"Op dit moment denken veel jonge jongens dat hun pornogebruik geen gevolgen heeft en ze zijn vaak van streek als ze merken dat ze niet opgewonden raken als ze contact maken met partners. Ze zijn voor arousal afhankelijk van porno. Sommigen zijn terecht woedend als ze zich realiseren dat hun seksuele gezondheid in gevaar is gebracht om de advertentie-inkomsten op pornosites te vergroten."-Gary Wilson
Geleerden beginnen de opkomst van technologie en de impact ervan op de menselijke socialisatie en seksualiteit te vrezen. In de hedendaagse westerse wereld is de consumptie van pornografie net zo normaal en geïntegreerd in het leven van de gemiddelde burger als elke andere vorm van internetinhoud.
Er zijn alarmerende statistieken over de beschikbaarheid en het gebruik van pornografie die vandaag de dag verschijnen. Volgens dit Webroot artikel is 35% van alle internetdownloads pornogerelateerd en is 34% van de internetgebruikers blootgesteld aan ongewenste porno via advertenties, pop-ups, enz.
Omdat deze inhoud zo gemakkelijk toegankelijk wordt, stellen sommige mensen vragen over de langetermijneffecten van overindulgence (en zelfs incidenteel gebruik) van pornografisch materiaal en de potentiële risico's ervan.
Betreed Gary Wilson, oprichter van de populaire website Je hersenen op porno. Gary's missie verschilt een beetje van die van de prototypische anti-pornokruisvaarder. Zijn boodschap is noch religieus (hij is een atheïst), noch is hij voor het regelrechte verbod op pornografie. Hij wil alleen informatie verstrekken die de verslavende aard en mogelijke bijwerkingen voor volwassenen-inhoud verduidelijkt, waarover we zelden horen.
Prox: Sommige wetenschappers en onderzoekers (met name Dr. Philip Zimbardo) zijn met afschuw vervuld over wat een wijdverspreid pornogebruik zou kunnen betekenen voor toekomstige generaties. Deelt u hetzelfde sentiment?
Gary: Niet alle internetporno-gebruikers zullen problemen ervaren. Dat gezegd hebbende, denk ik dat er reden tot oprechte bezorgdheid is, gezien het formele bewijs dat nu naar buiten komt, en de afstemming ervan met zelfrapportages door duizenden mensen op pornoforums. Het is duidelijk dat sommige mensen een slechte ervaring hebben met het gebruik van internetporno, en het lijkt erop dat de problemen erger worden naarmate mensen het op jongere en jongere leeftijd gaan gebruiken.
Ik zie de enorme toename van jeugdige seksuele disfuncties als een belangrijke marker voor de effecten van internetporno. Onderzoeken naar de beoordeling van jonge mannelijke seksualiteit sinds 2010 melding maakt van historische niveaus van seksuele disfuncties, en verrassende cijfers van een nieuwe plaag: lage libido. Gedocumenteerd in dit lay-artikel en in dit peer-reviewed artikel met artsen van 7 US Navy - Veroorzaakt internetporno seks seksuele disfuncties? Een overzicht met klinische rapporten (2016)
Erectiestoornissen in deze recente onderzoeken variëren van 14% tot 35%, terwijl de tarieven voor een laag libido (hypo-seksualiteit) variëren van 16% tot 37%. In sommige onderzoeken zijn tieners en mannen 25 en jonger betrokken, terwijl in andere onderzoeken mannen 40 en jonger zijn.
Voorafgaand aan de komst van gratis streaming porno (2006), rapporteerden cross-sectionele onderzoeken en meta-analyse consequent erectiestoornissen van 2-5% bij mannen onder de 40. Dat is bijna een toename van 1000% in jeugdige ED-percentages in de afgelopen 10- 15 jaar. Welke variabele is er in de afgelopen 15 jaar veranderd die deze astronomische stijging zou kunnen verklaren?
Wat betreft volwaardige pornoverslaving, in 2016, twee groepen onderzoekers (een uit Europa, een uit de Verenigde Staten) beoordeeld of ondervraagd mannetje porno gebruikers. Beide groepen meldden dat 28% van hun onderwerpen voldoen aan de test voor problematisch gebruik ("Klinische kenmerken van mannen die geïnteresseerd zijn in het zoeken naar behandeling voor het gebruik van pornografie") Of waren bezorgd over hun pornagebruik ("Online seksuele activiteiten: een verkennend onderzoek naar problematische en niet-problematische gebruikspatronen in een steekproef van mannen”). In 2017 beoordeelden academici ook Amerikaanse studenten (van wie sommigen geen pornogebruikers waren) op pornoverslaving. Resultaten gaven dat aan 19% van de mannelijke studenten en 4% van de vrouwelijke studenten voldeden aan de test voor verslaving ("Cybersex-verslaving bij studenten: een prevalentieonderzoek").
Opmerking: verslavingspercentages vertellen niet het hele verhaal. Sommige jonge mannen met pornogeleide seksuele disfuncties zijn geen verslaafden en zouden geen formele "verslavingsdrempel" halen. Desalniettemin hebben ze soms maanden nodig om te herstellen van lage opwinding en andere disfuncties tijdens gesepareerde seks, zoals moeilijkheden bij het beklimmen en onderhouden van erecties.
Prox: Met gegevens die er nu uitkomen om theorieën te ondersteunen dat overmatige ontspanning in dit soort gedrag in feite schadelijk kan zijn voor de cognitieve ontwikkeling van frequente gebruikers, denk je dat we in de toekomst mogelijk regels zullen zien om het gebruik te beperken?
Gary: Er is al een duw in Europa voor leeftijdsverificatie op pornosites, waardoor het voor minderjarige kijkers moeilijker zou zijn om toegang te krijgen tot porno. Ik voorzie geen voorschriften om het kijken voor volwassenen te beperken. De ervaring van de Verenigde Staten bij het verbieden van het gebruik van alcohol suggereert dat een verbod meer problemen oplevert dan het oplost. Er zijn enkele lessen die mensen gewoon lijken te moeten leren.
Trouwens, hier is een lijst met studies die ik samen heb verzameld en die de bewering ondersteunen dat porno de gebruiker zowel emotioneel als cognitief kan beïnvloeden: Meer dan 40 onderzoeken koppelen pornagebruik aan een slechtere mentaal-emotionele gezondheid en slechtere cognitieve resultaten
Prox: Hoewel pornografie aan de basis ligt van deze discussie, is er sprake van een toename van alle soorten virtuele verslavingen. Zou je zeggen dat je persoonlijke angsten hebt over hoe geïntegreerde technologie ons dagelijks leven wordt? Is onze obsessie met schermen iets dieper dan alleen maar een constante behoefte aan entertainment?
Gary: Ik heb me vooral gericht op de effecten van internetporno, dus ik heb niet echt een mening over technologie in het algemeen. Ik denk wel dat het veelzeggend is dat onderzoekers een meetbare daling van het verlangen naar seks met echte partners hebben gezien in vergelijking met de behoefte aan internetporno. Onderzoek toont zelfs aan dat meer pornogedrag correleert met minder seksuele en relatietevredenheid (Meer dan 50-studies koppelen pornagebruik aan minder seksuele en relatietevredenheid).
Al snel zullen mensen beseffen dat als ze voor internetporno kiezen, ze er ook voor kunnen kiezen minder responsief en tevreden te worden tijdens geslaagde seks. Dat is de keuze van iedereen, maar ik zou me beter voelen als ze van tevoren werden geïnformeerd, zodat ze weloverwogen keuzes konden maken. Er zijn nu 25 onderzoekt pornogebruik / seksverslaving aan seksuele problemen en zorgt voor minder opwinding voor seksuele stimuli (de eerste 5-onderzoeken in de lijst laten causaliteit zien, omdat deelnemers het gebruik van porno elimineerden en chronische seksuele stoornissen herstelden). Naast de bovengenoemde studies, deze pagina bevat artikelen en video's van experts van 100 (urologieprofessoren, urologen, psychiaters, psychologen, seksuologen, MD's) die door porno geïnduceerde ED en door porno geïnduceerd verlies van seksuele begeerte erkennen en met succes hebben behandeld.
Op dit moment denken veel jonge jongens dat hun pornogebruik geen gevolgen heeft en ze zijn vaak van streek als ze merken dat ze niet opgewonden raken als ze contact maken met partners. Ze zijn voor arousal afhankelijk van porno. Sommigen zijn terecht woedend als ze zich realiseren dat hun seksuele gezondheid in gevaar is gebracht om de advertentie-inkomsten op pornosites te vergroten.
Prox: Denkt u dat de gegevens die rond dit onderwerp zijn verschenen verdere discussie kunnen bevorderen over de aard van verbinding en menselijke interactie in het digitale tijdperk?
Gary: Ik hoop het. Het heeft zeker dat effect op sommigen. Helaas wordt de mate van verlangen naar gehechtheid vaak sterk beïnvloed door de kindertijd. Degenen die te maken hebben gehad met trauma, seksueel misbruik of ouders die emotioneel ver weg zijn, hebben misschien therapie nodig voordat gezonde relaties een optie kunnen zijn, zelfs als er geen overmatig internetgebruik is.
Prox: Is er iets dat je nog steeds verrast over de aard van deze verslaving, zelfs na al het werk dat je op dit moment hebt gedaan?
Gary: Ik veronderstel dat de grootste verrassing de lengte is waaraan het pornoprobleem ontkenners, meestal seksuologen, bereid zijn te gaan ter ondersteuning van hun pro-porno-praatspunten. Ze benadrukken zwak onderzoek, negeren het overwicht van het bewijsmateriaal evenals de zelfrapportages van de betrokkenen en de klinische rapporten van hun zorgverleners en beschuldigen anderen zonder enig bewijs van religieuze en economische motieven. Ik heb ze achter de schermen zien werken om ook onderzoekers en therapeuten aan te vallen - allemaal in dienst van een miljardenindustrie. Het doet allemaal denken aan de capriolen van Big Tobacco toen de schade aan het roken voor het eerst aan het licht kwam. Dezelfde formule lijkt in het spel te zijn.
Prox: Op welke manieren kunnen we de stigma's die gepaard gaan met pornoverslaving verhelpen? Moeten gebruikers het gewoon opzuigen en erover praten? Wat zijn enkele ondersteuningsgroepen waar mensen naar kunnen zoeken?
Gary: Ik blijf horen over al het veronderstelde "stigma en schaamte" geassocieerd met pornoverslaving of een ander door porno geïnduceerd probleem. Maar waar is het? Het is bijna 2018 en pornogebruik is volledig genormaliseerd. Binnenkort zal het schandelijker zijn om verslaafd te zijn aan sigaretten dan aan porno. Gebruikers die het hebben overconsumeerd gaan naar herstelforums en real-life supportgroepen en velen van hen spreken publiekelijk of zelfs YouTube-accounts over hun voordelen van stoppen. Het idee dat mensen worden beschaamd omdat ze problemen hebben die voortvloeien uit pornogebruik, neemt snel af. Er is niets om je voor te schamen. Internetporno is een supernormale prikkel, net als junkfood. Als je het te veel gebruikt en je ontwikkelt ongewenste symptomen, zoek dan hulp. Het is zo simpel.
Er zijn meerdere online forums voor degenen die ondersteuning willen. Enkele van de meest populaire Engelssprekende zijn NoFap.com, RebootNation, YourBrainRebalanced en natuurlijk de Reddit-groepen - NoFap en Pornfree. Er zijn ook meerdere 12-staps en andere herstelgroepen. Google 'pornoherstel' voor eindeloze opties. Persoonlijke groepen zijn vooral handig voor mensen die geïsoleerd zijn geraakt door hun schermgebruik. Zulke groepen helpen hen te leren hoe ze een band met hun medemensen kunnen hebben.
Prox: Hoe stel je voor dat we met vrienden en familie praten over de gevaren van obsessief pornografisch gebruik zonder zelfingenomen te worden?
Gary: Begin het gesprek door ze uit te nodigen een video te bekijken of een boek te lezen over de effecten van internetporno, en ze vervolgens te vragen wat ze ervan vinden en het met hen te bespreken. Er zijn veel verschillende video's op onze videopagina - https://www.yourbrainonporn.com/videos
Prox: wat voor advies zou u geven aan personen die momenteel worstelen met dit probleem?
Gary: Leer meer over hoe internetporno de hersenen beïnvloedt, wat inhoudt dat je de fascinerende basisprincipes van neuroplasticiteit leert. Lees de zelfrapportages van leeftijdsgenoten die moeite hebben met het probleem en het overwinnen. Www.yourbrainonporn.com heeft meer dan 4,000 van deze: (1) Accountpagina opnieuw opstarten 1(2) Accountpagina opnieuw opstarten 2.
Krijg ondersteuning en blijf verschillende benaderingen uitproberen totdat u weet wat voor u werkt. De dingen die het meest lijken te helpen, zijn krachtige lichaamsbeweging (en andere gunstige stressfactoren zoals koude buien, periodiek vasten, enz.), Meditatie, gezelligheid, tijd in de natuur en inspirerend of zelfhulpmateriaal. Op de volgende pagina's zijn veel verschillende suggesties te vinden:
· Ondersteuning: Links naar andere nuttige websites. YBOP heeft geen forum.
· Het rebooten: Lees de basisprincipes voordat u aan de slag gaat. Blader door de accounts opnieuw opstarten.
· Tools for Change: Hulpmiddelen die u kunt gebruiken om u te helpen bij uw herstel, te beginnen met het opnieuw opstarten en opnieuw bedraden van uw hersenen.
Sommige mensen genezen vrij gemakkelijk. Anderen moeten over het algemeen verhoogde zelfbeheersing ontwikkelen voordat ze vooruitgang zien op het pornofront. Terugvallen zijn normaal, maar ze zetten je veel minder terug als ze geen bloed geven. Onthouding voor weken gevolgd door een binge kan verslaving verdiepen. Naarmate je verder komt, moet je misschien ook naar diepere problemen kijken die voortkomen uit je jeugd. YBOP heeft een uitgebreide lijst met veelgestelde vragen om diegenen te helpen die proberen te stoppen met porno.
Prox: laatste gedachten?
Gary: De enige manier waarop je weet hoe porno je heeft beïnvloed, is een tijdje stoppen en kijken of je veranderingen opmerkt. Zoals eerder vermeld, kunt u zich slechter voelen voordat u de voordelen voelt. Een paar FAQ's die dit aanpakken:
;
