अश्लील लतबाट हटाउने के देखिन्छ?

यहाँ प्रश्नहरूको केहि वास्तविक जीवन उत्तरहरू छन् "अश्‍लील कुराको कुलतबाट फिर्ती कस्तो देखिन्छ?" हामीसँग प्रक्रियामा जाँदै गरेका केटाहरू र गेब डीमबाट केही विचारहरू छन्।

• "को रिपोर्ट संग पीडीएफनिकाल्नुहोस लक्षण"
• संग पृष्ठ १० अध्ययनहरू अश्‍लील प्रयोगकर्ताहरूमा फिर्ती लक्षणहरू रिपोर्ट गर्दै.
• एउटा सुन्नुहोस् अश्लील-लत हटाउने बारे रेडियो शो
• Nofap.com मा थ्रेड - फिर्ता लक्षणहरूको एक सूची बनाऔं
• 2020 को अनुसार, 60 अध्ययन भन्दा बढी अश्लील प्रयोग (सहिष्णुता), बढि अश्लील, र यहाँ सम्म कि लक्षण लक्षणहरु को बढावा संग संगत निष्कर्षहरु को रिपोर्ट (सबै लक्षण र लतसँग सम्बन्धित लक्षणहरू)।

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

यस रिबुटिंग कहानीबाट अंश - 9 को लागी 90 (9 नियमहरू जसले मलाई 90 दिनमा पुग्न मद्दत गर्दछ)

त्यहाँ शुरुवात पुनःप्राप्तिमा पूर्ण सुन्दरता, बुझाइ र शान्तिको क्षण हुनेछ। त्यहाँ तीव्र अवसाद, चिन्ता, डर, र त्यागको क्षण पनि हुनेछ। यी क्षणहरूमा यसलाई बनाउनको लागि कुञ्जी आफैलाई सम्झाउनु हो कि सबै कुराहरू अस्थायी छन् र यी भावनाहरू पास हुनेछ, कुनै पनि कत्तिको गहिरो।

याद गर्नुहोस् कि तपाईं मूल रूपमा राम्रो व्यक्ति हुनुहुन्छ जो खुशी र प्रेमको योग्य हुनुहुन्छ। यी भावनाहरू महसुस गर्न ठीक छ र यो यस प्रक्रियाको सामान्य भाग हो। तपाईले वास्तवमा लामो समयदेखि कुनै पनि कुरा "महसुस गर्नुभएन"। आफैलाई यी भावनाहरू अन्वेषण गर्न दिनुहोस्। दमन न गर्न कोसिस गर्नुहोस्। तपाईं साँच्चिकै प्रेम र आनन्दको योग्य हुनुहुन्छ र तपाईं दुबै भेट्टाउनुहुनेछ।

धेरै लामो तपाईको टाउको भित्र नबस्नुहोस्। लामो समयको लागि कुनै पनि नकारात्मक भावनामा ध्यान नदिनुहोस्। यसलाई अनुभव गर्नुहोस्, यसलाई पूर्ण रूपमा अनुभव गर्नुहोस्, र त्यसपछि अगाडि बढ्नुहोस्। सम्भव भएसम्म PRESENT केन्द्रित रहनुहोस्। विगतमा ओब्जेस नगर्नुहोस्।

पुन: प्राप्ति अश्‍लील प्रयोगकर्ताहरू उनीहरूको फिर्ती लक्षणहरूको गम्भिरताको कारण चकित हुन्छन् जब उनीहरू अश्‍लील प्रयोग गर्न रोक्दछन्। यो ईन्टरनेट पोर्नोग्राफीको ईमानदार-देखि-गुडनी शारीरिक लत को बारे मा एक व्यापक अन्धा स्थान को कारण हुन सक्छ। लक्षणहरू शारीरिक मात्र होइन; तिनीहरूले तपाईंको दिमाग र विश्वको तपाईंको धारणा लिन सक्दछन् (जुन अन्धकार देखिन्छ)। यद्यपि यिनीहरू मध्ये धेरैले रिपोर्ट गरे ठूलो सुधार केही समयसम्म अश्लील बिना।

दिमागमा राख्नुहोस् कि, दिमागको इनाम प्रणाली र तनाव सर्किटहरूको रूपमा बढि घट्यो, फिर्ती लक्षणहरु अधिक स्पष्ट हुन जान्छन्। त्यसो भए, यदि तपाईंले लामो समयसम्म चरम अश्लील प्रयोग गर्नुभएको छ भने, तपाईं अधिक गम्भीर लक्षण देख्न सक्नुहुनेछ। शुभ समाचार यो हो कि तिनीहरू बित्यो। तर यदि तपाइँ मस्तिष्कको सामान्य संवेदनशीलतामा फर्कनु अघि गहिरो उत्तेजनाको साथ "औषधी" राख्नुहुन्छ भने, तपाईं केही हदसम्म अन्त गर्न सक्नुहुनेछ। Groundhog Day परिदृश्य।

अरूले उनीहरुको फिर्ती सम्बन्धी लक्षणहरूको बारेमा के रिपोर्ट गर्दछन् भन्ने कुरा थाहा पाउँदा आरामदायी हुन सक्छ, ताकि तपाईलाई थाहा छ कि तपाईले जे अनुभव गरिरहनु भएको छ सामान्य छ। केही अश्‍लील प्रयोगकर्ताहरूले केही फिर्ता लक्षणहरू रिपोर्ट गर्छन्, अरूले लक्षणहरू रिपोर्ट गर्छन् जुन एकदम गम्भीर छन्। तल केहि प्रयोगकर्ता रिपोर्टहरू छन्। तुलनाको लागि यस पृष्ठको तलको लिंक पनि हेर्नुहोस्, जसले फिर्ता लक्षणहरू मद्य, कोकेन र हेरोइन प्रयोगकर्ताहरूको अनुभवहरूको प्रकारहरू स .्कलन गर्दछ।

लक्षण समान छन् किनकि सबै लतहरूले केहि न्यूरोकेमिकल र सेलुलर परिवर्तनहरू साझा गर्छन् जसले मस्तिष्कको विशिष्ट क्षेत्रहरूलाई असर गर्दछ। यो भन्नुको मतलब यो होइन कि सबै व्यसनाहरूले सहि उस्तै परिवर्तनको कारण गर्दछ। रक्सी वा लत लाग्ने औषधिहरूले क्षति निम्त्याउन सक्छ वा थप मेसेन्जर प्रणालीहरू बदल्न सक्छ (उदाहरणका लागि, अफिम प्रयोगले हाम्रो शरीरको ओपिओइड रिसेप्टर्स कम गर्दछ)। हालको विज्ञान फेला पारे छ कि फिर्ता फिर्ता शुरू गर्दछ a न्यूरोकोमिकल परिवर्तनको कास्केड, जुन समावेश हुन सक्छ:

• डोपामिन स्तरमा थप गिरावट
• opioids र endorphins मा थप गिरावट
• ड्र्याट अफ GABA मा, जो एक विरोधी चिन्ताको न्यूरोट्रांसमीटर हो
• मस्तिष्क तनाव हार्मोनमा वृद्धि CRF र norepinephrine 
• उच्च डाइनेरोफिन जसले डोपामिनलाई रोक्छ र तपाईंको खुशीको प्रतिक्रियालाई कम गर्छ
• एक हप्ता पछि छोडने इनाम केन्द्र मुकुट नयाँ तंत्रिका सेल शाखाहरू, जुन प्रयोग गर्नका साथ cravings संग सम्बन्धित

यदि तपाईंसँग फिर्ती लक्षणहरू छन् भने, यसको लागी तपाईसँग एक लत छ (वा राम्रोसँग राम्रोसँग राम्रोसँग विकसित गर्दै हुनुहुन्छ)। यद्यपि केही केटाहरूसँग व्यसन हुन्छ जुन फिर्ताको लक्षणहरूको मार्गमा धेरै बिना नै हो। यही कारणले गर्दा लत विशेषज्ञहरूले उनीहरूको लत परीक्षणमा फिर्ती लक्षणहरू सूचीबद्ध गर्दैनन्। उदाहरण को लागी हेर्नुहोस्, के तपाईंसँग एक लक्षण छ?

साधारण निकाय लक्षणहरू समावेश छन्

• अनिर र अरू निद्रा समस्याहरू
• चिन्ता, तनाव र डरका अन्य रूपहरू
• हेडब्लस र दुखाइ र मांसपेशिहरु, जोडहरु, दाँतहरु, जबड़े, जेनाइटलहरू र शरीरका अन्य भागहरूमा कठोरता
• थकान र कमजोरी
• अवसाद, निराशा र उदासीको अन्य रूपहरू
• तीव्रता
• फोकस / ध्यान / एकाग्रताको कमी (मस्तिष्क कोहरे)
• मूड स्विंग
• निराशा, चिन्ता, अप्ठ्यारो, कम-स्वस्थता र क्रोधको अन्य रूपहरू
• फ्लू, नली, बुखार र बिरामीको अन्य रूपहरु
• लिटिल वा कुनै libido, फ्लैटलाइन (दिन लाग्न सक्छ, र लामो समय सम्म)
• अश्लील पोष्टब्याक र यौन सपनाहरू
• उत्तेजना, यौन cravings, यौन विचारहरू र अश्लील र / वा हस्तमैथुन प्रयोग गर्न आग्रह गर्दछ
• समाजलाई बचाउने इच्छा

इन्टरनेट लत अनुसन्धान रिपोर्ट गरिएको छ कि इन्टरनेट दुर्व्यसनीहरूले चिसो टर्कीको एक प्रकारको पीडित गर्न सक्दछन् जब उनीहरू वेब प्रयोग गर्न छाड्छन् - जस्तै मानिसहरूले ड्रग्स बन्द गर्दै आएका छन्।

स्वानसी र मिलान विश्वविद्यालयहरूको अध्ययनले पत्ता लगायो कि युवाहरूले नेट सर्फ गर्न छोडेपछि "नकारात्मक मुडहरू" थिए। ... तथाकथित दुर्व्यसनीको वेब प्रयोग फरक थियो, तर तिनीहरूको लागि खेलौना र पोर्नोग्राफी अनलाइन पहुँच गर्न सामान्य थियो। … वैज्ञानिकहरूले भने कि यसले सम्भवतः इन्टरनेटमा "यी अप्रिय भावनाहरू हटाउन" लाई लगइन गर्न ट्रिगर गर्न सक्छ।

केहि व्यक्तिहरु पछि पछि प्रक्रिया मा खराब लक्षणहरु छन्। एक जना मान्छेले रिपोर्ट गर्छ:

यहाँ मूलत: म एक टाइमलाइनमा मलाई के भयो।

• पहिलो 12 दिन मैले एक देवता ईश्वर जस्तै महसुस गरे
• दिन 16-25 सुन्दर सभ्य फ्लैटलाइन, धेरै थकित, उदासी, आदि। तर आग्रह गर्नु ठूलो थियो।
• २ 26-60० दिनहरू प्रायः ठिकै हुन्थे तर मलाई लाग्थ्यो केही सही थिएन, मेरो टाउकोको पछाडि केही परिवर्तन हुँदैछ।
• दिन -१-61 H पवित्र शिट मैले गम्भीर निकासी र फ्ल्याटलाइन लक्षणहरूको अनुभव गरिरहेको थिएँ तर सीमित छैन: डिप्रेसन, चिन्ता, लpp्गडो एकाकीपन, निराशा, आत्महत्या विचार, शून्य आग्रह, अनिद्रा। यद्यपि यो वास्तवमा मलाई केही गलत भएको जस्तो लाग्दैन जस्तो लाग्यो मेरो दिमाग परिवर्तन भइरहेको छ।
• दिन +०+ राम्ररी चिल्लो नौकायन, वास्तवमै यस्तो लाग्छ कि म अहिले राम्रो बिन्दुमा छु। उमेर १ - - बर्षमा यो राम्रो लाग्दैन। (मैले NoFap पहिले प्रयास गरें तर अश्‍लील हेरे र कुनै फाइदा देखिन)

केही केटाहरूले फिर्ता लक्षणहरू बन्द गर्नका लागि र महिनौंका लागि अनुभव गर्दछन्। के पोस्ट तीव्र निकाय सिंड्रोम (PAWS) पोर्न लतसँग उत्पन्न हुन्छ?

हाम्रो आधारभूत भिडियोले फिर्ती लक्षणहरू किन देखा पर्छ भनेर वर्णन गर्दछ: अश्लील मा तपाइँको मस्तिष्क: कसरी इन्टरनेट अश्लील मस्तिष्कलाई असर गर्छ।

केहि रिपोर्टहरू:

मैले छोड्ने निर्णय गरें। मैले पहिले सोचे कि म कट्टर अश्लील व्यक्ति हुँ। तर वाह

निकासी लक्षणहरू:
१- सबै पहिलो तीन दिनमा सुत्न असक्षमता। (रातो आँखा र सम्पूर्ण दिन जम्मा, OMG)।
२- धेरै आक्रामक र इरिटिटि।
- डिप्रेसन र चिन्ता
- डिसेन्सिटाइज गरिएको
5- एक्लो रहन इच्छा।
Noise- हल्का साचो आवाजको लागि असहिष्णुता।
- लक्षणहरू जस्तै फ्लूले पूरै महिना जारी रह्यो (बहेको नाक, नाकको भीड, थकान, चिसो, चिसो अ )्ग)
8- टाउको सुन्न
- दिमागमा अनौंठो अनुभूति LINK

यहाँ के मैले काम गरिरहेको छुः चिडचिलोपन, थकान, सुत्न असक्षमता (निद्रा एड्सले पनि सहयोग पुर्‍याउँदैन), थरथर काम्नु / हल्लाउनु, फोकसको अभाव, सासको कमी, र उदासीनता।

निकासी लक्षणहरू

चिसो टर्की रोक्दा कसैलाई कुनै फिर्ती लक्षणहरू प्राप्त भयो? मैले चिन्ता र उदासीनताको सामना गरिरहेको छु जबदेखि मैले रोकेको छु र खराब महसुस गरिरहेको छु यसले मलाई अत्यन्त गाह्रो बनाएको छ। म ११ दिनको अश्लील सित्तैंमा छु र म १ 11-१ like जस्तो भएको हुनाले यो लामो समयसम्म बाँकी रहें। यो हेर्नको लागि मलाई आग्रह छैन म कहिले रोकिरहेको छु मलाई आफैं जस्तो लाग्दिन।

किन कसैले पन्छ्न सक्छ कति खराब बारे कुरा गर्दैन?

बिना व्यतीत जीवन एक जीवन हो जो बनावट र रङ्ग भरिएको हो। म कहिल्यै पनि जाँदैछु।

पहिलो केही दिन समान उपायमा भयानक र उत्साहजनक थिए। पहिलो केही दिन मैले अविश्वसनीय महसुस गरे। मेरो सेक्स ड्राइव सबै-उपभोग थियो। मैले दिनको हरेक सेकेन्ड कमबख्त गरें। मेरो दिमागले आफ्नो cravings को खाने को लागि कुनै अश्लील थिएन त्यसैले यो वास्तविक केटीहरु लाई ध्यान दिए। म मानसिक रूप देखि हरेक केटी को अनुहार मानेगा कि मैले देख्यो र मेरो टाउको मा एक अश्लील दृश्य को पुन: लागू। म हार्ड मेडक्रिमहरू चल्दै गर्दा मेरो टेबुलमा बसेर डेटा विश्लेषण गर्दै। म हिंड्ने मेशिन थियो।

3-4 दिन पछि, म दुर्घटनाग्रस्त भयो। हार्ड। मैले काममा गम्भीर चिन्ता उठाउन थाले। मैले आतंककारी आक्रमण गरेँ। म खुसीसाथ पसीरहेछु। म चकित र बेहोशी हुनेछु, भत्किँदा पनि। म नियमित आधारमा निस्सन्देही टाउको दुख्छु। मैले यो निरन्तर कयामतको निरन्तर अर्थ महसुस गरें। मेरो सेक्स ड्राइभ पूर्णतया गायब भयो। मैले राम्ररी विश्वास गर्न सकेन यो यो पोर्टल निकासी थियो। मैले सोधेँ कि म मरिरहेको थिएँ।

यो महिनाको लागि समाप्ति भयो। मैले कुन पोर्न मलाई गरेको कुरा बुझ्न थाले। मैले मस्तिष्क न्यूरोकोमिस्ट्रीको बारेमा थप पढेको थिएँ र यसले मलाई बिस्तारै मानेको छ मैले मैले गरेको कत्तिको क्षति। मलाई भयानक महसुस भयो तर म यसलाई टाँस्न थालेको थिएँ।

यस समयमा, त्यहाँ एक विशेष घटना थियो जुन म एकदम स्पष्टसँग सम्झन्छु जुन वर्णन गर्न लायक छ। म रिकभरीको अपेक्षाकृत प्रारम्भिक चरणमा थिएँ, धेरै निराश तर कार्यान्वयन महसुस गर्दै थिए। म कफि पसलमा कोडि problem समस्यामा काम गर्दै थिएँ जुन म हप्ताहरू पत्ता लगाउन सक्षम भएन। धेरै विवरणमा नजाँदै यस समस्याको समाधान गर्नु मेरो लागि धेरै पैसाको सम्भावित थियो। अचानक, युरेका क्षणमा, मैले यो थाहा पाइन। मैले आनन्दको यो बृद्धि महसुस गरें। तर त्यसपछि, तुरुन्तै, मेरो दिमागमा केही प्रकारको गलतफहमीहरू भएको थियो। म तुरुन्त चिन्ता र यो तीव्र आतंक संवेदना संग अभिभूत थियो। मलाई पसिना आउन थाल्यो, मेरो मुटु बढेको थियो।

म मेरो बकवास पोको, घर भाग्यो र बाँकी दिन मेरो ओछ्यान मा कर्ल अप। यो मेरो दिमागले सकारात्मक भावनाहरू सम्हाल्न नसक्ने जस्तो थियो। जस्तै यो डोपामाइनमा एलर्जी थियो। पछि पुन: प्राप्तिमा मैले भारी कसरत पछाडि त्यस्तै अनुभव अनुभव गरें। मलाई थाहा छैन वास्तवमा न्यूरोकेमिकल सर्तहरूमा के भयो तर मेरो लागि कम्तिमा पनि, यो मेरो मस्तिष्कको प्राकृतिक इनाम प्रणालीमा मैले कति गडबडी पारेको ठोस प्रमाण हो। अश्‍लील कुरा यति शक्तिशाली छ।

आज, म लगभग 2 वर्षको लागी अश्लील नि: शुल्क गरिएको छु। मैले दुई रिक्तिहरू पाएको छु र पुनःप्राप्ति सधैँ एक ओडेडल छ। तर धन्यबाद यो पहिलो पटक जस्तै यो कहिल्यै कहिल्यै खराब हुँदैन। म पनि फेला पार्न सक्छु कि म कुनै अश्लील वा अन्य उत्तेजनासँग मानसिक छविहरू बाहेक हस्तक्षेप गर्न सक्दिन र यसमा कुनै वास्तविक नकारात्मक प्रभाव छैन। 2 वर्ष अश्लील मुक्त -

90 दिन +

म तपाईंलाई थाहा छ कि मैले के मार्फत के भयो?

- गम्भीर लालसा
- चरम चिन्ता र सामाजिक चिन्ता
- बढेको agoraphobia
- भावनात्मक सुन्न
- केहि को लागी खुशी छैन
- मेरो शरीर र पेट मा तनाव
- गम्भीर उदासीनता, कुनै समय कामेच्छा छैन
- अत्यन्त कम ऊर्जा र सुस्ती
- अनिद्रा

अन्तमा 90 दिन हिट, दिनको लागि सल्लाहको एक टुक्रा

तेस्रो वा चौथो हप्ताको वरिपरि, म पूरै रात मैले आग्रह गरेको भन्दा नराम्रो बाट बिरामी परें। म थरथर काँप्दै आउँदै गरेको पसिना पोखेको थिएँ। लगभग धेरै पटक छोड्नुहोस्। म केवल जाँदैछु किनकि म फेरि कहिल्यै त्यो जोडतोडले लड्न चाहन्न, र म सहि थिएँ।

90 दिन स्ट्रेक बिना रिफल्ट पहिलो पटक प्राप्त भयो। AMA!

म यो सबै माध्यम बाट गएको छु। फिर्ती लक्षणहरू जस्तै मोड स्विंगहरू, चिन्ता र फ्ल्याटलाइनको साथ। मेरो यात्राको माध्यमबाट मैले महसुस गरें कि मैले पाएको सब भन्दा राम्रो सहयोग र प्रेरणा ती व्यक्तिहरूबाट हो जुन मैले महसुस गरिरहेको थिएँ र तिनीहरूसँग कुरा गरिरहेछु। त्यसैले म यहाँ छु .. मलाई केहि सोध्नुहोस्।

निकासी

हे साथीहरु, यो यहाँ मेरो पहिलो पोष्ट हो, तर म तपाईको कडा परिश्रमबाट प्रोत्साहित भएको छु। म अश्लील र मास्टरबेशन संग कुस्ती छ म कनिष्ठ उच्च मा थियो जब देखि। खुल्ला र बन्द म भएको छु। हालसालै मलाई विशेष गरी दुर्व्यसनी भएको महसुस भयो। लगभग सबै अवसर मैले स्पष्ट सामग्री को मांग गरेको थियो। यस समयमा म २ हप्ताको पोर्न बिना र १ मास्टरबेटि without बिना नै छु। मलाई लाग्छ म हालसालै बिरामी परेको छु। टाउको दुखाइ, मतली, चिड़चिड़ापन, मुड स्विंग्स, डिप्रेशन, अस्पष्ट चिन्ता मलाई थाहा छ पोर्नले रासायनिक निर्भरतालाई बढावा दिन्छ, यस किसिमको फिर्ता लक्षणहरू अरु कसैले अनुभव गरेका छन्। यससँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्नेमा कुनै समाधानहरू। मैले सुधार देखिरहेको छु, तर अझै म धेरै राम्रोसँग असम्बन्धित लक्षणहरू र समस्याहरू बाँध्न सक्छु, तर म तपाईको कुरा भन्न चाहान्छु।

एलेक्सबी .612

यो सामान्य हो। २० -२० सम्म यो अधिक सहिष्णु हुन थाल्नुपर्दछ, तर त्यहाँ अझै धेरै अवरोधहरू हुनेछन्, जस्तै आग्रहहरू, आत्म तोडफोड गर्ने कुरा आदि, मलाई भनिएको छ कि यो तपाईको शरीर र दिमागले डोपामाइनको अभावको सामना गर्न प्रयास गरिरहेको छ जस्तो कि हामीले प्रयोग गर्यौं। अश्लील हेर्नु द्वारा धेरै दुरुपयोग गर्न / गर्न। जब तपाईं यी मध्ये कुनै एउटामा मुड्नुभयो “मुड एपिसोडहरू” यो याद राख्ने प्रयास गर्नुहोस् कि यो काम गरिरहेको छ र यसबाट बाहिर निकालिन्छ, सजिलो भयो भन्दा सजिलो भयो, मैले प्रक्रियाका माध्यमबाट आफ्ना भावनाहरू र अनुभवहरूको लागि एउटा पत्रिका सुरु गरें र यसले मलाई यसबाट हेर्न मद्दत गरिरहेको छ। "बाहिरी" परिप्रेक्ष्य प्रत्येक पटक मैले यसलाई पढे।

तपाईको भावनाहरु अझ बलियो हुनेछ, र म केहि पटक रोएँ, क्रोध, उदासी र खुशी सबै कुरा 10 दिनको अवधिमा रोएँ, र म विरलै रुन्छु। तपाईं फेरि महसुस गर्न शुरू गर्दै हुनुहुन्छ। आफैंलाई शान्त पार्न चीजहरू गर्नुहोस्, जस्तै हिड, स्नान, व्यायाम, र निद्रा पनि मेरो लागि काम गर्दछ। बलियो रह, यो पारित हुनेछ।

गोल्डनगोडफाइभस्टारमान

भाइ म निकासी मा तपाईं महसुस। केवल days दिन मा (२ हप्ता THC नि: शुल्क पनि, कि त्यो पनि एक योगदानकर्ता हुन सक्छ) तर भगवान धिक्कार पसीना, brainfog, निराशा र टाउको दुखाइ मलाई मार्दै छन्। बलियो मानिस रहनुहोस्। इमान्दारीपूर्वक मलाई वास्तविक थकाउने भागहरूमा पुग्न मद्दत पुर्‍याउन मैले पत्ता लगाएको छु। यदि तपाईं चिसो गर्न केवल शान्त ठाउँ नै नप्न सक्नुहुन्न र केहि व्रतता कम नभएसम्म केही गर्नुहुन्न। म बाहिर काम गर्न सुरु गर्दैछु जब म यो थकान समाप्त हुन्छ

उमेर --२ - benefits ० दिन पछि धेरै फाइदाहरू। SAA को बिरूद्ध मसंग केहि छैन, तर यसले मेरोलागि काम गरेन

मलाई गम्भीर निकासी थियो: टाउको दुख्ने, सास फेर्न कम, मस्तिष्क कुहिरो, चिडचिलो र एक नराम्रो स्वभाव, कुनै एकाग्रता, कील काटना, म मर्दैछु जस्तो लाग्थ्यो, द्वि घातुमान खाने, डिप्रेशन, निराशा र अन्य धेरै। डरलाग्दो लाग्दछ र यो केवल मानिस its ० दिनको मात्र हो र यसको लागि यसको लायक छ। तिनीहरूलाई अँगालो तिनीहरूबाट भागदैनन्। केवल तिनीहरू जान्दछन् भनेर जान्न र मलाई ती पनी जान्न मद्दत गर्दछ। मलाई यो भन्दा पहिले कहिले भनिएको थिएन वा थाहा थिएन।

फ्लैट अस्तर, यौन वा सबै मा कुनै रुचि छैन। मेरो लागि एक हप्ताको अन्तमा, यो मेरो लागि क्रूज नियन्त्रण समय थियो।

दिन 12: PMO, 3 कुनै Masturbtion को दिन छैन

अब फिर्ता लक्षणहरु को लागि: पहिलो 12 दिन को समयमा मैले जस्तै brainfog लगायो, लक्षण जस्तै केहि फ्लू, म बुरी तनाव को सिरदर्द प्राप्त गर्दछ जो वास्तव मा म छुटकारा चाहते हो। कहिलेकाहीँ जमघटलाई कहिलेकाहीँ, केहि अनिवार्य, कम ऊर्जा। केहि पटकमा एस्पिरिनलाई पुन: सहारा दिइयो, धेरै आराम गर्न पर्थ्यो। केहि सकारात्मक: नींद दिन बिस्तारै दिन 10 र 11, तनाव मा हल्का कमी, थोडा अधिक ऊर्जा, माथि माथि उठ्दै सुधार गर्दछ। कतिवटा सुन्दर बादलले फेरि हेर्दै हेर्दा शुरू गर्यो, थोडा थप पढ्न सुरु गर्यो। मलाई थाहा छ मेरो दिमाग अचम्मबाट बाहिर छ, डोगोमिनमा कम। बस फेरि राम्रो महसुस गर्न चाहानुहुन्छ।

फिर्ता लक्षणहरू धेरै भारी छन्

दिन 90! PIED निको भयो! म अहिले चट्टान जस्तै देखिन्छु!

मेरो कामवासना समाप्त भएको थियो। कार्यस्थलमा मेरो रचनात्मकता डाईभ गरे। म पहिले भन्दा कम ध्यान दिएका थिए। यस्तो लाग्यो कि मेरो मस्तिष्कले मलाई पीएमओको लागि दुखी बनाउन चाहान्थ्यो। मलाई डरलाग्दो टाउको दुखाइ थियो र दिमाग धुकै थियो म कहिले निराश र रिसाएको थिएँ।

लगभग एक महिनाको लागि अश्लील रोकिन्छ। लक्षण र परिणामहरू

सबैलाई नमस्ते। मलाई आशा छ कि सबै जना ठीकठाक गर्दैछन्। त्यसो भए म २ 25 दिन सम्म रोकेको छु र यो एकदम नराम्रो भएको छ। मसँग अश्लील हेर्ने तीव्र इच्छा छैन तर लक्षणहरू यति डरलाग्दो छ। आरएलएस, नराम्रो निन्द्रा, ब्रेनफग, ओभरस्टिम्युलेटेड, टाउको दुख्ने, धमिलो दर्शन, मुड डाउन, यौन सपनाहरू। धन्यबाद म अब बिस्तारै लक्षणहरू टाढा जाँदैछु। मलाई आशा छ कि यो त्यस्तै रहन्छ किनकि यसले अस्वाभाविक दुब्लो पायो। मँ अहिले धेरै इरेक्शन चाहन्छु। शुभ समाचार यो हो कि मेरो लागि हस्तमैथुनको साथ मेरो orgasms मा पहिले भन्दा बढि सनसनी छ। लक्षणहरू कति लामो तपाईं साथीहरू संग रहनुभयो?

110 दिनमा!

कुनै पनि लत आफ्नो स्रोतबाट काटेर जस्तै, म साँच्चै घोर, बलियो र आक्रामक थियो। म एक भावनात्मक रूप देखि फ्लैट चरण मा गएर जहां कुनै पनि वास्तव मा यसको लायक नहीं लाग्थ्यो र मैले सिर्फ उदास महसूस गरे, कुनै तरिका मा कुनै पनि चीज जस्तै नहीं। मलाई भाग्यशाली थियो कि यो एक अद्भुत जवाबदेही साझेदार छ जसले मलाई मद्दत गर्यो।

दिन 50, भयानक महसुस !!!

40 दिन, मैले मेरो अनिवार्य गुमाएँ, र एक कुत्ते जस्तो सुत्न थाल्यो, अन्तमा !!

डरलाग्दो फिर्तीहरू।

पीएमओ एक घण्टाको लागि दिनको एक पटक १ 17 बर्षको लागि। मलाई कुनै पनि पीएमओ आवश्यक छैन जस्तो लाग्छ। यो डिप्रेसन, अनिद्रा, आदि हो। डोपामाइनको अभाव वास्तवमै बेकार छ। मलाई थाहा छ यो राम्रो चीज हो, यसको मतलब यो काम गरिरहेको छ। यो वास्तवमै बेकार छ। आत्मघाती कुनै पनि होइन, तर यस्तो लाग्छ कि म एउटा प्वालमा क्रल भएर मर्न चाहन्छु। कुनै सल्लाह वा दयालु शब्दहरूको सराहना गरिन्छ।

निकासी लक्षण - एक छलफल। कृपया साझेदारी गर्नुहोस्!

मेरो फिर्ता लक्षणहरूको सारांश जुन मैले एक पछाडि पछि अनुभव गर्दछु।
मेरो हटाउने लक्षणहरू ट्रयाकिङले भविष्यवाणी गर्दछ कि अर्को के हुने आउछ त्यसैले म तयार हुन र यो प्रक्रियाको अंशको रुपमा बुझ्न सक्छु।
दिन 0: आत्म ढोका, क्रोध, निराशा, असक्षमता, अपराध, शर्म, निराशा, स्लॉट, आत्म-ढोका, अनमोट। मस्तिष्क कोहरे।
दिन 1-5: उत्तीर्ण; अप्ठ्यारो, चिन्ता, परोपकारी, कष्टप्रद, बेपत्तापन, विनाशकारी, क्रोध, घृणित, अनिद्रा, टाउको दुखाइ, जुत्ताहरू। आक्रामकता। Yelling। रातो हेर्दै। शौकहरूमा निस्क्रिय। अलगाव। बुबाहरू।

दिनहरू 5 +: लक्षणहरू रमाइलो हुन थाले र म धेरै उत्प्रेरित हुन थाले। मस्तिष्क कोहरे सफा गर्दछ। बिहानको काठ फर्काउँछ। सजिलै संग धमिलियो। इच्छाको बलियो भावना। गीला सपनाहरू। सकारात्मक भावनाहरू फर्काउँछ। हँसिलो, प्रेम, उदासी (राम्रो उदास, वास्तवमा केहि महसुस गर्दै)। शौकहरूमा रूचि फर्कन्छ।
यो बिन्दुमा मैले "राम्रो" महसुस गर्छु र मैले मेरो लतलाई "संभाल" गर्न सक्दिन। आत्मविश्वासमा यो बढावा, यौन उदारता र मनले मलाई मेरो गार्ड र रिजल्ट गर्न दिंदैन।
म अरूको अनुभवमा उत्सुक छु।

wazpaz

दिन ०: पूर्ण तपाईं जस्तै, र दोषी र लज्जास्पदसँग सहमत .. म सँधै लज्जित महसुस गर्छु कि मैले यो समातिन सक्दिन…

दिन १- 1-3: मेरो लागि यी मेरा सब भन्दा कठिन दिनहरू थिए, म अत्यधिक उत्तेजित भएको महसुस गर्थें (पोर्नको लागि र मेरो पार्टनरको लागि होइन) र यो शाब्दिक रूपमा मैले सोचेको मात्र हो…

दिन--अब: कामेच्छाको क्षति महसुस गरेको छ, निराश / चिन्तित, अन्य व्यक्तिहरूसँग ह्या hang्गआउट गर्न चाहेको गुमाउनु पर्ने आदि… मँ आशा गर्दैछु कि यो भाग छिट्टै छोड्दैछ!

हटाउने लक्षणहरू के थिए?

• पहिलो हप्ता: तीव्र cravings / flashbacks। तीव्र संवेदनशीलता, महिलाहरूको आबश्यकता, अत्यधिक उच्च प्रयोग गर्न बाध्यता। चिन्ताको उच्च।
• 2-3 हप्ता: तीव्र चिन्ता र निराशा। सुपर नकारात्मक विचारहरू, विश्वास सीमित, चरम आत्म घृणा। डर बढायो। आत्मघाती विचारहरु। सामान्यतया सूर्यको अन्तर्गत प्रत्येक नकारात्मक भावना; लाज, दोष, उदासीनता, चिन्ता। भर्खरै सम्झिए कि तिनीहरू निकासी भए र अन्ततः तिनीहरू पास हुनेछन्।
• 3-4 हप्ता: चिन्ता र डिप्रेसन गम्भीर रूपमा कम भयो। यौन सपनाहरु थिए जसले मलाई सम्पूर्ण रूपमा लगातार तीन दिनसम्म थकित बनायो। भारी टाउको दुखाइ गम्भीर लालसा मेमोरी सुधार विश्वास बिस्तारै बढ्दै। मानसिक स्थानमा क्लीयरिंग र संज्ञानात्मक समारोह अधिक स्पष्ट हुँदै गयो। गहिरो बारीकियों बुझ्ने। उदासीनता लगभग सकियो। लक्षण प्रत्येक दिन सुधार।

सल्लाहको साथ मेरो 1 वर्ष रिपोर्ट

अर्को कुरा फिर्ता लक्षणहरू मैले महसुस गरे जब महसुस गरे। दिन १ देखि १२० मेरो लागि सबैभन्दा खराब थियो। त्यस समयमा मसँग धेरै संक्षिप्त अवधिहरू थिए तर जब मैले ती अनुभव गरे, यसले मलाई अघि बढ्न प्रेरित गर्यो। केही लक्षणहरू मैले महसुस गरे अत्यन्त चिढचिढ्ने, आत्महत्या गर्ने विचारसहितको गम्भीर उदासीनता (सबैका लागि हुँदैन), चिन्ता, बेचैनी, लpp्गडो एकाकीपन, हराएको कुराको अनुभूति, मस्तिष्क कुहिरो (यो आजसम्म पनि हुन्छ), सामाजिक फिर्ता, र केवल क्रोध। यो नराम्रो सुनिन्छ तर तपाईले पछि के प्राप्त गर्नु पछाडि निश्चित रूपमा मूल्यवान छ।

उमेर २ - - संज्ञानात्मक प्रभाव आश्चर्यजनक, कुनै अधिक चिन्ताका हमलाहरू छैनन्, एकाग्रता शुद्ध छ

मेरो प्रारम्भिक फिर्ती लक्षणहरू कम्तीमा भन्नुपर्दा HORRIBLE थिए। मैले तनावबाट पहिलो केही हप्तामा टक्कै दागहरू लिन थालें र त्वचा विशेषज्ञलाई भेट्नुप who्यो, जसले मलाई एलोपेसिया पत्ता लगाए। मैले प्याच्च क्षेत्रहरू वरिपरि दर्दनाक कोर्टिसोल शटहरू लिनुपरेको थियो तर तिनीहरू दुई महिनामा नै बढ्न थाले। त्यस समयमा मेरो सामाजिक जीवनको लागि चुस्नुभयो। मलाई उनले मलाई सोधेको मैले याद गरें कि म कुनै प्रकारको भावनात्मक आघातबाट गुज्रिरहेको छु, जस्तै परिवारमा मृत्यु। मलाई त्यस्तो बताउन मन थिएन कि अचानक उच्च रिजोलुसन पोर्नको अभावले गर्दा हो। अरु के मैले अनुभव गरे? चिसो पसिना, निद्रा बिना रातहरू, शून्यता को भावनाहरु (अब कुनै सही पोर्न स्टार केटीहरु संग फ्याप गर्न, ओह!)

उमेर २ - - विवाहित: अश्लील प्रेरित ईडी र ढिलाइ भएको स्खलन सफलतापूर्वक पराजित

फिर्ता लक्षणहरु मलाई कडा हिट। उदासीनता, चिन्ता, भोक कम हुनु, थकावट, सर्दी - मसँग एक हप्ता भन्दा बढी समय लाग्यो। बिल्कुल शून्य सेक्स ड्राइभ र एक कामवासना उल्लेख नगर्नु जुन छुट्टीमा गएको थियो को लागी कति लामो जान्दछ।

फिर्ता लक्षण गहन थिए। मलाई सुत्न धेरै समस्या भयो। वास्तवमा, मैले रेस्टलेस लेग सिन्ड्रोमको केस विकसित गरें। यो मूर्ख चीज जस्तो लाग्छ यदि तपाईंले यसलाई कहिले अनुभव गर्नु भएको छैन, तर यो भयानक छ। म ओछ्यानमा पल्टिरहेको थिएँ, सुत्ने क्रममा मात्र र अचानक मेरा खुट्टाहरू पनि सर्ने थिए। यो बिजुलीको बोल्ट जस्तो हो जुन मेरो शरीरमा जाप गर्दै मेरो बिउँझाउँदछ। त्यसो भए सम्पूर्ण कुरा बारम्बार दोहोरिन्छ। यो धेरै निराश थियो! मलाई डर थियो कि मैले मेरो दिमागमा केही स्थायी बिगारेको छु।

धन्यबाद, चैन नसुन्ने खुट्टा अन्ततः शान्त भयो, तर यसले करीव २- months महिना लिन सक्‍यो। साथै, त्यस समयमा मैले फेरि आफ्नी स्वास्नीको साथ फेरि रमाइलो हुन यौन सम्पर्क खोजिरहेको थिएँ; जस्तै, वास्तवमै राम्रो। म उनको साथबाट मात्र eretions गर्न सक्षम थियो। त्यसोभए मैले अर्कै बाटोको सट्टामा अर्गेसनमा नपर्न संघर्ष गर्नुपर्‍यो! मैले चाहेको सबै घनिष्ठता त्यहाँ पूर्ण समय थियो र मैले गर्नुपर्ने सबै कुरा यसका लागि थियो, र कतै कल्पित भूमिमा थिएन ...

45 दिन र गिनती

म एक धेरै शान्त व्यक्ति हुँ, तर 3 हप्ता भित्रमा, म साना कुराहरुको बारेमा एकदम चिन्तित हुन थाल्छु। यो एक हप्तासम्म चल्यो।

पहिलो वर्ष NoFap रिपोर्ट

किनकि केवल सेप्टेम्बर भन्दा पहिले P लाई कम गर्ने काम गरेन, त्यसैले मैले चिसो टर्की छोड्ने निर्णय गरें।
त्यो पहिलो महिना पछि एकदम नराम्रो यात्रा थियो।

• घडीको लागि धेरै खराब सिरिया, लगभग माइग्रेन जस्तो (जुन मेरो लागि सबैभन्दा खराब लक्षण थियो)
• आन्दोलन र बढेको आक्रामकता, कुंठा, चिड़चिड़ापन, झुझगडा, छोटो स्वभाव र रिसको अन्य प्रकारहरू, आदि।

सामान्यतया एक यादृच्छिक अभिव्यक्ति मा पूरा सूची ...

• टेस्टिकल दुखाइ कहिलेकाहीं धेरै कष्टप्रद थियो [नोट: हेर्नुहोस् "निलो बल" वा "प्रेमी नटहरू?"] के हुन्छ?
• मूड्सिङ्स हेर्नको लागि निकै हास्यास्पद थिए

फिर्ता लिने मात्र गन्ध छ। म तान्नको लागि धेरै नराम्रा अनिद्रा थियो, म हिंस्रक बिरामी पनि भयो। हुनसक्छ यो निकासीबाट आएको हुन सक्छ। मलाई अझै पनी थाहा छैन, तर यो सबै कोणहरूबाट क्रूरता बिना नै पर्वाहको थियो। भावनात्मक चीजहरू भारी माथि आउँदछन्: उदासीनता, अनौंठा चिन्ताहरू, बेकम्मा। यो मसँग संघर्ष गर्दै आएको सबै थोक थियो - सबै एकैचोटि। यो साँच्चिकै खराब दिनको समय १० भएको जस्तै थियो! र, होनि, सी theकोपन। तपाईंले आफ्नो कल्पनाहरू नियन्त्रण गर्न वास्तवमै सिक्न थाल्नुहुन्छ किनभने यदि तपाईंले राम्रो गर्नुभएन भने, तपाईंले असुविधा महसुस गर्नुहुनेछ। मलाई लाग्छ कि सबैजनाले यसको सामना गर्ने तरिकाहरू विकास गर्छन् जुन उनीहरूको दिमाग र भावनात्मक आवश्यकताहरूको लागि अद्वितीय हो। समर्थन समूहहरूले यसको लागि धेरै मद्दत गर्दछ।

यो धूम्रपान छोड्न सजिलो थियो

एक वर्षमा प्याक सम्म कहिले कहीँ र एक दिन मैले चुरोट छोड्ने निर्णय गरें र अब मैले डेढ बर्षसम्म चुरोट पिइन। त्यो इमान्दारीपूर्वक फ्यापि fa र पोर्न छोड्नु भन्दा १० गुणा सजिलो भयो। जो कोही यो ठूलो समय संग संघर्ष गर्दै छ को लागी। तिमी एक्लो छैनौं

एक ठूलो आत्मविश्वास समस्या थियो भन्ने विश्वास गर्दै र माउसको बढी महसुस गर्न एकदमै बिरामी परेको मान्छे, म २०० in मा (२० वर्षको उमेरमा) सेनामा भर्ती भएँ र आधारभूत प्रशिक्षणमा पठाइएको थियो। यो hill दिन पछि डाउनहिल जान सुरु भयो। म आफैंले राख्नु भएको वातावरणमा निश्चित रूपले प्रयोग भएको थिइनँ तर मैले लक्षणहरू विकास गर्न थाले तर आफू वरपर कोही पनि थिएन। मेरा हातहरू काम्न थाले, मैले लक्षण जस्तो फ्लूको विकास गरेँ र सामान्य भन्दा टाढा सजिलै थाम्न थालें। (म राम्रो आकारमा थिएँ।) मैले अनिद्रा विकास गरे र मेरो मस्तिष्क धीमा धीमा भए सम्म मैले माथि माथिल्लो स्तरको गुनासो नभएको महसुस गरें। मैले मूर्ख र बेइमान कुराहरू गर्न थाले आत pan्क आक्रमणको पछि। सबै भन्दा माथि, मेरो डिक वर्षहरूमा पहिलो पटक सुपर संवेदनशील र धेरै कष्टप्रद थियो।

म यसको कुनै पनि व्याख्या गर्न सकिनँ र न त त्यहाँ डाक्टरहरूले। (मैले तिनीहरूलाई मेरो डिकको बारेमा भनेन) दुर्भाग्यवश, म फिर्तीको लक्षणहरूको सामना गर्दै थिएँ र हुन सक्छ सबैभन्दा खराब ठाउँमा। मेरा कमाण्डरहरू मलाई लाग्छ कि म एक बिल्ली हुँ र मलाई कडा धक्का दियो मलाई सबैभन्दा राम्रो बाहिर ल्याउन। यो असम्भव थियो र मैले शारीरिक र भावनात्मक तवरले बिच्छेद गर्न थालें। डाक्टरहरूले मलाई कुनै पनि पदार्थमा नभएको थाहा थियो, मलाई गम्भीर तनावका साथ निदान गरे र मलाई विफलतामा घर पठायो।

म चन्द्रमाको शीर्षमा थिएँ, मेरी प्रेमिकाले ममा परिवर्तनहरू देख्न सक्थे। केही भागहरू उसलाई मन पर्यो अन्य भागहरू त्यति धेरै मन परेनन्। म काँप्दै ब्युँझन्छु र मेरो दिमागले मलाई चिच्याउँथ्यो – “हस्तमैथुन गर, अहिले नै हस्तमैथुन गर” तर मैले गरिनँ, मैले काँप्न छोडेसम्म म उसलाई समातें। मैले अन्य सामान्य निकासी लक्षणहरू पनि अनुभव गरें।

मेरो रिबुट कथा: 95 दिन pmo एक उज्ज्वल जीवनको लागि निःशुल्क

निकासी प्रभावहरू मैले अनुभव गरे:

1।) डोपामिन को लागि उत्साहित (पहिले हप्ताहरुमा कहिलेकाहीँ, पी-सम्बद्ध फ्लैश ब्याक ब्याक)।

2।) पहिलो 60 दिन (अधिकतर) को समयमा मूड्सिङहरू, कहिलेकाहीँ पनि 60 दिन पछि हप्ता।

3।) भावनाहरू कहिलेकाहीँ धेरै तीव्र थिए: केही साना चीजहरू रोइरहेका थिए, भले पनि साँच्चिकै जान्न किनकि मैले रोए। कहिलेकाँही म एक वास्तविक कारण बिना धेरै खुसी थिएँ।

4।) गीता सपनाहरु / कामुक सपनाहरु: म केवल 1 वास्तविक "गीला सपना" थियो, पछि भारी द्वारा दिन पछि आग्रह गर्दछ। म धेरै कामुक सपनाहरु (गीला छैन) थियो, यो म मस्तिष्क सफाई को एक भाग हो अनुमान। मैले यो सपनाको पछि कुनै पनि वास्तविक आग्रह गरेन (कुनै क्षणमा धेरै कम डोपामिनि छैन)।

5।) मेरो कुनै वास्तविक टाउको दुखाइ वा नीलो बलहरू थिएन, वास्तवमा कुनै अन्य शारीरिक असुविधा। म अत्यन्त भाग्यशाली थिएँ, मलाई थाहा छैन।

उमेर २ - - चिन्ता यति नराम्रो छ कि मलाई एक स्कूल को सल्लाहकारमा पठाइएको थियो। धेरै धेरै गयो।

केही व्यक्तिहरूले पहिलो केहि हप्तामा रमाईलो रिपोर्ट गरिरहेका छन्, तर मँ तपाईंलाई बताउँछु कि यो शुद्ध नरक हो। मैले फिर्ताको लक्षणहरू अनुभव गरें जस्तै अचानक र तीव्र चिसो र दुख्ने भावनाहरू घाँटीबाट हड्डीको माध्यमबाट धागोसम्म दौडँदै, र मलाई यस्तो लाग्यो जस्तो कि म सोझै सोच्न सक्दिन, जस्तै एक विलुप्त ह्या hang्गओभरको जस्तै तर लगभग दुई हप्ता सम्म।

एक हप्ता सफा मात्र हिट फिर्ता लक्षणहरू मेरो गधा लात छन्

लिलियम 816१

जारी राख्नुहोस्। यो सबै सामान्य छ। आफैलाई नभन्नुहोस् कि तपाइँ कुनै प्रकारको विशेष हुनुहुन्छ र लक्षणहरू तपाइँको लागि नराम्रो हुन्छन् त्यसैले तपाइँले दिनुपर्दछ। आफैलाई नभन्नुहोस् तपाई आफैंलाई वञ्चित गर्नु हुँदैन। बस यो नगर्नुहोस्। यो सबै सामान्य छ। यो पारित हुनेछ तर तपाईं तरंग सवारी गर्नु पर्छ। लक्षण याद गर्नुहोस् र लेबलिंग फेरी केहि प्रयास गर्नुहोस्। अर्थात् म ज्याक हथौड़ा लक्षणहरू महसुस गर्दैछु वा .. म निराश लक्षणहरू महसुस गर्दैछु। तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको डाउनटाइमको योजना बनाउनुहोस् ताकि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न

Days ० दिन - मेरो शब्द र मुस्कान अब सजिलो छ। म को हुँ भनेर सहज छ

आक्रामकता: छोटो लहरमा शुरुका दिनहरू म अनियन्त्रित आक्रमकताको अनुभव गर्ने गर्थें, मलाई चीजहरू तोड्नको लागि मैले आग्रह गरें किनकी। यो आक्रमकता अब एक अधिक परिष्कृत फारम मा morphed छ, तर म अझै पनी प्रत्येक र पछि एक प्राथमिक वृत्ति महसुस। मैले भनेको होइनँ तर मलाई लाग्छ म कसैको अनुहारमा प्रहार गर्न सक्दछु र हड्डीहरू भाँचिन चाहान्छु भने। मलाई लाग्छ कि म मेरो आक्रमकता प्रयोग गर्न सक्दछ यदि आवश्यक छ भने। विगतमा मैले आफूलाई कहिले झगडामा भेटिएँ भने म के गर्ने भनेर सोच्थें, मलाई राम्रो पंच फ्याँक्न सक्छु कि भनेर श .्का गर्छु।

निकायहरू वास्तविक छन्

अक्टोबरको समयमा, मैले 1-2 दयालु दिनहरूबाट मेरो स्ट्रेकहरू प्राप्त गर्न सक्षम छु, 5-6 मापन दिनहरूमा। साना सुधार बच्चा!

यो बिहान मैले कडा मेहनत गरे। र दुई विचारहरू थिए:

१) मैले कुनै कडा औषधि कहिले पनि गरेको छैन, तर म कल्पना गर्दछु यो ती चीजहरू रोक्न को लागी जस्तो लाग्छ। मेरा हातहरू काँपिरहेका थिए र मैले यो आवेगको ड्राइभ र मेरो छातीमा कडाई महसुस गरे, मेरा पाखुराले जेली जस्तै महसुस गरे, र मलाई लाग्यो कि म फाल्न सक्छु। यो सबै भयो "मैले डुबाउनु" र फेरि थाल्नु भन्दा पहिले। यो केवल धेरै जबरजस्ती लाग्यो, सबै अश्लील कमबख्त कारणले। मेरो शरीर / मस्तिष्क शाब्दिक बाहिर freak थियो किनभने मैले यसलाई PMO खुवाइरहेको थिएन।

२) मलाई धोका लागेको छ। पीएमओले मेरो शरीरलाई दु: खबाट, थरथर काम्ने र आवेगबाट आउने भावनाहरूबाट राहत दिने प्रतिज्ञा गर्यो। यो गलत थियो। पछि मैले कुनै राम्रो महसुस गरिन, वास्तवमा मलाई नराम्रो लाग्यो, भावनात्मक हिसाबले। म फेरि त्यस्तो महसुस गर्न चाहन्न।

टेकवे भनेको यो हो कि म अर्को पटक तयार हुनेछु, यो बुझेपछि कि केही दिन पछि म फेरि ती फिर्ता भावनाहरू महसुस गर्दछु, र यो ठीक छ, यो शरीर छोड्ने कमजोरी हो, र सास फेर्न र मैले त्यस दिन के गर्नुपर्दछ भन्ने कुरा जारी राख्न। , त्यहाँ बस्न र PMO को कल्पना मनोरंजन। म फेरि झूटको लागि पर्न चाहन्न।

15 वर्षहरूको मिस्रीरी गोन

बीसको दशकको शुरुमा मलाई मेरो दिमागमा थाहा थियो कि पोर्न नै मेरो जीवनलाई बाधा पुर्‍याइरहेको थियो। जहाँसम्म म यसको बारेमा गर्न सक्दिन त्यहाँ केही थिएन, किनभने मलाई उच्च क्यालिबरको लत छ। म अझै पनि मेरा बाबुआमाको साथ घरमा बस्छु र काम गर्दिन वा त्यसका लागि केही गर्दिन। म बोल्न एक मंदबुद्ध बच्चा बराबर थियो। म दिनको -4-। घण्टा सम्म कतै पनि खर्च गर्थें ट्यूब साइटहरू खोज्न र अत्यन्तै स्पष्ट समलिay्गी र किन्नर भिडियोहरूमा मैले अत्यन्तै हस्तमैथुन गर्ने गर्दछ।

यो गत बर्ष सम्म थिएन जब म YBOP भेट्टाएको थिएँ कि मैले यस वेबसाइटमा आफूले गर्न सक्ने जानकारीको प्रत्येक टुक्रा निल्छु र मात्र भनेँ "यसलाई फक।" मैले मेरो तोशिबा ल्यापटप लिएँ र मेरो प्यारेन्ट्स ड्राईवेमा यसको नरक भत्काइन र त्यसपछि बाँसबलको ब्याटमा बाँकी रहेको कुट्छु। त्यो क्षण पक्कै पनि मेरो जीवनको सबैभन्दा ठूलो मोड हो।

मलाई थाहा थियो कि फिर्ता अवधि पूर्ण नरकमा हुनेछ, तर मैले भर्खर यस आँधीबेहरी र शक्ति मौसम गर्नुपर्नेछ। र मैले त्यो गरेँ। पहिलो हप्तामा मलाई सबैभन्दा खराब प्रकारको अनिवार्य छ। मलाई पहिलो पहिलो 6 दिनमा सुतिरहेको सम्झना छैन। मेरो दिमागमा, यसले नौसेना सेल्स प्रशिक्षणको नरक हप्तालाई सजिलो बनायो। तर पछि लागेका हप्ताहरूमा, चीजहरू थोडा वरिपरि घुम्न थाल्यो तर वास्तवमा 3 महिना पछि वास्तवमा ध्यान दिइयो। मैले वास्तवमा चीज गर्न ऊर्जा प्राप्त गर्न थाले।

अनुरोध गरिएमा, मेरो मेरा लक्षणहरू छन् (दिन 2 मा अनुभवी):
– मूड गर्भवती १ 13 बर्षे केटीको झैं स्विंग गर्दछ।
- सेभेयर, असहनीय एकाकीपन।
Ension तनाव: टाउको दुखाइ, हल्का मांसपेशी दुखाइ, सबै तिर कडापन, मेरो दाँत दबाब जस्तै एक भावना।
Oc सामाजिक पक्षाघात
- खासमा केहि पनि बारे चिन्ता।
An Panic हमला (दुर्लभ, तर यो भएको छ)।
- फायरप्लेसको अगाडि समेत सँधै चिसो महसुस हुन्छ।
- केहि पनि र सबै चीजको तीव्र डर।
Everything सबै चीजको बारेमा चिच्याउँदै ... म सफा रूखको रूख देख्नेछु र त्यसका बारेमा रोइदिन्छु।
- गहन, मानवीय सम्पर्कको लागि अतुलनीय इच्छा ... तर वास्तवमा यसलाई प्राप्त गर्ने डरलाग्दो डर!
Re अस्वीकारको डर।
Sex सेक्सको लागि कुनै इच्छा छैन ... जबसम्म म फेरि अश्लील झलक समात्न सक्दिन (वा लामो समय सम्म प्रतिक्षा नगरी लामो पर्खाइमा)।
Nsअन्नशील खाद्य लालसा ... लगभग २ brown घण्टामा brownies को एक पूरै पान खाए।
म एक रचनाकार हुँ ... र म रचना गर्न सक्दिन।
- मसँग धेरै शर्ट फ्यूज छ, तपाईं मुर्ख हुनुहुन्छ! LOL बकवास जस्तो व्यक्तिलाई व्यवहार गर्दा जब मलाई यो लाग्छ! यो सबैभन्दा नराम्रो लक्षण हो!

[पाँच हप्ता] इरेक्टाइल डिसफंक्शनको कारणले मैले छोडे। हल्का टाउको दुखाइ र अस्वस्थ निन्द्रा बाहेक, म फिर्ती लक्षण धेरै व्यक्तिले उल्लेख गरेको छैन। यसको सट्टामा, मलाई केहि लाग्दैन। यस्तो लाग्छ कि मसँग एक कामवासन छैन। बिहानको काठ छैन। कुनै भिजेको सपनाहरू छैनन्। कुनै सहज निर्माण छैन। कुनै लालसा छैन। सींग भएको छैन। मसँग यौन सम्बन्ध राख्ने अवसरहरू थिए तर मेरो शरीरले प्रतिक्रिया दिइरहेको छैन। म ट्याang्गो कक्षा लिइरहेको छु, त्यसैले म यथोचित सामाजिक छु तर अझै मेरो कामवासनाको चिह्न छैन। म एक सुन्दर केटी संग नृत्य गर्न सक्दछु र कुनै शारीरिक प्रतिक्रिया छैन। म सेरब्याली रूपमा सचेत छु कि केटी आकर्षक छ, तर म शारीरिक रूपमा यो महसुस गर्दिन। मलाई जान जारी राख्ने कुरा मेरो विश्वास हो कि म मेरो मस्तिष्क रिबुट गर्न सक्षम हुनेछु र सामान्यमा फिर्ता जान्छु। तर यो निराश छ। [उसले गर्यो।]

निकासी लक्षणहरू

मलाई लाग्छ कि यो or वा days दिन भइसक्यो, म सामान्य भन्दा पहिले नै ब्यूँझन थालेको छु, मलाई लाग्छ मेरो मुटुले आराम गर्नु भन्दा बढि धड्कन मिल्छ, बिहान भोक लाग्दैन, तर उहि समयमा मेरो पेट बढ्दैछ पागल जस्तै, (यस्तो लाग्छ कि यसले आफैं खाइरहेको छ)। सबै समयमा भारी छाती भावना / मतली। मस्तिष्क कुहाउने / हल्का टाउको जो सदाको लागि रहन्छ, एडविलले मुश्किलले केही गर्छ। कुनै एक यी अनुभव गर्दै?

renato_port (लिंक अब उपलब्ध छैन)

सहन, साथी। यो संघर्ष हो तर ... त्यहाँ तपाईको शरीर र दिमाग दुबै अनुकूल बनाउन आवश्यक छ।

BorisC91

हो, ठ्याक्कै कस्तो लाग्छ जुन म पार गर्दैछु। यो गन्दु गम्भीर छ। बाढी राख्नुहोस्। यदि तपाइँ फेरि दोहोर्‍याउनु भयो भने तपाईले फेरि यो दु: ख भोग्नु पर्छ जे भए पनि बलियो हुँदै जानको लागि यसलाई एउटा रिमाइन्डरको रूपमा राख्नुहोस्।

मैले अब महसुस गरें कि यो प्रक्रिया वास्तवमा मारिजुआना छोड्न मिल्दोजुल्दो छ। तपाईंको मुड वास्तवमै दिनभर धेरै परिवर्तन हुन्छ र तपाईं एक महान बिहानको साथ सुरू गर्न सक्नुहुनेछ र खराब दिन हुन सक्छ, वा औसत दिन, वा डरलाग्दो दिन वा भयानक सुरु हुन सक्छ तर राम्रो रात हो… यो केही हर्षोल्लास हो र अनौठो किनकि म मारिजुआना-प्रकार फिर्ती लक्षणहरु को लागी गरीरहेको छु तर म धूम्रपान गर्दै छु

लखनऊ सुरु गरेपछि बिरामी

यो चौथो पटक हो जुन मैले १ 4 दिन जति प्राप्त गरेको छु र म फेरि बिरामी परेको छु, केही साधारण चिसो र टाउको दुखाइको आधारभूत चीज केही छैन। अरु कसैले यो अनुभव गरे? के यो फिर्ती प्रभाव हो?

NoFap ले मलाई निचोड भन्दा बढी प्रभाव पार्यो ...

दिन - - १२ त्यति सजिलो थिएन। म बिरामी हुँदा यो हो! यो ज्वरो वा फ्लू जस्तै लाग्यो। मलाई थाहा थियो यो थिएन। कारण यो थियो कि लक्षणहरू केहि घण्टा सम्म परिवर्तन भइरह्यो। मेरो शरीरको तापक्रम उछालमा थियो, होमिओटेसिस कायम राख्न संघर्ष गर्दै।

त्यो समयमा, जुन एक जाडो भएको थियो, म तातो महसुस गर्थें, त्यसपछि म स्थिर र फेरि फिर्ता हुनेछ। कहिले काँही मेरो घाँटी जल्नेछ र मेरो अनुहार चिसो थियो। अनौंठो भाग त्यो हो जब मेरो छातीको दाहिने आधा चिसो र अर्को तातो थियो। म यो लेख्न सक्दिन, म एक लेखक हुँ।

मैले दुःख भोगेको छु, एक हातमा सेल, dial -१-१ डायल गर्न तयार, तर मैले गर्दिन। यो पूर्ण रूपमा यसको लागि लायक थियो, यो वापसी।

पहिलो सात दिन पागल थिए (जून २०१))। मलाई थाहा छ कि यसभन्दा बढी पढ्दा पहिलो सात दिनको गहन शारीरिक "ड्राइभ" को अनुभव भएको छ, जुन डिप्रेसनको एक अनौंठो स्पीडबल, अन्तहीन पुश-अप र उन्मादिक खुशी सहितको छ।

त्यसपछि लगभग डटमा, म दुई हप्ता बिरामी भएँ। यस बिन्दुमा म यो कल्पना गर्न सक्दिन कि हस्तमैथुन, चरम स्तरमा पनि, निम्न स्तर फ्लू जस्तो लक्षण निम्त्याउन सक्छ। तथापि, मलाई वास्तवमै फ्लु भएको जस्तो महसुस भएन, तथापि। यो ध्यान दिएर धेरै हल्का थियो (यद्यपि यो याद गर्नुहोस्, यी अझै पनि FLU SYMPTOMS हो - एलिभेटेड टेम्प, सुस्ती, गला दुख्ने इत्यादि। सामान्य चिसो होइन - मलाई उनीहरूलाई "हल्का" भनेर वर्णन गरेको बावजुद याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ)। म गम्भीरतासाथ फिर्ता दिनको १ 15 (कुनै फ्यापको दिन २२ तिर) यति धेरै बाहिर फ्याकिरहेको थिएँ कि मैले लाइम रोगको परीक्षणको लागि विचार गरें।

धन्यबाद, कुनै फ्याक्कै कुनै तेस्रो हप्ताको भौतिक फिर्ती समाप्त भयो। यस बिन्दुमा मैले मेरो जीवनको विगत तीन वर्षमा सबैभन्दा महसुस गरेको महसुस गरे। म्यानुअल, भौतिक, र भावनात्मक रूपमा मैले महसुस गरे जस्तै मेरो हाई स्कूलको ताजा तालिममा।

दिन 6 र अब सम्म लक्षणहरू

• - टाउको दुख्ने (आज झन झन् खराब हुँदै गइरहेको)
• - साँच्चै तनाव काँध / घाँटी
• - थकान
• - दिमाग कुहाउने
• - अधिक खानेको चाहना (जे भए पनि मसँग यो धेरै छ)
• - अलिकति चिढचिढ
• - कठिन समय ध्यान केन्द्रित
• - धेरै को लागी संवेदनशील

निकासी suck। हामी उनीहरूको बारेमा पर्याप्त कुरा गर्दैनौं। तिनीहरू हामी असफल किन हुन्छन्। तिनीहरू हाम्रो मस्तिष्कको डोपामाइन भिसेको रासायनिक इनाम केन्द्र हो जुन हामीलाई भीख माग्दै, हामीलाई धम्की दिन्छ, दंड दिन्छ, हामीलाई बिन्ती गर्छ, हामीलाई पीएमओ किन चाहिन्छ भनेर युक्तिसंगत गर्दै। फिर्ता निकाले कष्टकर हुन्छन्, ती शारीरिक, मानसिक, र भावनात्मक पीडा हुन्। ती जिटरहरू, हिलाउँछन्, पसिना आउँछन्, अनौंठो ठाउँमा दु: ख कष्ट हुन्छ, मस्तिष्क कुहिरो छोड्दा हामी महसुस गर्दछौं, र हाम्रो मस्तिष्कले हामीलाई बताउँछ कि अप्रियता मात्र केही हानिरहित फिक्सको साथ बाहिर जान सक्छ। फिर्ती को माध्यमबाट जाँदा मैले साइनस संक्रमण भएको महसुस गरें र मेरो दाँतमा चोट लाग्यो। मलाई साइनस संक्रमण भएको थिएन र मेरो दाँत ठीक थियो, तर मेरो मस्तिष्कले केही स्तरमा मलाई नराम्रो महसुस गराउन खोज्नुपर्‍यो र मलाई अश्‍लील सामग्री डोपामाइन रिलिजको माध्यमबाट राम्रो बनाउनु भयो।

राम्रो कुरा के हो भने, यदि तपाईं निकासी गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसको मतलब तपाईंको मस्तिष्कको डोपामाइन स्तरहरू सामान्यमा फर्किने बाटोमा छन्। एकचोटि तपाईं सामान्यमा फर्किनुभएपछि ती चीजहरू रोकिन्छन्, तर तपाईंको दिमाग पुन: सन्तुलन नभएसम्म तपाईं सामान्यमा फर्कन सक्नुहुन्न, र त्यसका लागि तपाईंसँग कुरा गर्दा 11 देखि 90 दिनको बीचमा लाग्छ। म प्रायः ११ र ४० वर्षको बीचमा अतिथि ग्रहण गर्छु। नवजातहरूलाई भनिएको हुनुपर्छ कि यो सजिलो हुनेछैन, यो गाह्रो हुनेछ, र तिनीहरूले यो पीडाको अपेक्षा गर्नुपर्दछ, यसलाई सहनु पर्छ, यसलाई अँगालो मार्नु पर्छ र यसले हाम्रो कार्य पूरा गर्न चाहन्छ, डोपामाइन उत्पादन फिर्ता लिनेछ। सामान्य।

केहि पनि केहि गर्न - 60 दिन

यात्रा कस्तो थियो? मेरो यात्रा वास्तवमा कठिन र चुनौतीपूर्ण थियो किनकि म भारी आदी थियो ... मैले एक्सएनएनएक्सएक्स बाट स्वचालित कडा सामना गर्नुपर्यो किनकी म लगभग एक बर्ष को लागी बाहिर जाने चक्रमा माराएको थियो ...

त्यसो भए मैले मेरो अनुहार हेरेर हेरेँ। "मैले भनेँ," तिमीहरुसँगको कुरा हो कि तपाईले मलाई थाहा पाउनु भयो? " र म धेरै म पक्का छु कि यो पुन: प्राप्तिको कारण हो जुन मेरो दिमाग अझै थाहा छैन कि कसरी तनाव संकलन गर्ने ..

यसका लागि उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईएको छ।

यसका लागी एक अर्काको ज्यान गएको छ। उनीहरु आफुले आफुलाई बिहे गरेकी थिईनन। उनीहरु आफुलाई बिहे गर्न लागेकी थिइन्। समस्या त अझै पनि तनावपूर्ण अवस्थाहरु पछि ऊर्जा को अचानक ड्रप लग रहेको छ ...

म सबै भन्दा fucked सपनाहरु भएको छु, छिटो प्रकार को बारे मा कसैलाई बताउन मलाई सहज लाग्दैन। म यसलाई फिर्ता मार्फत यसको तरिकाले काम गर्ने मेरो दिमाग बुझ्छु, तर मलाई आशा छ यो छिट्टै समाप्त हुन्छ, म वास्तवमा फेरि राम्रो रातको निद्रामा जान सक्दछु।

के अश्लील पोषणबाट निकाल्नु वास्तवमा वास्तविक छ?

fakeposter2

म अनुभव गर्दैछु, मतली, आँखामा फ्लोटर, डिप्रेसन, प्रेरणाको अभाव। मैले पनि क्यान्डिडा अनुभव गरिरहेको छु, जुन सम्पुर्ण सम्बन्धित नहुन सक्छ, त्यसैले मलाई साँच्चिकै फिर्ती लक्षणहरू के हो भनेर चिन्न समस्या भइरहेको छ।

नोभेम्बर २०१.। मैले सबै अश्लील, कल्पना, सेक्स र दैनिक एमको बारेमा सोच्दै छुँ तर लामो मार्ग लिने निर्णय गरेँ र मेरी श्रीमतीसँग यौन सम्बन्ध राख्ने प्रयास गरिरहें। डिसेम्बर र जनवरी गाह्रो थियो, र मेरो मतलब कडा थियो! मलाई गम्भीर उदासीनता थियो ... बिल्कुल कुनै कामवासन थिएन। मसँग विचारहरू थिए जुन मस्तिष्कमा दिन र रातभरि दौडन्छु र आफैलाई बच्चा जस्तो रोइरहेको भेट्छु। मेरो अश्लील र एम बानीले मेरो गरिब सानो मान्छेलाई मेरो शरीरमा एक डिसेन्सिटाइज्ड स्थायी फ्ल्याकिड बेकार थप्नको लागि ग्राउन्ड बनाएको थियो जुन केवल चाहनुहुन्न वा वास्तविक महिला ध्यान खिच्ने थिएन।

निकासी भयानक थियो म आफ्नो अध्ययनमा ध्यान दिन सक्दिन र मैले आर्गेनिक रसायन विज्ञानमा साँच्चै नराम्रो गरें। बार्ली सी मा त्यो वर्ग मा बनाएको। म पनि सबै समय थाकेको थियो। निकासीहरू करीव to० देखि days० दिनसम्म चल्यो र म flat०-30 दिनमा अर्को फ्ल्याटलाइन थिए।

[Weeks हप्ता पछि] म निन्द्रामा अति सुस्त देखिन्छु, यद्यपि म धेरै गहिरो निन्द्रामा परेको छैन, र उत्साहित र स्फूर्ति महसुस गर्दैछु। यो एक पटकमा घण्टा जागा बस्नु भन्दा राम्रो हो। मलाई एक हप्तामा टाउको दुखाई छैन र म केही हप्ता पहिले भन्दा धेरै राम्रो महसुस गर्दैछु।

लक्षणहरू:

1। चरम विच्छेद

2। बेपत्ता सुत्न

Mus. मांसपेशी दुख्ने, जोड़ दुख्ने र ज्वरो (फ्लू जस्तै) - दिन १ 3।

4। हल्का हानिकारक

5। छातीमा तनाव / तातो सास फेर्ने

6। चिन्तित

प्रत्येक चोटि मैले प्रयोग गर्न बन्द गरें, मलाई लाग्यो कि म दिनको पछि चिसो समात्दै छु। (राखेको सोच्नुहोस् म मोनो थियो।) म यो भावना महसुस गर्दिनँ तर कहिलेकाहीं एकदम कम कम महसुस गरे पनि। रिकभरीको पहिलो months महिनाहरूमा, जब म पुनः फेरि जान्छु, जस्तै clock दिन पछि क्लकवर्क जस्तै म शुद्ध शारीरिक रूपमा अनुभव गर्दछु। यी सबैभन्दा खराब थिए: टाउको दुखाइ र डिप्रेसन। यो शारीरिक रूपमा फर्श थियो।

मेरो लामो समयको अनुभव अनुभव:

1। मलाई अत्यन्तै उत्साहित छ।

2। ध्यान दिन असमर्थ।

3। मलाई धेरै तिर्खा लागेको छ र कुनै पानीले मेरो तिर्खालाई बिर्सेको छैन।

4। मेरो शरीरमा दुखाइ छ, जुन एक स्थानबाट अर्को स्थानमा राख्छ।

5। मलाई उल्टीको हल्का अनुभूति लाग्छ।

6। मेरो मुखमा खराब स्वाद छ।

7। म एक संत जस्तै अत्यन्त बुद्धिमानी हु। म धेरै प्रचार गर्छु। (जस्तै मैले पोथी लत भनिने कुराको बारेमा कहिल्यै सुनेको छु)

8। मेरो मनमा असाधारण विचारहरू छन् किनकि सेक्स र पोर्न अद्भुत छन्। (तर म तिनीहरूलाई आफैं राख्छु)

9। मलाई सबै समय निदाइरहेको छ।

दिन - - धेरै निराश। चिडचिडपन, टाउको दुख्ने, अनिद्रा, भूख नबस्ने, धेरै तिर्खाएको, बारम्बार तर छोटो पसि pe्ग, चुरोटमा बृद्धि।

जब म छोड्छु म 20 सम्मको सानो फ्ल्याट महसुस गर्दछु र त्यसपछि मैले गम्भीर लक्षण लक्षण पाए। अचम्म र दुखाइ, चिन्ता, निराशा, अनिद्रा, सामाजिक चिंता, गहिरो अवसाद, थकान आदि। त्यसपछि म 40 सम्म दिन 55 मा फ्लैट लगाउन सुरु गर्दछु जहाँ मलाई कुनै लिब्रिड छैन, कुनै ड्राइभ र प्रेरणा छैन। 55 दिन पछि मैले साँच्चै राम्रो महसुस गरिरहेको छु। 2 हप्ताको लागि राम्रो महसुस गरेपछि अर्को मिनी हटाउने र फ्लैटलाइन मलाई मारा। अब यो महसुस गर्छु कि म मस्तिष्कमा मस्तिष्कलाई मस्तिष्कमा ठगिरहेको थिएँ। त्यस पछि मैले फेरि राम्रो महसुस गर्न थालेँ। म पुन: समाजलाई मज्जा लिने, आनन्दित, उत्प्रेरित र उत्प्रेरित गर्न थालें। त्यसपछि अर्को मिनी हटाउने / फ्लैटलाइन मलाई फेरि हिर्काउँछ। यो चक्रमा यो जस्तो देखिन्छ। मलाई 100% लगाइरहेको विन्डो छ र फेरि फिर्ताको अर्को लहर मलाई फेरि हिट। प्रत्येक हटाउने लहर पछि मैले मेरो पुरानो आत्म र अधिक महसुस गर्न थाल्छु।

फ्याप निकासी को लागी एक सबसे अप्रिय चीज हो जुन मैले मेरो जीवनमा सहनुपर्यो, र म केवल एक दिन भन्दा बढीको लागि पीडित छु। यो केटाबाट आएको छ जो एम्फीटामाइन, Xanax बाट पीडित छ, र मैले आफ्नो जीवनको दौडान विभिन्न antidepressant औषधीहरूको छुट्टै फिर्ताको लागि। के म अहिले बाट जाँदैछु म मेरो सबैभन्दा खराब दुश्मनलाई चाहाना पनि गर्दिन, यो पूर्ण नरक हो।

मसँग कडा अश्‍लील वापतका लक्षणहरू थिए। म बिरामी भएँ र त्यसपछि फेरि समस्याले ग्रस्त भयो किनभने मैले मेरा सबै समय ओछ्यानमा बिताउनु परेको थियो। आग्रहहरू यति बलियो थिए कि म विरोध गर्न असमर्थ थिए। मुडमा भय terrible्कर स्वि sw्गहरू पनि थिए। https://www.yourbrainonporn.com/rebुट-accounts/rebૂટ-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- प्रेमिका /

दिन - - मेरो लि regarding्गको बारेमा कच्चा, शारीरिक अवलोकनहरूको लागि; मेरो लकीरको सुरू भएदेखि, मसँग एउटा पूर्ण निर्माण छैन, बिहानको काठ छैन, र यो सानो देखिन्छ (जस्तै जब यो चिसो बाहिर हुन्छ वा बाहिर नुहाउँदा)।

मैले मेरो जीवनमा केही लडाईहरूसँग स .्घर्ष गरें - निकोटीनदेखि रक्सी र अन्य पदार्थहरूमा। मैले ती सबैलाई जितेको छु र यो सब भन्दा कठिन थियो। आग्रह, पागल विचार, निन्द्रा, निराशा, निराशा, बेकारको भावना, र अधिक धेरै नकारात्मक चीजहरू सबै म यो पी र एम चीजको साथमा आएको कुराको एक हिस्सा थिए। यो एक दुष्ट भयानक चीज हो जुन मैले कहिल्यै मेरो जीवनमा कहिल्यै व्यवहार गर्ने छैन - सँधै।

आजको दिन मेरो लागि १० हो। 'दुख्ने बल' कम भएको छ, जुन स्वागत छ किनकि यो थोरै दु: खी थियो।

यी फिर्ती लक्षणहरू दिन प्रति दिन अधिक तीव्र हुँदै गइरहेका छन्। मसँग months महिनामा "राम्रो" दिन छैन। -एक्सट्रम थकान - चिंता - दिक्क निद्रा - समग्रमा एक जोम्बी जस्तै महसुस

निकाल्नु ओहो मेरो गाउ। मेरो पुरानो व्यवहार (आग्रहहरू), चरम चिन्ता, चपलता, आलोचना, शारीरिक फ्लू-जस्तो लक्षणहरू, नीलो बलहरू, यौन निराशा, अवसाद, डिसफोरिया, सेक्स सम्बन्धी यौनसम्पर्कको हानि, कुनै पनि आत्मिक विचारहरू जस्तै पुनरुत्थान गर्न अनियन्त्रित इच्छा मैले गर्थे। पहिलो हप्ता नरक थियो। दोस्रो हप्तासम्म अझ राम्रो भएको जस्तो देखिन्छ, त्यसो त हप्तादेखि तीन चीजहरू व्यवस्थित थियो। मैले भर्खरै दुखाइको दुखाइलाई भेट्टाए र यसको माध्यमले धकेल्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बनाइयो।

लगभग २ हप्ता अमूर्त हुनुमा मैले याद गरें कि म सामान्य भन्दा धेरै धेरै हेर्छु। म सामान्य भन्दा धेरै पिउदिन र म एक भारी क्याफिन प्रयोगकर्ता होइन। मलाई बाथरूममा जानको लागि मलाई रातमा उठ्ने र मेरो अनिद्रामा योगदान पुर्‍याउने कुराले मलाई साच्चै नै सताउन थालेको छ।

(दिन २२) लगभग एक हप्ता अघि मैले मेरो पेशाबमा केही जिज देखे। मैले अरूलाई यहाँ उल्लेख गरेको देखेको छु त्यसैले म चिन्तित थिएनु।

खैर, यो अब weeks हप्ता भएको छ (२ 4 दिन) पछि म PMO निःशुल्क भएको छु। मलाई खुशी छ कि फ्लू जस्तो लक्षणहरू हराइसकेका छन्। मेरो बाथरूमको प्रयोग सबै समय बन्द गर्न बन्द भयो। म अहिले समस्याको साथ मात्र समस्या भइरहेको छु कि मलाई मात्र सुत्ने समस्या भइरहेको छ र म निन्द्रामा जान नसक्दा झिक्न आग्रह गर्दछु।

(दिन १२) यो यस्तो छ कि त्यहाँ केही तनाव छ जुन मेरो शरीरबाट बाहिर जान चाहन्छ। मेरो काँध, घाँटी र माथिल्लो पीठ मा धेरै चोट छ। यो यति दर्दनाक छ कि मैले पेनकिलर लिएँ, तर यसले कठिन काम मात्र गर्यो। मलाई शंका छ कि यस पीडाको केही अंश मेरो दिमागमा छ। म कठोर महसुस गर्दछु, र बितेको days दिनसम्म त्यस्तो महसुस गरें।

शुरुका days० दिनहरू त्यति नै उस्तै थिए जब म सुरु भयो, अझै गधा जस्तो लाग्यो, गधा जस्तो देखिन्थ्यो, मेरो हेरचाह गरिरहेको थिएन, ठीकसँग खाइरहेको छैन, अल्छी, चिन्तित, केवल एक मलबे। तर 50० दिनमा यो सबै परिवर्तन भयो। मेरो हालको 'लक्षणहरू', जुन अझै बढ्दै छ: उच्च ऊर्जा, केवल hours घण्टाको निन्द्रा चाहिन्छ (म यो भन्दछु किनकि म हिजो राती सुतेको थिएँ र बिस्तारै ब्यूँझिएको छु) - भावनाहरू पछाडि आउँदैछन्-रक्त शरीरमा तेज गतिमा भइरहेको छ (महान परिणामहरू) जिममा) - शान्ति (अब सेक्सको बारेमा चिन्तित पनि छैन) - १० बर्ष भन्दा कान्छी देखिनुस् (अरूले के भन्छन् त्यस अनुसार) - कपाल नरम र बढी जीवन्त छ, कपाल बढी पर्म र पूर्ण छ - बाल बढ्दो छिटो फिंगर नेल / औंला नailsहरू द्रुत गतिमा बढ्दै छन - भोज बढी कमाण्डिंग छ - इ la्गला लम्बर चुटकुले मलाई आजकल हाँस्न बनाउँछ-लाइफको राम्रो र राम्रो हुने।

के तपाईले चापलसी हिट गर्नुभयो? के तपाइँसँग फिर्ता लक्षणहरू छन्? हो, 58 87-XNUMX दिनहरू बीच र यो एकदम हिंसात्मक थियो र फेरि भेट्न गाह्रो थिएन। यस दिनको बिचमा लक्षणहरू: हिंसात्मक आतंक हमला, गम्भीर चिन्ता र उदासीनता, निन्द्रा लाग्न सक्दैन, कम आवाज, धेरै असामाजिक र डराउँदछ। मैले Xanax लिएँ जसले मलाई धेरै मद्दत गर्‍यो र म हप्तामा एक चोटि एक चिकित्सक देख्छु। अब, यो ठीक छ। म पहिले भन्दा खुशी छु, मिलनसार, गहिरो आवाज, आशावादी, चम्किलो आभा।

चिन्ता सबै भन्दा खराब हो: तीव्र कयामतको भयानक महसुस, फोकस गर्न र ध्यान दिन, रेसिंग विचारहरू, अनिद्रा, असहाय महसुस गर्न कठिन। केहि निराशाजनक प्रकार को सामान: पूछताछ कि पीएमओ को बिना म कसरि खुश रहूँगा, म को उपयोग गर्न को गतिविधिहरु को आनंद नहीं, morbid अस्तित्व को विचार, रोती मन, आशाहीन महसूस।

एक प्रमुख अश्लील समस्या भएको छैन, मैले सोचे कि लाभहरू सीमान्त हुन्छन्, तर यहाँ मैले सिकेको कुरा हो; यदि तपाइँ लाग्छ कि तपाइँसँग एक लत छैन, गतिविधि रोक्न प्रयास गर्नुहोस् र के हुन्छ हेर्नुहोस्। मेरो मामला मा, फिर्ता लक्षणहरु लाई पर्याप्त सजाय दिने अवधि। म कसरी एक लत पदार्थ देखि चिसो टर्की कल्पना गर्छु। यो कम्तिमा एक महिनासम्म चल्यो। केहि स्पष्ट रूपले मलाई न्युरोकेमिकली प्रभावशाली रूपमा प्रभाव पारिरहेको थियो किनकि २ 24 घण्टा भित्रमा म एक किसिमको चम्किरहेको, रमणीय उल्लासको अनुभव गर्न सक्छु जसको फलस्वरूप मोरिबन्ड नैराश्यपूर्ण कालोपन हुन्छ। यो महिना मार्कको वरिपरि थियो जुन मैले मेरो बारेमा राम्रो महसुस गर्न थालें र चीजहरू सहजै ठाउँमा झर्न थाले; मान्छेहरू मलाई तिर हेरे जस्तो देखिन्थ्यो, मेरो शरीरको भाषा सुधार भयो, म कामको वरिपरि ठट्टा गर्न थाल्छु र सामान्यतया जीवनको हल्का पक्ष देख्दछु।

यो केटाले विश्वास गर्दछ कि दुई प्रकारको अश्लील नशे फरक फरक प्रविधिको साथ छन्

अन्तमा, र यो व्यक्तिगत कुरा हो, मैले पत्ता लगाए कि त्यहाँ दुई प्रकारका दुर्व्यसनीहरू हुन सक्छन्। त्यहाँ सामान्य चैप छ जो कौतूहलबाट अश्‍लील सामग्रीमा परिणत भएको थियो र पछि हुक भयो। तिनीहरूलाई सामान्य फिर्ता हुन कम समय लिन सक्दछ। जब मैले उनीहरूका कथाहरू पढ्न शुरू गरें भने यो मेरो लागि साह्रै निराशाजनक भयो कि केवल दुई हप्तामा उनीहरूले साँचो प्रगति गरिरहेका थिए। यसले मलाई एक परीक्षा, आत्मघाती अनुभूति अवधि र बिस्तारै अर्को छेउमा पुग्न पूर्ण उडाएको डिप्रेसन लिएको छ। अर्को प्रकारको दुर्व्यसनी (र म आफैलाई यस श्रेणीमा लेबल गर्नेछु) एक हो जसले पहिलो स्थानमा मुद्दाहरू लिएको थियो र सामान्य भावनात्मक वातावरण थिएन कि शुरू भयो र "आत्म-औषधि" ले उनीहरूको बढ्दो चिन्तालाई पोर्नको साथ सुरू गर्यो।

हाम्रोलागि "सामान्य" मा फर्किनु गाह्रो छ किनकि हामी फिर्ता पाइरहेका छैनौं, हामी हाम्रो जीवनमा यो पहिलो पटक खोजी गर्दैछौं! त्यसोभए, हाम्रो यात्रामा यो केवल अश्‍लील कुरा र orgasms मात्र होइन हामीले छोड्नु पर्छ, ती कारण होइन तर गहिरो द्वन्द्वको परिणाम हो जुन हामीले कार्य गर्नुपर्दछ। तर यदि हामी हस्तमैथुन र orgasming मा जारी राख्छौं भने हामी कहिल्यै आफ्नो चिन्ताबाट मुक्त हुँदैनौं र हामीले नयाँ भावनाहरू जीवनको नयाँ र स्वस्थ तरिकामा बाँच्न सुरु गर्ने उपकरणहरू कहिले पनि पाउँदैनौं।

त्यसोभए, त्यहाँका मानिसहरूलाई मेरा सल्लाह तपाईको प्रगति कसैको कसैसँग तुलना नगर्नु हो र तपाईको प्रगति दैनिक आधारमा जाँच गर्नु हुँदैन साप्ताहिक आधारमा पनि होईन। यसले महिनौं लिन सक्दछ। अश्‍लील नसोच्नुहोस् कि अश्‍लील कुरा छोड्ने एक मात्र जादू बुलेट हुनेछ जुन तपाईंको सबै समस्याहरू समाधान गर्न गइरहेको छ, त्यहाँ स्टोरमा तपाईंले सुरुमा सोचेको भन्दा बढी हुन सक्छ। हस्तमैथुनबाट टाढा रहनुहोस्, यदि यो केवल सनसनीको लागि मात्र हो भने, यो मस्तिष्कको एक अर्को चाल हो कि तपाईं आफ्नो सुरक्षालाई कम गर्न र तपाईंलाई अश्‍लील फिर्ता लिन सक्नुहुन्छ। र अन्तमा, कुरा जसले मलाई सबैभन्दा बढी मदत गरेको छ नयाँ राम्रा व्यक्तिहरू र मेरो विद्यार्थीहरूको प्रेमको भेट भइरहेको छ। प्रेम सम्बन्धमा मात्र होईन त्यसैले आफ्ना साथीहरू, परिवार र तपाईंलाई प्रेम गर्ने मानिसहरूमा भरोसा गर्नुहोस् किनभने प्रेम जताततै हुन्छ, एक व्यक्तिमा मात्र होइन।

हटाउने लक्षण REAL हो!

मैले फ्यापिंग गर्नुभएन 2 दिन पहिले। मैले साथ जाने निर्णय गरे PM-मोड। म अश्लील हेर्न र हेन्टाइ मa्गा पढ्न मनपराउँदछु जब म हस्तमैथुन गर्दछु। म हाल यो "सामान्य" मa्गा भनिरहेको पढिरहेको छु "Kami-sama No Iuutori" र यस केटीको नाम छ Shouko मa्गामा जुन मसँग हट्स छ। मैले उनलाई फेरि पवित्र पवित्र सन्देश देखें, अहिले मेरो शरीरमा यो अनौंठो घटना घटेको छ। मेरो खुट्टा बेचैन छ, म आफ्नो खुट्टा भुइँमा stomping, मेरो कपाल बाटि निकाल्ने, र आफैलाई, "म यो गर्न चाहन्छु। म यति नराम्रा हस्तमैथुन गर्न चाहन्छु! " म सामान्यतया शान्त र बिरामी व्यक्ति हुँ। यो जादू मेरो लागि साधारण छैन।

मलाई कहिले पनि थाहा थिएन कि म अश्लील र हस्तमैथुनको कुलत हो। मैले यो भन्दा पहिले आफैंलाई भनेको थिएँ, "यसमा मेरो स्वतन्त्र इच्छा छ। म पक्का छु कि म जे पनि पनी छोड्न सक्छु। " तर यसले भर्खरै यो प्रमाणित गर्‍यो। म पोर्नको लतमा छु कि यो २ डी वा थ्रीडी पोर्न नै होस्। मेरो प्रेमिका १ महिना पछि आउँदिन र म अहिले खराब गर्दैछु।

मैले अनुभव गरिरहेको कुरा मात्र साझेदारी गर्न चाहान्थें।

PS म अहिले यो url लिंकमा "इन्टर" थिच्नको कगारमा छु। मैले यसलाई अहिलेसम्म थिचेको छैन। मँ अब यो कुनै freakin समय गर्न सक्छ। यो SOOO TEMPTING हो।

उमेर २ - - ईडी र अन्य धेरै समस्याहरू। तीव्र वापसी लक्षण

के अश्लील पोष्टको जस्तो के थियो?

म यस साइटमा नयाँ छु। मेरो लक्ष्य अश्लील छोड्नु हो। मलाई सजग छ कि म आफै र धेरै अन्य यहाँ इन्टरनेट पोर्न प्रयोगकर्ताहरु को पहिलो पीढी हुन सक्छ जुन पोथी को एडिक्टिसिटी को लागी एहसास गर्न को लागी छ। म पनि बुझ्न सक्छु यो अल्कोहल वा तंबाकू भन्दा अश्लील छोड्न गाह्रो हुन सक्छ किनभने मस्तिष्क र शरीरमा विदेशी रासायनिक पदार्थहरूको बट्टा बिग्रन्छ, यो प्राकृतिक सेक्स क्यामेराहरू ब्रेकिएको छ। एक तरिका मा अश्लील दिने तपाईंको प्राकृतिक यौन प्रजनन संग युद्ध जस्तै छ।

म करीव १ years बर्षदेखि पोर्नमा थिएँ। म यसलाई ड्रग्स र मदिराको क्लिनर विकल्पको रूपमा देख्न प्रयोग गर्दछु र सोच्दछु कि यदि मैले इच्छा गरे वा यसमा रुचि हरायो भने म तुरुन्त छोड्न सक्छु। म गलत थिए। पछिल्ला दुई वर्षमा मैले अश्‍लील सामग्रीको प्रयोग बिस्तारै कम गरें जब यसको व्यसनापनमाथि शंका गर्‍यो, जुन मानिसहरू बिस्तारै प्रिस्क्रिप्सन ड्रग्स वा धुम्रपानबाट बाहिर निकाल्छन्। मैले त्यस्तो महसुस गरें कि पोर्नको साथ चिसो टर्कीको साथसाथै अन्य प्रमुख जीवन परिवर्तनहरू पनि एकै साथ हुने क्रममा भारी हुनेछ।

कटौती एक सीधा लाइन मा जान सकेन, तर प्रवृत्ति पछिल्लो दुई वर्ष मा उल्लेखनीय तल झर्छ। मैले कटौतीमा तीन चरणमा ध्यान केन्द्रित गरें। पहिले, म बिस्तारै अनलाइन महिलासँग कुराकानी बाहिर चरणमा। दोस्रो, मैले बिस्तारै अश्लील भिडियोहरू र महिलाको तस्विर हेरेर बाहिर चरणमा गएँ। म हाल मेरो तेस्रो चरणमा छु जसले मेरो हस्तमैथुन स्तर कम गर्दैछ। मेरो अन्तिम लक्ष्य कि त पोर्नको मेरो प्रयोगलाई हटाउन वा न्यूनतम गर्नु हो।

यो एक सजिलो सवारी भएको छैन। मैले कहिलेकाहीं कमीको प्रक्रियामा छुट्यो। वास्तवमा कारकहरूको कारणले गर्दा मेरो धेरै पर्यवेक्षकहरूसँग काममा परेका छैनन् (हाललाई मैले अर्को काम खोजिरहेको छु), खाना र भाँडा जस्ता वित्तीय मुद्दाहरू, मैले भर्खरै भर्खरै पोर्न तस्बिर र भिडीयो दृश्यहरूलाई संक्षिप्त रूपमा राखेको थिएँ। म विश्वास गर्छु कि जीवन सधैँ घटनाहरु वा व्यक्तिगत त्रासहरु जस्तै कारकहरु को कारण सधैँ मेरो जीवन को बाँकी को लागि relapses को संभावना हुनेछ।

म महत्त्वपूर्ण समय यो कम गर्न खर्च पछि पोर्नको प्रयोग को प्रयोग गर्न कोसिस गरिरहेको छु। मेरो कमीको समयमा, मैले निम्न लक्षणहरू अनुभव गरे:

1. बुबाहरू
2. यौन सपनाहरू
3. मूड स्विंग
4. अनौठो विचारहरू
5. सम्भावना र डरहरू जुन सम्भवतः ओसीडीसँग समान छन्
6. यौन कविंग्स जब म पसलहरु या काम मा सुन्दर महिलाहरु लाई देख्छु
7. गुस्सा

म आदरको साथ महिलाहरूको व्यवहारमा विश्वास गर्दछु। मलाई थाहा छ कि अश्लील मा चित्रण गरिएको छ यो वास्तविक संसारमा कसरी काम गर्दैन। मलाई पनि थाहा छ कि प्रत्येक व्यक्तिको लागि पोर्न अप गर्ने प्रक्रिया फरक छ। धेरै तरिकामा मैले बुझ्छु, पोष्टले मस्तिष्कको क्षेत्रलाई शराब, तंबाकू र केहि लागूपदार्थ जस्तै जस्तो असर गर्छ। अश्लील छोड्ने प्रयास गर्दा अरूले यी लक्षणहरू अनुभव गरेका छन्?

antidarkfapper

म तपाईंको सूचीमा 1 मार्फत प्रत्येक वस्तु 7 लाई टिक्न सक्दछु। चिन्तित डरमा ठूलो मात्रामा वृद्धि गर्न कठिन छ। मलाई संदेह छ कि यो त्यहाँ सबै भन्दा तल भित्र हुन सक्छ, तर म सधैं अश्लील र हस्तमैथुनको साथ नबुझिरहेको थिएँ त्यसैले मैले यसबाट सीमित जागरूकता पाएको थिएँ।

तपाईका निकाय लक्षणहरू के थिए?

म नम्र थियो। टाउको दुखाइ सुत्न सकिएन। भूख हानि। चिन्ता। चरम फोकस फोकस। 20-30 दिनका लागि। मलाई धेरै मनोरञ्जन थियो। अश्लील पोष्ट फेरि हेर्न को लागी धेरै नशे की लत

30-90 दिन कम लक्षणहरू थिए तर अझै पनि खराब मनोरञ्जन सम्झना थियो। 90 दिन पछि वा त्यस पछि हटाउने धेरै राम्रो थियो।

म 26 वर्ष पुरानो हुँ, र एक पूर्व हेरोइन एड्स। (पोस्ट गर्न लिङ्क)

म १ 15 वर्षको हुँदा मैले हेरोइन प्रयोग गर्न थालें, र जब म १ was वर्षको थिएँ तब त्यो चट्टानको तल्लो बिन्दुमा हिट भयो र पुनर्वसनमा गएँ। Month महिनाको कार्यकाल पछि, मलाई सफा मानियो र मैले कहिले काहिँ तृष्णा गरें, म कहिले पनि पछाडि फर्किएन।

कन्ट्रास्ट: मैले पहिलो इन्टरनेट अश्लील देखे जब म ११ वर्षको थिएँ, उही उमेरमा फ्यापि began्ग गर्न थालें, र अझै पनि यसको लत छ - म अहिले मेरो सपनाहरूको महिलासँग विवाह गरिरहेछु! अश्‍लील र फ्यापले मेरो विवाहमा धेरै तनाव उत्पन्न गरिसकेको छ ... श्रीमती र मैले यौन सम्बन्ध राख्दा म कहिले पनि सक्दिन।

त्यसो भए पोष्टको मासु यहाँ छ। म NoFap को बारे मा अब months महिना को लागी कोशिश गरीरहेछु, र यसलाई पछिल्लो दिन made मा कहिल्यै बनाएको छैन। केहि डरलाग्दो घटना २ दिन पहिले भयो। मेरो कम्प्युटरमा जिज र अश्‍लील सामग्रीले आफूलाई कभर गरेको भेट्टाउन म एक "ब्ल्याकआउट" बाट बाहिर आयो। मसँग पोर्न खोज्ने कुनै मेमोरी छैन, न फ्याप सेसन र ओर्गास्मको।

यस प्रकारको चीजहरू मैले पहिले हेरोइनको साथ चट्टानमा हिर्काउनु अघि नै हुने गर्थ्यो। म प्रयोग गर्न रोक्न चाहेको थियो, तर मेरो मस्तिष्क प्रभावी ढ shut्गले बन्द हुने थियो र त्यसपछि "जाग" मैले प्रयोग गरेपछि फेरि।

म अहिले धेरै डराएको छु। मलाई व्यापक बयान गर्न मनपर्दैन, तर मैले यस प्रकारको चीज हेरोइनबाहेक अनुभव गरेको छैन, र अब NoFap। के यो सम्भव छ मस्तिष्क रसायनको यो लत हेरोइन जस्तै स्तरमा छ ?!

Goddamn!

कुनै पनि निद्रा नहुनुको चौथो रात पछि म केवल पूर्ण रूपमा सुक्खा छु। मलाई लाग्छ मेरो फ्लउ छ, मेरो टाउको दुखाइ छ र म केही गर्न सक्दिन किनकि म धेरै थाकेको छु। लक्षण वास्तवमा शारीरिक हो, मैले यस्तो कहिल्यै अनुभव गरेन !!! जब म मारिजुआना छोड्छु मसँग साँच्चै नै गाह्रो समय थियो निदाएको र کورسको चाहनाहरू, तर बढी थिएन। धूम्रपानका लागि यो केवल लालच र चिड़चिलोपन हो जुन मैले प्रतिरोध गर्नुपर्‍यो। तर PORN !! यी फिर्ती लक्षणहरू यस्तो चीज हुन् जुन मैले कल्पना पनि गर्न सकिनँ, यस्तो महसुस हुन्छ कि म क्र्याक एडिक्ट निको पार्छु। मलाई थाहा छ यो मेरो लागि सब भन्दा राम्रो हो, तर यस्तो लाग्दछ कि मेरो शरीरले मलाई यसो भनिरहेछ कि म यसका लागि साँच्चै खराब गर्दैछु !!!

म वास्तवमै डराउँछु कि फिर्तीको लक्षणहरूले मेरो काम पनि चुस्त पार्नेछ। अघिल्लो हप्ता मैले थाहा पाइसकेको छु कि म ग्राहकहरुसंग धैर्यता देखाउँदैनँ र उनीहरुमा पागल भएको छु। म कसरी मेरो तीव्र चिढचिढ्ने प्रबन्ध गर्न सक्छु? कृपया मद्दत गर्नुहोस्, मलाई थाहा भएन कि यो कठिन हुनेछ!

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0

गम्भीर वापसी लक्षण, मद्दत ...

प्रिय समुदाय, म केहि गम्भीर हटाउने लक्षणहरू देख्दैछु।

मेरो नोफाप यात्राको पहिलो केही दिन केही थोरै र भावनात्मक थिए। तिनीहरू एक उदास जस्तै थिए। तर अब, मलाई अत्यन्त उत्सुकता र निराशा महसुस हुन्छ, दयालु पनीर र म टाउको दुख्छ। म मेरो सबै आग्रहहरू लडिरहेको छु किनभने मैले आफैलाई प्रतिज्ञा गरेको छु जुन कहिल्यै PMO को सडकमा खसेको छैन।

मसँग पनि यो भावना छ कि चीजहरू फेरि राम्रो हुँदैनन्। विगतका गल्तीहरूले मलाई सताइरहेका छन् र म तिनीहरूलाई पुन: राहत दिँदैछु, मलाई थाहा छ कि म चिन्ता लिने कुराहरु कहिले घट्दैनन्।

यो सबै पक्षमा म अझै पनि मेरो दैनिक कार्यहरूमा फोकस गर्न सक्षम छु र आफैलाई समझाएको छु कि यी भावनाहरू अन्ततः टाढिनेछ, तर म जान्न चाहन्छु कि यो केही सामान्य हो, कसैले अरूलाई पनि अनुभव गर्यो, र के तपाईं केहि सुझावहरू पाउनुभयो ।

40 Dopamine दुर्व्यवहार को वर्ष .. निकाल्न वास्तविक हो

मैले सोचे कि म कुनै पनि समयमा बन्द गर्न सक्दछु .. लाग्यो यो दिनबाट केवल एक विश्राम हो .. 40० बर्षको लागी। म १२ दिन भित्र छु र हरेक दिन अश्लील पीएमओ हेर्दै डोपामाइन दुरुपयोगबाट रासायनिक निकासी वास्तविक छ। सुरुमा मेरो प्रिफ्रन्टल कोर्टेक्सको बिचमा थोरै चर्चा रहेको थियो, त्यसपछि यसले मेरो नाकको अंशहरू तल सबै ठाउँमा पुग्यो। यो पनि दायाँ र बायाँ सारियो, र कहिलेकाहिँ धड्कन लाग्यो सबै मेरो दिमागमा। यदि तपाईं अहिले छोड्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईं भावनात्मक र प्रायोगिक र यी फिर्ती लक्षणहरू सबै घाटाहरूको बीचमा पर्नु पर्दैन वास्तवमै तपाईंले प्रतीक्षा गर्न चाहनुहुन्न। ओह, र म पक्कै मस्तिष्कको कुहिरोमा छु र म के गर्न चाहन्छु भनेर केन्द्रित गर्न गाह्रो छ।

यी सबैको माध्यमबाट जाँदा वास्तवमै मलाई अगाडि बढ्न प्रेरित गर्दछ ... म फेरि यो गर्न चाहन्न। दिन १२ र अगाडि बढ्दै, राम्रो ठाउँमा।

TheDankTower

दिन २० यहाँ छ र यो वास्तवमै कडा हिटिरहेको छ। जबकि मेरो रुचिहरू छन्, केहि पनि मेरो डोपामाइन लाई स्पाइक गर्न को लागी मिल्दै छ जस्तै म छोडदै छु। अश्लीलको साथ, म भावनात्मक छोड्दै छु र खाँदै छु, र अत्यधिक इन्टरनेट प्रयोग। म अब केवल मेरो कम्प्युटर खोल्छु जब मसँग केहि गर्न केहि विशिष्ट छ र म शायद Reddit लाई जाँच गरें एक पटक यो गरिसकेपछि, र त्यसपछि बाँकी दिन मेरो कम्प्युटर बन्द गर्दछ (जुन म अहिले गर्दैछु)।

म आफैंलाई पूर्ण रूपमा अनुभव गर्न दिदैछु जुन मैले लामो समयदेखि सुन्न पाएको छु। म पूर्णतया उब, निराश, चिन्ता, एकाकीपन, क्रोध, सबै कुराको अनुभव गर्दछु। म यी सबैमा ध्यान दिन्छु। समग्रमा मलाई लाग्छ यी भावनाहरू महसुस गर्न र उनीहरूसँग सामना गर्न सिक्नुको सट्टामा उनीहरूलाई खाना, अश्‍लील कुराको सb्गत गर्नु र रेडडिटमा दिनभरि बस्नु ठूलो फाइदा हुनेछ।

SAgoAway

त्यो केहि तीव्र निकासी जस्तो लाग्छ। यो मेरो लागि एकदम नराम्रो हुन्छ एक पटक म day दिनको वरिपरि आउँछ। तर मुख्यतया मलाई के लाग्छ भने यो खाली सनसनी हो मेरो टाउकोमा, जस्तै यसले डोपामाइनको महत्त्वपूर्ण स्रोत हराइरहेको छ। र यो पनि निराश महसुस गर्दछ। तर म पक्का छुईन कि यसले कसरी जारी रहन्छ भन्ने महसुस गर्दछ ... किनभने मेरो सबैभन्दा लामो लहर 6 दिन हो। किन्डा इमान्दारीसाथ लामो जानको लागि बोले, तर मलाई थाहा छ मलाई आवश्यक छ