मानिसहरू रिबुट भएमा कस्ता लाभहरू देख्छन्?

राम्रो समाचार यो हो कि हामी अब पूर्व पोर्न प्रयोगकर्ताहरू द्वारा रिपोर्ट गरिएका सबै सुविधाहरूसँग राख्न सक्दैनौं। त्यहाँ यति धेरै छन्। प्रत्येकको अन्तर्गत तपाईले धेरै उद्धरणहरू भेट्टाउनुहुनेछ सोधिने प्रश्न, भित्र र अधिक भन्दा धेरै लेख, र यी खण्डहरूमा:

• पीडीएफ फाइदाहरू (१ pages० पृष्ठहरू)
• खाता पृष्ठ 1 रिबुट गर्दै
• खाता पृष्ठ 2 रिबुट गर्दै
• खाता पृष्ठ 3 रिबुट गर्दै
• अश्लील प्रेरित ईडीबाट रिकभरी वर्णन गर्ने सानो कथाहरूको 8 पृष्ठ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• नोफैप 90-दिन रिपोर्टहरू
• अन्य अश्लील पोषण - टिप्पणी सेक्सन पढ्नुहोस्
• के अश्लील बनाउन मेरो सामाजिक चिन्ता / आत्मविश्वास / अवसाद खराब छ
• अश्लील छोड्दै हुनुहुन्छ? अधिक जीवंत भावनाहरूको लागि तयारी गर्नुहोस्
• के अश्लीलले मेमोरी र एकाग्रतालाई असर गर्न सक्छ?
• पोर्न माथि राख्ने केटाहरू: सेक्स र रोमान्समा - टिप्पणी सेक्सन पढ्नुहोस्
• पुरुष पीएमओ को समाप्त गरेर रिपोर्ट गरीएको भौतिक लाभ
• Reddit थ्रेड लिस्टिंग सामान्य लाभ
• तपाईंलाई थाहा छ NoFap ले काम गरिरहेको छ यदि… (मनोरञ्जन Reddit थ्रेड)
• तपाईंलाई थाहा छ NOFAP ले काम गरिरहेको छ जब… (YBR धागा)
• अन्तिम लाभ धागे (nofap थ्रेड)
• बाह्य थ्रेडहरू, ब्लगहरू, र वेबसाइटहरू यो पृष्ठ

यी धेरै लाभहरूको सम्भावित न्यूरोबायोलजीलाई बुझ्न, हेर्नुहोस् पोर्न, हस्तमैथुन र मोजो: एक न्यूरोसिस परिप्रेक्ष्य।

यसका फाइदाहरूको बारेमा प्रयोगकर्ताहरूको रिपोर्ट रिबुट गर्दै

नोट: दावी गरिएको छोटो रिपोर्ट शारीरिक परिवर्तन (जुन एड्स पुनर्प्राप्तमा अपेक्षित छैन) गरिएको छ अलग पृष्ठमा एकत्रित.

यदि तपाईं कम्तिमा weeks हप्ता प्रबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं यी सबै कति शक्तिशाली छ देख्नुहुनेछ। स्पष्टता र मेरो लागि डिप्रेसन को कमी एकदम ध्यान दिएर थियो र तपाई सायद अरु व्यक्ति जस्तो महसुस गर्नुहुनेछ। यसले मलाई केहि आशा प्रदान गर्‍यो कि मसँग मौलिक रूपमा केही गलत छैन। स्पष्टताको अनुभव भएको र डिप्रेसनको अभाव एउटा शक्तिशाली चीज हुन सक्छ। यो यसको लागि लायक हो, तर यसले यसको ह्या hang प्राप्त गर्न केहि समय लिन सक्दछ।

रिपोर्ट गरिएका लाभहरू: (जो X सँग चिन्ह लगाइएको छ, मैले व्यक्तिगत रूपमा अनुभव गरेको छु)

• कुनै मस्तिष्क फोक (एक्स) छैन
• अधिक विश्वास / कम सामाजिक चिंता (X)
• अधिक ऊर्जा / फोकस (एक्स)
• ज्वरो सपनाहरू (X)
• सपनाहरू राम्ररी सम्झन सक्छ (X)
• गहिरो आवाज (केही हद सम्म)
• क्लीनर छाला (केहि हद सम्म)
• कपालको वृद्धि (एक्स - अचम्मको कुरा, हो। म पहिले मेरो कपालमा अलि कपाल बाल्दै थिएँ)
• मांसपेशी विकास
• विकास स्पट / ऊँचाई
• राम्रो अनुहार जटिलता (X): मेरा आँखा बाहिर उभिए। मेरो अनुहारको अभिव्यक्ति अधिक पटक परिवर्तन हुन्छ, र अब "ग्लोस-ओवर" वा उदासिन देखिँदैन
• अप्रमाणित / वास्ता नगर्नुहोस् मानिस के सोच्छन् (X)
• भावनाहरूको ठूलो दायरा (एक्स)
• अधिक Libido
• गली सपने (X)
• कम नींद (X) चाहिन्छ
• भावनाहरूको ठूलो अनुभूति / संकेत (X): यो केहि स्पष्टीकरणको योग्य छ। म मान्छेको भावनाहरु लाई जोड दिन / बुझ्नको लागि राम्रो सक्षम छु (र मेरो आफ्नै), र म पनि सजिलै संकेत / सुझाव लिन को लागी सक्षम हुँ (यसमा एक व्यक्तिको टोनोलिटीको आकर्षण र प्रभावहरू सामेल छन्)। LINK

म जानकारी पहिलो पटक राख्दै भण्डारण गर्दै छु र यसलाई पूर्ण शुद्धताको साथ सम्झिरहेको छु। जब व्यक्तिहरू मसँग कुरा गर्न म बोल्छन् म पूर्ण रूपमा व्यस्त छु र म तिनीहरूलाई सक्रिय रूपमा सुन्दछु। मेरो रिबुट भन्दा पहिले म यसमा भयानक थिए। म सुन्न कोशिस गर्दछु, केहि याद छैन र त्यसपछि समय खेर जाँदैछ कि के भइरहेको छ भनेर सोच्दै, आफैलाई स्क्र्याचबाट सिकाउने कोशिस गर्दै र तिनीहरूलाई दोस्रो वा तेस्रो पटक मलाई देखाउन भन्दै तिनीहरूलाई रिस उठाउँछु। म मानसिक रूपमा तिखारिएको र अझ स्पष्ट महसुस गर्छु। यो एकदमै कवितालाग्दो ध्वनि बिना यो सहि वर्णन गर्न गाह्रो छ, तर तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं जीवनमा छाँटकाँट गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंलाई पहिलेभन्दा बढी थाहा छ।

काममा, केटीहरू छन् जुन म मेरो लिगबाट बाहिरिन मान्दछु जुन अब मलाई हेर्दैछन्। मलाई यो थाहा छ किनकि म तिनीहरूलाई फर्केर हेर्छु र लजाउँदैछु त्यसैले म वास्तवमै तिनीहरूलाई पहिलो पटक ध्यान दिइरहेको छु। पीएमओ रोक्नदेखि मैले याद गरे कि म आफ्नो स्नेह र माया बढाउनको लागि बढि सजग भएको छु र सबै भन्दा राम्रो पक्ष हो, मसँग पनि यसका लागि प्रेमिका छ। मैले अक्सर विगतमा महसुस गरें जस्तै मैले पनि अरू केटाहरूमा केही छुटेको छु। यो आत्मविश्वास थियो, तर त्यसो होइन किनकि उनीहरूले यौन सम्बन्ध राखेका थिए र म गर्नुभएन। म यसमा मेरो औंला राख्न सक्दिन तर मलाई लाग्छ कि मसँग उत्तर छ।

अश्‍लील सामग्री र हस्तमैथुनबाट अलग रहँदै गरेको र उनीहरूको प्रेमिकाका साथ यौन सम्बन्ध राखेर केवल उनीहरूको ओर्गास्मेशहरू नपाई तिनीहरूमध्ये कतिजना होलान र? यदि त्यस्तो हो भने यो व्याख्या गर्न धेरै लामो यात्रा गर्न सक्दछु किन म त्यस्तो महसुस गर्थें र केहि अवस्थामा दोस्रो वर्गको नागरिक जस्तो हो, र किन मलाई अहिले यस्तो लागिरहेको छ कि म आफ्नो मार्ग सुस्त बनाउँदै छु तर निश्चित रूपमा प्रमुख लीगहरूमा। (दिन )२) मैले मेरो हातले मेरो लि touch्ग छुइनँ, तर यो पक्कै स्थिर छ। यो १० मिनेटसम्म स्थिर रह्यो र यो सबै लेयो चुम्बन, कुडल र हल्का स्पर्श। कुनै भारी, प्रत्यक्ष, म्यानुअल उत्तेजना, कुनै फोहोर कुराकानी, कुनै राहेलको गधामा हेर्नु पर्दैन, कुनै अदभुत स्थान छैन वा केहि पनि जबरजस्ती गर्ने प्रयास गर्दै छैन। यो मेरो दिमागमा ट्युन इन भएको जस्तो थियो र बीएएम, म सकियो। यो निश्चित रूपमा भविष्यको लागि राम्रो हुन्छ।

संगीत राम्रो सुनिन्छ, खाना राम्रो स्वाद, सूर्य चम्किन्छ

म अझ राम्ररी आराम पाएको छु। आत्मविश्वास म कुरा गर्छु र चिनिन्छु। मैले लामो समयदेखि सुन्न र बुझीरहेको समस्या भोगेको छु, मलाई लाग्छ विचार र शब्दहरू त्यस्तो सतहमा आउँदैन जुन कहिल्यै पनि हुँदैन। म एक वास्तविक मान्छे बन्छु। जीवित म निराश छैनँ म बाँच्न चाहन्छु छिटो काम गर्छु। म मेरो ल cri्गडो लतको साथ गर्दैछु केही दिनहरू सोच्छन पिट्दछन् १० बर्ष पछि

मैले सँधै सर्वेक्षणको बारेमा सुनेको थिएँ जहाँ उनीहरू भन्छन कि पोर्न न हेर्ने पुरुषहरू आफ्नो यौन जीवनको साथ "बढी सन्तुष्ट" छन्। मलाई वास्तवमै त्यो थाँहा थिएन, वा मलाई लाग्छ म पर्याप्त "सन्तुष्ट" छु। तर अब, यस लकीमा, मैले भिन्नता देखेको छु। यो रात र दिन जस्तो छ! यो धेरै तरिकामा sooo मा उत्तम छ। अधिक सन्तोषजनक, यो शारीरिक अनुभव हो, मानसिक रूपमा यो पनि राम्रो हो। वर्णन गर्न पनि सक्दैन।

अश्लील बिना सेक्स धेरै राम्रो छ।

घर 90 मा फैल्यो। मेरो अनुभव अब सम्म।

त्यसो भए, more थप दिन र यो अहिलेसम्म एउटा साहसिक कार्यको रोलर कोस्टर हो। मैले वर्णन गरेको अनुसार धेरै चरणहरूमा पेटीको अनुभव गरेको छु, चरम सींगबाट देखि फ्ल्याटलाइ to सम्म। म यो समुदायको अस्तित्व छ भनेर थाहा पाउनु अघि नै नोफापसँग प्रयोग गर्दै थिएँ, तर अब म यसमा लामो यात्राको लागि छु।

केही अवलोकनहरू: * मेरो आवाज स्थायी रूपमा गहिरो लाग्थ्यो

* मेरो विश्वास अनावश्यक देखिन्छ। संकलित

* मैले धूम्रपान छोडेको छु (आकस्मिक थियो, तर तिनीहरूले मेरो ब्रान्ड बेच्न छोडेनन् शायद यो ब्रह्मांड बोल्दै थियो)

* मैले मेरो शरीरमा नजिकैका तत्काल परिवर्तनहरू देखेँ; यो टेस्टोस्टेरोनको कारण भएको हुन सक्छ, तर मलाई प्रयास बिना बढी मांसपेशी राखियो

* मैले केही महिना पहिले साइकल चलाउन सुरु गरेको परिणामस्वरूप समग्र समग्र उपस्थिति र न्युफापको साथमा ठूलो ऊर्जा भण्डार

* मेरो मानसिक ध्यान अतुलनीय छ, मलाई काममा बढ्तै चाँडो गर्न अनुमति दिँदै (यो याद भइरहेको छ)

* मैले केहि महिलाहरूलाई डेटि started गर्न शुरु गरें (वर्षौंदेखि अविवाहित); म महिलालाई धेरै सजीलो आउँदैछु र धेरै बढी आकर्षक देखिन्छु। वास्तवमा, महिला म भन्दा सामान्य भन्दा धेरै पुग्दै छन्।

* म म के हुँ, म के सोच्छु र म महसुस गर्छु भनेर स्वीकार्न सक्षम भएँ। यो स्पष्टता र शुद्धताको नयाँ स्तर हो।

* भर्खर एक लामो एकल यात्रा बुक गरिएको; मसँग अब अपरिचित व्यक्तिहरूसँग आकर्षक कुराकानीहरू हुन सक्छ, त्यसैले यो त्यति डरलाग्दो छैन जुन यो विगतमा भएको थियो।

* मैले पहिले जति धेरै फक्स दिन पनि शुरू गरिन। कार्डियो वर्कआउट्स, नोफ्याप, र fucks नदिने संयोजनले मलाई लचिलोपनाको नयाँ स्तर दिएको छ जुन मैले कहिल्यै सम्भव नै सोचेको छैन। केहि पागल चीजहरू मलाई पछिल्लो केहि महिनाहरूमा भयो जुन मेरो कम संस्करणमा पूर्ण रूपमा विस्तार भएको थियो।

यद्यपि स्पष्ट हुनको लागि यो मार्ग नोफ्यापबाट सुरु भएको हुन सक्छ, तर यो चीजहरूको संयोजन हो जसले मलाई परिवर्तन गरेको छ। म समान सिफारिस गर्दछु (विशेष गरी कार्डियो workouts)।

चेतावनीको एक शब्द। चरम सीiness्ग को अवधि को लागी सेक्स को लागी बस यो को लागी नगर्नुहोस् (मैले गरे)। जबकि संभोग सुखद थियो, पछि व्यवहार संग थिएन।

म यस मार्गमा छु (जसको Nofap को एक हिस्सा हो) स्थायी रूपमा र यो एक हो जुन म अधिक मानिसहरूलाई अनुसरण गर्दछु।

यदि तपाईं शुरुको दिनमा हुनुहुन्छ भने त्यहाँ पर्खनुहोस् र अन्य चीजहरू गर्न थाल्नुहोस् - तपाईंसँग अब धेरै नै हातहरू छन्, त्यसैले त्यहाँ बाहिर निस्किनुहोस् र सक्रिय हुनुहोस्, व्यक्तिहरूसँग भेट्नुहोस् वा वरिपरि हिंड्नुहोस् र खुशी हुनुहोस्।

Reddit थ्रेड: अरू कसैलाई ध्यान दिईएको एकाग्रता?

मसँग सधैं ध्यान केन्द्रित गर्ने समस्याहरू थिए। कलेजमा मैले राम्रो गरेकी थिइन जबसम्म म थप भइनँ। म एउटा पुस्तक समाप्त गर्न असमर्थ थिए जबसम्म यो अत्यन्त चाखलाग्दो थिएन। मेरो दिमागले मलाई दस लाख विचारहरू वा आग्रह गर्दछ कि यसले अध्ययन गर्न वा पढ्न गाह्रो बनाउँदछ। कुनै पनि समयमा म नोफ्यापमा छु मेरो एकाग्रता स्काइरोकेट्स। मैले हिजो हिजो एउटा किताब सकें जुन म बितेको 6 महिनाको लागि पढ्दै छु। मैले रोजगारको लागि आवेदन दिन र प्रोजेक्टहरूमा काम गर्ने राम्रो भाग्य पनि पाएँ। अरु कोहीले यो अनुभव गरे?

उमेर Age० - नोफ्यापले मेरो सामाजिक चिन्ता, निन्दा, उदासीनता र नकारात्मक सोचाइलाई निको पार्‍यो।

मेरो आवाज गहिरो भयो र म am० वर्षको हुँ। युवावस्था मेरो लागि लामो समय पहिलेको थियो। जब म जवान थिए मान्छे मेरो खिल्ली उडाउँथे, "कहिले तपाईको आवाज टुक्रिने छ?" म गाउँछु र नोट गर्न सक्दिन जुन मैले एक बर्ष पहिले गर्न सक्थें।

किन हजारौं मानिसहरूले त्यस्ता फाइदाहरू अनुभव गर्छन् र अझै पनि संदिग्ध हुनसक्दछ कि यो सम्बोधन हुन सक्छ?

यसले मलाई दुई बर्षको नोफ्याप लिएको छ मेरो सामाजिक चिन्ता हटाउन पनि। मलाई मन पर्दछ कि अप्ठ्यारो नहुनुको भावना मानिससँग कुरा गर्दा मानिसहरुलाई पनि राम्रोसँग थाहा हुन्छ। वा ठेस लाग्दै, शब्दहरू खोज्दै। वा मूर्ख कुरा भन्न र बाँकी दिनको लागि पछुतो गर्दै। अप्ठ्यारोबाट रातो चम्किरहेको। नोफ्यापको साथ टाँसिनुहोस् र पुनःप्रयास नगर्नुहोस् किनकि तपाईले के कुरा गर्नु पर्ने हो त्यो कुराकानीको स्वामित्व राख्नु हो र अन्य मानिसहरूलाई तपाईको टकटकीको साथ तुच्छ बनाउनु हो। महिलाहरू यसलाई मन पराउँछन्। पुरुष यति धेरै छैन।

म सामाजिक चिन्ताबाट ग्रस्त छु र मेरो वयस्क जीवनमा सबै लज्जित छु। (म 50०)। रोकिइएको पीएमओ, सामाजिक चिन्ता र निन्दाको साथ साथै अन्य धेरै समस्याहरू शून्य छन्। यो कुनै संयोग होइन।

90 दिन कुनै fap छैन

म तपाईको सामु उभिन्छु एक केटाले म १ turned वर्षको मानिस बनायो र कडा मेहनत पुरा गरिसकें (शोकित उद्देश्य)। सबै आग्रह नियन्त्रण गरिएको थियो र मेरो जीवनमा मेरो छाला सुधार भएको छ भन्दा यो पहिलेको भन्दा राम्रो छ र म अति विश्वस्त महसुस गर्दछु। म एक राम्रो मान्छे जस्तै महसुस गर्दछु र महिलाहरूको लागि राम्रो प्रशंसा गर्दछु र मैले महिलाहरूसँग पनि अधिक भाग्य पाएँ।

म निरन्तरता दिनेछु किनकि यो अहिले मेरो जीवन शैली हो। म सबैलाई कम्तिमा पनि help० दिनको लागि प्रयोग गर्न प्रोत्साहित गर्दछ यसले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ!

म तपाइँ सबैलाई माया गर्छु र आशा गर्दछ कि यसले तपाइँलाई days ० दिन सम्म कडा हिसाबले प्रेरणा दिन्छ

मलाई लाग्छ अधिकांश व्यक्तिको मनपर्ने महाशक्ति जब फाप नगर्ने हो आत्मविश्वास, पूर्ण निर्माण वा कम सामाजिक चिन्ता, मेरो हरेक बिहान निन्द्रामा नपर्नुपर्दछ। फ्याप नहुनु भन्दा पहिले मैले त्यस्तै झूटहरू सुनेको थिएँ जसको आँखा झिम्केपछि सुत्‍न सजिलो हुन्छ, तर 6-- after घण्टा निद्रा लागेपछि म निद्राबाट ब्यूँझन्छु र रातो साँढेको डिब्बा लगाएर विश्वविद्यालयमा गाडी हाँक्नु सामान्य कुरा हो।

अब उही मात्रामा निद्राको साथ, (यदि टुर डे फ्रान्सको कारणले कम भएन भने) म व्यापक ब्यूँझिरहेको छु र विश्वविद्यालयमा दिनको समयमा धेरै खुशी छु। म फेरि फलफूल पनि खाँदै छु किनकि मलाई दिनमा can क्यान सफ्ट ड्रिन्क्स नहेर्ने आवश्यकता छ। सट्टामा स्याउ र केरा दिनका लागि पर्याप्त ग्लुकोज हुन्। मलाई गलत नबनाउनुहोस्, आत्मविश्वास पनि बढेको छ तर म त्यो राम्रो निन्द्रामा राख्छु किनकि म खुशी छु र केटीहरूसँगको सानो इज्जतको आनन्द लिन्छु।

केवल ११ दिन पछि मलाई फरक मान्छे जस्तो लाग्छ। म सामाजिक सेटिंग्समा अधिक कुराकानी गर्ने र सचेत छु। काममा, म चीजहरू बिर्सन र मानिसहरूलाई आफैलाई दोहोर्याउनुको सट्टा सबैको शीर्षमा छु। यो एक दशक भन्दा बढी भएको छ जब मैले अश्‍लील हेर्नु / हेर्न शुरू गरेको छु र यस्तो महसुस हुन्छ कि म वास्तवमै कस्तो छु। (पोस्ट गर्न लिङ्क)

जीवनको गुणवत्ता NoFap मा छ

सधैं 100% होइन, तर 100% PMO को जीवन भन्दा राम्रो छ। मानिसहरु तपाई संग राम्रो सम्बन्धित छ। तपाईं जहिले पनि सही कुरा भन्दै हुनुहुन्छ। म धेरै सन्तुलित महसुस गर्छु। इमान्दार हुन, र तपाईं कसैलाई यो अनौंठो लाग्न सक्छ, जब म फल्प गर्दैछु म मेरो प्रकारको आफ्नै दिमागमा जान्छु कि म सबै समय स्वार्थी धक्का रहन्छु। जब म नोफ्यापमा छु, म आफैंलाई राम्रोसँग व्यवहार गर्ने गर्छु र अरुलाई राम्रो व्यवहार गर्ने गर्छु।

अर्को प्रभाव जुन मैले व्यक्तिगत रूपमा फेला पारेँ - पीएमओको भोलिपल्ट यस्तो लाग्छ कि मैले मेरो दिमागमा फोहोरको भाँडोमा पकाएको छु। म PMO को एक रात पछाडि उस्तै महसुस गर्दछु जस्तो कि मैले निदाउने गोलीहरू लिएको छु - बकवास जस्तै। NoFap मा, म मत्ति धेरै निद्रा छैन भने पनि, म अझै भोलिको दिन तीव्र महसुस।

म लकीर राख्नको लागि म उत्कृष्ट होइन, तर मलाई यसको बारेमा आफैंलाई सम्झाइरहनु आवश्यक छ। यो सबै प्रगतिको बारेमा हो, पूर्णता होइन, मेरो लागि कम्तिमा।

1) राम्रो काम गर्ने बानीहरू

2) मेरो चिन्ता चलेको छ

)) म वास्तवमा एक दशकमा पहिलो पटक पुस्तकहरू पढ्दै छु

)) म वास्तवमै बिरामी व्यक्ति भएको छु

"" मैले भनेँ, "मैले भनेँ।" मैले सोधेँ, "मैले भनेँ। छिटो। साथै, म १०-२० कपालको कपाल बाहिर आउँदछु जब म मेरो कपालमा मेरो औंलाहरू चलाउँछु। अब टक्कड स्प्याट पनि देख्न सकिदैन र म स्पष्ट रूपमा हेर्न चाहन्छु सानो गोरा कपालहरु मेरो कपालको चुचुरोमा फिर्ता आउँदैछन्। र कुनै झर्ने-बाहिर कपाल। वाह। https://www.yourbrainonporn.com/rebुट-accounts/rebुट-accounts-page-10/age-20-several-benefits-but-most-importantly-i-disc भयो-the-root-problem/

पीएमओबाट अलग रहनु (मैले एक हप्ता भन्दा अलि पहिले P सँग अलिकति स्लिप राखेको थिएँ) मेरो जीवनमा एक महिना भन्दा कममा परिवर्तन भएको छ। अब जब मेरो दिमाग सन्तुलनमा फिर्ता महसुस भएको छ, म आत्मविश्वासले भरिपूर्ण छु। मँ अझै स्लोचिंग गर्दैछु। म आफैंमा सहज छु। मलाई मानिसहरुसँग कुराकानी गर्न मन पर्छ। म मेरो खुट्टामा छिटो सोच्दछु। म हास्यास्पद छु! मैले २०० भन्दा बढी डलरको शर्ट र राम्रो सर्टहरू किनेको छु। यो मेरो नियमित वार्डरोब हुनेछ, मेटल टी-शर्ट र कसरत सर्टहरू बदल्दै। केटीहरूले मलाई अहिले देखाउँदै छन्। तातो केटीहरूले डबल-टेकहरू गर्‍यो। मैले केटीहरू मेरो दिशामा चम्किरहेको र उनीहरूको कपाल घुम्ने, र यी सबै सूक्ष्म "मलाई हेर्नुहोस्" संकेतहरू देखें।

यो यौन तनावको अंडरवर्ल्ड जस्तो छ जुन मैले हाई स्कूलबाट अनुभव गरेको छैन। जब म यहाँ यो लेख्न बसिरहेको छु, त्यहाँ मेरो केटीको छेउमा एउटा केटी (१ ish ish देखिने) छ जो आफ्नो कपाल घुमाउँदैछ र आवधिक रूपमा मेरो दिशामा हेरीरहेको छ। म उनको वाहिनी कालो कपाल बाट उनको प्यारो, खूबसूरत हातहरू चालुको सोचमा बसिरहेको छु। गत हप्ता म अन्धा मितिमा गएँ, एक साथी द्वारा सेट। प्यारी केटी, साँच्चै राम्रो छ, तर मेरो प्रकारको छैन। तर यो आधिकारिक रूपमा "त्यहाँ बाहिर" हुनु राम्रो हो।

म दिन बित्दै "परिपक्व" हुँ (अब मान्छेहरू कहाँ कसरी आउँछन् भन्ने कुराको ख्याल राख्दै)। केटीहरू म जहाँ गए पनि छन्। जताततै अवसरहरू। अवसरहरू द्वारा, म केवल केटीहरूसँग कुरा गर्ने अवसरको मतलब मात्र होइन; मेरो पनि मतलब छ आत्मविश्वासको साथ व्यवहार गर्नु, उनलाई एक नजर दिन, ऊ पछाडि हेरिरहेको छ कि भनेर हेर्नका लागि। यदि उनी होईन भने, यो ठीक छ। उनी नराम्रो दिन भईरहेकी हुन सक्छिन, वा उनलाई मेरो लुक मनपर्दैन। जे भए पनि यो ठिकै छ। कुनामा धेरै केटीहरू। विगत हप्तामा, म लगभग १० सेकेन्डको लागि अश्लीलको बारेमा सोच्दछु। मैले मेरो गृह इन्टरनेट जडान गरेको छु र लोभमा परेको छैन।

म वास्तविक केटीहरूको बारेमा मात्र सोच्न सक्छु। तिनीहरू कसरी देख्छन्, गन्ध, हिंड्न। मेरो अनियमित मेक-आउट सत्र (अन्तिम प्रविष्टि हेर्नुहोस्) ले मलाई जीवनमा छक्क पार्‍यो। म वास्तविक केटी / महिला चाहन्छु। झूट बोल्दैन - म एउटा सानो कुराको साथ पाउन चाहन्छु (१ -19 -२०)। मेरो यौन भविष्य केवल 20-3- weeks हप्ता पहिले भन्दा बढि आशाजनक देखिन्छ। यो यति रमाईलो छ।

मैले कहिल्यै ED सोचिनँ ... म आफ्नी श्रीमतीसँग यौन सम्पर्क राख्न सफल भएँ। म केवल आफ्नो जीवनबाट अश्‍लील र हस्तमैथुन चाहान्छु। केटा, म गलत थियो। मेरो पुन: प्राप्ति पछि मेरा इरेक्शनहरू ठूला, फुलर र लामो छन् र टाउको भरिएको छ, मेरी श्रीमतीले हरेक पटक टिप्पणी गर्दछन्। म पनि orgasm पछि पनि ठाडो रहन्छु र लाग्छ म यसलाई लामो समय सम्म राख्न सक्दछु। मेरो बिहानको काठ पनि ठूलो र फुल छ, म हरेक बिहान मात्र हान्छु र हाँस्दछु, अब मैले महसुस गरें कि मसँग वास्तवमै ईडी थियो र यसलाई महसुस गर्न पनि मेरो लतमा पसेको थियो। ध्यान दिनुहोस् म am० वर्षको छु, यद्यपि मेरो उमेर र स्वच्छ जीवनको लागि राम्रा राम्रो आकारमा।

[सयौं ED ED रिकभरी कथाहरू]

कम लडाकुको लामो समयसम्म मेरो ल्रेक चलाउँछ। के त्यो सामान्य हो?

अरे मित्र!

यो अलि अनौंठो लाग्न सक्छ तर जब म दिनमा एक वा दुई पटक फ्याप गर्थें, म अत्यन्त पागल भएको छु। मलाई अक्सर यस्तो लाग्थ्यो कि मानिसहरूले म बाहेक गर्दा मलाई हेरिरहेका थिए। साथै, निदाउन कोशिस गर्दा मलाई प्रायः यस्तो लाग्थ्यो कि फ्रिज बन्द गर्न वा बिभिन्न केही कोठामा बत्ती बाल्न बिर्सन्छु जसले मलाई उठेको छ र यसको लागि हेर्छ।

अब मेरो लहर जति कम हुन्छ म ती भावनाहरू कम हुन्छु। म वर्णन गरेको पहिलो पनि एक सकारात्मक एक मा परिवर्तन भयो किनकि अब मलाई लाग्छ केटीहरूले मलाई हेर्छन् किनभने म (शायद) एक तरीकाले सुन्दर छु। जब मलाई घडीहरू प्राप्त भएको जस्तो लाग्छ म मात्र मुस्कुराउँछु र लगभग १००% समय मै मैत्रीपूर्ण मुस्कान फिर्ता पाउँदछु।

यद्यपि, के तपाईंसँग कुनै व्यक्तिहरू यस्ता भावनाहरू छन्?

बलियो भाइहरू रहनुहोस्, fu ** आफैं नहोस्!

मानसिक स्वास्थ्य साँच्चै सुधार्न लाग्दछ?

मैले एक दशकको लागि मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गरेको छु। गम्भीर चिन्ता, गम्भीर ओसीसी, अवसाद, मस्तिष्क कोहरे र एकाग्रता समस्याहरू। म वास्तवमा मैले 18 हुँदा मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको अनुभव गरिसकेपछि, मैले मेरो पहिलो ल्याप्टप पाएपछि लामो समयको मतलब नगर्ने, जसको अर्थ मैले हरेक दिनमा पीएमओइङ बहुविध पटक पटक सुरू गरे। यो लगभग एक दशकको लागि भारी मात्रामा चलेको थियो।

म १० दिनको स्ट्रीकमा छैन कुनै अश्लील र कुनै कृत्रिम यौन उत्तेजनाको। पछिल्ला केही दिनहरुमा मैले कुनै दिमाग कोहाक पाइन, मेरो एकाग्रता धेरै राम्रो भएको छ, र मलाई थोरै चिन्ता लागेको छ। आज रात म स्नूकर खेल्दै बाहिर थिएँ र धेरै चिन्ता थियो। म पछि सुपरमार्केटमा गएँ र अझै चिन्ता कम थियो। तपाईंले बुझ्नु आवश्यक छ कि म त्यस्तो व्यक्ति हुँ जसलाई सामान्यतया दिमागको कुहाइ हुन्छ, ध्यान दिन सक्दैन, र गम्भीर चिन्ता हुन्छ, विशेष गरी अन्य व्यक्तिहरूको वरिपरि। तर पछिल्लो केहि दिनहरू मसँग यसबाट कुनै पनि छैन।

म साँच्चै सोच्दैछु कि कुनै अश्लील वा कृत्रिम यौन उत्तेजना हेर्नको लागी अन्तिम 10 दिन मेरो मानसिक स्वास्थ्यमा मेरो ठूलो सुधार गर्न के गर्नु पर्छ। म वास्तव मा यो बाहिर काटेर मेरो जीवनले मेरो सबै मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरुबाट निको पार्छ।

अमूर्त र संगीतको बारेमा: मेरा हातहरू स्वतन्त्र रूपमा अधिक हिड्न सक्षम छन्, म गितार बजाउँदा तिनीहरू कम तनाव र हल्का हुन्छन्। म केहि तराजू को साथ धेरै राम्रो गर्न सक्छ र के छैन। सिर्जनात्मकता मबाट बहन्छ जब म गितार तान्न वा खेल्दैछु। म गीतहरू छिटो सिक्छु यदि म सबै अश्लील हेरेर सुस्त मनको हुँ। इमानदार अश्‍लील कुराले मेरो लागि खास गर्दैन। म त्यहाँ पुगेको छु जहाँ म केवल द्वारा उत्साहित छैन। त्यहाँ पटक पटक म चिप्लन्छु, तर प्राय भागका लागि लालसाहरू त्यति खराब हुँदैनन् जस्तो मैले सुरु गरेको थिएँ। मलाई लाग्छ कि यो मेरो लागि बढी मानसिक छ किनकि मलाई वास्तविक शारीरिक स्पर्श चाहिन्छ; त्यो त्यस्तो चीज हो जसले मलाई सन्तुष्ट तुल्याउँछ। म सेक्सको बारेमा कुरा गरिरहेको छैन ... केवल केटी समात्दै छु वा त्यस्तै निर्दोष।

मैले एकचोटि of० दिन नोफ्यापमा गरें। खैर, मैले लगभग दुई र आधा हप्तामा पाएको समयसम्म, नेलको टोकाइ पूर्ण रूपमा बन्द भयो। बानीको लागि म शून्य बाध्यता थियो। वास्तवमा, मैले वास्तवमा नेल क्लिपर प्रयोग गरिरहेको थिएँ जस्तो सामान्य व्यक्ति गर्दछ, र मेरो न nailsहरू धेरै छिटो बढ्छन्, त्यसैले म तिनीहरूलाई नियमित रूपमा क्लिप गर्दै थिएँ र उनीहरू राम्रा देखिन्थे। तर, जब म nofap असफल भयो र सबै समय ज्याकि started शुरू गरें, नेल-काट्ने चाँडै फर्कियो। LINK

एक महिना नोफापमा, एक मान्छेलाई हराउँदा, खराब देख्यो। मैले वास्तवमा हस्तक्षेप गरे।

लामो कथा छोटो छ, उसले केटाको पीडा गरिरहेको थियो, उसले उहाँसँग पकड्यो। उनको शर्ट पकड्यो र तिनमाथि चकित भयो, एक कारको छेउमा, अनुहार र टाउकोमा हानेर। आक्रामक थियो (म विनाश गर्न चाहान्छु) मांसपेशिहरु को हात मा मेरो भन्दा ठूलो थियो। र Btw म खतरनाक हुँ।

म रोके र चाँडै ओर्लियो। (झूट नबोल्दा म मेरो सुरक्षाको लागि अलिक चिन्तित थिएँ र मलाई कस्तो लाग्ने थियो भन्ने थाहा थिएन) कसले पछाडि लड्दै नरहेको मान्छेमा पञ्चहरू फ्याँकिरहेको थियो मैले भने कि अरे रीलाक्स हिम्मो भयो, उसले रोकेन र म तिनीहरूतिर दाहिनेतिर उडें, मेरो अगाडि उसको पाखुरा समातेर मेरो हात उठायो र हल्का रूपमा मेरो पाखुरा पछाडि धकेल्दै उसलाई थाहा दिन म यो जारी राख्न दिँदैछु। उनले आफ्नो हमला रोके र पागल उनीमाथि चिच्याउन थाले। उसको तिर फेरि आउन सुरु भयो जहाँ मैले दृढतापूर्वक भनें "हेस, तिमीले जित्यौ यति भयो" उसले नछाड्दासम्म म छोड्दिन

जमीन मा मान्छे खून आउछ र एक सास पकड्न र टाढा जान सके।

पछाडि जब म हरेक रात हस्तमैथुन गर्दै थिएँ वा यदि म ती दिनमा एउटामा ap faps एक दिनको द्वि घातुमानमा भयो भने, त्यहाँ मैले कुनै प्रकारले चिट्ठा गर्ने छैन, म पनि कमजोर, लजालु र डराएको महसुस गर्थें। म सम्भवतः मेरो फ्याप दिनहरूमा यसलाई रोक्न केहि गर्न पर्याप्त डराउने छैन। म त केहि नगरेको को लागी shit टाउको र बिरा को जस्तै महसुस भएको थियो।

तर यो समय, यो एक व्यस्त स्ट्रीटमा थियो र हरेक मान्छे जसले हेर्नु भएको थियो मैले केवल हस्तक्षेप गरेका थिए। म तिमीलाई बताउछु कि मैले आफैलाई कस्तो महसुस गरेको छु, त्यो सम्भवतः मैले पीडा पाएको थिएँ कि मैले केहि पनि गरेन।

__

[जवाफ] म हिजो समान अवस्था थियो! म प्राय: मेरो अफिसको बाहिर ग्यास स्टेशनबाट कफि किन्छु। रेकर्ड को लागी, म scrawny छैन, बरु निर्मित, तर लजालु। मैले एक जना मानिसलाई बाहिरबाट काम गरिरहेका एक जनालाई आक्रामक रूपमा देखे। मैले तुरून्त मेरो कफी र प्रोटीन पट्टी (प्राथमिकताहरू) समातेर उसको सहयोगमा दगुरें। रिसाएको मान्छेले मलाई आउँदै गरेको देख्यो, तातो गरीएको थियो उसको अडीमा। मैले सोधें कि केटो ठीक छ कि छैन, आदि। उहाँलाई एक मुट्ठी टक्कर दिए, र फिर्ता काममा लागे।

मलाई पहिले जस्तो कहिले गरेको कुरा याद छैन, र आज ग्यास स्टेशनका एक कर्मचारीले मलाई निःशुल्क कफी दिए! जीत, साँच्चै। Permalink

म साथीसँग कुरा गर्दै थिएँ। उनी अश्‍लील सामग्रीको लत थिएनन, तर अश्‍लील कुरा हेर्थे। ऊ एक अवधि को लागी orgasm बाट अलग हुनुहुन्न थियो, तर उसले एक प्रयोग को रूप मा गरे। गैर-अश्‍लील लतको दृष्टिकोणबाट उनको अनुभव सुन्नु रोचक थियो। उसले केवल भन्यो कि ऊ एकदम केन्द्रित छ र उसले आफू जस्तो मानिस भएको महसुस गरेको थियो। ऊ तनावपूर्ण, द्रुत गतिको काममा काम गर्दछ जसलाई नेतृत्व र रचनात्मक सीप चाहिन्छ। र उनले उल्लेख गरे कि उनी अहिले उनी आफ्नो काम प्रभावी ढंगले गर्न र वातावरणमा फस्टाउन सक्षम भएको जस्तो महसुस गर्छन्।

ऊ आफैंको मद्दत र गेट गेटर सामान मनपर्दछ, त्यसैले उनी यससँग परिचित हुन पाउँदा खुसी भए। उनले उल्लेख गरे कि उसको प्रयोगदेखि उनी अब हस्तमैथुन गर्दैनन् किन ऊ बोर भएको छ - किनभने अब उनीहरुलाई नतिजा थाहा छ। ऊ अहिले महिलाहरूसँग यौन सम्बन्ध राख्दैछ किनकी उनको डेटि life जीवन अझ राम्रो छ र उसले वास्तवमै अश्लील मा भर पर्दैन। र उनी यो पनि भन्छन कि उनी यति धेरै वीर्यलाई अब योको हेकको लागि खर्च गर्दैनन्। ऊ हरेक दिन रिलीज गर्‍यो। अब यो प्रत्येक or वा days दिनमा झै हो र उसले भिन्नता याद गर्दछ।

मस्तिष्कको कुहिरोलाई खाली गर्‍यो जुन यति नराम्रो हुँदै गयो कि म प्रारम्भिक शुरुआत अल्जाइमरको बारेमा चिन्तित छु (म 48 20 वर्षकी हुँ)। मैले नोफ्याप सुरु गरेको एउटा कारण यो थियो कि मलाई डर थियो कि मैले प्रारम्भिक सेवानिवृत्ति लिनुपर्ला र म एक्लै बूढो हुन चाहन्न। अब मसँग अर्को २० उत्पादक वर्षहरूको प्रत्येक आशा छ। त्यो विशाल कमबख्त छ। र पूर्ण अप्रत्याशित।

कसैलाई याद छ कि NoFap मा सानो कुरा यति धेरै राम्रो छ?

हुनसक्छ म मेरो गधा बाहिर कुरा गर्दैछु तर गम्भीरताका साथ, म NoFap मा चीजहरूको लागि यति धेरै प्रशंसा छ। म दृश्य दृश्य जस्तै कुरा गर्दैछु, रातको आकाश, कुरा गर्दै, खाना, संगीत ... जे भए पनि

PornFree ले मलाई सुत्न राम्रो बनायो। जस्तै, एकदम राम्रो।

म एक वर्षको १/1 का लागि अश्‍लील हस्तमैथुन गरीरहेको छु (त्यति धेरै र फेरि नसक्दा र यदि सामान्यतया हल्का उत्तेजनामा)। यौन उत्तेजनाका लागि यो स्पष्ट छ कि अधिक तीव्र उत्तेजना = कम संवेदनशीलता। तर, हस्तमैथुन एक्लै (यदि पीएमओ, त्यसपछि यो विस्तार गरिएको छ - यदि धेरै पटक पछि थप विस्तार गरिएको छ), IMHO ले कुनै प्रकारले मेरो मस्तिष्कको इनाम सर्किट परिमार्जन गर्न सक्दछ। जस्तै डिसेन्सिटाईसन। वास्तविक जीवनबाट उदाहरण: साधारण चीजहरू जस्तै पियानो संगीत सुन्नु, आरुहरू खानु वा हरियो चिया पिउनु - म तिनीहरूलाई सँधै माया गर्थें।

तर मैले याद गरे, कि पछिल्ला केही महिनाको अवधिमा रमाइलो केही तीव्र भयो। आज हामीले हाम्रो बगैंचाबाट पीचहरू पायौं र ती खानु भनेको 'ओर्गेज्म' थियो (स्पष्टतः त्यो कडा होईन) तर लामो समयसम्म टिकाउ थियो। यो केवल मनमोहक थिएन, तर केहि दिन जुन orgasm ले गर्दछ। वा ढिलो साँझको चुपचाप - म सधैं ती चीजहरु लाई सराहना गर्छु, तर अब म ती दौरानहरुमा राम्रो लाग्छ। TL; DR IMHO यो महिला / ईडी / धर्मलाई भेट गर्नु बाहेकको कारण हो कि हस्तमैथुनलाई अश्‍लील सामग्रीमा रोक्नुको अर्थ वास्तवमै पैसा तिर्दछ।

मेरो औंला नाक काटने को عادت विनाश भयो। म बाध्यतापूर्वक तिनीहरूलाई धोका दिनेछु, र तिनीहरू सधैं मेरो औंलाहरूको अन्त्यमा घृणित बर्बाद हुन्थ्यो।

अजीबले तपाईंको सेक्स ड्राइवलाई कसरी प्रभाव पार्छ, प्रयोग गर्दछ।

कसैले यो दर्साउनु अघि, हो ... मलाई थाहा छ कि केहि व्यक्तिको स्वाभाविक रूपमा उच्च सेक्स ड्राइभ छ र केहि व्यक्तिको स्वाभाविक रूपमा कम ड्राइभ छ। तर पोर्नसँगको मेरो सम्बन्धले वास्तवमा मलाई मेरो सेक्स ड्राइभको बारेमा निष्कर्षमा पुip्यायो।

अनन्त विविधता र नि: शुल्क नवीनता को तत्व जुन नि: शुल्क इन्टर्नेट पोर्नोग्राफी प्रदान गर्दछ मेरो लागि अपूरणीय हुन्छ। म लगभग हरेक एकल दिन र कहिलेकाँही एकै दिन धेरै पटक अश्लील मा हस्तमैथुन प्रयोग गर्‍यो। म यो दैनिक गरिरहेको हुनाले, मैले सायद मसँग एउटा धेरै उच्च सेक्स ड्राइभ छ भनेर आफैलाई भन्दै मेरो ओब्सिसिभ प्रयोगलाई प्रमाणित गर्न सुरु गरें।

यो आत्म औचित्य मात्र चीजहरू बिगार्न र अधिक प्रयोगको लागि नेतृत्व। मेरो खेल टोली हरायो? - केहि अश्‍लील हेरेर हेरौं, मेरो शैक्षिक परीक्षाहरूको साथसाथ गएन र मैले तिनीहरूलाई मनपराएको छु? - हेरौं अश्‍लील सामग्री हेरौं, केहीले मलाई रीस उठायो? - अश्‍लील हेरौं। त्यसोभए, सम्बन्ध सेक्सको बारेमा मेरो कौतूहल र अश्लील द्वारा प्रस्ताव गरिएको विविधताको कारण सुरु भएता पनि, यो मेरो वास्तविक जीवनको निराशा र निराशाको लागि सामना गर्ने संयोजक बाहेक केही भएन (यसैले म अश्लीलको लागि समान व्यक्तिहरूसँग समस्या हुँदाहुन्छ। लैंगिकतासँग किनकि यौनिकता सकारात्मकताका बारे हुनुपर्दछ जबकि धेरै अश्‍लील दर्शकहरूले यसलाई नकरात्मकतासँग डिल गर्न प्रयोग गर्छन्), तर मैले यो महसुस गरेन किनभने यो मेरो उच्च सेक्स ड्राइभको कारणले हो।

अब जब म करीव spent महिना बिताएको छु (म दिनको सही संख्याको ट्र्याक राख्दिन) पोर्नविना (म दुई हप्ता भित्र कडा दोहोर्याई दोहोर्याई दोहोर्याई पहिले पोर्नफ्रीमा जान्छु), मैले यो महसुस गरें मेरो बारेमा उच्च सेक्स ड्राइभ भएको बारेमा मेरो विचार थियो केवल फोहोर। मेरो अश्‍लील प्रयोगले मलाई सोच्न लगायो। पहिलो २- weeks हप्ता कडा हुन्छन्, तर एक पटक तपाई एक वा दुई महिना अश्‍लील बिना जानुहुन्छ, ती क्रोधित आग्रहहरू सन्तुलित हुन र सामान्य हुन थाल्छन् (कमसेकम त्यो मेरो अनुभव हो)।

म अब मसंग जाँदैछु अर्को orgasm वा अर्को अश्लील भिडियो म हेर्न जाँदैछु को बारे मा लगातार विचार छैन। जहाँसम्म म कहीँ तस्विरमा आउँछु वा अरु कुनै कुरा जुन पहिले ट्रिगर भएको हुन सक्छ, यसले वास्तवमै अब मलाई कुनै प्रभाव पार्दैन। अब म समलि .्गी भएको छैन। म अझै पनि हस्तमैथुन गर्दछु (निश्चित रूपमा अश्लील बिना) कहिले काँही (हप्तामा एक पटक वा २ हप्तामा एक पटक) र एक सिधा पुरुषको रूपमा म अझै पनि स्वीकार्न सक्छु जब म आफूलाई आफ्नी महिलाप्रति यौन आकर्षण पाएको छु, तर मसँग त्यस्तो मानसिकता छैन जुन मसँग छ। सधैं तुरुन्तै मेरो यौन इच्छा शान्त गर्न जब म अश्लील को प्रयोग गरेर कसैलाई महसुस गर्छु म एक बहानाको रूपमा उच्च सेक्स ड्राइभ को विचार प्रयोग गरेर गरे जस्तो गरी।

त्यसैले PIED, विनाशकारी फिच, बहुमूल्य समय को खगोलीय अपशिष्ट, महिला यौन वस्तुहरु को रूप मा महिलाहरु को देख्न को लागी धेरै धेरै नकारात्मकता संग, एक अश्लील प्रभाव हो कि तपाईं मा हुन सक्छ कि एक नकारात्मक प्रभाव तपाईं आफ्नो सेक्स ड्राइव को एक युद्धित विचार दे।

"संगीत राम्रो सुनिन्छ।"

तिमीलाई थाहा छ के हास्यास्पद छ? विगतमा धेरै पटक मैले यो टिप्पणी विभिन्न व्यक्तिहरूबाट पाएको छु र म पूर्ण रूपमा सहमत छु।

विशिष्ट प्रभाव।

प्रश्नको साथ Nofaper। तपाईंले अश्लील हेर्नु भएको कारण के तपाईले परिवर्तन गर्नुभएको छ?

Shearers12345

अधिक मानसिक स्पष्टता कम कम शर्मिला अधिक शौचालय पेपर 🙂

लचीलापन AtAllCosts

अधिक कार्बनिक र लामो समय सम्म चलने वाला कारखानों, अश्लील जस्तै एक आसान रिहाई को बिना मजबूत असली सेक्स ड्राइव, मेरी प्रेमिका को शरीर को लागि अधिक सराहना, कम शर्मिंदा, र शायद सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण रूप देखि एक सकारात्मक दृष्टिकोण। जीवनको वरिपरी अझ राम्रो देखिन्छ!

SeydouxBlue

यो केवल मेरो लागि केहि हप्ता भएको छ तर मेरो धेरै अधिक ऊर्जा छ। मलाई कम निराश महसुस हुन्छ र तपाईलाई थाहा छ। तपाईंले वर्ष र वर्षको लागि केहि गर्नुभएका केहि कुरामा सशक्तिकरण गर्न सक्षम हुन। मैले अझै पनि आग्रह गरेको छु।

कछुएClubOwner

निश्चित रूपमा फोकस र स्नैपियर सूचना प्रक्रियामा सुधार। म मेरो दिनदेखि दिनको सामाजिक सञ्जालमा तेज महसुस गर्छु, मेरो अर्थमा तीव्र बुद्धि छ, मलाई पंची जवाफ फेला पार्न संघर्ष / संघर्ष गर्न पाउँदैन।

मेरो हँसिलो र अधिक वास्तविक लाग्छ, कम मजबूर। अन्य मानिस हल्लाहरू रमाइलो लाग्दछन्, पनि। यो तेलको फिलिम होइन जुन मेरो साथमा हरेक कुराकानी छ।

मेरी प्रेमिका पहिलो व्यक्ति हो जुन मैले यौन संग केहि गर्थे। हाम्रो पहिलो रात सँगै, यो मलाई लाग्यो दुई घण्टा सह, र सारा समय म नरम अन्तर्वार्तामा जानेछु। धन्यबाद, उनी अत्यन्त दयालु थिए, र मैले तुरुन्तै समस्याको रूटमा अश्लील / अत्यधिक हस्तमैथुन राखेँ, त्यसैले म ठण्ड टर्की छोडें।

दुई महिनापछि, म कडा परिश्रम गर्न सक्दिन, लामो रहन, वास्तविक एक्शनको सनसनीको आनन्द लिनुहोस् (मात्र यो माध्यमबाट अन्धामा पुग्न नसक्ने हुनाले), र मेरा संगठनहरू दिमाग उड्दै अविश्वसनीय तीव्र। म उसलाई दुई पटक रोक्न सोध्न चाहान्छु जब उसले चीजहरू बन्द गरिसके पछि जान्छ।

Endzone19

मेरो लागि कस्तो परिवर्तन भयो? हप्पियर मलाई लाग्छ।

Massimo_EniGma

मैले संसारलाई हेर्ने तरीका परिवर्तन भएको छ। जब तपाईं अश्लील हेर्नुहुन्न तपाईं विकृत हुनुहुन्न। प्रेरणा पनि टिपियो। मैले सामानहरू पाइसकेको छु जुन मैले भूतकालमा छोडिदिने थिएँ। म पनि स्पष्ट लाग्छ। म पक्कै म दिमाग को कुहिरो भन्न सक्छु जब म पछि फेरि लाग्यो। मेरो एसओले तुरुन्तै बताउन सक्छ जब उनीहरू घर पुग्छन् त्यसैले यो केहि हुनु पर्छ।

म मेरो दोस्रो भाषा, फ्रान्सेली, धाराप्रवाह बोल्न सक्छु। यद्यपि मैले धेरै वर्ष यो स्कूलमा सिकेको छु र यो मुख्य भाषा भएको देशमा बस्दछु, म बोल्दा सधैं हकलाहट गर्थें र दिमाग कुहाकाहरूको कारण म आफूलाई राम्ररी व्यक्त गर्न सक्दिन किनकि म सधैं शब्दहरू र अभिव्यक्तिहरू बिर्सन्छु। यो बोल्दा म पनि यत्ति अप्ठ्यारो हुन्थें किनभने म मेरो अ English्ग्रेजी उच्चारणमा आत्म-सचेत थिएँ। यद्यपि म शाब्दिक रूपमा अहिले मानिसहरुसंग कुरा गर्न सक्छु जस्तो गरी यो मेरो मातृभाषा हो। शब्दहरू केवल मेरो जिब्रो बन्द र म अब stutter छैन। अविश्वसनीय वास्तवमा र मानिसहरूसँग साहस छ कि नोफाप जादु होइन।

सुपरशिप | स्त्री सम्बन्धित छैन

[जवाफ दिनुहोस्] मैले केही अनौंठो कुरा पनि याद गरें। मलाई लाग्दैन कि मँ "अल्छीदार छु", किनकि म अझै पनि तीखो हुन सक्दछु यदि हुनु पर्छ भने, तर मलाई लाग्छ कि उन्मूलक कम्पोनेन्ट थियो जुन मैले सोचेको भन्दा पहिले मेरो डिप्रेसनसँग सम्बन्धित छ। यो मलाई एक धेरै आधारभूत चीज जस्तै लाग्छ। यो वर्णन गर्न गाह्रो छ, तर मैले एउटा भिन्नता देखें। यसले मलाई डराउँछ किनभने यस्तो लाग्छ मैले केही हराएको छु, तर तब मैले महसुस गरे कि मैले कति सन्तुष्टि प्राप्त गरें। साथै, त्यहाँ मेरो उत्प्रेरणा र आशयका पक्षहरू पनि फरक छन् जस्तो देखिन्छ। यसमा म कम प्रस्ट छु, तर यस्तो लाग्छ कि कुरा गर्न को लागी मेरो उत्प्रेरणा "ठूला तस्विर" प्रकारको सोचमा बढी केन्द्रित छ बरु पछाडि के राम्रो लाग्दछ भन्दा।

यो अनौठो हो तर यो दोस्रो पटक हो मैले दुई महिना भन्दा बढी समय गुमाएको छु र यस पटक मलाई लाग्छ म सँधै जान सक्छु। मेरो कामवासना आउँछ र जान्छ तर मलाई यो चाहिन्छ भने म निश्चित रूपले जान्छु। अश्लील, अन्तमा यसको कुनै मान छैन। म ती सबै फिर्ता जाने विचार गर्दिन यद्यपि विचार समय-समयमा फिर्ता आउँदछ। म यो धूम्रपान जस्तै लाग्छ। के म अझै पनि दुर्व्यसनी छु कि भनेर हेर्नको लागि छोड्ने बर्ष पछि एक सिगरेट प्रयास गर्छु? होईन। अश्लील सबै यति फरक छैन। ती न्युरोन मार्गहरू यत्तिको बलियो छन् कि एउटा छविले तपाईंलाई बिंग्नि backमा फिर्ता पठाउन सक्छ।

छोड्नु भएदेखि, ती दैनिक चीजहरू जस्तै साथीसँग कुरा गर्नु, वा केटीहरू हाँस्दै गरेको हेर्दा, नयाँ अर्थ लिन शुरू भयो। म बाहिर जान चाहन्छु, म सामजिक बन्न चाहन्छु, म छुन चाहन्छु, म कसरत गर्न चाहन्छु, म बाँच्न चाहन्छु। मैले यी भावनाहरू these बर्षमा महसुस गरिन। म जीवन अँध्यारो, बोरिंग, निराशाजनक, र त्यसपछि म मर्छन् भन्ने तथ्य संग ग्रिप्स मा आउँदै थिए। कि बकवास; अश्लील छोड्नाले मलाई जीवनको साना साना चीजहरूमा मेरो मानसिकता परिवर्तन गर्न अनुमति दिँदछ, जुन समयको क्रममा अझ ठूलो र बढी इनामहरू बढाउने छ।

[दुई महिना] मेरो मतलब अहिले सम्म, मलाई लाग्छ कि म धेरै परिवर्तन भएको छु। +०+ दिन पछि परिवर्तनहरूको सूची गरौं:

– म आफैंलाई सम्मान गर्दछु, र म आफैंलाई बढी खडा गर्छु, जबकि म चुपचाप बस्नु भन्दा पहिले मात्र पछुताउनुपर्दछ।

- म हरेक केटीसँग यौन सम्बन्ध राख्न चाहन्न। मलाई अब जडान चाहिएको छ। पहिले, मेरो व्यक्तित्व केवल "सेक्स लिनुहोस्!" थियो

– मलाई गैर उत्पादक चीजहरूमा रुचि छैन जस्तै भिडियो गेमहरू खेल्न वा बिना कारणका लागि दिनभरि अनलाइन रहन। – मेरो शरीरले वास्तवमै धेरै बोक्रा !्यो! म ectomorph को मानीएको छु, तर अब म ectomorph र messomorph को बीच कता हेर्छु।

Y मेरो आवाज बढी आराम गरीरहेको छ, र यो मेरो पेट वरिपरि तल्लो बिन्दुबाट आउँदछ। यो उच्च थियो र डर लाग्नुभन्दा पहिले। – म मानिसहरूलाई मूल्य दिन चाहन्छु, अरूको अभावको बारेमा गुनासो गर्नुको सट्टा। म कम स्वार्थी छु

– संगीत अहिले मलाई धेरै राम्रो लाग्छ। यसले एक सेकेन्डको लागि सास फेर्न सक्छ।

- म अब लामो अवधिमा सोच्न सक्छु। मैले पहिले नै मेरो day ० दिने मार्कको लागि मिति सेट गरेको छु, र यसले मलाई कुनै कुराले डराउँदैन। म डराएको छैन। कोही तत्काल विशेषज्ञ छैनन्, चीजहरूले अभ्यास गर्छन्।

यस रिबुटको बखत त्यहाँ दिनहरू छन् जहाँ म अत्यन्त जीवन्त र रमाईलो महसुस गर्दछु जस्तो म पूरै शरीरको अर्गैज्म वा केही चीजमा बिताइरहेको थिएँ, तर त्यसपछि त्यहाँ दिनहरू छन् जब म तस्वीरमा हिँड्छु र मलाई एक्लै छोड्न मान्छेहरूमा कराउँछु। यो रिबुट चीजलाई भ्रममा पारिरहेको छ, तर म यससँग टाँसिनेछु।

[एक महिना पछि, हल्का-पोलिसको एक जोडीको सम्बन्धमा] मैले व्यक्तिगत मुड बान्की फेला पारेँ: जुन दिन म हस्तमैथुन गर्दछु र भोलिपल्ट महान, धेरै ऊर्जावान र धेरै आशावादी। त्यसो भए २- 2-3 दिन पछि डरलाग्दो, टाउको दुख्ने, थकान, आलस्य र कहिलेकाहीं हल्का उदासीनता हुन्छ। यदि मैले यी मार्फत प्राप्त गरे (जुन विगतमा म सँधै असफल हुन्थें), म सन्तुलन मिलाउँछु "सामान्य" मुडमा, धेरै उत्साहित हुँदैन, तर निराश पनि हुँदैन, कहिलेकाहीँ गाह्रो कामहरूमा संलग्न हुन तयार हुन्छ। केवल ठूलो भिन्नता भनेको शारीरिक गतिविधिको लागि बढी शक्तिहरू राख्नु हो, यो पक्का सुधार हो।

अर्को सानो परिवर्तन यो हो कि म नयाँ चीजहरू हेर्नको लागि अधिक इच्छुक छु, म मेरो कपाल परिवर्तन गर्ने र बिभिन्न कपडाहरू, विभिन्न स्टाइलहरूको खरीद गर्ने सोचमा छु। म हरेक दिन बिहान काठ प्राप्त गर्दैछु र केहि सहज निर्माण पनि, दिनभरि छर्कियो। तर मैले कहिल्यै शक्तिको अभावको सामना गरेन। प्रत्येक दिन हस्तमैथुन गर्दा पनि म केहि घण्टा पछि पनि सधैं तृष्णा गर्दछु। मसँग बिहानको काठ थिएन। त्यसोभए त्यो वास्तविक परिवर्तन हो।

(दिन 535 2) केहि आश्चर्यजनक साइड इफेक्टहरू: जब म पीएमओ प्रयोगकर्ता हुँ, म सँधै बिरामी हुन्थें: फ्लू, सर्दी आदि। मैले छोडेको कारण मलाई कतै एक दिनको बिमारी छ। http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3qmgXNUMXg/woke_up_and_i_was_forty/

अरू कसैलाई सुपर रचनात्मक महसुस गर्नुहुन्छ?

मैले रचनात्मक उर्जाको प्रशस्त मात्रामा फेला पारेको छु जुन मैले भर्खरै मात्र गरें पर्छ संग केहि गर्नुहोस्। म नियन्त्रण मा यति धेरै महसुस गर्दछु, यति शक्तिशाली र जे गर्न सक्षम छु यो मैले जे गर्छु मेरो ध्यान केन्द्रित गर्दछु। जब म अश्‍लील हेरिरहेको थिएँ मसँग अश्‍लील हेर्ने बाहेक अरू केहि गर्ने चाहना थिएन। जीवनले मलाई फ्याँकेको भावना र घटनाहरूको शिकार भएजस्तो महसुस गर्छु। सायद 'ऊर्जा' को एक सानो 'बज' अब र फेरि देखा पर्दछ तर यसलाई छिट्टै अश्‍लील हेर्ने जबरजस्ती आग्रहले स्क्वाश गरिनेछ।

बस हिट 90-दिन चिन्ह yesterday सबै कुरा यति राम्रोसँग चलिरहेको छ कि मँ कुनै समर्थनको लागि यहाँ आउँदैन। चुनौती गर्नु भनेको मैले गरेका उत्तम निर्णयहरू मध्ये एक थियो। मैले अहिले सम्म देखेको फाइदाहरू:

१) मैले एक दर्जन भन्दा बढी व्यक्तिको टिप्पणी गरेको छु मैले कसरी वजन कम गरेको / राम्रो देखिन्छु।

२) मैले अधिक महत्वाकांक्षा पत्ता लगाएको छु र घरको वरिपरि धेरै कामहरू पाएको छु जसले श्रीमतीलाई खुशी पार्दछ।

)) खुशी पत्नी र अधिक खाली समयको अर्थ धेरै अधिक सेक्सीटाइम हो। (गत months महिनामा हामीले सम्भवत नोफ्याप भन्दा अघि पूरै बर्षमा बढी सेक्स गरेका थियौं)।

)) म प्रधानमन्त्रीलाई काट्ने क्रममा कत्तिको राम्रो भएको छ भन्ने बारेमा म पर्याप्त भन्न सक्दिन। यो अविश्वसनीय हो।

)) सामान्य स्वास्थ्य र मुड धेरै राम्रो देखिन्छ। म एक तथ्यको लागि थाहा छ कि म फर्केर जाने छैन म जस्तो थियो त्यसैले म जाँदैछु मेरो काउन्टर राख्न।

करीव days० दिन भित्रमा, म निश्चिन्त छु कि निराशाको ती अवधीहरू GONE छन्। पूर्ण रूपमा गयो। र म तल परेको क्षणहरू प्रायः धेरै क्षणिक हुन्छन्, र प्राय जसो मैले केहि भन्दा बढी खाएको छु। (त्यसोभए राम्रो खानुहोस्!) यसले मलाई डिप्रेसनबाट निको पार्‍यो।

तीन वर्ष यो अक्टुबर आउँदैछ मेरो लागि कुनै अश्लील बिना, लगभग १.1.6 वर्ष अघि पर्ची गणना गर्दै। कहिले काहिं मलाई अझै एक हल्का पुल महसुस हुन्छ, अहिले धेरै छैन। लगभग एक महिना अघि म एक अश्‍लील साइटतर्फ आइपुगें, विभिन्न लिंकहरू देखें र याद गर्‍यो कि मलाई उनीहरूमा कुनै पनि क्लिक गर्न र तिनीहरूलाई अनुसरण गर्न वास्तवमा कुनै इच्छा थिएन। म धेरै आश्चर्यचकित भएको थिए किनभने लिंकमा केहि धेरै ग्राफिक फोटोहरू थिए, तर विशाल मेगा-म्याग्नेटिक पुल जुन ती छविहरूका वरिपरि एक पटक अवस्थित थियो त्यहाँ थिएन। त्यो साँच्चै राम्रो भावना थियो।

म हर समय उदासिन रहन्थें, कुनै साथी नभएको एक्लोपना, जसले गर्दा मलाई फेरि सम्पर्क हुन दिइयो। म लगभग दुई बर्ष को लागी अश्लील / हस्तमैथुन बेवास्ता संग संघर्ष गर्दैछु। आजको दिन म अचम्ममा महसुस गर्छु जब म PMOing- स्वस्थ छैन, कुनै अवसाद, आत्मविश्वास नभएको। म राम्रोसँग सुत्दछु, बढी ऊर्जा छ। लगभग १-२ महिना भित्र, म स्पष्ट र यति केन्द्रित भएको महसुस गर्छु ... जस्तो म वास्तवमा को हुँ। यद्यपि, भिजेको सपनाहरू, ओर्गास्म र रातको हस्तमैथुन बिना यौन सपनाहरू भोलिपल्ट फेरि एक पल्ट देखिन्छ। म फेरि राम्रो महसुस गर्न चाहन्छु त्यसैले म निरन्तर प्रयास गरिरहनेछु।

["Depersonalization" फोरममा पोस्ट गरिएको] मसँग १. 1.5 बर्षको लागि DP छ, जबकि मेरो DP ले लगभग months महिना पहिले भन्दा धेरै राम्रो पाएको छ। म सामान्यमा लगभग%%% फिर्ता छु। मैले याद गरे कि जब मैले डीपी विकास गरेको छु, मेरो अश्लील प्रयोग थोरै बढ्यो। मैले हरेक दिन वा हरेक दिन अश्‍लील हेर्ने काम सुरू गरेको थिएँ र मैले एकदम चरम सामानहरू हेरिरहेको थिएँ। त्यो मस्तिष्क-कुहिर राज्यमा, म आफ्नो जीवनमा केहि बारे मा सचेत थिएन। सबै कुरा एक सपना जस्तो लाग्यो त्यसैले म यो ढाँचा याद गरिरहेको थिएन।

मैले धेरै अश्लील प्रयोगको बारेमा सामाजिक पढाइलाई सामाजिक चिन्ता र अवसादसँग जोडिएको कुरा पढें। मैले निर्णय गरेँ कि राम्रो विचार हो कि मैले रोकिदिएँ। सुरुमा मैले केवल 3 हप्ताको बारेमा हेरेँ र त्यसपछि मुस्कुराएको छु, धेरैले पछि फर्केर फर्किनुभयो (मलाई हराएको समयको लागि: पी)। तर मैले ती केहि 3 हप्ताको बारेमा केहि ध्यान दिएँ। यद्यपि म अझै पनि यो मान्छेसँग जोड्न गाह्रो लाग्यो, मेरो सामाजिक चिन्ताको कारणले घट्यो। मसँग मानिसहरूसँग कुनै समस्या हुन सकेन र म जीवनको बारेमा धेरै उत्साहित थिएँ। मैले मेरो भाइलाई मलाई केहि कुरा बताउछु जसले मलाई उमेरको लागि हल्लायो, ​​र यो डीपी बीच साँच्चै महसुस गर्न अविश्वसनीय लाग्यो।

एक महिनाको लागि मैले सफलता पाएको छु, र मेरो सम्बन्धहरु मा एक घातक लाभ देख्यो, नयाँहरु को गठन मा। म ध्यान केन्द्रित भएको थियो र लक्ष्य निर्धारण गर्न र तिनीहरूलाई पूरा गर्न निर्धारित भयो, र जीवनमा साना कुराहरूमा खुशी पाएको थियो। मेरो Achilles एड़ी थियो कि मैले सोचे कि यस कुरा संग लडाइँ समाप्त भयो र मलाई एक महिना पुग्यो त्याग्यो।

मेरो साथ व्यक्तिगत अनुभव छ दुवै एडीएचडी र दैनिक पोर्न हेर्ने साथ बाध्यकारी व्यवहार। मसँग एडीएचडी (लापरवाह प्रकार) छ। अनुसन्धान र व्यक्तिगत अनुभवको आधारमा, म विश्वास गर्दछु कि एडीएचडीको अवस्थाले एउटा व्यसनी ब्यबहारको लागि निर्धारण गर्दछ जुन "डोपामाइन हिट्स" दिन्छ। एडीएचडी कम डोपामाइनको अवस्था हो, त्यसैले सामान्यतया प्रेरणा समस्या हो। म एक बच्चाको रूपमा आत्म-शान्त (म अनुमान गर्दै छु) मा हस्तमैथुन प्रयोग गर्थें र वयस्कको रूपमा यसलाई र अश्लील प्रयोग गर्न जारी राख्छु।

मैले पोर्न पोर्न पूर्ण रूपमा प्रयोग गरेको छु, र हो, म अझै पनि एडीएचडी छ। यद्यपि, म आफैलाई अझ राम्रो तरिकाले महसुस गर्दछु। मेरो आत्मविश्वास, जीवनमा मेरो निर्णयमाथि धेरै अधिक महसुस गर्ने सन्दर्भमा, एकदम सुधारिएको छ। अब, म प्रत्यक्ष रूपमा मेरो एडीएचडी लाई सम्बोधन गर्न सक्छु।

यो 2 महिना नजिक छ (60 दिन) अब ... संभोग वा हस्तमैथुन बिना, वा अश्लील हेर्दै पनि। मेरो वातावरणमा परिवर्तन (म घरबाट बाहिर सरें र घरमै हस्तमैथुन गर्ने कम्प्युटर डेस्क र कुर्सी छोडिदिए), निकै मद्दत गरियो। साथै साथीहरूको समर्थनले ठूलो सहयोग गरेको छ। भावना र भावनाहरू भर्खरै मात्र पोखिरहेका छन्। म एक अद्भुत केटीसँग घनिष्ठ भएको छु जसको म गहिरो चासो राख्छु र उनी धेरै सहयोगी छिन्

(दिन 125। उमेर 50 +) नि: शुल्क प्रधानमन्त्रीको लाभको फाइदा:

1। यौनको बारेमा सोच्दै सधैं उपभोग छैन। मैले कम्प्युटर चालू गरें र मेरो ई-मेल, हेडलाइन समाचारहरू र मेरो मनपर्ने स्पोर्ट्स टोलीहरू कसरी गरिरहनु भएको छ, म मेरो "मनपर्ने" पोर्टल साइटहरू मेरो दैनिक तयारी गर्नका लागि बन्द थिएँ। दिनको आधारमा, यो अश्लील बिंगमा समाप्त हुन सक्छ।

2। म लामो समयसम्म गुस्सा व्यक्ति हुँ। जब मैले अश्लील हेर्छु, मलाई मलाई रिस उठाउनेछ ... सामान्यतया मेरी श्रीमतीले बिल्कुल कुनै पनि कारणको लागि। मलाई सोचेको छ कि म उसलाई गरिबको उपचार गरिरहेको थिएँ किनभने मैले हेर्ने चलचित्र / क्लिपमा महिलाहरू जस्तै नदेख्ने वा काम नगर्न थाले।

3। ईडी समस्याहरु जुन मेरो 18 महिनाको लागी मेरो लतको कारणले गर्दा उच्च स्पीड इन्टरनेट पोर्नको लागी निकै धेरै भयो।

4। सुधारिएको यौन जीवन। मेरी श्रीमती र म ठूलो सेक्सको आनन्द उठाउँदैछु। हामी काजेजजा को शामिल गर्दैछौं र यसको साथ जाने सम्बन्धी व्यवहार को आनंद ले रहे हो। हाम्रो मायालु रमाइलो छ। हामी भावनात्मक, मानसिक र आध्यात्मिक रूपमा जोडिरहेका छौं।

5। मैले थप काम गरे। चूंकि मैले अनलाइन अनलाइन अश्लील भिडियो बर्बाद गरिरहेको छु, मैले थप काम गरे। वास्तवमा, म आफ्नो कार्यक्रम अगाडी बढिरहेको छु ताकि मेरो "हनी-के" शनिबार / आइतबार भन्दा धेरै काम गरिए - जसको अर्थ म फुटबल हेर्न सक्छु !!

6। महिलाहरु लाई केवल सरसामान को लागी सेक्स वस्तुहरु को रूप मा नहीं देख रहे हो। म अब महिलाहरु मा देख्न सक्दिन र सोच्दै के तिनीहरूले नग्न जस्तो लाग्दछन् र तिनीहरूले बिस्तारमा के छन् जस्तो लाग्छ। म अब ती महिलाहरु को रूप मा देख्छु र उनको बाह्य र भित्री सुन्दरता को सराहना गर्न शुरू गरें।

7। मैले 30 वर्षको मेरी पत्नीको लागि एक नयाँ प्रेम र प्रशंसा गरेको छु। किनकि म अब अश्लील देखिरहेको छु, हामी नजिक हुइसकेका थियौं र दुई कोठा र दुई कोठाको कोठामा रमाइलो गर्दै।

8। म एक व्यक्तिको रूपमा खुसी धेरै हुँ!

9। FREEDOM !!! मैले मेरो जीवन पाएको छु। म अब मेरो लतमा दास हुँ!

10। मेरो कम्प्युटरमा थप भाइरसहरू छैनन्

आज मेरो पहिलो हप्ता लगभग १२ बर्ष प्रयोगको पोर्नबाट मुक्त छ (म २ 12 वर्षकी हुँ)… नेटमा ब्राउज गर्ने बित्तिकै यौन उत्तेजनाको कुनै पनि कुरालाई वेवास्ता गर्दैछु, र म मेरो प्रेमिकासँग बढी कुकुर गर्दैछु। त्यसबेलादेखि हामीले एक पटक सेक्स गरेका थियौं र यो पहिले भन्दा धेरै व्यक्तिगत, कामुक र इनामदायी थियो। यो महसुस गर्न रोचक छ कि यो मेरो अश्‍लील लत नै हो जुन अन्ततः मेरो छ वर्षको सम्बन्ध बिगार्छ। मलाई वास्तवमा कुनै आपत्ति छैन, किनकि मेरो हालको प्रेमिका र म एक अर्कामा धेरै उपयुक्त छौं। म २ बर्षदेखि उनीसँग छु। तर यो देखेर दिक्क लाग्न सक्छ कि नम्बर दुई मा मेरो पूर्व प्रेमिका भन्दा कामुकता को बारे मा एक धेरै राम्रो र स्वस्थ मानसिकता थियो, हाम्रो सम्बन्ध मेरो अघिल्लो एक जस्तै ढाँचामा बिग्रँदै थियो।

म अब निद्रामा निर्भर छैन। म बिहान ब्यूँझन सक्छु र दिन थाँहा लिन अति थकित वा चिन्तित महसुस गर्दिन। मैले needed घण्टाको निद्रामा प्रबन्ध गर्न सक्दछु 6 मलाई पहिले आवश्यक पर्ने 9 को तुलनामा।

हस्तमैथुन एक वास्तविक रहस्य हो। व्यक्तिहरू कसरी यो स्वस्थ र मानव आवश्यकताको बारेमा कुरा गर्न चाहन्छन्। त्यो केहि को लागी हुन सक्छ, तर यसले मलाई नकारात्मक असर गर्छ, विशेष गरी जब अश्लील संग संयुक्त। अश्लील काट्नुले मेरो उर्जा, छाला र माथीको आँखाको घेरामा ठूलो सुधार गर्दछ।

अर्को NoFap लाभ: राम्रो गायन कौशल 😀

मेरो आवाज धेरै ठूलो र अधिक शक्तिशाली छ; केहि ध्वनिहरू, विशेष गरी माथिल्लो जुन मैले शाब्दिक रूपमा विगतमा बाहिरबाट हेर्नुपरेको थियो (मेरो आवाज शान्त छिटो छ) अब धेरै सजिलो हुँदै गइरहेको छ। र सामान्यतया गाउँदा धेरै रमाईलो थियो।

प्रयास गर्दा र नोफप एकाधिक समय असफल (3 वा कम्तीमा धेरै दिनका लगातार लिपिहरूमा जाँदा) मैले अन्तमा केहि लामो लकीरहरू सँगसँगै हिडेको छु। र केटीहरु र राम्रो मूड को आसपास पागल आत्मविश्वास को वाहेक, मलाई कुनै फ्याप को मुख्य लाभ एक मुँहासे उपचार को रूप मा रहेको छैन। यी लामो लामो रेखाहरू पछि मेरो अनुहार लगभग पूर्णतया स्पष्ट छ! र यो लगभग अकाउन्टन मा गए जुन कसैबाट आउँदैछ! कुनै फ्यापले मलाई व्यक्तिको रूपमा परिवर्तन गरेको छैन। मैले टाउको गर्न आत्म विश्वास गरेन। म त्यहाँ जीवनलाई अझ बढाउन प्रयास गर्न कसैलाई कुनै न्यानो सिफारिस गर्छु। http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

मलाई कुनै फाप को मुख्य लाभ एक एक्ने उपचार को रूप मा भएको छ। यी लगातार लामो धार पछि मेरो अनुहार लगभग पूरै स्पष्ट छ! र यो त्यस्तो एक जो आकुटाने मा लगभग आएको थियो बाट आउँदैछ!

एक हप्ता भन्दा पहिले मात्र मैले मेरो लि on्गमा केही रातो दागहरू देखें। यसले थोरै मेहनत वा खुजली महसुस गर्यो तर धेरै नराम्रो पनि भएन। भावना आउँछ र जान्छ। त्यसैले सुरक्षित पक्षमा हुन म गएँ र आफैलाई जाँचे। मैले एचआईभी, सिफलिस, गोनोरिया र क्लेमाइडियाको लागि परीक्षण गरें। रक्त नमूना, मूत्र नमूना र दुई penile swabs। सबै धेरै छिटो र आधा जत्तिकै दर्दनाक छैन जब म किशोरावस्थामा हुँदा बनाएको कथाहरू थिए जुन नर्सले भनेकी एक चीज मेरो लि wash्ग नुहाउन स्नान जेल प्रयोग गर्न रोक्नु थियो किनकि यसले प्राकृतिक जीवजन्तु अर्थात् प्राकृतिक रूपमा हुने ब्याक्टेरियामा हस्तक्षेप गर्दछ। सबै पछि

अब मेरो रिबुट हुनु अघि मैले यस सल्लाहलाई पागलको रूपमा उपेक्षा गरेको छु। मैले नुहाउने जेलको साथ मेरो लि wash्ग धोइनँ भने यो दुर्गन्धित हुनेछ। तर मैले केहि समय पहिले यो बदबू सूखी वीर्य को कारण हो भनेर थाहा पाए। स्खलनमा यसको अधिकांश लि the्ग बाहिर पठाइन्छ र यो ठीक छ। तर जब हस्तमैथुन गर्दा, मेरो लि vert्ग ठाडो रूपमा समात्ने थियो र केहि वीर्यले सधैं मेरो लि of्गको टाउकोमा पस्न थाल्छ र जब केही घण्टा धुन बिना नै कपालको छालामा छोडिन्छ भने यो एकदम नराम्रो गन्ध आउँछ।

पोर्नको लागि स्खलित नहुनुको उल्टो भनेको मेरो गन्ध पूर्ण रूपमा तटस्थ छ। त्यसोभए अहिलेको लागि, नुहाउँदो जेलको साथ मेरो दैनिक सम्पूर्ण र जोडदार धुलाई दिनुको सट्टा (गैर सुगन्धित नुहाउने जेल भए पनि) अब म फोरस्किन पछाडि तानिरहेको छु र नुहाउने टाउकोले पानी बगाउन। कुनै जेल, साबुन वा अरू केहि छैन। यो वास्तवमै राम्रोसँग काम गरिरहेको छ। म सधैं सफा नै महसुस गर्छु जस्तो मैले सँधै गरेको थिएँ, यदि त्यसो भएन, किनकि म न्यूरो-रासायनिक अराजकता र दिमागको कुहाइबाट पीडित छैन।

मैले मेरो न nails्ग काट्न बन्द गरें। एउटा गूंगा बानी मैले धेरै पहिले लिइन र यसबाट छुटकारा पाउन सकिएन। मैले हप्ता २ सम्म यो तथ्यलाई पूर्ण रूपमा महसुस गरिन।

यसलाई बिस्तारै लिनुहोस् तपाई धेरै अलमल्लमा हुनुहुन्छ, धेरै! अरूलाई र मैले नोफ्यापबाट महसुस गरेको केही फाइदाहरूको बारेमा म वर्णन गर्छु। मेरो सब भन्दा लामो लहर २१ थियो र म तिमीलाई त्यो 21 हप्तामा के भयो बताउँछु। उल्लेख गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि मैले नोफ्याप लिन्छु र एकै खालको रूपमा लिन्छु, किनकि कम्तिमा मेरो लागि एकले अर्कोको लागि बाटो बनाउँदछ। अगाडि बढ्न ...

1. अधिक ऊर्जा, वास्तवमा सबै भन्दा राम्रो अनुभूति हुन्छ जब म सि .्गा हुँ। म उत्पादकता को हिसाबले धेरै हासिल गर्दछु। यो केवल महत्त्वपूर्ण छ> यौनको बारेमा सबै सोच्नु हुँदैन। जब तपाईंको दिमागमा कुनै विचार आउँछ तपाईं यसलाई केही अन्य गैर उत्तेजनाका साथ बदल्नुहोस्। यस तरिकाले तपाईं आफ्नो विचारहरूमा नियन्त्रण पनि विकास गर्नुहुन्छ र हामी सबैलाई थाहा छ कि 'तपाईं जस्तो हुनुहुन्छ त्यस्तै हुनुहुन्छ'। बिरालोको बारेमा सोच्दै तपाई बिरालो बन्नुहुन्छ 😛
2. उत्तम एकाग्रता र मेमोरी। म सजिलैसँग जटिल गणितीय वा ईन्जिनियरिंग समस्याहरू लिन सक्दछु र मेरो सबै होमवर्कहरू अन्यको मद्दत बिना नै समाधान गर्न सक्छु। जबकि यो भन्दा पहिले यसको विपरित थियो। अधिक महत्त्वपूर्ण कुरा म नामहरू सम्झन्छु जब व्यक्तिहरू मलाई आफ्नो परिचय दिन्छन् र म सजिलै विचलित हुँदैन। यो निश्चित रूपमा तपाइँको ADHD लाई मद्दत गर्दछ
3. राम्रो, छोटो निन्द्रा। आराम गर्नु अघि मलाई I ..9.5 घण्टा आवश्यक पर्‍यो। आजकल यो 6 हो, तर जब म weeks हप्ता सम्म पुग्न सक्दछु म 3. h घण्टा निद्राको साथ पूर्ण महसुस गर्छु। अधिक स्पष्ट सपनाहरु। तिनीहरू चलचित्रहरू जस्ता छन् र मसँग हरेक रात हुन्छु। यो पहिले once महिनामा एक पटक थियो। म अब थाकेको महसुस गर्दिन। मैले जतिसुकै सुत्न पनि खाए पनि मलाई धेरै थकान महसुस हुनुभन्दा पहिले।
4. गहिरो आवाज र अधिक मांसपेशीहरूको समूह। त्यो आत्म व्याख्यात्मक छ। टेस्टोस्टेरोन नालीमा बर्बाद हुने छैन त्यसैले यो प्रयोग गर्न सकिन्छ> केहि बढी उपयोगी के लिए प्रयोग गर्न सकिन्छ तपाईको पुरुषार्थ परिभाषित जस्तै शरीरविज्ञानको माध्यमबाट।
5. निर्धक्क। जब म सडकमा हिड्दछु म असहज महसुस गर्दिन। म कसैसँग कुरा गर्न सक्छु, केटीहरू पनि हडबडी र लजालु महसुस बिना। यो त्यस्तो होइन कि म अहंकारी बन्छु, म आफूलाई अरूसँग हिंड्ने क्रममा राख्छु जबकि मैले आफूलाई सधैं हीन महसुस गर्छु। सामाजिक चिन्ता विन्डोबाट पूर्ण रूपमा उडियो।
6. म धेरै बढी महत्वाकांक्षी र प्रेरित छु। मसँग लक्ष्यहरू छन् जुन म एक एक गर्दै छु> जब म कुनै चीजमा काम गर्छु जब म आफैं उत्तम दिन्छु। अधिक> त्यस्तो भावना जुन म गर्न सक्दिन, वा यो अत्यन्त गाह्रो छ। मसँग त्यो 'हो, यो गन्दु गरौं' मनोवृत्ति छ।
7. स्पष्ट सोच म अन्ततः मानव जस्तो लाग्छ किनकी मैले सोच्न र विश्लेषण गर्न सक्दछु। कुनै अधिक मानसिक कुहिरो र विचारहरू दौडिरहेको छैन> मेरो दिमागमा जुन म नियन्त्रण गर्न सक्दिन
8. अचम्मको कुरा मेरो नाक अब चलिरहेको छैन। अब म सास फेर्न सक्छु र थप सहनशक्ति हुन सक्छु। पहिले, जब म दौडिन्छु मैले महसुस गरें मेरो मुटु विस्फोट हुनेछ। मलाई लाग्छ अश्‍लील / फ्याप्निpping र मुटुको कमजोर पार्ने बीचमा केहि सम्बन्ध छ।
9. अनुहारमा र पछाडि थप पिमल्सहरू छैनन्

समग्रमा अधिक सकारात्मक र पनि आदर्शवादी। अधिक निराशा र आलस्य छैन

नमस्कार नप्पर्स र लर्कर्स,मैले 30 दिन मात्र हिटें। अहा यया।ठीक छ, त्यहाँ म धेरै कुरा गर्न चाहान्छु, तर म यसलाई संक्षिप्त राख्न खोज्छु। म अरू केहि पनि भन्छु, म यो भन्न चाहान्छु: नोफ्यापले मेरो कुनै पनि समस्या समाधान गरेन। मसँग अझै छ। तर मैले केहि राम्रा लाभहरू अनुभव गरेको छु।

पहिलो बन्द, म अन्तमा फेरि ऊर्जा छ! मैले हाई स्कूलको बखत यो राम्रो अनुभव गरेकी छैन। यो म हल्क वा केहि जस्तो छैन, तर मसँग अन्तत: सामान गर्न अतिरिक्त उर्जा छ। मैले आफ्नो प्रारम्भिक २० औं भन्दा धेरै कम ऊर्जा र हल्का उदासीनमा परेको छु। म यसको 20०% को रूपमा विशेषता दिन्छु कि म दिनमा दुई पटक PMO गर्दैछु। अब जब मैले रोकें, म व्यायाम गर्दै छु, धेरै सामाजिक भइरहेको छ, र सामान्यतया जीवनको आनन्द लिइरहेको छु।

• सबै महिला मा वास्तव मा खुदाई। त्यहाँ जताततै महिलाहरू छन्! धेरै राम्रा छन्। जब म लगातार PMOing गर्दै थिएँ, म मेरो टाउकोमा महिलाहरूको आलोचना गर्थें। जस्तै, कसरी उनीहरू आकर्षक थिएनन्। अब मेरो शरीरले मलाई मात्र यो बताउँछ कि म को आकर्षक लाग्छ, र केहि मलाई आश्चर्यचकित गर्दछ!
• फेरि, म जादुई रूपमा एक विशाल खेलाडी होइन। तर मेरो त्यो अंश is महिला संग राम्रो पहुँच गर्न सजिलो छ। र मसँग धेरै साहस छ। मलाई लाग्छ कि यो इच्छा बनाम डरमा तल आउँछ - जुन अझ बलियो छ? डर अझै परिवर्तन भएको छैन। तर इच्छा अन्ततः सन्तुलन टिपिंग छ ... कार्य लिने तिर। र त्यो अद्भुत भावना हो।
• तेस्रो, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, मैले अन्ततः सँगै जीवन बिताएको छु। मेरो काम चुनौतीपूर्ण र इनामदायी छ, र मैले मेरा चुनौतीहरूको सामना गर्न सक्षम थिएँ। नोफ्यापबाट मेरो उर्जा द्वारा ईन्धन, चीजहरू अझ बढी ... सम्भव देखिन्छ। म ठुलो र ठूलो सोचिरहेको छु!
• एक सानो सुझाव को ... Cravings केहि धेरै खराब खराब भयो।
• मैले आफैको लागि गरेको सबै भन्दा राम्रो काम व्यस्त हुन थालें। मेरो सामान्यतया मेरो ऊर्जा च्यानल गर्न राम्रो तरिका छ। यसले यसलाई रिफल्ट गर्न लोट सजिलो बनाउँछ। व्यायाम अतिरिक्त ऊर्जा खर्च गर्न एकदम राम्रो तरिका हो।
• मैले अहिलेसम्म एक चोटि पुनःबेस गरेको छु। यो किनकी म किनारा थियो। EDGE नगर्नुहोस्। मात्र गर्नुहुन्न।

यो एक उत्तम अनलाइन समुदाय हो जुन मैले अहिले सम्म पाएको छु! तपाईं मान्छे नियम, मलाई समर्थन दिए सबैलाई धन्यवाद। म फेरि दिन खोज्छु!

रिबुट गर्दै र अन्य गुणहरू जसले महिला आकर्षक बनाउँछ

केवल एक विचार बबल जुन म पोष्ट गर्न चाहान्छु तर सम्झिरहनुहोस्।

जब हामी रिबुट गर्दैछौं, पत्रिकामा धेरै समय खर्च हुन्छन् जब महिलाहरू कत्ति धेरै आकर्षक हुन्छन् जब हामी पीएमओबिना जान्छौं र सामान्यतया हामी शारीरिक आकर्षणमा आकर्षणको बारेमा कुरा गर्दछौं। म यस्तो सोचमा छु कि यदि अरु कोहीले अन्य महिलाहरुलाई आकर्षित गरीरहेको छ जसले एक महिलालाई आकर्षक बनाउँछ?

म ओलम्पिक खेलहरू हेरिरहेको थिएँ र केहि अनौंठो घटना घट्यो जब म महिला खेलहरू हेर्दै थिएँ। म फिट र तातो निकाय मा ogled। एक पटक मैले सोच्न शुरू गरें कि महिला एथलीटहरू तातो छन कि उनीहरू आकर्षक मात्र होइन तर उनीहरू आफ्नो खेलमा राम्रो छन्। यदि तपाइँ टेनिसलाई उदाहरणको रूपमा लिनुहुन्छ। छोटो स्कर्ट र खुट्टा राम्रो र सबै कुरा हो, तर उनीहरूले कत्ति सेक्सी रहेछन् भन्ने कुरा मैले याद गरेन जब उनीहरूले आफ्नो ध्यान केन्द्रित गरिरहेछन् जब उनीहरूको विपक्षीलाई सेवा गर्न पर्खन्छन्।

र मैले फेला पारे कि मेरो वरिपरि पनि त्यस्तै हुँदै गयो। मैले अर्को दिन तातो र आकर्षक जेठी महिलालाई देखें र "कौगर" वा "मिल्फ" सोच्न थाले। त्यसपछि मैले हेरें कि उनीले हात समातिरहेकी छिन् र उनको मुस्कुराउँदै तीन बर्षे छोराको कपालमा। उनी, अर्को शब्दहरुमा, केवल मिल्फेकी मिटर हुनाले र उनको तातोपन चार्टमा गयो। मैले एक प्यारो विश्वविद्यालयको विद्यार्थीलाई अर्को दिन रेल स्टेसनमा हिडेको मैले देखेको थिएँ र उनीले मोटा अर्थशास्त्रको पाठ्यपुस्तक समातिरहेकी थिइन भन्ने तथ्यबाट एक बोनर भयो (यस्तो देखिन्छ कि म स्मार्ट केटीहरू खान्छु)।

भन्ने छैन कि तातो गधा वा राम्रो र्याकले मेरो ध्यान आकर्षित गर्दैन। तर मलाई लाग्छ कि त्यो अश्लील हेर्ने को एक उत्पादन हो। तपाईले देख्नुभयो कि एउटी केटी त्यस दृश्यमा हिंडिरहेकी छिन् र तपाईले उँभोको गधालाई दिनुहुन्न कि उनी कस्तो छ, उनको रूचि के हो, तपाईलाई सबै थाहा छ कि उनि राम्रो गरीकी छिन् (यहाँ शरीरको घुसाउनुहोस्) र उनी नailed्ग छिन्। र त्यसोभए त्यो मानसिकता तपाईले महिलालाई वास्तविक जीवनमा कसरी हेर्नुहुन्छ भन्नेमा आफै परिवर्तन हुन्छ। त्यसोभए तपाईं रिबुटिंगमा जानुहुन्छ र यो मानसिकता बन्द हुन थाल्छ।

अरू कसैले आफ्नो साँचो आवश्यकताहरू पत्ता लगाउँछन्?

अश्‍लील कुरा छोडेपछि, म फेला पदैछु कि म साँच्चिकै महिलाहरूमा पोर्न फिल्ममा देखेको कुनै पनि भ्रष्ट कार्यहरू गर्न चाहन्न। साच्चिकै, म कसैसँग कुरा गर्न, उनीहरूको हात समात्न, र समात्ने काम गर्न चाहन्छु। मेरो मतलब, याह म पनि बिछ्याउन चाहान्छु, तर त्यो मेरो दिमागमा यति धेरै केन्द्रित छैन।

(GUY 2)

मलाई थाहा छ तपाईको मतलब के हो मैले महिलालाई हेरेर मेरो पुरानो बुतले चालित तरिकाहरू पूर्णतया त्यागेको छु, र त्यहाँ पुग्न केवल पीएमओबिना 30० दिन भन्दा बढी लाग्यो। म यसो भनिरहेको छैन कि म अझै पनि महिलालाई हेर्दिन, म भन्दैछु कि म आफ्नो पति / पत्नीसँग धेरै सन्तुष्ट छु र अबदेखि मेरो पुरानो फ्याट्रीहरू द्वारा म विचलित भइनँ।

यो सबै बाट स्वतन्त्र महसुस गर्न को लागी राम्रो छ।

पागल जस्तो जस्तो देखिन्छ कि धेरै मान्छेले कम मुँहासे मुँहासे र साफ छाला को रिपोर्ट गर्छन। निम्न थ्रेडमा धेरै यस्तो दावीहरू छन्:

कसैले अरूलाई आफ्नो छाला सफा गरिदिन्छ र स्वस्थ या कुनै स्वास्थ्य लाभ देखाउँछ जब उनी फ्याप बन्द गर्छन्?

• हो - यो पहिलो चीज हो जुन मैले कुनै फापको बारेमा याद गरें। मेरो अनुहार उत्तम छ र मेरो नितंबको अघिल्लो एक्ने पूर्ण रूपमा सफा भएको छ।
• गर्मीमा, म 25 दिनहरू फ्याफ-फ्रि थियो, र मेरो छाला साँच्चै उज्यालो थियो।
• म मेरो 20`s मा हूँ र यो देख्यो र केहि मान्छे को यो टिप्पणी मा थियो। कुनै पनि तरिकाले हल्का छाला।

म अधिक प्रभावी ढ communicate्गले कुराकानी गर्न सक्षम छु, म अब बकबक म पहिले जस्तै। मैले भन्न चाहेको शब्दहरू केवल मेरो टाउकोमा पप गर्नुहोस्, कुराकानीको कुनै बुँदामा पुग्न र मैले त्यहाँ सोचेको सबै कुरा बिर्सनुको विपरित हो। अब, मेरो सन्देशहरू भरिन्छन्। https://www.yourbrainonporn.com/rebुट-porn-use-faqs/ কি-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

उमेर २ - - मलाई लाग्छ कि एक व्यक्तिले महसुस गर्नु पर्छ, सामाजिक चिन्ता हरायो! (stuttering gone)

अब, तपाइँ सबैलाई थाहा छ कि म धेरै हकलाउँछु (जस्तो मैले निरन्तर लेखेको छु)। मैले आफैंले पनि आफैंलाई ट्रेटेको सिन्ड्रोम भएको रूपमा निदान गरे किनकि म सँधै अनियमित आवाज र आन्दोलनहरू गर्दछु। जब म ११ दिनमा थिएँ pmo भएन। हड्ताल लगभग %०% तल थियो। Tourette को सिंड्रोम वा अचानक आन्दोलन / आवाज मैले गरिरहेको थियो -०-11% तल थियो।

यो म आफैले भन्दैछु कि मैले केहि अनुभव गरेको थिएँ मैले त्यहाँ बाहिरका मानिसहरुलाई भनें, "म गलत छु" भन्दिन र म धेरै धेरै समस्याको लागि पीएमओलाई दोष दिन्छु। म पीएमओलाई प्रमुख समस्याहरू जस्तै हड्ताल, ट्रारेट सिन्ड्रोम, कम आत्मविश्वास, सामाजिक चिन्ताका कारण उत्पन्न गराउँछु। पीएमओ रोक्नाले, म आत्मविश्वास बढाउन सक्छु मैले आफ्नो सामाजिक चिन्ताको उपचार गर्न आवश्यक छ जस्तै व्यक्तिहरूसँग कुरा गर्ने, साथी बनाउने आदि।

अब stuttering र Tourette को सिंड्रोम को लागी मैले पाया कि उच्च डोपामाइन स्तर को लागी यी असामान्यताहरु हुन सक्छ। साथै लेखमा डिप्रेशन, चिन्ता र घबराहट जस्ता धेरै रोगहरू पनि सूचीबद्ध गर्दछ। अब मलाई थाहा छैन pmo र लगातार उच्च डोपामाइन का एक कनेक्शन छ। म सोच्दछु कि दिमागमा डोपामाइन स्तर केवल एक मान्छेको पीएमओ सत्रको समयमा हुन्छ। तर त्यहाँ अझै धेरै प्रश्न अनुत्तरित छन्। म तल लेख लिंक छोड्ने छु र तपाईं आफैले निर्णय लिन सक्नुहुन्छ। हुनसक्छ हामी केहि कुरा जान्न सक्छौं यदि हामी छलफल उत्पन्न गर्‍यौं। (LINK)

त्यसोभए, हामीमध्ये धेरैले पहिले नै साँच्चिकै ज्वलन्त र कहिलेकाँही सपनाहरूको अनुभव गरिसकेका छौं (वास्तवमा मेरा दिन t० टीबीएच देखि टेपर्ड हो), तर तपाईंले अरू के याद गर्नुभयो? मेरो लागि, मैले याद गरें कि कमेडी कम्तिमा १० गुणा पहिलेको जस्तो हास्यास्पद छ। म fap-fog को numbness मा फँसिएको थियो जब म मुश्किल हाँसे भनेर तुलनामा म साँच्चै कडा हाँसे। यो साँच्चिकै रमाइलो छ! (विजय! डोपामाइन रिसेप्टर्स फर्केका छन्!) - कूल साइड इफेक्ट

अप्रत्याशित लाभ

म सधैं सोच्दै यो अजीब थियो कि मानिसहरू कसरी भन्न चाहन्छन् तिनीहरूले केहि संगीत सुन्न सक्दछन्। अलि अब, नोफापको केहि पछि, म तिनीहरूलाई पनि प्राप्त गर्दछु। र जोभ द्वारा, यसको एक महिमित भावना।

के यो सबै अश्‍लील गल्ती हो?

PMO एक ऊर्जा स्पंज हो। यसबाट टाढा रहदा स्वचालित रूपमा तपाईलाई प्रेमिका, राम्रो काम, अधिक पैसा, तपाईको घर सार्न, थप सर्जनशील, आदि प्राप्त गर्दैन। यसले ती चीजहरू गर्न ड्राइवलाई अनलक गर्दछ।

कारको बारे सोच्नुहोस्। तपाईंलाई थाहा छ कार कसरी चलाउने; तपाईंले ड्राइभ कसरी गर्ने भनेर तपाईंले पहिले नै सिकिसक्नुभयो। तपाईलाई सहि गन्तव्य पनि थाहा छ जुन तपाईले पुग्न चाहानुहुन्छ। तपाईं आफ्नो गन्तव्यमा ड्राईभिंगको संसारमा सबै ईच्छाको साथ कारमा जानुहुन्छ। तपाईंले कुञ्जीहरू खोल्नुभयो, र कार सुरु हुँदैन। कारमा कुनै पेट्रोल छैन। जे भए पनि तपाइँको इग्नेशन र प्याडलहरू कति पटक थिच्नुहोस्, कार सर्ने छैन।

PMO ले तपाईंको शरीरको ईन्धन निकाल्छ। तपाईलाई आफ्नो जीवनलाई राम्रो बनाउन के गर्नु पर्ने हो भन्ने कुरा तपाईंलाई थाहा छ, तर तपाई यस ऊर्जालाई जोड दिंदै गर्न सक्नुहुन्न र यसलाई गर्न ध्यान दिनुहोस्।

मलाई हेर। म बाहिर जान चाहन्छु। म क्यारियर परिवर्तन चाहन्छु। म गितार र पियानोमा पोख्त हुन चाहन्छु। मसँग मेरो सेल्फमा किताबहरूको भव्य संग्रह छ, जसमा १०% मसँग वास्तवमा मैले धैर्यता पूरा गरेको छु वा पढ्ने सम्झने क्षमता छ। PMO ले मेरो ध्यान र एकाग्रता हटाउँदछ, र मलाई सोच्न को लागि चलाउँछ कि यी चीजहरू लिने प्रयासको लायक हुँदैनन्, र म जे भए पनि ती हासिल गर्न सक्षम छैन।

मलाई यकिन छैन कि हामी कति पटक यो सामानहरू पनी जानु पर्छ। यो सबै YBOP मा छ। तपाईंको प्रि-फ्रन्टल कोर्टेक्स समझदार तार्किक हो, तपाईंलाई आफ्नो जीवन सुधार र अगाडि बढ्न भन्दै। तपाइँको लिम्बिक प्रणाली असंतुलित हो, अर्जित नगरिएको तपाईलाई सजिलो विकल्प चाहिन्छ। PMO लेम्बिक प्रणालीको पक्षमा सन्तुलन सुझाव दिन्छ हरेक पटक। PMO ले तपाईंलाई गलत घोडा समय र समय फिर्ता फिर्ता मद्दत गर्दछ, तपाईंको उच्च तार्किक कार्यकलापले तपाईंलाई भनेको कुरालाई ध्यानमा राख्ने क्षमताको बावजुद।

रिबुटिंगले तपाईंको कारलाई पेट्रोलले भर्दछ। त्यसो भएपछि, जब तपाईले कुञ्जीहरू परिवर्तन गर्नुहुन्छ र जानुहुन्छ। तपाईंले अझै पनि कार ड्राइभ गर्नुपर्दछ, र तपाईंले अझै कहाँ जाने हो याद गर्नुपर्दछ, तर यो अहिले सम्भव छ। यो सम्भव छ

'प्रेरणा बुलशिट हो, जे भए पनि यसलाई गर्नुहोस्' अवधारणाको बारेमा, यो एक राम्रो विचार हो, तर विरोधाभासपूर्ण रूपमा यो केही हदसम्म मिसनोमर हो। तपाईं केवल 'जे भए पनि केही गर्न सक्नुहुन्न' प्रेरणाको पर्वाह नगरी, किनकि सबै कार्यहरू प्रेरणाद्वारा निर्धारित गरिन्छ। प्रत्येक माइनस्कुल कार्यको कारण छ जुन तपाईंले कहिल्यै गर्नुभयो, र कहिले पनि गर्नुहुनेछ। तपाइँको दिमागले तपाइँलाई यो तर्क दिनुहुन्छ, र शरीरले प्रतिक्रिया गर्दछ।

आज कसरत गर्न प्रेरणा छैन? बकवास प्रेरणा! जे भए पनि गर्नुहोस्! त्यो दृश्य ठीक छ? ठिक छ, यदि तपाईंले हालको भावनात्मक अवस्थाको विपरित कुनै सचेत कारबाही लिनुभयो भने, त्यसो भए यस कार्यको कोर्स गर्नको लागि अन्तर्निहित प्रेरणा हुनुपर्दछ, वा तपाईंले त्यसो गर्नुहुने छैन। तपाईं अझै फिट हुन प्रेरणा छ - तपाईं चाहनुहुन्छ राम्रो हेर्नका लागि, तपाईं केटीहरूले पाइन पाएको चाहानुहुन्छ। फरक छ, तपाईं छैन महसुस जस्तै यो प्रयास लायक छ। त्यसैले तपाईं वास्तवमै प्रेरणाको निन्दाको बारेमा कुरा गर्नुहुन्न, तपाईं आफ्नो सहानुभूतिपूर्ण भावनात्मक अवस्थालाई ओभरराइड गर्ने बारेमा कुरा गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईंलाई निरन्तर आरामदायी कम्बल खोजिरहन्छ।

मलाई लाग्छ पीडा र असुविधाको उपचारको सिद्धान्त शारीरिक प्रगति हो जुन वास्तविक प्रगतिलाई काट्छ निकै नजिक छ। यो अन्वेषण लायक केहि छ। केवल याद गर्नुहोस् कि हामीलाई ती कार्यहरू गर्नको लागि प्रेरणा चाहिन्छ, र यसलाई तपाईंको वर्तमान भावनात्मक स्फूर्तिलाई ओभरराइड गर्न मानसिक शक्ति दोहनको लागि प्रयोग गर्नुहोस्।

के यो सबै अश्‍लील गल्ती हो?

हामी सबै अद्वितीय केस हौं, केहि अतिव्यापित लक्षणहरूको बावजुद। हामी मध्ये कोही अझै स्वतन्त्रता संग राम्रो मानिसहरु लाई काम गरिरहेको हुन सक्छ, राम्रो काम र एक पार्टनर पनि। तर मेरो अवस्थामा पीएमओले मेरो मस्तिष्कलाई लिम्बिक प्रणालीको पक्षमा त्यस्तो हदसम्म असन्तुलित बनाएको छ कि मेरो व्यक्तिगत, व्यावसायिक, सामाजिक र पारिवारिक जीवनले सबै दुःख भोगेको छ। पर्याप्त परिणामको रूपमा। मसँग ग्यासमा मेरा खुट्टा थिए (महत्वाकांक्षा / प्रेरणा) तर मसँग कुनै पेट्रोल (ऊर्जा / अनुशासन) थिएन। रिबुटिंग (पूर्ण र सफलतापूर्वक) मलाई इन्धनमा मद्दत गर्दछ। त्यसो भए म मेरो गन्तव्यमा सबै बाटो ड्राइभ गर्न सक्छु।

(दिन 90 ०, उमेर १)) मेरा आँखा ट्वीचहरू प्रयोग गर्थे, यो अब धेरै सकियो। एक्नेको पनि राम्रो छ।

NoFap मेरो पूर्णतावाद ठीक छ

NoFap को पहिलो प्रयासमा मैले १,1,5 हप्ता पछि थाहा पाएँ। अर्को दिन स्कूलमा मेरो परीक्षा भयो र मलाई थाहा थियो कि म पूरै तयार छैन। सामान्यतया म बौलाहा जान्छु; मलाई घृणा गर्नुहोस्, डराउनुहोस् र ठूलो चिन्ता लिनुहोस्।

यो समय जब म अध्ययन गर्न जाँदै थिएँ मैले आफैलाई सोचेँ; म कडा अध्ययन गर्नेछु र सक्दो राम्रो गर्छु, तर यदि यो राम्रो तरीकाले चलेन भने त्यो ठीक छ। किनकि अन्तमा यो परिक्षण महत्वको हुनेछ।

मैले कहिल्यै सोचेको थिइनँ कि म आफ्नो जीवनमा यसरी सोच्दछु, तर म अहिले पनी यसको लागि कृतज्ञ छु। आज मैले चीजहरूलाई गम्भीर रूपमा लिनुपर्दैन र म आफ्नो जीवन एकदम शान्त अवस्थामा बाच्न सक्छु!

PMO छोडेपछि बढी समानुभूतिशील हुँदैछ?

मेरो अन्तिम पीएमओ पछि मेरो जीवनमा सुधार भएका थुप्रै चीजहरू मध्ये अन्यमा मेरो समानुभूतिमा अप्रत्याशित वृद्धि भएको छ। सामान्य नियमको रूपमा, म अन्य व्यक्तिहरूको बारेमा ख्याल राख्छु तर मसँग त्यस्तो समानुभूति वा अन्य व्यक्तिले महसुस गरिरहेको चीजहरू साझेदारी गर्ने वा साझेदारी गर्ने क्षमता छैन। जब अरू कसैलाई खराब हुन्छ, म तार्किक रूपमा स्वीकार गर्न सक्छु कि उनीहरूले यसको बारेमा खराब महसुस गरिरहेको हुन सक्छ तर म आफैंलाई खराब महसुस गर्दिन।

विगतका केही महिनाहरूमा (पीएमओइविना), यद्यपि, मैले आफूलाई अरू मानिसहरूको संघर्षको बारेमा धेरै संवेदनशील महसुस गरें र वास्तवमै मैले उनीहरूको पीडा महसुस गरें जुन वास्तवमै मैले पहिले कहिल्यै पाइन। मैले अरूसँग अलि अलि शोक गरेको पाएको छु, र मैले आफ्नो चिन्ता व्यक्त गर्न पनि सकेको छु जुन मसँग पहिले कहिल्यै हुँदैन। मलाई थाहा छैन यदि यो पीएमओईंगसँग सम्बन्धित छैन भने, तर मँ राजी छु यो सम्भावनालाई विचार गर्नुहोस्। के अरु कसैले त्यस्तो अनुभव गरेको छ?

मँँ कहीँ मोटा र फीलर हुँ मेरो माया अहिले मेरो लि all्ग सबै समयमा छ। म परमेश्वरसँग कसम खाँदछु जब म एक लकीमा छुँदा महिलाले सिधा हेर्दै समात्छु, र तिनीहरू मध्ये कोहीले यसलाई स्वादिष्ट पनि गर्छन्। कुनै मजाक छैन। केटा फेरि कहिले पनि फ्याप नगर्नुहोस्, तपाईं एक पटक मात्र २१ पटक हुनुहुन्छ। एक पूर्ण बोनर संग जगाउन को लागी दुनिया मा लिन को लागी सबै भन्दा राम्रो भावना हो।

कहिलेदेखि मैले नोफाप सुरु गरे, संगीत राम्रो लाग्यो

नोफ्यापको उत्तम कारणहरू मध्ये एक संगीत हो। हो संगीतले मलाई १०० पुशअपहरू, १०० सिट अपहरू र १०० स्क्वाटहरू गर्न लगायो। कहिलेकाँही संगीत डिप्रेशन र बोरिंग भएको थियो। अब म धेरै जोडिएको छु र यो एकदम राम्रो लाग्यो! मलाई नाच जस्तो लाग्छ। सबैलाई संगीत! तपाईंलाई उत्प्रेरित राख्न यो ठूलो छ!

OCD-like लक्षणहरू लुकेका हुन्छन्

जबदेखि म अश्‍लील सामग्रीमा भारी भए, मैले सँधै याद गरें कि म OCD का केहि सामान्य लक्षणहरू थिए। यो कुनै गम्भीर कुरा थिएन, तर यदि चीजहरू मेरो कोठा वरिपरि निश्चित क्रममा थिएन भने, मलाई मेरो काममा ध्यान दिन गाह्रो भयो। अब, यस्तो लाग्छ कि तिनीहरू पूर्ण रूपमा हराइसकेका छन्। म अझै सामान्यतया व्यवस्थित व्यक्ति हुँ, तर यो मेरो प्राथमिकता सूचीमा कम छ। म महत्त्वपूर्ण चीजहरू बाहिरबाट हटाउनेछु, मैले मेरो shit लाई स start्गठित गर्नु अघि। अरू कसैले पनि यो याद गर्दछ।

दिन - - तिनीहरू सबै राम्रा छन्

यो 9 थियो: 50AM। मैले 4 महिलाहरु पहिले देखि नै देखे र तिनीहरू 3 दिन पहिले भन्दा धेरै 2 पटक धेरै सुन्दर छन्।

NoFap ले महिलालाई सुन्दर बनाउछ! तर। । ।

... धेरै गहिरो अर्थमा सुन्दर। मैले महिलाहरु को हुन् भनेर अझ स्पष्टसँग देखेको छु। तिनीहरू यति धेरै सुन्दर हुन्छन् यदि तपाईं उनीहरूसंग यौन सम्बन्ध राख्न चाहिएको कुरा भन्दा बढि केहि सोच्नुहुन्छ। उनीहरूको अनुहार र उनीहरूले तपाईसँग धेरै अनौंनिक तरिकाले कुराकानी गर्ने अद्भुत तरिका हेर्नुहोस्। महिलाहरू मेरो इन्द्रियहरू सब उज्यालो दिन्छन्। तिनीहरू संचारका विशेषज्ञहरू हुन् मसँग मेरो लाज र चिन्तित जीवनको कमी छ। अश्लील वास्तवमा कत्ति रमाईलो र सुन्दर महिलाहरु को बारेमा अधिक विकृत गर्दछ।

सुन्दर महिलाहरूलाई हेर्नुहोस्, तिनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस् र हाँस्नुहोस्, बुझ्नुहोस् तिनीहरू को हुन्। जब तपाईं जान्नुहुन्छ कि उनीहरू कति सुन्दर छन्, तपाईंले एक पाउनुहुनेछ जुन तपाईं बिना बाँच्न सक्नुहुन्न। जब तपाईंसँग एक छ, उसलाई विवाह गर्नुहोस्, र उनलाई कहिल्यै जान नदिनुहोस्। उसलाई बताउनुहोस् कि तपाई उसलाई दिनहुँ कति माया गर्नुहुन्छ।

मसँग मेरो एउटा छ, र हामीले तीन, राम्री छोरीहरू बनाएका छौं जुन मैले आशा गर्दछु कि उनीहरूले को हुन् भनेर माया गर्ने पुरुष पाउँदछन्। महिलाहरू मेरो लागि यी दिनहरू धेरै सुन्दर छन्, तर मेरी श्रीमती सबैभन्दा सुन्दर महिलाहरू मैले कहिल्यै देखेका छैनन्। उनी मेरो जीवनलाई धेरै तरिकाले उज्यालोमा राख्छिन्, र म उनलाई हेर्न घर पुग्न कुर्दिन सक्दिन। अश्लील मात्र निराश हुन्छ, जबकि मेरी श्रीमतीले मेरा चाहनाहरू स्तरहरूमा विस्तार गरिरहन्छन् मलाई थाहा थिएन म एक महिना अघि थिए। यौन मात्र होईन, तर अन्य तरिकामा चाहनाहरू पनि म शब्दमा वर्णन गर्न सक्दिन।

मेरो साथीहरू अगाडि बढिरहनुहोस्, मलाई लाग्छ कि जीवन मात्र यहाँ देखि सुन्दर छ। यो मेरो लागि छ। तपाईंको सहयोगको लागि धन्यबाद।

Y० यो पुरुष यहाँ। मैले एक महिना भन्दा अलि बढी अश्लील हेर्न बन्द गरें। मैले केहि भिन्न स्रोतहरूबाट पढें कि अश्लील हेरेर र मास्टरबेटि lotबाट डोपामाइनको ह्रासको प्रभाव र यसले कसरी आनन्द घट्छ। यो साँच्चिकै सत्य हो कि साधारण चीजहरूले राम्रो महसुस गर्दछ। म गम्भिर रूपमा खाई पछि एक प्रकारको उच्च महसुस, यो पागल हो। http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/30r2p/even_eating_is_better/

फायदाहरूको संकलनले मानिसलाई ध्यान दिएको छ

nbsp; TRSV द्वारा

अस्वीकार: यो परिवर्तनहरूको एक संकलन हो, जो निश्चित समयका लागि pmo छोड्ने व्यक्तिहरूको रिपोर्टमा पाइन्छ, जुन तपाईले यो चुनौती गुमाउनु भएको हुन सक्छ। यी मुख्यतया सकारात्मक परिवर्तनहरू पनि छन्। तथापि, सामान्य परिवर्तनहरू जुन धेरै व्यक्तिहरूले देख्न सक्छन् कि तपाईं प्राय: यो चुनौती गुमाउने आशा गर्न सक्नुहुनेछ।

अस्वीकार: यद्यपि r / nofap पुरुष र महिला दुवै लाई निर्देशित गरिएको छ र सीधा / समलैंगिक / बिरोध हुन्छ, यी प्रभावहरू ती व्यक्तिहरूमा ध्यान दिनेछन् जुन सिधा पुरुषहरू गुजारा हुन्छन्। त्यहाँ पनि केहि चीजहरू हुन सक्छ जुन तपाइँमा लागू हुँदैन (उदाहरणार्थ विद्यालयमा सुधारिएका ग्रेडहरू), तर तीसँग अरूको लागि बराबर (जस्तै काममा सुधारिएको उत्पादकता)।

म यस सूची को संकलित गरेको छ जसलाई ज्यादातर यिनी लाभहरु लाई आफु को समझाने को लागि (र वाह हूँ म अब जादै रहन को लागि उत्प्रेरित) र किनकी म संभवतया एक दिन यस को लागी नोफाप को बारे मा एक लेख लिखने को लागि प्रयोग गर्नेछु। म, तथापि, यो तिम्रो साथ मान्छे साझा गर्न पनि चाहन्थे।

सकारात्मक परिवर्तनहरू

जीवनमा PERSPECTIVE - पहिले भन्दा धेरै जीवित महसुस गर्नुहोस्

• बढ्दो खुशी / गर्व / आनन्द / विश्वास / शान्तता
• खुशी सरल चीजहरूमा फेला पर्यो (हिड्ने, एक राम्रो खाना, संगीत)
• अधिक भावनाहरू अनुभव गर्दै जीवनलाई कम सुन्न मन लाग्छ
• आफैलाई प्रेम गर्दै / स्वीकार गर्दै
• आफ्नो लागि एक खडा लिनु / समर्थन नगर्नुस् / तपाईंको राय बताउदै
• बढेको आशा, एक राम्रो भविष्यले सधैं प्राप्तयोग्य देखिन्छ जस्तो लाग्छ, चीजहरू कति जटिल हुन्छन्

सामाजिक अन्तर्क्रियाहरू - एक अल्फा हो

• कम सामाजिक चिंता / निर्णयको डर
• अधिक कुराकानी सुरू गर्नुहोस्
• बढ्दो कुराकानीत्मक कौशल / आँखा सम्पर्क / मुस्कान
• बढेको शब्दावली / शब्दहरू तपाईलाई सजिलै संग आउँदछ
• अन्य व्यक्ति (र उनीहरूका भावनाहरू) सँग सम्पर्कमा अधिक महसुस गर्नुहोस्

थप पुरुषहरु संग अन्तरक्रिया मा ध्यान केंद्रित

• वास्तविक महिलाहरू अझ बढी आकर्षक देख्छन्
• दृश्य भन्दा बढी ध्यान / दृश्य भन्दा भौतिक स्पर्श
• महिलालाई भेट्न / कुरा गर्न बढि प्रेरणा (पुतलीहरू हट्दैनन्, तर तपाईंको सेक्स ड्राइभले उनीहरूलाई पराजित गर्न प्रति-बल प्रदान गर्दछ)
• एक चुम्बकीय "यौन आभा" को सृष्टि, एक यौन ऊर्जा कि दुबै ज्ञात र अज्ञात महिलाहरु को अधिक ध्यान आकर्षित गर्दछ
• एक आकर्षक महिलाको उपस्थितिमा कम डरलाग्दो महसुस गर्दछ
• राम्रो सेक्स (सेक्स आफैंको आनन्द उठाउँदै, संभोग नपुगेको छैन)

शारीरिक र मानसिक - स्पष्ट सोच्नुहोस्, कार्य लिनुहोस् र राम्रो हेर्नुहोस्

• बढ्दो दृढ संकल्प, उर्जा र उत्पादकत्व (जस्तै पठन, लेखन, चित्र, काम गर्दै…)
• नींदको गुणस्तर बढ्यो

स्पेशल फिजिकल

• राम्रो मुद्रा / उपस्थिति (जस्तै काम गरेर + सफा छाला, कम मुँहासे)
• एथलेटिक प्रदर्शन बढ्यो (स्टेमना, शारीरिक शक्ति
• गहिरो / अधिक म्यानी आवाज
• (धेरै थोरै व्यक्तिहरु द्वारा बढेको दृष्टिकोण रिपोर्ट गरिएको छ)

विशेष रूपमा मौलिक

• दिमागको मस्तिष्क को झगडा / हानिको स्पष्टता बढ्यो
• बढेको एकाग्रता / फोकस (यानी राम्रो ग्रेडहरू)
• राम्रो निर्णय बनाउने (छोटो छोटो र दीर्घकालिक)
• सुधारिएको मेमोरी
• कम मूड स्विङ

केही कुरा विचार गर्न

• पीएमओको आग्रह पूर्ण रूपमा हट्दैन, तर तपाईंलाई अब उनीहरूमा अभिनय गरेको जस्तो लाग्दैन। तपाईंले भर्खरै अन्य चीजहरू गर्न आफ्नो शक्ति हाल्नुभयो
• अधिकांश व्यक्तिले यस चुनौतीको समयमा केहि (वा बढी) बिन्दुहरूमा फ्ल्याक हुँदै गयो (लाइबेरियो घट्यो)
• यदि तपाईं रिफल्ट गर्नुहुन्छ भने, तपाईं बढ्दो खोज्न प्रयोग गर्नुभन्दा अश्लील मा चरमहरु द्वारा बिरामी हुने सम्भावना हो
• Fantasies / पुराना भिडियो अझै पनी तपाईंको टाउको मा पप अप, तर अब यो छुटकारा गर्न सजिलो छ
• अधिक गीले / अश्लील / हस्तमैथुन सपनाहरू

(नोट: यदि यो नोफ्यापको लागि नभएको भए, मैले यो सूची बनाउन र त्यसपछि यसलाई reddit राख्न फर्म्याट गर्न कुनै मेहनत पनि गर्दिन)।

TL; DR: नोफैपले तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्दछ

पीएमओले मेरो शराबत्वलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ

कसैलाई चासो छ भने मात्र नोट, मेरो लाग्छ मेरो पीएमओ / एमओ लत रोक्नाले मेरो पियक्कड र झारपात धूम्रपानलाई नियन्त्रणमा राख्ने पछिल्ला प्रयासहरूमा सकरात्मक प्रभाव पारेको छ। म सँधै भारी पिउने र धुम्रपान गर्ने मान्छे हुँ, मैले years वर्षको अवधिमा वर्षौं अघि रक्सी पिउन छोडेँ तर यो लडाई हो, एकदम गाह्रो प्रक्रिया थियो। अन्तत: मैले फेरि रक्सी पिएँ र त्यस पछि पिउन नचाहने प्रयासहरू सधैं असफल भयो। म सामान्य रूपमा कुनै रक्सी / धुम्रपान बिना एक रात जान सक्दिन।

यदि मैले कोशिस गरेँ कि म इमान्दारीसाथ तीव्र ईच्छाका कारण केही अलि अप्ठ्यारोमा राख्थें र रक्सीको पसल वा बारमा मेरो फिक्स प्राप्त गर्न समाप्त भयो। सजिलैसँग प्राप्त गर्न सजिलोको रूपमा झारको लागि बोजका लागि लालसाहरू सँधै शक्तिशाली हुन्छन्, शाब्दिक रूपमा यसको सधैं कुनामा रहन्छ। मैले अक्टुबरमा PMO / MO रोकेँ र मैले याद गरे कि बितेका केही हप्ताहरूमा मेरो बूजको लागि प्रायः तृप्तिहरू थिए। पछिल्लो हप्ता म गए आइतवार-बिहीबार कुनै पनि पेय बिना, र cravings को विरुद्ध संघर्ष बिना, जो मेरो लागि एक ठूलो उपलब्धि हो।

मसँग एउटा सिद्धान्त रहेको छ कि पीएमओ जीवनले मेरो डोपामाइनलाई यती माथि र तल बनायो कि मैले अनुभव गरेको लालसाहरूको कारण हो, र बूजको प्रयोगले उनीहरूलाई 'सहज' बनायो। पीएमओ हटाउनुहोस् र अप्स / डाउनहरू गएका छन् ताकि बुज आवश्यक छैन। जबकि म अझै पिउन रमाईलो गर्दछु (धेरै मलाई थाहा छ) म यसको लागि कत्तिको आवश्यकता महसुस गर्दिन, कम्तिमा वर्तमान समयमा। यसबाहेक, म रक्सी पिएर निदाउन सक्षम छु जुन त्यस्तो राहत हो। विगतमा यदि मैले रक्सी पिउँदिन भने म निदाउन सक्दिन जसले गर्दा काममा समस्याहरू हुन्छन्, त्यसैले म सँधै पिएँ कि सुत्न सकूँ भनेर।

म धेरै बलियो र बढी आत्मविश्वास महसुस गर्दछु र मैले याद गरेको छु कि म धेरै ढिलो र बढी बुझ्ने कुरा गर्दैछु। विगतमा म प्रायः डराउँथें जुन अब सकिएको जस्तो देखिन्छ साथै थप मेरो आवाज पनि गहिरो छ। पोस्ट गर्न लिङ्क

किन संगीतलाई अझ राम्रो लाग्यो?

मैले कसम खाए जस्तै 30 प्रतिशत राम्रो लाग््छ र म यसलाई तुरुन्तै क्षेत्रमा। यो महसुस हुन्छ जस्तो लाग््छ र म सबै शरीरमा goosebumps प्राप्त गर्दछ। र मेरो ऊर्जा मेरो माध्यमबाट पिउने छ जस्तै म एक ईगल जस्ता जमीन उचाइ सुरु गर्न चाहन्छु। यो केवल पूर्ण शनि ग्रहण को 2-3 हप्ता पछि छ। यो फिक्र हो !?

कुनैपनि जीवनले मेरो जीवनमा धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा परिवर्तन गर्यो

म गिटार धेरै, भारी दबाब धातु खेलाडी खेल्छु। धातुकर्म द्वारा प्रेरित

धेरै जसोलाई थाहा छ कि जब तपाईले सँधै फ्याप गर्नुहुन्न, तपाईले संगीतमा केहि लुकेका नोटहरू देख्नुहुनेछ, केही लुकेका रिफहरू तपाईले सुन्न सक्नुहुन्न, आदि।

मेरो जीवनको ठूलो हिस्सा संगीत हो। मलाई मेटलिका र विभिन्न प्रकारका ब्यान्डहरू धेरै सुन्न मन पर्छ। र मैले तिनीहरूका धेरै गीतहरूमा ध्यान दिएँ कि अहिले म कहिल्यै सुनेको रिफहरू सुन्दै छु, जसले मलाई यो महसुस गर्न पाउँदा खुसी बनाउँदछन् किनकी म वीर्य फ्याँक्दै र बर्बाद गर्दैछु, मलाई यति धेरै फाइदा भइरहेको छ जुन मलाई वास्तवमै बनाउँदैछ। राम्रो मान्छे हो र मलाई केहि चीजहरू समात्न दिँदै मलाई थाहा थिएन। यो जादु जस्तो हो!

नोफापले मेरो जुआ लत सफा गर्यो

२ male पुरुष। मैले years बर्ष अघिदेखि जुवा खेल्न सुरु गरें, भारी। जुवाले मलाई जहिले पनि राम्रो महसुस गराउँथ्यो जब मैले जितेको थिएँ तर मैले हराउँदा मेरो समस्याहरू मात्र बढ्यो। म पीएमओ गर्दछु, मेरो जीएफमा त्यस्तो रुचि थिएन (यस वर्षको शुरूमा उनको हरायो), र क्यासिनोमा सप्ताहन्तमा खर्च गर्दछु। मलाई सिगार र जुवा मनपर्‍यो र यो मेरो सामाजिक अन्तरक्रिया मात्र हो। जीतले मलाई विजयी र स्वीकार्य महसुस गराउँदछ। तर त मैले हराएको नै छु। मैले एडमिट-इट प्रोग्राम मार्फत एउटा चिकित्सक पाएँ र उनले मलाई सधैं सत्रहरू दिन्थे र म मेरा समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्थें तर उनले मलाई समस्याको कोरमा पुग्न मद्दत गर्न सक्दिन।

मेरो लगभग दिन mark ० को अगाडि छिटो अगाडि, म जुवा खेल्ने कुनै इच्छा राख्दिन! मसँग राम्रो सामाजिक अन्तरक्रिया छ र म मेरो गत गत साताको अन्तमा दुई केटीहरूसँग बाहिर गएँ र ती मध्ये एउटामा कि हामीसँग केमिस्ट्री थिएन, हामी अझै बाहिर बनेका थियौं र एक अर्कालाई महसुस गर्यौं, र मैले उनलाई पत्ता लगाए कि उनको एक bf छ। बारमा $ Sp० खर्च गर्नुहोस् तर यसको क्यारेन्सोमा म हप्तामा कसरी गुमाउने भन्नेको एउटा अंश।

मलाई लाग्छ पीएमओ थकावट र मस्तिष्क कुहिरो र डिप्रेसनबाट, जूवाले मलाई अझै डोपामाइन रस दियो। पीएमओ थकित, पैसा घाटा, क्रेडिट कार्ड कम्पनीहरूले मलाई कल गर्दै र म निरन्तर उनीहरूसँग झूट बोल्नुपर्थ्यो, म गडबड थिए। अब म यसबाट निको भएको छु! कुनै पनि पुनर्वसनको माध्यमबाट पनि जानु सकेन! एक समय मा जुवा खेलेको छैन।

धन्यवाद! धन्यवाद!

नोफापले तपाईंलाई शारीरिक रूपमा बढी आकर्षक बनाउँछ। कसले सहमत छ?

यो कुनै संयोग होइन कि हरेक पटक ive ले यसलाई १ हप्ताको नोफ्याप बनायो, मेरो छाला एकदमै सफा भएको छ। साथै मेरा आँखाहरू पनि चम्किरहेछन् जस्तो लाग्छ वास्तवमा म भित्र जीवन छ मेरो मृत टकटकीको सट्टामा नोफ्याप लिनु अघि।

RossFromBritain

नोफ्याप गर्नु भन्दा अघि म तपाईंलाई यो संकेत दिन सक्थें कि धेरैजसो फाइदाहरू वास्तविक हुँदैनन् वा एक प्लेसबो हुन्, यद्यपि अब लामो स्ट्रेचहरूको गुच्छा गरिसकेपछि म पुष्टि गर्न सक्दछु।

- आवाज निश्चित रूप मा कम / गहिरो / मोटो ध्वनि हुन्छ। मैले मेरो गितारको प्रयोग गरेर यसको परीक्षण गरें र मैले पुग्न सक्ने सब भन्दा कम पिचमा सम्पूर्ण सेमिटोन फरक पाए

- म निश्चित रूपले टकराव / चुनौतीहरूको सामना गर्न बढी इच्छुक छु, साथ साथै आँखाको सम्पर्कमा संलग्न हुन बढी स्वाभाविक रूपमा इच्छुक छु। यो सचेत वस्तु पनि होइन, यो केवल हुन्छ ... तपाईको आँखा लक भएको देखिन्छ जब सम्म अर्को व्यक्ति टाढा नदेखे सम्म

- आकर्षण त्यहाँ निश्चित छ। म महिलाबाट शून्य ध्यान पाउँदछु जब म लामो लहरमा छैन, तर जब म अनौठो महिलाले मलाई जाँच्दै गरेको देखे, र केहिले सम्पर्क गरे (तातो व्यक्ति होइन तर अझै…)

साथै त्यहाँ अधिक स्पष्ट लाभ जस्तै आत्म सम्मान, बढी उत्प्रेरित हुनु आदि हो

I_Took-This_Name

त्यहि, म यसलाई बीएसलाई बोलाउनेछु, तर 27 दिनलाई मारेर मलाई पहिले नै चुपचाप चोटी दिईयो

Ratamacool

म त्यहि बाटो थियो। मैले पनि सोधे कि गहिरो आवाज बी एस थियो जब सम्म मैले यो अनुभव गरेन।

CHI_MOX

हाय मैले यो पनि देखेको छु। जब म एक हप्ता चक्र गर्न प्रयोग गर्दछु, म ध्यान दिनेछु कि मेरो अनुहार अधिक परिभाषित र मर्द देखिरहेको थियो र त्यसपछि म जोग्थ्यो र म 15 वर्ष पुरानो जस्तो देखिन्छु।

खोजी गर्ने कार्यप्रणाली

मलाई लाग्छ के हुन्छ तपाई स्ट्रिटर खडा हुन थाल्नुहुन्छ, आफ्नो काँध पछाडि र टाउको माथि माथि राख्दै, अझ धेरै आत्मविश्वासका साथ। तपाईंको जिम तालिकामा सुधार हुन थाल्छ र तपाईंसँग स्वच्छता बढी ख्याल गर्ने उर्जा छ, जस्तै हरेक १-२ दिनमा नुहाउने, अनुहारको कपाल राम्रोसँग राम्ररी राखिएको, राम्रो गन्धको दुर्गन्धयुक्त पोशाक, र तपाईंको लुगा राम्रोसँग फिट छ कि छैन भनेर निश्चित गर्न। नयाँ लुगाहरू यदि ती गर्दैनन्।

यदि तपाईं म जस्तो वजनको मान्छे हुनुभयो भने तपाईंले आफैलाई तौल घटाउन पनि सक्नुहुनेछ, मैले पछिल्लो 20 over दिनमा लगभग २० एलबीएस गुमाएको छु।

साइबर-212

मैले त्यो पनि आफैंमा देखेँ। यो अविश्वसनीय छ कि मेरो आँखा र छाला कति जीवन्त हुन्छ जब म ++ दिन गर्दछु।

terrestiall

क्या तपाईं कारण बताउन को लागि मुँहासे र नोफैप सम्बन्धित कसरि हो? यो मेरो साथ पनि। मैले फ्याप गरेपछि एक दिन झन् झन् बढ्छ। वैज्ञानिक कारण के हो? वा यो केवल एक संयोग हो?

metalheadIGNOTUS [खाता अब मेटाईएको छ]

म पनि मलाई विश्वास Nofap मुँहासे स्पष्ट बनाउँछ। तपाईले केहि हप्तामा नतिजा अनुभव गर्न सक्नुहुन्न तर अन्तमा तपाईले गर्नुहुनेछ। म went 47 गएँ। (मलाई दिनको 30० मा पनि याद छ मसँग उनीहरू थिए। तर कहिलेकाँही भाग्यशाली रेखामा मैले मेरो अनुहार प्रस्टै देख्छु। know थाहा छैन। केवल FAP नगर्नुहोस्) तबसम्म एक्नेहरू लगभग सकिसकेका थिए। अब im पुन: but तर तिनीहरू कम हुँदैछन्। फ्याप गरिसकेपछि मलाई एक्ने भयो। म अझै तिनीहरूलाई मिल्यो। म अनुहारमा एक्ने, अनुहारमा एक्ने घृणा गर्दछु। एक्नेको लागि मात्र नोफ्याप गर्दै हुनुहुन्छ? अझै एक झगडा लायक।

YouAndMeInfinite

हो! मलाई थाहा छैन तर कसरी गर्छ।

DaDog1212

निश्चित रूपमा सहमत हुनुहोस्। म सबैभन्दा राम्रो हेर्छु कि मेरो कहिल्यै, सबै नोफैपको कारण

म २ 24 बर्षको हुँ। म १ 16 वर्षदेखि नै हस्तमैथुन गर्न शुरू गरें। फ्रिक्वेन्सी भिन्न छ, मैले कहिलेकाँही यो दिनको done चोटि गर्‍यो, र यसले मलाई दु: खी बनाउने चीजहरू चलाउन प्रयोग गर्‍यो, हस्तमैथुन गरेपछि अस्थायी उच्च पाउँथें र भेट्टाउने थिएँ। यो सुत्न सजिलो छ। म एकै साथ अश्लील, हस्तमैथुन र ध्यान दिनको आधा घण्टा (१aking मिनेट सुत्नुभन्दा १ 7 मिनेट पहिले जागेको पछि) बाट अलग रहिरहेछु।

यहाँ मैले देखेको केही फाइदाहरु छन्:
-अन्तर्गत एक गहिरो र अधिक म्यानली आवाज
मेरो बारेमा सामान्य कुरा
कुराकानीमा कहिलेकाहीँ सही शब्द खोज्नको सट्टा-मेरो मनमा मेरो मनमा आउँदछ
-i मेरो तर्कमा अधिक सहज हुँ र यदि अर्को व्यक्ति बन्द छ भने ट्रयाक पत्ता लगाउन सक्छ
आँखाको बीचमा सर्कल सर्कलहरू एकदम कम भए। आँखाहरू धेरै जीवित र स्वस्थ महसुस गर्छन्, म बिहानको सूर्तमा संवेदनशील हुने गर्थे, यो धेरै कम भएको देखिन्छ
बिस्तार पाचन
मैले भनेँ- "मैले भनेँ-" मैले भनेँ।
-अहिले राम्रो मेमोरी। लगभग फोटोग्राफिक, दयालु विद्यालयमा गर्भवती थियो
-आइमा उचित तवरमा बुद्धिमानी हुनुहुन्थ्यो र मेरो खाली समयमा पहेलियाँ र पहेलियाँ समाधान गर्नेछु तर केही समय पछि, काम गर्ने इच्छा घट्यो, पछि मलाई मेरो दिमागमा चुनौती जस्तै लाग्थ्यो।
- सरल चीजहरू जस्तै खुशीको भोजनमा खुशी, राष्ट्रीय भौगोलिक हेर्दै, संगीत सुन्न, वा बस हिड्ने हिसाब
- अब मैले प्राप्त गरेको निर्माणहरू धेरै "तंग" हुन्छु जस्तो मलाई लाग्दछ। वास्तवमै कडा जस्तो, मैले यसलाई चौडाइ भत्काउन सक्दछु। धेरै समयदेखि त्यस्तो बलियो निर्माणको अनुभव गरिन।
-अन्त ऊर्जा .. यो एक निश्चित रूप देखि उल्लेखनीय छ, म सबै समय बाहिर भोक लाग्यो। दिन बितिसकेका थिए म सामान्यतया थोरै महसुस गर्न प्रयोग गरें, अब म सोच्न सक्दिन बिना एक दिनमै जिउन सक्छु
-एक छालाको रंगमा परिवर्तन।
- ध्यान सत्रहरू थप रमाइलो र ध्यान केन्द्रित भएको छ
-एक चलचित्रहरू हेर्न नविकरण इच्छा

मेरो नयाँ NoFap जीवनशैलीको पूर्ण अनौठो पक्ष-प्रभाव (वा किन मलाई पूर्ण रूपमा थाहा छ म कहिले पछाडि जान सक्दिन)।

मैले NoFap जीवनशैलीबाट धेरै साइड इफेक्टहरू महसुस गरिरहेको छु, तर ती मध्ये धेरै सजिलै वर्णन / देख्न सकिन्छ। जुवा खेल्ने वा जंक फूड खाने इच्छा हराउनु, महिलाको वरिपरि आत्मविश्वास बढेको, आदि। तर मैले भर्खर यस्तो चीज सामना गरें जुन मलाई १००% ले पक्का गरेको छ कि म कहिल्यै पछाडि फर्कनेछैन: म फेरि सपना देख्न सक्छु।

मेरो विगतका केही चीजहरूका कारण मैले चार बर्ष पहिले सपना देख्ने क्षमता गुमाएँ। मानिसहरूले भनेका छन्, 'ओह यो किनभने हामी सपना देख्छौं तर भुल्छौं, आदि।' तर यो त्यस्तो थिएन। म सुस्त, स्पष्ट, र सजिलैसँग याद गरेको सपनाहरु लाई ट्रिगर (उपभोग्य वस्तुहरू, आदतहरू, आदि) सँगै सपना देख्न नसक्ने गरी गयो।

तर अब म सक्छु। के यो फ्याप नभएको कारणले हो? हुनसक्दैन। तर मेरो जीवनमा केहि परिवर्तन भएको छ त्यसैले म बिस्तारै आउँदछु म पहिले जस्तो गरी। र यो यौन जत्तिकै जस्तो छैन: मैले अन्तिम सपना देखेको थिएँ, म हेलिकप्टरको मुन्तिर लटिरहेको थिएँ जुन सपनाको दृश्य र शहरहरूमा उडेर गएको थियो। मैले हिजोआज पोर्न खोलें जब म हिजो ब्राउज गर्दै थिएँ, र मैले भावनाहरूको एक तरंग महसुस गरें जुन मैले आशा गरेको थिएन। मलाई अलिकता असन्तुष्ट महसुस भयो र यसले मलाई थाँहा दियो। मलाई जारी राख्न प्रलोभन बिना यसलाई बन्द गर्नमा कुनै समस्या भएन।

यदि कोही यसको पछाडि विज्ञानको व्याख्या गर्न सक्दछ भने, म यो सुन्न चाहन्छु।

यो पनि हेर्नुहोस्:

• पुरुष पीएमओ को समाप्त गरेर रिपोर्ट गरीएको भौतिक लाभ
• अघिल्लो अश्लील प्रयोगकर्ता र वर्तमान ब्लगरबाट एउटा सूची अर्को साइटमा: बिस्तृत समाचार