Ik was een gevangene van de PMO-cyclus en ik kwam nofap tegen toen ik ED-problemen in bed kreeg. Om het extra stressvol te maken, probeerden mijn vrouw en ik kinderen te krijgen. Geen seks hebben was geen optie en ik moest veranderen. Toen ik nofap begon, worstelde ik om het gewoon op te staan met mijn vrouw, of om een erectie lang genoeg te behouden om een orgasme te krijgen ... nu, wanneer mijn vrouw ovuleert, heb ik ongeveer elke dag seks gedurende de hele week.
Degenen onder jullie die al ongeveer 10 jaar een relatie met dezelfde vrouw hebben, weten dat dat indrukwekkend is. Bovendien is de seks veel leuker voor ons allebei. Nogmaals, voor meer details over mijn reis, maak alstublieft mijn oudere berichten en rapporten klaar. Aangezien dit mijn laatste post zal zijn, wil ik jullie een paar tips geven die me echt hebben geholpen om te komen waar ik ben:
1) Meditatie - Reserveer slechts 5 minuten per dag (de ochtend werkt voor mij het beste) om dingen te vertragen en innerlijke rust te vinden. Zorg ervoor dat je mediteert in een kamer waar je niet gestoord zult worden. Zelfs als je dat bent, is het niet de ned van de wereld ... blijf gewoon ontspannen. Concentreer u op uw ademhaling en probeer uw hoofd leeg te maken van al het andere. In het begin is het misschien moeilijk, maar u zult beter worden. Ik word normaal gesproken 10-15 minuten voordat mijn vrouw wakker wordt om aan mijn dagelijkse meditatie te beginnen. Als ik 's middags de gelegenheid heb om te mediteren, is dat een bonus. Er is veel informatie op internet die je kan helpen bij het beginnen met mediteren.
2) Dieet - Schoon en gezond eten maakte een groot verschil voor mij. Ik concentreer me op het maken van rauw, ongekookt fruit, groenten en noten tot het belangrijkste hoofdbestanddeel van mijn dieet. Ik eet vlees, maar ik probeer de hele week heel weinig te consumeren. Het grootste verschil zag ik toen ik overstapte op een glutenvrij dieet. Ik weet dat veel mensen geen problemen hebben met gluten en als dat het geval is, zal schoner eten je waarschijnlijk prima doen. Voor mij was het uit mijn dieet schrappen ENORM. Deze verandering resulteerde in meer energie, meer focus en het verlies van ongeveer 10 pond in de eerste twee weken. Het is vervelend omdat je nee moet zeggen tegen brood, pasta en bier. Gluten zit ook in veel bewerkte voedingsmiddelen, maar het is het waard. Nogmaals, er is een hoop informatie op internet over glutenvrij gaan.
3) Seks zonder orgasme - Ik beoefen nu Karezza met mijn vrouw. Dat betekent dat ik seks heb maar geen orgasme heb. Je bent in wezen aan het "rand" met je partner. Veel mannen denken dat dit gek is, maar als je het probeert, zul je het erg bevredigend vinden. Je krijgt een groter verlangen naar je partner, hebt meer energie (denk maar aan hoe je je voelt nadat je klaarkomt!) En je voelt je gewoon beter over jezelf. Zoals ik hierboven al zei, als mijn vrouw ovuleert, hebben we elke dag seks en in die periode kom ik elke dag klaar. Ik ben na die week absoluut AFGEVOERD en heb een paar dagen nodig om bij te komen. Dit is in wezen een seksuele hack ... gebruik het in uw voordeel.
4) Lees dit boek - De tao van gezondheid, seks en een lang leven door Daniel Reid. Al die tijd die je zou hebben besteed aan masturberen, kan worden gebruikt om jezelf te verbeteren en een beter begrip van je lichaam te krijgen. Het boek is niet religieus en meer een praktische gids om je gezondheid, leven en seks te verbeteren. Het is geschreven door een westerling voor een westerse lezer. Veel van de dingen die ik lees, zijn technieken waarover op deze discussieforums werd gesproken om jongens te helpen hun libido en erectiekracht terug te krijgen ... meditatie, ademhalingsoefeningen, vaatjes, zich onthouden van fantaseren over seks / vrouwen, dieet, sperma vasthouden, enz ... zijn allemaal behandeld en uitvoerig besproken.
Ik wens je heel veel geluk.
LINK - 180 dagen rapport… Mijn laatste rapport
by KSunrise01
Hij beantwoordt een vraag
Ik ben niet zeker van de getrouwde versus enkele vraag. Ik kan je vertellen dat ik niet echt een relatie had met de typische single jongens die hier posten. Ik zag dat ze doorgaans hun sociale zelfvertrouwen wilden verbeteren, hun stem wilden verdiepen, testosteron wilden verhogen, meer meisjes wilden aantrekken, enz. Ik was gewoon op zoek naar mijn libido en mijn seksleven. Mijn vrouw was aanvankelijk cool. Ik vertelde haar dat ik YBOP tegenkwam en dat ik dacht dat dit de oorzaak was van mijn ED / desire-probleem. Ze was opgelucht omdat ze dacht dat ik me niet meer tot haar aangetrokken voelde. Halverwege was ze gefrustreerd, maakte hier en daar een paar opmerkingen en opende een beetje walgelijk dat ik zoveel porno aan het kijken was zonder dat ze het wist. Toen de dingen verbeterden, werd alles vergeten en vergeven. Ze is blij dat ik nofap heb gedaan, omdat het ook in haar voordeel was. Alles bij elkaar genomen, steunde ze het hele proces.
Veel succes ... houd de prijs in de gaten.
;
