Ik weet zeker dat velen van jullie zich bewust zijn van veel van de manieren waarop onze hersenen / geest en cultuur het voor ons moeilijker maken om voorgoed met porno te stoppen. Ik denk dat het belangrijk is dat degenen onder ons die echt willen stoppen met porno, op de hoogte zijn van deze dingen, omdat een besef van deze dingen en hun valsheid mensen kan helpen erdoorheen te kijken en deze vreselijke verslaving te overwinnen. Ik zal dit seculier houden; Ik weet zeker dat sommigen hun geloof hebben gebruikt om deze verslaving te helpen verslaan, en dat is prima, maar om meer mensen te helpen, zal ik mijn post seculier houden.
Hopelijk helpt dit. Ik heb geprobeerd bewust te worden van denkpatronen en excuses die mijn verslaving door de jaren heen hebben geholpen.
"Ik vs. eeuwigheid" - Je denkt misschien: 'Nou, ik kan hier nooit voor altijd mee stoppen, dus ik kan net zo goed accepteren dat ik waarschijnlijk uiteindelijk zal terugvallen. Dus ik kan net zo goed flappen. " Dit is gewoon niet waar. Je doel zou absoluut moeten zijn om voor altijd te stoppen. Dat wil niet zeggen dat je nooit meer mag masturberen - misschien zou je dat uiteindelijk wel moeten doen. Maar hoewel het waarschijnlijk onmogelijk is om op een gegeven moment niet op zijn minst provocerend materiaal online tegen te komen, heb je een keuze als het gaat om hoe je op dat materiaal reageert. En je moet nog steeds proberen om zo lang mogelijk zonder porno te gaan, want dit is de beste manier om de neurale paden die aan je verslaving ten grondslag liggen, te verzwakken.
"Een gezonde release voor incels" - Ik heb veel gezien dat jongens die incels zijn op de een of andere manier een release moeten krijgen, en dat porno op de een of andere manier hun beste uitlaatklep is voor hun seksualiteit. Ben ik het niet mee eens. Ten eerste gebruiken veel mensen dit label als een kruk, en als deze veronderstelde "incels" verslaafd zijn aan porno, zijn ze misschien wel de schelp van hun beste zelf. Dus als ze stoppen met porno, kunnen ze uiteindelijk vriendinnen krijgen. Ten tweede, zelfs als sommige jongens echt gedoemd zijn om alleen te zijn, zijn er veel betere manieren om daarmee om te gaan dan alleen maar te kijken naar en te masturberen naar een hoop porno. U doet niets anders dan uw gevoel van eigenwaarde nog verlagen. De schaamte en de jaloezie en het recht die daaruit voortkomen, zullen de zaken helemaal niet helpen.
“Tot / tenzij ik herstel (voeg persoonlijke onzekerheid toe), word ik toch niet seks. Dus ik kan net zo goed porno kijken. " - Als je porno kijkt, maak je het alleen maar moeilijker om jezelf te verbeteren. Zodat je verder afstand neemt van wenselijke, echte relaties. En porno kijken zal je waarschijnlijk alleen maar onzekerder maken.
"Het is normaal - iedereen doet het" - De beschikbaarheid van meerdere buizensites met een onbeperkt aanbod van hoogwaardige pornovideo's van volledige lengte zou dat niet moeten doen ooit worden beschouwd als 'normaal'. En normaal vanuit welk perspectief? Mensen zouden moeten stoppen om dat te vragen. Is iets normaal als veel mensen het doen? Misschien cultureel. Maar fysiologisch? Nee. Zoals Gary Wilson opmerkt, onze hersenen zijn niet geëvolueerd om met internetporno om te gaan. De meesten van ons hebben meer naakte mensen seks zien hebben dan onze voorouders ooit hadden kunnen dromen. We hebben onze hersenen bedraad om te worden ingeschakeld door pixels in plaats van door echte seks. Misschien was er enige normaliteit in de jaren 1980-versie van het gebruik van porno, maar de huidige versie van porno-gebruiker is helemaal niet erg gezond.
"Mijn vrienden / familie doen het of zeggen dat het normaal is" - En uw punt is? Dit maakt het goed? Als hun leven goed is ondanks het kijken naar porno, zijn het misschien uitschieters. Voor de meeste mensen is het een destructieve gewoonte. En ik vermoed dat veel oudere mensen niet echt beseffen hoe erg het is om verslaafd te zijn aan de huidige versie van porno. De moderne versie van regelmatig gebruik van porno is heel anders dan de versie uit 1990.
“De samenleving is nu te seksueel, tussen sociale media en de manier waarop meisjes zich kleden; het is onmogelijk om het te maken zonder porno / terugvallen; er is gewoon te veel verleiding " - En je denkt dit waarschijnlijk bij jezelf met het brein van een pornoverslaafde. Ga naar 90-120 dagen zonder porno en kijk of je het nog steeds zo ziet. Verwijder ook de prikkels uit je leven die je aanmoedigen en verleiden (dingen zoals Snapchat, Instagram, Facebook, enzovoort). Probeer je gedachten zoveel mogelijk te beheersen, of daag eenvoudig defaitistische gedachten uit wanneer ze zich voordoen.
“Pornoverslaving is niet eens een ding. Het is goed. Gary Wilson is bevooroordeeld en het onderzoek is op dit moment niet echt overtuigend. Alleen mensen met een religieus motief zouden tegen porno zijn. Enzovoort." - Waarom is het niet echt? Gaat u de duizenden getuigenissen afwijzen van mensen die erin zijn geslaagd te stoppen? Of het feit dat er in toenemende mate kwalitatief hoogstaand, peer-reviewed onderzoek naar dit onderwerp wordt gedaan, waarvan een groot deel plaatsvindt aan enkele van de beste universiteiten ter wereld? Waarom probeer je het niet in ieder geval voordat je het afdoet als een probleem?
“De mensen in pornovideo's worden niet uitgebuit. Ze weten waarvoor ze zich hebben aangemeld en worden ervoor betaald. Ik ben geen slecht persoon om ernaar te kijken. " - Dat is waarschijnlijk gedeeltelijk waar, maar misschien hadden ze niets anders te doen, of misschien werden ze erin opgelicht / misbruikt door mensen in de branche die hen rollen aanboden. En wat kunnen ze nu nog meer doen? Als mensen meer te weten komen over hun verleden, kunnen ze het misschien niet redden in andere carrières.
'Ik heb een slechte dag gehad. Alleen deze keer zal niet zo erg zijn. Ik ben zover gekomen, dus ik weet dat als ik terugval, ik weer zo ver kan komen. " - Is dit echt wat je wilt? Om al je harde werk en toewijding om te stoppen op te geven? Je zou uiteindelijk keihard kunnen gaan bungelen en veel van de voortgang die je hebt gemaakt vernietigen. Als je niet meer opnieuw wilt beginnen, stop dan met stoppen. En als je een slechte dag hebt gehad, zal een terugval het waarschijnlijk alleen maar erger maken als die paar seconden plezier voorbij zijn.
'Slechts een paar foto's kunnen geen kwaad. Ah, wat kan een piek in een video of twee pijn doen? Het is sowieso al een tijdje geleden. " - Waarom spelen deze spellen eigenlijk? Ben je echt serieus over het stoppen met porno? U moet weten dat u niet eerlijk tegen uzelf bent; je probeert gewoon een terugval te rationaliseren. Er is ook een verdedigingsmechanisme waarbij mensen proberen het te laten lijken alsof de terugval per ongeluk was - misschien bladeren ze op Instagram of zo en komen ze foto's of video's tegen die 'erger zijn dan wat ze daar verwachtten', zodat ze kunnen toeschrijven hun terugval naar een externe bron.
“X grote gebeurtenis in mijn leven is hoe dan ook een heel eind verwijderd. Ik zal stoppen als het dichterbij komt en nog steeds de vruchten plukken van pornovrij zijn. OF Y evenement is binnenkort voorbij; als de stress van Y weg is, kan ik stoppen. " - Blijf het uitstellen uitstellen en kijk hoe ver het je brengt. Als je echt wilt stoppen, waarom zou je dan wachten? Je herkent al dat het een probleem is.
“Ik ben erin geslaagd om me prima te redden met het kijken naar porno; Ik heb X, Y en Z voor mij in mijn leven. Waarom is het zo'n groot probleem? " - Alleen omdat het je gelukt is om het goed te doen terwijl je verslaafd bent aan porno, wil nog niet zeggen dat het geen probleem is. Wie weet wat je zou kunnen bereiken als iemand die vrij is van een pornoverslaving? Misschien krijg je veel meer gedaan - of heb je gewoon niet zoveel moeite om aan je doelen te werken. Hoe dan ook, het is het proberen waard.
“Ik ben niet religieus, dus ik heb geen echte reden om tegen seks voor het huwelijk of wellustige gedachten te zijn. Ik kan het net zo goed doen. " - Of je religieus bent of niet, zou niet moeten zijn wat beslist of je porno blijft kijken. Gewoon de beste persoon willen zijn die je in het leven kunt zijn, zou al een overtuigende reden moeten zijn.
Dit is geen volledige lijst, maar ik heb helaas zelf met veel van deze problemen geworsteld en probeer me meer bewust te worden van deze excuses en mythen. Ik hoop dat dit sommigen van jullie helpt bij je reizen.
LINK NAAR POST - Een lijst met pornogerelateerde mythen en excuses
by b8n2
;