We hebben allemaal soms inspiratie nodig: een schop onder de kont om in beweging te komen, of dat stuk zeer pijnlijk (maar waar) advies dat je helpt om voorbij te gaan aan wat je dacht dat je grenzen waren. Hier zijn 5 geweldige citaten die precies dat hopen te doen ...
Van Strength Coach Taylor, Fitness Coach:
Op het eerste gezicht gaat dit citaat over gezondheid en fitness, maar het kan echt worden toegepast op alle gebieden van je leven, inclusief je herstel:
"In slechts twee minuten kan ik je vertellen of iemand succesvol zal zijn in hun zoektocht naar een slankere lichaamsbouw. En twee minuten is veilig. Het is waarschijnlijk dichter bij ongeveer 30 seconden. En dit geldt niet alleen voor vetverlies, maar ook voor de rest van uw gezondheids- en fitnessdoelen.
Als je jezelf de schuld geeft - succes. Als je al het andere de schuld geeft, geen succes. Periode."
Je kunt meer wijsheid van Strength Coach Taylor lezen op http://strengthcoachtaylor.ca/ of bekijk een artikel over de mindset dat ik heb geïnspireerd: De 3 Brutaal Eerlijke Redenen waarom je nog steeds verslaafd bent aan porno
Van Tim Ferriss, schrijver van The Four Hour Workweek:
"Verander waar mogelijk je omgeving en verwijder dingen die slecht gedrag mogelijk maken, in plaats van te vertrouwen op wilskracht, waarvan ik denk dat het zeer, zeer feilbaar is."
Je kunt mijn recensie van Tim's boek The Four Hour Workweek (samen met een paar andere geweldige boeken) hier lezen: 5-boeken die uw reboot zullen oplaaien en u een beter mens maken
Van Steve Kamb, maker van Nerd Fitness:
"Als u een training overslaat, wordt de volgende oefening snel de belangrijkste oefening van uw leven. Een gemiste dag wordt twee dagen, wat een week kan worden, die ZEER gemakkelijk een maand kan worden. Mis nooit een training twee dagen op een rij. Geen excuses."
Dit citaat komt uit het artikel Verkrijg de **** erover! op de Nerd Fitness Blog, en nogmaals, hoewel het gaat om uit te werken, kan het eenvoudig worden toegepast op de voortgang van uw herstart.
Van Kelly McGonigal, auteur van The Willpower Instinct:
“De grootste vijanden van wilskracht: verleiding, zelfkritiek en stress. (...) deze drie vaardigheden - zelfbewustzijn, zelfzorg en onthouden wat het belangrijkst is - vormen de basis voor zelfbeheersing. "
Voor verder lezen schreef ik een artikel over meditatie op basis van Kelly's boek: Het geheime wapen in je reboot-arsenaal: meditatie
Van Gary Wilson, maker van je hersenen op porno:
"Je moet OK zijn met het idee dat je nooit meer porno in je leven zult kijken. Als dit idee je angst bezorgt of je ineenkrimpt, dan heb je nog niet de 'Porn is NOT Option'-mindset. "
Dit citaat komt uit dit artikel: Hoe een verslaving aan een verslaving te overwinnen: advies van 10 invloedrijke seksgeneesmiddelen
;