउन वा रिबुटको समयमा हस्तमैथुन / ओरेगमेसनलाई कम गर्न कम गर्नका लागि उपयोगी हुन सक्नुहुनेछ, कृपया आफैलाई यी थ्रेडहरूसँग पहिलो पटक पढाउनुहोस्। चाहे हस्तमैथुन वा होइनर हस्तमैथुन गर्ने पक्ष र विपक्षएक संतुलित दृष्टिकोण / योजना, र यो कुनै फोफर द्वारा थ्रेड जसले कुनै हस्तमैथुन धेरै सीमितता मान्दैन। यी निरन्तर थ्रेडको साथ ती अनुभवहरूको तुलना गर्नुहोस्, "कुनै उत्तेजना" विधि.
हस्तमैथुन छनौटहरू
रिबुटको समयमा अस्थायी रूपमा कम हस्तमैथुन घटाउन वा मेटाउने विचारहरू:
- यदि तपाईंसँग छ भने अश्लील प्रेरित ईडी, तपाईको दिमागले यसो भनिरहेको छ: "म अब यो गर्न सक्दिन"। बुझ्नुहोस् कि हस्तमैथुन गर्ने तपाईंको चाहना साँचो कामेच्छा होइन - तपाईं अश्लील सामग्रीको आदी हुन सक्नुहुन्छ, वा तपाईंको यौन उत्तेजना अब हो तपाईंको पोर्न प्रयोगको साथ सम्बद्ध सबै चीजलाई परिश्रम गरियो। यदि तपाईंलाई हस्तमैथुन गर्न अश्लील चाहिन्छ, वा जब तपाईं लिनुहुन्छ आंशिक रूपमा लि pen्ग लिis्ग चाहानुहुन्छ भने, तपाईं सीy्गो हुनुहुन्न वा “रिलीज” को आवश्यकता पर्दैन। तपाईं आफ्नो अस्वस्थताबाट समाधान र राहत खोज्दै हुनुहुन्छ: अस्थायी उच्च।
- यो बहुमत पुरुषहरूको जो अश्लील प्रेरित ईडीबाट बरामद गरियो हस्तमैथुन र ओर्गास्म कम गर्न छनौट गर्दछ - कम्तिमा केही समयको लागि। यद्यपि लामो समय अवधि परित्याग गर्दा राम्रो नतिजा प्राप्त हुन सक्दैन। गम्भीर पीआईईडी भएका पुरुषहरूले प्राय: आफ्ना यौन उत्तेजनालाई वास्तविक साझेदारहरूमा पुनर्वित्त गर्नु पर्छ।
- हस्तमैथुन र अश्लील प्रयोग कडाई संग तार छन्। पाभलोभको कुकुर जस्तै छ कि यो घण्टी सुने पछि मुक्ति, तपाईं हस्तमैथुन गर्दा तपाईं अश्लील को लागी drooling शुरू हुन सक्छ। समयको लागि न्यूरल जडानहरू मध्यस्थतामा देखा पर्ने र हेर्नेलाई कमजोर पार्न आवश्यक छ। अर्कोतर्फ, अन्ततः अश्लील वा अश्लील सम्बन्धित कल्पनाविना हस्तमैथुन गर्न सिक्दा तपाईंको उत्तेजनालाई अश्लीलबाट टाढा लैजान सक्छ।
- पुनःप्राप्ति सुरुवात बिना हस्तमैथुन / orgasm बिना सजिलो हुन सक्छ। हस्तमैथुन हटाउनुहोस् / ओरेमसमा अस्थायी रूपमा र अश्लील प्रेरित ईडी संग धेरै मान्छे यौनतया यौन इच्छा मा तीव्र गिरावटको अनुभव गर्दछौं, हामी फ्ल्याटलाइनलाई फोन गर्दछौं। (हेर्नुहोस्: "मद्दत! मैले अश्लील छोडिदिए, तर मेरो शक्ति, जननेंद्रिय आकार, र कामेच्छा घट्दै छन् ")
पुन: सक्रिय बक्साहरू बेवास्ता गर्दै
- हस्तमैथुन र ओरेग्रामले अश्लील प्रयोग गर्न cravings पुनः सक्रिय गर्न सक्छ। यो साक्षीको लागि आश्चर्यचकित भएको छ कि अधिकांश मान्छेसँग हस्तमैथुन मेटाउन सजिलो समय छ उनीहरु भन्दा अश्लील गर्छन। अश्लील लत संग धेरै मान्छे को लागि, हस्तमैथुन बस पोर्न को बिना दिलचस्प छ, र उनि को खोज गर्न को लागि आश्चर्यचकित हो कि अश्लील cravings, उनको libido, राहत को लागि आफ्नो निरंतर खोज ड्राइभिङ्ग गर्दै थियो।
- जो जुनूनी बाध्यकारी विकारकर्ता वा ओसीडी प्रवृत्तहरु संग हस्तमैथुन देखि बचना हो बढाव लक्षणहरु को अनुभव हुन सक्छ। अस्थायी अस्थिरता पनि तपाईंको लागि हुन सक्छ।
चिन्तन गर्नका लागि चीजहरू
- मुख्य बिन्दु: हाम्रा जानकारीहरू खाताहरू रिबुट गर्न पोस्ट गरेका छन्। त्यहाँ धेरैजना साथीहरू हुन सक्दछन् जो नियमित रूपमा नियमित रूपमा ओरेमसमा जारी हुँदा सजिलै रिकभरी हुन सक्छ।
- मुख्य बिन्दु 2: लामो जरूरी छैन, जब यो बहाव देखि पूर्णता पूर्ण गर्न आउछ। तपाईंलाई लचीला हुनु आवश्यक छ र ओरेमाजको प्रभावलाई तपाईंको रिबुटमा प्रगति रूपमा निगरानी गर्न आवश्यक छ।
- चेतावनी: केही मान्छे अश्लील अन्त-ईडी अन्त अन्तर्गत आवश्यक संभोग गर्न रिबोट वा विस्तार पछि आफ्नो दिमागमा जम्प सुरु गर्न फ्लैटलाइन.
- हस्तमैथुन रिफल्ट छैन। प्राकृतिक पुरस्कारमा 'पुन: शब्द' लागू गर्नु जटिल छ, उत्तममा। यदि तपाइँ पुन: शब्द प्रयोग गर्न छनौट गर्नुहुन्छ भने, यसलाई अश्लील र अश्लील विकल्पमा मात्र लागू गर्नुहोस्।
YBOP एक विरोधी हस्तमैथुन वेबसाइट हैन
मैले यो चिच्याउन आवश्यक छ, किनकि मैले यो फिक्का धेरै फोरमहरूमा पढेको छु, जहाँ इन्टरनेट पोर्नको बारेमा बहस हस्तमैथुन बहसहरूमा गिर्दछ। यस साइटको नाम “तपाईंको ब्रेन अन” हो अश्लील."भ्रम पैदा हुन्छ किनकि:
1) यो पीढी हेर्दा हस्तमैथुन र पोर्न को पर्याय रूपमा प्रयोग गर्दछ, र
2) एडीबाट प्राप्त गर्ने पुरुषहरूले उनीहरूलाई सजिलोसँग निको पार्छन् पनि अस्थायी रूपमा हस्तमैथुन हटाउने / संभोग। अस्थायी रूपमा हस्तमैथुन हटाउने, वा तपाईंको फ्रिक्वेन्सी कम गर्नु भनेको एक लत र अश्लील प्रेरित ईडीबाट उब्जाउनु हो - अरु केहि होइन।
हामी स्थायी जीवनशैलीको रूपमा सहजताको पक्षमा छैनौं
यद्यपि हस्तमैथुन संग केहि गलत छैन, यो चारैतिर स्वास्थ्य पेसिया नहुन सक्छ मिडिया द्वारा बोलाइयो। न त हस्तमैथुन यौन संभोग गर्न तुलनात्मक छ, किनकि सबै यौन समतुल्य बनाइन्छ (हेर्नुहोस: विभिन्न यौन क्रियाकलापहरूको सम्बन्धी स्वास्थ्य लाभ। जर्नल अफ यौन मेडिकल, 2010) साथै, भोजले धेरै मस्तिष्क परिवर्तनहरू बढाउँछ। जबकि यो चिन्ताको विषय होईन, इन्टर्नेट पोर्न मार्फत सामान्य यौन स्याटेसन मेकानिज्मलाई ओभरराइड गर्दा थप अनावश्यक परिवर्तनहरू गर्न सक्छ। किनकि यो जीवनमा प्रायः सबै चीजहरूको लागि हो, हस्तमैथुनको साथ मध्यम कुञ्जी हुन सक्छ। एक पक्ष को रूपमा, हस्तमैथुन केही मूल आदिवासीहरु मा हुँदैन: WEIRD हस्तमैथुन आदत।
"के हुन्छ यदि म म्यास्टर्बेटि Qu छोड्दिन," वा "मेरो केटी साथी छ / श्रीमती / साथी छ?"
रमाईलो गर्नुहोस् र अश्लील त्याग्न ध्यान दिनुहोस्। तपाईले गर्न चाहानु भएको अन्तिम कुरा भनेको "गुदा" हुनु हो कि तपाईले कहिल्यै अश्लील कुरा छोड्ने प्रयास गर्नुहुन्न। यस थ्रेडलाई जाँच गर्नुहोस् ओरेज रिबूट: एक नयाँ दृष्टिकोण, र यो थ्रेड एक मा काँधमा उभिएर अनुहारमा अचम्म लाग्दो हुन्छ। दुबै थ्रेडबाट टाढा राख्नु भनेको केटाहरूले प्रयास गर्न छोडे किनकि उनीहरू सोच्दछन् कि उनीहरूले आफूलाई भ्रम गर्दछन् कि रिबुट सबै नै हो वा कुनै पनि होइन: "यदि तपाई हस्तमैथुन गर्नुहुन्छ भने असफल भएको छ"। यो पूर्ण बकवास छ। यहाँ छ एक मान्छे को अनुभव:
“यदि तपाईं संघर्ष गरिरहनु भएको छ भने, म पहिले अश्लील कुरा काट्ने प्रयास गर्छु। मलाई सुरुमा दुवै नोफ्याप र पोर्नफ्री गर्न गाह्रो लाग्यो, तर त्यसपछि मैले एक्लोपना मात्र प्रयोग गर्ने प्रयास गरें। मैले फेला पारे कि मेरो हस्तमैथुन गर्ने चाहना बिस्तारै एक स्वस्थ रकममा घट्यो, र मैले अश्लील सामग्री हेर्ने कुनै कारण महसुस गरेन। यदि तपाइँ दुबै गर्न सक्नुहुन्छ, यसको लागि जानुहोस्। तर यदि तपाईं केहि दिन पछि असफल रहनुभयो भने, म यो सिफारिस गर्दछु। यो मेरो लागि अचम्मको काम थियो। ”
यदि तपाईं कालो र सेतो सोच लागू गर्न चाहानुहुन्छ, तपाईको अश्लील प्रयोगको लागि त्यसो गर्नुहोस्, तर हस्तमैथुन वा सेक्सको साथ होइन
आजको इन्टरनेट पोर्न समस्या हो। अश्लील प्रयोग के हो जुन तपाईंको दिमागमा परिवर्तन आएको छ र तपाईंको यौन रोग वा ईडीको कारण हो। यदि अश्लील छोड्ने सबै तपाइँले ह्यान्डल गर्न सक्नु हुन्छ भने, त्यसपछि केवल अश्लील प्रयोग गर्न रोक्नुहोस् र परिणामहरू नाप्नुहोस्। जैसा कि भनिएको छ, एक पार्टनर संग यौन उत्तेजना एक राम्रो कुरा हुन सक्छ, जबकि संभोग सुख सक्छ कारण cravings, र ED रिकभरी सुस्त गर्न सक्छ। वास्तवमा, तपाईंको साझेदारको साथ मूर्खता महान् छ किनकि यसले तपाईलाई वास्तविक सम्झौतामा टाढा दिन्छ। केही मान्छेले सुझाव दिए कोमल सहज छैनन्, अरूले स्खलनमा मिश्रण गर्छन्। यदि तपाइँसँग ED छ र नियमित रूपमा संभोग गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, खाताहरू रिबुट गर्न आफैलाई तुलना नगर्नुहोला, जहाँ मान्छे ओरेमसमा देखिन्छन्। यदि तपाईं रिबुट गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ र साझेदार सँग निम्न FAQs हेर्नुहोस्:
मैले कति पटक रिबुट गर्नुपर्छ?
धेरै वेबसाईटहरू जुन YBOP मा लि link्क गर्दछन् हामी भन्छौं कि हामी days० दिन, वा days ० दिन, वा weeks हप्ताहरू आदि। हामीसँग प्रोग्राम छैन वा दिनको एक सेट रकम छैन, किनकि समय तपाईंको स्थितिको गम्भीरतामा पूर्ण रूपमा निर्भर छ, कसरी। तपाईको दिमागले प्रतिक्रिया दिन्छ, र तिम्रो लक्ष्य। टाइम फ्रेमहरू फेला परेन खाताहरू रिबुट गर्दै सबै ठाँउ हो किनकि दिमाग फरक फरक छ, र केहि मानिसहरूसँग अश्लील-प्रेरित ईडी वा डे छ। रिवर्स पोर्न-ईडियड ईड रिबुट गर्नुभएका पुरुषहरूले उनीहरूको अल्पविकल्प स्वास्थ्यको प्रयोगमा ब्यारोमीटरको रूपमा प्रयोग गर्छन् (हेर्नुहोस्: अश्लील-प्रेरित यौन रोगबाट पुनः प्राप्त गर्न कति लामो समय लाग्छ? ).
ईडी बिनाका साथीहरूले अन्य बेन्चमार्कहरू प्रयोग गर्नुपर्दछ (हेर्नुहोस्: म सामान्यमा फर्केर आउँदा मलाई कसरी थाहा हुन्छ?). युवा पुरुषहरूको पुनबूट चरणको लामो समय पछि सुधारहरू अनुभव गर्न यो कुनै असामान्य कुरा होईन।
आफ्नो बारेमा सिक्दै
रिबूटको बारेमा सोच्नुहोस् कि तपाईं के गर्नुहुन्छ र अश्लील कुरा के हो भन्ने पत्ता लगाउनुहोस् - यो ईडी होस्, सामाजिक चिन्ता, रे sex्ग सेक्स ड्राइभ, एडीएचडी, डिप्रेसन, आदि। जब तपाईंलाई इन्टरनेट पोर्नले कसरी असर गर्यो भन्ने बारे स्पष्ट समझ पाइसकेपछि, तपाईं सक्नुहुन्छ आफ्नो जहाज चलाउनुहोस्। मेरो विचारमा यो यात्रा गरिरहेका प्रत्येक केटाले यो पोस्ट तपाइँको ब्रेनब्यालेन्स्ड डॉट कॉमको निर्माताले पढ्नुपर्दछ: शीर्ष 3 FATAL MESSAKES रिबुटर्स बनाउनुहोस्
र यदि त्यहाँ एउटा कुरा हो कि म तपाईंसँग यो सबै बाँड्न चाहन्छु: यो चीजलाई "दिनको संख्या प्राप्त गर्ने" सोचमा नहेर्नुहोस्, तर आफू र अश्लीलता बीचको दूरी राख्ने मानसिकताको साथ, ताकि यो त्यस्तो कुरा हो। यो तपाईंको पछाडिको विन्डोमा वास्तविक रूपमा महसुस हुन्छ।
सचेत रहनुहोस् कि अश्लील प्रेरित ईडी भएका केहि युवा पुरुषहरूले भर्खरको इन्टरनेट पोर्नमा सुरू नगर्ने बुढा मान्छेहरू भन्दा रिबुट गर्न धेरै समय लिन्छन्। जे होस्, यि युवा पुरुषहरूले अन्ततः आफ्नो लिबिडो सुरु गर्न लात चाहिन्छ यदि तिनीहरूको रिबुटले लामो समय लिइरहेको छ भने। हेर्नुहोस् - इन्टरनेट पोष्टमा सुरु भयो र मेरो रिबुट (ईन्टिफाइल डाइसिटिशन) धेरै लामो छ
रिबुटको बखत केलाई अनुमति दिइयो?
यो सम्भवतः हामीलाई पहिलो प्रश्न गरिएको एक प्रश्न हो, बाहेक "मेरो ईडी फिक्स हुन कति समय लाग्छ"? फेरि, हामीसँग कुनै कार्यक्रम छैन, केवल पुरुषहरूबाट अन्तर्दृष्टि जो पुन: प्राप्ति भएका छन्। यदि तपाईंको एक मात्र लक्ष्य अश्लीलबाट अनकुट गर्नु हो भने, त्यसो भए पोर्न रोक्न पर्याप्त हुन सक्छ। त्योले भने, धेरै पुरुषहरूले सबै कृत्रिम यौन उत्तेजनाहरू हटाउँछन् र अस्थायी रूपमा हस्तमैथुन / ओर्गास्म समाप्त गर्दछन् (यदि तपाइँसँग एक पार्टनर माथिको लिंकहरू हेर्नुहोस् भने)। केही गर्न पर्छ यौन दुर्व्यवहार हटाउनुहोस् साथै - कम्तिमा केही समयका लागि। यो हेर भिडियो - रिबुटिंग: पुनःभेटको रूपमा के गणना हुन्छ? - नूह चर्च द्वारा.
पुन:
यो बुझ्नु महत्वपूर्ण छ कि रिकभरी पोर्नको बारेमा छैन per se। यो लत सम्बन्धित दिमाग परिवर्तन (जुन एक स्पेक्ट्रममा देखा पर्दछ) र को उल्टाउने बारेमा हो यौन क्यान्सर (संवेदीकरण द्वारा)। कोकेन वा निकोटीन जस्ता लत पदार्थहरु लगातार पुरस्कार पुरस्कार डोपमाइन वृद्धि हुनेछ। व्यावहारिक लतहरूको लागि जस्तै इन्टरनेट पोर्न र जुवाको लागि, तपाइँको इनाम केन्द्र (न्यूक्लियस एग्म्बेंस) लाई एक सुसंगत डोपामाइन प्रतिक्रिया नहुन सक्छ। उदाहरण को लागी, लेस्बियन अश्लील कि तपाइँको डोपामाइन गत महिना ज्याक-अप, अब तपाईं एक बज दिन सक्छ। अब तपाईंलाई ट्रान्ससेक्सुअल पोर्न चाहिन्छ। जस्तो यो अनौंठो लाग्न सक्छ, तपाईंको मस्तिष्कको आदिम भागमा अश्लील कुराको कुनै परिभाषा छैन। यो सबै तपाईं संवेदनशील लत मार्ग सक्रिय गर्दै हुनुहुन्छ कि छैन, र तपाईं आफ्नो मस्तिष्क पहिले नै डिसेन्सिटाइज्ड डोपामिन प्रणाली ओभरसिमुलेट गर्दै हुनुहुन्छ कि छैन।
"अनुमोदित" के हो, वा के "पुन: संयोग", वा X, Y, वा Z, कसैको रीबूटलाई ढिला बनाउँदछ भन्ने बारेमा प्रश्नहरूको उत्तर दिन सकिदैन। एउटा उत्तम प्रश्न हो, "कस्तो प्रकारको मस्तिष्क प्रशिक्षणले मेरो दिमागमा लत परिवर्तन गराउँछ, र म यसलाई दोहोर्याइरहेको छु?" तपाईंको आधारभूत समस्या यो हो कि तपाईं कृत्रिम यौन उत्तेजनामा अंकुश लगाउनुहुन्छ, र यदि तपाईं आफ्नो सामान्य यौन प्रतिक्रियामा फर्कन चाहानुहुन्छ भने परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। हेर्नुहोस् पोर्न त्यसपछि र अहिले: मस्तिष्क प्रशिक्षणमा स्वागत छ यो अवधारणा बुझ्न।
यसले के बचाउन मद्दत गर्दछ को एक छोटो सूची समावेश ...
यस FAQ पनि हेर्नुहोस् - मेरो रिबुटको बखत म कस्ता उत्तेजनाहरू वेवास्ता गर्नै पर्दछ - के म फेरि लुटियो?
- अश्लील: सबै प्रकार। यदि तपाईंले सोध्नु पर्छ भने, उत्तर 'खराब चाल' हो। यदि यो वास्तविक व्यक्तिको साथ व्यक्तिगत सम्बन्ध छैन भने, यसलाई प्रयोग नगर्नुहोस् (र यसले क्याम सम्पर्कहरू समावेश गर्दछ)।
- व्यवहार गर्नुहोस् कि नक्कल गर्नुहोस् आफ्नो अश्लील लत जसको सामान्यतया त्यस्तो व्यवहारहरू हुन् जुन वास्तविक सम्झौताको लागि सिंथेटिक र दुई-आयामी प्रतिस्थापन गर्दछ।
- कृत्रिम वा सिंथेटिक माध्यम हटाउनाले "क्याम टु क्याम" वा च्याट रूमहरूमा संलग्न हुनुहुन्न।
- सर्फिंग फेसबुक, डेटि apps अनुप्रयोगहरू, यूट्यूब, क्र्यागको सूची वा तस्बिरहरू र यौन उत्तेजनाका लागि समान साइटहरू लाईट बियरमा मादक स्विच जस्तै हो।
- पोर्नको बारेमा Fantasizing यो हेर्ने जस्तै हो, जब तपाईं आफ्नो मस्तिष्कको पावलोभियन वातानुकूलित प्रतिक्रियालाई पुनः सक्रिय गर्दै हुनुहुन्छ।
- "वास्तविक महिलाको बारेमा कल्पना गर्ने के?" पूर्ण छलफलको लागि यस FAQ हेर्नुहोस्: रिबुटको समयमा कल्पना गर्ने बारेमा?
- "कामुक" कथाहरू पढ्नु भनेको अश्लील कुरा हो।
Dopamine
अहिले केही पाठकहरूले सोच्न सक्दछन्: "के म सबै डोपामाइन उत्पादन गर्ने गतिविधिहरूलाई वेवास्ता गर्छु?" होईन! एकदम उल्टो तपाईं सकेसम्म धेरै रमाईलोको साथ आफ्नो लत प्रतिस्थापन गर्न चाहनुहुन्छ, विशेष गरी व्यायाम, समाजीकरण, ध्यान, छुन र मुस्कान। केही जोडीले ढिलो, कोमल अन्तर्वार्ता प्रयोग गर्छन् र orgasm बाट जोगिदैनन् (हेर्नुहोस्: प्रेम बनाउन अर्को तरिका)। अनुसन्धानले देखाउँदछ कि यी गतिविधिहरूले वास्तवमा तपाईंको डोपामाइन स्तरहरू र तपाईंको मुड नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। यो गहन भिडियो खेलहरू, टिभी, जंक फूड र यस्तै अरू भन्दा फरक छ।
केही मान्छे सोच्दै इन्टरनेट पोर्नको प्रतिस्थापन भिडियो गेमिंग वा दिमाग सर्फिङको साथमा उनीहरूको रिबुटिङ प्रक्रिया ढिलो हुन सक्छ। कसलाई थाँहा छ? निश्चित रूपमा, मएनटीएन लत अवस्थित छ। अंतर घट्दो फरक न्यूरोकोमिकल प्रभावमा आउँछ जुन अक्टोटोकिन र ओपेइइड्स द्वारा इनाम सर्किट्रीको सक्रियता समावेश गर्दछ। जब संदेह मा, गतिविधिहरु को प्रकार को लागि उत्तेजक तपाईंको दिमाग को विकसित गर्न को लागी विकसित भयो, र तपाईंको पूर्वजों को नियमित रूप देखि मा लगे।
के हो "अनुमति", र प्रोत्साहित, एक वास्तविक जीवनसाथी संग सम्पर्क हो
वास्तबमा, वास्तविक सम्झौताको पुनरावृत्ति केही केटाको लागि आवश्यक कदम हुन सक्छ यौन क्यान्सर, लत होइन, प्राथमिक चुनौती हो। चुम्बन, स्पर्श, मूर्ख चारै तिर अनुमति छ “अनुमति छ। केही केटाका लागि, संभोग संग पनि संभोग फाइदाजनक छ (नोट - केहि पुरुषहरु, विशेष गरी ती अश्लील प्रेरित ईडी संग रोजगार कोमल संभोग संक्रामक बिना सुरू गर्न)। अरबीहरू महान छन्, तर जोरदार उत्तेजना वा कल्पनाको माध्यमबाट बाध्य नहुनु हुँदैन, किनभने लक्ष्य वास्तविक जीवन यौन परिदृश्यहरूमा पुनरावृत्ति गर्न हो।
एउटा सम्बन्धित प्रश्न अक्सर उठ्छ:यदि धेरै धेरै डोपामाइनले समस्याको कारण, डोपामाइन उत्पादन गर्ने गतिविधिले मेरो इनाम सर्किटलाई बेवास्ता गर्दैन?"यो प्रश्न धेरै सरल छ। नशा कम डोपामाइन सaling्केतन भन्दा धेरै बढी हो, र अश्लील प्रेरित यौन समस्याहरू पूर्ण उडाइएको अश्लील लत बिना हुन सक्छ। यौन कंडीशनर, वा संवेदनशीलता, युवा पुरुषहरु मा पोर्न-प्रेरित यौन रोगहरु को लागि एक ठूलो भूमिका निभािन्छ।
संयोगवश, केटाहरूले एन्टीडिप्रेससन्टहरू, एडीडी ड्रगहरू, र एन्टी-एन्टी-एन्सेज मेड्स जस्ता प्रिस्क्रिप्सन औषधीहरू लिँदा अश्लील प्रेरित ईडीबाट निको भएका छन्। केहिहरू नियमित रूपमा भाँडो वा रक्सीको प्रयोग गर्दा पुन: प्राप्ति भएका छन्, यद्यपि उनीहरूले अधिक क्षतिहरू रिपोर्ट गरेको देखिन्छ।
रिबुट गर्ने प्रक्रिया
स्पष्ट रूपमा, यो प्रक्रिया सुरुमा धेरै गाह्रो छ। तपाईंको मस्तिष्क अझै भारी अश्लील प्रयोगको साथ सम्बन्धित न्यूरोकेमिकलको कृत्रिम रूपमा तीव्र "फिक्स" मा निर्भर हुन कोशिस गर्दै छ। यसले न्युरोनल जडानहरूलाई सुदृढ बनाएको छ कि तपाईको समस्यालाई इन्टरनेट पोर्नको छोटो अवधिको राहतसँग जोड्दछ। र कुनै पनि अन्य क्यूको साथ यसले अश्लीलतासँग सम्बद्ध गर्दछ, जस्तै घर एक्लै हुँदा, सेक्सी छवि देखेर, चिन्ता, उत्तेजना र अन्य। यस अवचेतन लिंकलाई कमजोर पार्ने एक मात्र तरीका भनेको मस्तिष्क मार्ग (र प्रबलि)) प्रयोग रोक्न हो अन्यथा तपाईंको मूड औषधि खोज्नुहोस्। बिस्तारै, अश्लील र अश्लील कल्पनामा न्यूरोनल जडानहरू कमजोर हुन्छन्। हामी यसलाई कल "अनावश्यक र rewiring, "र तपाईंले त्यो धेरै पाउनुहुनेछ उपकरणहरू यहाँ यसको साथ मद्दत गर्न सक्छ। एक जना मानिसले यो प्रक्रियालाई वर्णन गरे:
“जब तपाईं मस्तिष्कबाट आनन्दको स्रोत हटाउनुहुन्छ, यो टेबुलको खुट्टा खोसेर लैजानु बराबर हो। सबै कुरा ढुy्गा र अस्थिर हुन्छ। मस्तिष्कसँग वास्तवमै दुई विकल्पहरू छन्: एक, तपाईंलाई नरकको जस्तो चोट पुर्याउने हरेक तरिकाले टेबुलको खुट्टा फेरि फिर्ता राख्न 'प्रोत्साहित' गर्ने सोच्न सक्छ, वा दुई, टेबल खुट्टा साँच्चै गएको छ भनेर स्वीकार गर्न, र फिगर यो बिना कसरी पुन: सन्तुलन राख्ने। अवश्य पनि, यसले पहिले एक विकल्प प्रयास गर्दछ। त्यसो भए पछि केही समय पछि, यसले विकल्प दुईमा काम गर्न थाल्दछ, जबकि अझै पनी यस बीचमा विकल्प एक लाई पुश गर्दै। अन्तत: यो मस्तिष्क पुनः सन्तुलन जस्तो देखिन्छ, एक विकल्प छोड्दै, र विकल्प दुई मा पूर्णतया सफल। "
सामान्यमा फर्कनुहोस्
पुरानो बाटो सक्रिय नगर्दा न केवल रिबुट गर्दै, यो पनि मद्दत गर्दछ आफ्नो मस्तिष्क सामान्य संवेदनशीलतामा फर्काउनुहोस्। सम्झनुहोस्: नुकाएको दिमाग उत्तेजनाको लागि हर्षित छ। यसैले तपाईको नि: शुल्क दिमाग सामान्य मस्तिष्क संवेदनशीलता को बहाल गर्न मा छ। अर्को केटाले भन्यो:
केहि मलाई लाग्छ मद्दत गर्दछ: समयको एक रूट बुट सेट गर्नुहोस् र यसमा टाँसिनुहोस्। तपाईं सायद निराश, चिन्तित, चिन्तित, निराश महसुस गर्नुहुनेछ, शting्का लाग्छ यदि यो "कार्य गर्दछ", आदि। यो सामान्य कुरा हो। यो तपाईको दिमागले यसको खाना चाहान्छ। स्वीकार्नुहोस् तपाईलाई नराम्रो लाग्नेछ र जान जारी राख्नुहोस्। केवल आफैलाई भन्नुहोस्: "म यस समयको लागि यो गर्नेछु र अन्तमा म यो देख्नेछु, कम्तिमा म निश्चित छु कि यो काम गर्दछ वा गर्दैन। यदि म त्यस पछि फेरि पक्रन चाहान्छु, मेरो जीवनको months महिनाले मलाई मार्दैन। एक दिनमा एक दिन लिनुहोस् र अन्य सामानहरू गर्नुहोस्। हेर्नुहोस् जब सबैभन्दा कठिन अवधिहरू के हो जब यो प्रतिरोध गर्न गाह्रो हुन्छ र यसको बारे अहिले नै गर्नुहोस्, अगाडि योजना बनाउनुहोस्।
लत
तपाईं एक लत हुनुहुन्छ त यो इच्छा शक्ति को बारे मा सिर्फ छैन, तपाईं यो गर्न सही वातावरण छ भनेर पक्का गर्नु पर्छ। र तपाईंसँग यो गर्न शक्ति छ यदि तपाईं वास्तवमै यो चाहानुहुन्छ, यदि अरू केहिको लागि भएन भने, कम्तिमा पनि आफ्नो प्रेमिकाको लागि। लगभग २ महिना पछि यो वास्तवमै सजिलो हुन्छ, र, पछि, आग्रहहरू तर केहि विचारहरू होइनन् जुन अहिले र त्यसपछि पप अप हुन्छ, जसलाई तपाईं सजिलैसँग रोक्न सक्नुहुन्छ। अधिक आदतहरू जस्तै तपाइँले छोड्नुभयो र बिर्सनको लागि लामो समय लाग्नेछ, तर प्रति सेस अब उप्रान्त आग्रह गर्दैन। अब कुनै आवश्यकता, लालसा, कुनै अधिक यो गर्न को लागी छैन। मेरो लागि यो थियो।
तपाईले केही हप्ता पछि पनि ठूला परिवर्तनहरू महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर तिनीहरूलाई मूर्ख नबनाउनुहोस्। तपाईं आदी हुनुहुन्छ। त्यसोभए तपाईं एक अर्को पेय लिन सक्नुहुन्न, तपाईं द्वि घातुमान गर्न चाहनुहुन्छ। तपाईंलाई थाहा छ यो सत्य छ किनकि तपाईं आफैले यो जीवन बिताउनुभयो। समयको प्रक्रियाको लागि विश्वास गर्नुहोस् र तपाईं यसको लागि धेरै खुसी हुनुहुनेछ।
पहिलो चरण
भन्नु पर्दैन, रीबुट गर्नु एउटा महत्त्वपूर्ण पहिलो चरण मात्र हो, स्थायी उपचार होइन। मानव मस्तिष्क कमजोर छ, र अरू भन्दा केहि बढी। यदि तपाईं यहाँ हुनुहुन्छ भने, सम्भावना तपाईंको दिमागमा सधैं केही हदसम्म कमजोर रहनेछ असामान्य उत्तेजना, जस्तै आजको इन्टरनेट पोर्न। कुनै पनि तीव्र उत्तेजनाले तल सर्पिलतिर लैजान सक्छ। यसबाहेक, तपाईको दिमागमा अब बलियो पोर्न मार्ग छ, जुन सँधै पुन: सक्रिय गर्न सजिलो हुनेछ। रिबुटि guaranteeले ग्यारेन्टी गर्दैन कि भविष्यमा तपाई सुरक्षित रूपमा ईन्टरनेट पोर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, सेक्स, सायद, सबै भन्दा आधारभूत मानव ड्राइभ हो। त्यसोभए तपाईको दिमाग यसमा उफ्रिने, र वायर अप गर्ने, यौन संकेतहरू तरीकाले विकसित भएको छ जुन यो भन्दैन, गेमि or वा ड्रग्सका लागि होईन। भविष्यमा अश्लील प्रयोग समस्याग्रस्त हुनुको यो अर्को कारण हो।
तयार हुनुहोस्:
यसले १ महिनामा पुग्न १ कोशिश गरे (जहाँ म अहिले छु)। मैले यहाँ मेहनतका साथ पढें / हेरें। अर्को, मैले लगभग २ हप्ता ज्ञान बटुल्न खर्च गरें, मेरो प्रेरणा (बिरोध र आशा) लाई स्पष्ट गर्दै, कसरी मैले पुन: बुटमा नेविगेट गर्ने योजना गर्दै। म धूम्रपान छोड्नबाट पनि मेरो अनुभव लागू गर्दछु, जहाँ एक 'स्लिप' सामान्यतया पूर्ण विकसित भएको ग्यारेन्टी गर्दछ। म आश्चर्य गर्छु कि यदि धेरै दोस्तों YBOP मा ठक्कर खाए र अर्को दिन PMO छोड्नुहोस् तर कडा हुनको लागि योजना छ, र त्यसपछि फेरि लहरिनुहोस् र उनीहरूले नतिजा नचाहेको नदेखाउनुहोस्।
एकचोटि तपाईंले रिबुट गर्नुभयो, हस्तमैथुन बिना अश्लील कल्पना, वास्तविक सम्भावित साझेदार र यथार्थवादी परिदृश्यहरूमा आधारित, कम समस्याग्रस्त छ (र बढ्दो मनोरञ्जन)। यदि फ्रिक्वेन्सी बढ्न थाल्छ र तपाइँले डिसेन्सिलाइजेशनको लक्षणहरू देख्नुभयो भने तपाई सधैँ फेरि पुनःबुट गर्न सक्नुहुनेछ। पार्टनरको साथ सेक्स अझ बढी सान्त्वना सन्तुष्टि.
पुन: प्राप्ति गैर-रेखीय छ (यो धेरै चोटि दोहोर्याउनुहोस्)
"तपाईंसँग छोटो दायरा विफलता द्वारा निराश हुनबाट जोगाउन तपाईंसँग लामो दायरा लक्ष्यहरू हुनुपर्दछ।" - चार्ल्स सी नोबल
जब तपाई रिबुट सुरु गर्नुहुन्छ तपाईले सक्नुहुनेछ सताएको छ... हप्ता को लागी सबै प्रकारका चीजहरू बारे लालच र चिन्ता गहिरा वा विरोधाभासपूर्ण रूपमा तपाईंको हुन सक्छ कामेच्छा "पछाडि" केही समयको लागि, र यो फिर्ता उछाल हुन दुई महिना हुन सक्छ। पोर्नको साथ "परीक्षण" यो पक्का गर्नको लागि कि तपाईं अझै कार्यशील हुनुहुन्छ पुनःबुट गर्नको लागि आवश्यक समय बढाउछ। त्यसोभए तपाईले कसरी गरिरहनु भएको छ भनेर जान्न नसक्नेलाई शुन्य पार्नु पर्छ — वा जोखिमले तपाइँको प्रगतिलाई ढिला बनाउँदैछ। 
उनले भने, मान्छे सामान्यतया शुभ दिनहरू पनि अनुभव गर्न थालेका छन्, केही हप्ता पछि - खासकर यदि तिनीहरूले प्रयोग गर्छन् अन्य उपकरणहरू नयाँ तरिकामा राम्रो भावनाहरू उत्पादन गर्न।
तर प्रगति रेखीय छैन, र राम्रा दिनहरू पछि दु: खी दिनहरू पछ्याउन सकिन्छ। दु: खी दिनहरूले उत्कृष्ट दिनहरू अघि बढ्न सक्दछ। यो लगभग यस्तो छ मानौं मस्तिष्क भित्र पेंडुलम छ, जो लगातार, तीव्र उत्तेजना एक चरम मा लंगर गरीएको छ। जब तपाईं इन्टरनेट पोर्नको उपयोग गर्न रोक्नुहुन्छ, पेंडुलम बीचमा बसोबास गर्नु अघि पछाडि पछाडि स्विन्ड हुन्छ। प्रक्रिया असन्तुष्ट छ किनभने न्यूरोकेमिकल उतार-चढावहरूले तपाईंको मुड र तपाईंको जीवनको तपाईंको धारणालाई असर गर्दछ। यसले तपाईंको आशावादीता, अरूसँग सामिक गर्ने तपाईंको क्षमता र पनि, सम्भवतः, तपाईंको यौन प्रतिक्रियालाई प्रभाव पार्दछ।
धैर्य गर्नुहोस् र अवस्था स्थिर हुन्छ
“मेरो परिवारमा केही गडबडपूर्ण घटनाहरू घटे जब म जुनियर उच्च मा थिएँ जुन म पहिलो पटक अश्लील पत्रिका भेट्टाएको थिएँ। मलाई लाग्छ केहि स्नाप भयो। मैले भर्खर कोसिस गरें र हेरचाह गर्न छोडें। र मैले आफ्नो यौन आवेगलाई आगामी २० बर्षमा मलाई पूर्ण रूपमा तोड्न दिन थाल्छु। अहिले, मलाई लाग्छ कि म पुरानो जुनियर-उच्च आत्म फिर्ता गर्दै छु। मलाई लाग्छ कि मैले छोडेको ठाउँमा उठेको छु र अन्त्यमा म के बन्ने भन्ने थिएँ यदि मैले आफ्नो मार्ग गुमाएको छैन भने: अनुशासित, दयालु, बुद्धिमान, आदरणीय, कडा परिश्रम गर्ने, कडा, हेरचाह गर्ने, भद्र पुरुष। "
अन्तमा, यो हिसाब प्रक्रियाको बारेमा धेरै कठिनाइ प्राप्त गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। आफ्नो आदर्श वाक्य बनाउनुहोस् "दृढता पूर्णता होइन।" आफुसँग कोमल हुनुहोस्। रिबूटिंग हास्यास्पद चीज हो। व्यक्ति जो यो सबसे सजीलो हास्य एक भावना राख्दछ, आफ्नो मानवता स्वीकार्छ र यौन प्रेम। तिनीहरू आफ्नो यौनिकतालाई सम्मान गर्छन् र बिस्तारै नयाँ ग्रू intoमा आफैलाई सार्दछन्। तिनीहरू आफैंलाई आलिंगन गर्दैनन्, वा आफैंलाई डومसँग धम्की दिन्छन्। सेक्स एक धेरै मौलिक ड्राइव हो। यो सिफ्टको माध्यमले तपाईको मार्गलाई सहज बनाउन उत्तम छ, आफैंलाई क्षमा गर्न यदि तपाई चिप्लनुभयो भने, फेरि प्रयास गर्नुहोस्, र यस्तै।
तल लाइन: रिबुट गर्न ठूलो प्रतिबद्धता र साहस चाहिन्छ। के यो तिम्रो लागि हो? यो विधि प्रयोग गर्नेहरूको कथा पढ्नुहोस्: खाताहरू रिबुट गर्दै।
अन्तमा, एक पोस्ट reddit / nofap बाट, द्वारा saxoman1
जो लाग्छ कि नोफ्यापले उनीहरूलाई सहयोग गरिरहेको छैन र हार मान्नु जस्तै लाग्छ।
तपाईले वर्षौं देखि गर्दै हुनुहुन्छ।
नहीं, nofap नहीं, PMO। तपाइँ बर्षेदेखि PMO'ing गर्दै हुनुहुन्छ। एक पटकमा (धेरै) घण्टा कम्प्यूटरको अगाडि बसिरहेको। तपाइँको दिमागलाई डोपामाइन, डेल्टाफोस-बी, र अन्य रसायनिक सूपमा नुहाएर कृत्रिम रूपमा लामो समयको लागि राख्नुहुन्छ। कसरी?
- (अधिकतर) अप्ठ्यारो यौन सम्बन्धको स्पष्ट छवि हेर्न।
- घण्टा र घण्टा ("उच्च" कायम गर्न) orgasm (किनारा) को किनारमा आफूलाई राखेर।
- र तपाईंको जननेन्द्रियमा “मृत्यु पकड” हात प्रयोग गरेर किनकि तपाईंले सामान्य अनुभूति गुमाउनुभएको छ।
तपाईं धेरैको लागि, जब सामान्य सामानले त्यसो गर्दैन, तपाईं पोर्नको अधिक र अधिक चरम प्रकारहरूमा बढ्नुभयो। वा तपाईं अधिक र अधिक अश्लील प्रयोग गर्नुभयो। त्यो उत्तम भिडियो / चित्रको लागि खोजी गर्दै। यसैबीच, तपाईंको आदिम मस्तिष्कले तपाईंलाई यो बताउन जारी राख्दछ कि तपाईं विकासवादी ज्याकपटमा हिट गर्नुभयो। अझै तपाईं सबै के तपाईं आफ्नो स्क्रीन उर्वर छ।
तपाईंमध्ये धेरै जसो हाम्रो प्रारम्भिक वर्ष (पूर्वपद र किशोर) मा हाम्रो दिमाग सबैभन्दा बढि छ। यद्यपि यदि यो मामला होइन, पीएमओका वर्षले तपाईको दिमागलाई रिवार्ड गरेको छ। तपाईंले पीएमओको लागि तारिख गहिरो तराजु रट बनाउनुभयो, तपाई अब आदी हुनुहुन्छ।
यो सबैको लागि गएको छ वर्ष.
मेरो कुरा यो हो:
यदि तपाईं वर्षौं देखि यो (वा यस जस्तो केही) गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं कसरी सम्भवतः केवल days दिन - days० दिन (सामान्य पुन: विन्डो) को उपचार गर्न को लागी निको हुन सक्नुहुन्छ?
अझै तपाई आफैंलाई भन्दै हुनुहुन्छ, केहि हप्ता पछि, कि “यो काम गरिरहेको छैन। मसँग अझै PIED, ED, वा कुनै संवेदनशीलता छैन। म चापल्टो गर्दैछु र म अझै पनि कुनै प्रेमिका / प्रेमी, आदि छैन। "
मलाईं माफ गर्नुहोस्! केहि हप्ता अब धेरै जस्तो लाग्न सक्छ, तर तुलना गर्नुहोस् कि तपाईं PMO'ing गर्नुभएको समयको साथ। जब तपाई यसलाई यस प्रकारले हेर्नुहुन्छ यो हास्यास्पद देखिदैन? तपाइँ तपाइँको प्रणालीलाई त्यो न्युरोकेमिकल नुहाउने ठाउँबाट विश्राम दिदै हुनुहुन्छ ताकि यो "रिसेट" वा "पुनःबुट" गर्न सक्दछ।
त्यसैले बक अप! तपाईलाई निको हुन समय चाहिन्छ (समयको राम्रो मात्रा)। यस पोष्टको उद्देश्य चीजहरूलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्नु हो। केहि व्यक्ति अरु भन्दा चाँडो निको हुन्छन्। हामी सबै फरक छौं, त्यसैले आफूलाई अन्य fapstronauts / femstronauts सँग तुलना गर्न तपाईंको समय खर्च नगर्नुहोस्!
त्यसोभए जब तपाई निराश / हानिकारक हुनुहुन्छ भने मात्र यो पोस्टको विषयलाई पुष्टि गर्नुहोस्:
“मँ बर्ष सालको लागि PMO'ing गर्दै छु, त्यसैले म केवल मेरो _______ [सम्मिलित समय एकाई] मेरो मस्तिष्कलाई निको पार्ने आशा गर्दैन। म जारी राख्छु। म दृढ रहन्छु! "
त्यहाँ मेरो सबै भाइबहिनीहरू हतियारमा शुभकामना!
;
