Alexandra Katehakis, MFT Oprichter en klinisch directeur, Centrum voor gezonde seks
Huffington Post: 05 / 15 / 2012 (LINK)
Kan internetporno echt een verslaving zijn?
Dit begint een vermoeide vraag te worden, maar ik weet zeker dat jij en je vrienden hebben gesproken over hoe steeds meer jongens van in de twintig en dertig klagen over erectiestoornissen, of dat je aan de ontvangende kant bent geweest van een ongemakkelijke slappe penis. Het lijkt erop dat er als het ware een nieuwe epidemie op komst is, van wijdverbreid gebruik van masturbatie tot internetpornografie. En toch blijven sceptici volhouden dat verslaving aan porno onmogelijk is, terwijl steeds meer onderzoeken aantonen dat porno van alle online activiteiten het meest verslavend is. Grip krijgen! Overweeg dit: bij pornografisch gebruik gaat het erom alleen en geïsoleerd te zijn, het is per definitie voyeuristisch, en soms ook een constante zoektocht naar verrassing, nieuwigheid en zelfs shock. Een ander het hof maken om seksueel contact te zoeken vereist menselijke interactie, aanraking, geur, in iemands ogen kijken en jezelf kwetsbaar maken. Wie heeft dat nodig ?!
In de TEDx-video "Het grote porno-experiment”, Vertelt Gary Wilson ons dat de meeste jongens op hun tiende naar porno gaan zoeken vanwege een brein dat zich in een enorme groeifase bevindt. Bedenk hoe tieners constant op zoek zijn naar nieuwe dingen om zich tevreden te voelen en hoe snel ze zich vervelen. Dit is de noodzaak van de natuur. We zijn jager-verzamelaars, dus het zoeken naar nieuwe dingen in de vorm van de volgende partner is een genetische noodzaak, en het maakt dopamine vrij. Dit zit vast in mensen. Wanneer dopamine echter grotendeels vrijkomt in relatie tot pornografische afbeeldingen, dan herbedraden de hersenen zichzelf letterlijk, en allen dingen die verband houden met porno worden gezocht: alleen zijn, geïsoleerd en voyeuristisch; verrassing, nieuwigheid en shock; om maar niet te spreken van onophoudelijk klikken met de muis.
Wilson legt uit dat het beloningssysteem van onze hersenen is ontworpen om ons te bewegen naar beloningen die ons plezier geven, zoals eten en seks. Maar wat gebeurt er als er te veel dopamine in het systeem zit? Denk aan de laatste keer dat u teveel at. Wat is er gebeurd? Heb je lekker gegeten en daarna een groot stuk toetje gegeten? Als dat zo is, bouwde dopamine zich op in je hersenen, zodat je het verzadigingssignaal niet kon lezen dat zei: "Stop, je hebt er genoeg van." In plaats daarvan raakte je in een cyclus van verlangen naar meer, waardoor je de hele woestijn opeet. Als je veel voedsel moet hamsteren voor een lang winterslaapje, dan moet je het verzadigingssignaal opheffen, of als de paartijd maar één keer per jaar komt, kun je maar beter bezig zijn. Omdat we zogenaamd beschaafde wezens zijn, waarom blijven we dan het verzadigingsmechanisme negeren? Gedeeltelijk, omdat we kunnen, en wanneer we dat doen, volgt verslaving. Wanneer er te veel dopamine in de hersenen wordt opgebouwd, hoopt een chemische stof genaamd Delta Fos B zich op in het beloningscircuit. Deze opbouw verandert de hersenen en bevordert een cyclus van eetbuien en hunkering, en dat is wat uiteindelijk leidt tot hersenveranderingen bij verslaafden. Voor pornoverslaafden is de vergelijking dat overmatige consumptie van porno gelijk staat aan een overproductie van dopamine-producerende Delta Fos B, wat leidt tot hersenveranderingen.
Alle jongens kijken naar porno ... en wat dan nog?
Een Canadese onderzoeker probeerde porno te bestuderen onder mannen van middelbare leeftijd, maar kon geen controlegroep vinden - dat wil zeggen een groep jongens die geen porno gebruikten. Dus het is waar, alle jongens kijken naar porno! Als alle mannen van middelbare leeftijd naar porno kijken, dan is kijken naar porno de nieuwe normaal. Aangezien de meeste van deze jongens al minstens een decennium naar porno keken, was er geen manier om te bepalen of het kijken naar porno hun seksleven beïnvloedde of niet. De hersenveranderingen die dwangmatige pornogebruikers ondergaan, weten ze niet, omdat ze zijn als de spreekwoordelijke kikker die op het punt staat te worden doodgekookt. Als je de kikker in kokend water doet, springt hij eruit. Als je hem in koud water legt en langzaam het vuur hoger zet, zal hij zijn ondergang nooit voelen. Gebruik genoeg porno en, net als de alcoholist, zul je na verloop van tijd gevoelloos worden voor plezier in het dagelijks leven. De veranderingen in je brein zorgen ervoor dat je opgewonden en opgewonden raakt als je je laptop ziet, het deksel openklapt, op je muismat klikt en je zoektocht naar het ultieme nieuwe beeld begint. Onthoud dat het niet om seks gaat; het gaat over nieuwigheid. Naarmate je machtelozer wordt over je verslaving, verandert je frontale cortex, waardoor je geen erectie meer kunt krijgen bij een levend mens. Je bezoekt een uroloog voor seksuele stimulerende medicijnen, en ze werken een korte tijd of helemaal niet, dan kom je terecht in therapie voor seksuele problemen. De therapeut vertelt je dat je geen ernstige psychologische problemen hebt, maar dat je hersenen gevoelloos zijn voor echte seksuele ontmoetingen vanwege overprikkeling door pornografische afbeeldingen, dus het kan nauwelijks signalen naar je penis sturen om op te staan. De enige remedie is om lange tijd op pornodieet te gaan.
'Red de penis' of penisopstanding
Er verschijnen websites op internet die jongens helpen te stoppen met 'fokken'. Fapping betekent masturberen tot internetporno, en anti-fapping maakt deel uit van een mannenbeweging die snel op stoom komt. Sites zoals Reddit voegen duizenden leden toe. Omdat veel jongens al vanaf 8 jaar naar porno begonnen te kijken, duurt het langer voordat ze hun neurochemie herstellen dan oudere jongens. Op jonge leeftijd beginnen met internetporno is gevaarlijk, omdat de hersenen op het hoogtepunt van de dopamineproductie zijn. Circuits die actief worden gebruikt, worden versterkt en andere worden gesnoeid. Deze paden zijn intensief met elkaar verbonden tegen de tijd dat een man in de twintig of dertig is, dus het terugtrekken uit pornagebruik kan intens zijn. Maar blijf daar hangen en wanhoop niet. Na ongeveer vier of vijf maanden is uw erectie hersteld.
Old-School seksualiteit
Ondersteuning krijgen om te stoppen met het gebruik van internetporno is een goed idee, omdat je dan uit het isolement komt en soms heel erg schaamt. Twaalf-staps bijeenkomsten zoals SAO, SCA en SLAA kan zeer nuttig zijn. Een filter op uw computer plaatsen, deze niet gebruiken als u alleen thuis bent of in een kamer waar anderen het scherm niet kunnen zien en wat u van plan bent, is ook een goed idee. Als je het echt moeilijk hebt, overweeg dan om gespecialiseerde hulp te krijgen van een seksverslavingsspecialist (doorzoekbaar SJERP or IITAP.)
Na verloop van tijd zal je penis weer rechtop gaan staan ten opzichte van een levende en directe, volbloed man of meisje. Op een gegeven moment voel je misschien de behoefte om te masturberen. Als dat zo is, overweeg dan om ouderwets te gaan en een foto van je partner of een afbeelding uit een tijdschrift te gebruiken, maar ga voorzichtig te werk, want je hersenen zijn door de wringer gegaan. Doe het bij twijfel niet. Onthoud, blijf weg van tweedimensionale hotties, want het zijn gewoon pixels, en dat zijn ze niet over seks.
;
