Alles wat u moet weten over door porno veroorzaakte erectiestoornissen. Dr. Ralph Esposito; Elsa Orlandini Psy.D. (2017)

16-041456-everything_you_need_to_know_about_porn_induced_erectile_dysfunction.jpg

Kunnen XXX films erectiestoornissen veroorzaken? Hier is wat u moet weten

Het wordt dus heet en zwaar in de slaapkamer en je merkt dat je niet kunt presteren. Je vraagt ​​je af wat het is - je houdt van je partner en wilt echt contact met haar maken. Ze zegt de juiste dingen, ze doet de juiste bewegingen - maar om de een of andere reden kun je dat gewoon niet krijg een sterke erectie en geef haar waar ze om smeekt.

“Je bent een viriele jonge kerel en je partner is erg heet, dus wat is het probleem? Wat echt raar is, is dat dit nooit gebeurt als je naar porno kijkt, alleen met dingen uit de echte wereld ”, zegt Robert Weiss, een expert in intimiteit en relaties op het gebied van digitale ouderdom, gespecialiseerd in ontrouw en verslavingen, auteur van Uit het hondenhok.

Als dit bekend voorkomt, heb je mogelijk te maken met door porno geïnduceerde erectiestoornissen (PIED), een probleem dat van invloed is op het groeiend aantal fysiek gezonde mannen. "PIED is verbonden met wat psychologen een" geconditioneerde reactie "noemen.

Inhoud

1. Is door porno geïnduceerde erectiestoornis een mythe?

Kortom, als je 70, 80 of zelfs 90% van je seksuele leven doorbrengt online porno - eindeloze beelden van sexy, opwindende, voortdurend veranderende partners en ervaringen - je wordt geconditioneerd voor dat niveau van seksuele intensiteit, "zegt Weiss. Dan, ter vergelijking, vindt u uw partners uit de echte wereld beduidend minder stimulerend, ongeacht hoeveel u van een bepaalde in-the-skinh-partner houdt.

Erectiestoornissen is natuurlijk ingewikkeld. Er zijn veel redenen waarom dit kan gebeuren. Dus als je eraan lijdt, moet je niet per se meteen aannemen dat het verband houdt met je porno-gewoonte.

"Er zijn een aantal ernstige medische problemen die complex zijn en niet gemakkelijk kunnen worden gecorrigeerd, wat van invloed kan zijn op het vermogen om een ​​erectie te krijgen en te behouden, en er zijn een aantal oorzaken van erectiestoornissen (ED) die goed onder controle te houden zijn, "Zegt Magnus Sullivan, maker van ManShop.com en zijn zustersite, BetterThanTheHand.com.

Als u ED ervaart, is het belangrijk om de oorzaak te begrijpen om de juiste maatregelen te nemen om het probleem op te lossen. “Diabetes, MS, prostaatoperaties en nierfalen kunnen ED veroorzaken en dit zijn complexe problemen die deskundige medische aandacht vereisen. Algemene stress, drugsgebruik, relatieproblemen, gebrek aan fitheid en roken zijn ook veelvoorkomende oorzaken van ED, en deze oorzaken liggen meer binnen onze persoonlijke controle tot matiging ”, zegt Sullivan.

De meeste mannen ervaren op een gegeven moment een vorm van erectiestoornissen (ook verlies van seksuele lust of seksuele anorexia), maar onze cultuur erkent het niet als zodanig. En in vaak gevallen is masturbatie, soms via porno, eigenlijk een manier om jezelf te trainen om langer vol te houden en meer uithoudingsvermogen te hebben.

“Masturbatie is lultraining. Indien benaderd met creativiteit en een gevoel van mogelijkheden ('Hoe lang kan ik rechtop blijven staan ​​voor een orgasme? Hoe kan ik rechtop blijven na een orgasme? Kan ik een orgasme krijgen na mijn eerste, tweede of derde orgasme? '), is masturbatie de beste manier om niet alleen ED aan te pakken, maar ook om het bereik van je seksuele potentieel te begrijpen, ”zegt Sullivan. Tenzij u een van de hierboven genoemde medische problemen heeft, kunt u na een orgasme rechtop blijven staan, kunt u meerdere orgasmen krijgen en kunt u tot ver in uw schemeringjaren een krachtig seksleven hebben.

Maar natuurlijk alles met mate. We suggereren op geen enkele manier dat porno of masturbatie een slechte zaak is. Het is eigenlijk heel goed voor je. Maar er is een punt dat je zoveel porno kijkt dat het een verslavende neiging krijgt. Je hebt meer grafische, intensere, ruigere seksuele situaties op dat scherm om je te stimuleren, en het echte leven begint gewoon niet genoeg te zijn.

Dat meisje in je bed maakt je gewoon niet zo opwindend als de virtuele realiteit waarin je bent opgegaan. Als u hier ED-problemen heeft, is de kans groot dat dit psychologisch is, niet biologisch. Je porno-gewoonte heeft ervoor gezorgd dat je in het echte leven verlies van seksuele lust (of seksuele anorexia) lijdt. Het gebeurt. Meer dan je zou denken.

Heel eenvoudig, dat is een punt waarop u misschien te ver gaat. "Mannen hebben de neiging om ongevoelig te worden voor erotische prikkels tijdens langdurig pornagebruik", zegt Dr. Ralph Esposito, een functionele geneeskundige bij Armonk Integrative Medicine en een expert in integratieve urologie en de gezondheid van mannen. “Het is alsof hun lichaam naar porno hunkert als ze voor een naakte vrouw staan. Dit heeft te maken met dopaminereceptoren en het genotzoeksysteem, dat een soort high produceert. "

Er is veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen het kijken naar porno en onze eigen in-real-life relaties. De Journal of Sexual Medicine heeft onlangs een studie voltooid, waarin werd vastgesteld dat porn watchers in verschillende categorieën vallen. Deze categorieën omvatten recreatief, compulsief en degenen die als risicovol worden beschouwd.

Een andere studie gekoppeld pornoconsumptie aan erectiestoornissen. Het risico hiervoor hangt grotendeels af van waar je in die drie categorieën valt - recreatieve weergaven hebben veel minder om je zorgen over te maken dan kijkers die risico lopen - maar de uiteindelijke resultaten zeggen dat als je een hoop porno kijkt, je misschien wen zo aan die overdreven erotische scènes dat het echte meisje voor je minder in staat is je op te winden. Je wordt ongevoelig voor het echte werk, via de virtuele wereld. Dappere nieuwe wereld, inderdaad.

Porno is gezond en moet nooit worden gemeden of behandeld als een zonde (we hadden moeders daarvoor!), Maar te veel van het goede kan een slechte zaak zijn, ongeacht wat dat goede ding is. De waarheid is dat mensen porno vaker dan ooit kijken. EEN studie in 2014 ontdekte dat een derde van de mannen elke dag naar porno keek. Dat was drie jaar geleden. Het wordt alleen maar hoger, vooral nu de wereld virtueler en meer onderling verbonden wordt.

"Ik gebruikte pornografie als een hulpmiddel om mijn seksualiteit te verbeteren en om erecties te bereiken", zegt hij Dan Canfield, een erectiestoornissendeskundige, en levenslang lijder van de aandoening, auteur van het komende boek Hack de ED-code.

"Ik ben geboren met een vorm van erectiestoornis en heb bijna alles geprobeerd om een ​​erectie te krijgen. Helaas, sinds ik korporaal erectiestissiprose had, faalde elke stimulus die ik probeerde. Houd in gedachten dat porno mijn geest stimuleerde en ertoe leidde dat ik extreem opgewonden raakte, visceraal, "zegt Canfield.

Onderzoek heeft aangetoond dat overdosis op pornografie na verloop van tijd kan leiden tot desensibilisatie van bepaalde receptoren in de hersenen. "De drie belangrijkste oorzaken van ED kunnen worden gecategoriseerd als Biologisch, psychosociale en bewegingsapparaat. Verslaving aan porno zou zeker psychosociaal zijn. In mijn werk heb ik ontdekt dat communicatie met je partner de sleutel is om elke vorm van erectiestoornis aan te pakken, "zegt Canfield.

Zoveel mannen die nu vaak pornosites bezoeken hebben overstimulatie ontwikkeld en te veel masturbatie en hebben zichzelf geleerd om alleen gestimuleerd te worden door nieuwere en meer onrealistische stimuli. Overmatige stimulatie maakt het in principe moeilijker om gestimuleerd te worden. Om hen enige opwinding te laten hebben met hun echte vlees, is veel focus en concentratie nodig.

"Dit kan voor beide partijen erg vervelend zijn, omdat de vrouw het misschien niet wenselijk vindt en denkt dat er iets mis is met haar," zegt Elsa Orlandini, Psy.D .. erkende klinisch psycholoog en gecertificeerde sekstherapeut.

Zie bijvoorbeeld dit verhaal van één gebruiker op Reddit:

"Onlangs ontmoette ik dit meisje op het werk dat ik buitengewoon aantrekkelijk vond en ik besloot dat ik het met haar wilde verliezen, ik nam haar mee naar een hotel en zo en we deden het gebruikelijke voorspel en zo, maar als het erop aankwam de daad te doen, mijn vriend was er niet klaar voor. Het was buitengewoon vreemd voor mij, want ik nam aan dat een 25-jarige maagd een keiharde lul zou hebben om de hersens van deze meid eruit te slaan. Maar niets, het werd gewoon slap en het was buitengewoon gênant voor mij. We hebben het een paar keer opnieuw geprobeerd en vrijwel hetzelfde, en ik ben er vrij zeker van dat ze me niet meer lastig zal vallen. Wat ik in het begin vreemd vond, was dat wanneer ik porno kijk, ik het moeilijk en extreem moeilijk kon krijgen en de meest verbazingwekkende orgasmes kon hebben. Ik kijk naar porno sinds ik 16 was en ontdekte vrijwel per ongeluk dat je bijna per ongeluk kon klaarkomen na masturberen en nu al bijna 9 jaar regelmatig masturbeert. "

De man die leeft met de last van geheimhouding en weet dat hij een alternatief seksueel leven heeft porno sterren - virtuele entiteiten die hij nooit zal ontmoeten. Dit gedragspatroon kan afleidend, verslavend en erg duur zijn.

"Veel van mijn cliënten merken dat ze niet gaan werken, niet slapen en niet deelnemen aan hun dagelijkse activiteiten, om tijdvakken te vinden waarin ze deze relaties met deze virtuele entiteiten kunnen hebben. Hun partners worden steeds verder weg en worden boos en dagen hun betrouwbaarheid uit en dagen hun vermogen uit om te presteren, "zegt Dr. Orlandini.

Soms, tegen de tijd dat de persoon besluit beter te worden, is de partner niet langer beschikbaar en is hij niet bereid om zichzelf intiem te openen.

2. Wat te doen als u lijdt aan door porno veroorzaakte erectiestoornissen

Het snelle antwoord hierop is dat je moet stoppen met naar porno te kijken. Door porno opzij te zetten en te vervangen door plezier in de echte wereld met andere mensen - recreatie met vrienden en geliefden - zal je geconditioneerde reactie op porno vervagen. "Meestal, als je wegloopt van porno, je seksuele prestaties zal binnen een paar maanden terugkeren naar zijn normale niveau. Dat gezegd hebbende, kan terugkeren naar de basislijn bij sommige mannen een jaar of langer duren ", zegt Weiss.

Van belang is dat medische problemen erectiestoornissen kunnen veroorzaken, zelfs bij jongere mannen. "Als dat het geval voor u is, kunnen medicijnen zoals Viagra helpen. Evenzo kunnen problemen met het vroege leven met trauma leiden tot erectiestoornissen. Als dit het geval is, kan de therapie die u helpt dit trauma te verwerken, helpen. Als je probleem alleen te maken heeft met porno, helpen medicijnen en counseling je waarschijnlijk niet en moet je stoppen met porno, "zegt Weiss.

Hoe u met uw partner kunt praten

Als pornogerelateerde erectiestoornissen problemen in je relatie veroorzaken, kun je je partner het beste vertellen dat het probleem niet een gebrek aan aantrekkingskracht is, maar een geconditioneerde reactie op de porno waar je naar hebt gekeken. 'Dan kun je je partner vertellen dat je dat bent stoppen met pornoen je verwacht dat je seksuele functioneren in de echte praktijk geleidelijk terugkeert naarmate het pleziercentrum van je hersenen zich normaliseert, "zegt Weiss.

"Wanneer ik werk in een paar dat een erectiestoornis heeft, spreek ik elke persoon individueel eerst aan om de kosten van de disfunctie te begrijpen," zegt dr. Orlandini.

“Als ik zie dat het door pornografie wordt veroorzaakt, probeer ik ze op een compleet dieet te zetten en hen een tijdje geen enkele vorm van intimiteit toe te staan ​​en hen alleen toe te staan ​​hun partner als een soort stimulans te zien. Ik moedigde haar partner aan om te begrijpen dat ze een soort van herkalibratie ondergingen zonder veel samenwerking met de hoop dat ze hun partner de ruimte en tijd zullen bieden om de manier waarop hun hersenen naar seks kijken te veranderen en wat de bron is van stimuli en verlangen naar hen, "zegt Dr. Orlandini.

Het is echter gebruikelijk dat partners weten dat er een aantal zijn verscheidenheid van masturbatie gaande en pornografie is betrokken. "In die gevallen maakt het verduidelijking mogelijk over wat er met het brein van hun partners is gebeurd en wat er kan worden gedaan om hun intimiteit te verbeteren en te versterken. Zelden moedig ik aan dat pornografie wordt gebruikt als onderdeel van het helen van de seksuele intimiteit, omdat we een achteruitgang naar pornoverslaving riskeren, "zegt Dr. Orlandini.

"Een aantal mannen met wie ik heb gesproken, beschreef hoe vrouwen het uitmaakten nadat ze hadden ontdekt dat ze masturbeerden naar porno of tijdschriften", zegt Sullivan. Anderen beschreven hoe hun vrouwen in de therapie van een paar kwamen om hun 'pornoverslaving'of' seksverslaving. '

"Een vriend van een therapeut noemde dat ongeveer 80% van alle heteroseksuele paren die haar zien dit voor de eerste keer doen omdat de vrouwelijke partner denkt dat de man een seksprobleem heeft. Als meer vrouwen het brede spectrum van motivaties om te masturberen en de voordelen van masturbatie beter begrijpen, kunnen mannen gemakkelijker de schaamte en angst kwijt en, ironisch genoeg, de aandachtige, creatieve minnaars worden die hun partners zoeken. Als we masturbatie niet alleen als fantasievoltooiing kunnen herschrijven, maar ook als een belangrijk onderdeel van onszelf te begrijpen en een meer expansieve minnaar te worden, zouden vrouwen misschien niet worden afgeschrikt door een man die drie keer per dag masturbeert? "Zegt Sullivan.

Als iemand voelt dat zijn partner heeft problemen met masturbatieis het belangrijk om te begrijpen wat hun zorgen zijn en hoe u deze kunt verminderen. Dat is waar sommige stellen in de problemen komen. Ze beginnen schuld en schaamte te associëren voordat ze eraan voorbijgaan.

"De reden reikt veel verder dan het belang van het persoonlijke plezier dat gepaard gaat met masturbatie: dit probleem - de angst, het stigma en de schaamte verbonden aan mannelijke seksuele fantasieën en solo-seks - houdt rechtstreeks verband met een verhoogd risico op gezondheidsproblemen, verhoogde relatiestress, verhoogde persoonlijke stress, problemen met seksuele prestaties en breidt zijn bereik uit naar rigide sociale mores rond seks en gender, "zegt Sullivan.

Het vormt niet alleen een belemmering voor uw eigen persoonlijke seksuele groei, maar het beperkt ook het bereik van uw potentieel als persoon, het potentieel van uw relatie en uw potentieel om de mensen om u heen positief te beïnvloeden.

"Het snijdt de kern van wie we zijn als mensen en hoe we ons voelen over onze meest elementaire behoeften. En dit is geen new-age mijmeren: er is sterk bewijs dat masturbatie het risico op prostaatkanker drastisch vermindert, voorkomt erectiestoornissen en incontinentie terwijl je ouder wordt door bekkenbodemspieren te versterken, stress vermindert, het immuunsysteem stimuleert, humeur verhoogt, helpt te beheren voortijdige ejaculatie, verbetert de slaap en verbetert het vermogen tot een orgasme. Dat alleen al rechtvaardigt de inspanning om masturbatie te herpositioneren en seksuele fantasie in de ogen van je partner. Maar de echte reden om het probleem aan te pakken, is gebonden aan iets vager, maar veel betekenisvoller: het omarmen van de totaliteit van je seksualiteit is een cruciaal onderdeel van het begrijpen en accepteren van wie je bent, "zegt Sullivan.

En dat is de basis van vertrouwen: duidelijkheid en empathie.

3. Hoe lang duurt het om te herstellen van door porno veroorzaakte erectiestoornissen?

Dit zal natuurlijk van persoon tot persoon verschillen, en zoals met alles, zul je waarschijnlijk goede en slechte dagen zien. U kunt zich terugtrekken en hunkeren naar: als u verslaafd bent en u onthoudt zich ervan, dan zult u nog een tijdje naar dat medicijn hunkeren. Maar je zou een geleidelijke terugkeer naar betere erecties, seksueel verlangen (voor je partner, niet voor de porno) moeten zien, en je zult weer plezier beleven aan echte seks.

VERWANT: Vijf manieren om met masturbatie te stoppen, hebben me geholpen te slagen

"In het begin moedig ik mijn klanten aan om een ​​maand vakantie te nemen van alle intimiteit, zowel masturbatie als met een partner", zegt Dr. Orlandini. “Hierdoor kan een dieet ontstaan ​​en kunnen de hersenen gezonder verlangen en een gezonde eetlust voor prikkels ontwikkelen die echt is. Dan begint de genezing en een tijd varieert van persoon tot persoon hoe lang de genezing zal duren ”, zegt Dr. Orlandini.

Het draait echt om compliance en het vermogen van beide partners om prioriteit te geven aan het oplossen van het probleem.

Natuurlijk moet u, zoals bij elk herstel, de stappen volgen. Ben je consistent in het vermijden van porno, of mis je wat misstappen? Heeft u momenteel een seksuele partner? Het is gemakkelijker om opnieuw te bedraden om van echte seks te genieten als je echte seks hebt! Ook het soort porno dat je bekijkt, kan ertoe doen. Als je merkt dat je voor steeds schokkende en intensere dingen gaat, kan het een tijdje duren voordat het echte leven eraan voldoet.

Maar rebooten kan echt heel spannende resultaten opleveren gebruiker op Reddit aandelen:

Ik vermoed al een tijdje dat PMO de oorzaak is van mijn ED. Ik heb de afgelopen jaren maar een hand vol seksuele ontmoetingen gehad, want elke keer dat ik het probeerde, kon ik nauwelijks een semi oproepen. Het was gênant en erg frustrerend. Ik besloot de uitdaging aan te gaan, in de hoop dat het misschien mijn probleem zou oplossen. Ik doe NoFap 2-3 maanden, met 2-3 terugvallen. Maar hoewel ik gedurende deze tijd terugviel, zorgde ik ervoor dat de terugvallen in ieder geval GEEN porno betroffen. Dus gisteravond besloot ik te proberen een seksuele ervaring te hebben met iemand die ik ontmoet op OkCupid. Ik was niet overdreven geïnteresseerd in deze persoon; het was in wezen slechts een test. We ontmoetten elkaar, ik vond de persoon fysiek niet erg aantrekkelijk, en we leken niet veel chemie te hebben. En dat alles in overweging nemend, toen deze persoon me begon aan te raken en naar mijn rotzooi ging ... BAM! Vrijwel onmiddellijk, VOLLEDIGE MAST. Ik ben hier zo blij mee! Ik was in staat om een ​​erectie op te roepen en te behouden bij iemand in wie ik maar matig geïnteresseerd was, gewoon door hun aanraking. Ik wil niet zeggen dat ik helemaal genezen ben totdat ik dit probeer met iemand in wie ik HEEL geïnteresseerd ben. Maar ik ben enorm aangemoedigd! Ik denk dat ik voorgoed klaar ben met porno. Deze test is een groot succes gebleken. Als je denkt dat je porno-geïnduceerde ED hebt, doe je dat waarschijnlijk! Geef het op. Het is niet echt - en er is geen vergelijking met echte menselijke interactie.

Als het langer duurt dan verwacht om opnieuw op te starten, wilt u misschien uw arts raadplegen en ervoor zorgen dat er niet iets anders dan porno aan de hand is.

4. Kun je teruggaan naar porno na erectiestoornissen?

Als je PIED hebt ervaren (of andere porno-gerelateerde problemen), en vervolgens gestopt bent met het gebruiken van porno en weer normaal functioneert, is dat geweldig. En in de toekomst zou je waarschijnlijk uit de buurt van porno moeten blijven. Waarom knoeien met succes, toch? "Natuurlijk kun je porno met mate en zonder consequenties in de toekomst gebruiken, maar er is een gelijke of betere kans dat je het weer intensief gaat gebruiken, waardoor PIED (en mogelijk andere problemen) opnieuw opduiken," zegt Weiss.