Ik ben hier de laatste tijd niet erg actief geweest, maar gezien het feit dat ik de afgelopen maanden ongelooflijke vooruitgang heb geboekt, vond ik het tijd voor een update. Ik hoop dat dit sommigen van jullie zal aanmoedigen om door te gaan.
Achtergrond:
- Tot de leeftijd 24: Fantastisch seksleven. Frequente PMO.
- Leeftijd 24: Eerste tekenen van impotentie zijn opgedoken tijdens een relatie (zwakkere erecties, onvermogen om een orgasme te bereiken). Voortdurende PMO. Erecties werden erger en erger.
- 24 - 30 jaar: "Impotentie". Zwakke erecties. De paar keer dat ik PIV probeerde, waren erecties zwak, PE kwam frequent voor, of ik moest halverwege opgeven omdat erecties afnamen. Lange herstelperiodes. Vervolg Fapping, soms dagelijks, soms een paar keer per week, altijd naar porno.
- Leeftijd 30: serieuze relatie begonnen. Slechte erecties. Onvermogen voor PIV of zeer slechte kwaliteit PIV. Besloten dat ik er iets aan moet doen.
Huidige status:
- Erecties bijna weer normaal. Hard en naar boven gericht met een 20 gradenhoek (vroeger was het dichter bij 35-45).
- Ik heb de afgelopen 6 maanden geen erectie verloren tijdens PIV.
- Kan PIV twee keer achter elkaar hebben, met slechts een korte herstelperiode. (Ik heb het niet meer dan twee keer per dag geprobeerd, want mijn vriendin is daar niet voor in.)
- Vriendin becommentarieert hoe hard ik word.
Mijn NoFap-reis:
- Juli 2013. Gestart met NoFap. De tegenreflectie weerspiegelt de dag dat ik NoFap voor het eerst startte. (Ik heb het niet gereset omdat ik graag een referentie van die datum bewaar. En om eerlijk te zijn, kan het me niet zoveel schelen wat er staat.)
- juli 2013 - november 2013. Helemaal geen PMO. Sommige PIV, 3-6 keer per maand, gedurende een week (langeafstandsrelatie). Aanvankelijk zeer zwakke erecties, die ofwel eindigden in PE of halverwege verdwenen. Eerst Cialis gebruikt.
- nov. 2013 - jan. 2014. PMOed een paar keer, misschien 2-3 keer per maand. (Voel me elke keer slecht, maar ik denk dat het laat zien dat ik nog steeds verslaafd ben ...)
- jan. 2014 - mrt. 2014. Samen met mijn vriendin verhuisd. Neem 4-6 keer per week PIV, geen problemen, maar erecties voelen nog steeds zacht aan. 1-2 keer per maand flappen. - Vanaf maart 2014. Zeer harde erecties. Bijna normaal. Fap ongeveer 2 keer per week, maar ik zie een duidelijk negatief verband tussen dat en de kracht van mijn erecties, dus probeer Fapping opnieuw te elimineren.
Plannen:
- Ga door met NoFap, maar word er weer serieuzer over, om het kleine resterende pad naar herstel te bereiken.
Wijzigingen die ik heb aangebracht sinds het starten van NoFap: (Ik weet niet welke hiervan enige impact hebben gehad, maar dit zijn enkele dingen waarvan ik op de hoogte ben en die de voortgang mogelijk hebben beïnvloed.)
- Voeding: geen grote veranderingen. Stop met het consumeren van eiwitshakes. Eet wat meer zeevruchten en nog wat fruit. Maar eet eigenlijk nog steeds wat ik wil, inclusief junkfood.
- Oefening: ik deed veel met gewichten en hield dat vol. Doe geen cardio, maar loop wel veel meer dan vroeger (ik denk dat dat in de plaats komt van cardio).
- Slaap: slaap meer uren per nacht en regelmatiger.
Ik hoop dat je dit motiverend vindt. Graag reageren op eventuele vragen.
LINK - [31] [M] Ongelooflijke vooruitgang. Op weg naar volledig herstel.
by Foseja
;
