"Pornografie? Het is een nieuwe synaptische route. Je wordt 's morgens wakker, opent een miniatuurpagina en het leidt naar een doos visuals van Pandora. Er zijn waarschijnlijk dagen geweest dat ik 300-vagina's zag voordat ik opstond. "- John Mayer, muzikant.
bijwerken: klik hier voor deel 7.
Pornografie is een van die sekse-gerelateerde onderwerpen die niet eens werd overwogen in ons eerste onderzoek naar menselijke seksualiteit en haar relatie tot productiviteit. Waarom? Nou, voor het grootste deel is het bekijken van pornografie een privé-ding - het is niet precies het soort dingen dat je met je vrienden bespreekt (ooit geveinsde onwetendheid wanneer de naam van een pornoster in gesprek wordt gebracht?). Daarom hebben we nooit gekeken naar de productiviteitseffecten totdat een aantal AE-lezers er vragen over begonnen te stellen.
Hoe meer we echter groeven, hoe meer we erachter kwamen dat het een enorm effect op de maatschappij, op uw gedrag en natuurlijk op uw productiviteit.
Dit gezegd hebbende, kunnen we niet anders dan denken dat veel nee-zeggers over pornografie en de entertainmentindustrie voor volwassenen ongelijk hebben - zeker, er zijn implicaties voor de beschikbaarheid van wijdverspreide pornografische inhoud. Zal het leiden tot het einde van de westerse beschaving zoals wij die kennen? Waarschijnlijk niet.
Dit artikel is echt geschreven voor mannen. Vrouwen zijn ook welkom om te lezen, maar laten we wel wezen - mannen zijn veruit de grootste consumenten van pornografie. Als je wilt weten waarom, denk terug aan het Coolidge-effect - het is meer uitgesproken bij de mannelijke bevolking.
Als je ongeveer een uur te verbranden hebt, bekijk dan de Je hersenen op porno YouTube-serie - het is een meer gedetailleerde kijk op wat we hier zullen bespreken. Neem wat er gezegd wordt echter maar met een korreltje zout - veel van hun inhoud is "bewerkt" om het politiek correct en presentabel te maken, in plaats van praktisch.
Korte samenvatting
- Productiviteit en porno is een eenvoudige vergelijking. Minder porno = minder onproductieve schermtijd = meer productiviteit.
- Het probleem met porno is dat het een dopamineverslaving is. Hoe meer je kijkt, hoe meer je wilt. Op verslavingsniveaus is het een zichzelf in stand houdende lus die je hersenchemie en seksueel gedrag verandert.
- Vrouwen zijn niet zo getroffen door pornografie als mannen.
- De basisoplossing is om te stoppen met het kijken naar pornografie.
- De tijd die je besteedt aan het kijken naar porno is beter besteed met echte vrouwen.
The Raw Mechanics
Ik denk dat de meeste mensen het erover eens zijn dat de mannelijke consumptie van pornografie gepaard gaat met masturbatie. Het kan zich uiteindelijk ontwikkelen tot een punt waar je pornografie gebruikt zonder masturbatie, maar voor de meeste mensen zijn de twee met elkaar verbonden.
Op het meest eenvoudige, ruwste niveau, minder masturbatie verhoogt de productiviteiten minder consumptie van pornografie is minder tijd om iets onproductiefs te bekijken.
Op de lange termijn betekent minder vertrouwen op een televisie of computerscherm voor entertainment een verhoogd concentratievermogen en focus op taken, waardoor ook de productiviteit stijgt.
Zo:
Minder porno = minder tijd om passief naar een scherm te kijken = minder masturbatie = meer tijd om andere dingen te doen.
Pornografie en verslaving
Laten we naar een deel van de biologie en neurowetenschap kijken waarom pornografie zo problematisch kan zijn.
Als je porno kijkt, geeft het je lichaam de opdracht dopamine in je systeem af te geven. Waarom? Welnu, er is een opeenvolging van dingen die hiertoe hebben geleid.
- Het menselijk lichaam is gebouwd om te bing aan twee dingen: voedsel en seks (reproductieve mogelijkheden). Dit komt omdat in pre-agrarische tijden, dit twee zeldzame goederen waren waarvan het binge-mechanisme van je lichaam was ontworpen om misbruik van te maken. De moderne varianten zijn suiker en pornografie.
- Wanneer je masturbeert, geeft je lichaam dopamine af, met als hoogtepunt een orgasme dat een grote aanslag is van dopamine. Na verloop van tijd en herhaalde blootstelling beginnen je hersenen dopamine af te geven in afwachting van masturbatie en orgasme - het raakt in essentie bedraad om dopamine af te geven elke keer dat je porno kijkt.
- Omdat dopamine ons in essentie motiveert voor specifiek gedrag, als deze link eenmaal is vastgesteld, is het kijken naar porno gelijk aan dopamine-afgifte.
- Een verslavingslus wordt gevormd.
Dit is echter niet het hele plaatje. Er zijn enkele zeer unieke factoren die deze loop mogelijk maken in de moderne tijd.
De eerste is de Coolidge effect. Als je ons vorige artikel herinnert Liefde en relaties, je zult weten dat het Coolidge-effect gaat over het zoeken naar nieuwe seksuele partners, zelfs als je toegang hebt tot de huidige. Wat dit betekent is dat gewoon meer van hetzelfde niet genoeg is - je hebt variatie en nieuwheid nodig als het gaat om seks. Dit is waar moderne pornografie in het spel komt - het biedt onbeperkte variatie met een onbeperkt aantal nieuwe "partners".
De tweede is de unieke aard van moderne pornografie. Moderne porno is overal verkrijgbaar, het is meestal gratis of goedkoop en het kan privé worden geconsumeerd zonder sociale gevolgen. Wat nog belangrijker is, er is een onbeperkte nieuwheid en variëteit beschikbaar op het internet, waarbij alleen de snelheid van uw breedbandverbinding een beperkende factor is. In wezen zijn er geen grenzen aan het gebruik van pornografie vandaag, en terwijl je brein meer seksuele nieuwigheid zoekt (het Coolidge-effect), is online porno er, klaar om te serveren waar je naar op zoek bent.
De derde is menselijk plasticiteit van het brein. De meeste mensen realiseren zich dit niet, maar onze hersenen zijn buitengewoon aanpasbaar. In wezen worden acties of gedragingen opgeslagen in zogenoemde neuronen, die kunnen worden beschouwd als paden naar bepaald gedrag. Deze neuronen lijken veel op fysieke paden - hoe meer ze worden gebruikt, hoe duurzamer en duidelijker ze worden. Dit is de reden waarom mensen kunnen leren door conditionering en herhaalde acties. Met pornografie leren onze hersenen bepaalde patronen met betrekking tot seks na het bekijken. Vanwege het Coolidge-effect, als deze patronen voldoende herhaald worden of "versleten" zijn, gaan we op zoek naar nieuwe wegen. Dit levert op zijn beurt een nooit eindigende cyclus op van het zoeken naar nieuwe en meer nieuwe pornografie, die in wezen een verslaving is.
De aard van deze verslaving is vergelijkbaar met andere verslavingen zoals comfort eating (vergeet niet dat het brein is bedraad om eten en seks te bannen), maar is anders omdat nieuwigheid belangrijker is dan kwantiteit.
Nu denk je misschien - OK, dit is leuk om te weten ... maar zijn er geen vast problemen met het kijken naar veel porno? Nou ja, er zijn:
- Naar porno kijken kost tijd. Het lijkt misschien niet veel, maar 10 minuten hier, 30 minuten daar ... het komt allemaal neer op tijd die het best kan worden besteed aan het doen van andere dingen.
- Zoals we eerder hebben vermeld, pornografie schildert een onrealistische weergave van vrouwelijk gedrag en uiterlijk. Dit heeft uiteraard implicaties voor uw relaties, en daarmee uw levens- en productiviteitsniveaus.
- Pornografie verandert je seksuele voorkeuren en voorkeuren in de loop van de tijd. Deze is werkelijk interessant. Denk er eens over na: als je hersens bedraad zijn om steeds opnieuw nieuwe en nieuwe porno te zoeken ... wat denk je dat er zal gebeuren als je "normale" pornografische content hebt uitgeput? Je gaat op zoek naar meer extreme fetisjen en knikken - dus het grote percentage mannen dat pornografie bekijkt, heeft niets te maken met hun werkelijke seksuele voorkeuren of oriëntatie. Voorbeeld:
- Verhoogde kans op erectiestoornissen. Genoeg gezegd.
- Verhoogde niveaus van sociale angst als gevolg van een lager dopaminegehalte tussen pornografische sessies (wanneer u hoge dopaminegehalten heeft).
- Een gebrek aan motivatie. Waarschijnlijk van masturbatie.
- Slechte relaties in de echte wereld vanwege een scheve kijk op het vrouwelijke geslacht.
In wezen gaat het bij pornografie naast masturbatie om je hersenen die op zoek zijn naar dopamine-toppen, niet naar seks.
Oplossingen
De eenvoudigste oplossing is wat we hierboven al een paar keer hebben genoemd: stop met het kijken naar porno.
Wave bye-bye tot je favoriete pornosterren.
Er zijn natuurlijk nog enkele overwegingen.
Het is heel goed mogelijk dat je er doorheen gaat ontwenningsproblemen in het terugdringen van je porno-gebruik. Net als een drugsverslaafde of andere verslaving, moet je je hiervan bewust zijn en weten hoe je ermee om moet gaan - omdat het tijd zal kosten. Onze suggestie is om de verlangens en drang te vervangen door iets productiefs - werk of iets creatiefs te produceren, of concentreer je echt op je missie in het leven.
Talrijke forums en steungroepen op het internet bevelen aan om tijdens de "reboot" -periode seks en masturbatie te elimineren. Om eerlijk te zijn, noch Thanh noch ikzelf hebben / hebben een pornoverslaving gehad, dus we hebben geen persoonlijke ervaring op dit gebied. Vanuit het oogpunt van productiviteit, het uitsnijden van masturbatie is een goede zet - je productiviteit gaat omhoog. Wat betreft seks, sommige mensen zeggen dat geen seks hen helpt het proces te doorstaan. Onze mening is dat normaal, regelmatig seks een gezond iets is (en heeft veel voordelen).
Je vraagt je misschien af of het nodig is om te knippen allen porno uit je leven, of dat het zelfs een probleem voor je is. Hier is een goede test die wordt geciteerd in de meeste forums en ondersteuningsgroepen die zich met het probleem bezighouden: kun je het voor een echte vrouw bedenken?
Als het antwoord nee is, of als je liever masturbeert met pornografie in plaats van seks te hebben met een echte vrouw, dan heb je een probleem met pornoverslaving.
Opmerking: dit gaat ervan uit dat de echte vrouw seksueel aantrekkelijk is by universeel definitie, niet wat de maatschappij zegt, is op dit moment een "aantrekkelijke vrouw".
Wat de kwestie betreft van het verwijderen van alle porno - het is prima om deel te nemen aan een onderdeel. En denk er bij toeval aan terug wanneer je ouders eenmaal per maand een nieuw exemplaar van Playboy per post hebben ontvangen. Je kunt erop rekenen dat ze niet door de pagina's 24 / 7 / 365 bladerden.
Voordelen van No Porn
Natuurlijk moeten er voordelen zijn aan het bezuinigen op porno voor ons om het te noemen. Naast het oplossen van de meeste van de hierboven genoemde problemen, krijgt u ook:
- Meer tijd om andere dingen te doen. Minder schermtijd met porno = meer tijd ergens anders.
- Minder schermtijd in het algemeen. Naar onze mening, terwijl porno uniek is, kun je porno gemakkelijk vervangen door je favoriete tv-serie of videogames. Hoe meer tijd u wegbrengt van de computer voor ontspanning, hoe productiever uw tijd op de computer werkt.
- Je traint je zelfdiscipline door geen porno te kijken en niet te masturberen.
- U krijgt een een meer realistische beoordeling van vrouwelijke schoonheid. Zoals we hierboven opmerkten, is dit niet om je geest te laten geloven dat wat de maatschappij zegt 'vrouwelijke schoonheid' juist is - het gaat erom dat te erkennen de meeste "gemiddelde" vrouwen ter wereld zien er niet uit als pornosterren.
- Betere verbindingen met vrouwen. Dit is een misschien. De meeste mannen die stoppen met het consumeren van porno melden dat het hun connecties met vrouwen dieper maakt. We zijn hier ambivalent over, omdat we denken dat het meer te maken heeft met mannen die de seksuele aantrekkelijkheid van vrouwen (en dus andere eigenschappen) in de leiding tot seks opblazen.
De beste gang van zaken
Dit zou Aziatische Efficiëntie niet zijn als we niet een soort van stappenplan zouden bieden om dit allemaal te implementeren. Hier is het.
- Verminder het bekijken van porno of elimineer het volledig. We kennen het al voordelen van het afsnijden van masturbatieen als u dat doet, zult u merken dat uw pornoconsumptie drastisch wordt verminderd. Let op: een klein beetje zo nu en dan met je partner is geen slechte zaak - meer hierover in ons aankomende artikel over Asian Efficient Sex.
- Breng in plaats daarvan meer tijd door met echte vrouwen. Deze is een moeilijk idee om te slikken voor de meeste "porneterugwin" -sites en steungroepen. Waarom? Omdat het indirect mannen aanmoedigt om dames te worden, wat in het huidige klimaat politiek incorrect is. Of dit nu betekent dat je meer tijd moet doorbrengen met je vriendin / partner / echtgenoot, of dat het betekent dat je meer tijd moet besteden aan het flirten met echte vrouwen in de bar / clubscene, het is aan jou. Alles wat we zeker weten, is dat de interactie met echte vrouwen beter is dan het kijken naar porno.
- Krijg een meer realistisch perspectief op seks. Dit komt voort uit #2 - hoe meer je met vrouwen omgaat, hoe meer je beseft hoeveel menselijk seksueel gedrag en 'normen' variëren. We hebben hints en kleine stukjes in onze artikelenreeks laten vallen, maar de meeste mensen herkennen nog steeds niet dat jonge (en oude) mannen en vrouwen dagelijks scènes uit pornografie spelen. Geloof het of niet, er zijn mannen (en vrouwen) die 'fantasiescenario's' leven, zoals trio's, die meerdere vrouwen tegelijk dateren en elke nacht slapen met nieuwe vrouwen.
Ter afsluiting
- Minder porno = minder schermtijd = meer productiviteit.
- Pornoverslaving is een lus met dopamine, het Coolidge-effect, moderne pornografie en de plasticiteit van je hersenen.
- Vrouwen hoeven zich hier niet zo druk over te maken.
- Simpele oplossing: stop met het kijken naar porno.
- Neem de tijd die je spaart door geen porno te kijken en geef het in plaats daarvan door aan echte vrouwen.
;
