Leeftijd 28 - Maagd, ED, opnieuw opgestart met vriendin

dag 1 Gisteren was ik bij mijn moeder thuis om wat werk te doen, ter voorbereiding op mijn sollicitatiegesprek bij een groot productiebedrijf in de buurt van waar ik woon dat ik woensdag zal hebben. Ik had mijn werk voor vandaag zo goed als voltooid en ik masturbeerde naar wat porno op mijn laptop. Het was niet geweldig, het hele ding duurde waarschijnlijk maximaal 5 minuten en zodra ik had geëjaculeerd en de kleine hoeveelheid rommel had opgeruimd, was het weer aan de gang met de rest van het werk en de rest van de dag. Ik week toen af ​​van het werk dat ik deed en Googlede zoiets als "porno erectiestoornissen" en zonder veel lezen of verder Googelen kwam ik een fantastische en ongelooflijk behulpzame website tegen. Ik bekeek de video's en las de artikelen, en het was alsof iemand een korte samenvatting van mijn leven had opgeschreven en op internet had gezet.

Nu had het niet alle details die voor mij relevant waren, zoals enig kind zijn, ouders scheiden toen ik 5 was, geen sterke mannelijke rolmodellen in mijn leven hebben, mezelf niet leuk vinden, me minderwaardig voelen en dan uitzoeken mijn leven dingen corrigeren met 4 jaar hard werken door middel van levenscoaching. Het had zeker niets over maagd zijn tot de leeftijd van 28.

Maar er waren andere details die ongelooflijk vergelijkbaar waren en het deed me beseffen dat de reden dat ik een aantal keer traag ben geworden om te worden opgewonden met een echt meisje, niets te maken heeft gehad met het meisje en niets te maken heeft met mijn lichamelijke gezondheid. . Ik ben 28, binnenkort 29, ik heb een grote fysieke conditie, eet gezond, drink nauwelijks meer en heb nog nooit een sigaret gerookt en nog nooit drugs gebruikt in mijn leven. Maar wat me weerhield om een ​​volledig harde en consistente erectie te krijgen, was het feit dat ik ongevoelig was geworden voor de vrouwelijke vorm en elementaire seksuele handelingen vanwege het gebruik van internetporno. Eenvoudigweg.

Van wat ik heb gelezen ben ik geen slechte zaak en ik WEET dat ik mezelf kan genezen. Het is een verslaving zoals elke andere drugs- of alcoholverslaving en het gaat erom hoe het de hersenen en het dopaminegehalte beïnvloedt en heeft heel weinig te maken met mijn penis- of testosteronniveaus.

Het vinden van de YBOP-website lijkt een lot te zijn geweest. Ik geloof tot op zekere hoogte in het lot en het hielp me toen ik die site vond. Waarom? Omdat ik Rachel heb ontmoet. Ze is geweldig. Ze is iemand met wie ik echt contact maak op een manier die ik in het verleden nog nooit in de buurt heb gehad van een connectie met iemand anders. Ze is intelligent, grappig, gedreven, zorgzaam, liefdevol, teder, lief en belachelijk fysiek aantrekkelijk. Ze is verdomd heet. Ze heeft een geweldig lichaam. Ze denkt misschien van niet, maar ze is prachtig en ik heb zoveel geluk. Waarom? Omdat ze nu mijn vriendin is.

Maar hier is de deal. Zoals een van de artikelen zei (https://www.yourbrainonporn.com/how-i-recovered-from-porn-related-erectile-dy…) op een cerebraal niveau ben ik me er volledig van bewust dat Rachel fysiek aantrekkelijk is. Hoe objectief en vreselijk dit in sommige opzichten ook mag klinken, als ik haar fysiek vergelijk met alle vrouwen met wie ik ooit heb uitgegaan (niet veel), de vrouwen met wie ik heb gewerkt of vrouwen die ik zojuist op de een of andere manier heb gekend, of het nu vrienden zijn , familie, kennissen, meisjes van oudsher op school enz. Rachel komt als beste uit de bus, ver boven alle anderen. Ze is, zonder er al te flauw over te zijn, precies wat ik zoek in een meisje. Ze is lief. Echt prachtig.

Maar als we samen zijn, word ik maar gedeeltelijk hard en kan ik dat niveau van gedeeltelijke hardheid niet lang volhouden. Ik vroeg me af of het zenuwen waren. Het is niet. Ik voel me niet zenuwachtig zoals ik doe voor een sollicitatiegesprek of een toespraak bij toastmasters of zoals ik weet dat ik zou zijn als ik gedwongen zou worden om een ​​bungee jump te maken vanuit een helikopter of zoiets geks.

Het probleem is dat ik, zonder het te weten, en dus miljoenen andere mannen over de hele wereld, mijn hersenen heb beschadigd door te veel porno te kijken. De basisverklaring is dat ik in een deel van mijn hersenen met de bedrading heb geknoeid door te veel porno te kijken.

“Het probleem ligt niet in de perfect gezonde penissen van kijkers, maar in het beloningscircuit van hun hersenen - en er is geen snelle oplossing. Normale dopamine-gevoeligheid in het beloningscircuit is van cruciaal belang voor een normale seksuele respons, en te veel stimulatie lijkt de dopamine-respons van veel hersenen te verzwakken. "

Mijn hersenen geven niet langer genoeg dopamine af om opgewonden te raken en ik heb niet genoeg dopamine receptoren in mijn hersenen om het kleine beetje dopamine dat vrijkomt op te vangen.

Als ik terugdenk, we hadden nooit breedbandinternet in huis waarin ik ben opgegroeid en het internet als geheel stond nog in de kinderschoenen en ik denk niet dat ik ooit echt naar porno heb gekeken. Ik kan me herinneren dat ik toen net op internet aan het surfen was en dit waren de dagen vóór Google. Het duurde ruim 3 minuten voordat een standaardwebsite was geladen en alle componenten ervan in het scherm waren samengevoegd met dingen als (31 resterende items) in de linkerbenedenhoek en in de bovenhoek op de statusbalk. Zelfs het bekijken van naaktfoto's van vrouwen zou belachelijk zijn geweest, omdat het minuten zou hebben geduurd voordat slechts één afbeelding was geladen. Ook was ik in die tijd niet zo computervaardig en internetvaardig als nu, en ik denk dat ik me nog steeds bewust was dat mama er misschien achter zou komen of ik iets vaag ondeugends op me af zou lopen.

Ik herinner me nog dat ik een, misschien twee exemplaren had van wat we hier in de Britse term als jongensbladen rondslingeren en ik masturbeerde voor hen. Ze zijn behoorlijk tam. Eigenlijk meisjes in ondergoed of bikini en zonder blote tepels of geslachtsdelen. Het was echter gemakkelijk genoeg om me absoluut keihard te maken. Gek moeilijk. Als ik Rachel toen had ontmoet, had ik haar zonder handen alleen met mijn erectie kunnen dragen.

Dus snel vooruit naar september 2001. Ik ga naar de universiteit in een grote stad. Het internet is niet zo'n groot probleem. Ik neem mijn pc mee naar de universiteit, maar er is geen internetverbinding in de hallen waar we het eerste jaar verbleven. Ik mis het echter niet. Ik had nog maar net een mobiele telefoon en kon die amper gebruiken. Facebook en Gmail bestonden niet, en Google was er niet.

In zalen had ik geen internet en geen gedrukte porno. Ik masturbeerde over herinneringen aan mooie meisjes die ik op de campus had gezien, velen van hen waren onbereikbaar voor mij, omdat ik in die tijd niet de man was die ik nu ben. Ik was amper een jongen. Ik zou mijn verbeelding gebruiken en niets meer. Ik zou ze in ondergoed of topless voorstellen en dat zou genoeg zijn. Ik kan me voorstellen dat ze seks met me hadden, maar dat was het dan. Gewoon heel tam sex. Vanille sex zou je kunnen zeggen.

In het tweede jaar, september 2002 tot zomer 2003, woonde ik samen met 5 jongens, van wie er 3 de cursus Computer Systems and Networks volgden en zonder hardvochtig te zijn, waren het enorme nerds. We kregen breedband zoals ze het nodig hadden en ze hebben het allemaal uitgezocht en voor mij aangesloten. Als ik erover nadenk, was dit de eerste keer in mijn leven dat ik breedband had ervaren. Ik wist niet welke snelheid het was en ik wist er eigenlijk niets van, behalve dat het altijd aan was, en het was altijd snel.

Dat betekende dus dat iedereen op het internet kon surfen en tegelijkertijd dingen kon downloaden zonder prestatieverlies. De muziekcollecties van andere mensen waren groter dan mijn harde schijf en ze downloadden tv-series uit de VS en keken ernaar voordat ze in het VK op tv werden uitgebracht. We hadden geen YouTube of iPlayer, maar het internet groeide.

Ik herinner me dat iemand de film Panic Room met Jodie Foster erin had gedownload waarvan ze dachten dat het een Deense pornofilm van drie uur bleek te zijn. Ik heb er iets van gekeken met een van de jongens in huis op dezelfde manier als je een normale film zou kijken en vond het grappig, maar dat was het dan. Ik heb ook kort een pornofilm gekeken met een andere vriend in mijn kamer omdat het hilarisch was. Twee jongens hadden seks met een vrouw op een strand. Op dit punt vond ik dat behoorlijk extreem en komisch slecht. Het was mechanische seks en geen van hen leek ervan te genieten. Ik herinner me dat ik niet echt opgewonden was. Op sommige punten lachten we om hoe onhandig de hele zaak leek. Ik kon me voorstellen dat de directeur tegen hen schreeuwde dat ze door moesten gaan, maar ze klaagden waarschijnlijk alleen maar over hoe koud het water was. Er was een muzikale soundtrack. Het was retro-porno.

Ik herinner me dat iemand in het tweede jaar een tijdschrift in de lounge had achtergelaten met erotische verhalen erin. Er stonden wel foto's op, maar ik dacht dat ze onzin waren. De vrouwen waren aantrekkelijk, maar ik zag het nut niet in. Ik las echter enkele verhalen en raakte binnen 10 seconden enorm opgewonden en moest het tijdschrift neerleggen en me op iets anders concentreren om de erectie te laten verdwijnen. Het waren zeer beschrijvende verhalen en kwamen meteen ter zake. Nogmaals, er was niet veel voor nodig om me op gang te krijgen. Als ik op deze leeftijd een vrouw in haar ondergoed had gezien, had ik me heel hard op iets anders moeten concentreren om niet opgewonden te raken.

In het 3rd en het laatste jaar, in september 2003 tot en met mei 2004, woonde ik met twee vrienden thuis en een aantal andere mensen en ik begreep nu het belang en de waarde van het hebben van breedbandinternet in ons huis omdat we daardoor toegang hadden het universitaire portaal en ontvang dictaten enz. en e-mail onze docenten en doe in principe alles wat er in de bibliotheek kan worden gedaan vanuit het comfort van onze eigen kamers. De bibliotheek was altijd vol met veel mensen en was een nachtmerrie om te gebruiken.

De porno die ik in dat jaar gebruikte, waren nog steeds afbeeldingen van vrouwen met topless, of in badkleding of sexy ondergoed. De afbeeldingen werden snel geladen vanwege breedband. Ik laadde degene die ik wilde en keek er af en toe naar tijdens het masturberen om me er ongeveer aan te herinneren hoe de vrouwen eruit zagen, maar verder zou mijn geest zich afvragen. Ik zou nog steeds mijn eigen fantasieën creëren. De vrouw en het scenario kunnen veranderen en volledig fictief worden, maar dat was het dan. Ik herinner me ook nog dat ik misschien 30 korte clips heb gedownload van een reeks sites waar ik naar keek. Ik heb het dan misschien in het tweede jaar of dat en laatste jaar gedownload, ik kan het me niet meer herinneren.

De clips waren niet lang. Iets meer dan 1 GB in totaal voor allemaal. Ik herinner me dat ik ze op het huisnetwerk deelde met een vriend die op dat moment van porno hield. Ik weet zeker dat alle jongens in huis afgezien waren van een man die een vriendin had en een andere die sneller door vrouwen ging dan ik pinten bier dronk. Ik kan me niet veel herinneren, maar ik was geen zware porno-gebruiker. In feite denk ik niet dat het volume van de porno of de duur van de sessies belangrijk is bij deze verslaving. Het is de intensiteit ervan met betrekking tot de afgifte van dopamine en de frequentie van de sessies. Als je mentaal opgewonden bent en OOK materiaal gebruikt dat je opwindt, dan zal de tijd tot een climax helemaal niet lang zijn. Dat is mijn ervaring van een decennium porno-gebruik.

Ongeveer een maand nadat ik uni had verlaten, verhuisde ik en kreeg ik breedbandinternet voor moeder en ik. Ik had het voor de laatste 2-jaren bij uni gebruikt en ging NIET meer terug om in te bellen. Dus we hebben het thuis laten installeren en mijn porno-gebruik is voortgezet. Ik weet niet zeker hoe het was toen we er oorspronkelijk waren. Ik was nog steeds bezig met beeldwebsites. Ik zou naar afbeeldingen kijken om te revolteren en dan in bed stappen en aan een paar meisjes van de beelden denken en dat dan mengen met vrouwen uit echte en fictieve vrouwen die ik in mijn hoofd zou creëren. Ik zou dan masturberen om verzonnen scenario's te maken.

Op een gegeven moment begon ik thuis video's te kijken. Ofwel echt korte clips online die je gratis kon krijgen omdat je voor de volledige moest betalen, of ik zou een aantal clips downloaden met Limewire zoals ik deed op de universiteit. Gewoon pijpen en dat soort dingen. Ik kan me niet herinneren dat ik op de pc heb gemasturbeerd terwijl ik bij mama woonde. Ik gaf er nog steeds de voorkeur aan om afbeeldingen of video's te gebruiken om aanvankelijk opgewonden te raken en dan terug te keren naar bed om mezelf te vermaken zodra ik voldoende opgewonden was.

Ik ben in juni 25 op 2008-jarige leeftijd uit huis gegaan en ben in een huis gaan wonen in de buurt van het stadscentrum. In eerste instantie kan ik me niet herinneren hoe mijn porno-gebruik was. Ik herinner me dat ik mijn vrouwelijke huisgenoot een video liet zien omdat ze nieuwsgierig was en meer wilde weten over porno voor haar werk als een soort therapeut. Dat was eigenlijk tijdens mijn zware duik. Kort daarna heb ik de bestanden verwijderd omdat ik ze niet graag op mijn pc had staan. Porno 2.0-sites zijn halverwege 2006 groots van start gegaan. YouTube en verscheen in februari 2005 en het duurde niet lang voordat de pornowereld een vergelijkbare stijl van site implementeerde, maar met een thema voor volwassenen. Dus deze buizensites waren goed ingeburgerd tegen de tijd dat ik in 2008 verhuisde.

Op een gegeven moment denk ik dat ik Youporn.com heb gevonden en niet lang daarna vertelde een vriend die ook single was, mij over Pornhub.com en ik heb die twee sites uitgebreid gebruikt. Ik zou nooit meer dan ongeveer 30 minuten per keer bij hen zijn en vaak slechts één keer per 2 of 3 dagen. Ik heb nooit echt voor meer dan ongeveer 30 minuten per sessie gesurft voor porno, omdat ik eenmaal wist welke sites ik moest gebruiken. Ik ging gewoon rechtstreeks naar hen waardoor de zoektijd enorm werd verkort. Voeg een 10 MB-kabelverbinding toe en blader met tabbladen in Firefox en het maakte dingen gemakkelijker. Ik had ook geleerd om sneller te typen door te werken op een kantoor en thuis MSN en Gmail te gebruiken en ik had veel geleerd over het leren van sneltoetsen voor Firefox. Al deze kleine dingen in combinatie met de privacy van mijn eigen kamer in huis zorgden ervoor dat ik mijn fix snel en gemakkelijk kon krijgen.

Al snel had ik mezelf geleerd om in een goede positie te masturberen terwijl ik in mijn stoel zat in plaats van te gaan liggen terwijl ik mijn penis tegen mijn dij wreef, zoals ik had gedaan. Ik greep mijn penis volledig vast met mijn hand en ging er echt voor. Dat was het juiste keerpunt. Dit betekende nu dat ik aan de pc kon masturberen in plaats van terug naar bed te gaan en het duurde niet lang voordat ik niet langer aan mijn eigen fantasieën dacht, maar puur de video gebruikte die voor me op het scherm stond. Ik was niet creatief in mijn eigen geest en ik paste niet eens aan wat ik zag, ik gebruikte het gewoon precies zoals getoond. Ik was nu gewoon een kijker. Ik heb me altijd afgevraagd hoe andere jongens dat konden doen, maar ik was eindelijk een van hen geworden. Ik voelde een vreemd gevoel van prestatie, omdat ik aan het masturberen was als een volwassene.

Het was aanvankelijk briljant, maar de manier waarop het internet was geëvolueerd betekende dat ik kon zoals de YBOP-website gisteren aan mij onthulde, beginnen met jagen wat dopamine doet. Hij jaagt. Het zoekt beloningen. Het beloningssysteem in mijn hersenen werd langzaam maar zeker verpest.

Ik begon met het laden van meerdere video's van bepaalde categorieën op de sites, zoals anaal en bondage, in plaats van gewoon in het algemeen te bladeren of alleen de eerste videoclip te gebruiken die me opviel, wat ik al een tijdje deed. Ik ging nu naar het gedeelte van de tube-sites specifiek voor anaal, bondage, doggy style of wat dan ook dat naar mijn zin was. Dat was een andere indicator voor verdere desensitisatie. Ik kon ook snel door de video's bladeren om de exacte stukjes van de clips te vinden die me het meest zouden stimuleren, die de grootste hoeveelheid dopamine in de kortste tijd zouden vrijgeven. Er was een heel nuttige functie als je je muisaanwijzer over de tijdbalk onderaan de clip kon bewegen en een klein snapshot-beeld kon zien van wat er op dat punt in de clip gebeurde. Ik gebruik dit om verder te jagen, maar deze keer niet op jacht naar de clip, maar op jacht door de clip zelf.

Ik zou elke striptease, praten, flirten, zoiets weglaten en meteen doorgaan met het harde neuken of de cumshots. In de afgelopen 3 jaar en niet meer, heb ik steeds hardere porno nodig gehad om me op te winden. Niets onbetrouwbaars, alleen heteroseksuele dingen, mannen die seks hebben met vrouwen, redelijk ruige seks en wat lichte bondage-dingen, maar dat was het dan. Het is echter lichtjaren verwijderd van de in bikini geklede afbeeldingen waarmee ik in 2003-2004 begon. Maar als ik erover nadenk, kan ik gerust zeggen dat als ik nu beelden van mooie meisjes of mooie meisjes in het echte leven zie, zelfs als het gewoon een willekeurig decolleté op een strand of zoiets is, ik opgewonden zou moeten worden, maar dat ben ik niet.

Nu heb ik niet alleen porno nodig, ik heb specifieke secties van meerdere, hardcore, op maat gemaakte video's nodig om me af te krijgen en ik heb gemerkt dat ik kan masturberen en ejaculeren met een zachte penis. Dat deed me altijd afvragen wat er aan de hand was. Ik heb ergens eeuwen geleden gelezen dat de penis keihard moet zijn op het punt van ejaculatie, maar ik weet uit persoonlijke ervaring dat dit niet het geval is.

Dus daar hebben we het. Ik hoef niet veel meer te zeggen, behalve dit ging door toen ik in juni 2011 naar mijn huidige flat verhuisde. Ik had de extra bonus dat ik kort voor de verhuizing ontslagen werd en dat me meer tijd alleen in de flat gaf gedurende de dag en de tijd die Ik zou kunnen masturberen. Grappig genoeg keek ik waarschijnlijk minder dan een uur per dag naar porno, zelfs als ik werkloos was. Maar het is als een drugsverslaafde. Ze schieten 's ochtends omhoog en hebben misschien een tijdje geen nieuwe hit nodig.

Al geruime tijd, toen ik werkloos was, keek ik niet meer dan een of twee keer per twee weken naar porno.

Toen ik Rachel eenmaal op mijn radar had als iemand met wie ik graag wilde praten en meer te weten wilde komen, stopte ik met masturberen. Misschien was het toeval, of misschien hadden de sociale interactie en verbinding een leegte opgevuld. Ik stopte eind augustus met masturberen en deed het alleen een paar keer in september en een paar keer in oktober. Een keer met porno en de rest van de tijd zonder.

Het feit dat ik jarenlang een laag zelfbeeld had en geen vriendin, kan deze situatie niet hebben geholpen. Die twee factoren en het porno-gebruik voedden elkaar waarschijnlijk in een destructieve, neerwaartse spiraal.

Ik heb zonder te weten de eerste fasen van ontwenningsverschijnselen doorgemaakt zoals beschreven in het herstelartikel waar ik eerder naar heb verwezen.

"Ik voel niets. Het is alsof ik gewoon geen libido heb. Geen ochtendhout. Geen natte dromen. Geen spontane erecties. Geen onbedwingbare trek. Ben niet geil geweest. Ik heb de gelegenheid gehad om seks te hebben, maar mijn lichaam reageert niet. Ik volg tangolessen, dus ik ben redelijk sociaal, maar nog steeds geen teken van mijn libido. Ik kan dansen met een mooi meisje en heb geen enkele fysieke reactie. Ik ben me er zeker van bewust dat een meisje aantrekkelijk is, maar ik voel het fysiek niet. "

Dat gevoel is bij mij heel gewoon. Mijn porno-gebruik en algemene masturbatiegewoonten zijn afgenomen, maar omdat ze niet helemaal zijn gestopt, geloof ik dat ik het afgelopen jaar of zo opgesloten zit in een cyclus van gedeeltelijke revalidatie en terugval, nooit in staat om volledig te ontsnappen uit de klauwen van porno. Ik heb nog nooit veel natte dromen gehad, de enige waarvan ik me kan herinneren dat ik wakker werd van overal ejaculeren en dat was voordat ik vele jaren geleden een internetverbinding had. Ik heb al jaren geen ochtendhout meer gehad. Ik denk dat de problemen pas echt duidelijk zijn geworden in de afgelopen 3 jaar toen echte vrouwen voor het eerst een rol speelden.

Ik kan me herinneren erover te praten met mijn life coach en het neer te zetten op faalangst. Ik vermoed nu dat echte faalangst verantwoordelijk zou zijn geweest voor niet meer dan 10% van het probleem. Schokkend eigenlijk, maar het belangrijkste is dat ik nu weet wat er mis is met mij en ik weet dat het kan worden opgelost zonder geld uit te geven of professionele hulp te zoeken of iets dergelijks.

Porno, masturbatie, orgasme of PMO in het kort. Ik moet zonder PMO gaan tot nieuwjaarsdag. Dat is mijn eerste doel, elke dag vanaf dat moment zal een bonus zijn. Als ik vandaag, 18 oktober, als dag 1 neem, dan wordt nieuwjaarsdag dag 75. Als ik tussen nu en dan zonder PMO kan, ben ik er volledig van overtuigd dat ik weer normaal zal zijn. Het duurt misschien niet zo lang, maar het kan langer duren, ik weet het niet. Een ding is zeker: het gaat me lukken. Mijn motivatie? Rachel. Ik heb geen sterkere motivatie nodig dan zij. Als ik erover nadenk, is er geen sterkere motivatie voor mij. Ik wil dat onze relatie zo goed mogelijk is, en dat ik op alle niveaus goed functioneer, zal daarbij helpen. Ik help mezelf om ons te helpen. Ik heb ook haar hulp, bewustzijn, begrip en steun nodig. Ik zal dit verslaan.

Hoewel ik seks met haar wil hebben, wil ik niet per se met haar hersens over de keukentafel bonzen of zoiets, ik weet dat ze veel specialer is dan dat. We hebben zo'n geweldige band en genieten op die manier meer dan alleen seks als een fysieke handeling. Ik denk dat mijn angst om haar niet goed te kunnen betreden me in zekere zin heeft gedwongen om van de niet-seksuele kant van de relatie te genieten en haar echt als een persoon te zien en haar te leren kennen en me tot haar aangetrokken te voelen, volledig voor wie zij is en elk aspect van haar persoonlijkheid.

Ik wil verliefd worden op Rachel, ik wil haar vriendje zijn, ik wil sterke, gepassioneerde liefde voor haar maken. Ik wil dat ze ongelooflijk opgewonden raakt door hoe groot en hard mijn penis is. Ik wil dat seks leuk en plezierig is voor ons beiden en niet alleen voor haar.

Ze zei dat ze geen seks had en zich op andere dingen concentreerde en op dat moment vond ik het geluid daarvan niet leuk. Op dat moment had ik YBOP nog niet ontdekt en heb ik een verslaving. Nu ik van mijn verslaving heb gehoord en erover nagedacht, zou ik dat graag willen doen, en ik denk dat zij het ook op prijs zou stellen. Ik heb er geen probleem mee om haar handmatig of mondeling te plezieren, en ze kan me ook aanraken als ze dat wil, maar het simpele is dat ik niet alleen PMO moet.

Mijn enige bron van porno is internet op mijn laptop. Er is nergens afgedrukte porno en er zijn geen bestanden opgeslagen op mijn harde schijf. Het is allemaal beschikbaar op internet en is toegankelijk met slechts een paar klikken. Het wordt gewoon een kwestie van sterk blijven en mijn relatie met Rachel gebruiken als motivatie om niet toe te geven en zwak te zijn.

Een ander ding dat ik moet overwinnen, zijn mijn eigen gedachten over seks en porno-achtige afbeeldingen. Het is eigenlijk niet zo erg. Als zoiets in mijn hoofd opkomt, zal ik vanaf nu gewoon aan Rachel denken, en niet per se op een seksuele manier.

Maar daarnaast zal er een plan van aanpak zijn.

Als ik nu wil masturberen, dan zal ik in plaats daarvan opdrukken en naar sets van 20 gaan. Dit zal als een afleiding dienen, fysieke energie gebruiken, spieren en kracht opbouwen die ik dan in de sportschool of in het echte leven kan gebruiken, de productie van hormonen helpen, me beter laten lijken en me zelfverzekerder voelen.

Zodra ik weer aan het werk ben, zullen kantooruren, gecombineerd met al mijn hobby's, dit PMO-dagboek up-to-date houden, en de behoefte om te koken, winkelen, huishoudelijk werk doen, mama zien, vrienden zien en tijd doorbrengen met mijn geweldige liefhebbende vriendin Rachel, dat betekent dat Ik heb niet veel tijd om aan porno en dat soort dingen te denken.

Afleiding en afleiding van de focus is de sleutel, samen met onthouding. De moeilijkste tijd is om 's nachts in slaap te vallen als ik alleen ben. Ik masturbeerde vroeger om me te helpen een beetje in slaap te vallen, maar dat zal nu geen optie zijn. Ik zal Rachel moeten brengen waar de minst sexy pyjama mogelijk is als we samen slapen, zodat ik er zeker van kan zijn dat het me niet zal verleiden.

Ik ben echt echt opgewonden en opgewonden om de YBOP-website te hebben ontdekt en mijn probleem te identificeren. Ik weet dat het een echte site is, want a) het probeert me niets te verkopen of me ergens voor aan te laten schrijven, b) het staat nergens voor in advertenties en c) als ik de artikelen en verslagen van andere mannen lees, Ik kan me sterk identificeren met wat ze zeggen en het lijkt zo ongelooflijk veel op mijn eigen persoonlijke ervaring dat ik er 100% zeker van ben dat dit de aandoening is waaraan ik heb geleden.

Zoals de website zegt, zal uw arts u niet kunnen helpen, aangezien de medische praktijk jaren achterloopt en zich niet kan aanpassen aan hetzelfde tempo als het internet. Ik ben ervan overtuigd dat veel mannen hier last van hebben en dat de trend in porno-gerelateerde erectiestoornissen de toename van de snelheid en beschikbaarheid van breedbandinternet weerspiegelt.

[Deze man is een geweldige schrijver. Bekijk zijn tussenliggende posten op zijn blog.]

dag 78

Ik heb seks gehad met mijn vriendin Rachel op Day 76. Ze ging naar bed kort nadat we het nieuwe jaar hadden verwelkomd en toen verraste ze me door een paar leuke lingerie te dragen. Tijdens het voorspel werd ik heel hard binnen ongeveer 2 minuten en met minimaal aanraken en geen fantasie, gewoon focussen op de fysieke gewaarwordingen die ik ervoer door mijn 5-zintuigen op dat moment.

Na een behoorlijk lange voorspelsessie ging ik bovenaan, wat goed was. Het voelde fantastisch. Veel gevoeliger dan halverwege tot eind september, toen ik niets voelde en nauwelijks in staat was om een ​​erectie te behouden. Ik bonkte weg en het voelde helemaal verdoofd. Deze keer hebben we het echter veel langzamer gedaan en hebben we er allebei veel meer van genoten. We lachten en maakten ook grapjes tijdens seks, wat geweldig was. Ik denk dat de vorige gevoelloosheid niet alleen te wijten was aan porno, maar ook aan de overdreven agressieve doodsgreep die ik vroeger gebruikte. Ik kan nu zien dat ik het uiteindelijk veel harder zou vastgrijpen dan een vagina kan en de slagen die ik gebruikte waren veel te agressief, hoewel je dat op dat moment niet besefte.

Ik werd moe en Rachel ging bovenop. Het voelde niet zo goed voor mij en mijn erectie vervaagde langzaam gedurende een periode van ongeveer 10 minuten en we moesten stoppen toen ik slap werd. Ik heb geen orgasme gehad, maar het was geweldig. Ik behaagde Rachel toen met mijn handen en toen gingen we slapen. 'S Morgens hadden we een kort voorspel en daarna korte seks met Rachel bovenop, waardoor het veel langzamer ging dan zij was geweest en ik kreeg een orgasme als resultaat. We sliepen toen een paar uur uit. Ik voelde geen kater of hersenmist van het orgasme. Helemaal niets. Het laat zien dat orgasmes die het resultaat zijn van menselijke interactie heel anders zijn dan die van PM.

De volgende dag hadden we 's middags een 2-knuffelsessie op de vloer van de lounge, zoenend en pratend en het was verbazingwekkend hoe verbonden we ons voelden. De tijd vloog voorbij.

We hebben afgesproken dat we alleen seks kunnen hebben in het weekend en dat ik gedurende de week blijf onthouden, net als tijdens mijn eerste 75-dagen. In het weekend Rachel en alleen mijn penis aanraken als het al moeilijk is. Dit zou ons moeten weerhouden van het uitproberen van heel veel handmatige stimulatie in het geval dat ik niet helemaal hard word.

Op dag 77 hebben we niet echt iets seksueels geprobeerd. Ik had er helemaal geen zin in, dus ik denk dat het een goede zaak is dat we seks beperken tot alleen weekends, en zelfs dan heeft Rachel me verzekerd dat er geen druk is. Ik denk dat het vergelijkbaar is met het opstellen van een masturbatieschema als je volledig hersteld en single bent. Ik ben zo dankbaar dat ze hierin zo attent en ondersteunend is. Het betekent dat we allebei op de lange termijn denken. We hebben het een aantal keer doorgenomen en ik zie dat er na 75 dagen grote verbeteringen zijn, maar er is nog een lange weg te gaan.

Ik zal Rachel dit weekend zien, maar dan het weekend na die 14 en 15 januari is ze aan het werk en dus zal ik haar gedurende 2 weken niet in een weekend zien, wat dingen zou moeten helpen.

In de tussentijd voel ik me goed. Ik ben weer aan het werk na de kerstvakantie en alles gaat goed. Ik houd mezelf bezig en ik heb een Toastmasters-bijeenkomst vanavond. De volgende mijlpaal waar ik naar streef is dinsdag 31st januari 2012, het wordt Dag 106. Ik ga 2012 een maand per keer gebruiken.

dag 119