LINK: Heroverweging van porno; De internetfactor
Sommige van mijn meest populaire berichten zijn die discussiëren porno en masturbatie. Ik geloof niet dat ze het kwaad zijn dat de Mormoonse kerk doet. Ik geloof dat ook de religieuze benadering van seksualiteit is schadelijk en ik geloof dat het bewijs mijn visie ondersteunt.
Maar omdat ik beweer te geloven in bewijs en beweer een moreel kompas te hebben dat me leidt om wijs te spreken en te handelen, ongeacht wat ik in het verleden heb gezegd, ga ik teruggaan of op zijn minst mijn eerdere opmerkingen met betrekking tot porno. Het lijkt erop dat er een aanzienlijk verschil is als het gaat om internetporno.
Ik ben volwassen geworden in de jaren 70 en begin 80, lang voor het internet. Voor mij betekent 'porno' naaktfoto's, verhalen en films. Op die dag kostte het tijd en vaardigheid om een paar prikkelende beelden te verkrijgen. Masturbatie gebeurde vluchtig in bed of onder de douche, niet zittend voor een computermonitor of met een handige smartphone die toegang had tot miljoenen afbeeldingen, films en verhalen.
Masturbatie omvatte niet altijd porno.
Simpel gezegd, de porno van vandaag is niet de porno van je vader. En dat onderscheid maakt een significant verschil voor het menselijk brein. Sommigen beweren dat de evolutie het menselijk brein niet heeft voorbereid op interactie met internet. De langetermijneffecten van het bekijken van pornografie op internet zijn dus dramatisch anders en meer uitgesproken dan bij je ouderwetse meisjesbladen en XXX theaters. Het gaat niet eens zozeer om de porno zelf, maar om het internet dat de hersenen op significante manieren beïnvloedt. Van gamers en zelfs sommige bloggers wordt aangenomen dat ze dezelfde neurologische gevolgen hebben als degenen die regelmatig internetporno opdoen.
Kort overzicht: dopamine
Verlangen en motivatie bij de mens is gekoppeld aan een neurochemical genoemd dopamine. Het is ook hoe we verslaafd raken. Dit oude beloningscircuit dwingt ons om dingen na te streven om onze overleving te garanderen ... dingen zoals seks, eten, liefde en nieuwheid. Met andere woorden, dopamine moedigt ons aan om deel te nemen aan het leven, verrijkende en zelfs levensvormende activiteiten. Squirts van dopamine die optreden tijdens seksuele stimulatie zijn de steigers achter het hunkeren naar. Als je porno ziet, krijg je een flinke dosis dopamine.
Dopamine stijgt ook met nieuwheid en dit is waar internetporno en dopamine een unieke relatie delen. Met internet is nieuwigheid slechts een klik verwijderd. Wat misschien weken of maanden eerder is genomen om uit te jagen en te bekijken, is nu binnen enkele minuten beschikbaar op internet. Dat is geweldig als je een pornokijker bent!
Maar er zijn consequenties aan zo'n awesomeness.
Dopamine herbedraadt de hersenen om meer te krijgen, maar in het geval van internetporno worden de hersenen niet opnieuw bedraad om meer seks na te streven; het wordt opnieuw bedraad om de nieuwigheid na te streven die alleen op internet te vinden is. Dus je krijgt een overdreven gevoel voor nieuwigheid en een dramatische ongevoeligheid voor "vanille" -gedrag zoals seks met een echt persoon. Het is een cyclus die ervoor zorgt dat de wilskracht erodeert en dat disfunctionele vaardigheden voor het omgaan met stress ontstaan.
"Zenuwcellen die samen vuren, met elkaar verbinden"
Zenuwcellen die constant worden beschoten door hetzelfde soort gedrag, leggen sporen en versterken verbindingen. Het maakt het gemakkelijker voor elektrische impulsen om te reizen en te communiceren. Het bekijken van porno op internet zorgt daarom voor een sleur in je brein. Ironisch genoeg leidt deze sleur eerder tot MINDER plezier dan tot meer. Na verloop van tijd kan dit tweesnijdende mechanisme ervoor zorgen dat je beloningscircuit zoemt als het gaat om het gebruik van porno, maar minder dan enthousiast wanneer het wordt gepresenteerd met de echte deal.
Natuurlijk was dit soort herbedrading van hersencircuits in het verleden ook betrokken bij pornagebruik, maar bij internet is het meer uitgesproken en gebruikelijker. Het gebeurt zelfs sneller met zelfs de allerjongsten en het is gemakkelijker om in deze sleur te blijven vanwege de beschikbaarheid van internetporno. De manier waarop het wordt gebruikt, houdt dopamine gedurende abnormaal lange periodes hoog, waardoor internetporno uniek aantrekkelijk en mogelijk verslavend wordt. Ik was geschokt in mijn onderzoek om anekdotische verhalen te ontdekken van 15-, 16- en 17-jarige jongens die beweren dat ze verslaafd zijn aan porno en het niet kunnen krijgen met een echt mens.
Daarom als ik hetzelfde gebruik Niagara Falls analogie waarmee ik het deed Northstar, Ik moet het volgende toegeven:
- Hoewel een val van Niagara Falls je misschien niet doodt, zal het pijn en leed veroorzaken in de vorm van blauwe plekken, rugletsel, hersenletsel, botbreuken, enz. Internetporno zal je niet noodzakelijk in de hel brengen, maar het brengt het volgende met zich mee:
- Verlies van libido
- Impotentie (kan het voor porno opknappen, maar niet met een echte partner)
- Erectiestoornissen (met echt menselijk tot menselijk geslacht)
- Vertraagde ejaculatie (met echte mens tot mens seks)
- Sociale angst
- Gebrek aan vertrouwen
- Onvermogen zich te concentreren
- Depressie en angst
- Hersenmist
- Frequente masturbatie (met weinig voldoening en bijna uitsluitend gedaan met internetporno)
- Terwijl sommige mensen de interactie met internetporno kunnen overleven, komt niemand er ongedeerd uit. Sommige zijn volledig verloren in het wormgat.
- Sinds porno op internet is hoe porno tegenwoordig toegankelijk is, ben ik aan het springen en zeg ik dat het onverstandig is.
Goed nieuws
De schade is niet permanent. De hersenen kunnen opnieuw worden bedraad om andere dopamine-pompactiviteiten te zoeken en er kunnen alternatieve neurologische supersnelwegen worden gebouwd. Het elimineren van porno en pornofantasie leidt tot 'ontkoppeling' en uiteindelijk verzwakking van gevoelige paden en hunkeren naar. Velen zijn gestopt met het gebruik van porno en herstelde hun leven.
Resources
Omdat het internet nog steeds zo nieuw is, staan de kennis en middelen voor het herstellen van een verslaving nog in de kinderschoenen. Toch zijn er een verrassend aantal bronnen over het onderwerp en niet allemaal gerelateerd aan religie of het soort schuld en schaamte dat het oplevert. Dat soort aanpak werkt naar mijn mening niet om het gedrag te veranderen. Er zijn niet-religieuze benaderingen voor mensen die niet noodzakelijk denken dat er een moreel probleem is met porno, maar die erkennen dat het een negatieve invloed heeft op hun leven.
Ik struikelde voor het eerst over dit unieke probleem met internetporno bij het luisteren naar een TED talk over het onderwerp. Ik denk dat het een uitstekende plek is om te beginnen.
Die link brengt u automatisch naar de Je hersenen op porno website. Besteed wat tijd op die site. Je vindt video's, artikelen, testimonials en tools voor verandering.
Maar scepticus die ik ben, daar kon ik niet stoppen. Ik herinnerde me dat John Dehlin onlangs een podcast over Mormon-verhalen had gedaan Het overwinnen van pornografische verslaving. Ik had er nog niet naar geluisterd omdat de titel op een website met een mormoon-thema gewoon klonk alsof het een litanie zou zijn van zouden moeten, schaamte en lijden. Maar ik ging terug en luisterde ernaar. Ik was verrast. Hoewel de gast Tony Litster geen wetenschapper of psychotherapeut is, kwam zijn sommatie vrijwel overeen met wat ik op de Je hersenen op porno website.
Van wat ik kan vertellen, is Tony een motiverende spreker die zijn eigen affiniteit met porno verwerkte, herstelde en nu probeert om anderen te helpen. Zijn eigen website bevat GRATIS bronnen en GRATIS coaching.
Wat ik leuk vind aan beide bronnen is dat de religieuze hysterie die dit onderwerp gewoonlijk informeert, ontbreekt. Ik zou nog steeds raden dat Tony mormoon is, zij het een liberale.
Ik weet zeker dat er veel meer bronnen beschikbaar zijn die ik niet heb gevonden. Het is alleen dat de religieus neutrale mensen hier tegen me spreken. Toch zijn zelfs deze 2-bronnen niet in overeenstemming met 100%.
Je hersenen op porno neemt eigenlijk een meer dramatische benadering aan door een "reboot" van de hersenen aan te moedigen. Een "reboot" is een periode waarin je alles gewoon afsluit ... porno, masturbatie, zelfs een orgasme. De tijdsperiode kan variëren, maar het lijkt erop dat 90-dagen een veelvoorkomende suggestie zijn. Gedurende die tijd hebben de deelnemers productieve activiteiten gevonden om de hersenen opnieuw te bedraden en het normale seksuele functioneren na de "herstart" te hervinden.
Tony lijkt verrassend genoeg een minder melodramatische benadering te kiezen. Hij concentreert zich echt niet op een periode van 'vasten' van porno, masturbatie en orgasme om de hersenen te resetten, maar hij ziet de oplossing als het vervangen van negatieve dopamine-producerende activiteiten (internetporno) door positieve (zorgen voor het lichaam, de geest en geest op andere manieren). Het eindresultaat is hetzelfde ... je moet stoppen met het kijken naar porno en je moet nog steeds op gezondere manieren voor jezelf zorgen. Ik denk dat een persoon beide benaderingen zou kunnen volgen zonder al te veel conflict.
Aanhangers van beide methodologieën rapporteren herstel van de negatieve gevolgen van pornoverslaving op internet.
- Gerestaureerde libido
- De mogelijkheid om het op te lossen met een echte partner
- De mogelijkheid om met een redelijke tijd te ejaculeren met een echte partner
- Sociaal zelfvertrouwen
- Vermogen om te concentreren
- Minimale depressie en angst
- Hersentrouw
- Mogelijkheid om te masturberen zonder porno
Ik blijf nog steeds bij bijna al mijn eerdere opmerkingen porno en masturbatie maar ik ga terug naar een bijna volledig geen porno-beleid. Ik denk niet dat het bekijken van porno het einde van de wereld is. Elke man en veel vrouwen zullen waarschijnlijk een soort van interactie ermee hebben in hun leven. Maar vanwege de nieuwe gevaren voor ons internet die inherent zijn aan internet, zijn de negatieve gevolgen groter dan ooit tevoren.
Ik veronderstel dat het veel op alcohol lijkt. Ik hou van alcohol. Ik hou van de smaak en effecten met mate. Maar omdat ik niet volwassen ben geworden met alcohol, kan ik een maaltijd nuttigen of sociaal zijn zonder alcohol. Ik heb een volle, onaangeroerde fles premium wodka in mijn vriezer die er al maanden is. Ik denk dat ik veilig kan zeggen dat ik geen alcoholist ben. Er is niets inherent slecht aan alcohol. Met de komst van de auto werd alcohol echter dramatisch gevaarlijker en potentieel schadelijk. Natuurlijk, het heeft altijd een duistere kant gehad, maar de technologie heeft dat buiten proportie opgeblazen. En als iemand ontdekt dat ze een drankprobleem hebben, is het wegblijven van alle vormen van alcohol echt de enige oplossing.
Hetzelfde geldt voor pornografie. Het is er altijd al geweest en mensen hebben er soms met mate aan gewerkt en soms niet functioneel. Maar technologie duwde de donkere kant van porno lichtjaren vooruit en ons lichaam is er niet op toegerust. Als vader heb ik de plicht om mijn kinderen te beschermen en te waarschuwen voor internetpornografie, net zoals ik doe met alcohol en autorijden.
Ik heb mijn kinderen heel duidelijk verteld dat ik nooit boos of boos zou zijn als ze me vroegen om ze op te halen op een feestje. Maar ik zal woedend zijn als ze ooit drinken en rijden of in een auto stappen met iemand die dat wel heeft gedaan. Ik voel nu hetzelfde met betrekking tot internetporno. Hoewel naaktheid en seksualiteit geweldige dingen zijn, is internet een gevaarlijke plek om ze te zoeken. En als iemand ontdekt dat hij een pornografisch probleem heeft, is wegblijven van alle vormen echt de verstandigste oplossing.
Zoals altijd verwelkom ik uw opmerkingen, suggesties en vragen.
Zie ook:
Het overwinnen van pornografische verslaving met Tony Litster
Porno verslaving | Stop de pornoverslaving Curethecraving.com
Porno, pseudowetenschap en ΔFosB
Rethinking Ogas and Gadda's 'A Billion Wicked Thoughts'
The Masturbation Talk for Mormon Boys and Girls
;
