Zes tekenen dat uw partner een pornoverslaving heeft en wat u kunt doen. door Diana Baldwin LCSW (2016)

Via Diana Baldwin

op nov 30, 2016

Als seks- en relatietherapeut heb ik onlangs een zeer aanzienlijke toename gezien van partners die verwoest zijn geraakt nadat ze hebben ontdekt dat hun significante andere een serieus probleem heeft met pornografie.

Dit wordt steeds meer een probleem in relaties, dus als je denkt dat je partner misschien een pornoverslaving, je bent niet alleen. 

Veel mensen melden dat ze zich verraden, walgelijk en verwoest voelen nadat ze de diepgang van de problemen van een partner hebben ontdekt. Dit wordt vaak net zo snel opgevolgd met "maar al het andere is geweldig" of "Ik weet dat ze echt van me houden".

Vaak is dit waar; ze zijn waarschijnlijk geweldig, en ze worstelen met een probleem dat hun tol eist, jij en je relatie. De constante behoefte om excuses voor onze partners te rechtvaardigen of te maken, is echter wat ons in negatieve cycli houdt waar we keer op keer gekwetst worden.

Net als andere verslavingen, kan een intens pornoprobleem niet alleen de persoon pijn doen, het doet iedereen in zijn leven pijn. De waarschijnlijkheid dat u negatieve effecten en pijn hebt geleden door dit probleem is bijna gegarandeerd. Laten we zes manieren bekijken waarop pornografie waarschijnlijk invloed op u en uw relatie heeft, en dan praten over enkele manieren om u te versterken en passende grenzen te stellen.

1. Je seksleven is lijden.

Je seksleven is verminderd of helemaal verdwenen. Als je seks hebt, is de verbinding er niet, en ze lijken niet aanwezig.

Voor mannen kan dit verschijnen als erectiestoornissen of moeite om te presteren zoals vroeger. Dit laat partners vaak afvragen wat ze verkeerd doen. Ze beginnen zichzelf vaak te vragen en of ze aantrekkelijk genoeg zijn, mager genoeg, leuk genoeg enzovoort.

2. Hun smaak is veranderd.

Ze hebben verschillende attracties ontwikkeld voor dingen waar ze niet eerder in geïnteresseerd warene. Dit kunnen dingen zijn waar u zich niet prettig bij voelt of waar u niet in geïnteresseerd bent. Ze kunnen veeleisender, agressiever en ruwer in bed zijn.

3. Ze zijn meer teruggetrokken en afstandelijk.

In het algemeen voel je dat ze zich terugtrekken. De verbinding die je ooit hebt gehad, is niet langer verlicht en het voelt alsof ze afstandelijk en afstandelijk zijn.

Dit is een pijnlijke kwestie voor een partner om aan te pakken en kan zelfs pijnlijker zijn omdat het moeilijk is om je vinger op te steken en te beschrijven wanneer iemand wordt losgemaakt. Ze zullen het misschien tegen je opnemen wanneer je dit aan hen probeert te beschrijven, door te zeggen dat je behoeftig of emotioneel bent.

4. Ze zijn kritischer op jou.

Dit kan het meest worden opgemerkt in bed, maar waarschijnlijk gebeurt dit ook in het algemeen.

Mensen die zwaar pornografie zijn neigen ernaar om hun partners te objectiveren en zijn veel kritischer. Dit laat je een slecht gevoel over jezelf hebben en het gevoel dat niets dat je doet of probeert, goed genoeg is. Dit is zeer schadelijk voor iemands psyche en zelfrespect.

5. Ze brengen veel tijd online door.

U merkt dat uw partner veel meer tijd online doorbrengt, vooral 's avonds laat of op oneven tijden. Ze zitten niet naast je en doen dit, maar isoleren zichzelf en brengen veel tijd alleen door. Dit kan op zichzelf als een verraad voelen, omdat een partner kan denken dat de computer in de loop van de tijd met hen wordt gekozen.

6. Ze zijn meer geheimzinnig.

U merkt dat uw partner zeer beschermend en geheimzinnig is met zijn apparaten en zorgt ervoor dat niets open of onbewaakt achterblijft. Je kunt ze misschien in meer leugens vangen of ze kunnen erg defensief worden wanneer ze worden geconfronteerd, zelfs over ogenschijnlijk kleine dingen.

Dus wat nu? U weet dat uw partner een probleem heeft en u begint de manieren te zien waarop dit een negatieve invloed op u heeft. Dus wat doe je?

De drie belangrijkste dingen die u kunt doen, zijn grenzen stellen, uw negatieve cycli begrijpen en veranderen en voor uzelf zorgen.

1. Grenzen instellen.

Helaas kun je niemand veranderen of een toevoeging overwinnen. Je kunt ondersteunend zijn en duidelijke grenzen stellen voor jezelf en wat je bereid bent te geven, evenals wat je nodig hebt om te ontvangen. Partners geven vaak zoveel om te proberen de persoon die worstelt te helpen dat ze eindigen met niets meer over.

Het stellen van duidelijke grenzen en verwachtingen voor jezelf zal je niet alleen gezond en geaard houden, maar het zal hen ook helpen. Dit betekent niet dat we ultimatums of bedreigingen geven - dat creëert geen echte verandering. Dit betekent ook niet dat we alles verdragen wat ze doen of zeggen. Bepaal grenzen voor u en uw relatie met zorg en houd ze dan vast. Een grens instellen en vervolgens verplaatsen of wijzigen wanneer deze wordt overschreden, stelt niet echt een grens in en zorgt alleen maar voor meer pijn.

2. Verander je negatieve cyclus.

Veel paren in deze situatie gaan onbewust door de misbruikcyclus heen, zelfs als dat in lichte mate is. Nadat ze terugvallen of je iets vindt dat je partner probeert te verbergen, is er vaak een uitbarsting. Ze kunnen defensief worden, boos worden, iets de schuld geven of iemand anders, excuses maken of het je aandoen, zodat je voelt dat je iets verkeerds hebt gedaan, niet goed genoeg bent, niet behulpzaam genoeg bent etc.

Hierna is er meestal een soort van verzoening: ze verontschuldigen zich, beloven dat ze hulp zullen krijgen, beloven dat ze deze keer serieus zijn en vertellen je hoeveel ze van je houden en waarderen. Sommige mensen verharden in dit stadium en zeggen dingen met het effect van "Ik laat je niet blijven." Dit is vaak effectief om de partner te laten blijven, omdat ze nu nadenken over waarom ze willen blijven en hoeveel ze belangrijk vinden de relatie. Na de verzoening is er een wittebroodswekenperiode waarin alles geweldig en gelukkig is (of op zijn minst terug naar de basislijn) totdat ze terugvallen of weer optreden en je bent weer in dezelfde cyclus.

Deze cyclus kan op zijn minst emotioneel belastend zijn en in het ergste geval beledigend. Het is intens stressvol en kan je het gevoel geven dat je gek wordt. Neem de tijd om naar je cyclus te kijken en te bepalen of dit iets is dat schadelijk is en moet worden gewijzigd.

3. Zorg voor jezelf

Dit is echt het enige waar u volledige controle over hebt. Misschien betekent dit dat je een therapeut moet bezoeken en wat ondersteuning krijgt, tijd doorbrengt met vrienden, leest of terugkeert naar een klas of activiteit die je leuk vindt. Wat het ook is, neem even de tijd om iets voor u te doen en uw eigen kopje te vullen. Hierdoor voel je je beter, minder gestrest en beter in staat om met alle aspecten van het leven om te gaan. Dit geeft je ook meer energie om terug te geven aan je relatie en om je partner te ondersteunen.