Porno-verslaving wordt zwaar onderschat
We hebben hier te maken met een aantal krachtige dingen, maar het wordt niet serieus genoeg behandeld, waarschijnlijk omdat het algemeen wordt geaccepteerd door de samenleving en geen substantie is zoals heroïne of cocaïne. Ik krimp ineen als mensen terugvallen, stel hun tellers opnieuw in en zeg: "Dit is het, ik heb er genoeg van, ik ga het deze keer doen" ... Houd jezelf voor de gek. Dit is een verslaving die vanuit veel verschillende invalshoeken moet worden aangepakt. Je hebt een volledig arsenaal aan tools en strategieën nodig, evenals een goede mindset.
Alleen wilskracht is niet genoeg. Onthouding is GEEN herstel! Wat mensen meestal proberen te doen, is zo veel mogelijk dagen schoon te maken. Dat is alles wat ze doen. Dat is allemaal hun doel. Ze bereiken een bepaald aantal dagen, waarna ze om welke reden dan ook terugvallen, dus beginnen ze opnieuw en herhalen ze. Dat is onthouding. Dat herstelt niet. Het komt heel vaak voor dat mensen een bepaalde mijlpaal bereiken, zoals 30, 90 of 100 dagen, een paar dagen later terugvallen en dan merken dat ze geen momentum meer kunnen krijgen. Ze gaan terug naar het begin en hebben het gevoel dat ze al hun vorderingen hebben verloren tijdens het hardlopen.
Er is een constante frustratie bij gebrek aan vooruitgang. Mensen voelen zich overweldigd en ontmoedigd en proberen steeds maar weer hetzelfde zonder succes. Dit komt omdat maar heel weinig mensen de echte wortels van hun problemen aanpakken. Heel weinig. Iedereen is gefocust op het aantal dagen dat ze hebben gehad en of hun symptomen aanwezig of verdwenen zijn. Ze beoordelen hun vooruitgang door de hardheid van de lul, spontane erecties en ochtendbossen te meten. Ze "proberen porno te stoppen" zodat ze "van hun ED af kunnen komen". Dus onthouden ze zich zo lang als ze kunnen, in de hoop dat dit hun symptomen kan genezen. Volledig verkeerde benadering.
Als ze geen ED-verbeteringen zien, raken ze ontmoedigd. Als ze ED-verbeteringen zien, kan een of twee pornosessies misschien geen kwaad, toch? Als er geen vrouw in de buurt is, rechtvaardigen ze het om een paar keer te kijken. Ze hebben tenslotte niet snel seks, dus wat is het punt? Ze stellen het daten uit totdat hun ED is genezen of het is gelukt om 100 dagen te gaan. Maar juist vanwege deze verkeerde mentaliteit bereiken ze dit nooit. Hetzelfde geldt voor andere symptomen zoals sociale angst, energieniveaus, motivatie, etc.
Ze proberen te stoppen met porno, zodat de symptomen kunnen verdwijnen en ze eindelijk het leven kunnen leiden. Mensen concentreren zich op de verkeerde dingen. Ze veranderen de manier waarop ze denken niet. Ze veranderen de manier waarop ze leven niet. Ze veranderen de manier waarop ze naar seks en vrouwen kijken niet. Ze proberen gewoon niet te masturberen, terwijl al het andere hetzelfde blijft. Dat, mijn vrienden, is onthouding, niet herstel.
De basis voor een goede reboot
Je kijkt naar porno om aan de realiteit te ontsnappen. Je kijkt naar porno om je emoties te beheersen. Je kijkt naar porno omdat je je verveelt, eenzaam, gestrest, depressief, boos, geïsoleerd. Je kijkt naar porno om je even goed te voelen, om ongemakkelijke emoties en situaties in je leven te vervangen. Hier leest u hoe u van deze verslaving afkomt. Je concentreert je niet op het stoppen met porno, dus je kunt eindelijk weer tot leven komen nadat je hersteld bent. Je concentreert je op het leren leven, omgaan met je emoties, het veranderen van de manier waarop je denkt en naar de wereld kijkt. Je steekt al je energie in het bouwen van het leven dat je wilt.
Dit zal je natuurlijk wegleiden van porno. Succes wordt niet afgemeten aan het aantal schone dagen dat je hebt gedaan. Het wordt gemeten door hoeveel uw leven is verbeterd sinds u opnieuw bent opgestart. Dit is wat u moet doen:
Stap #1: schrijf een levensvisie voor jezelf
Hoe zie je je leven nu voor een paar weken, maanden of jaren?
Denk hier een hele dag (of week) aan. Zeg niet "Ik weet niet wat ik met mijn leven moet doen". Vertel je me dat je geen idee hebt wat je wilt op een van de volgende gebieden: studie, werk, familie, vrienden, hobby's, gezondheid, enz.? Zelfs als je het niet zeker weet, moet je je leven wat richting geven. Dit is verreweg het belangrijkste onderdeel van het herstellen van pornoverslaving. Schrijf als een gek. Schrijf veel pagina's als je wilt. Maak de grootste post die je ooit in je dagboek hebt gedaan en praat over hoe je je toekomstige leven voorstelt.
Deze levensvisie zal de basis vormen voor je herstart. Dit is waar u zich vanaf nu voor 100% op focust. Sluit je ogen. Visualiseer het. Schrijf het op. Als je niet weet wat je wilt in het leven, dan is dit eigenlijk een serieuzere kwestie dan pornoverslaving zelf. Zoals ik al zei, breng een hele week door als dat nodig is. Brainstorm. Vraag om advies. Pak een notitieboekje en ga naar een park. Inspireer jezelf. Dit is het begin van uw herstel. Neem het serieus.
Stap #2: geef urgentie aan uw levensvisie
Oké, nu weet je wat je wilt in het leven. Zelfs als je op sommige gebieden nog steeds onzeker bent, zoals niet weten wat je moet studeren, is dat oké. Op dit moment kun je je leven in ieder geval wat richting geven. Dit is erg belangrijk. Je moet je leven richting geven. Je moet ergens naartoe gaan. Hier is het probleem. Velen van ons weten wat we willen, maar we blijven het uitstellen. We zijn experts in het uitstellen van doelen. We wachten tot Nieuwjaar, of het begin van een maand, of tot de omstandigheden beter worden.
Dus dit is wat je nu gaat doen: je gaat urgentie geven aan je levensvisie. Schrijf op waarom je er ABSOLUUT NU aan moet gaan werken. Maak er nog een enorme post of journaalboeking over. Stel dat je 27 bent en geen baan hebt, geen auto, nog steeds bij je ouders woont en het grootste deel van de dag videogames speelt. Waarom zou je in vredesnaam langer wachten voordat je er iets aan begint te doen? Dit is dringend bro. Je bent verdomme 27!
Of misschien heb je nog nooit een vriendin in je leven gehad. Waar wacht je nog op? Koop mooie kleren, ga vaker uit, maak fouten, word afgewezen, vraag vrouwen naar dates. Begin NU met het opdoen van wat ervaring. U heeft rugpijn? Begin eraan te werken. Wacht niet. Hoe langer je wacht, hoe erger het wordt. Begin met yoga of zwemmen. Beweeg je heupen en rug elke dag constant.
Schrijf op waarom je op dit moment je levensvisie moet gaan nastreven.
Je moet stoppen met zo te leven.
Dit is urgent.
Dit heeft hoge prioriteit.
We moeten onszelf ervan overtuigen dat er een verandering aanstaande is.
Het is zeer belangrijk.
Een levensvisie is niet goed als je geen haast hebt.
Je blijft het gewoon uitstellen. Wachten tot de omstandigheden verbeteren. Wachten op motivatie om aan te komen. Wachten op het begin van het nieuwe jaar.
Creëer urgentie.
Stap #3: ontwikkel een onverwoestbaar geloof in jezelf
Een van de belangrijkste redenen waarom we stoppen met doelen, is omdat we diep van binnen niet geloven dat we het echt kunnen.
Wanneer succesvolle mensen zoals Arnold Schwarzenegger besluiten dat ze iets willen bereiken, raken ze er volledig geobsedeerd door. Ze hebben een onverwoestbaar geloof dat ze het zullen bereiken.
Ze worden niet beïnvloed door omstandigheden. Ze creëren resultaten in hun hoofd voordat ze ze zelfs maar krijgen.
Dit is wat je moet doen als je iets wilt bereiken.
Stel dat u bijvoorbeeld wilt leren gitaar spelen. En je hebt de urgentie om het te doen, omdat je weet dat het tijd kost, dus hoe eerder je begint, hoe beter. Je moet nu beginnen.
Maar na een paar dagen de basis te hebben geleerd, begin je motivatie te verliezen en ontmoedigd te raken. Je realiseert je dat gitaar spelen helemaal niet gemakkelijk is. Je voelt je overweldigd door hoeveel oefening je erin moet steken. Je begint aan jezelf te twijfelen en te denken "Ik zal nooit een geweldige gitarist worden en mijn eigen band vormen". Vrienden vertellen je dingen als “Kerel, je had jaren geleden moeten beginnen. Alle geweldige gitaristen zijn begonnen toen ze jong waren ”. Dus je bent gestopt. Dit is het resultaat van een zwak geloof in jezelf. Je gelooft niet dat je het potentieel hebt om een goede gitarist te worden. Dat is duidelijk helemaal niet waar. Wij mensen hebben een onbeperkt potentieel.
Arnold Schwarzenegger denkt zo niet.
Kijk naar wat hij zei:
Hoe vaak heb je gehoord 'dit kan je niet', 'dat kan je niet', 'het is nog nooit eerder gedaan'. Ik vind het geweldig als iemand zegt: 'Niemand heeft dit ooit eerder gedaan', want als ik het doe, betekent dat dat ik de eerste persoon ben die het ooit heeft gedaan!
Dit is hoe we zouden moeten denken als we iets gaan doen in het leven. Onzekerheid is wat mensen doodt. Niet wetend of ze het kunnen bereiken. We moeten onszelf elke dag hersenspoelen door te geloven dat we het ZULLEN DOEN, WAT MAAKT. Al deze stappen zijn even belangrijk. Sla ze niet over. Ze vormen de basis van uw herstart. Ze maken het opnieuw opstarten zo veel gemakkelijker. Je geest zal volledig gefocust zijn op wat je wilt in het leven. U lost de wortel van al uw problemen op. Het geheim van verandering is om al je energie te richten op het bestrijden van het oude, maar op het bouwen van het nieuwe. Stop met het plaatsen van berichten die klagen over je waardeloze leven. Stop met het plaatsen van berichten waarin je zegt dat je het zat bent om verslaafd te zijn aan porno. Stop helemaal met praten over porno.
Verander in plaats daarvan je dagboek in een dagboek voor zelfverbetering, dat 100% gericht is op het leven dat je wilt. "Vergeet" over porno. Dit zijn basale rebootdingen, maar toch overtreden veel mensen deze regel constant. Ze schrijven over hunkeren naar porno, ochtendbossen, spontane erecties, op welke dag ze zijn, hoeveel ze moeite hadden om zich te onthouden, hoe ze niet kunnen wachten om 90 dagen te bereiken, enz. Wanneer je je consequent 100% concentreert op het opbouwen van het leven dat jij wil, zal je geest van nature weggaan van porno. Je zult ook de leegte verminderen die is achtergelaten door te stoppen met porno, wat heel echt is.
Veel mensen stoppen met porno om alleen in een leegte van het leven te komen die heel moeilijk te hanteren is. Daarna gaan ze terug naar porno, juist omdat deze leegte hen te veel is. Focussen op je levensvisie is een superieure benadering van rebooten. Terugval is niet zo ontmoedigend als je echt je leven verbetert. Ironisch genoeg zul je merken dat hoe meer je je focust op wat je wilt, hoe minder vaak je terugvalt. Het is belangrijk dat je denkt in termen van levensvisie en het nastreven van je dromen, niet in termen van "Ik moet het druk hebben en mijn leven vullen met activiteiten zodat ik geen porno kijk". Dit doe je voor jezelf. Stop met tieren over porno.
Deze reis gaat over je LEVEN.
Concentreer je daarop en de porno zal verdwijnen.
PS dit is een repost. Ik heb dit opnieuw gedeeld om het vuur aan te houden!
LINK - Onthouding is geen herstel! Waarom mensen hun PIED niet genezen ..
by Goku_047
;