Na twee jaar van mijn strijd met Nofap! AMA: ED & vertraagde ejaculatie

Tips om meer dan 100 + dagen van nofap te bereiken.

Hallo iedereen,

Ik dacht dat ik wat tips moest teruggeven die me hielpen bij een van de meest levensveranderende ervaringen die ik heb gehad.

Ik heb al lange berichten geschreven over de stappen van mijn ervaring om dit tot in detail te doen, maar ik weet niet zeker of ik ooit zoiets als dit heb geschreven.

Dit is iets waarvan ik hoop dat een ander mij niet hoeft door te maken zonder het opnieuw te weten.


Allereerst zou je moeten weten waarom je dit wilt doen als je een nofap-levensstijl binnengaat. Zorg ervoor dat je een duidelijk doel hebt om de redenen van je acties te onthouden.

  • Nu lijken veel mensen dit tegenwoordig te doen puur om seks te hebben / maagdelijkheid te verliezen, wat een mooi einddoel is, maar uit mijn ervaring zal het frustratie en woede veroorzaken en je zult je extreem eenzaam voelen bij de einde. Ik zou zeggen dat zelfbeheersing op de lange termijn een beter doel zou zijn.
  • Vertel niet aan iedereen wat je doet, ik heb deze fout gemaakt en nu zit ik elke dag vast aan de spot. Ja, mensen vinden dit vreemd en zullen je high fives geven als je je aftrekt, porno en masturbatie zijn blijkbaar een norm geworden omdat het jou in de grotere groep omvat. Als je die visie eenmaal begint te betwisten, zullen ze je voor de gek houden, deze mensen kunnen je vrienden, broers en zussen zijn, enzovoort. Dus houd je doelen voor jezelf.
  • Blijf altijd bezig, zorg er geleidelijk voor dat je bezig blijft met productieve dingen. Werkloos? Schrijf cv's en solliciteer op vacatures. Op zoek naar een relatie? Ga met vreemden praten, het maakt niet uit of het een meisje of een jongen is… voer gewoon willekeurige gesprekken. Uiteindelijk zal je uitstelgedrag verminderen en zou je jezelf bedanken.
  • Als je nu door de examenweek gaat of als je een heel moeilijke cursusbelasting hebt, zou ik niet aanraden om door nofap te gaan totdat je klaar bent met het uitstellen, mijn redenering is dat nofap elke minuut van je leven in beslag zal nemen. In plaats van na te denken over je school- / universiteitswerk, zou je gewoon op r / nofap surfen en aan meisjes denken. Als je meer dan 100 dagen binnen bent, dan is het perfect dat je het schip niet moet verlaten, maar je cijfers zullen worden beïnvloed als je hieraan begint. Dit kan van persoon tot persoon verschillen, maar uit mijn ervaring heeft het een deel van mijn analytische manier van denken belemmerd. Dus ga naar nofap als je er klaar voor bent en je weet zeker dat je dit voor jezelf gaat doen om jezelf te verbeteren.
  • Nu is één ding dat bijna iedereen hier vergeet, aan het werk, meld je aan voor een sportschoollidmaatschap of train gewoon thuis. Ga 5 keer per week, ga naar / R / fitness en bekijk de veelgestelde vragen daar. Houd je er gewoon aan en je zou jezelf bedanken.
  • Ga altijd met vrienden om, speciaal op de dagen dat je het meest inactief bent, het zal je helpen om niet meer aan nofap en porno te denken.
  • Nu is voor veel mensen het doen van nofap de eerste paar maanden gemakkelijk, omdat het niet de flap zelf is die ervoor zorgt dat ze naar een orgasme snakken, maar het is porno zelf. Verwijder je voorraad als je er klaar voor bent, ook als het zou helpen om k9 blocker te installeren en de pornosites te blokkeren, maar van wat ik heb gezien, zal het je gewoon meteen naar porno doen verlangen. Het is vergelijkbaar met jezelf vertellen dat je op donderdag nooit meer snoep zou eten en dat je volgende week terug zou gaan om het op te eten omdat je een constante herinnering hebt aan wat je mist.
  • Voor reddit is er Reddit-verbeteringstool die ook nsfw-links kan blokkeren.
  • Ontwikkel een sterke wilskracht door andere dingen te doen, zoals je dieet opruimen, boeken lezen, je kamer opruimen, de was doen en andere dingen die je graag doet.
  • Aanmelden voor chains.cc en elke nacht in plaats van aftrekken zet een klein stipje erin en val in slaap.
  • Blijf hier meer dan een week aan vast en het moeilijkste deel is bijna voorbij, dan zou je flatline en dan zou je je zin in seks weer op gang krijgen, die energie gebruiken in iets dat je leuk zou vinden, zonder porno of aftrekken .
  • Houd jezelf niet voor de gek, elke keer dat je naar porno kijkt of rand het is bijna als 5 dagen teruggaan. Belemmer dus uw herstel niet.
  • Onthoud dat je je hersenen geneest en jezelf een beter mens maakt, de toekomst zal je bedanken.
  • Breng je driften opnieuw in beeld, zoek uit waarom je geil wordt, of het helpt om elke dag een logboek bij te houden, zodat je de veranderingen in je gedrag in de loop van de tijd kunt zien.
  • Als je iets over jezelf haat, verander het dan.
  • Dit is niet de magische pil om alles in je leven op te lossen, het zal je niet in een bovenmenselijke veranderen. Wat het zal doen, is veel emoties oproepen die je had opgekropt en je achter nofap verstopte en het zal je je fouten laten beseffen, het zal je de realiteit van alles laten zien. In sommige opzichten is het net een matrix, je kijkt om iedereen heen en zegt: "hmm ... ze slapen allemaal en ik ben wakker."
  • Elke keer dat je een nsfw-materiaal tegenkomt, erken het en ga dan gewoon verder. Het is vergelijkbaar met iemand die een dieet volgt van te veel eten, erken en besef de implicatie als je deelneemt aan de actie en dan verder gaat.
  • Krijg een knijpbal en laat daar je stress van los zodra je een drang krijgt, het leek me de eerste paar maanden geholpen te hebben.
  • Dus ga niet alleen in je kamer zitten en probeer een eindresultaat te vinden dat eindigt in een flapje tot je in slaap valt. Blijf gewoon actief en ga erop uit, hoe meer je bezig bent, hoe gemakkelijker het voor je zal zijn om foppen en porno te vergeten. Blijf in de buurt van mensen en je leert veel dingen.

Als jullie zelf tips hebben, voeg die dan toe aan de opmerkingen en laat elkaar helpen.

Veel geluk op je reis,

faparinoo


 

-update

Na twee jaar van mijn worsteling met Nofap! AMA.

Jongens, ik wil alleen maar zeggen dat dit spul werkt.

Degenen die mij kennen uit de vroege tijden van Nofap zullen weten dat ik een van de eerste veteranen was die de 90 dagen bereikte en ik kwam erachter dat de 90 dagen niet genoeg waren.

Dit is wat ik heb geleerd ...

Blijf proberen! Geef niet op….

Ik had de ejaculatie vertraagd, porno geïnduceerde ED ... Ik kon niet eens hard worden door porno te kijken.

Nu ben ik in mijn beste vorm en heb ik onlangs een relatie gekregen waarin we allebei van elkaar houden. Ik heb een baan die ik een beetje leuk vind, maar het helpt me de dag door te komen.

Het was niet altijd zo en ik wil je gewoon laten weten dat als je het moeilijk hebt, weet dat de eindresultaten het allemaal waard zijn.

Blijf zoveel mogelijk bij de computer vandaan, de drang verdwijnt nooit. Porno zal altijd de plek zijn voor onmiddellijke bevrediging, dus weet dat de drang niet zal verdwijnen; Je moet ze gewoon aanpakken en de drang herkennen en die energie naar iets anders kanaliseren.

Als je vragen hebt over hoe ik ermee omging of iets met betrekking tot zelfontwikkeling, vraag het dan 🙂