Een paar jaar geleden kwam ik wat onderzoek en artikelen tegen over de pornografie en de negatieve effecten die het zou kunnen hebben op mannen en hun seksleven. Ik vond het interessant, maar heb er daarna nooit teveel over nagedacht. Enige tijd geleden vorig jaar struikelde ik Deze video.
Het trok mijn aandacht, want ik had niet alleen moeite met seksuele angst en had aanvallen van onvermogen om in het verleden te presteren, maar omdat ik een datingcoach was, had ik met veel mannen gepraat die met dezelfde problemen worstelden, mannen vaak in hun 20 En 30's. Uit een recent onderzoek door Esquire bleek dat 43% van de mannen meldde dat het moeilijk was om een erectie te krijgen of te behouden, in elk geval een deel van de tijd, waarbij 24% meldde dat ze het moeilijk hadden "vaker dan ik zou willen toegeven".
Volgens de wetenschap traint porno onze hersenen om meer endorfines vrij te geven dan het natuurlijke is als reactie op een overload aan seksuele stimuli. Na een tijdje worden onze hersenen ongevoelig en ontwikkelen ze een behoefte aan hogere en hogere stimuli om dezelfde opwinding en opwinding te bereiken. Zo begint de spiraal in meer hardcore porno en grotere hoeveelheden ervan. In sommige gevallen kunnen mannen een psychologische verslaving aan pornografie ontwikkelen en kan deze zich gaan bemoeien met hun seksuele en sociale leven. In zeldzame gevallen kan het in beide verzwakkend zijn.
De kans is groot dat je geen porno-verslaafde bent, maar als je een man jonger dan 35 bent, stel ik me voor dat de overvloedige toegang tot porno je meer heeft beïnvloed dan je denkt. Denk terug aan de eerste keer dat je naar porno keek. Het simpele beeld van een mooie naakte vrouw was waarschijnlijk genoeg voor jou. Maar helaas, voor velen van ons, veranderen we in de loop van de jaren in duistere en meer verwrongen porno gewoonten.
Het resultaat is dat het niet alleen uw vermogen om helemaal opgewonden te raken beperkt, maar ook uw dopaminereceptoren in het algemeen kan beperken, waardoor u angstiger, minder sociaal en mogelijk zelfs depressief wordt. Om nog maar te zwijgen over het volledig scheeftrekken van je perceptie van wat schoonheid is en geeft je onredelijke normen voor seks met de vrouwen die je ontmoet. Als je ooit een anders mooi meisje naakt in je bed hebt gekregen en de kleine onvolmaaktheden of asymmetrieën niet hebt kunnen negeren tot het punt waarop je problemen hebt om aan te komen, dan begrijp je wat ik bedoel.
En het ergste van alles, hoe jonger je was toen je porno begon te kijken, hoe slechter de effecten in het algemeen zijn.
Naar mijn boek over het aantrekken van vrouwen, Ik deelde iets dat ik het 'masturbatiedieet' noemde in mijn hoofdstuk over motivatie. Het ging om het elimineren van porno en het beperken van masturbatie tot 1-2 keer per week. Het doel van het 'dieet' was om jongens die moeite hadden gemotiveerd genoeg te zijn om vrouwen te vervolgen in het aangezicht van hun angst, te revitaliseren en te motiveren. Ik had het in het verleden af en toe gedaan wanneer ik een schop in de kont nodig had en het werkte voor mij. Vaak binnen een week of twee. Maar ik had nooit overwogen om het te behouden of het een permanente gewoonte in mijn leven te maken.
Eind vorig jaar kwam het "no more porn" spul hier echt in vuur en vlam en een aantal jongens (inclusief ikzelf), sprong op de trein in deze discussie en stemde ermee in om 60-dagen niet voor porno te bekijken. We hielden allemaal de draad bij en het werd een enorm succes. De meesten van ons hebben de 60-dagen zonder kleerscheuren en ware gelovigen doorstaan. Porno had een negatief effect op ons seksleven.
Voor sommigen was het een grote verschuiving en erg moeilijk. Voor anderen waren de wijzigingen klein en eenvoudig. Voor iedereen lijkt de consensus dat we blij zijn dat we het gedaan hebben. Je kunt de ervaringen van anderen lezen de draad. Persoonlijk kijk ik naar porno sinds ik 13 was, en had het bijna dagelijks gekeken naar 8-10 jaar toen ik aan deze uitdaging begon.
- Ik had ietwat intense verlangens om porno te kijken in de eerste paar weken. De hunkering zou komen en gaan, vaak samen met mijn geslachtsdrift. Sommige stemmingswisselingen. En een paar nachten waarin ik droomde over pornografie - nee, geen dromen over seks hebben, dromen over pornografie. Ja, fucked up.
- Toen ik masturbeerde, maakte ik een opmerking om alleen maar te fantaseren over meisjes die ik kende of had ontmoet. Andere keren fantaseerde ik helemaal niet. Ik fantaseerde absoluut niet over porno die ik had gezien.
- Mijn geslachtsdrift was de eerste weken erg grillig. Op sommige dagen zou ik ondraaglijk geil zijn en daarna zou ik een paar dagen volledig ongeïnteresseerd in seks zijn. Ik heb mijn masturbatie niet beperkt (sommige jongens hebben ervoor gekozen om dit te doen), dus dit betekende meestal dat ik 4-5 dagen zou gaan gebruiken zonder te masturberen, en dan gek worden en het 3-4 keer doen in de tijd van 24 uur. Soms voelde het alsof ik helemaal opnieuw 16-oud was.
- Na ongeveer drie of vier weken was mijn geslachtsdrift hoog en bleef dat ook zo. Mijn agressie bij meisjes nam toe, evenals mijn zelfvertrouwen om seksueel om hen heen te zijn. Ik voelde weinig schaamte of aarzeling om de dingen verder met hen te duwen, terwijl ik in het verleden misschien wel geweest ben.
- Ik begon normale, alledaagse meisjes mooier te vinden. Kleine onvolkomenheden en onvolkomenheden die me aanvielen waren nu vertederend en soms zelfs sexy. Ik merkte ook dat mijn smaak een beetje is veranderd. Ik begon de fake-titted, nep blonde, fake tan, minuscule roked, club-achtige meisjes minder aantrekkelijk en natuurlijk mooie meisjes te vinden om me aantrekkelijker te maken. Ik begon dingen als huid, lippen, ogen en haar meer te zien. En hoewel ik nog steeds van een mooi paar tieten en reet hou, zijn ze niet langer mijn enige criteria.
- Na een maand was het duidelijk dat ik betere seks had. Ik presteerde beter en ik genoot er meer van en wilde het vaker.
- In de tweede maand had ik geen verleiding en de voordelen bleven toenemen.
Het lijkt erop dat mijn verslaving en "reboot" milder waren dan die van veel jongens. U kunt meer lezen over ontwenningsverschijnselen hier en lees over de voordelen die veel mannen ervaren na het opgeven van porno voor 60-dagen hier.
RELAPSE EN EXPERIMENTATIE
Ik noem het gekscherend een "terugval", maar begin februari trok ik 14-uur werkdagen en kwam ik niet veel weg, dus ik raakte de goede oude YouPorn aan om wat ... eh, stoom af te blazen. Ja, dat is het, stoom af.
Bij mijn eerste terugkeer naar porno na het opnieuw opstarten, waren een paar dingen veranderd:
- Porno waar ik vroeger van genoot, voelde nu overdreven, ontmenselijkend en eerlijk, niet erg aantrekkelijk. Er waren een paar video's die ik zag en waarvan ik niet kon geloven dat ik dat soort dingen altijd zag.
- Ik waardeerde en werd veel meer ingeschakeld door de schoonheid van elk meisje en minder door ze geneukt of kokhalzend gemaakt door een gigantische lul of wat heb je. Het eigenlijke geslacht zelf leek veel minder opwindend dan alleen maar het hebben van een belachelijk hete naakte meid op mijn scherm.
- Ik kon het niet helpen, maar merk op hoe ongelukkig en onecht de meisjes in de video's vaak waren. Om niet te zeggen dat ik niet heb gemerkt dat sommige actrices in het verleden overduidelijk een scène doornamen, maar dit was dieper. Zoals je zou kunnen zien waren ze gewoon niet erg blije mensen en hadden ze niet veel zelfrespect. Ik weet dat dit zowel a) raar klinkt om over na te denken terwijl je je flap opdoet, en b) niemand zou moeten verrassen. Maar het werd zelfs zo duidelijk dat het voor mij moeilijk was om in sommige gevallen aangezet te blijven.
Ik heb porno een paar keer bekeken gedurende een periode van misschien drie weken met de bovenstaande reacties. Ik merkte geen verandering in mijn agressie, mijn zin in seks of mijn comfort rond vrouwen. Een paar weken later begon ik vrij regelmatig een meisje hier in Brazilië te daten en voor het eerst in ongeveer een jaar had ik een regelmatige seksuele partner die ik vaak zag.
Ik besloot de gelegenheid te gebruiken om iets te testen: ik wilde zien hoeveel porno teveel was. Ik had het op een paar geïsoleerde momenten bekeken en er veranderde niets. Maar hoeveel moest ik kijken voordat het mijn seksleven begon te beïnvloeden? Mijn nieuwe Brasileira-vriendin bood een perfecte controlevariabele. Omdat ik om de paar dagen seks met haar had, kon ik veranderingen in mijn seksuele interesse of vermogen om met haar te spelen zien en voelen zodra ze zich voordeden.
Het duurde ongeveer een week. Ik heb die week misschien wel masturbeerd naar porno 4-5. Maar tegen de laatste keer was ik terug naar mijn oude gewoonten van het kijken naar hardcore porno en het bekijken van 10-15-video's per sessie, meestal direct overspringen naar de geldschoten. De tweede keer dat mijn vriendin overkwam na het begin van mijn escapade, was er een opvallende daling in zowel mijn verlangen als mijn prestaties, tot het punt waarop ik mijn excuses aangeboden had omdat ik niet in staat was mijn normen na te leven (geen woordspeling bedoeld). De volgende week stopte ik met de pornografie en binnen een week kwam het oude verlangen en de prestaties terug en gaat het nog steeds goed.
Dus wat betekent dit? Is porno de duivel? Moet je het nooit zien? Is het je seksleven op dit moment aan het verpesteren?
Ik kan alleen voor mezelf antwoorden. Voor mij, ja, porno had een merkbaar effect op mijn seksleven en ik ben er veel beter in om er niet naar te kijken. En ik weet dat er een aantal jongens op het forum zijn die veel meer dramatische voordelen hadden dan ik. Ik zal nooit teruggaan om het regelmatig te bekijken. Ik stel me voor dat ik het af en toe zal bekijken, hoogstwaarschijnlijk als ik dronken ben en thuiskom na een nacht van uithalen. Maar het is duidelijk dat als ik het gedurende meer dan een paar dagen op een consistente basis bekijk, het mijn seksleven negatief beïnvloedt. Ik zou echt willen dat ik het jaren geleden niet meer had gezien, omdat het me veel moeite voor motivatie en schaamte in de slaapkamer zou hebben bespaard.
Ik raad je aan om ook te experimenteren met stoppen. Onze draad "No More Porn" aan op het forum is aan de gang en iedereen is uitgenodigd om deel te nemen. We hebben momenteel een aantal kerels in het midden van hun 60-daguitdagingen die berichten over hun voortgang. Ik nodig je uit om mee te doen en mee te doen. In ieder geval is het de oefening in discipline waard. In het slechtste geval ga je twee maanden zonder fap-materiaal. In het beste geval krijg je een hernieuwd seksueel zelfvertrouwen rond vrouwen en verhoog je je prestaties in bed. Klinkt het me waard.
En als je denkt dat je een ernstige pornoverslaving hebt - je kijkt porno tot een uur per sessie, heb je moeite om een erectie zonder porno te krijgen, of kijk je naar porno die niet overeenkomt met je seksuele geaardheid - dan raad ik je aan om dit te doen een volledige herstart en lees www.yourbrainonporn.com. 
http://thoughtcatalog.com/2013/pornography-can-ruin-your-sex-life/
;
