Wanneer het je controleert in plaats van dat je het bestuurt
14 december 2012 door Robert Taibbi, LCSW
Porno wordt een wijdverspreid en steeds ernstiger probleem. Naar schatting 20-30 miljoen Amerikanen (oke voornamelijk mannen) bekijken porno dagelijks. De verzadiging met porno zorgt ervoor dat een groot aantal jonge volwassenen (jawel mannen) Viagra nodig hebben om om te gaan met erectiestoornissen als gevolg van veranderingen in de chemische samenstelling van hun hersenen. Nog verontrustender is de impact op kinderen (sommige zo jong als 10) die porno aan het kijken zijn en grote veranderingen in hun brein veroorzaken vanwege hun leeftijd en omdat de porno komt voordat ze op realiteit gebaseerde relaties hebben met een andere persoon.
Ten slotte zijn er de pornoversies die niet alleen de seksuele kant van koppelrelaties verstoren, maar duidelijk ook de emotionele kant. En zoals alcohol of drugser is hier een dunne lijn tussen afhankelijkheid en verslaving.
Afhankelijkheid is een aantrekkingskracht, de hunkering - het controleren van de drankkas om ervoor te zorgen dat je donderdag niet opraakt of de 4 pm uit ziet op de avondcocktail. Bij verslaving is het medicijn de baas van je. Je bouwt eromheen, je kunt het niet beheersen, overslaan is geen optie, zelfs de gedachte om te doen zonder maakt paniek.
Porno is bijzonder krachtig dankzij internet. Net zoals de verslaving aan heroïne of de alcoholgebruikstolerantie toeneemt, geldt dat ook voor degenen die aangetrokken zijn tot porno. Verrassend of helaas is er een eindeloze variëteit aan soorten en sites, klaar om te vullen wat voor nieuw niveau je ook verlangt - je raakt letterlijk nooit op.
En tot slot hebben we dat gedaan oxytocine. Dit is wat de verslaving aan jongens doet kloppen. Oxytocine is de chemische stof die nieuw is ouders band met hun baby's, zorgt ervoor dat paren die verliefd worden zich aan elkaar binden. Op elke willekeurige dag kan het oxytocine-niveau van een vrouw net zoveel zijn als 10 keer hoger dan dat van een man. Daar heeft het niet veel voor nodig (hij wast onverwacht de afwas, brengt haar bloemen mee) zodat ze zich letterlijk verbonden voelt. Wat verhoogt oxytocine voor mannen? Je hebt het geraden - geslachtspecifiek orgasme. Omdat mannen porno kijken, hebben ze meestal orgasmes (dankzij spiegelneuronen en het interactieve nature van pornosites) die hun oxytocine verhogen en ze vervolgens binden aan de porno. (Voor een goede samenvatting van porno en de hersenen, ga naar oktober '12 Men's Health)
Terwijl al deze scheikunde en fysiologie aan de gang is, is er ook de psychologische component. Net als andere problemen is porno een slechte oplossing voor andere problemen. Wat zijn die problemen? Sommige vermoedelijke verdachten:
Spanning. Wanneer stress over de banken stroomt, kun je gemakkelijk naar meer verboden gebieden gaan die we in saner, overdag, zouden negeren. Met stress gaan onze natuurlijke verdedigingen. Voor sommigen gaat het om porno, voor anderen nog een drankje of een joint of om online te winkelen voor schoenen. Kies je gif.
Verveling. Verveling komt vaak van 2-bronnen - een vulling van je leven met veel "zou moeten" in plaats van wil, en een gebrek aan stimulatie. Met zou ik bedoelen te doen wat je zou moeten doen in plaats van de behoefte die je ziel en passie vangt. Als je door McDonald's heen loopt om hamburgers te braden, is het waarschijnlijk een aanrader - een baan, niet je passie - en kun je je snel vervelen. Je zult je misschien minder snel vervelen als er sprake is van stimulatie - een collega om mee te praten over zijn weekend of de activiteit van de mensen om je heen tijdens de lunchspits. Neem mee naar collega of lunchkoorts en je zou je vervelen. Porno geeft veel stimulatie wanneer u zich ontevreden en ongestoord voelt.
Wrok. Wrok mengt goed met shoulds. Als je veel doet wat je zou moeten doen omdat iemand (of die kritische stem in je hoofd) dat beweert, dan is het gemakkelijk om je wrok te laten opbouwen. Als het groot genoeg wordt, is de neiging om je te gedragen omdat je het verdient. Dus sluip je online op je werk bij 4 pm omdat je fysiek moe bent en emotioneel moe bent van wat je de hele dag hebt gedaan. Je sluipt online bij 11 pm omdat je het gevoel hebt dat je vrouw je heeft lastiggevallen sinds je thuis bent, en het gevoel hebt dat je het verdient, omdat het, op een of andere rare manier, terugkeert naar haar (zelfs als dit allemaal in je opkomt en zij heeft geen idee wat je denkt).
Sex. Of gebrek aan. Je zou denken dat dit bovenaan de lijst moet staan, maar vaak is dat niet zo. Maar het is duidelijk dat het er is. Als je je seksueel beroofd, verbroken of seksueel verveeld voelt, lijkt internetporno een geweldige oplossing - zo dicht mogelijk bij de realiteit als je kunt krijgen zonder de realiteit.
Het probleem is opnieuw dat elk van deze een trigger kan zijn en als je eenmaal afhankelijk bent van de porno om ermee om te gaan, raak je verslaafd, neemt de chemie van de hersenen het over en ben je op weg naar potentiële verslaving.
De uitgang? Zoals het meeste potentieel verslavende gedrag moet je tegelijkertijd de 2-elementen adresseren. Gedrag moet je het patroon doorbreken. Wat wordt aangeraden aan degenen die ED ontwikkelen is niet meer Viagra maar koud kalkoen - onthouding - geen porno, geen masturberen (omdat je gemakkelijk het internet recreëert fantasieën tijdens masturberen) gedurende 6 maanden of langer (je kunt websites vinden waar mensen hierover willen praten) om de cyclus te doorbreken en je hersenen opnieuw te reguleren.
De andere is om het onderliggende probleem op te lossen. Als het gaat om doen wat u zou moeten doen, maar niet wat u wilt, zoek dan manieren om uw wensen in uw leven te vergroten. Als het om stimulatie gaat, zoek dan andere stopcontacten om die slepen van 4 uur te compenseren en loop weg van je computer. Als stress, idem. Als wrok bij anderen - je baas, je partner - probeer uit te zoeken wat je wilt dat ze veranderen en spreek dan uit - meer uitdagende opdrachten nodig hebben, wat tijd nodig om te ontspannen als je thuiskomt. Als het om seks gaat, doe dan hetzelfde - zoek uit wat je wilt en laat het weten.
U hoeft het niet goed te doen, doe het gewoon anders. Babystapjes tellen, begin gewoon. Als je hetzelfde blijft doen, zul je je hetzelfde blijven voelen.
Ten slotte besef ik dat dit allemaal gemakkelijk te zeggen is, maar vaak moeilijk te doen is. Dus steun krijgen - van partner, vriend, professional. Krijg hulp om te veranderen wat u doet, zodat u kunt veranderen wat u doet.
Misschien is het tijd om de stekker eruit te trekken.
LINK NAAR ARTIKEL - Te veel geeuwen?
Opmerkingen: Robert Taibbi, is een zeer bekende therapeut, schrijver en auteur van studieboeken voor counselors en hun supervisors. In deze PT-post beschrijft hij porno-geïnduceerde ED, en suggereert dat 6 maanden zonder porno en masturbatie nodig kan zijn.
;