Voordelen
- meer energie
- Meer kracht
- Meer uithoudingsvermogen
- Angst vrijwel weg
- Gevoelens van euforie soms
- Iets meer zelfrespect
- Iets diepere stem
- meer vertrouwen
- Minder symptomen van ocs
- Bijna gestopt met bijten bijten
- Hersenennevel is verdwenen, productiever
- Minder prikkelbaar
- Betere houding (rechtop lopen)
- Vrouwen kijken, soms staren ze me aan alsof ze in trance zijn
- Actief oogcontact zoeken en onderhouden
- Meer sociaal
- Meer liefhebbende gevoelens jegens anderen
Nadelen
- Soms agressief in negatieve zin
- Soms kon ik niet slapen vanwege te veel energie en / of uitbarstingen van creativiteit
Stats
- Leeftijd: 45
- Laatste PMO: Maart 31st, 11: 25 AM
- Streak einde: April 30, 11: 40 AM
- Streak-duur: 30 x 24 uur
- dringt: Over een handvol (excuseer de woordspeling)
- PMO: Een paar keer glimlachte, niet masturbeer, niet orgasme, tot dag 30 (zie hieronder)
- Flatline: Milde symptomen meerdere keren voor een paar dagen, niet zeker of flatline
- Mode: Normale modus
- Overige: Koude douches
*** Voordelen details ** \*
Streep
Dit is mijn langste reeks geweest. Ik was van plan om langer door te gaan, maar op 30 april kreeg ik een terugval. Ik gluurde naar porno, raakte opgewonden en de rest is geschiedenis. Dit gebeurde letterlijk in het laatste uur vóór 30 x 24 uur, dus ik wachtte tot ik dat voorbij was en besloot toen om het gewoon te doen. Ik voelde me daarna niet slecht omdat het een bewuste beslissing was. Ik dacht dat het zou bijdragen aan mijn leerervaring. Ik begon een nieuwe reeks nadat ik PMO'd (voor de 4e keer die dag) om 11:46 uur. Ik ben momenteel op dag 5.
Naar mijn mening, en dit is mijn les geweest, is de enige manier waarop een streak kan worden gehandhaafd, het volledig uitroeien van (kijken naar) porno uit iemands leven.
dringt
Zoals ik hierboven al zei, heb ik maar een paar aandrang gehad. Ik had geen ochtendhout (dat deed ik tijdens mijn vorige langste reeks van 15 dagen). Rond week drie begon ik me af te vragen of het iets met mijn leeftijd te maken had. Het was vreemd, want voor nofap flapte ik vrijwel dagelijks en had ik elke dag aandrang. Ik dacht dat de aandrang toeneemt naarmate je het vaker doet, maar als je ermee stopt, wordt het aantal aandrang uitsluitend bepaald door je spermaproductie (die hoger is op jongere leeftijd). Ik weet dat echter niet.
Energie
Ik probeer dit bericht beknopt te houden, maar op het gebied van energie kan ik doorgaan. Dus, zo veel energie, wauw! Ik ging 's ochtends van een koude douche of koffie (soms beide) om me wakker te maken, naar wakker worden voordat mijn wekker afging en uit bed springen! Als ik een nacht zou overslaan of maar twee uur zou slapen, zou ik me helemaal niet moe voelen en hoefde ik 's middags niet te dutten. Dat lukt me sinds mijn 43ste niet meer. Voor nofap deed ik altijd een dutje om 4 uur. Ik voelde me alsof ik weer 25 was. Eigenlijk voelde ik beter! Ik had op geen enkel moment in mijn leven zoveel energie.
Sterkte
Op dag 11 begon ik weer absolute CRAZY kracht te krijgen in de sportschool, net als bij mijn vorige langste streak! Gemiddeld had ik ergens tussen de 20 en 33% meer kracht; ik ging bijvoorbeeld van het tillen van 44 lbs (20 kg) op triceps naar 66 lbs (30 kg). Als je van fitness houdt, of een bodybuilder bent, onderschat dit dan niet, of veeg het af als placebo. De aantrekkingskracht van vrouwen (zie hieronder) mag dan een placebo zijn, maar een derde meer gewicht kunnen tillen is geen placebo!
Uithoudingsvermogen
Simpel gezegd, tijdens trainingen zou ik langer kunnen doorgaan, met de extra intensiteit beschreven in de vorige paragraaf. Ik begon mijn training om 10 uur en zou om 1 uur vertrekken (effectief 2.5 uur trainen met 2 x 15 minuten pauze tussen spiergroepen) maar me nog steeds niet moe voelen. Voor nofap zou ik een spiergroep doen en de komende uren zou ik een bankaardappel zijn.
Angst
Mijn angst is vrijwel verdwenen. De enige keer dat ik het een beetje voelde was op dag 21, in een trein. Maar na ongeveer een half uur ging het voorbij, terwijl het nog steeds in het openbaar was en in het midden van een nog drukker menigte.
Euforie
Soms zou ik gewoon zo blij zijn, ik kan het echt niet beschrijven. Vooral het luisteren naar muziek, OMG, het zou me een hype geven en ik zou deze enorme golf van energie gewoon volledig door mijn lichaam voelen stromen!
Self-esteeem
Ik heb al jaren geen laag zelfbeeld gehad, maar omdat ik me zo lang kon onthouden (ook al had ik niet veel aandrang), voelde ik me meer gedisciplineerd. Ik heb mezelf nooit gezien als iemand die discipline mist in mijn vak, maar persoonlijke dingen waren een ander verhaal.
Stem
Ik heb een beetje een baritonstem, vooral 's ochtends en voordat ik heb gegeten, maar op nofap werd het iets dieper.
(Zelf)vertrouwen
Mijn vertrouwen om op het bord te stappen en mensen en situaties te benaderen is enorm toegenomen! In het bijzonder maakte ik een gemakkelijker gesprek met mensen waar ik in het verleden alleen zou zijn als ik me energiek zou voelen (wat ik vaak niet meer zou voelen door meerdere keren per dag te foppen).
OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
Ik wou dat ik dit kon uitzoeken, maar ik kan het niet. Mijn OCS-symptomen namen met ongeveer 80% af.
Nagels
Ik heb mijn nagels gebeten sinds een ongeluk dat ik had op mijn 9e waarbij mijn miniatuur werd verpletterd. Ik heb de gewoonte nooit volledig kunnen stoppen. Ik had bijna geen drang om te bijten terwijl ik op nofap was. Meteen nadat ik mijn streak had gebroken, kwam de drang om op mijn nagels te bijten terug. Ik realiseerde me dat de drang om op mijn nagels te bijten hetzelfde is als de drang om te flappen; escapisme.
Hersenmist, productiviteit
Het was zo gemakkelijk voor mij om werk gedaan te krijgen op nofap, mijn hersensnevel (die ik altijd toeschreef aan mijn ADHD) was helemaal weg en ik produceerde dingen als een gek. ADHD is in wezen niet langer een voorwaarde voor mij.
irritaties
Ik heb veel last van omgevingsgeluiden zoals snurkende katten (binnenshuis), blaffende honden en luide kinderen buiten, ambulances die voorbij suizen, enz. Op nofap hoorde ik die geluiden nog steeds, maar ze stoorden me helemaal niet. Dit was voor mij een eyeopener. Ik vond het ook niet erg om afgeleid te worden door mensen; in het verleden zou dit mijn concentratie breken, maar op nofap niet.
Houding (rechtop lopen)
Ik keek omhoog, niet omlaag, op nofap, met de schouders naar achteren en rechtopstaand, en zou mezelf eraan herinneren om dat te doen in het geval dat mijn gewoonte om het tegenovergestelde te doen, binnensloop.
Vrouwen attractie
Toen ik dit voor het eerst las voordat ik nofap probeerde, gooide ik het weg als onzin. Op mijn langste streak voor deze langste (15 dagen) had ik 3 ontmoetingen op één dag. Maar daarna gebeurde het niet meer. Dan over deze streak ... nou, laten we zeggen dat er dagen waren dat ik dacht dat er iets op mijn gezicht was of zoiets, zoals een papieren bord waarmee een man me in de maling had genomen; Ik keek in de spiegel en alles was in orde. De aandacht die ik van vrouwen kreeg, was gek! Ik moet hier een apart bericht over schrijven. Of vraag me in de comments voor details. Sommigen van hen staarden me alleen maar aan, maar niet naar mijn gezicht, maar met vergrendelde ogen. Het is alsof ze kunnen ruiken dat je al een hele tijd niet meer hebt vrijgelaten. Ik schrijf veel van de looks ook toe aan dat ik meer betrokken ben en meer lach. Maar let wel, op een dag had ik een vrouw aan de overkant van de straat, ongeveer 50 meter verderop, die naar me glimlachte en met me flirtte terwijl ik in de sportschool was. Ik glimlachte niet eens, en het flirten was heel duidelijk.
Oogcontact
Nadat verschillende vrouwen me in de ogen hadden gestaard, begon ik actief vrouwen in de ogen te kijken, ze bijna in het openbaar op te zoeken. Het maakte niet uit of ik ze aantrekkelijk vond, het was bijna alsof het een sport werd. En toen deed ik hetzelfde met vrouwen die ik normaal zou vermijden, omdat ik het gevoel zou hebben dat ze niet bij mij passen; mijn energie en zelfvertrouwen waren soms zo belachelijk hoog dat het er niet toe deed wat een soort vrouw die ik zag, ik zou oogcontact maken en flirten. Deze praktijk, in staat om dit te doen en realiseren je doet dit zonder enige moeite ... ik voelde me echt een god, onoverwinnelijk. Er is letterlijk geen beter gevoel, omdat het de * exacte tegenstelling * is van de persoon die ik was voor nofap. Ik heb ook oogcontact gemaakt met mannen, maar niet op een flirtende manier omdat ik heteroseksueel ben.
Social
Door veel van de bovengenoemde dingen (energie, zelfvertrouwen, oogcontact, etc.) vond ik het VEEL gemakkelijker om mensen ook sociaal te betrekken. Ik vind het leuk om nu meer gesprekken te voeren, ook met mensen van in de zestig, zeventig en ouder, en dat is het ook interessant wat ze me vertellen.
Liefde
Nofap heeft me mijn waardering voor liefde teruggegeven. Romantische liefde, maar vooral ook algemene liefde. Een vriend van een vriend werd bijvoorbeeld in het ziekenhuis opgenomen en ik wilde ze bezoeken met bloemen, ook al heb ik nog nooit met ze gesproken. Ik voel ook liefde voor mijn medeburgers en zelfs liefde voor degenen die mij verachten. Ik heb me gerealiseerd dat mensen die anderen haten, gewoon ongelukkig met zichzelf zijn. Hoewel ik dat eerder heb gehoord, drong het pas echt tot me door nadat ik mezelf deze vraag had gesteld: "Als mensen het gevoel zouden hebben dat ik nu op nofap doe, zouden ze dan hatelijk willen zijn tegenover anderen?"; nee, dat zou niet nodig zijn. Dus als iemand een hekel aan mij heeft, zijn ze gewoon niet op een goede plek en moet ik ofwel proberen om ze te helpen (lief te hebben), of ze aan hun lot overlaten.
Diverse
- Vanwege mijn intensievere trainingen mogelijk gemaakt door nofap voel ik me sterker, jonger en mannelijker / mannelijker!
- Ik ontvang freelance werk alsof het het gemakkelijkste ter wereld is. Het was een van de dingen die ik door de wet van aantrekking in mijn leven wilde aantrekken en op nofap werkte het als magie met mijn toegenomen sociale vaardigheden en volledig verlies van angst!
- Ik voelde me als de baas over mijn leven, terwijl ik daarvoor vaak machteloos voelde. Ik had het gevoel dat er geen doel was dat te groot was om te bereiken. Maar tegelijkertijd was ik realistisch genoeg om te weten dat elk groot doel verdeeld moet worden in kleinere doelen.
- Soms voelde ik gewoon een pure euforie als ik net dingen gedaan kreeg, erover nadacht en besefte hoeveel dingen ik in één dag propte, terwijl ik daarvoor urenlang bezig was met je-weet-wel. Dit is HET BESTE GEVOEL dat je kunt krijgen! Ik heb berichten gezien van kerels die zeggen dat ze niets voelen. Je moet die seksuele energie omzetten in dingen, want dat zal je geest ertoe aanzetten om je meer te geven van wat je wilt door je ideeën en manieren te presenteren om die dingen te krijgen die je wilt (in feite de wet van aantrekking).
- Ik heb mijn leven op ZOVEEL MANIEREN verbeterd!
*** Nadelen details ** \*
Agressiviteit
Soms brachten mijn gevoelens van onoverwinnelijkheid me ertoe om op een overdreven assertieve manier op anderen te reageren (verheven stem, sterke taal, geen enkele angst). Ik heb ook twee keer gehad dat ik een stel ruig uitziende jongens tegenkwam (die ik normaal (voor nofap) zou vermijden) in de tegenovergestelde richting te lopen en ik zou op zoek gaan naar oogcontact, het kon me niet schelen of het tot een soort zou leiden van confrontatie. Na de tweede keer herinnerde ik mezelf eraan dat dit geen gezonde praktijk was; een bijwerking van het overweldigend toegenomen vertrouwen.
Energie en creativiteit
De verhoogde energie en creativiteit zouden me soms wakker houden 's nachts, of het gevoel hebben dat ik wilde bewegen en dingen doen in plaats van slapen, of vol ideeën zitten die opgeschreven moesten worden.
*** Een woord van advies **\*
Zie dit nofap-ding niet als een uitdaging, want elke keer dat je jezelf herinnert aan 'de strijd', zoals vechtdrang, zeg je tegen jezelf dat je het NIET wilt doen. Je moet tegen jezelf zeggen dat je je geest en lichaam aan het genezen bent, dat elke dag die je toevoegt, je een ander NIVEAU gaat omhoog! Je moet dit een computerspel zien zoals Donkey Kong van vroeger, waar je een ladder op gaat om het volgende niveau te bereiken voor elke dag dat je vrij bent van deze zieke verslaving. Dat is machtsmens, dat is dat u de controle overneemt, dat u de man (of vrouw) bent die u voorbestemd was te zijn!
Als dit antwoorden krijgt, en vanwege de lengte betwijfel ik het, zou het geweldig zijn, maar ik hoop op zijn minst dat het enkele jongens (en misschien ook vrouwen) helpt die het moeilijk hebben.
LINK - Mijn 30 dagen NoFap-voordelenrapport
by OldGeezer72
;